体しっかりだより | ケアプラスデイサービスセンター

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ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　「できる事を増やしながら」　　北宇和島だより 2020年07月18日

７月に入りジメジメした日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

こんにちは、ケアプラス北宇和島、柔道整復師の實成です。

今回は車椅子で生活をされているT様をご紹介いたします。

T様は今年5月よりご利用いただいています。リハビリにも意欲的に取り組まれており、ご自身でできることを増やしたいとリハビリを頑張られています。

ご自宅での車椅子の移動がスムーズになるよう、施設内でも車椅子をご自分で駆動してもらっています。

車椅子からベッド、ベッドから車椅子への乗り移りも少しの介助で行っています。

　

座った状態で腕の力を使って体を浮かす訓練も行い、それに伴う腕の筋肉トレーニングとしてゴムチューブやおもりを使っての訓練も行っています。

ご本人様の頑張りもあって、現在では利用当初に比べかなり動きがスムーズになっています。

　

車椅子に座って手を使う訓練も行っています。利用時には自助具を使用して左手のみでしか食べられなかった食事も、現在では右手でも食べられるようになりました。

これからも頑張るT様をサポートさせていただきます。

暑くなり汗もかく時期です。水分補給をしっかりと熱中症には十分お気を付け下さい。

ケアプラスでは随時、体験利用や見学を受け付けております。

気になることがあればお気軽にご連絡ください。
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　できることを増やすために　宇和島だより 2020年07月14日

皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

朝顔が色鮮やかな花を咲かせています。涼風が恋しいこの頃、冷たく冷やした水羊羹がおいしい季節となりました。

いよいよ本格的な夏到来です。皆様いかがお過ごしでしょうか？

雨にも負けず風にも負けず、何よりこの夏の暑さにも負けず。基礎練習に励まれています。

フロアーで机上訓練の様子です。塗り絵や貼り絵が苦手な方を中心に巧緻性を鍛えてます。

さて今日は入浴の浴槽を跨ぐ動作に苦慮している利用者様のリハビリをご紹介いたします。

歩行開始時、膝痛が強く、ふらつきあり不安定です。足が前に出ず、すり足で歩く様子があります。片膝の可動域も制限があります。

スリングリハビリでのバランス訓練やエアロバイクでの下肢可動域訓練かつ下肢筋力強化訓練、体力の向上を基礎練習で行っています。

引き続き基礎練習を継続しつつ平行棒を手すりに見立て跨ぎ動作の反復練習を行ってます。

お元気な方ではありますが高齢で転倒のリスク等を考え福祉用具を活用した座位での跨ぎ動作も反復練習しております。

今後も安心かつ安全な動作の遂行や定着に努めていきます。

　

ケアプラスでは「できリハ」を推進しております。家の中では、どうしても運動不足になりがちな、そこの貴方。

毎日１０分から身体を動かし続けましょう。お待ちしています。

寝苦しい夜が続きますが体調には十分ご留意ください。体力作りし夏を乗り切りましょう。
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　継続は力なり 道後持田だより 2020年07月08日

