体しっかりだより一覧

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～下肢筋力訓練頑張ってます～ 北宇和島だより 2017年03月02日

  みなさん、こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の佐々木です。

  2月も早々と過ぎていってしまい、ついに3月に入りました。利用者様のお宅へ行く途中にとても綺麗に梅や桃の花が咲いています。宇和島市、津島町にある南楽園では毎年梅まつりが開催されており、餅まきや梅の種飛ばし大会などもあるそうです。梅まつりは3月5日までなので是非足を運んでみて下さい。私も行ったことが無いので行ってみたいと思います。

  さて、今回ご紹介させて頂く利用者様は屋内外共に車椅子を使用し移動されています。下肢筋力の低下により立ち上がり動作や移乗動作において不安があるため、お一人では転倒リスクがあるため介助が必要となっております。

  まず立ち上がり動作ですが、平行棒内にて練習して頂いています。

  始めは両手支持でも介助がなければ難しい状態でしたが、足の位置の修正や重心移動の指導をすることで見守りで立ち上がりが可能となっています。立位保持についてはトイレ時のズボンの上げ下げは手摺りを持つことで何とか行って頂けていますが、不安定で転倒の危険もありました。

  そこで膝と膝の間にボールを挟む運動や足踏み運動など座位で出来る簡単な運動を行って頂き、下肢筋力強化をして頂きました。

   

  おひとりでなく、3～5人程の小集団で運動を行うことで他利用者様との会話などコミュニケーションを取りながら楽しく行うことで継続して運動して頂いています。

  移乗動作においては以前は膝が伸び切らず、足の踏み変えも難しく介助者が抱え込むような状態でしたが、最近ではしっかりと膝が伸びており、介助量も以前と比べると軽介助で行えています。

  

  

  その他にも、靴を履くときに足を挙げてもらう、服の袖に腕を通してもらうなどご自身で出来ることは行って頂いています。

  今回、ご紹介させて頂いた利用者様以外にさまざまな訓練をおこなっています。おひとりおひとりの状態やその日の体調にあわせて実施させて頂いています。

  何か気になることなどあればお気軽にご相談ください。お待ちしております。

  では、次回の北宇和島のブログもお楽しみに！！！

• ケアプラス三津　リハビリ便り　「笑って楽しくレクレーション！！」 三津だより 2017年03月01日

  皆さん、こんにちは！

  去年に続いて愛媛マラソンを走り、色々な方に応援して貰いつつ美味しいご馳走を食べながら楽しく完走しましたが、全身筋肉痛で数日間動けなかった末光です。今年はエントリー数12000人の中、有名人も走っていましたので大いに盛り上がっていましたよ！テレビを見ながら、沿道から応援下さった方々、ありがとうございました。

  さて、2月27日に毎月恒例の「リハビリレクレーション」が行われました。

  今月は「風船クイズ」という事で、いくつかの風船に都道府県の名前を書いて弾きながら利用者様に当てて貰うような内容となっております。

  上肢の協調運動や手指の運動、身体を動かしながら頭で考えることでマルチタスクトレーニングにもなり、判断能力や空間認知力の向上などを目的としたレクレーションとなっています。

  利用者様にとって風船を弾くことは簡単ですが、同時に考えることは難しかったそうで最初は苦戦をされていた様子が伺えました。

  

  「福島県」「茨城県」「徳島県」など様々な都道府県を当てて貰いましたが、それだけでは今回は終わりません・・・。

  普通サイズ以上の巨大風船を使用して、今度は国の名前を当てて貰いました！

  「オーストラリア」「フィンランド」「ヨーロッパ」など少し長い名前を・・・

  あれ？「ヨーロッパ」って国じゃないよね？途中で色々な突っ込みもありましたが、利用者様が最後まで笑顔で楽しまれていたことは良かったかと思います。

  

  このように毎月１回開催される「リハビリレクレーション」ですが、リハビリスタッフがリハビリ要素を取り入れながら安全も楽しめるものを毎月ご提供させて頂いております。興味を持たれた方は一度体験してみては如何でしょうか？ケアプラス三津、スタッフ一同でお待ちしております。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　ここまで肩が上がるようになりました 三津だより 2017年02月27日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス三津、柔道整復師の長谷川です。

  ２月が終わるのは早いですね。２月の終わりの事を向かう春と書いて向春といいますが、早く春になって暖かくなってほしいです。

  近頃、インターネットで折り紙の折り方を探しながら、折り紙を折るのが趣味でいろいろ折っています。花のくす玉は１つの花を20分くらい掛けて折って20個くらいを集めてくす玉にしています。傘も1時間くらい掛けて作りました。傘は開いたり閉じたりするのが自慢です。

