看護師だより一覧

• ケアプラス北宇和島　看護師便り　新年ご挨拶 北宇和島だより 看護師だより 2017年01月07日

  明けましておめでとうございます。

  本年もよろしくお願い致します。

   

  皆様こんにちは！ケアプラス北宇和島の看護師　白岩です。

  2017年になり、早1週間が過ぎようとしていますが、お正月はどのようにお過ごしでしたか？

  私は家に引きこもって、食べて寝てばかりの寝正月でした（笑）

  初出勤の時に、体が重くて・・・思うように体が動かず、後悔いたしました（　＾ω＾）・・・

  やっぱり体調管理はしっかりしないとだめですね！

   

  1月になり、益々、寒さと乾燥が厳しくなって参りましたね。

  前回のブログでは、肌の乾燥について書かせていただきましたが、

  今回は1年の始まりですので

  「1年の計は元旦にあり」という言葉どうり、

  今年1年、健康に過ごす為の計画・目標を考えてみました。

  （仕事中に出来る事も含めて取り組みます。）

  あっ、皆様も当てはめてみてくださいね！

   

  まず、筋力アップ↑

  最近、何もないところで躓いて、転倒する事があったので、足の筋力を強化したいと思います！

  歩く！歩く！歩く！万歩計を買ってどんどん歩くようにしたいと思います。

  ケアプラス北宇和島には筋肉トレーニングのマシーンがありますので、利用者様と一緒に運動していきたいと思います。

  

  それから、健康的な食事を心がけます↑

  腹八分目で、1日3回規則的に、好き嫌いをせず、バランスの良い食事を摂るようにします。

  （昨年までは、腹10分目、しかも別腹付きで甘いものしっかり・・・・）

  食べ過ぎ、そして飲みすぎにも注意したいと思います。12月から1月にかけては暴飲暴食の時期なので、胃もたれや胃痛、胸やけの症状はありませんか？無茶をしないように注意しましょうね！

  ケアプラスの昼食はカロリーやバランスを考えた食事を提供しています。職員も検食で順番に頂いています。ヘルシーでしょ～

  

   そしてストレスを溜めない様に、趣味などでストレス解消し、たくさん笑って過ごしていきたいと思います。

  ケアプラスの午後のレクレーションタイムでは、お好きな事に取り組まれて、楽しそうです。私たち職員も一緒にワイワイと賑やかに楽しんでいます。

   

  なんだか・・・

  この目標って・・・デイサービスに通ってたら、すべて目標達成しそうですね（＾＾）

   

  ケアプラスの心・頭・体リハビリ

  皆様、目標を持って、ココロもアタマもカラダも健康に今年1年過ごして参りましょう！

  それでは、次回もお楽しみに！

• ケアプラス道後持田　看護師だより　初詣 道後持田だより 看護師だより 2017年01月07日

  皆様、新年明けましておめでとうございます。

  道後持田の森岡です。

  今年もどうぞよろしくお願い致します。

    

  皆様、楽しいお正月をお過ごし頂けたでしょうか。

  私は年の瀬にせっせと母が作ってくれたお節料理、オードブル盛り合わせ、お雑煮も食べ、早速お正月太りに困ってます。

  今年はドイツに赴任している姉家族も帰って来たので賑やかなお正月になりました。

  

  今年初のブログはやっぱり初詣です！！

  今年は地元の伊佐爾波神社へお参りに行って来ました。

  せっかくのお正月太りを解消できるチャンスだったのかもしれませんが

  石段は登らず、車で行って来ました・・・・。

  

  今年は酉年と言う事で可愛いニワトリの絵馬が飾られておりました。

  

  真剣に願い事をして帰る前に運だめし！とおみくじを引きましたが

  

  結果はご覧の通り大吉！！！！！

  年初めから良い事がありそうです。

   

  これから参られる方はまだまだ気温も低いので十分に防寒され、

  暖かくして出かけましょう。そして、帰ってきたら手洗いうがいをしっかり行いましょう。

   

  今年も元気に笑顔で皆様をお出迎え致しますので

  風邪等引かれないよう元気にデイサービスへいらして下さいね。

• 道後持田看護師ブログクリスマスケーキを作ろう 道後持田だより 看護師だより 2016年12月28日

  皆様こんにちは！道後持田の看護師森岡です。

  寒い日が続きますが皆様お元気でしょうか。

   

  クリスマスは楽しまれましたか？道後持田ではクリスマスツリーを飾り皆様にクリスマス気分をあじわえてもらえたのではないかと思います。

  

