垣生だより一覧

• ケアプラス垣生　看護師便り　～春の食材で体を整えよう～ 垣生だより 看護師だより 2026年05月11日

  皆様、こんにちは。ケアプラス垣生、看護ブログです。

   

  

  春真っ盛りの５月。食卓を彩る旬の食材が豊富に揃う季節ですね。春の食材は、冬の間に溜まった老廃物をデトックスし、気温の変化による体調不良を整える力を持っています。そこで今回は５月の代表的な旬食材とその健康効果をご紹介しますね！

   

  ☆たけのこ

  食物繊維豊富で、腸内環境を整え便秘改善に効果的です。また、カリウムがむくみを解消し、春の気温差で乱れがちな体調をサポートします。低カロリーなので、ダイエット中にもおすすめです。

  【健康Point】

  ・食物繊維：腸の動きを活性化し老廃物を排出。

  ・カリウム：余分なナトリウムを排出し、むくみを予防。

  ・低カロリー：カロリーを気にせずたっぷり楽しめる。

   

  ☆新玉ねぎ

  流加アリルが血液をサラサラにし、動脈硬化や心疾患の予防に役立ちます。また、ビタミンB１がエネルギー代謝を助け、春の疲れを癒します。

  【健康Point】

  ・流加アリル：血流を改善し、血管を健康に保つ。

  ・ビタミンB１：疲労回復をサポートし、ストレスを軽減。

  ・低刺激：生食でも消化しやすく、胃腸に優しい。

   

  ☆春キャベツ

  ビタミンCが豊富で、免疫力アップや美肌効果が期待できます。また、胃腸の粘膜を保護するキャベジンが含まれており、春のストレスで弱った胃をケアします。

  【健康Point】

  ・ビタミンC：風邪予防やコラーゲンの生成をサポート。

  ・キャベジン：胃腸の修復を助け、消化を促進。

  ・ビタミンK：血液凝固を助け、骨を丈夫に。

   

  他にもアスパラガスやそら豆など５月の旬食材は、春の体調変化に対応し、疲労回復・腸内環境の改善・免疫力アップをサポートします。美味しく食べて、健やかな毎日をお過ごしください！

   

  

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『4月のイベント』 垣生だより 相談員だより 2026年05月08日

  皆様こんにちは。ケアプラス垣生、生活相談員です。

  新緑の爽やかな季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  しばらくは朝晩の寒暖差を感じる日が続きそうですので体調管理に気を付けましょう。

   

  さて、今回は4月イベントの「将棋教室」「カレンダー作成・5月飾り製作」の紹介をさせて頂きます。

  まずは「カレンダー作成・5月飾り製作」の紹介です。

  ミニカレンダー作成では毎回異なる絵柄の材料をご用意しております。部品の配置は利用者様にお任せしており自由に糊付けをして頂いております。

  見本も参考にしながら作業を進められていらっしゃいました。

   

  

  こちらは通常サイズのカレンダー作成です。出来上がったところでお二人の記念撮影をさせて頂きました。

   

  

   

  続いては「5月の飾り製作」の紹介です。

  用意してある材料を自由に組み合わせて製作して頂きました。どの部品をどこに貼ってみようかと検討中のご様子です。

   

  

  隣席の方と相談しながら完成されました。作品と一緒に記念撮影です。

   

  

   

  次は「将棋教室」の紹介です。

  毎回数人の先生方にお越し頂きご指導頂いております。今回も将棋の経験が浅い方に駒の動かし方など時間をかけて説明をして頂きました。

  女性の利用者様もし熱心に説明を聞いていらっしゃいました。

   

  

   

  こちらは先生と対局を希望された利用者様です。真剣な表情で盤上を見つめられています。前回も対戦され接戦だったとのことでした。今回の結果はどうだったのでしょうか。

   

  

   

  指導対局がない方は用意されたパズルゲームを使って対戦をされ楽しまれていました。

  ある利用者様は「こんな面白いパズルがあるとは知らなかった。また来てほしいね。」と大変喜ばれていらっしゃいました。

  次回もまたお越し頂けるとのことで利用者様及び職員一同楽しみにお待ちしております。

   

