宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　看護師便り～日々の血圧～ 宇和島だより 看護師だより 2021年01月05日

  令和3年1月5日　火曜日　　新しい年を迎えて初のブログとなりました。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  今年もよろしくお願いいたします。

   

  12月下旬には雪が降ったりして寒い日々が続きましたが体調を崩された方はおられませんか？今年のお正月は例年とは違った形でご家族と過ごされたかと思いますが良い年を迎えたられた事と思います(^o^)私ごとですが、テレビに映された日の出を携帯の待ち受け画面にしてみました。テレビに向かって手を「パン　パン」とたたき神社も参拝して参りました。今年も健康に気を付けて良い年にしていきましょう。

   

  そこで寒くなると気になるのが「血圧」皆さまはご自分の正常時の血圧はご存知ですか？

  血圧は1日の生活の中で変化しています。通常、血圧は夜間に下がり、早朝の目覚めとともに上昇していきます。早朝に血圧が高くなるのは、自律神経のバランスが変わるためといわれています。寝ている間は「副交感神経」が働いてくれるのでリラックスしているので血圧も安定しています。早朝には体を活動させようとするため「交感神経」が働き緊張状態になり、血管が収縮して血圧が上昇します。もともと高血圧にこうした早朝の血圧上昇が加わる為に脳卒中や心筋梗塞などを発症する危険度が高まるということです。

   

  朝の最高血圧－夜の最高血圧＝ME差（15ｍｍHｇ以上あると脳卒中発症の危険性が高まる）

  皆さまも一度試されてみてはいかがでしょうか。今回は血圧測定までの流れをブログの上で見学をして頂けたらと思います。

   

  利用者様がケアプラス宇和島にご到着されました。「おはようございます♪」

  

  「温かいお茶です。ゆっくりしていてくださいね」

  

  「バイタルを計らせて頂きますね」

  

  「お体の調子はどうでしょう。お変わりはないでしょうか？」

   

  当日担当の看護師が健康チエックをさせていただいております。病院への受診の際に持って行かれる「血圧手帳」への記入もしてお返しする時もあります。

   

  ブログの中での見学だけではなく、実際にお越し頂いてケアプラスの一日を体感していただければ幸いに思います。

  では次回もよろしくお願いいたします。

• ケアプラス宇和島新聞　2021年1月号が更新されました！ 宇和島だより 2021年01月04日

  新年、明けましておめでとうございます。

  本年も宜しくお願い致します。

   

  年末年始は寒波がやってきてとても寒いお正月でしたね。

  皆さんはゆっくり過ごせたでしょうか。

   

   

  

   

   

  さて、昨年を振り返ってみると新型コロナウィルスの感染拡大により、普段と違う制限された生活が続きました。

  皆さんも中々外へ出かける機会も少なかったのではないでしょうか。

  今年は新型コロナウィルスの感染拡大も落ち着き、少しでも今までの生活に近づけるよう願っております。

   

  しかし、そんな中でもケアプラス宇和島では昨年1年、たくさんのご利用者様の笑顔を拝見することが出来ました。

  12月は折り紙でクリスマスツリーの飾りを創作しました。

  家の中でゆっくり過ごすクリスマスをキラキラ光る手作りクリスマスツリーで華やかに過ごして頂きました。

   

  今年もたくさんの創作レクレーションを用意していますので、お楽しみに！

  改めまして、本年も宜しくお願い致します。

   

   

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより～クリスマスツリーを煌びやかに・・・～ 宇和島だより 介護員だより 2020年12月22日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島介護員　坂本です。

  先週は寒気が到来して、宇和島も初雪が降るほど冷え込みましたが、今週は過ごしやすい気温に戻ってきました。といってももう１２月下旬に近づいているので、寒いですが、、、

   

  １２月下旬と言えば、一大行事がありますよね？そうです！クリスマス！毎年、クリスマスにはイベントを行って、楽しく過ごしていましたが、今年はコロナウィルスの感染症対策としてイベントが出来ません。そこで、皆さんに少しでもクリスマス気分を味わって頂こうと、クリスマスツリーの飾りを作成しました。

  

  

  

  折り紙でクリスマスツリーを作り、そのツリーに皆さんでキラキラの飾りを付けて頂きました。

  

  皆さんのアイディアが冴えわたり、個性的でかわいらしいクリスマスツリーが完成しました。

   