  クリスマスが過ぎるとあっという間にお正月ですね。

  お正月の準備は出来ておりますでしょうか？

  私の家では徐々に大掃除を始めており今年一年の汚れを落としております。

   

  デイではクリスマス企画で色々とイベントを行ってきましたが、25日はクリスマス当日と言う事でクリスマスケーキを皆様と作りました。

   

  材料をそろえます。

  

  バターを溶かし卵と牛乳を混ぜます。

  

  ガトーショコラケーキのもとを入れよく混ぜます。

  混ぜ終えたら型に流し込みます。

  

  電子レンジで600wで3分加熱すると出来上がり！

  最後に粉砂糖をふりかけるとあら美味しそう。

  

  人数分に切り分けお皿にうつして完成。

  

  皆様美味しいと言われぺろりと食べられました。

  

  道後持田ではこのようにいろいろなイベントを企画しておりますのでぜひ遊びに来て下さい。

   

  では皆様今年一年ありがとうございました。

  また来年もよろしくお願いいたします。よいお年をお迎えください。

• ケアプラス道後持田　看護師便り～ヒートショックにご用心～ 道後持田だより 看護師だより 2016年12月28日

  こんにちは、道後持田の大西です。

  朝夕寒くなり、暖房機器の前を家族で取り合いするようになった今日この頃です。

   

  そんな寒さに負けることなく息子はスポーツに一生懸命で親バカなのですがナイスプレーがあるとそれはそれは嬉しくて仕方がないのです・・・

  

  子供は風の子ですね！

  さて、気温が下がり寒くなればいろいろ注意することはありますが、インフルエンザ、ノロウイルスに次いで耳にするのが「ヒートショック」ですね。

  「ヒートショック」とは、家の中の急激な温度差が原因で身体に悪影響をもたらすことです。

  急な温度の変化により、血圧が変動することで、心筋梗塞や脳梗塞などを起こすことがあります。

  

  急に寒い環境に移動したことでブルブルッと身震いしたことないですか？

  あれも一つのヒートショックの症状だそうです。また、浴槽内での溺死の原因もヒートショックが最大の原因ではないかと考えられているようです。

  そこで道後持田ではフロア、脱衣場、浴室内の温度差を最小限に保てるよう温度計を設置し適温を保つことで安全安楽に入浴して頂けるよう注意を心がけております。

  ご自宅での入浴が不安な方、お気軽にご相談ください。

   

  今年も残すところあと僅かですね。体調等崩されぬよう笑顔で良いお年をお迎えください。

  来年度も宜しくお願い致します。

• ケアプラス大洲　看護師便り　～風邪・インフルエンザ予防～ 大洲だより 看護師だより 2016年12月26日

  皆さまこんにちは＾＾　ケアプラス大洲　看護師の宮岡です。

  ひときわ寒くなってきましたね。

  街のあちらこちらのイルミネーションが、澄んだ空気の中できれいに輝いてます。

  今年も残すとこあと数日となりましたが　皆様体調など崩されてはいませんか？

  こちら、ケアプラス大洲はいつも通り和やかですよ。

  

  この時期には、風邪やインフルエンザにかかる方が多くなります。

  その原因は「寒いから」だけではないんですよ。「空気の乾燥」←これがね・・＾＾；；鼻や喉の弱い方はつらい時期ですよね。

   

  そうならない為にも日頃からの予防がやっぱり重要ポイントです。

  しっかり身を守って風邪やインフルエンザにかからないようにしましょう。

   

  まず大切なことは　手洗い・うがいです。これは基本中の基本中の基本です（一回多く言いましたよ）。しっかり行いましょう。

  

  外出先から帰った時は、一番に手洗い・うがいをして頂ければと思います。家庭内での

  蔓延を防ぐ為にも。

  外出する時は、マスク着用などでウイルス侵入を防御して下さい。

   

  暖房やファンヒーターなど使用される時には、加湿器も同時に使用してくださいね。

  脱水予防と同じく、こまめな水分補給も大切なことなので「寒いから」「トイレにさいさい行かないけんけん」と言わず、少量ずつでも構いませんので水分補給もお忘れなく。

   

  ケアプラスでもウイルス蔓延防止のため、定時と必要に応じて換気をおこなっております。

  

  この時期には十分な睡眠をとり、栄養バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を行い、不摂生を避けて規則正しい毎日を過ごしましょう。

  寒いからと言って暖かいところで根っこが生えていると、過保護で身体が弱虫になってしまいます。風邪やインフルエンザになりかねません。

  体を動かす事で血流が促進されて温まることができます。

  寒さが増してきますが、皆様が体調を崩されずにお元気に年末年始を過ごしていただけますよう・・・お祈り申し上げます。

   

