体しっかりだより | ケアプラスデイサービスセンター

体しっかりだより一覧

ケアプラス三津　リハビリ便り　日頃の成果が出ました！ 三津だより 2020年08月20日

こんにちは、ケアプラス三津柔道整復師の長谷川です。

8月中旬に内子の方に行く事があったのですが、車で走っている時に電光掲示板の温度計を見てビックリ！

なんと37度という数字が出ていました。

今年はコロナ予防でマスクをする機会が多くなっていると思うのでしっかりと熱中症対策を行いましょう。

今回はある利用者様の姿勢測定の結果と、ご自宅で続けて頂いている運動についてご紹介させていただきます。

こちらの利用者様は、右上腕骨の骨折の既往歴があり可動域制限がありました。

また、2週間程度入院で休まれており下肢の筋力低下が見られ、以前に比べて歩行時にふらつきが見られていました。膝痛も見られています。

定期的に機能訓練やご自宅での筋力訓練を実施する事で、肩の可動域の改善と歩行能力の向上が見られています。

まずは利用者様のリハビリ内容をご紹介します。

まずは徒手療法です。

こちらのリハビリを実施する事で、筋肉の柔軟性を高めています。

次に滑車運動です。

こちらの運動を実施する事で、肩の可動域向上を図っています。

次にスリングリハビリです。

こちらの運動を実施する事で、立位バランス維持・向上を図っています。

ご自宅では500グラムの重りを付けて毎日左右20回を目標に大腿直筋の筋トレを実施しています。

こちらの運動を実施する事で、膝関節の負担を軽減して膝痛改善を図っています。

こちらは5月に姿勢測定を実施した時の画像と8月に実施したものを見比べたものです。

以前に比べ肩の上がりが改善しています。

また、正面から見た画像でも姿勢が改善しています。

歩行状態もご自宅での筋力トレーニングを実施して頂いてから改善しています。

今後もデイサービスでの機能訓練やご自宅での自主訓練を実施する事で、在宅生活が続けられるようご支援させて頂きます。
ケアプラス三津　リハビリ便り　姿勢測定にて・・・ 三津だより 2020年08月17日

皆様、こんにちは。ケアプラス三津の作業療法士の神崎です。

梅雨が明けてから猛暑が続いておりますね。私も汗かきなので、毎日汗だくになりながら過ごしております。

皆様も水分補給をこまめに行い、熱中症にならないよう気をつけて下さい。

現在ケアプラスでは“姿勢”に着目した取り組みを実施しております。

その一つとしてタブレットでの姿勢測定を行っております。姿勢測定を行うことで未来の姿勢予測が見える化でき

どのような訓練を実施すれば良いのか知る事ができます。

今回はその一例をご紹介いたします。

まずはこちらの写真をご覧ください。

A様は前回測定した際は、立位姿勢を取るのが困難で近くに職員が付いて撮影を行いました。測定結果は25点で、左右の傾きが顕著ですね。

姿勢分析を基に運動プログラムを提供し、膝の伸展を意識しながら応用歩行訓練や普段の歩行を行って頂きました。

3か月後の結果です。

今回は、以前より左右の傾きが小さくなっております。

前回より膝も伸展しており、立位姿勢も以前より安定しております。

姿勢測定を用いる事で客観的に自分の姿勢を見ることができ、よりどのようなところを意識すればいいかが分かりやすくなります。

今後も姿勢測定を用いながら、ご利用者様により効果のあるリハビリの提供を行っていきたいと思います。

最後にケアプラスではご利用者様が安全に快適な生活が出来るようリハビリの提供しております。

見学や体験も随時募集しておりますので気になった方はケアプラス三津へ是非お越し下さい。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～小さなことからコツコツと～ 北宇和島だより 2020年08月15日

