実践報告 分類
三津だより一覧
ケアプラス三津新聞2026年4月号が更新されました。
皆様こんにちは！
4月に入りましたが、寒暖差も安定しない日が続きますが体調などお変わりないでしょうか？
3月も様々なイベントを実施しました！
ひな祭りにはひな祭りに関するクイを行い盛り上がりました。ミニロトでは自分の
選んだ番号を期待しながらわくわくし楽しんでおりました。歌の日では懐かしい
歌をみんなで合唱し笑顔もみられました。またリハビリイベントではロコモティブシンドロームを防止すべく、スタッフと一緒に「ロコモ体操」を真剣に取り組んでおれました。
体験のご利用・見学についてのご相談等お気軽にお問い合わせください。
皆様こんにちは、ケアプラス三津、生活相談員の中村です。
松山城の桜も咲き始め、春風が心地よい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
4日・5日には、松山城周辺で行われる『春祭り・お城まつり』が開催され、松山発祥の野球拳の全国大会や市民パレード、大名武者行列が行われます。
ちょうど満開の桜と松山城のツーショットも見られて松山市民に古くから親しまれているイベントの一つです。
ケアプラス三津は、この春で丸20年になりました。
今回は、新年度に入りましたのでケアプラス三津の施設紹介をさせていただきます。
まずは、建物の南側に日当たりのよい自慢の庭があります。
この庭はこれからつつじ、ハナミズキが次々と咲き始め、花壇では、パンジー、マーガレット、ポリアンサの花が満開です。
今は、新緑の季節、赤色や薄緑の若葉が太陽の光に当たり、キラキラしてとてもきれいですよ。
特につつじの満開時には、利用者様より「花と一緒に写真を撮ってくれる？」と声がかかり、次々と写真撮影が始まります。今年も撮りましょうね！
玄関を入ると利用者様のお席となっております。
ここで、リハビリ体操や運動、作業レクリエーションを行い、昼食も召し上がられます。
南向きのフロアーで冬でも午後になると暖かくなって暖房を消すこともあるぐらい日当たりは最高です。
そして、利用者様がリハビリを実施されているフロアーです。
平行棒、エアロバイク、スリング、起立台、電気治療器、マッサージチェアと、様々な訓練に対応できるように備えております。
最後に浴室になります。
ご家庭と同じ浴槽2つとミストシャワーがあります。
浴槽内車椅子も備えており、スタッフ介助、見守りのもと安全に入浴が出来ております。
なんといっても浴室の外にある中庭には初夏に咲き始める薄ピンクの百日紅を見ながら湯船に浸かるのが、利用者様に大好評です。
今月も『うきうき祭り』をはじめ、各種イベントをご用意しております。
スタッフ一同、皆様のご参加を心よりお待ち致しておりますので、振替、追加ご利用をお気軽にお声掛け下さいませ。
そして、楽しい時間をスタッフと共に過ごして参りましょう！
ケアプラス三津21年目をどうぞよろしくお願いいたします。
皆さんこんにちは。ケアプラス三津の看護師です。ようやく寒さが落ち着き、春の陽気に包まれる季節になってきました。春といえばスギ花粉症で悩まれている方も多いのではないでしょうか。
花粉症は花粉に対するアレルギーです。花粉が体内に入ると、身体がそれを異物と認識し、この異物（抗原）に対する抗体を作ります。花粉症は、これまで症状がない人でも発症する可能性があります。 花粉が本格的に飛び始めるまでに予防や治療を始めることが大切です。普段の生活で行える予防方法や、治療についてご紹介いたします。
1 花粉を避ける
・顔にフィットするマスク、メガネを装着する
・花粉飛散の多い時間帯（昼前後と夕方）の外出を避ける
2 花粉を室内に持ち込まない
・花粉が付きにくく露出の少ない服装を心がける（ウール素材は花粉が付きやすい）
・家に入る前に、必ず玄関の外で上着や髪の毛、バッグなどを払いましょう。これを習慣にするだけで、室内の花粉量はぐっと減ります。
・帰宅後は、できるだけ早く部屋着に着替えましょう。外出した服のままソファに座ったりベッドに寝転んだりするのは、花粉を家具になすりつけているようなものです。
・手洗い、うがい、洗顔、洗髪で花粉を落とす
・換気方法を工夫する（窓を開ける幅を狭くして、レースのカーテンをする）
・洗濯物や布団の外干しを控える
3 腸内環境を整えて、免疫バランスをケア
・免疫細胞の約60％～70％は腸に存在するといわれています。腸内環境が悪化すると、免疫のバランスが崩れ、アレルギー反応が強く出やすくなってしまいます。
