宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島新聞　19年12月号が更新されました！ 宇和島だより 2019年12月01日

  皆さん、こんにちは！

  早12月に入り、年末も近づいてきました。

  朝の冷え込みも厳しく、ここ宇和島でも霜が降りる箇所も増えてきました。

  これからは体調を崩しやすくなる季節になりますので、気を付けてくださいね！

  

  さて、今月の新聞は「音楽療法イベント」と「クリスマスに向けた創作レクレーション」についてお伝えしています。

  11月27日（水）に行われた「音楽療法イベント」では、♪星影のワルツ　♪二人は若い　♪隣組　等の懐かしい歌謡曲を唄いながら、当時の思い出を思い出して頂き、皆さんとの会話が盛り上がりました。

  また、最後の三味線での♪黒田節では、今まで以上の大きな声で皆さんが熱唱して頂き、スタッフ一同拍手が巻き起こりました。

   

   

  そして、12月に向けた一足早いクリスマスの飾りを皆さんに制作して頂きました。

  毎月恒例のちぎり絵カレンダーもクリスマス使用で、制作中は皆さんが自分のお子さんにクリスマスプレゼントをあげていた時の様子を微笑みながら話して頂きました。

   

   

  このように11月も盛りだくさんで過ごしました。

  今月も沢山のレクリエーションを企画していますので、お楽しみにしてください！

  これからが寒さの本番です。

  皆さん、体調にはお気を付け下さい。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～一足先にクリスマス気分！～ 宇和島だより 介護員だより 2019年11月26日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  11月ももう終わろうとしていますね！ 街中を歩く人たちもセーターを着ている人が多く、一気に冬が到来したと感じるようになりました朝晩の気温差も激しいので、皆さん、体調にはお気を付け下さいね。

  さて、ここ宇和島ではいち早くクリスマスに向けた、ちぎり絵カレンダーを利用者の皆さんと制作中です。今回はその様子をお伝えしたいと思います。

  今回のちぎり絵はテーマが「クリスマス」！早いもので、あと1ヶ月でクリスマスがやってきます。サンタさんが寝ている子供たちをそっと見守っている絵をカレンダーにし、皆さんに色付けして頂いています。

  

  

  真剣な顔つきで丁寧にちぎった折り紙を貼って頂いています。

  

  

  完成も間近！！このカレンダーは12月にケアプラス宇和島の壁に飾られますので、完成が気になる方は是非、遊びに来て下さい！

   

  これからが寒さの本番！インフルエンザやノロウイルスが流行ってきますので、くれぐれも体調にはお気をつけて、楽しく年末を過ごしていきましょう！

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『できリハ』 宇和島だより 相談員だより 2019年11月19日

  皆さん　こんにちは。

  ケアプラス宇和島の中尾です。

   

  11月は、秋から冬への移行の時期です。11月7日に「立冬」を迎え、日に日に寒さも身にしみる季節になってきましたね。

  送迎中の車中より、街路樹の楓やイチョウなどの紅葉も目に留まるようになって、ご利用者様との話題の一つとなっております。

   

  今回は、ケアプラスで取り組んでおります「できリハ」について紹介します。

  『デキリハ』とは、日常生活でのデキることを増やして頂くため、デイサービスでの送迎や運動、食事、入浴、リハビリ、レクリエーションなど全ての行動を日常動作訓練として取り組んで頂こう。

  そして目に見える形で達成感を感じて頂くため、リハビリに取り組んだ証として、それぞれのスタンプシートにスタンプを押させて頂いております。

  

   

  

   

  たくさんのスタンプを貰っています。

   

  

   

  毎月休まずご利用され、リハビリに取り組んで頂くことで、スタンプはいっぱいになり、皆勤賞としてお名前を発表させて頂いております。

   

  そして何より、お一人お一人が目標達成に一歩ずつ近づいていくことができることを願っております。

  このように、ケアプラス宇和島ではできリハを通してリハビリを継続し、日常生活動作の維持、向上を目的に、

  デイでのすべての動作に一緒に取り組んでいます。

   