梅雨が明け本格的な夏に入った今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の實成です。

今回は「姿勢解析システム」について紹介していきたいと思います。

「姿勢解析システム」とは写真を２～６枚撮影するだけで人工知能が現在の身体のバランスや歪み、将来の歩き方や対策方法などを導き出してくれる設備です。

ケアプラスでは今年４月から「姿勢解析システム」を導入しておりますが、4月の撮影と比べ8月に変化のあったK様の様子を紹介させていただきます。

K様はデイでのリハビリを意欲的に取り組んでおられます。

そのうえ1ヶ月ほど前からご自宅リハビリパックを使ってご自宅でも熱心にリハビリに取り組んでおられます。

その成果もあり４月に比べ姿勢が改善されてきています。

ずいぶん姿勢が良くなりました。

また体力測定の数値も向上しています。

5m通常歩行スピードも4月は9秒11でしたが８月は7秒79に改善しています。

片足立ちは４月時点では右10秒24、左はできない状態でしたが、

8月は　なんと!! なんと!!　

右54秒36、左9秒11という著しい向上が見られました。

横から見る姿勢も良くなり、歩行状態もよくなってきました。

ご自宅で杖をついて歩いておられましたが、現在は家の中であれば独歩も可能になっております。

奥様とお二人で散歩ができるようになると良いなと思います。

頑張るK様をこれからもサポートして参ります。

暑くなり汗もよくかく時期になりました。

水分補給をしっかりして熱中症には十分お気を付け下さい。

ケアプラスでは随時、体験利用や見学を受け付けております。

気になることがあればお気軽にご連絡ください。
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　以前の姿へ一歩づつ 宇和島だより 2020年08月11日

みなさま、こんにちは！

ケアプラス宇和島、柔道整復師の渡部です。

梅雨が明け、厳しい暑さが続いておりますが、年を追うごとに暑さ寒さがだんだんと厳しくなっていくような気がするのは、私だけでしょうか？

単に私が年を取って耐久力が弱まっていっているせいなのかもしれませんが(笑)

そんな厳しい暑さの中、ケアプラス宇和島のご利用者様は元気いっぱいにリハビリに励んでおられます。

本日ご紹介するのは、以前もご紹介させていただいたK様。怪我にてしばらく入院され、今年の５月に復帰されました。

その姿勢変化と現在の状況です。

怪我から復帰された当初は車椅子移動の状態で、平行棒内での立位と側面での

２パターンの姿勢を撮影させていただきましたが、かなり膝～腰にかけての前傾が

強く不安定感があったため、安全を考慮し軽介助での撮影となっておりました。

そこで、スリングリハビリをはじめとした運動リハビリに加え、姿勢診断結果をもとに平行棒内での前傾改善を意識した平行棒内での立位～歩行訓練を継続しました。

そして現在、車椅子使用では無くなり、ほぼ以前通りの杖歩行での移動が可能なところまで機能を取り戻されました。

そして前回は立位保持もままならなかった姿勢診断での今回の結果は・・・。

横からの姿勢ですが、膝～腰にかけての前傾はほとんど見られず、肩もリラックスされています。

続いては立位保持が安定していないと不可能な、両手を上げた状態での撮影です。

もたれる所がない状態でしたが、ふらつきも無く、両手を上げた状態をキープされております。

撮影が終わり、今回の全体の診断結果を説明したところ、食い入る様に結果を見つめ

リハビリ効果を実感されているようでした。

今後も姿勢診断ツールを活用しながらご利用者様のできるADLを増やしていけるリハビリを提供していきたいと思っております。

本日もお疲れ様でした！
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　運動グッズを用いた肩こり解消法 道後持田だより 2020年08月05日

ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

Go To トラベルキャンペーンが始まりましたが、新型コロナウイルスの感染が広まり外出しようにも外出し辛い状態が続いております。

そのため、ご自宅にて過ごすことが増え身体を動かす機会が減ってきているのではないでしょうか。

この度は、肩たたき用のグッズなど上肢用の運動グッズを用いることで、筋力トレーニングに加え肩こり解消を図ることができる運動についてお伝えさせていただこうと思います。