  2017年も『心・頭・体のリハビリ』で生き生きとした毎日を過ごしていきましょう♪

  では来年もどうぞ宜しくお願い致します。

• ケアプラス大洲　看護師便り　～手洗いの認識～ 大洲だより 看護師だより 2016年12月26日

  皆さまこんにちは＾＾　ケアプラス大洲　看護師の石川です。

  クリスマス気分も過ぎ去り、あとは年越しに向かっている感じですね。

  新しい年を風邪で寝込んだりすると験が悪いですよね。ここは「やれやれ・・」と気を抜かず、十分に体調に気を付けて過ごしていただきたいと思います。

   

  ところで、ここ最近の看護師ブログに頻繁に出てくる言葉がありますよね。

  さーて、何でしょうか。

  正解：『手洗い』　　

   

  そこで・・・

  今回は手洗いが何のためなのか、2つの原点に触れてみましょう。

  ・食中毒を起す病原微生物←これを運んでいるのは人の手だから

  ・手に付いてしまった微生物は、一時的なものは洗い落とす事ができる

  なるほどね、手洗いしなくちゃ！でしょ？

   

  実際に手洗いを見ていると、この認識を持たれている人と、そうでない人とで違いがはっきりくっきりと分かります。

  爪の中、指の間、手首・・と隅々まできちんと洗う人。素晴らしい♪これは良いですよね。

  パパッと手を濡らした程度で終わる人・・せっかく手洗いしても、これではしっかり除菌できないままです。

  「自分の手だから大丈夫」という、謎（？）の自負にはご注意を＾＾；

  

  こちらは利用者様の手洗いの場面です。

  隣のスタッフは、「手首まで洗うと良いですよ＾＾」と声をかけているみたいですね。

  こうやって改めて写真で見ると、手洗いひとつでも手首や指先の運動が行えてますね。

  何気ない小さな事ひとつでも、意味や目的が明確であれば、連動して動きも明確化されるような気がしますね。

  

  皆様の2016年はどんな一年だったでしょうか。

  2017年、私たちは皆様にもっともっと毎日を楽しみながら過ごしていただけるように

  「心・頭・体のリハビリ」をより良いものにしてご支援させていただきたいと思います。

  それでは、なにかとご多忙になるかと思いますが良いお正月をお過ごし下さい。

   

  来年もどうぞ宜しくお願い致します。　　

• ケアプラス三津　看護師便り　～Happy Christmas～ 三津だより 看護師だより 2016年12月25日

  ★☆★☆★　Merry　Christmas　★☆★☆★　

  本日はイエス・キリストの降誕祭ですが、皆様はなにかイベント的なことはされますか？

  

  ケアプラス三津では、いつもは利用者様に参加して頂くイベントが多いのですが、昨日（クリスマス・イヴ）は職員の出し物による『クリスマス・ショー』で大笑いしていただきましたよ・・・あれ？大笑い？？　　　　三津らしくて良いでしょう＾＾；

  

  そして、本日はいつも和やかムードの少人数の日曜日。のクリスマス。

  ハーモニークラブの先生方にお越しいただいて、演奏を聞いたり歌ったり、みなさんクリスマス気分を楽しく満喫されていらっしゃいました♪

   

  さて、ケアプラスでの仕事納めまであと5日。

  この1年もよく喋ってよく笑って、毎日毎日が賑やかに楽しく過ぎていきました。

  それも、ここのたくさんの利用者様や職員に囲まれているおかげだと、感謝です。

   

  私の座右の銘『虚室、白を生ず（by荘子）』

  この戒めがなかなか難しいんです・・と、ちょうど一年前頃のブログに書いた気がしますが、この1年、毎日の利用者様との親身な話や他愛ない会話の中から教わることや、自分の考えに置き換えること、そんな繰り返しから知らず知らず難しい部分が解けた部分があるような実感があります。と言っても、ほんのすこ～しです。やっぱり難しいものは難しいです。

   

  Σ（―◇―）！！

  年末のせいか、ついついまた個人的な振り返りになってしまうところでした。

  危ない所でした。

  

  こちらの写真は先日の午後のレクリエーションでの1コマ。

  レクリエーション「中」ではなく、レクリエーション「合間」の1コマ。

  なぜわざわざ「合間」をチョイスしたのかと申しますと、私がこの写真好きなんですよね。

  撮影用の表情ではない、利用者様も職員も、みんな和やかに和気あいあいとした普段の様子そのものなので。

  利用者様がリラックスされて、そして楽しまれているニュアンスがさり気なく写し出されていませんか？　撮影はもちろん私です（自慢）！

   

