体しっかりだより | ケアプラスデイサービスセンター

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ケアプラス大洲　リハビリ便り　良い姿勢で安全に過ごそう！ 大洲八幡浜だより 2020年08月27日

皆様こんにちは！

ケアプラス大洲柔道整復師の冨士渕です。

最近ますます暑さが厳しくなってきましたね！

暑いのが苦手な私にとって嫌な季節がやって来てしまいました。

毎日汗だくになって動いています。

今年はマスクを着用する機会が増えますので熱中症のリスクが高くなりますので、

こまめな水分補給を心掛けるなど熱中症対策をしっかりと行い、元気に乗り切って行きましょう！

さて、今月は姿勢に着目したリハビリの様子をご紹介させていただきます。

現在ケアプラスではタブレットで撮影した写真を使用して姿勢測定を行っています。

こちらが３ヶ月前と今月の測定結果を比較したものです。

　

左が3ヶ月前に撮影したもので、左と前に傾いていること、O脚気味になっていることが分かります。

そこで内転筋群のトレーニングや膝周りの筋肉、体幹筋の筋力アップなどを中心にリハビリに取り組んでいただきました。

右の画像が今月撮影したもので、３ヶ月前に撮影したものと比べると左右の傾きも前後の傾きも改善しています。

O脚も改善が見られております。O脚の改善により膝の痛みの緩和も見られています。

今後も姿勢測定を用いながら、その方により良いリハビリを提供していきたいと思います。

姿勢改善することでご利用者様の日常生活がより良いものとなるように取り組んで参ります。
ケアプラス大洲　リハビリ便り　～3ヶ月での変化～ 大洲八幡浜だより 2020年08月26日

皆さん、こんにちは。

ケアプラス大洲、所長の竹田です。

暑い日が続き、連日熱中症のニュースをよく耳にしますね。

水分摂取はもちろんですが、短時間の外出でも帽子を被り風通しの良い服装を選ぶなど、衣服の調節も行い熱中症予防していきましょう。

さて、今年５月よりケアプラス大洲をご利用中のＫ様。

ご利用開始当初は歩行中のふらつきもみられており、

また、ご自宅でお一人になられる時間もある為ご家族様も心配されておりました。

デイ内ではエアロバイクや平行棒内歩行を中心に持久力向上を行い、

機能訓練指導員のもとステップ運動や体重移動訓練を中心に実施致しました。

また、杖の使い方も練習し日常生活に基づいた機能訓練も行いました。

約３か月間、ほとんどお休みされる事もなくご利用頂き、ご利用当初と比べ最初は右側に体重が掛かり

肩や骨盤の傾きが出ておりましたが左右のバランスも均衡が取れておりました。

以前より、ご自宅の段差もスムーズに上り下り出来るようになられており、歩行時もふらつきが減少されておりました。

立位時も余計な力が抜けており安定しております。

これでご家族も安心して頂けるのではないかと思います。

これからも、しっかりと結果が出る機能訓練をご提供できればと思います。
ケアプラス今治　リハビリ便り　～正しい姿勢は動きを変える！～ 今治だより 2020年08月25日

みなさん、こんにちは！ケアプラス今治の作業療法士の大森です。

少しずつ朝晩の暑さが和らいできている？ような気がしているのは私だけでしょうか？（笑）

しかし、日中はまだまだ油断できない暑さが続いています。暑さ対策は継続出来ていますか？？理想としては、1日最低でも1.5ℓ程度の水分が健康維持には必要です。

この時期は、高温で発汗量が多いこと、エアコンで体の水分が奪われる状態にあります。涼しい部屋にいたら脱水にならないわけではないんです！！

日中もさることながら、就寝中はさらに知らず知らずのうちに汗をかいています。そのため、朝起きて頭がボーっとするとか、声がガラガラだとか…。これは脱水状態に陥っているかもしれません！！

ですので…理想としては、日中は20分～30分に1回の水分一口摂取！夜間はトイレに行って戻って1口！朝起きたらコップ1杯の水をがぶ飲み！（笑）

『トイレが近くなるから、あまり飲みたくない』←これは危険です。熱中症になります！それにおしっこを出さないと体内の病気に繋がります！怖いでしょ！！！（笑）

捉え方を変えると、トイレに頻回に行くことは歩く練習になります！そう思えばあなたの健康に繋がりますよ～！

ですのでみなさん、引き続き、水分補給をして、健康を維持していきましょう！

それでは今回も、利用者様の姿勢の改善から、生活に変化が出てきた方を紹介していきましょう！！

この方は、なんと前回と比較して14点もアップしています！！

正面からの全身のバランスが良くなっているでしょう？？

現在、この方には立位姿勢を改善していくために、バランスパッドの上での運動を実施しています。平行棒内でつま先立ちや片足立ち、もも上げなどの項目を行っています。その時に注意していただいている点は１つ！