・発酵食品を摂る：ヨーグルト、納豆、味噌、キムチなどの発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、腸内フローラを整える強い味方です。
・食物繊維を味方につける：ごぼう、レンコン、キノコ類、海藻などに含まれる食物繊維は、善玉菌のエサになります。特にレンコンなどの根菜類は、粘膜を保護する成分も含まれているため、古くから民間療法でも推奨されています。
・刺激物を控える：アルコールや香辛料の摂りすぎは、鼻の粘膜の血管を拡張させ、鼻づまりや炎症を悪化させる原因になります。
4 自律神経を整える
・朝起きた瞬間に、激しいくしゃみや鼻水に襲われる症状を「モーニングアタック」と呼びます。これは、寝ている間の副交感神経（リラックス）から、起きている間の交感神経（活動）へと自律神経が切り替わるタイミングで、バランスが乱れることが原因の一つです。
・十分な睡眠：睡眠不足は自律神経の乱れに直結し、免疫機能を低下させます。毎日決まった時間に寝起きし、生活リズムを整えることが、結果として花粉症の症状緩和につながります。
・寝室の加湿：寝ている間にのどや鼻の粘膜が乾燥すると、防御機能が弱まります。加湿器を使い、寝室の湿度を50％～60％に保ちましょう。濡れタオルを一枚干しておくだけでも効果があります。
・朝の習慣：起きたらすぐにカーテンを開けて日光を浴び、コップ一杯の常温の水や白湯を飲むことで、自律神経のスイッチがスムーズに切り替わります。
5 医療機関との上手な付き合い方
・日常生活での予防法をご紹介しましたが、症状がひどい場合は我慢せず、早めに医師に相談することも立派な「対策」です。
・受診のタイミング： 毎年花粉症の症状が出る方は、本格的な花粉飛散開始の1週間前までには、医療機関や薬局を活用してお薬を準備し、使用を開始しましょう。飛散開始時期や症状がごく軽いときからお薬の使用を開始することで、症状を抑えられることがわかっています。
・これまで花粉症と診断されていなくても、くしゃみ等の花粉症と思われる症状が出た方は、早めに医療機関で花粉症かどうか診断を受けましょう。
いかがでしたでしょうか。これらの予防方法を参考にして頂き、少しでも症状が緩和されることを願っています。
こんにちは。ケアプラス三津の西原です。
すっかり春らしい気候になりましたね。花粉症に悩まされるシーズンですが、マスクを着けてでもお弁当を持って桜を見にお出かけしたくなってきますね！
さて、今回のケアプラス三津介護員だよりで紹介するのは『塗り絵』です。
子供の頃はよく遊んでいた塗り絵ですが大人が取り組むメリットもあり、脳機能の活性化やストレス軽減、手を細やかに動かす事で手指のトレーニングにもなります。
ケアプラス三津のご利用者様は熱心に塗り絵に取り組まれている人が多く、毎月開催している『色彩コンテスト』にも毎回30～50名の利用者様が課題の塗り絵に取り組まれております。
また塗り絵付きカレンダーを作成する事で、ご自身がご利用する日を視認し易くなり、ご自宅で飾って日付の確認に活用されております。
初回のご利用時にはあまり塗り絵にノリ気でない方も、熱心に塗り絵に取り組まれている周囲のご利用者様に色選びや塗り方等を教えていただく事でコミュニケーションの架け橋になり関係性の構築が図れます。そうして日々熱心に取り組まれる事で趣味の一環となる事もあります。
ケアプラス三津にお越しの際は是非ともご利用者様の熱の入った塗り絵に注目して下さいませ♪
4月は【消防訓練】や【第3回宝くじ抽選発表会】、年四回の大型イベント【うきうき祭り～春の陣～】を開催予定です。それぞれ鋭意計画中でございます、追加・振替利用のご検討宜しくお願い致します♪
それでは次回の介護員だよりをお楽しみに！
～今日よりプラスの明日へ～
皆さんこんにちはケアプラス三津機能訓練指導員の山下です。
寒さの中にも、少しずつ春の気配を感じる今日この頃です。
まだまだ朝晩と寒暖差もありますので体調には気を付けて下さいね。
さて本題に入らせていただきます。
ケアプラス三津では定期的に姿勢測定を行っています。
今回紹介させていただくのはY様。
股関節に疼痛があり手術され術後のリハビリを行っております。
患側に荷重がかけれるようになり姿勢にも変化が見られております。
また立位の保持も出来るようになりADLにも変化が見られます。
ケアプラスでは定期的に姿勢測定を行うことで、リハビリ前後の変化を感じていただくことが出来ます。