こんにちは！ケアプラス道後持田の理学療法士の神崎です。

皆さん、暑い日々が続いておりますが、こまめに水分補給、エアコンによる室内温度調節を行い、熱中症には気を付けていきましょう。

話は変わりますが、皆さん健康のために運動はしておりますでしょうか？運動は体に良いと分かっていても、それを実行して、さらに継続していくのは

思っている以上に難しいですよね。家の用事をしている人、体を思うように動かしにくい人、それぞれの理由で運動を続けることが難しいと思います。

誰かと一緒なら、と思っている方が多いかと思います。

そんな皆様には、ケアプラスで運動はどうでしょうか？

今回ご紹介する方は、ケアプラスで運動を熱心に取り組まれているA様です。

この方は、利用当初は運動を今ほどされてはおりませんでした。しかし、機能訓練指導員や仲良くなった利用者様との関わりにより、運動に取り組む姿勢が変わってきました。

一緒に運動をしていたのが、ケアプラスに設置している運動器具を使用して、一人で午前、午後と一日中運動を実施するように変わっていきました。

また、身体的変化は、体力増加、表情が明るくなったなど良い状態へと変わったことです。

現在は、転倒予防の訓練として、バランスパッドを使用した運動を行っております。

簡単そうに見えますが、している方は「難しい。」「ふらふらする。」との声が多いです。最初は、機能訓練指導員が両手を持って支えながら行いますが、

安定してきましたら一人でスリングを持って行うようにステップアップしていきます。

バランスの「感覚」を掴むにはとてもいい運動です。

この訓練の後、A様はいつものように自主訓練でエアロバイクなどの運動器具を使用し、体をさらに鍛えておりました。

A様は「先生方のおかげで、何とか頑張れています。これからも、宜しくお願いします。」ととてもうれしいお言葉を仰ってくださいました。

最後に、ケアプラスでは、一人だとなかなか運動が続かないなと悩んでいる方のサポートや、どんな運動を家ですればいいのか？と悩んでいる方へのアドバイスをさせて頂いております。

楽しく、簡単、そして毎日続けられるような運動を一緒にしてみませんか？運動は、体だけでなく、心も健康にすることができますよ！

それでは、ケアプラスでお待ちしております。
ケアプラス大洲　リハビリ便り　指先の動きや集中力アップ！ 大洲だより 2020年07月02日

皆様、こんにちは。

ケアプラス大洲、柔道整復師の冨士渕です。

本格的に梅雨入りし、雨の日が多くなりましたね。

保育園も雨の日は園庭で遊べないので、子供が家の中で大暴れして我が家の中は大変な事になっております。

梅雨明け宣言が待ち遠しい日々です。

さて、今回は先日行ったリハイベントの様子をご紹介させていただきます。

今回のリハイベントは指先の操作性や感覚、集中力をあげる事を目的にして行いました。

まずは「積んで積んで」牛乳パックを細く輪切りにしたものをドンドン上に積み上げていってもらいます。

太さなど様々なので、バランスなどを調整しながら積まないとすぐに倒れて高く積めません。

10段積めたらいいかなと思っていましたが、15段以上積んだ方もたくさんいらっしゃいました。

次は、何人かで協力して積んでいただきました。

皆様、相談しながらバランスを調整して高く積んでいました！

中には中々芸術的な積み方をされているグループもあり、個性が出ていてとても面白かったです。

次は「積んで積んで」で使用した牛乳パックを紐の先にクリップを付けたもので釣りをしていただきました。

皆様、クリップの動きに集中して指先で調整しながらたくさん釣り上げていました！

　

息をするのも忘れる程集中して頑張っていただきました！

気温も高くなってきていますのでイベントの合間にもしっかりと水分補給を行っていただいております。

今の時期はおうちでもこまめに水分補給を行っていただくと脱水や熱中症対策になるのでしっかりと水分補給していただきたいです！

今回は指先の操作性や集中力にスポットを当てたものでしたが、上肢や心肺機能など様々な所にスポットを当てたイベントも行っております。

興味を持たれた方がいらっしゃいましたらお気軽に見学や体験にお越しください！
ケアプラスリハビリNEWS　7月号　「自宅でも機能訓練を継続するために」　リハビリNEWS 2020年07月01日

全国紙、「月刊デイ」にケアプラスで提供している【できリハ】ご自宅リハビリパックの取り組みが掲載されました。

作例の一部として身近に入手できる風車とロートを使った呼吸訓練の様子や片麻痺の方々でもホワイトボードやマグネットなどを駆使すれば折り紙が折れる方法などが紹介されています。リハビリスタッフ考案のアイデアグッズはこれまで70種以上にのぼりADL・IADL別に見て頂けるよう一冊のカタログにして利用者様に手に取って頂いています。利用者様の取り組みや成功事例は常々、ケアプラス新聞やブログ等でもご紹介させて頂いており、利用者様のモチベーションアップや他利用者様の参考にもなっております。