“上から吊られているような意識”←これを念頭に実施していただいています。

この努力が少しずつ姿勢を変化させています。それにより歩行の姿勢も変わってき、安定してきました！

本人様も『家の庭に出て、庭いじりがしたい』と活動意欲が上がっています。

良いですよね～！！やはり、目に見える形での成果って嬉しいものですね～

この調子で全力でバックアップしていって安全な庭いじりができるようにしましょう！！！

ではまた、頑張っている利用者様を紹介していきますね！！
ケアプラス垣生　リハビリ便り　～歩行とADLが改善されました！～ 垣生だより 2020年08月24日

みなさん、こんにちは。

ケアプラス垣生、柔道整復師の越智です。

お盆を過ぎても蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

熱中症に気を付け水分摂取をしっかりしましょう！！

今回は姿勢測定評価を用いた方で生活動作に変化が見られた方の紹介をします。

ご紹介する利用者のH様は、普段はご家族様の協力のもと自宅内の段差や靴の着脱などを行っています。5月の段階では姿勢評価でも体幹の過伸展が著明で、後方に重心が移動していました。

そこで、リハビリでは体幹過伸展の抑制と、骨盤の傾き改善を目的にストレッチングを実施しました。また、平行棒内歩行や段差昇降では、身体が後方へ偏るのを抑制するように指導を続けました。

8月に測定評価を再度行いました。

3ヵ月そのリハビリを続けたことで、スコアが上がり、さらに骨盤の傾きや体幹過伸展抑制など姿勢改善に繫がったのだと思います。

H様の前向きな取り組みにより、平行棒内歩行や段差昇降をスムーズに出来るようになっており、屋内歩行時の足の運びも改善が見られております。また、靴の着脱動作も自立して行えるようになりました。

今後も、この姿勢評価を用いて、視覚的に利用者様と情報共有を行い、経過を追って行けたらと思います。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～ボールでしっかり姿勢保持～ 北宇和島だより 2020年08月23日

暦の上では秋ですが、毎日暑い日が続いていますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。

こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の實成です。

今回はデイでのリハビリはもちろん、ガンバグッズを使ってご自宅でも意欲的にリハビリ取り組んでおられるM様をご紹介します。

以前にご自身で稼いだガンバ（模擬通貨）で購入されたリハビリグッズ。

ゴムボールを使用して足の筋肉を鍛えます。

これを使って1か月前からご自宅でのリハビリを再開していただいております。

写真でもわかるように横向き、正面ともに前回と比べ改善しているのがわかりますよね。

脚の湾曲が改善されたことで、椅子からの立ち座り時の痛みが減ってきたそうです。

これからもご自宅での運動が継続できるようにサポートしていきます。

暑くて汗もよくかく時期です。水分補給をしっかりとして熱中症には十分お気を付け下さい。

ケアプラスでは随時、体験利用や見学を受け付けております。

気になることがあればお気軽にご連絡ください。
ケアプラス今治　リハビリ便り　猛暑に打ち勝つ力はケアプラス！ 今治だより 2020年08月23日

みなさま、こんにちは！ケアプラス今治の作業療法士、大森です！！

連日続く、猛暑、猛暑、猛暑！他県では気温が40℃を超えるところもあり、それに近い気温となるところは数多くありますね（汗）

この暑さを、テレビで観た気象予報士さんは、“災害級の暑さ”と表現してました！

災害級の暑さ…。確かに…。熱中症患者が多数出ているこの状況は災害並みですよ！

それに加えてのコロナ！こんな状況に負けたくない！！！！と思う今日この頃です（笑）

ケアプラスでは、コロナ対策として、30分に1回・3分間で換気を行っています。当然3分で部屋の温度は急上昇しますが、

適宜エアコンの温度調整と小まめな水分補給の推奨をしてコロナも熱中症も防ぎますよー！！

表題のように暑さ続く毎日ですが、非常に有難いことに新しい利用者様が増えてきています。その新しい利用者様が私に声を揃えて

言ってくださることが、『ここの雰囲気は明るいね～。利用者さんはみんな仲が良いし、職員さんは明るくて親切だし。もっと早く知ってたらな～』と。

大森、涙が出ますよ！この言葉を聞くと、もっと喜んでいただきたい、もっと楽しんでいただきたい、

もっと元気になっていただきたい、と私の向上心に火が付きます（笑）

今治の方たちにもっともっとケアプラス今治を見ていただきたいですね～↑↑

さて、今回はケアプラス全センターで導入しました、姿勢分析の成果をみなさまに報告したいと思います。

前回の分析から3か月、最初の結果から日ごろの運動時の注意点や自宅で行える運動などを実践していただいていました。

そこで結果が著しくアップした方をご紹介いたします。

　　

