宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　看護師だより～健康のツボ～ 宇和島だより 看護師だより 2021年10月26日

  皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  朝晩、少し寒く感じるようになり、日中の風も少しずつ寒さを運んできている感じですね。暖かな秋の日差しに誘われて、つい長めの散歩やジョキングで、ひと汗、ふた汗、リフレッシュされていますか？気分は最高でも、ほどなくすると無理して、足や股関節にだるさを感じたり、腰に痛みが走ったりするようなことはありませんか？

   

  今回は「押しツボ」について進めていきたいと思います。

  足の疲れからくる腰痛や、坐骨神経痛のような違和感があったらひと押し、ふた押し。

   

  【腰痛対策】

  合陽（ごうよう）

  足の疲れからくる腰痛や坐骨神経痛などにも効果があります。

  ツボの場所：膝裏の真ん中から踵に向かって、指３本分下の所。

   

  

   

  押し方：ふくらはぎを両手で包むようにして親指を重ねて垂直に、ゆっくり押してゆっくり離します。

  押す時：１０秒ぐらい数を数えながら押していき、１０秒くらいかけてゆっくり離します。片足ずつ４～５回繰り返します。

   

  環跳（かんちょう）

  腰の痛みからくる足や股関節のだるさにも効果があります。

  ツボの場所：膝を深く曲げた時に出来る、太もものシワの外側の先端のくぼんだ所。

   

  座った状態

   

  

   

  押し方と時間

  親指をツボにあてて、中に押し込むようにゆっくり押してゆっくり離します。

  １０秒くらい数を数えながら、片側ずつ３～４回押します。

   

  どうでしょう。

  出来ましたか？

  空いている時間にちょっとずつ試してみて下さい(^o^)

  では、次回お会いしましょう。

   

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　「オールタイムリハビリの効果が出ています」 宇和島だより 2021年10月19日

  皆様こんにちは！ケアプラス宇和島の理学療法士、中田です。

  最近は気温も下がり朝晩が涼しくなり、過ごしやすい季節になりましたね。夏は出掛けづらかった方も、この時期にしっかり身体を動かして、

  一緒にエアコンなまりを払拭していきましょう！

   

  今回ご紹介させて頂く事は、ケアプラス全体として推奨しているオールタイムリハビリに関してです。一日を通して出来る事はご自身で行って頂き、

  私たちは最低限のお手伝いとご自身で実行しやすくなるような環境設定を提供させて頂いております。

  それにより一人一人の生活が少しでも豊かになり、充実した時間を過ごせる事を目的に行っています。

  その中で自分の考えを伝える事のできる方は、いろんなリハビリテーションのきっかけがあります。

  しかし、自分の考えを伝える事が出来ない人がどのような生活をしているのか気になりませんか？

  今回は、その事柄を含めた、すべての人に必要なリハビリテーションを求めお伝えしていきたいと思います。

   

  S様は病気により身体が動かせず、意思の疎通も難しくなっています。しかし、言われている事は理解されています。

  寝たきりの状態で起こる事として考えられるのが、①肺痰が行えず肺炎になる②床ずれになる③骨粗鬆症④認知症等です。

  これらを踏まえ、少しでも座位を保持する、体を動かす事は大切になります。

  写真は訓練の様子です。

  

  

  

  

   

  この訓練によって座位姿勢では、首が少しずつ安定し、痰の量が減った等の効果が見られ、声掛けに対して頷きが多くみられるようになりました。

  この事により、家族様の喜びの声が聞かれています。ご利用者様を通じ家族が笑顔になる時間もオールタイムリハビリテーションのメリットの一つだと思います。

  ケアプラス宇和島では、その人にあったリハビリテーションを最大限提供できる様に努めています。

  少しでも興味のある方は、見学も行っているのでぜひ一度お越しください。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～ハロウィン気分を満喫！～ 宇和島だより 介護員だより 2021年10月12日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  秋らしい気候になり、だいぶ過ごしやすくなっていきましたね。今年は石鎚山の紅葉がものすごく綺麗になっているようです。ここ宇和島は紅葉している木々はまだありませんが、これから徐々に色づいてくるので楽しみです！

   

  さて、今回のブログでは「ハロウィンの飾りづくり」をお伝えしようと思います。

  10月に入っていたるところでハロウィンの飾りを目にするようになってきました。ケアプラス宇和島でも可愛いハロウィンの飾りを製作しているので紹介します。

  まずはこちら！

   

  

   

  お花紙はとても破れやすいので、皆さん慎重に丁寧に紙をめくって、きれいなお花を作って頂き、そのお花にいろんな目を付けたり、鼻を付けたりしてモンスターやカボチャを作りました。

