宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　看護師便り～夏血栓～ 宇和島だより 看護師だより 2020年07月21日

  皆様こんにちは＾＾　　ケアプラス宇和島　看護師の田村です。

  涼しい朝を迎える時もありますが日中は蒸し暑いですね。感染予防の為、欠かさずマスクを着用しているのでマスクの中は蒸し風呂状態・・・マスクを着けていることで、ついつい水分補給を忘れがちにも・・・＾＾；

  皆さんは、水分をしっかり摂っていますか？汗をかくことで体の水分が奪われ、血液の濃度が高くなって血の固まり「血栓」が出来ます。夏は知らぬまに血管が詰まりやすくなるとの事で、気温３２℃を超えるとできやすく、猛暑日が増えるこれからが特に危険みたいですよ。

  そしてこれが「夏血栓」。耳にしたことないでしょうか？原因は日頃の何気ない行動による大きな落とし穴があるので、一緒に振り返ってみましょう(^o^)

  ・マスクを付けていると喉の渇きが感じにくいですか？

  ・お酒を飲みますか？

  ・椅子に座っている時間が長いですか？

  どうでしょう。当てはまる事はありましたか？

   

  血栓症の予防として大きく二つに分けてみました。

  1　定期的な運動（下肢を積極的に動かし、血液を滞らせない）

  座って出来る簡単な足の運動です。

  

  足先を上下に5～10回動かします。

  

  足首を回します。

  

  ふくらはぎを下から上に向かってマッサージしてみて下さい。

   

  下半身の血流はふくらはぎやふとももの大きな筋肉が収縮する事によりポンプの様な役割をし、下肢の血流を心臓までポンプの様に運んでくれます。そういえばふくらはぎは「第２の心臓」とも言われますね。

   

  2　次に食生活に気を付け、水分をこまめに摂る。

  

  味噌汁は味噌の塩分も入っているため脱水予防に最適なメニューです。食事に味噌汁一品追加するだけでも脱水症予防につながるでしょう。また、水はキンキンに冷えたものは体には吸収されずに尿として体外に排出されるため、人肌程度のぬるめの物をこまめに摂る事が良いでしょうね。

   

  今日は利用者様と足の体操をして頂きましたが、今度は皆さまも一緒に参加してくださいね。お待ちしています<(_ _)>

• 学習療法だより　2020年7月号～学習療法で「頭すっきり」～ 宇和島だより 2020年07月19日

  皆様、こんにちは。

  ７月に入り暑い日が続いておりましたが一変、毎日雷雨や新型コロナウイルス等の心配なニュースばかりですが、ケアプラス宇和島のご利用者様、しっかりと感染対策に取り組みながら毎日元気にご利用いただいております。

  本日は心頭体の三本柱の「頭」の取り組みとして、実施している学習療法についてお伝えしたいと思います。

  学習療法とは、前頭前野の活性化を促し、認知症の改善を目指すための療法です。先月より学習療法を開始されたS様。週４～５回のご利用でご利用時には毎回学習療法に取り組まれています。

  

  

  計算、読み書きを実施します。

  

  最後は数字盤です。３０、５０、１００とその方のレベルに合わせて実施します。声に出しながら並べていきます。

  

  

  音読や数唱、「こんなの簡単過ぎよ」「小学生の問題よ」と言われるご利用者様もおられますが、簡単な計算こそが脳を活性化させます。

  初めは慣れない活動に、戸惑っておられましたが、今ではスムーズに実施することが出来ています。ケアプラス宇和島で「頭すっきり」してみませんか？

   

  まだまだこれからが夏本番ですが、今年の夏は新型コロナウイルス感染症の対策と同時に熱中症にも気を付けていきましょう。

  心うきうき、体しっかり、頭すっきり。ケアプラスでお待ちしております。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　できることを増やすために　 宇和島だより 2020年07月14日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

   

  朝顔が色鮮やかな花を咲かせています。涼風が恋しいこの頃、冷たく冷やした水羊羹がおいしい季節となりました。

  いよいよ本格的な夏到来です。皆様いかがお過ごしでしょうか？

   

  雨にも負けず風にも負けず、何よりこの夏の暑さにも負けず。基礎練習に励まれています。

  

   

  フロアーで机上訓練の様子です。塗り絵や貼り絵が苦手な方を中心に巧緻性を鍛えてます。

  

   