   

  日に日に寒くなってきているので体調崩されませんようお気をつけください。

  ケアプラス宇和島では体験利用や見学を随時募集しております。

   

• ケアプラス宇和島　看護師便り～寒くなりましたね！～ 宇和島だより 看護師だより 2019年11月12日

  皆さまこんにちは(^o^)　ケアプラス宇和島・看護師の田村です。

  とっても寒くなりました。我が家では11月に入ってから、エアコンを朝晩に付けていますが、皆さまのお宅はどうでしょうか？

   

  秋は「喘息発作」の多いシーズンですね。理由の一つとして、「ライノウイルス」というウイルスによる「夏かぜ」が増えてくるのも原因のようです。

  また、「雷雨喘息」聞かれた事はありますか？花粉が雷雨によって湿気で破裂したり地上にたたきつけられて細かくなって散らばり、気管支に吸い込まれて発作が起こるのではと考えられているそうです。

  季節的に空気も乾燥してきます。冬の室内最適温湿度、皆さんご存知かとは思いますが、温度は20度以上、湿度を50～60％程度に保つことでインフルエンザウイルスの活動を抑える事が出来るそうです。これからのシーズンには欠かせない、加湿器や室内に濡れたタオルを引っ掛けたりしてのエコ加湿を行う事で湿度を上げることが出来ますね。遊び心で水をバケツに入れて、その中に形を作ったタオルを付け込んでみました。

  

  どうでしょうか？　可愛くないですか？(^o^)

   

  また、飴をなめたり、ガムを噛んだりすることで、唾液を分泌させ、口の中の乾燥するのを防ぎます。喉を潤してくれる効果があります。

  もちろん！　2時間に1回の換気も大事ですね(^o^)

  風邪の症状とインフルエンザの症状は似ているので「何かおかしいな」と感じたら早目の受診をしましょう。

   

  ところで皆さまは「インフルエンザワクチン」はもうお済でしょうか？毎年言われますが、今年もインフルエンザ流行の兆しが早いと聞きます。初回の接種後、約2週間で抗体が付くため、流行入りの前の12月初旬までに接種を済ませていればより効果的ですね。

  ある医師から解熱剤使用の注意点を聞きました。38℃台の体温は、全身の免疫機能が活性化されてウイルスを殺す至適温度で、痛みがなく生活に支障がなければ、解熱剤を用いる必要は無いとの事でした。

  ただし、39～40℃の熱が続く場合には熱自体による体力消耗や、倦怠感が続くため水分が十分に取れず、尿の出が少ない様なら解熱剤も必要かと思われます。

  

  最後に、いつもご一緒の仲良しご夫婦です(^o^)　とても元気にデイでの1日を過ごされております。

  

  寒くなって参りますが体調を崩さないように！

  次回、よろしくお願いいたします。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　机上でできること、活かせること 宇和島だより 2019年11月05日

  皆様こんにちは！　ケアプラス宇和島、柔道整復師の渡部です。

  11月に入り急に気温がグッと下がり、風邪を引きやすい季節になってまいりました。

  これから更に寒さの厳しい季節がやってきますが、寒さに負けない体づくりを

  一緒に行っていきましょうね！

   

  さて今回は・・・

   

  午前中にしっかりと通常のリハビリを終えた後の利用者様などが

  取り組まれている机上での自主訓練や、日常生活動作を向上させるための取り組みをいくつかご紹介させていただきたいと思います。

   

  まずはパズル。

   

  趣味の一環として楽しみながら、脳の活性化や手先の巧緻性向上を目指し

  男性女性問わず、皆様熱心に取り組まれております。

  

   

   

  続いては、洗濯物たたみや干す動作を自主的に行えるようになり、奥様の手伝いが

  行えるようになることを目標に作業療法士の指導のもと、楽しげに上記の動作に

  取り組まれているS様。

  素敵な笑顔で写真に応じて下さいました＾＾

  

   

  正面に座られているH様もS様と同じような目標を持っておられ、負けじと

  丁寧にタオルを畳んで下さっております。

  