  5月も沢山のイベントをご用意しております。

  5月5日(火)：こどもの日ビンゴ大会

  5月14日(木)：将棋教室
  5月16日(土)：相談員イベント
  5月20日(水)：消防訓練
  5月25日(月)：将棋教室

  ※ビンゴ大会は上記日程以外にも開催されます。

   

  今月は年2回実施される消防訓練や将棋教室、相談員イベントがあります。特に人気の将棋教室は皆様が楽しめるイベントになっておりますのでご期待くださいませ。

  ケアプラス垣生では施設見学・体験利用を随時承っております。また、ご本人様に限らず家族様のみのご相談も可能です。

  皆様のご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

• ケアプラス垣生　介護員だより　～ケアプラス垣生の心うきうき祭り！～ 垣生だより 介護員だより 2026年05月02日

   

  皆様、こんにちは！ケアプラス垣生　介護職員の森野です。
  緑照り映える季節になりました。
  緑色には安心感や調和をもたらし、心身を穏やかにする効果があるそうです。新緑を眺めて、癒されたいですね。
  さて、今回のブログでは４月に開催されたケアプラス恒例の『心うきうき祭り～春の陣～』の紹介をいたします。
  ケアプラス垣生では４月18日土曜日に祭りを開催しました。土曜日の開催は初めてかも？

  今年は『花フリスビー』『おにぎり弁当作り』『花見陣地取り合戦』の三つのゲームを用意し、利用者の皆様に挑戦していただきました。
  『花フリスビー』は一昨年行ったゲームです。とても評判が良かったので、再登場のゲームとなりました。お一人様５回、フリスビーを投げて花の的がいくつ倒れるか、チームの合計数を競っていただきます。

  思った所にフリスビーが飛ばず、皆様、苦戦されておりました。｢なかなか当たらんもんやなぁ。｣と、口々に言われていましたが、倒れた的に当たって更に的が倒れたりすると｢やったー！｣と歓声が沸き起こる場面もありました。

  
  『おにぎり弁当作り』は大きなトングで大きなおにぎりとおかずに見立てたボール(ミートボールのつもりです♪)を挟んで大きな弁当箱に入れていただきました。

  
  皆様、パーフェクトを狙って、頑張っていました。同じチームの利用者様方から応援を受けながら頑張りました！

  
  『花見陣地取り合戦』は、まず５分間、チームの皆様全員で出来るかぎり沢山の紙飛行機を折っていただきます。その後、ご自分で折った紙飛行機をレジャーシートの上に乗るよう飛ばしていただきます。乗れば得点獲得です。更にレジャーシートの中央には桜の飾りの付いたカゴがあり、その中に紙飛行機が入れば高得点獲得となります。

  
  このゲームは紙飛行機を折るのに手間取る方が多く、難しいゲームとなりました。飛行機を飛ばしてレジャーシートには沢山乗ったものの、カゴに入れる事が出来たのは数名の方だけ。飛行機が上手くカゴに入ると大歓声が起き、大変盛り上がっていました！

  
  全てのゲームの終了後、得点を集計し、結果発表です。今回は青チームの皆様が１位！『花フリスビー』では赤チームが１位でしたが他のゲームで青チームが巻き返していました。

  また、敢闘賞は前日がお誕生日だったお二人にプレゼント！お二人ともびっくりニッコリされていました。
  今回も大変盛り上がり、皆様に楽しんでいただけた一日でした。
  このようにケアプラスでは様々なゲームを考えて３ヶ月に１度、『心うきうき祭り』を開催しております。皆様、ぜひ参加してくださいね！追加利用をお待ちしております。
  それでは、また次のブログでお会いしましょう！

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　玄関の段差を不安なく 垣生だより シンオールタイムリハビリ 2026年05月01日

  皆さん、こんにちは。機能訓練員の佃りさ子です。

   

  今回ご紹介するY様はリウマチ疾患により入院され退院後、廃用性症候群により筋力低下をきたし玄関の段差の昇り降りが不安定で転倒の危険がありました。デイでのリハビリにより、段差昇降の安定性が向上したため紹介します。

   