  さて今日は入浴の浴槽を跨ぐ動作に苦慮している利用者様のリハビリをご紹介いたします。

   

  歩行開始時、膝痛が強く、ふらつきあり不安定です。足が前に出ず、すり足で歩く様子があります。片膝の可動域も制限があります。

  スリングリハビリでのバランス訓練やエアロバイクでの下肢可動域訓練かつ下肢筋力強化訓練、体力の向上を基礎練習で行っています。

   

  引き続き基礎練習を継続しつつ平行棒を手すりに見立て跨ぎ動作の反復練習を行ってます。

  

   

  お元気な方ではありますが高齢で転倒のリスク等を考え福祉用具を活用した座位での跨ぎ動作も反復練習しております。

  今後も安心かつ安全な動作の遂行や定着に努めていきます。

  　

   

  ケアプラスでは「できリハ」を推進しております。家の中では、どうしても運動不足になりがちな、そこの貴方。

  毎日１０分から身体を動かし続けましょう。お待ちしています。

   

  寝苦しい夜が続きますが体調には十分ご留意ください。体力作りし夏を乗り切りましょう。

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより～ちぎり絵カレンダー作りの様子～ 宇和島だより 介護員だより 2020年07月07日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島介護員　坂本です。

  だんだんと暑さも強くなり、本格的に夏を感じるようになりました。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？梅雨でじとーっとした天気が続き、中々外に出かける機会も少なくなっていると思います。

  そんな中、ケアプラス宇和島では室内でも楽しく過ごして頂くために、色々なレクレーションをご用意しています。

  今日はそのレクレーションの1つを紹介します。ケアプラス宇和島では毎月、皆さんに来月のカレンダーを一緒に制作して頂いております。7月は夏らしく「ラジオ体操」の絵を皆さんで作りました。

  

  

  

  細かな作業ですが、手先のリハビリとして皆さん熱心にされています。中には「今月は何の絵にするの？」「カレンダーはまだ？」と楽しみにされている方もいます。

  完成したカレンダーがこちらです。

  

  カレンダーの周りにはこれからが見頃の朝顔をちりばめて、華やかにしました。この朝顔も皆さんで制作して頂きました。張り出してみると、制作して頂いた方から、「ここは私がやったところやない？」と完成した絵を見て笑顔でお話しされています。

   

  現在は8月に向けて新しいカレンダーを制作中です。また、完成しましたらその様子もお伝えしていきたいと思います。

  これからが夏本番！熱中症や脱水に気をつけて、この夏を楽しく過ごしていきましょう。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『夏　到来』 宇和島だより 相談員だより 2020年06月30日

  皆さま、こんにちは。

  ケアプラス宇和島の中尾です。

  日に日に暑さが増してきておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

   

  6月も終わり明日からは7月になります。

  ケアプラス宇和島では、晴れた日には皆様で足腰の強化のために屋外歩行を行っております。

  ご利用者様も気分転換に楽しそうにお話されながら参加されています。

  

   

  

   

  暑くなると熱中症になる可能性が高くなってきます。

  熱中症予防のために重要なのは、こまめな水分摂取、エアコン・扇風機の利用、外出時には帽子や日傘を活用するなどです。

  ケアプラス宇和島ではこまめな水分摂取、室内の温度・湿度管理、外出中の帽子の着用を徹底し熱中症予防に努めています。

  最近では新型コロナウイルス予防のためマスクを着用されている方も多く、マスクはのどの渇きを感じにくくなったり、

  熱がこもりやすくなったりして熱中症リスクが上がるという報告もあります。

  三密を避けながらこまめにマスクを外したり、のどが渇く前に水分を摂ったりして熱中症予防をしていきましょう。

   

  ケアプラス宇和島では随時見学、一日体験を行っております。

  興味のある方はお気軽にお問合せください。

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～快適なⅠ日を～ 宇和島だより 看護師だより 2020年06月23日

  こんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  蒸し暑い日が続きますが如何お過ごしでしょうか？青やピンク色に色づいた花を咲かせる「アジサイ」もあちらこちらで見られるようになりました。３００品種近くあるアジサイですが最近では母の日に送られる方も多いみたいです。花言葉は「辛抱強い愛」だとか。　ドイツ人医師シーボルトと日本人妻のお滝さんにまつわる秘話があるそうで、江戸時代に起きたエピソードが花言葉の由来だそうです。