  この静止画像からだけでは、ケアプラス三津の魅力は何分の1も伝えきれないので残念ですけど。

   

  松山市内3拠点、大洲・宇和島・北宇和島のケアプラスグループでは、皆様に楽しく「心・頭・体のリハビリ」を行っていただきながら、少しでもご本人様、ご家族様への明日へのプラスに繋がるご支援が出来れば、と職員一同で日々精進しております。

   

  来年も、皆様の毎日に少しでもお役に立てますように・・・・＾＾

  少しばかり早いですが、良いお正月をお迎え下さい。

   

  では来る年も、どうぞ宜しくお願い致します＾＾/

   

• ケアプラス北宇和島　看護師便り　お肌の乾燥に注意しましょう 北宇和島だより 看護師だより 2016年12月25日

  皆様こんにちは♪ケアプラス北宇和島の看護師白岩です。

  今年もいよいよ残りわずかとなってしまいました！

  年末になると何となく慌ただしく、特に女性は、掃除しなきゃとか、お正月の買い物行かなきゃとか、気持ちばかり焦ってしまいます・・・

  ですが、近年、元旦から開いてるスーパーもあり、わざわざ年末に買い物しなくても困らなくなってますよね。おせち料理は作らない家庭も増えているそうですし、お正月はすき焼き！とか焼肉！とか多様化しているようです。

  私も、好きなものだけ作るという、手抜きおせちを作る予定です（笑）

   

  さてさて、年末は忙しく、ほっと落ち着いた元旦に風邪を引いた～なんて話をよく耳にしますが、そんな覚えありませんか？

  前回のブログでは、体温を上げて免疫力をアップするお話をさせて頂きましたが、皆様、体調管理をしっかりと行い、元気に年末を過ごしましょうね！

   

  そして、今回は冬のトラブルの原因である、寒さや、乾燥による肌のトラブルについてお話します。

  ケアプラス北宇和島では、寒さが厳しくなってきたので、エアコンの暖房を使用していますが、湿度がどんどん下がってきていて、今日は３０％しかありませんでした・・・

  加湿器もフル活動させていますが、なかなか追いつきませんね・・・

  ある日、スタッフが、ボリボリお腹や背中を掻いてました。

  あれ、あちらでは、他のスタッフがポリポリ・・

  実は私もポリポリ・・・

  肌が乾燥する冬場は、ご利用者様も掻き傷がある方が増えています。

    

  お肌が乾燥すると、白い粉をふいてしまう方もいらっしゃいますが、痒みを伴うので、

  悪化しないよう、日常生活で出来る乾燥対策のお話をさせて頂きます。

   

  年齢を重ねるにつれ「発汗」「皮脂の分泌」「肌のバリア機能」がスムーズに機能しなくなるそうです。そうすると、肌は紫外線などの外的刺激を受けやすい敏感肌や乾燥肌状態に傾きます。他にも体を洗いすぎたことにより、肌の必要な皮脂がはがれてしまうこともあり、肌はますます乾燥します。

   

  予防としては、

  １熱いお湯のお風呂に入らないことです！

  また、体を洗うときは、石鹸をしっかり泡立てて優しく肌を洗ってください。

  ２部屋の乾燥は大敵なので、加湿器や濡れタオルを部屋に干したりして乾燥を防いでください。 

  

  ３入浴後に保湿クリームを体全体に塗りましょう。 

  

  難しいことは必要なく、単純なことを毎日続けることが大切です。

  

  今年はこれで最後のブログになりますが、

  つたないブログを見ていただいてありがとうございました！

   

  そして、来年もどうぞよろしくお願いいたします。

  皆様、良いお年をお迎えくださいませ！

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～ノロウイルスの予防～ 宇和島だより 看護師だより 2016年12月24日

  皆様こんにちは＾＾　ケアプラス宇和島の看護師　薬師寺です。

  もう今年も数えるほどとなって参りましたね。ここ数日は比較的暖かい日が続いていましたが、年末にかけ冬将軍の到来も予想されますのでくれぐれもご注意下さい。

  ところで、皆さまはお正月のご準備は進んでいらっしゃいますか？大掃除、年賀状、お子様やお孫さんへのお年玉(笑)　かく言う私も、新年を新たな気持ちで迎えるために年末の大掃除の真っ最中です・・・・間に合うかな＾＾；

   