  今年はなかなか外へ出歩くことが出来ませんが、家の中で家族と一緒にこのような飾りを作るのも今年ならではの楽しみかもしれません。皆さんもぜひ、いろんな飾りを作って、楽しくクリスマスを過ごしましょう。もしかしたら、ホワイトクリスマスになるかも(^-^)

   

  まだまだ冷え込みが激しくなりますので、体調には気を付けて年末を迎えましょう。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『冬到来』 宇和島だより 相談員だより 2020年12月15日

  皆様、こんにちは。

  12月になり、今年も残すところ1ヶ月を切りました。

  寒さも本格的になり、体調は崩していませんか？

   

  12月のイベントといえばクリスマスですね。

  利用者の皆様とクリスマスツリーを作りました。皆様、楽しそうに飾り付けをされています。利用者様が作られたツリーを見ていると、クリスマスへのワクワクを感じられ、職員も楽しい気分になります。

   

  

   

  

   

  

   

  寒さと空気の乾燥が厳しくなってきました。

  空気が乾燥すると風邪をひきやすくなってしまうため、しっかりとお部屋の加湿も心がけましょう。

  加湿器がない場合でも濡らしたタオルをお部屋にかけておくだけでも効果はあるそうです。

  また、寒いと室内を閉め切ってしまいがちになりますが、適宜換気も行い、空気の入れ替えを行いましょう。

  新型コロナに加えインフルエンザも流行しやすい季節となりました。三密・感染予防への対策を心がけて元気にお正月を迎えましょう。

   

  ケアプラス宇和島では体験利用や見学を随時募集しております。

  興味のある方はお気軽にご連絡ください。

• ケアプラス宇和島　看護師便り～マスク作り～ 宇和島だより 看護師だより 2020年12月08日

  こんにちは

  ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  皆さま如何お過ごしでしょうか？　今年も残すところ一か月を切りました。今年は「新型コロナウイルス」で世界中の人々にかなりの影響が出ました。まだまだ終息という兆しはみえてきませんね。

   

  コロナ慣れしていませんか？

  新型コロナウイルス対策としてマスクを着用すると、吸い込むウイルスを減らす効果と、ウイルス拡散を抑える効果の両方を得られるという事を皆さまはご存知と思います。そしてマスク着用することでウイルスの吸い込み量は60～80％に抑えられます。しかし、正しく密着して使用しないと防御効果が低減します。また、マスクだけではウイルスの吸い込みを完全に防ぐことが出来ないので、人と人との距離をとることや、換気、手洗い、消毒などの対策も必要ですね。

  ケアプラス宇和島ではマスク着用をされていない利用者様と一緒にマスク作りしています。キッチンペイパーで作っている光景です。

  

  準備物です。ホッチキスは危険なので今回はテープを利用しています。

  

  ペーパーを山折りにします。この山折りが難しいところです(@_@)　上手く指先を使われてきれいな山が出来ていますね。完成品が楽しみです。

  

  重たい物を乗せてしっかり形を付けているところです。今回はセロハンテープの土台を置いています。

  

  少しわかりにくいかもしれませんが、耳にかけるゴムを端に入れ込みテープで留めているところです。テープを切る時には苦労しましたね。

  

  完成です(^o^)

  

  このご利用者様が作られました。とってもお似合いですよ！

   

  簡単ですので皆さまも楽しみながらマスクつくりをしてみませんか？

  まだまだコロナウイルスの勢いは落ち着く様子はありません！私たちにできる事はして、自分の体を守っていきましょう。

   

  今回のブログが今年最後となりました。一年間ありがとうございました。

  また来年もよろしくお願いいたします<(_ _)>

• ケアプラス宇和島新聞　2020年12月号が更新されました！ 宇和島だより 2020年12月01日

  皆さん、こんにちは。

   

  １２月に突入し、今年ももうすぐ終わりますね。

  年々１年が過ぎるのが早く感じます。

  特に今年は新型コロナウィルスの感染拡大により、イベント等がなくなって楽しみが少なかったように思えます。

  ですが、今を乗り越えたら、「こんなこともあったなぁ」と思えるようになる日が必ず来ると信じて、

  まだまだ大変な時期が続きますが、頑張っていきましょう。

   

  