   

  

   

  お次はこちら！

   

  

   

  新聞紙を丸めて頂き、その周りをオレンジの紙で包んで、カボチャの完成！

  男性の方は「細かいことはできんけど、これやったら豪快にできるなぁ！」と言って新聞紙を豪快に丸めて頂きました。

   

  完成したカボチャとモンスターたちと一緒にパシャリ！

   

  

  

  

  

   

  これでハロウィン気分が満喫！

  このほかにも創作レクリエーションをたくさん用意していますので、10月も創作レクリエーションで秋を感じながら過ごしていきましょう。

  朝晩の冷え込みが激しくなってきますので、体調には十分にお気を付けください。

   

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『ある日の出来事』 宇和島だより 相談員だより 2021年10月05日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラス宇和島相談員ブログです。

  １０月になり秋晴れの心地良い日が続き、日増しに秋の深まりを感じる季節となりました。

  出来ることなら秋晴れの下思いっきりスポーツをして身体を動かしたり、

  紅葉を見に外出したり、旅行に行きたい所ですがこのコロナ禍ではそうもいきません。

  ワクチン接種も進みましたが、コロナ終息にはもう少しかかりそうですね。

  感染症予防には十分に注意し、今一度引き締めてこの状況を乗り越えていきましょう。

   

  今日のケアプラス宇和島相談員ブログは先日敬老の日が終わったある日送迎中の車内にて嬉しいお話をお聞きした為、お伝えしたいと思います。

  先ほどもお話ししましたが、このコロナ禍皆さんなかなか会いたい人たちにも会えないですよね。

  そんな敬老の日に遠方に住むお孫様から、一本の連絡があったとのことです。

  「元気？」「体調崩してない？」何気ない会話をされていたそうですが、

  「おばあちゃんの顔、デイサービスのブログで見てるよ」「カチューシャが目印になって分かるよ」とのお話だったそうです。

  何だかほっこりし私の方が嬉しくなりました。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  まだまだコロナ禍会いたい人にもなかなか会えない状況ですが、このブログで元気なお顔をお伝えできればと思います。

   

  

   

  

   

  

  次回もお楽しみに。

   

• ケアプラス大洲新聞　2021年10月号が更新されました！ 宇和島だより 2021年10月01日

  皆さま、こんにちは。ケアプラス大洲です。

  金木犀の香りに四季の移ろいを感じる季節となりました。

  朝晩はひんやりとした風を感じる様になり、衣服の調整が必要になりましたが皆さま衣替えはお済ですか？

  過ごしやすい季節となってきましたがまだまだ油断は禁物です。体調を崩されないようくれぐれもお気を付けくださいね。

   

   

  

  さて、先月もケアプラス大洲では様々なイベントを行いました。

  まずは11日に行いました、【ケアプラス感謝祭！】

  男性職員による女装コンテストを行いました。

  男性職員はそれぞれ奥様の洋服を着用し、ばっちり化粧も行いました。

  あまりの美しさ（？）に、皆様楽しんで頂けたようです。

   

  次に24日に行いました創作イベント【うさぎとお月見しませんか】

  ９月といえばお月見！お月見といえばウサギ！と言うことで、ご利用者様に紙コップでウサギを作って頂きました。

  細かい作業を行うことで、手先の運動はもちろん、集中力の向上にもつながります。

  出来上がった作品を大切そうに持ち帰られるご利用者様も大勢おられました。

   

  今年は残暑も厳しく10月に入りこれから夏の疲れが出てくる時期です。

  食事や睡眠はもちろんですが体を動かしながら、体調管理

• ケアプラス宇和島　介護員だより～ちぎり絵カレンダー制作の様子！～ 宇和島だより 介護員だより 2021年09月28日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  9月ももう終わろうとしている今日この頃・・・皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

  朝晩の気温もだんだんと涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。秋も本番になり、梨・栗・さつま芋など、、、美味しい秋の味覚で私は食欲が増しています(^^)

   

  さて、今回はちぎり絵カレンダーの制作様子をお届けします。

  10月は子供たちに紙芝居をしている様子の絵をちぎり絵カレンダーにして制作中です。「昔はよう紙芝居の人が来て、してくれよった。」と思い出話に花を咲かせながら、折り紙を貼って頂いております。

   

  

  

  

  

  

   

  女性の方は「この服にはこの色が可愛いね！」「この子は茶色の髪にしてみようか。」等、色の配色を楽しみながら、いろいろな折り紙をちぎって、貼って・・・

  男性は「こんな細かい事したことないが、、、」と言いながらもとても丁寧に貼られていました。

   

