三津だより一覧

• ケアプラス三津　看護師便り　～元気の為に簡単に実践できること～ 三津だより 看護師だより 2017年01月16日

  何かと忙しい1月。気付けば2週目も終わりますね・・・

  伊予弁で言うところの「しんから冷やなっていかない（訳：本当に寒くなって良くないですね）」という感じになってきましたね。

   

  県下、インフルエンザも注意報発令中です。

  家族の中でうつったり、病院受診でうつったり、どこに危険が潜んでいるかは未知です。

  喉を鍛える事、うがいでやっつけること、マスクで予防すること等・・

  自分の身体を守れることは重複してやっておいた方が効果的だそうです。ご注意を。

   

  　それにしても、こんな寒～い季節・・・

  身体を動かす機会がグーンと減ってしまう。なんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

  普段特に意識はしていなくても、「健康に過ごしたい」という思いって誰しも持たれてると思うんですよね・・

  「じゃ、その為に私はこんな事をしよう」という生活習慣を見直す気持ちは？

  ＞　もちろん思っていて、実行もしてます(*^^)v

  ＞　思ってはいるけど、なかなかねぇ・・(^-^;

  ＞　ない！(￣―￣)

  上記の3択では、皆様はいずれに該当されますか？

  多分、2番目に手を挙げられる方が多いのではないでしょうか。

  日本の平均寿命は、いまや世界最高水準です。

  少しでも健康上問題なく日常生活が送れるようには、普段の暮らしの中で、ひとつひとつの動作を意識してしっかり動かすことが大事なんですって。

  そう。生活動作が自然な訓練になってるんです。

   

  こちら、食後のお昼休み。

  

  カラオケされたり、将棋されたり、読書にふけられたりする方もいらっしゃれば、

  このように「暇にしてるのはもったいない」と塗り絵の続きをされたり、みなさんで使う紙箱を折られたり・・・コッソリ隠し撮りしちゃいました＾＾

  私も先ほど洗濯物を干して参りましたよ（そこ、張り合う？）。

  

  あとひとつ大事な事

  過去の誰かのブログにも書かれてたと思いますが・・・

  「笑顔＾＾♪」

  人間の身体って不思議な部分がありまして、笑うことで免疫機能が高まるそうですよ。

  笑って過ごせる方が、自分も、周りの人もHAPPYですしね。

   

  ということで、やっぱり思いつくのは

  心うきうき♪　頭すっきり！　体しっかり！！のケアプラスではございませんか？

   

  寒さに負けず、三津は平日・土・日・祝日笑顔でフルオープンしております！

  お近くにお越しの際は、是非覗きにいらして下さいね。

   

  では次回もどうぞ宜しくお願いします。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　効果は違えども体グッズは一緒 三津だより 2017年01月16日

  こんにちは、ケアプラス三津、理学療法士の宮中です。

   

  年が明け、本格的に寒くなってきましたね。

  今週末はニュースでも最強寒波到来との報道もありますので、くれぐれも体調管理には気をつけてお過ごし下さい。

   

  今回はそんな寒い季節でもご自宅で行える体ガンバグッズについてご紹介したいと思います。体ガンバグッズはご自宅でもリハビリを行って頂けるようリハビリスタッフが毎月、日用品を使ったリハビリ訓練を手を変え、品を変え、ご提案させて頂いております。そのグッズから得られる獲得動作は様々ですが、各々の利用者様に応じて必要と思われるものをご提案させて頂いております。

  また、利用者様はこれらのグッズをデイ内通貨と交換できる制度を設けており、月替わりに発行されるガンバカタログを見ながら商品を選んで頂けるようになっております。

   

  そこで今回はこれまでに体グッズを使ってご自宅でもリハビリを行なって頂いた利用者様のご感想も含めご紹介させて頂きたいと思います。

   

  まずはお一人目のT様。

  

  左肩が痛むため左腕が挙がりにくい状態でしたが、タオルを使ったリハビリを行って頂くことで徐々に腕も上がり、自主訓練として助かっていますとのこと。毎日行って頂くことで以前より腕の上がりも見られております。

  

  次に慢性的な腰痛をお持ちのN様。

  毎日散歩を欠かさず行っているN様ですが、慢性的な腰痛があるためどうにかならないかということでタオルを使った体操を紹介。日常生活の中に毎日タオル体操を取り入れることで慢性的な腰痛が軽減し、生活上でも体が楽になりましたと仰って頂いております。