  昨年、リウマチ発症により治療のため入院となりました。退院後も活動量低下や運動習慣低下に伴い、全身的な廃用性の筋力低下・バランス能力低下がみられ自宅での転倒が増加し、デイを休まれることが多くなりました。また玄関に手すりがなく筋力・バランスが低下している状態では段差昇降時に転倒の危険性がありました。本人様からも「段差の昇り降りに自信がなく恐怖心もあるため時間もかかってしまう」と訴えがありました。

  

   

  【訓練内容】
  全身のリラクゼーション、筋力強化訓練、平行棒内歩行訓練、段差の高さに合わせた段差昇降訓練、スリングリハビリを行いました。

  

   

  玄関の設計上、ステップ台付き手すりの設置が難しいため介護保険利用し、壁に手すりを設置しました。日中の活動性の向上目的に週2回から週3回に利用回数が増えました。

   

  6か月後の評価

  リハビリ面では身体機能の低下による運動リハビリの易疲労感がみられていました。全身的なリラクゼーション・ストレッチにより筋の柔軟性向上を図ることができ、歩行訓練、段差昇降訓練を継続することによって易疲労性感軽減と段差昇降の安定性に繋がりました。現在も段差昇降動作が以前よりもスムーズに実施できております。

  

  

   

  右変形性股関節（置換術実施）、変形性膝関節症があり玄関の段差昇降や歩行不安定性があり転倒リスクが高く、リウマチをきっかけに退院後は痛みや気分の落ち込みがあり臥床時間が長く廃用性症候群をきたしていました。デイを再開することで日中の活動性が向上しリハビリを継続することで段差昇降の安定性に繋がりました。

  今後も、より多くのご利用者様にも出来るようになる実感して頂き、QOLの向上や生活のサポートを行っていきたいと思います。

ケアプラスでは見学・体験受付を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

• ケアプラス垣生新聞　2026年5月号が更新されました！ 垣生だより 2026年05月01日

  皆様こんにちは！

   

  ケアプラス垣生　相談員の山本です。

  ５月に入り季節の変化を感じられるようになりましたがいかがお過ごしでしょうか？

  

  4月も様々なイベントを実施しました！
  先月好評を頂いた「将棋教室」、そしてメインイベントの「うきうき祭り」が開催されました。

  「将棋教室」では、先月に引き続きアマ名人の先生方にお越し頂き利用者様と将棋の対戦などをして頂きました。
  趣味で将棋をされている利用者様は「さすが先生は差す手が違う。素晴らしい内容で勉強になった。」と良い時間を過ごされたご様子でした。

  「うきうき祭り」では、日常と一味も二味も違ったイベント内容に参加された皆様は大変喜ばれておりました。
  各種目にも一生懸命取り組まれ「楽しかった!!また参加したい!!」と沢山のお声を頂きました。

  5月も皆さまに楽しんでいただけるよう多くのイベント・レクリエーションをご用意してお待ちしております！
  「将棋教室」「相談員イベント」「消防訓練」その他ございますのでご期待くださいませ。

  体験のご利用・見学についてのご相談等お気軽にお問い合わせください。

• ケアプラス垣生　看護師便り　～リラックスと色の不思議～ 垣生だより 看護師だより 2026年04月05日

  みなさん、こんにちは。ケアプラス垣生の看護師川本です。

  春らしいうららかな日和が続いておりますが、皆様お健やかにお過ごしでしょうか。

   

  4月は新年度ということで新しいことを始めたり、環境の変化があったりとめまぐるしい日々を送っている方もいらっしゃるかと思います。また、季節の変わり目ということもあり体調を崩しやすい時季でもありますね。そんな中でも健康に過ごすためにはストレスを溜めずにリラックスできる環境を整えることが大切です。

   

  そこで今回はリラックスするための効果的な方法について少しご紹介します。

  まずは深呼吸をすることです。ストレスを感じると、緊張状態から呼吸が浅くなりがちです。深呼吸をすることで自律神経のバランスを整えましょう。より効果的に深呼吸するなら腹式呼吸がおすすめです。鼻から息を吸って口から息を吐く方法です。

   