リハビリを継続して続けることで意欲の向上にも繋がっております。
ケアプラスではご利用者様一人一人にあったリハビリを提供させて頂いており、またご自宅で出来る運動などもお伝えさせて頂いてます。運動などを続けていただく事でご利用者様自身の動作の改善などにもつながります。
リハビリに興味を持った方は１日体験利用や施設見学など随時行っておりますので、お気軽にお電話にてお問い合わせください。
こんにちは。ケアプラス三津の髙橋です。
日差しが暖かく、春の訪れを感じる頃となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
先日の雨で少し落ちてしまいましたが、デイサービスの庭でも梅の花が見ごろになってきております！
梅津寺の梅の花は2月半ばには満開になっておりましたが、デイサービスのものは少しのんびりと春の訪れを教えてくれています。
さて、今回は先日行われたバレンタインの創作イベントのご様子をお伝えします。
赤と白のフェルトを番号に合わせて互い違いに通していくのですが、次に通す場所が分かりづらく苦戦されている方もおられました。
できたのはハート型の可愛らしい飾り！皆様にとても喜んでいただき、ガンバ財布に早速つけられる方も居られました。
普段は指先や身体を使う運動のレクリエーションが多いのですが、日曜や今回のように不定期で皆様に創作レクリエーションを楽しんでいただいております。
様々な作品作りを通してより季節を感じていただけるようになつております。
今回ご紹介した創作レクリエーションはもちろん、運動レクリエーションも随時行っており、
3月も色々なレクリエーションをご準備しておりますので楽しみにして頂けたらと思います！
体験や見学等も随時行っておりますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください。
〜今日よりプラスの明日へ〜
皆様こんにちは！ケアプラス三津の後藤です。
今年の２月は特に寒暖差が大きく、空気も乾燥しており体調を崩しやすいので、気をつけてお過ごし下さい。最近は桜の開花予想を今か今かと待ちこがれてみたり、お花見計画を練ってみたり…。『心うきうき』する春爛漫の季節がすぐ近くまで近づいていますね♪
皆様は今年のお花見計画はされていますでしょうか？おすすめスポットがあれば、ぜひ教えて下さいませ。
さて、ケアプラス三津では1月27日に今年最初の大きなイベント【心うきうき祭り～冬の陣～】が開催されました。今回のブログでは福笑いブースを紹介します。
ルールは簡単！福笑いの顔のパーツを所定の位置に投げます。実は簡単そうで、なかなか難しいです・・・。置いた場所によって、様々な表情豊かな顔へと変化するので完成したら自然とニッコリと笑顔に！
「右の眼は、こっちかな？」「鼻は上の方？いや、下の方？」「口は・・・あぁ、ここかな？」と皆さん必死でした。二度と同じ顔が出来ないので、それがまた楽しかったと話されていらっしゃいました。ご利用者様もスタッフもニッコリ笑顔！
お次は２月３日の節分イベントの様子です！
まず始めに節分クイズを行いました。分かっているようで、実は奥が深い節分行事。皆様と一緒に知識を深めました。次に、豆まきを模したボール投げを行いました。「鬼は外～福は内～」と大きな声が飛び交っていました。
最後に、鬼のお面と一緒に写真撮影会！
お面の下は、鬼もビックリのニコニコ笑顔でしたよ♪
ケアプラス三津では、３月も『心うきうき』するレクレーションを準備してお待ちしております。施設見学や体験利用も随時承っております。また、ご利用中の方は追加利用・振替利用のご検討宜しくお願い致します♪
それでは、次回の介護員だよりをお楽しみに！
～今日よりプラスの明日へ～
みなさん、こんにちは！ケアプラス三津の作業療法士の大森です。“２月は逃げる”がの如く、あっ！２月も残りわずかになってきました。今年は椿祭りが例年より開催が遅いようです。利用者様はよく『椿さんが終わったら暖かくなる』と言われます。開催日が年によって前後するのはなぜだろうと私、初めて疑問に思いました。
これは旧暦の大寒に合わせているようです！知ってましたか？？今の暦で寒くなる時期が遅い早いと言っていますが、旧暦でいうと、さほど大きなズレはないのかも…なんて思っています。
３月にはまたあの感動がきますよ！！WBCがまたきます！！！…この内容は語りだすと長くなりますので次回のお楽しみ(笑)
ケアプラス三津では、毎日ご自身の健康のために熱心にリハビリに取り組まれる方が多くいらっしゃいます。今回はその中でも今ホットな利用者様を少しご紹介します。