  

  このようにタオル体操と言えども利用者様によって症状改善は異なっており、持続効果を継続させるためにも自宅リハビリはお薦めです。皆さんも体グッズによる自宅リハビリ始めてみませんか。

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『皆様お元気です』 三津だより 相談員だより 2017年01月11日

  1月も10日を過ぎ、七草・成人の日と新年の行事も日を追うように過ぎていきます。

  寒さも一段と厳しくなっておりますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

   

  ケアプラス三津でもお正月の華やいだムードから日に日に落ち着きを取り戻しつつあります。

   

  1月5日の『寒の入り』から、文字通り寒い日が続いておりますがこの時期、私が毎朝必ず確認する新聞の欄があります。

   

  それは磨欄です。

   

  冬至の頃の日暮れの早かった時期、日の入りの時間は5:01で夕方5時には暗くなっておりましたが、今日の日の入りは5:20です。

  20分弱ですが日暮れが遅くなり、お送りの車中でも「少し日が長くなりましたね」とご利用者様との話題にも上がるようになりました。

   

  日の出の時間は一番遅い時期はお正月明けで7:15でしたが今日は7:14と少し早くなりました。これからは少しずつ明るくなる時間も早くなります。

   

  厳寒の季節ですが、日の出・入りの時間を確認していると春の足音が聞こえるような気持ちになります。

   

  『冬来たりなば春遠からじ』と、ことわざの通り春は確実に近づいています。

   

  ケアプラス三津のご利用者様も寒さに負けず皆様お元気です。

   

  先日の音楽療法でもお正月や冬の話題でいっぱいでしたが、講師の質問にご利用者様から口々にそれぞれの思い出や楽しいお話が飛び出していました。

  

  歌声が大きくデイフロアー内に響き、リズムに合わせた体操や楽器演奏でものびのびと身体を動かし笑顔があふれる楽しい時間を過ごされました。

  

  声を出し、体を動かすと自然に体も温まりますよね。

   

  寒いと動くのも億劫になりがちですが、少し勇気を出してデイにお越しください。

  職員や他のご利用者様とお話をしたり笑ったり、『心』『頭』『体』のリハビリで一緒に暖かな春を待ちながら元気に過ごしましょう。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　介護員だより　～ケアプラス三津　2017年初音楽療法～ 三津だより 介護員だより 2017年01月10日

  こんにちは！ケアプラス三津・介護員の渡部です。

   

  2017年も、はや一週間が過ぎました！

  先日は成人式ということで、各地で行事や式典が行われていましたね（^o^）

  私も成人式に出席したあの日が懐かしい・・・・・( ;∀;)

  なんて、思いふけっていても仕方ないですね！！

   

  さて、ケアプラス三津では今年初の音楽療法がありました。

  お正月と言えば・・・？利用者様みんなで考えながら先生が絵を描いていきました。

  食べ物やコマ、凧は簡単なのですが、鞠付きの絵って難しい((+_+))

  

   “雪”“一月一日”“富士山”体を動かしながら歌を歌う、これも立派なマルチタスクトレーニングです！！

  

  お話少し変わって初夢の話・・・

  “一富士、二鷹、三茄子”は有名ですが、四から次があるのはご存知でしょうか？

  “四扇、五煙草、六座頭”というみたいです。

  皆様は今年の初夢覚えていますか？

  

  鈴やタンバリンをもって皆様一緒に演奏♪

  楽器を鳴らして8回目で手を上げる、僕もしましたが・・・タイミングを取るのって難しいですね((+_+))

  

  今年も色々と楽しい、笑える、そして思い出に残るイベントをどんどん開催していきますよ！そして、寒さにも負けないケアプラス三津は、今年も頑張りますよ～！！

   ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津リハビリ便り～張りのある筋肉を～ 三津だより 2017年01月08日

  ケアプラス三津、柔道整復師の岡本です。

  皆さん、新年あけましておめでとうございます！

   

  年末年始、たくさんのご馳走やお餅を食べ身体が重くなっていますので早く減量しようと思っています！！そんな正月気分から早く脱出する為ではないですが、ケアプラス体ガンバグッズを使用してのリハビリを紹介します！

  