  次はストレッチで体をほぐす方法です。ストレッチは、筋肉の緊張をほぐして血行を促します。ストレッチ中は呼吸を止めないことも重要です。深い呼吸をしながらストレッチをするとリラックスしやすくなります。ケアプラスでも体操の時間は取り入れていますので利用の際はぜひ参加してリラックスしましょう。

   

  次は質の良い睡眠をとることです。質の良い睡眠には疲労回復効果が期待できます。まず十分な睡眠時間を確保することが大切です。人によって快適な睡眠時間は異なり、年を重ねるほど睡眠時間は短くなる傾向にあります。また、環境づくりも大切になります。夕食後のカフェインやお酒の摂取は控える、体に合った寝具を取り入れる、不快な音や光を遮断するなど工夫して質の良い睡眠がとれる環境を作りましょう。

   

  他にも、心地の良い音楽を聴く、趣味を楽しむなどリラックス方法はたくさんありますので自分に合ったリラックス方法を取り入れてストレスを解消し、健康に過ごしましょう。

   

  次に色のもたらす心理効果についてお伝えします。日々、生活していると風景や衣服など様々な色を目にしますよね。色には人を元気づけたり、落ち着かせたり、癒しを与えたりと人の心理に働きかける効果があります。この色がもたらす心理効果を理解・活用することで人に与える印象や人の感情をコントロールすることも可能になります。そこで色のもたらす様々な心理効果についてお伝えしたいと思います。

   

  まずは寒色と暖色についてです。寒さや冷たさを感じさせる色を「寒色」、暖かさを感じさせる色を「暖色」といいます。寒色は主に青・青緑・青紫などが該当し、暖色は赤・橙・黄色などが該当します。また寒色系で彩度が低い色は、心理状態を落ち着かせる鎮静効果があります。一方、暖色系で彩度が高い色は、興奮感を与える効果があります。

  白い服を着ると太って見えたり逆に黒い服を着ると痩せて見えたりするのも色のもたらす心理効果のひとつで膨張色、収縮色といいます。

  色にはイメージや雰囲気、感情などを喚起させる効果もあります。この効果をデザインに活かすことでイメージや情報を正しく伝える可能性を高めることもできます。例えば白は汚れのない清潔なイメージや明るいイメージを表現したい場合に効果的です。他にも橙は暖かさ、黄色は明るく元気、緑は安らぎ・癒し、青は知的・落ち着き、ピンクは可愛いらしさなどそれぞれの色で違ったイメージや雰囲気を喚起させる効果があります。

   

  これらの心理効果を普段の生活や仕事に活用させてみてはいかかでしょうか。

   

  

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『3月イベント』 垣生だより 相談員だより 2026年04月05日

  皆様こんにちは。ケアプラス垣生、生活相談員です。

  最近は暖かくなり過ごしやすくなって参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

  これからの季節は気温が高くなる日も増えてくるため水分補給に気を付けましょう。

   

  今月はケアプラス垣生では珍しい「将棋教室」が開催されました。将棋が趣味という利用者様の中には

  この日をとても楽しみにされている方もいらっしゃるようでした。

  まずは先生から皆様に挨拶を兼ねて将棋に関するお話をして頂きました。

   

  

  将棋の歴史や駒の動かし方など時間をかけて説明をして頂きました。

   

  

  各テーブルに配られた将棋盤を利用者様が自由に動かし、それを先生方が見守りながら助言をするという場面が多く見られておりました。

  特に先生と対局を希望された男性は真剣な表情で盤上を見つめられています。勝敗はどうだったのでしょうか。

   

  

   

  

   

  女性は多くの方が将棋ではなく、色々と用意されたパズルゲーム対戦を使用し楽しまれていました。

   

  

  「これはどんなにするん？普段全然やらんから面白そうやな。」とお二人で相談されながら進めておられました。

  その後、時間をかけてゆっくりと楽しまれていらっしゃいました。

   

  将棋教室は初めての試みで皆様が楽しむことができるのかという思いがありましたが、

  先生方が丁寧に利用者様に声掛けをしながら進めて頂いたこともありどの利用者様も楽しみながら時間を過ごせたご様子でした。

  次回もまたお越し頂けるとのことで利用者様及び職員一同楽しみにお待ちしております。

   