   

  さらにリハビリスペースのテーブルでは、以前もご紹介させていただいたS様が

  とても綺麗に新聞を折って下さっておりました。

  

   

   

  自由時間を上手く使い、意欲的に楽しみながら各自の目標や機能向上を目指されている

  たくさんのご利用者様。

   

  それらが実り形となって、独居の方がいつまでも身辺整理をしっかりと行い続けられるよう、ご自宅でも意欲的にお手伝いを行っていただき家族様に喜ばれるように。

   

  今後も作業療法士らのサポートのもと、机上での訓練にも力を入れていきたいと

  思っております。

   

  本日もお疲れさまでした！

   

• ケアプラス宇和島新聞　19年11月号が更新されました！ 宇和島だより 2019年11月02日

  皆さん、こんにちは！

  10月に入った途端、秋風を感じるようになり、虫の鳴き声も蝉から鈴虫へと変わってきました。

  ケアプラス宇和島では10月・秋にぴったりのイベントと創作レクレーションを行ったので、その様子を少しお伝えしたいと思います。

   

  

   

  まずは、秋といえばスポーツの秋！

  10月16日（水）に「体しっかり大運動会」を開催しました。

  その様子は詳しく相談員ブログの方でお伝えしていますが、今年は例年行っている「玉入れ」に加えて新競技「スリッパ飛ばし」と「息を合わせて風船を飛ばしましょう」を行いました。

  皆さんの笑顔や笑い声が印象的なイベントでした。

   

   

  そして、秋といえばスポーツの秋だけでなく、芸術の秋！

  皆さんに秋の風景をちぎり絵カレンダーとして創作して頂きました。

  銀杏や紅葉の秋の小道を皆さんが真剣な顔つきで描き、とても素晴らしい作品になりました。

  その作品が気になる方はケアプラス宇和島で11月いっぱいまで展示中です。

   

  このように10月もイベントや創作レクレーション等楽しく過ごしました。

  それでは皆様、体調には充分に注意していただき、11月も引き続きケアプラス宇和島を宜しくお願い致します。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～秋の創作レクレーション～ 宇和島だより 介護員だより 2019年10月29日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島・介護員の後藤です。

  10月も終わりに近づき、ようやく秋らしくなってきて過ごし易くなってきましたね。しかし、朝、晩と日中の気温さがあり体調を崩し易い季節でもありますので、皆さん体調管理に気をつけてお過ごし下さい。

  さて、今回のブログでは「季節の創作レクリエーション」の様子をご紹介したいと思います。送迎時等に金木犀やコスモスが綺麗に咲いているのを見かけますが、11月になると、紅葉の葉や銀杏の葉が色づき見ごろを迎えますね。そこで今回は紅葉の葉と銀杏の葉を利用者様に貼っていただいております。

  

  1枚1枚丁寧に貼って行っていただいています。

  

  2種類の色で型どりした葉っぱを色あいに気を付けて貼っていただいています。皆さんで貼って頂いて完成がどのようになられるか楽しみですね。完成しましたらまたお伝えしていきたいと思います。

   

  季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になってきておりますので、お風邪等引かれないよう体調管理には十分気を付けてお過ごし下さい。

  それでは、また次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『体しっかり大運動会』 宇和島だより 相談員だより 2019年10月22日

  皆さんこんにちは。

   

  １０月も後半になり送迎時には庭先から金木犀の良い香りがしてきますが、皆さんは秋といえば何を思い浮かべますか？

  食欲の秋？・・・・・栗、柿、秋刀魚と美味しい物がたくさんありますが、それとも秋風に吹かれながら読書の秋ですか？

  ケアプラス宇和島のご利用者様は普段から身体を動かす事が大好きな方が多く、やっぱりスポーツ秋という事で本日は先日実施しました、

  「体しっかり大運動会」の様子をお伝えしたいと思います。

   

  最初の競技は「スリッパ飛ばし」です。

  

  皆さん的に当てるのに、一生懸命です。

  

  続いての競技は「息を合わせて風船を飛ばしましょう」です。

  