  大きなボールを使用してのリハビリです。まずは上肢のストレッチです。床や机の上にボールを置き、転がすようにストレッチを行います。自分ひとりでは行いづらいストレッチもボールが転がることで簡単に行うことが出来ます。

  

  次は歩行に必要な腹筋、下肢筋力を同時に鍛えるトレーニングです。

  仰向けに横になった状態でボールをくるぶしあたりではさみます。そこから10～20ｃｍ程床から浮かせ10秒キープします。10秒キープが行えない場合は5秒、3秒と時間を短縮して行います。

  

  この運動が容易に行える場合は足を振り子のように上下に動かします。降ろす際に床に着けないように行って下さい。この時に左右に振ると更に効果的です。

  

  最後はスクワットです。ボールを太ももの内側に挟みます。そのボールを落とさないように太ももの内側に力を入れ挟みます。立位が危険な場合は手摺等の支えを使用し転倒しないよう行って下さい。

  

  ボールひとつだけでも様々なトレーニングを行うことが出来ます。今回紹介出来なかった物もたくさんありますのでお気軽にリハビリスタッフまでお声掛け下さい！

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　看護師便り　～無理より回復が大事～ 三津だより 看護師だより 2017年01月07日

  2017年、小春日和の様な良いお天気でスタートしましたね。

  この1年がまた、何を詰め込んだり残したりする1年になっていくんでしょうね。

  一日一日、大切に過ごしていきましょうね＾＾

   

  さて、ケアプラス三津の利用者様はというと・・・。

  やはり高齢の利用者様ですから、外は寒く暖房の効いた室内で眠気が現れたり疲れが見える等、そういう軽度の体調変化は勿論あるんですよね。

   

  と、そんな時には、無理をすることは避けます（若いモンにはまだまだ負けん！と言われても）。

  身体を休めることによって回復をして頂きます。

  その時に気合で頑張れても、帰宅後やその後に無理が響いてくることも大いに考えられますので。ここでの無理はちょっと我慢をしていただきます。

   

   

  こちらの利用者様。

  

  入浴後、車椅子で座ったままウトウトされていましたので

  「ちょっとベッドで眠りましょうか＾＾」と、横になっていただきました。

  お話した様子や血圧は、普段とお変わりないようです。

   

  30分程度休んでいただいたその後・・・

  

  眠気もどこかへ行ってしまったご様子で、ランチタイム。　良かったです♪

   

  と、こういうシーンは毎日のようにあります。何気ない事と目に映るかもしれませんが、少しパワー回復していただく時間が有るか無いかで、その日一日が

  「楽しかった一日」なのか「しんどかった一日」なのか決まるとなると、些細なことのようで、すごく大事なことだと思いませんか？

   

  家族の誰かが調子が悪い時って、顔を見れば、声を聞けば

  「あれ？ちょっといつもと違う」

  っていうのを感じるでしょ？

  そういう感覚が、利用者様と職員の間にも育まれてるんですね。きっと。

   

  今回は、普段よく見られるシーンをちょっと書かせていただきました。

   

  利用者様の目を見れば、何でも分かる！！・・は大風呂敷広げ過ぎましたが

  でも、利用者様の漠然とした要求ではなく

  より具体的なものとして、無意識に持たれている期待にも応えられる・・・もっと言えば、ご要望以上（ありがた迷惑にならない）のサービス、対応が出来る！！を目指して

  ベタな表現ですが、今年も一所懸命頑張っていきたいと思います。

   

  まだまだ寒気は強くなりますが、家の中でじっとしてると、体力も抵抗力も弱まってしまうので、お出掛けして運動やコミュニケーションでリフレッシュして下さいね。

  お出掛け先に、ケアプラスを選んでいただけると幸いです♪

  何か問い合わせてみたいことなどございましたら、お気軽にお電話くださいね＾＾

   

  では、次回もどうぞ宜しくお願い致します。

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『明けましておめでとうございます』 三津だより 相談員だより 2017年01月06日

  新年明けましておめでとうございます。

   

  昨年のケアプラス三津は開設満10周年の節目の年でもありましたが、皆様のおかげで笑顔あふれる一年となりました。

  今年は気分も新たに次の10年に向け始動です。

   

  

   

  1月4日、ケアプラス三津でも2017年がスタートしました。

   

  

   

  お正月気分も抜けやらぬ中、送迎車で到着されるご利用者様を新年のご挨拶とともにお迎えさせていただきました。

   