また、遠方のご家族への状況報告にもなっており、ご家族から嬉しいお言葉なども頂いております。引き続き、利用者様の笑顔量産できるサービスを提供して参ります。

最近弊社で導入したシセイ測定装置は利用者様から「客観的に自分自身を見ることができ興味深い」とのご意見を頂いております。姿勢測定装置は自身の姿勢を見るいい機会になり、アバターでの３D未来姿勢により現状課題や今後の展望についてお話しできるツールになっております。症状改善はもちろんのこと、姿勢変化に伴う転倒リスクなどもお伝えすることができ、引き続き在宅生活を安全に過ごして頂くためのアドバイスツールとなっております。私たちは分からないことに対する不安・恐怖に駆られることで症状悪化や生活の質悪化を招いてしまいます。姿勢測定装置はそんな不安や恐怖に対し理解しやすいように視覚化されており、ご高齢の利用者にも分かりやすい内容となっております。

今後も利用者様にとって有益な情報を提供できるよう追従した姿勢測定を行い、分かりやすい説明を行って参りたいと思います。
ケアプラス今治　リハビリ便り　人工筋肉！！ 今治だより 2020年06月28日

みなさん、こんにちは！

いよいよ、コロナウイルスによる自粛も解禁されて、愛媛県にも他県からの観光客が来るようになっていますね。

それに伴い、ケアプラスでもとうとうカラオケレクリエーションが解禁になりました。もちろん、条件付きで！マスク着用・サーキュレーター（扇風機）

の稼働にて実施しています。待ちに待ったカラオケ解禁で利用者様の意欲も見る見る上がっています。

コロナストレスは歌を歌って解消ですよ～↑↑↑（笑）

そして今回は、ケアプラス今治にデモ品として届いたマッスルスーツを試した利用者様の紹介をしたいと思います。

そもそもマッスルスーツって何さ！！ってことですよね（笑）

ある番組で紹介された、人工筋肉とでも言いましょうか。これを装着すると重たいものが軽々持ててしまうというものです。

これは、マッスルスーツを付ける前におよそ7㎏に相当する物を持った状態です。やや重みにより前に持っていかれています。利用者様『結構重たいね』と。

それが、、、

これ、どうですか？安定感もあり、しっかり重みを支えられていますよね。利用者様『さっきと同じ重さ？かなり楽に持てるよ！なんで？？』と驚きの表情でした。

これを元に、本来重たいものを持つときに安定すべき体の部位を理解してもらい、日常に生かしてもらうツールとして利用しています。

この様子を見た他の利用者様は『嘘やーん、私もやってみたい！！』など大反響です。

ケアプラスは、利用者様に新たな刺激を感じてもらい、デイサービスでやっていることは自宅での生活に生きてくるということを実感していただけるよう様々な取り組みを行っています。

新たな自分の発見は、とても新鮮で快感として記憶されます。そこに心あるスタッフの温かさを感じるとデイサービスが居心地の良い空間になってくると思います。

そんなたくさんの発見の場・癒しの場・楽しい場となれるよう、さらにサービスの質が向上するよう努力してまいります。

では、また次回の投稿をお楽しみに～‼‼
ケアプラス垣生　リハビリ便り　～ご自宅でもできるトレーニング～ 垣生だより 2020年06月26日

皆様こんにちは。空の青さが夏らしい輝きを増してきました。今年もはや半年が過ぎようとしていますがいかがお過ごしでしょうか？

さて今回は利用者のN様のリハビリを紹介したいと思います。

N様は、小脳出血の後遺症で立位・歩行時にふらつきがあり、普段は手引きで歩行をしています。

転倒予防のため、体幹・下肢筋力の強化を行っています。

お尻強化運動！

お尻は“抗重力筋のひとつ！抗重力筋とは、立っている時に重力に負けないように対抗して働く筋肉です。

これが弱ってしまうと、姿勢が重力に負けて崩れてしまいます。

まず仰向けに寝た状態で膝を曲げ、足裏を床につけます。お尻を持ち上げ、１０秒キープし、3セット行います。

これを行うことでお尻だけでなく、大腿四頭筋や腹筋も鍛えることができます。

内転筋強化運動！

内転筋は太ももの内側にある筋肉です。足を閉じる動きや、骨盤を安定させる働きがあります。

これも仰向けに寝た状態で膝を曲げ、足裏を床につけます。一方は足を開く力を、一方は閉じる力を入れ、これを何回か行います。

内転筋を鍛えることで開いている足を閉じる動きや左右の足で物を挟むときなどに力を発揮します。

体幹強化運動！

体幹とは、首から上と腕・足を除いた部分のことを言います。姿勢の崩れ防止や転倒しにくくなるなどの働きがあります。

　