   

  他にもいろいろ季節の花などを折ってデイサービスの壁に飾らせてもらっています。少しでの利用者様に楽しんで頂ければと思っています。

  本日はUさんのリハビリ風景をご紹介していきます。

  Uさんは初め来られた際に、右肩挙上時に肩の痛みを訴えられていました。その為、以下のようなリハビリを行っています。

  疼痛緩和の為に、徒手療法を行っています。

  

  肩周りの筋肉の柔軟性を高める為にスリングリハビリを実施。

  

  肩の可動域維持・向上の為の滑車運動。

  

  その他にも下肢筋力向上の為にエアロバイクを実施しています。

  

  リハビリを続ける事で右肩の痛みがほとんど消えています。レクレーション中にも痛みなくこれだけ右肩が上がっています。

  

  今後も在宅生活が続けられるようにリハビリを頑張っていきましょう。

  このようにケアプラス三津では在宅生活を快適に過ごして頂くため、利用様のニーズに適したリハビリプランを提供させて頂いております。随時、見学・体験利用を受け付けておりますのでいつでもお越しください。スタッフ一同、お待ちしております。

• ケアプラス三津　リハビリ便り 素敵な姿勢をいつまでも 三津だより 2017年02月27日

  皆さんこんにちは！ケアプラス三津、スタッフの岡本です。

  2月は逃げると言いますが、気付けばもう3月目前ですね。椿祭りや節分などたくさんの行事もありました。自分は節分の日に昼、夜と恵方巻きを食べたので今年1年も健康に過ごせると思っています！寒さや暑さに負けない身体作りを一緒にしていきましょう！

  今回僕が紹介するのは、簡易ストレッチポールで姿勢改善、呼吸もスッキリ行える体操を紹介します。ストレッチポールを皆さんご存知でしょうか？直径15㎝程度で長さ1m程度の棒です。硬さは物によって違いますし高さも違います。そこで今回は自宅にあるもので簡易ストレッチポールを作りそれでストレッチを行います。

  

  これはタオルケットにビニール紐を巻いたものですがこれが簡易ストレッチポールとなります。高さが足りない、硬さが足りない場合には丸める際にバスタオルを一緒に巻くと調整することが出来ます。このストレッチポールでの目的は腰痛改善、胸郭を広げることにより呼吸を楽に行えるようになります。

   最初の運動はポールに乗り左右に揺れます。波に揺られているのをイメージし左右に揺れましょう。

  

  次は背泳ぎをするように手を上下に動かします。この時に右を上げる際には左を下ろし、左を上げる際には右を下ろす様に行います。腕が上がらない場合は行える範囲で行いましょう。

  

  最後は肩甲骨を動かす運動です。腕を前になれをするように上げます。そこから肩甲骨を前に出すように動かし力を抜いて肩甲骨を下ろします。

  

  夏にしか使うことのないものでも活用することでオールシーズン使うことが出来ます。是非お試しください。

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　適切な運動量で体力Up 大洲八幡浜だより 2017年02月26日

  皆様、こんにちは。ケアプラス大洲、理学療法士の若松です。

  二月も終わりに近づき、もうすぐ春がやってきますね。送迎時に白や黄色の水仙に菜の花がきれいに咲いていたり、梅の花が満開になっていたり、早いところでは山桜が咲いていたりと景色も徐々に鮮やかになって参りました。

  本日は暑さにも寒さにも負けず、常に一生懸命リハビリをして頂いているT様をご紹介させて頂きます。

   

  

  来所時はスリングリハビリや自転車エルゴメーターでのマルチタスクトレーニングを行っています。

   

  また、平行棒内歩行はいつもご自身で「今日は何往復する！」とノルマを決めて実施されています。いつも終了時に「今日は80（往復）したよ」と報告をして頂いているのですが、最近はその数字がぐんと上がって、いつも100往復越えです。

  T様はご自宅では広いお庭の草引きをしたり、自宅から150m程度離れたゴミ出しをしたりと、奥様を助けるために仕事をされています。

  ケアプラスに来るようになり、リハビリを継続的に実施することで歩きやすくなったとのお言葉を頂きました。以前はゴミ出しに片道600歩程度要していたのが、現在は400歩程度で行けるようになったと、歩行能力の改善を実感されております。

  ケアプラス大洲ではT様のように来所時にしっかりと利用者様とお話しをして、ご自宅での身体機能の変化も報告して頂きながら適宜リハビリの運動量の調節を行っております。体験利用の方も随時受け付けておりますのでいつでもご連絡ください。心よりお待ちしております。

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　マルチタスクによる余暇活動の充実 道後持田だより 2017年02月25日