  「お正月はいかがでしたか？」ご利用者様にお伺いしました。

   

  「息子家族が帰って来て・・」「去年ひ孫が生まれて・・」とご家族と過ごされたご様子を嬉しそうにお話される方。

  「何もせんかった。寝正月や」と笑っておられる方。

  「何もない。今朝、迎えに来てくれた人をみて涙が出た」とデイサービスの開始を心待ちにして下さったなどなど、

  お正月の過ごし方も様々だったようですが、皆様のお変わりない笑顔に一安心。

   

  私はといえば、毎年恒例の年末のもちつきと元日の五十一番札所石手寺への初詣。好天にも恵まれ大変な人出でしたがお参りとおみくじ、それと出店で買ったたこ焼き。あとは箱根駅伝を見て感動。これも例年と変わらず。

   

  変わらない日々に感謝です。

   

  

   

  音楽療法やハーモニー演奏会などの音楽イベントや季節行事、スタンプラリーも継続中です。

   

  今年も皆様のお変わりない笑顔を大切に職員一同取り組んで参ります。

  本年もよろしくお願いいたします。

   

   

• ケアプラス三津新聞2017年1月号が更新されました! 三津だより 2017年01月01日

  ケアプラス三津新聞2017年1月号が更新されました！

  

  皆さんこんにちは！

  12月は師走とも呼ばれるようにあっという間に2016年最後の月が流れていきました。

  あっという間の一年を締めくくりました12月の行事を少し振り返って見ましょう!(^^)!

   

  まず9日と13日の2回に『ちょい早！！紅白歌合戦』を行いました。

  先月の人数を上回る人数が参加してくださいました！毎月カラオケ大会を行っていますが、毎月参加人数が増えていき、新しい参加者の方がどのような歌を披露するのか毎回楽しみです！！また常連さんも歌を替え、趣向を変え、皆様の前で披露されるのが楽しみなようで、三津カラオケ部も毎日練習に勤しんでおられ、日頃の成果を大いに発揮されておりました。

   

  14日は“由謡会”の方々による三味線のコンサートでした！

   

  三味線のコンサートは初めてだったのですが、利用者様の皆様も始めての生演奏にとても喜ばれていました(^.^)

  テレビの画面越しから見るのとは違いさすがに迫力がありました！！

   

  最後はご利用者のリクエストやアンコールにも応えてくださいました！

  とても勢いある時間を過ごさせていただきました(^^♪

   

  他にも音楽療法、非常災害対策訓練などイベントが盛りだくさんな濃い一ヶ月だったと思います。

   

  さて、来年2017年ケアプラス三津のイベント事にも少し触れていきましょう・・・

  鏡開き

  国旗の日

  ハーモニー演奏会

  リハビリイベント等など・・・

   

  2017年新年もパワーいっぱいのケアプラス三津をこのブログなどを通して皆様にお届けできたらと思います！！

  ～今日よりプラスの明日へへ～

• ケアプラス三津　介護員だより　～大忘年会～ 三津だより 介護員だより 2016年12月29日

  皆様、年の瀬が迫ってきました。年末がせまってくるごとに寒くなってきましたね。

  御身体大丈夫でしょうか？

  手洗い・うがい・水分補給・良眠・食欲旺盛でお正月休みゆっくり過ごしてくださいね。

   

  本日今年最終営業日12月29日、ケアプラス三津・大忘年会を開催いたしました。

  ご利用者の立候補の紅白歌合戦！！

  

  歌声に聞き惚れるご利用者(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

  

  そして大トリは・・・・

  皆様も記憶に新しいSMAP「世界に一つだけの花」で締めくくり( ^)o(^ )

  我こそはという職員代わる代わるのマイク🎤リレーにて、

  中居君・木村君・稲垣君・草彅君・香取君とご利用者からの声援もあり、

  皆様サビの部分は手の振り付けもバッチリで、口ずさまれるご利用者も多数。

  中には涙しておられる方も・・・・。

  

  いろいろとリクエストもありましたが、今年の締めはこの歌で明るく、

  ♪ナンバーワンにならなくてもいい　　もともと特別なオンリーワン♪

   

  皆様様々なケアプラスの今年の思い出をお話ししていただきました。

  今年一年ありがとうございました。

   