  4月も沢山のイベントをご用意しております。

  4月1日(水)：エイプリルフールビンゴ大会

  4月9日(木)：将棋教室
  4月18日(土)：心うきうき祭り～春の陣～
  4月27日(月)：将棋教室
  4月29日(水)：昭和の日ビンゴ大会

  ※ビンゴ大会は上記日程以外にも開催されます。

   

  今月は大きなイベントの一つ「心うきうき祭り」が予定されています。毎回異なる内容の競技種目となっておりますのでご期待くださいませ。

  ケアプラス垣生では施設見学・体験利用を随時承っております。また、ご本人様に限らず家族様のみのご相談も可能です。皆様のご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

• ケアプラス垣生新聞　2026年4月号が更新されました！ 垣生だより 2026年04月01日

  やわらかな春風に心華やぐ季節となりました。皆様、お変わりございませんか？

  先日、松山では桜の開花宣言がありましたが今年はどういう訳か場所や木によって開花状況が全く異なっています。既に満開の木もあれば、数メートル隣の木は一割二割しか咲いていない、という様子が見てとれます。

  いったいどうなっているのでしょうね？花が長く楽しめるのは嬉しいのですが、気象の異常性によるものだとしたら今後が不安ですね。

  さて、本題です。ケアプラス垣生新聞４月号の紹介をいたします。

  

  ４月号の新聞には３月中に行われたイベントや作品の写真が満載されています。
  ４月25日(水)にはリハビリイベント『フィットネスクラブ垣生』が開催されました。体幹と手の機能向上に繋がるゲームを皆様には４チームに分かれて頑張っていただきました。笑いあり、拍手ありの賑やかなイベントの１日となりました。
  将棋教室は５日(木)と23日(月)の２回、開催されました。将棋がお好きな方々は対局され、興味はあるけれどルールが分からない方々には丁寧な説明がありました。また将棋に興味の無い方々にも様々なゲームが用意されており、皆で楽しめる時間となりました。
  新聞の写真には掲載されていませんが、21日(土)には『ウクレレ歌謡！懐かしのメロディーを皆で唄おう！』が開催されております。
  そして新聞には日曜日の創作レクの作品も写真掲載されております。可愛い花の飾りを作っていただきました。
  イベントの詳しい内容はブログで紹介しておりますので、ぜひそちらもご覧下さい。
  ４月もケアプラス垣生では様々なイベントを予定しております。是非、ご参加下さいね。

  季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
  皆様、くれぐれもご自愛ください。

  お元気な笑顔でデイに来て下さいね。

• ケアプラス垣生　介護員だより　～ウクレレで懐メロ！盛り上がったケアプラス垣生！～ 垣生だより 介護員だより 2026年03月28日

   

  こんにちは！ケアプラス垣生の介護スタッフ　森野です。
  皆様、体調はいかがですか？桜の便りがあちこちから聞こえてくる季節となりました。桜が満開になるのは５日～10日くらいかかると云われています。そうすると月末あたりがお花見にちょうどいい頃合いになるかもしれませんね。
  ケアプラス垣生のフロアからは、お向かいの民家の桜の木が見えます。花が咲くと利用者の皆様は昼食時に｢お花見だね。｣とおっしゃりながら、お食事をされています。咲くのが待ち遠しいですね。

  さて、今回のブログでは３月21日(土曜日)にケアプラス垣生で行われたイベントの様子を紹介します。
  行われたのは『ウクレレ歌謡コンサート』で、松原雅弘様による懐かしのメロディー合唱会でした。松原様はボランティアで、松山各地の施設等を訪問され、ウクレレを奏でて利用者の皆様に唄っていただくという活動をされている方です。ケアプラス垣生には偶然道を聞く為に立ち寄られ、その際に活動内容をお聞きし、連絡先を教えていただいておりました。ボランティアの方によるイベントはコロナ騒動により中止されておりましたので、何と６年ぶりのボランティアの方によるイベントとなりました。
  松原様の軽快なお喋りとウクレレの軽やかな音色で合唱会はスタート！