  今回のブログは、ここ最近ちらほらとニュースでも聞く『ノロウイルス』についてです。

  寒く乾燥したこの時期に流行る感染症には、インフルエンザなど様々なものがありますが、『ノロウイルス』もその一つです。

  どういう症状？予防方法は？・・・と、このあたりを改めて調べてみました。

   

  ノロウイルスは、毎年11月～1月に流行する感染性胃腸炎の原因となるウイルスで、主に人の手指や食品を介して感染し、嘔吐、下痢、腹痛などの、症状を引き起こします。

  特に抵抗力の弱いお子様や高齢の方は感染しやすいと言われています。

  感染力も非常に強いそうで、感染者の吐物や糞便中に含まれる数百万～数億個のうち、わずか10～100個程で感染するそうです。

   

  様々な感染経路（接触、空気、経口）が考えられる中、一番簡単で且つ効果的な予防方法は手洗いです。

  それくらいで大丈夫？と思われるかもしれませんが、ヒトは知らず知らずの間に色んな物を触っています・・そうすると手には雑菌が付着しています・・これは石鹸でやっつけて洗い流してしまうことが予防の基本なんですよ。

   

  正しい、手洗いの方法で清潔を保つようにしましょう。

  石鹸を使い丁寧に指の間や手首をしっかり洗います。

  

  すすぎは流水で十分に行い、清潔なタオルやはペーパータオルで拭くのがベストです。

   

  もうひとつ大切な事。

  食品はしっかり加熱してから頂くようにしましょう。特に貝類（主に牡蠣・シジミ・アサリなどの二枚貝）はしっかり加熱した状態であれば感染しませんが、加熱が不十分だと抵抗力の弱い方であれば感染するリスクが高まります。

  

   こちらは皆様に手洗いの他、予防のための手指消毒を行っていただいてる様子ですね。

  「お手を拝借」さながら、みなさん手のご準備がよろしくて。

  笑顔もサービスしてくれました♪

   

  　さて、今回はニュースを見ていて心配になったのでノロウイルスについて書かせていただきましたが、ケアプラス独自の「心・頭・体」リハビリで抵抗力を高める体づくりをして、年末年始もお元気に過ごして下さいね。

   

  それでは、来年も宜しくお願いします＾＾/

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～冬至過ぎて～ 宇和島だより 看護師だより 2016年12月23日

  皆様こんにちは＾＾　寒さが苦手なケアプラス宇和島　看護師田村です。

  先日、宇和島のシンボルである鬼が城もうっすらと雪化粧をしていましたよ。

  12月21日は冬至でしたね。

  一年の中で最も日照時間が短い日のことで、昼が短く夜が長く、逆に夏至は、一年の中で日照時間が最も長い日のことで、昼が長く夜が短くなります・・・何だかこんがらがりますね＾＾；

  冬至の日に「かぼちゃ」を食べ、「ゆず湯に」入るという由来はご存知と思いますが、皆様の食卓にはかぼちゃのお料理が登場しましたか？

  でも、なぜ「かぼちゃ」「ゆず湯」なのか・・こちらはご存知ですか？

  運気が上がるように「ん」のつくものを食べると良いのだそうですよ。

  あれ？かぼちゃ？？「ん」がついてない～っと思われている方！　かぼちゃを漢字で書いてみてください。「南瓜」

  「なんきん」と呼びますね。「ん」が二つもついているので「かぼちゃ」が選ばれたというわけです。なるほど（納得）。

  そして「ゆず湯」とは、体を清め、ゆずの香りで邪気を払うという意味もあって、ゆず湯に入ると風邪をひかないと言われているんだそうです。

  

  これで沢山の運を味方につけましたね(´∀｀)。健康な体を維持していきましょう。

  冬、これから私達の体内は、水分不足の傾向になります。

  入浴前や入浴後の一杯の水はとても大事です。水分不足の血管は、ざらざらして血液が固まりやすいものです。水分を増やして血管を膨らませておくことで、血栓ができたり、血管が破裂するのを予防してくれますので、そういうこともイメージしながら水分補給をしていただければと思います。

  

  そして！寒い時こそ運動をして、第二の心臓と言われている「足」を動かし、血液の流れを良くしてこの冬を乗り切りましょう！！

  家でやろうと思っても、なかなか思い通りにはいきませんものね。

  色んな人との交流や複数のプログラムを楽しみながらの「心・頭・体」リハビリで、冬の寒さに参らない身体作りを頑張りましょう。

  見学、体験もどうぞお気軽に声をおかけ下さい。

   

  少し早い挨拶となりますが、今年一年ご支援を頂きましてありがとうございました。

  来年もよろしくお願い致します。