  

  利用者様が持ってきてくださったアジサイの花です。四季折々の花を飾っていただき周りが華やかになります。

  

  こちらのアジサイは皆さまが色紙を細かくちぎって貼って下さったものです。

  どんなに美しい花でもかないませんね。

   

  今にも動き出しそうな「てるてる坊主！」

  

  「笑顔のてるてる坊主」「悲しい顔のてるてる坊主」全員が何かを訴えているかのようです。私たちの生活の中と一緒ですね。

  ♪あーしたてんきにしておくれ♪

   

  さて皆様、この時期快適な温・湿度のコントロールが出来ているでしょうか？湿度が低すぎると、肌や粘膜が乾燥して喉の痛み等、時期的にインフルエンザに感染しやすくなりウイルスが活発になる危険性があります。逆に湿度が高すぎて、食中毒の原因になる菌やカビが繁殖しやすい環境になります。快適かつ健康的な環境を維持するには、１年間を通じて50％～60％の湿度を維持するのを目指す事が大切ですね。

  温・湿度コントロールの目安は夏季：温度25～28℃　　湿度55～65％

  

  湿った空気を外に出して、空気がよどまないようにすることが大切。エアコン、除湿機、扇風機を活用する事効能的だしこまめに換気を行って、空気を循環させましょう。しかし雨が降っている日に窓を開けるのは禁物です。蒸すのでつい窓を開けたくなりますが、雨の水分が室内に充満して一層湿度が上昇してしまいます。

   

  ケアプラスでは暑く感じる時にはエアコンや扇風機を上手に活用してこのような素晴らしい笑顔にして頂けるように対応させて頂いております。

  

  皆さまもスマイルな1日を！

   

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　AI姿勢診断を活用して 宇和島だより 2020年06月16日

  皆様こんにちは。ケアプラス宇和島作業療法士の千頭です。

   

  梅雨入り宣言の後もお天気が続いていましたが、ここ最近ついに本格的な梅雨の季節がやってきましたね。

  天気予報も外れることがしばしばで、その日にならないと天気が分からず、日々洗濯物と格闘しております。（笑）

   

  ６月の平均湿度は78％程になるそうなので、カビや虫の問題も出てきます。

  カビを吸い込むと健康を害する恐れがありますので、こまめな換気や掃除などでしっかりと予防していきましょう！

  またケアプラスの周辺にもムカデがちらほら出没しております。ご自宅では除去剤の散布や殺虫剤を用意しておくと安心だと思います。

  あとは、十分に水分を取って体調管理を行い、夏に向けた体つくりを一緒に頑張って行きましょう！

   

   

  さて、今回ご紹介させて頂くのは、現在ケアプラスで導入されているＡＩ姿勢診断を用いた取り組みです。

  これは現在の姿勢を撮影・解析させて頂き、未来の姿勢を予測するという物です。それにより体のどの部分が硬くなりやすいか、

  どの部分が太りやすいのかを推定し、現在の課題にアプローチした運動方法の提案が提供できるようになっております。

   

  今回は、Ａさんに体験して頂いた一連の流れをご説明させて頂きます。

   

  まず、決められた6パターンの姿勢を撮影します。

  

  

  その後、写真をＡＩが解析し、結果をプリントを見ながらＡさんと確認していきます。

   

  正面と左右から姿勢解析を行い、身体の傾きはどの程度なのか、それによる影響はどこに現れるのか等の評価が記載されています。

  他の４パターンからは関節の可動域を図り、柔軟性を調べています。

  

   

  重心の位置や未来姿勢の予測を提示し、それに伴ったエクササイズやプログラムを提案しています。

  

   

  今回は太ももの筋肉バランスが課題との結果だったので、内転筋強化のプログラムを一緒に実践させて頂きました。

  

   

  このように課題に合わせたプログラムを継続して取り組んで頂く事で、未来姿勢をより良いものに変えていきましょう！

   

  現在、ケアプラスではこのような新しい取り組みも行っておりますので、試案されている方、ご興味をもたれた方はお気軽にご連絡をお待ちしております。

   

   

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより～カラフルな傘で気持ちもハッピーに！～ 宇和島だより 介護員だより 2020年06月09日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島介護員　坂本です。

   