  最初は３月生まれの方への「ハッピーバースデー」から始まりました。

   

  
  その後、｢上を向いて歩こう｣｢見上げてごらん夜の星を｣｢憧れのハワイ航路｣｢高校三年生｣等、皆様ご存知の懐かしい曲が流れ、歌詞を見ながら口ずさんでいらっしゃいました。｢瀬戸の花嫁｣｢北国の春｣等、歌詞が無くても唄える曲になると歌声はアップ！

  
  ｢ああ人生に涙あり｣｢愛燦々｣｢昴｣といったバラエティーに富んだ様々な曲を演奏され、皆で唄わせていただきました。

  
  利用者様方は唄いながら指揮をとる方、手拍子される方もいらっしゃったりと大変に盛り上がりました。曲の合間に松原様による歌や歌手に関するうんちく話もあり、皆様｢へぇー、そうやったんか。｣と感心。最後は｢北酒場｣を唄い、拍手喝采で終演です。アンコールにも応えていただき、歌声と笑いありの素晴らしいイベントとなりました。松原様、本当にありがとうございました！
  また来ていただける日を楽しみにしております！

  最後に日曜日の作業レクの作品を紹介します。
  まずは桜の吊るし飾りです。まだ桜の開花宣言が聞こえてくる前でしたが、桜の飾りで季節を感じていただければ、と準備させていただきました。お花紙で作った花を３つ合わせてボール状にし、折り紙で作った桜を周りに貼れば完成です。｢部屋に吊ってお花見するよ。｣と皆様、ボールを潰さないように持ち帰られていました。

  
  次は桃の花の壁飾りです。紙ストローを数本、ボンドで板状に貼り付けて土台にします。それに折り紙で作った桃の花をお好きなアレンジで重ねて糊付けしていただきました。これも皆様、｢綺麗に出来た！家に飾ります！｣と笑顔で持ち帰られていました。

  
  このようにケアプラスでは様々なイベントやレクリエーションを提供し、皆様に充実した時間を過ごしていただけるよう取り計らっております。興味を持たれた方はいつでもご連絡下さい。
  それではまた！次のブログをお楽しみに！

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　姿勢が良くなった症例 垣生だより AIチェックリハビリ 2026年03月27日

  今回、パーキンソン病発症し、運動の回数が減り活動性の低下をきたしていました。また、バランスの低下によって歩行の不安定を認めました。その後利用開始となり3ヶ月リハ実施ことによって身体機能の向上を図ることで歩行安定し、日課の継続が出来るようになったので紹介します。

   

  初期評価

  S様よりの訴え

  「腰や大腿の前側が痛くて歩きづらいです。」

  NRS(利用者様が感じている痛みの数値化する評価)　腰6　大腿部8

  TUG(椅子からの立ち上がり、方向転換の機能を評価)16.24秒

  10ｍ歩行(歩行能力と歩行速度の評価)　通常歩行：8.58秒　最大歩行：5.88秒

  片足立ち(静的バランスと姿勢制御能力を測る評価)　右：2.98秒　　左：1.39秒

  

  

   

  訓練内容として、全身のリラクゼーション、徒手による筋力強化訓練、マシンによる筋力強化訓練、低周波治療(肩・腰)を実施しました。

   

  3ヶ月後の評価

  S様よりの訴え

  「大分痛みが楽になった気がする。」

  NRS　腰3　大腿部4

  TUG　13.81秒

  10ｍ歩行　通常歩行：6.48秒　最大歩行：4.12秒

  片足立ち　右4.22秒　　左：2.13秒

  

  

   

  今回の改善点

  腰や大腿部の痛みの軽減図ることにより、活動性向上し運動習慣を継続か閉じこもりの生活が少なくなり、外出の頻度が増えるようになりました。

  自宅に閉じこもりでしたが痛みの軽減や姿勢改善することで自宅での運動習慣や外出の頻度が増加することでQOLの向上に繋がりました。今後も進行性の病気の為、支援していきたいと思います。

  ケアプラスでは利用者一人一人の生活課題や姿勢の問題点に対してリハビリテーションが提供できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります。見学・体験受付を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。