  「せーの」「１、２、３、４、５、６、７、８、９」

  

  最高記録は４５回。男性チームも負けてません。

  

  最後の競技は運動会の定番「玉入れ」です。

  紅白に分かれてカゴをめがけて投げていきます。職員には当てないでくださいね。

  

   

  

  今年の「ケアプラス体しっかり大運動会」も盛大に幕を閉じました。

  年に１回の行事の為、来年の予約をする方もチラホラ・・・。

  来年もお楽しみに。

• ケアプラス宇和島　看護師便り～「４，７，８」呼吸法～ 宇和島だより 看護師だより 2019年10月15日

  皆さまこんにちは(^o^)　ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  「女ごころ(男ごころ)と秋の空」の言葉を聞いた事があるかと思います。愛情が移りやすい事のたとえですが、秋の天気も変わりやすいですね。雲の形も入道雲からうろこ雲を見かけるようになり、朝晩の風にも秋を感じるようになりました。季節の変わり目の今は、秋に感じる気分の落ち込み、つまり「おセンチ」になってしまう方もおられるのでは？

  開放的な気分の夏に比べて、19時頃まで明るかった夏と比較して、日照時間が短くなりました。「日照時間」の変化によって、睡眠障害やストレス障害などが起きるそうです。

  そこで、自分を高める3つのポイントのご紹介をいたします。

  ■太陽の光を浴びましょう

  朝に1日15分から20分程度の日光浴で体内時計のリズムを整える効果があるようです。

  ■一定のリズムを保つ「リズム運動」を5分以上20分以内ですることが目安です

  例えば、呼吸（お腹から息を吐くように）や咀嚼、歩行等もリズム運動のひとつです。

  また、気分転換にガムを噛むことも効果があるそうです。

  ■バランスのよい食事をとりましょう

   

  そこで、「４，７，８呼吸法」をみなさんで実践してみませんか？

  

  ステップ１・・「４秒」かけて思いっきりお腹の中に空気を吸い込む

  ステップ２・・吸い切った状態で息を止め、７つ数える

  ステップ３・・口をすぼめた状態で、数を数えながら８秒かけて、お腹の空気を全て吐き出す

  このステップを１サイクルとして、３～４回おこない、慣れてきたら回数を増やしましょう。

  どうですか？息を７秒止めるのがきつければ、３～５秒でも大丈夫です。

  無理をせずに、おこないましょう。

   

  「食欲の秋」「行楽の秋」「運動の秋」「芸術の秋」秋には魅力がいっぱい！

  季節の変わり目なので、体調を崩さずお過ごしください。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　リハビリイベント 宇和島だより 2019年10月08日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

   

  衣替えをして、秋の深まりを待つばかりです。紅葉だよりに旅心を誘われます。

   

  さて、今日は先月開催したリハビリ・イベントの様子をご紹介します。

  普段のリハビリの成果を数字で振り返る事ができる「体力測定」と、手足を使い遊びながらリハビリを行う「遊びリテーション」２つのブースがあります。各々を全て回りガンバを稼いで頂きます。

   

  「体力測定」ブースまずは「握力」です。握力計を使用し物を握る時の手の力を測ります。

  

   

  「棒キャッチ」手と目の協調です。不意に落下する棒を目で見て手で掴み長さを測ります。

  

   

  「ピンチ力」です。３０秒の間に前方の紐に洗濯バサミが何個、挟めるかを測ります。

  

   

  「遊びリテーション」ブースまずは「紙飛行機とばし」です。

  

   

  「スリッパ飛ばし」です。上下肢機能と体幹バランスの向上を目的に行いました。

  

   

  日毎に秋冷の加わる頃。味覚の秋、行楽の秋をお楽しみ下さい。

   

  実は今回で６回目のリハビリイベントでしたが１０回を目指し不定期ですが開催を予定しております。

  ケアプラスではイベントを通じて利用者様に非日常を体感して頂き、頭や身体を動かす事で「心・頭・体」のリハビリを追求しております。気になる方は是非、体験して下さいね。