  ５月の終わりに梅雨入りをしましたが、今のところ天候の良い日が続き、ご利用者様と「今年は空梅雨かなぁ～」と話題になっている今日この頃、、、しかし、外の景色を見るとピンクや青、紫などの色づいた紫陽花がたくさん咲いていて、６月になったなぁ～と感じています。

  ケアプラス宇和島でも前月皆さんで作ったちぎり絵カレンダーにキレイな紫陽花が咲き誇っています。

  

  さて、今回のブログでは梅雨ならではの創作レクレーションの様子についてお伝えしたいと思います。

  梅雨になると「蒸し暑い」「洗濯物が乾かない」「カビが増える」等、、、どんよりとしてマイナスなイメージが大きいと思います。そんなマイナスなイメージを無くして、明るく過ごして頂こうと、カラフルな傘の飾りを製作しました。

  

  

  

  折り紙を折って、、、張り合わせて、、、と細かな作業でしたが、女性はもちろん、男性の方も真剣な表情で制作していました。完成したカラフルな傘と一緒にパシャリ！

  

  この創作レクレーションも手先のリハビリになります。

  他にも創作レクレーションを色々と考えていますので、このどんよりとした梅雨を皆さんと明るい気持ちで手先のリハビリをしながら乗り越えたいと思います。

   

  これからは熱中症や脱水になりやすくなるので、こまめに水分を取りながら過ごしていきましょう。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『マスクコレクション』 宇和島だより 相談員だより 2020年06月02日

  皆様、こんにちは。

  新型コロナウイルスの影響で緊急事態宣言が解除されても、

  まだまだ依然としてマスクの着用が必要不可欠になっております。

  マスク不足が全国至る所で見られ、マスクを求めての行列も出来ていました。

  そんな中ケアプラスでは、マスクが無いご利用者様への対応として、

  キッチンタオルを使った簡易マスク作りをレクリエーションの時間に実施してきましたが、

  最近では皆さんグレードアップし色々なマスクをお見掛けします。

  本日は「ケアプラス宇和島マスクコレクション」をお伝えいたします。

  こちらのご利用者様、遠方に住む娘様からの手作りマスクです。

   

  

   

  「送ってくれたんよ」「早く会いたい」と帰省を心待ちにリハビリに頑張っておられます。

   

  続いてはご近所の方からの手作りマスク。細かい作業が光ります。

   

  

   

  その他にもマスクの下も良い笑顔でず。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  しかしながら、私たちの以前の生活では夏の暑い時期にマスクを着用した生活では無かった為、

  今年は例年以上に熱中症対策が必要とのことです。

  マスクをしていると喉の渇きを感じない。マスクをしていると自分の呼吸により温かい空気しか入ってこない為、

  呼吸で身体を冷やすことが難しく、むしろ体温を上昇させていますそうです。

  知らないうちに熱中症になる可能性が高い為、細目に水分補給をしながらこれからの暑い夏を乗り切りましょう。

   

  体験利用等、お待ちしております。

• ケアプラス宇和島新聞　20年6月号が更新されました！ 宇和島だより 2020年06月01日

  皆さん、こんにちは。

   

  もう6月になり、梅雨入りも間近になりました。

  今年はコロナウィルスの影響でマスクをつける機会が多く、

  例年以上に暑く感じる梅雨になりそうです。

  しっかり水分補給をして熱中症に気を付けていきましょう。

   

  

   

  先月も皆さんの笑顔や笑い声がたくさんあり、コロナウィルスに負けず楽しく過ごしました。

  その様子をお伝えいたします。

   

  まずは端午の節句に合わせて、鯉のぼりの飾りを作りました。

  金の屏風や真っ赤な絨毯は皆さんで制作して頂き、

  お好きな鯉の柄を選んで頂きました。

  お孫さんにプレゼントする方もいたり、玄関に飾る方もいたり、、、

  ご自宅でも少し可愛く、華やかなこどもの日が迎えられたと思います。

   

  そして、6月に向けてカレンダーづくりを行いました。

  今回はちぎり絵に加えて、紫陽花の花を作ったり、

  カラフルなてるてる坊主を作ったりと皆さんの手先のリハビリを兼ねて創作活動を行いました。

  完成したカレンダーは過去一番の華やかな作品になりました。

   

  6月も沢山の創作レクリエーションを考えておりますので、お楽しみください。

  少しずつコロナウィルスも終息に向かってはいますが、

  まだまだ油断せずに手洗いうがいをして、日常が早く戻ってくることを願っています。