まず、普段の生活にて“肩こり”を感じる方は多いのではないでしょうか。

肩こりは、いつも前かがみ気味の姿勢をとられる方や首や背中が緊張するような姿勢で長時間作業することにより、

首筋から肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどを感じる状態となります。

解消方法としては、同じ姿勢を長時間続けない、肩を温め筋肉の血行を良くする、適度な運動により筋緊張を和らげ血流の改善を促すようなことが必要となります。

肩こりに関係する筋肉は様々ですが、首筋から肩または背中にかけて張っている筋肉が中心となりますので、この筋肉の緊張を和らげていく必要があります。

そして、最も簡単にできるのは、背中側から肋骨を覆うように位置する肩甲骨を動かすような運動をすることです。

（下図の赤枠で示す辺りに肩甲骨があります。）

次に、グッズを用いた運動方法についてご紹介します。

新聞紙で作った棒を用いた腕の突き出し運動です。

新聞紙が材料となりますので、ご自宅でも簡単に準備できるのではないでしょうか。

この運動にて上肢のストレッチを行うことができますが、両肘を背中側までしっかりと引くことで肩甲骨周囲に動きを与えることができます。

上肢の筋力トレーニングですが、腕を横方向に持ち上げるなど肩の動きを出すことで肩甲骨周囲に動きを与えることができます。

これもよくある肩たたき用のグッズですが、肩をたたく際に腕をより高く持ち上げるなど動作を大きくすることで肩甲骨周囲に動きを与えることができます。

以上、3種の運動を例示させていただきましたが、共通することは手先だけ、腕だけ動かすのではなく肩までしっかりと動かしていただくことで肩甲骨周囲の動きを引き出しています。

普段、ご自宅にて様々な運動に取り組んでおられる方もいらっしゃるかと思いますが、運動の際は是非とも身体のどの部分を動かしているのか意識しながら取り組んでいただければと思います。

これにより運動への意識が変わり取り組み方も変わってくるかと思いますので、ご自宅での運動の際にはお試しいただければと思います。

ケアプラスではご利用者がより安全で快適な生活ができるようリハビリを提供しております。

見学や体験利用も可能ですので興味のある方は是非ケアプラス道後持田までお越し下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
ケアプラスリハビリNEWS　8月号「姿勢解析から得られた情報をリハビリに活用」 リハビリNEWS 2020年08月01日

姿勢解析システムを導入し、利用者様に更なる提案ができる環境を提供しております。その一例について利用者様の事例を交えご紹介させて頂きます。

利用当初、I様は立位や端坐位姿勢が安定しておらず、姿勢解析においても後方重心型となっており転倒リスクも高い状態にありました。生活動作においても座位が安定しておらず食事動作の上肢動作において操作性低下がみられておりました。リハビリでは上下肢の運動を中心に体幹筋群の促通を図り、座位姿勢はもとより立位姿勢におけるバランス機能向上、手足の操作性向上、食事動作における上肢の操作性改善が図れております。また、座位が安定したことで靴の着脱動作なども練習するまでに至り現在では自身で行えるまでになっております。

弊社では姿勢解析から読み取れる情報から取り組むべき課題を提案し日々のリハビリに活用することで利用者様のADL改善やQOL向上に繋げております。

弊社ではご利用頂いている利用者様にご自宅でも継続したリハビリ環境を提供できるよう利用者様のニーズに応じたご自宅リハビリパックを提供しております。ご自宅時間を活用し、一日でも早く利用者様の生活改善が図れるよう利用者様の課題に沿った商品を70種類以上ご用意しております。

最近では神経麻痺でピンチ動作もうまく行えていなかった利用者様が洗濯ばさみを活用したリハビリを継続したことでピンチ動作獲得に繋がりスプーンから箸に移行できたとの報告も頂いております。利用者様にとってリハビリ環境はご自宅もまたその一つであり、隙間時間を活用したリハビリ環境を提供できるよう引き続き利用者様のモチベーションアップに繋がるリハビリ環境を提供して参ります。
ケアプラス大洲　リハビリ便り　元気に買い物しましょう！ 大洲だより 2020年07月30日