  皆様、如何お過ごしでしょうか？　ケアプラス道後持田、理学療法士の中野です。

  椿祭りを終えると気温が暖かくなる。」とお聞きしましたが、まだまだ寒い日和が続きますね。インフルエンザも徐々に減少傾向にあるとの事ですが、皆さま引き続き手洗いなどの健康管理に努めて下さいね。

  今回は「運動する機会を増やしたい」と交換された「体しっかり」リハビリグッズを使用し、当デイサービス及び在宅でも意欲的に運動に取り組まれた利用者さまについてご紹介させて頂きたいと思います。

  最初は手を挙げる際「普段何にもしないから肩が痛いのよ。」と、肩の三分の二程挙げたところで顔をしかめる場面が見受けられていました。また、歩く時には「右足が出しにくいから危ないのよ。」と、自身なさそうな発言もみられました。

  そこで、椅子に座った状態で行える『着替えよう♪鍛えよう♪グッズ』を提供しました。

   

  自宅でのリハビリを持続して頂くことにより、手の挙がり方がスムーズになり、力も以前より強くなっています。

   

  姿勢を正す事で体幹筋力の向上にも効果が表れています。

  「前より手も挙がりやすくなったし、足にも力がついたので足が出しやすい」という事を笑顔で言われていました。徐々に効果が現れた事で「もう少し暖かくなったら散歩にも行ってみたい。」と仰って頂いております。今回の運動で関節可動域の拡大や筋力の向上が更なる自信となり、趣味活動など生活の活動範囲拡大にも繋がればと思います。

  ケアプラスでは最新機器とリハビリスタッフの知識を最大限に活かし、皆さまのニーズに対応できるよう努めております。この他にも様々な機能訓練を実施しておりますので一度ケアプラス道後持田へお越し下さい。スタッフ一同心よりお待ちしております。

• ケアプラス宇和島 　リハビリ便り　～更衣・洗体動作を自分でしたい～ 宇和島だより 2017年02月25日

  こんにちは！　ケアプラス宇和島、柔道整復師の佐々木です！

  ２月も終わりが近づき、暖かい日もみられ動き易くなったと感じる方も多いのではないでしょうか。私個人としては花粉症に悩まされ、これから辛くなってくる時期ではあるのですが、皆様も花粉症対策をしっかりして毎日を楽しくお過ごし下さい。

  さて、今回のブログでは先日利用者様から腕がなかなか上がらず、上着を着たり、洗髪・洗体動作が上手く行えないというお悩みをお聞きした利用様についてご紹介したいと思います。

  まずは在宅生活の更衣・入浴時の不安を取り除けるよう、利用者様含め複数の方々で棒体操を実施致しましたのでその時の様子をご覧下さい。

  

  こちらの利用者様は腕がなかなか上がらないために棒体操を介して肩関節の可動域拡大、上衣操作向上が図れるよう訓練を実施しております。

   

  

  ご利用時は棒体操に熱心に取り組まれており、一部スタッフが介助しながら行って頂いております。

  今回ご紹介致しました利用者様は今月から利用開始になられた方でありますので、次回ブログでも経過報告させて頂ければと思います。

  今後も利用者様の要望に沿ったリハビリを提供し、在宅生活の不安を取り除けるようスタッフ一同支援して参りますので、体験してみたいと思った方はいつでもお声掛け下さい。お待ちしております。

   

  では、次回の宇和島ブログもお楽しみに！

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　自宅でも楽しくのびのびストレッチをしよう Part2 道後持田だより 2017年02月25日

  皆さま、こんにちは。ケアプラス道後持田、柔道整復師の秋山です。

  先日、梅津寺に梅を見に行って参りました。とても綺麗に咲いていました。春がもうすぐそこまで来ているような気がしますね。

  今回、ご紹介する方はご自宅でも簡単に継続して運動を行えるように作業療法士が企画した「ケアプラスご自宅リハビリパック」の11月号「体しっかり♪　ボディウォッシュで心も体も健康グッズ」を使用して意欲的に自主訓練して頂いている方です。

   

  写真のようにご自宅でボディウォッシュを使い、上半身の運動を毎日欠かさず行って頂いております。運動って簡単に言うけど、どのように運動すればいいの…？そんな声にお応えするためにこのような取扱説明書を準備しております。運動の方法や効果等を記載しており、ご自宅でもしっかりとポイントをおさえて運動を行って頂けるようにしております。また、デイ内でも「体しっかり」リハビリグッズを実際に使って自主訓練に励まれております。

  Ｓ様の場合は「夜中にこむら返りがするの」と悩んでいらっしゃいました。そこで、上半身の運動に加え、下の写真のように下肢のストレッチなども行って頂いております。

   