なんとこの方は前回に比べて26点もアップ！！！これには大森もびっくり！ご本人様も『うわー嬉しい！！！』と。

やや前方からの写真は両腕の上がりに違いはあるものの、左右差が大きかった3か月前とは大きく改善しています。

横からの写真では、以前まで背筋が強く、腹筋とのバランスが悪かったことで突き出していたお腹が引っ込んでいます！！！

ここまでの変化が出た運動内容は２つ！！

1つ目は、内ももの強化！

→座った状態で両膝でボール（無ければクッションでも良い）を挟む。

2つ目は腹筋の強化！

→仰向けに寝た状態で自転車を漕ぐように両足を動かす。

※写真を載せれなくてすみません。

これにより、重心が安定して姿勢の改善に繋がりました。

さらに変形性膝関節症による痛みで歩行時に痛みがありましたが、歩行器歩行が痛みなく出来て、歩行距離がかなり伸びてきています！！

本人様も『もっと歩けるようになって、どっか行きたいね～！』とニコニコです！！

このように姿勢を意識すると動きが変わる、動きが変わると意欲が上がる、意欲が上がると生活に張りが出る！に繋がった方を紹介いたしました。

今後はさらにこのように日々の努力の成果が出た方、今頑張っている最中の方など、ドンドン紹介できたらと考えています。

ではまた、次回もお楽しみに～～～

今治の大森でした！！
ケアプラス垣生　リハビリ便り　～姿勢の変化について～ 垣生だより 2020年08月21日

みなさん、こんにちは。

ケアプラス垣生で作業療法士をしている福住です。

今年は例年にない猛暑が続き、熱中症も脅威となり、なかなか運動や外出の機会を得ることが難しくなっていると思います。

また、「コロナウィルス」も依然として脅威を振りまいており、なるべく自宅内で過ごすことが重要となっています。

しかし、自宅内で過ごすと言っても、漫然と過ごすだけでは体力の低下や身体の強張りなどにより自分の身体に知らず知らずの内に負担をかけてしまいます。

そこで、ケアプラスにて今年から用いている姿勢測定を指標に用いたリハビリについてご紹介したいと思います。

この姿勢測定による評価では立っている姿勢や手を伸ばしている姿勢など、日常生活で用いることの多い姿勢を視覚的に分かりやすく数値として表しています。

ご協力頂いたM氏は4月の段階では総合点が53点で、8月に測定した際は58点とスコアが上がっているのが分かるかと思います。

写真①では少し重心が左に偏っていることが分かり、写真②では4月の時点では猫背気味であったのが、8月の際には背筋が伸びてきていることが読み取れます。

　

写真③では肩の可動域の変化や前方への柔軟性などが読み取ることができます。写真④では左右への柔軟性がどれくらい変化したのかを簡単に見ることができます。

特に、肩の動きについては大きく改善が認められます。これは、4月の段階で肩の動きが固くなっているのをセラピストとM氏で共有し、

積極的にリハビリを頑張って頂いた結果が結びついたと考えられます。

　