皆様こんにちは。

ケアプラス大洲柔道整復師の冨士渕です。

今年の梅雨は長いですね。雨だと出かけるのがおっくうになったりして引きこもりがちになってしまいますが、

家で出来る運動もありますし、元気に頑張りましょう！

さて、今月はM様のリハビリの様子をご紹介させていただきます。

歩行の改善をしたいとリハビリを頑張って下さっています。体力強化や筋力強化、立位バランス向上の為に平行棒内での歩行訓練や

エアロバイク、スリングリハビリを行っていただいています。

それに加えて、ストレッチを行い足関節などの柔軟性向上を図っております。

各関節の柔軟性向上を図る事で立位や歩行の改善にも繋がります。

次は負荷をかけて筋力強化を行っております。

少しずつ負荷を調整しながら痛みが出ないようにやっています。

デイの無い日でもご自宅で出来るメニューをやって頂いているので以前に比べてかなり力が入るようになってきています。

立位での動作訓練を行っています。

つま先立ちで足先を鍛えて踏ん張る力を鍛えたり、歩行時の重心移動の感覚を養っています。

わざと不安定な体制をとる事で体を戻そうとして体幹やバランス能力の向上も図っております。

最後にトレッドミルを実施して頂いています。

以前は３分で息切れしていましたが、現在は５分実施しても息切れなく行えております。

M様はご自宅近くのスーパーまで歩行器を使用されて買い物に行かれているのですが、「５分前に出たら丁度開店やったのに

最近は２分くらい待たんといけんなったわ」と笑って話してくださいました。

少しずつ体力もついてきている様子で、「今年中にはトレッドミル10分歩けるように」を目標に頑張って下さっています。

少しずつでもご利用者様の生活が改善されるように今後も精一杯お手伝いさせて頂きたいと思います。

日常生活で困っている事などありましたら、お気軽にご相談ください。
ケアプラス今治　リハビリ便り　あなたの元気のお手伝い　　今治だより 2020年07月26日

みなさん！こんにちは！ケアプラス今治作業療法士の大森です！

7月は大雨による水害や都心でのコロナウイルス第2波などの話で世間は『また自粛か～』と落ち込む人・もどかしい思いになる人も少なくないでしょう。

しかし、ケアプラス今治は相変わらずコロナ対策を行いながら、明るく元気にスタッフが利用者様をお迎えしています！！

『ここ（ケアプラス）に来たら元気もらうわ！』『ここで頑張る癖をつけんと！！』など、決して利用者様を陰気にさせません！！！

リハビリでマンツーマンの関わりの時に『最近歩くとふらふらするんよ』とポロっと出ると、様々な点から原因を追究します。不自然さを出さず、会話から要因を絞り

体を評価する。そこで手間のかからない運動を提示したり、必要とあらばご自宅リハビリパックの提案など、多様的なアプローチをしています。

最近は特にコロナ自粛で輪をかけて利用者様の外出頻度・活動量が減少しています。それによる弊害で体の不調が出る。悪循環です！

私は日ごろから、つい漏らしてしまった本音をとことん付き合い解決出来るよう関わっています。

今回は、歩行がふらふらする方にご自宅リハビリパックの提案をし、自宅で取り組んで頂く約束をしました。

非常に喜ばれ、毎回来所時に『台所で料理の合間とか台所に行ったついでにやってるよ！』と嬉しい報告をしてくださります。

もちろん、やりっぱなしではなく、経過を追って変化を伝えていきますよ！！

他にも外反母趾で悩んでるとポロっと。

その方にもご自宅リハビリパック！！※押し売りではありませんよ。

このように様々なアドバイスや手段で体の改善やメンテナンスのお手伝いをさせていただいています。

日ごろから人生の先輩（利用者様）からいろんなお話を聞かせていただいて、自身の人間力の向上をさせていただいています。

そのため、私は健康のお手伝いという面から恩返しをしているつもりです！

まだまだ、強敵コロナは全滅していませんが、持久戦なら負けません（笑）

みんなまとめて健康にしていきます！！！

ではまた次回をお楽しみに～！！
ケアプラス垣生　リハビリ便り　～第9回FC垣生～ 垣生だより 2020年07月24日

みなさん、こんにちは。

今年度の6月に、三津から異動になりました作業療法士の福住です。