  ボディウォッシュをお配りしてから1か月程経過し、身体の調子をお聞きすると「夜のこむら返りの回数が減った。まだ、たまにこむら返りが起きるけど、その時ストレッチをするようにしているよ。」と笑顔で仰って下さいました。

  それに加えて、毎月デイサービスで測定しているリーチ動作(座位にてどれだけ手を伸ばせれるか)では、自主訓練開始時は22㎝でしたが、毎日欠かさず実施して頂いた結果・・・上下肢の柔軟性が向上し、2月の測定時は40㎝に向上していました。

   

  このようにケアプラスでは利用者様の「したいこと」や「困っていること」など利用者様のお声に耳を傾け、一人一人に必要な運動やストレッチなど提供させて頂いております。また、その他にもスリングやエアロバイクなど道具を使った運動なども行っております。気になる方はぜひ一度ケアプラス道後持田へお越しください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。

• ケアプラス道後持田 リハビリ便り TMT導入による活動意欲の変化 道後持田だより 2017年02月23日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラス道後持田、柔道整復師の松居です。

   

  気づけば2月半ばですが・・・

  2月は『逃げる』などと申しますが、本当にそうだとつくづく感じます。体調は如何なものでしょうか？日中は暖かくなってきていますが、まだまだ朝夕の冷え込みは続いていますので風邪などには気をつけて下さい。

  さて、今回ご紹介するI様はTMT（トレイルメイキングテスト）にて注意力評価を定期的に実施して頂いております。その目的は以前から実施している脳トレーニングや学習療法などの結果を目で見える化し、効果を分かりやすくするためです。

  

  

  検査時は真剣な眼差しで取り組まれ、検査後は笑顔が見られています。

   

  結果は1月では2分14秒でしたが、2月は1分15秒で出来るようになっております。

  約1分近く時間が短縮でき、数字でもその効果を実感されているようです。

   

  また検査結果から意欲向上も伺え、自宅での脳トレーニングに取り組む時間や離床時間の増加からも活動性向上が伺えます。また、『これからも頑張ります。次は1分切れるように頑張りたいです。マルチタスクも頑張ります。』等と意欲的な発言も聞かれるようになっております。

   

  ケアプラスでは、様々なリハビリメニューがあり、個人にあったリハビリの提案を行えるリハビリスタッフが揃っています。興味のある方は是非体験利用してください。スタッフ一同心よりお待ちしております。

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　～「癒しの日」ハンドリラクゼーション～ 大洲八幡浜だより 2017年02月22日

  皆様、こんにちは。ケアプラス大洲、作業療法士の神野です。

  さて今回はケアプラス大洲で行われた今の季節にぴったりの「癒しの日～ハンドマッサージ～」イベントについてご紹介させて頂きます。「癒しの日」ということで今日１日、思う存分癒されて頂こうと様々なブースをご用意致しました。

   一つ目は「ハンドマッサージ」コーナーです。実際にオイルを使用し、普段のリハビリとは一味違うマッサージを行いました。

   

  まず、ハンドマッサージの効果とは・・・？

   １．血のめぐりが良くなることで、むくみ軽減や冷え性改善などの循環改善

  ２．筋肉、関節に働きかけ、痛み緩和

  ３．手からの刺激は脳に届きやすく、脳が活性化されることにより認知機能改善

  ４．リラックスして頂くことでストレス解消　　

   などが挙げられます。

   

  リラックスが出来るBGMも流しながら行った為、マッサージ中に気持ちよくなり、ウトウトされる方も・・・。

   

  

   中には「これは開業できる！！自宅にも来てほしい！」などといった利用者様からの嬉しいお言葉を頂きました。

   二つ目は「肩揉み機」「フッドマッサージ」「ホットパック」など機械を使ったコーナーです。利用者様と職員も一緒に雑談を行い、至福のひとときを過ごして頂きました。

   

  三つ目は職員作成のツボが分かる資料を見ながら「手や顔のツボ講習」コーナーです。

   

  手や顔にはツボがたくさんあり、利用者様自身に合ったツボなどを押して頂いたり、利用者様の他にもダイエットに取り組まれている職員や最近、目が疲れている、肩こりがひどいといった職員さんも興味津々で取り組まれていました。

   

  今日１日、「来てよかった」「すごく癒された」「体がすごく楽になった」など嬉しいお言葉を頂きました。また最後の記念撮影では皆様の表情がすっきりした様子が・・・。

   

  このようにケアプラス大洲では日曜日営業が始まり半年程が経過しましたが、平日とは少し違った楽しいイベントをご用意しております。ご興味のある方おられましたら、お気軽にご連絡ください。心よりお待ちしております。