このように、この姿勢測定では、利用者様に今どの様な課題があるのかを分かりやすく確認できると共に

セラピストと利用者様が今どんなリハビリが必要なのか共有できるという利点があります。

これにより、日常生活の中で自分の身体がどこに負担が掛かっているのか、どうすれば楽にできるのかといった意識ができればと思います。

そうすることで、無意識に負担をかけていた自宅内での生活が、自分の身体にとって良い動きになるリハビリに繋がっていければと考えます。

今後もケアプラスでは普段の生活がリハビリにもなる。利用者様と一緒に考えていけるリハビリを提供できればと思います。

少しでも興味を持たれたならいつでも体験、見学お待ちしております！

今日よりプラスの明日へ

以上、作業療法士の福住恭平でした。
ケアプラス三津　リハビリ便り　日頃の成果が出ました！ 三津だより 2020年08月20日

こんにちは、ケアプラス三津柔道整復師の長谷川です。

8月中旬に内子の方に行く事があったのですが、車で走っている時に電光掲示板の温度計を見てビックリ！

なんと37度という数字が出ていました。

今年はコロナ予防でマスクをする機会が多くなっていると思うのでしっかりと熱中症対策を行いましょう。

今回はある利用者様の姿勢測定の結果と、ご自宅で続けて頂いている運動についてご紹介させていただきます。

こちらの利用者様は、右上腕骨の骨折の既往歴があり可動域制限がありました。

また、2週間程度入院で休まれており下肢の筋力低下が見られ、以前に比べて歩行時にふらつきが見られていました。膝痛も見られています。

定期的に機能訓練やご自宅での筋力訓練を実施する事で、肩の可動域の改善と歩行能力の向上が見られています。

まずは利用者様のリハビリ内容をご紹介します。

まずは徒手療法です。

こちらのリハビリを実施する事で、筋肉の柔軟性を高めています。

次に滑車運動です。

こちらの運動を実施する事で、肩の可動域向上を図っています。

次にスリングリハビリです。

こちらの運動を実施する事で、立位バランス維持・向上を図っています。

ご自宅では500グラムの重りを付けて毎日左右20回を目標に大腿直筋の筋トレを実施しています。

こちらの運動を実施する事で、膝関節の負担を軽減して膝痛改善を図っています。

こちらは5月に姿勢測定を実施した時の画像と8月に実施したものを見比べたものです。

以前に比べ肩の上がりが改善しています。

また、正面から見た画像でも姿勢が改善しています。

歩行状態もご自宅での筋力トレーニングを実施して頂いてから改善しています。

今後もデイサービスでの機能訓練やご自宅での自主訓練を実施する事で、在宅生活が続けられるようご支援させて頂きます。
ケアプラス三津　リハビリ便り　姿勢測定にて・・・ 三津だより 2020年08月17日

皆様、こんにちは。ケアプラス三津の作業療法士の神崎です。

梅雨が明けてから猛暑が続いておりますね。私も汗かきなので、毎日汗だくになりながら過ごしております。

皆様も水分補給をこまめに行い、熱中症にならないよう気をつけて下さい。

現在ケアプラスでは“姿勢”に着目した取り組みを実施しております。

その一つとしてタブレットでの姿勢測定を行っております。姿勢測定を行うことで未来の姿勢予測が見える化でき

どのような訓練を実施すれば良いのか知る事ができます。

今回はその一例をご紹介いたします。

まずはこちらの写真をご覧ください。

A様は前回測定した際は、立位姿勢を取るのが困難で近くに職員が付いて撮影を行いました。測定結果は25点で、左右の傾きが顕著ですね。

姿勢分析を基に運動プログラムを提供し、膝の伸展を意識しながら応用歩行訓練や普段の歩行を行って頂きました。

3か月後の結果です。

今回は、以前より左右の傾きが小さくなっております。

前回より膝も伸展しており、立位姿勢も以前より安定しております。

姿勢測定を用いる事で客観的に自分の姿勢を見ることができ、よりどのようなところを意識すればいいかが分かりやすくなります。

今後も姿勢測定を用いながら、ご利用者様により効果のあるリハビリの提供を行っていきたいと思います。

最後にケアプラスではご利用者様が安全に快適な生活が出来るようリハビリの提供しております。

見学や体験も随時募集しておりますので気になった方はケアプラス三津へ是非お越し下さい。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～小さなことからコツコツと～ 北宇和島だより 2020年08月15日

梅雨が明け本格的な夏に入った今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の實成です。

今回は「姿勢解析システム」について紹介していきたいと思います。

「姿勢解析システム」とは写真を２～６枚撮影するだけで人工知能が現在の身体のバランスや歪み、将来の歩き方や対策方法などを導き出してくれる設備です。

ケアプラスでは今年４月から「姿勢解析システム」を導入しておりますが、4月の撮影と比べ8月に変化のあったK様の様子を紹介させていただきます。

K様はデイでのリハビリを意欲的に取り組んでおられます。

そのうえ1ヶ月ほど前からご自宅リハビリパックを使ってご自宅でも熱心にリハビリに取り組んでおられます。

その成果もあり４月に比べ姿勢が改善されてきています。

ずいぶん姿勢が良くなりました。

また体力測定の数値も向上しています。

5m通常歩行スピードも4月は9秒11でしたが８月は7秒79に改善しています。

片足立ちは４月時点では右10秒24、左はできない状態でしたが、

8月は　なんと!! なんと!!　

右54秒36、左9秒11という著しい向上が見られました。

横から見る姿勢も良くなり、歩行状態もよくなってきました。

ご自宅で杖をついて歩いておられましたが、現在は家の中であれば独歩も可能になっております。

奥様とお二人で散歩ができるようになると良いなと思います。

頑張るK様をこれからもサポートして参ります。

暑くなり汗もよくかく時期になりました。

水分補給をしっかりして熱中症には十分お気を付け下さい。

ケアプラスでは随時、体験利用や見学を受け付けております。

気になることがあればお気軽にご連絡ください。