梅雨も明け、初夏の陽気に包まれる今日この頃いかかお過ごしでしょうか。

今年は夏の暑さに加えて「コロナ」という新しい脅威にさらされている中、なかなか外へ出るということが難しい日々が続きますね。

そんな中！今回ブログにてご紹介するのは、数えて早くも9回目となりました「FC垣生」です！FCとはフィットネスクラブの略で

健康増進を目的に体操やトレーニングをするという意味です。

今回のテーマは「お家でもできる肩の運動」についてです。

まず初めに肩とはどんな構造なのか、肩の痛みにはどんな種類があるのかを簡単に説明させて頂きました。

特に高齢の方では、多くの方が肩に何らかの障害を抱えていることが多く、その中でも腱板損傷や変形性の肩関節症が多いことをお話させて頂きました。

皆様自身の肩がどんな痛みなのか興味をもって聞いて頂けました。

続いて、お家で出来るエクササイズの時間です。

肩を竦ませるようにしてから、ストンと力を抜く運動や、指先を組んで肘を伸ばすようにしてバンザイをする運動、肩に手を当てて、肘を大きく回すことで

肩甲骨の可動性を拡大する運動などを行って頂きました。

エクササイズ開始前は左右で肩の上がり方が異なっている方も、エクササイズ後は左右差が軽減したり、軽くなったと喜ばれる声も聴かれました。

　

その後に、一度水分補給などの休憩を挟み、ボールリレーと、タオル投げリレーを行いました。この目的としては、皆様に楽しんで頂くことは勿論、

エクササイズ後の自分の肩の動きがどうなっているか実感して頂くことにあります。

ボールリレーでは自身の隣の人へ、なるべく肩は90°、肘は伸展した状態で回して行くように伝えました。エクササイズ前は上がっていなかった人も

ゲームに集中することで無意識に行えている様子が見られました。

タオル投げリレーでは、前の人へ一つ結びしたタオルを投げて、キャッチしたら投げてを繰りかえす動きをリレー形式で行いました。

一度目はどの程度の距離感で投げたら良いか、力加減はどの程度かと戸惑う方もいらっしゃいましたが、繰り返すことで、自然と肩の動きが大きくなっている様子が見られました。

また、キャッチする側も、自然とタオルを迎えに行くように手を伸ばす動きが徐々に見られていました。

このように、FC垣生では皆様に楽しんでもらいながらリハビリの観点からもアプローチを行っています。イベント後も「肩が軽い」「この体操なら家でもできる」と

前向きなお話も頂けました。参加して頂いた皆様の笑顔と、また楽しみにしているとのお言葉で我々スタッフも喜びで一杯です。今後もこのように楽しみながら

リハビリにもなる。そんなイベントを提供出来たらと思います。

少しでも興味を持たれたならいつでも体験、見学お待ちしております！

今日よりプラスの明日へ

以上、作業療法士の福住恭平でした。
ケアプラス三津　リハビリ便り　記憶力向上エクササイズ 三津だより 2020年07月20日

皆さん、こんにちは。

ケアプラス三津、柔道整復師、橋本です。

コロナウイルスが流行し、以前とは違う生活にはなってきていますが

皆様はどのように過ごされていますか？

愛媛県ではだいぶ落ち着いてきましたが、しっかりと予防していきましょう。

今回は、前回行ったリハビリイベントの紹介をしていきます。

今回は記憶力向上に向けたリハビリイベントを行いました。

記憶力とは、物事を忘れずに覚えておくことを「記憶」と言いますが

記憶力は、「覚えておくための力」のことを指します。

今回はトランプを使って利用者様達とゲームを行いました。

ルールは、同じ図柄や絵をそろえて、ペアの数が多い方が勝ちというやり方で行いました。

皆様、真剣に思い出しながら行ってました。

利用者様からも、「簡単そうだけど難しい」「覚えてたはずなのに。」

といった声が上がって盛り上がりました。

記憶力を付ける事で、認知症や物忘れなど予防することができます。

年齢を重ねることにより、記憶力の維持低下や理解力、判断力の低下もみられるため、頭の体操をすることが大切です。

最後になりますが、ケアプラスでは月に1度リハビリイベントやその他にも、沢山の楽しいイベントを計画しています。

ご興味のある方は是非一度、ご参加ください。