  さて、１１月のケアプラス宇和島の様子をお伝えしたいと思います。

  ケアプラス宇和島では、生活リハビリの一つとして、

  ご自宅で洗濯物干しがしにくくなったという方も他の皆さんと談笑しながら楽しく安全に選択物干しのリハビリを行って頂いております。

  また、他にも手先のリハビリとして感染予防も兼ねて、キッチンペーパーと輪ゴムで手作りのマスクを作成したり、

  パズルに取り組んだりしています。

  ちぎり絵カレンダーの制作も毎月行っており、今月は「クリスマス」をテーマにクリスマスツリーの飾りつけの絵をちぎり絵で作成しました。

  こちらの絵はケアプラス宇和島の壁に飾っていますので、ぜひご覧になって下さい。

   

   

  冬本番になり、寒さもより一層厳しくなってきますが、風邪や感染症には十分注意して、楽しく過ごしていきましょう。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　目的があれば姿勢も変わる！ 宇和島だより 2020年12月01日

  みなさまこんにちは！

  ケアプラス宇和島、柔道整復師の渡部です。

   

  朝晩の冷え込みと日中の陽気の寒暖差に、体調など崩しておられないでしょうか？

  急激な気温差は自律神経の乱れに繋がりますので、寒い時にはきちんと身体をあたため暖かすぎると感じたら、少し風に当たる等して体温調節を行っていきましょう。

   

  さて今回は、11月に体験利用され、まだ1か月弱のご利用ですが、目標に向かいリハビリを熱心に行い、成果が出てきているM様をご紹介させていただきます。

   

  体験時のM様、手足の痺れや痛みが強く、痛みの為に特に脚が上がらず「浴槽に浸かってゆっくりと身体を温めたいが、入ることができない」

  とおっしゃられておりました。

   

  体験時の姿勢診断では、円背が強く、下肢の筋緊張や上肢の緊張が強いとのことで

  まずは、ゆっくりと背筋を伸ばし、足を上げていくような動作を繰り返し行い姿勢の改善を行っていきました。

  

   

  上肢にはPASや干渉波にて疼痛の軽減を行いながら、徒手にてストレッチ等を行い挙上運動の改善に努めました。

   

  そして、約半月後の診断結果を比較してみると・・・。

            

   

  腕の挙上と体幹角度において変化が見られていました！

   

  そして、浴槽に浸かって温まるという目標のもと、実際の入浴動作を訓練に取り入れ円背を抑制しながら、跨ぎ動作を念入りに行いました。

  

   

  その結果・・・

   

  現在では、無事に浴槽での入浴を行えるようになり、「気持ち良かった～　温まった！」と大変喜んでおられました。

  これから本格的な寒さもやってくるかと思いますので、M様には引き続き、より安全で快適な入浴を行っていただけるよう、サポートを

  行ってければと思っております。

   

  本日もお疲れ様でした！

   

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより～ご自宅で過ごしやすく！～ 宇和島だより 介護員だより 2020年11月24日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島介護員　坂本です。

  最近、急に夏日の様な暑さの日があったり、急激に寒くなったりと寒暖差が激しく、体調を崩しやすくなりますが、いかがお過ごしでしょうか。ケアプラス宇和島のご利用者様も日中は脱ぎ着がしやすい服装で来て頂き、リハビリ後に暑くなったら服を1枚脱いだりして、体調管理をして頂いております。

   

  さて、今回のブログでは皆さんのお昼の余暇活動の様子をお伝えしたいと思います。お昼からはお散歩される方やパズル、ちぎり絵をする方が多くいらっしゃいます。その様子は以前にもお伝えしたので、良かったら過去のブログもご覧ください。

  今回は生活動作のリハビリをされている様子をご紹介します。生活動作のリハビリとして、皆さんに洗濯物を畳んだり、干したりして頂いております。普段の生活の中でも洗濯物を畳んだり、干したりすることは手先の動作が重要です。

   

  

  皆さん、談笑しながら楽しく取り組まれています。中にはご自宅で洗濯物を干しづらくなってきて、練習したいと熱心に取り組まれている方もいらっしゃいます。

  

   

  洗濯物が出来る様になったら、ご自宅での役割もできてより意欲的に楽しんで生活が送れるようになります。洗濯物以外にもテーブルを拭いて頂いたり、チラシでごみ箱を作成して頂いたりと様々な生活動作のリハビリをたくさんの利用者様が取り組まれています。