  そしてそして、全員前にいたので写真には残りませんでしたが、毎年の所長の一本締め。

  職員全員前にて整列。

  「皆様2016年のケアプラスいかがでしたか？楽しい思い出が盛りだくさん？リハビリも頑張った？職員全員を代表して御礼申し上げます。5日間の正月休みの後、2017年初春にまた元気でお目にかかりましょう！！それでは毎年恒例の一本締めで今年締めたいと思います。お手を拝借　よー、ポン！！」

   

  ありがとうございました。良いお年をお迎えください。

   ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　非常災害対策訓練、行いました。 三津だより 介護員だより 2016年12月29日

  昨今、大きな災害を各地で聞くことが多くなってきました。

  記憶に新しいものでは８月に岩手県のグループホームが台風の被害を受け、浸水被害の影響で尊い命がいくつも無くなりました。

   

  このことから、愛媛県や松山市が福祉サービスを受けている御利用者の利用の安全を第一に地震・津波・集中豪雨や台風に伴う河川の氾濫や土砂災害に備えた十分な対応ができるようにと、このように皆さんにご紹介させていただきます。

  

  このケアプラス三津の建物の立地条件や周辺環境を考えてみますと、いかがですか？

  立地は海抜1.5メートルであります。

  そういえば、海が近く少し前までは台風時の祓川の氾濫で全国ニュースにもよく流れておりました。

  では次に、どのような自然災害の危険性があるでしょうか？

  

  地震

  津波・・・警報（１M超）が出れば三津は帰宅支援か避難を開始。

  集中豪雨

   

  過去を考えると、ケアプラス三津は10年の中で一度だけ集中豪雨で、施設の前を流れる用水路の排水が間に合わず、前も後ろも水浸しになったことは、記憶に新しいと思います。

   

  建物のことを考えていきましょう。

  何階建て？造りは？

  施設は平屋木造です。地震が来ても倒壊の危険性は少ないです。ご安心ください。

   

  さて次はご利用時に災害が起きた時のことを考えていきましょう！

  災害時は停電であったり、ライフラインはストップすると思われます。

  正確な情報を知るのは何が必要でしょうか？ラジオです。デイには手回し充電ラジオを常備しております。

  情報を得ると次は帰宅支援か避難かの判断を行っていきます。

  帰宅支援の場合は、御自宅へお送りする際にも必ずご家族へお送りする旨をお伝えする連絡を行っていきます。なので、連絡先が変更した場合は必ず相談員までお伝えください。

  ラジオというとNHK・FM愛媛・南海放送とございますが、今月は1946年12月21日昭和南海地震が起きてから70年目にあたり、このように災害を考える月間となっております。3局合同で12月21日に防災特別番組が流れておりました。

    

  では、避難の場合はいかがでしょうか？

  「避難準備情報発令」が自治体より出た場合です。

  この地区の避難場所はいったいどこであるでしょうか？

   

  津波の場合どこだと思いますか？

  「三津整形外科の駐車場」もしくは「セブンスターの屋上駐車場」

  移動手段は？やはり車での移動になります。

  渋滞も考えられますので、歩行になるときもあるかもしれません。

  救援物資等が届く避難場所は「中須賀保育園」であります。

  右折左折右折200Mほどです。徒歩で10分程度、車で3分程度です。

   

  ライフラインが寸断され最悪の場合、一時的にデイに一泊できるように準備は整えております。非常食・飲用水・日用品の備蓄をしております。

  

    

  今までお話ししてきたことはいざというときのことであります。

  知っていることと知らないことは違いますので、

  ただこのような災害が起きないことを祈ってはおりますが、

  地震も頻回に各地で起きているのが現状です。

  御自宅へ帰っても万が一の時にどうするかどう動くかは一度ご家族とも話し合われていたほうが良いかと思われます。

  

  年末になりました。ケアプラス三津の山茶花も満開です。

  

  花言葉は「困難に打ち克つ」

  いろいろな状況からご縁があってケアプラスを選んでいただき、皆様今年一年ケアプラスをご利用していただきありがとうございました。

  皆様が元気でご利用していただけることが、私たち職員の願いであります。

  年末年始とお休みですが、皆様体調に気を付けてよいお年をお迎えください。

  2017年も笑顔でお会いできること、職員一同心よりお待ちしております。

    ～今日よりプラスの明日へ～