この方は股関節の手術を２か月前にしました。自宅は外階段で2階に上がる必要があります。以前までは痛みがあり、介助がかなり必要な状態で上っていました。
退院後痛みは無くなったものの、体に染みついた動作のパターンと恐怖心が強くありました。
リハビリ内で段差昇降訓練を行い、新たな動作を体に覚えていただけるよう反復訓練を頑張っていただきました。
すると、初めは右足で上がり左足を揃えるようにしていたのが、１足１段ずつ交互に上がれるようになりました。ご主人も大喜び、ご本人も誇らしげに！リハビリ意欲も爆上がりです！！
このようにケアプラスでは、その方の生活に応じた運動プログラムや動作訓練などを提供しています。
また定期的に身体を知るためのAIチェックや片麻痺のある方に最新機能的運動刺激装置なども設備されています。
ぜひ興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
ケアプラス三津新聞2026年2月号が更新されました。
みなさん、こんにちは。ケアプラス三津の看護師です。
寒さが本格的になり、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
寒暖差は体調を崩す原因になりますので、室温調整や衣服調整をきちんと行い、元気に過ごしていきましょう！
さて、ケアプラス三津2026年2月号の新聞が出来上がりました！
新聞右側に記載してある、1月中に行ったイベントについて紹介致します。
毎週日曜日は週替わりで季節を感じられる創作カレンダー作りを行っています。
15日はリハビリイベントにて、『長生きと冷えの解消法』ついて学ばれました。
21日は『うきうき祭～冬の陣～』があり、皆さんと一緒にすごろくをしました。
2月のイベント情報です！！
3日（火）節分クイズ
13日（金）創作レク～バレンタイン～
16日（月）リハビリイベント
28日（土）スペシャルBINGO
2月も皆様に楽しんでいただけるようなイベント・レクリエーションを企画しております。
気になるイベントがございましたら、追加のご利用や振替のご利用も承っておりますので、何卒よろしくお願い致します！
皆様、こんにちは。ケアプラス三津生活相談員の中村です。
中旬の3連休から寒さが続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。
松山から東側を見た時の石鎚山系の冠雪の写真です。雪がしっかりかぶっています！
雪の少ない松山の平野部でも珍しく時々雪が舞っております。
数年に1度の最長寒波が襲来とのこと、今週末も寒波の予報ですので、風邪などひかれないように注意していただきたいと思います。
さて、1月21日に『ケアプラス心うきうきすごろくイベント』を行いました。
朝から「どんなことするの？」「すごろくと言ったらサイコロを転がすやつよね。」と利用者様の声が聞こえておりました。
時間になり、リーダーの挨拶により始まりました。
まずは、イベント内容の説明を皆様熱心に聞かれておりました。
男性チーム、女性チーム、スタッフチームと3チームに分かれて行いました。
サイコロを転がしてコマを進めていきます。
コマのお題は、風船ラリー20回、箱の中身は何でしょう、飛ばせ！紙飛行機、画伯チャレンジ、腿上げ体操20回、玉入れチャレンジ、しりとりチャレンジ等々です。
チーム戦とあって周囲のご利用者様と一緒に考えられてお題をこなされておりました。
女性チームのハイタッチチャンスの回るスピードの早かった事、
最後だから頑張ろうと言う気持ちがハイタッチに込められておりました。
そして、男性チームの腿上げ体操20回、スタッフの掛け声と一緒に1回、2回、・・・20回と休む事なく腿上げが出来ており、日頃の訓練の効果が表れていたのではないでしょうか。
真剣に取り組まれているところ撮らせていただきました。
優勝は、女性チーム！おめでとうございます。
今回のすごろくイベントはいかがでしょうか？
お送りの車の中で「今日のイベントも楽しかったよ！」と多くのお声をいただきました。
また、次回もご参加お待ちしております。
2月も節分イベント、リハビリイベント等ご用意しております。
スタッフ一同、皆様のイベント参加を心よりお待ちしておりますので、振替、追加ご利用をお気軽にお声掛け下さいませ。
楽しい時間をスタッフと共に過ごして参りましょう。
そして、今が一番寒い折ですので体調を崩されないようにご自愛くださいませ。