   

  これからも皆様が楽しく、安全にご自宅で生活して頂けるよう、様々なリハビリやレクリエーションをご用意していきたいと思います。

  寒さはこれからが本番！まだまだ、感染症が流行っていますので、体調には十分に気を付けて過ごしていきましょう。

   

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『感染症対策』 宇和島だより 相談員だより 2020年11月17日

  皆様こんちには。

  11月に入り本格的な寒さに、そろそろこたつが恋しい季節となりました。

  朝、布団から出るのがつらい人も増えてきたのではないでしょうか？

  今年の冬は例年ようなインフルエンザの流行だけでなく、新型コロナウイルスの感染も心配な状況です。

  少しずつ落ち着いてくるかと思いましたが、第2波の延長か、第3波なのか流行しています。

  国立感染症研究所などによると、１０月１８日の時点では、インフルエンザの患者は例年に比べ少ない状況となっており、

  その背景には新型コロナウイルスに対して、さまざまな対策が取られたことが影響している可能性があるとの事です。

  ただ、インフルエンザが全国的な流行に入る時期は、毎年１１月～１２月頃で年によって大きく違うことから、

  引き続き注意が必要です。

  ケアプラス宇和島でも、ご利用者様から「インフルエンザの予防接種してきました」等のご報告をいただきます。

  より一層の感染症が必要となる時期ですが、今回はケアプラス宇和島で行っている感染症対策についてご紹介いたします。

  ご利用開始時にはご自宅での体温測定をお願いしております。

  到着時には、手指消毒の実施。

  マスクの着用

   

  

  マスクがない方には作業療法の一環として紙マスクの作成を行っています。

  もちろん到着後にも看護師による、検温等の健康チェックを行います。

   

  

  ご利用者様のお席には、パーテーションを設置しております。

  

  定期的な換気も十分に行っています。

  その他にも、施設の家具などの定期的な消毒。

  

  車両の消毒、手洗い、手袋着用・・・スタッフは、感染流行地区への旅行・人的交流の自粛。やむを得ぬ事情で旅行・接触がある場合には、１～２週間の自宅待機を行っています。

  皆様が、安心してケアプラスデイサービスセンターをご利用していただけるように取り組んでいます。

  少し不安な時期ではありますが、ご自宅から出て私たちと一緒に、心・頭・体のリハビリで元気な体つくりに取り組みましょう。

  体験利用、見学等は随時お待ちいたしております。

• ケアプラス宇和島　看護師便り～高血圧を予防するストレッチ～ 宇和島だより 看護師だより 2020年11月10日

  こんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  朝晩の冷たい風とは逆に、日中は半袖でも過ごせるほどの寒暖差がありますが、体調はお変わりないでしょうか？？血圧の変動など大丈夫ですか？ケアプラス宇和島では、血圧の変動などでめまいなどの症状が出現される方もおられます。

   

  そこで今日は「高血圧を予防するストレッチ」をご紹介していきたいと思います。

  運動不足や食生活の乱れ、精神的なストレスによっても血圧は上昇します。イライラするといけませんね(@_@)そこで軽いストレッチや日常の運動で血行を促し、ストレスを解消することで高血圧予防を一緒にしていきましょう。特に入浴時は、筋肉が温まって伸びやすいのでストレッチには最適です。

   

  先ずは「肩から肩甲骨のストレッチ」

  

  片方の肘にもう片方の腕をかけて、肩甲骨を開くように意識して胸の前に引き寄せます。

  そして「腕から肩甲骨のストレッチ」

  

  腕の後ろで片方の肘（もしくは手）をもう片方の手で軽く引っ張ります。ゆっくりと息を吐きながら伸ばし、自然呼吸で10～30秒間維持してください。

  

  肘を持つのがつらい人は手を握って行って下さいね。無理はしないように！いつでも、どこでも簡単に出来るストレッチと思います。

  今日はケアプラスに来て頂いている利用者様と一緒にストレッチ体操をして頂きました。

  

  「肩甲骨が開いて、気持ちがいい～♪」

  

  「腕はこっちでいいの？」などのことばを掛けながら楽しくして頂きました。

  皆さまも一度やってみて下さいね。

   

  では次回またお会いしましょう(^o^)