まず両手を肩幅に開き、四つん這いになります。その姿勢で片手を前に出し、１０秒キープします。同じように片手も行います。

次に同時に片手・片足を出し、１０秒キープします。この時、しっかり手や足を伸ばすことがポイントです！

立位バランス訓練・体幹回旋運動！

バランスが良くなると関節に関わる負担が減り、制御能力が向上します。

N様の場合、四つん這い状態からゆっくり立ち上がります。

この時、倒れないように後ろからしっかり支えます。時計を見て時間の確認や周りにある物を数えたり

ポスターなどの文字を読んでもらうなど体幹の回旋も同時に鍛えます。

N様に行っているリハビリは、ご自宅でも簡単にできますので皆様ぜひ実践してみてください！

このようにケアプラスは、リハビリに力を入れており、気になる方は是非見学や体験利用をお待ちしております！

読んで頂きありがとうございました！

これから夏本番となり暑い日が続きますので、皆様こまめな水運補給をしましょう！

そしてコロナに負けないように手洗い・うがいも引き続き忘れずに！！

以上、ケアプラス垣生、柔道整復師の越智でした！
ケアプラス三津　リハビリ便り　マッスルスーツのご紹介 三津だより 2020年06月22日

梅雨となりジメジメとする日が続きますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

悪天候の影響で痛みが増強してしまっている方もいらっしゃるかと思いますが、そんな時こそ運動を実施し気を逸らしてみましょう。

今回ブログをご紹介させて頂くのはケアプラス三津の作業療法士髙橋が担当致します。

今回のブログでは今年度よりケアプラスに導入した新リハビリグッズ【マッスルスーツ】についてご紹介させて頂きます。

マッスルスーツは、空気圧を利用した人工筋肉で運動のアシストや抵抗運動を実施します。物の持ち上げ、立ち上がり、円背修正、

高いものを取る動作等のアシストを行い、歩行や段差昇降動作対する運動学習にも繋がります。

今回ご紹介させて頂くH様は、歩行時の前傾姿勢が強く、屋外歩行においては一部介助が必要でした。体を起こす機能をマッスルスーツで補う事で

見守りレベルで屋外歩行訓練が可能になりました。

H様も歩行時に身体が楽に起きる事で足の上りがスムースになり、一人で歩く喜びを感じられている様子でした。今回の体験により

歩くことへの意欲が向上し、以前よりもっとリハビリに意欲的に取り組まれている様子です。

今年度ケアプラスでは姿勢に着目したリハビリグッズを3点導入致しました。

1　姿勢測定装置、2　マッスルスーツ、3　作業アシストスーツ

どのリハビリグッズも利用者様から好評です。自分の姿勢の課題を知り、目的に沿った的確なリハビリを受けてみませんか？

各種スーツに関しては事業所間で持ち回りですが、姿勢測定装置についてはいつでも体験できます。一度ケアプラスへお越しいただき体験してみてはいかがでしょうか？

スタッフ一同心よりお待ちしております。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～家でもしっかり運動を！～　北宇和島だより 2020年06月20日

皆さま、こんにちは。

ケアプラス北宇和島の柔道整復師の芳村です。

梅雨に入りました！梅雨の長雨と湿気で気分が憂鬱になりがちですが、こんな時こそ気分転換になりますので

デイサービスに通い心をうきうきさせ体しっかりリハビリをがんばりましょう。

さて今回のブログは、タイトルもある通り『家でもしっかり運動を！』…おうちで簡単にできるトレーニングについてご紹介いたします！

トレーニングにも様々な種類がありますが、今回は座ってできる全身運動の紹介です！

まず１つ目は有酸素運動です。普段の呼吸が浅く短くなっていませんか？

呼吸量が減る＝心肺機能が低下してくると動きたくないと思うようになってやる気の低下につながります。

やる気を取り戻すためにも有酸素運動は非常に大切になってきます！

オススメの運動ですが、椅子に座ったままの足踏みなんてどうでしょうか。座ったままなので転倒する心配もありません！

足踏みに合わせて腕もしっかり振ると全身を動かせていい運動になりますよ！

　

次に顔の運動です。これもとても大切なトレーニングです。顔のトレーニングをしっかり行うことで嚥下機能を鍛えることができます。

最近、呂律が回らなくて……そんな悩みはありませんか？

これに効果的なのは早口言葉です！『生麦生米生卵』や『隣の客はよく柿食う客だ』など、最初は言えなくてもだんだん上手になってくると思います。

楽しみながら嚥下機能も鍛えましょう！

３つ目は体幹トレーニングです！体幹の筋力を鍛えることで、バランス能力や転倒防止といった効果が期待できますから、ぜひぜひトレーニングしてみてください。

今回オススメするのはおじぎ体操です。膝に手を置いて身体を前に倒しましょう。

もちろん椅子に座って行ってください。余裕があれば手を下に伸ばして地面につくまで身体を倒してみてください。

この運動がスムーズにできるようになると、くつを脱いだり履いたりすることが少しずつ楽にできるようになると思います！

　

今回は座ってできる簡単な運動を紹介いたしました。

簡単だからこそ、ぜひご自宅で実践してみましょう！ご興味のある方、ご不明な点のある方は、お気軽にリハビリスタッフまでお問合せください。

スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

ケアプラスではこれからもご利用者様に寄り添い、心、頭、体が清々しい状態を維持できるようしっかりサポートいたします。
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　AI姿勢診断を活用して 宇和島だより 2020年06月16日

皆様こんにちは。ケアプラス宇和島作業療法士の千頭です。

梅雨入り宣言の後もお天気が続いていましたが、ここ最近ついに本格的な梅雨の季節がやってきましたね。

天気予報も外れることがしばしばで、その日にならないと天気が分からず、日々洗濯物と格闘しております。（笑）

６月の平均湿度は78％程になるそうなので、カビや虫の問題も出てきます。

カビを吸い込むと健康を害する恐れがありますので、こまめな換気や掃除などでしっかりと予防していきましょう！

またケアプラスの周辺にもムカデがちらほら出没しております。ご自宅では除去剤の散布や殺虫剤を用意しておくと安心だと思います。

あとは、十分に水分を取って体調管理を行い、夏に向けた体つくりを一緒に頑張って行きましょう！

さて、今回ご紹介させて頂くのは、現在ケアプラスで導入されているＡＩ姿勢診断を用いた取り組みです。

これは現在の姿勢を撮影・解析させて頂き、未来の姿勢を予測するという物です。それにより体のどの部分が硬くなりやすいか、

どの部分が太りやすいのかを推定し、現在の課題にアプローチした運動方法の提案が提供できるようになっております。

今回は、Ａさんに体験して頂いた一連の流れをご説明させて頂きます。

まず、決められた6パターンの姿勢を撮影します。

その後、写真をＡＩが解析し、結果をプリントを見ながらＡさんと確認していきます。

正面と左右から姿勢解析を行い、身体の傾きはどの程度なのか、それによる影響はどこに現れるのか等の評価が記載されています。

他の４パターンからは関節の可動域を図り、柔軟性を調べています。

重心の位置や未来姿勢の予測を提示し、それに伴ったエクササイズやプログラムを提案しています。

今回は太ももの筋肉バランスが課題との結果だったので、内転筋強化のプログラムを一緒に実践させて頂きました。

このように課題に合わせたプログラムを継続して取り組んで頂く事で、未来姿勢をより良いものに変えていきましょう！

現在、ケアプラスではこのような新しい取り組みも行っておりますので、試案されている方、ご興味をもたれた方はお気軽にご連絡をお待ちしております。