  今回はとてもカラフルなちぎり絵カレンダーが完成しそうな予感！完成したカレンダーは10月にケアプラス宇和島の壁に飾られますので、気になる方は是非ケアプラス宇和島に来てみてください。

   

  10月も色々な創作レクリエーションを予定しておりますので、お楽しみに！

  これからは涼しく過ごしやすくなりますが、まだまだ日中は気温が高いので水分補給をして脱水症や風邪などに注意して過ごしていきましょう。

   

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　～シセイカルテを用いた機能訓練への活用～ 宇和島だより 2021年09月21日

  ケアプラス宇和島の作業療法士の神崎です。

  まだまだ暑さが残る日々が続いておりますが皆様は体調の方は大丈夫でしょうか。

  今回はケアプラスで取り組んでいる姿勢解析について紹介を行って参ります。

   

  今回ご紹介するＡ氏は普段は手引き歩行にてデイサービスの中を移動されておりますが、ご自身で歩きたいとの意欲が高く杖歩行を希望されております。

  そこで姿勢解析結果も用いながらアドバイスを行っていきました。

  姿勢解析は様々な立位姿勢の撮影を行った後に、ＡＩが分析し結果を表示してくれるためその場ですぐに確認が出来ます。

  立位姿勢から導かれる重心位置や課題点が表示される為、現状も含め今後改善すべき箇所を客観的に説明が行えます。

   

  

   

  Ａ氏の場合は上半身が左に傾き、首が前方に傾いており猫背姿勢になっております。

  またＯ脚になっており、大腿の内側や裏側、ふくらはぎの筋肉の短縮が見られます。

  その為、下肢筋力のリラクゼーションやストレッチによる柔軟性獲得や、普段から姿勢が左側へ傾かないように意識付けをアドバイスし、

  分析結果や改善点を参考にリハビリをすすめております。

   

  このように姿勢解析結果も用いながらご利用者様の問題点や改善点をお示めすることでリハビリの一助となっています。

  また普段の姿勢やリハビリ時の意識付けにも一役買っております。

   

  ケアプラスでは流行中のコロナウイルスにも気を付けながら、リハビリテーションの提供を行っております。

  まだまだコロナ渦ではありますが、皆様が元気に過ごして頂けるよう支援して参ります。

   

  興味をお持ちの方は是非、体験や見学が出来ますのでお気軽にお問い合わせください。

   

• ケアプラス宇和島　看護師便り～９月の気象病と体調管理～ 宇和島だより 看護師だより 2021年09月14日

  皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

   

  朝晩と日中の気温差が大きく、体への負担が大きくなりやすい季節となりましたが如何お過ごしでしょうか？９月は夏の暑さから秋へと向かう季節が切り替わる時期です。耳を澄ませば、夏の終わりを告げるかのようにツクツクボウシの鳴き声も聞こえるようになりました。

  朝晩に気温が下がると秋の気配が感じられるようになりました。

  処暑（８月２３日頃～９月６日頃）

  白露（９月７日頃～２０日頃）ちょうどこの時期は「白露」にあたります。

  移動性高気圧に覆われて雲のない夜に放射冷却によって大気が冷えると、空気中の水分が草花や木に朝露として現れ始めるようになります。朝の光になる事から白露と名付けられたという事です。

  秋分（９月２１日頃～１０月６日頃）

  ご存知のように、秋分は昼の長さと夜の長さが同じになる日です。お彼岸は秋分の前後７日間で、秋分の３日前が「彼岸入り」秋分の３日後が「彼岸明け」ですね。

  「暑さ寒さも彼岸まで」と言われるように、最高気温が次第に２５℃を下回るようになります。周期的に低気圧が通過して気圧が低下するため、体調へ影響する事もあります。９月は最高気温が次第に下がりますが、秋分の頃までは暑さがぶり返し30℃以上の真夏日が現れる時もあります。9月以降に日本付近に接近する台風を「秋台風」とも呼ばれているそうです。ご存知でしたか？

  急に肌寒くなる事もあり、気温の変動に注意してくださいね。

   

  また、自律神経のバランスを保つことも大切です。

  ・睡眠を十分にとる

  ・規則正しい生活を送る

  ・疲労を回復させることを優先する

  ・ストレスを解消できるようにゆっくり入浴する

  ・ストレス解消の為に、人とおしゃべりしたり、音楽を聴いたり、趣味を活かす

   

  

   

  楽しそうですね(^o^)

   

  

   

  ことわざ辞典で脳トレ体操。

  頑張ってください！

   

  

   

  一枚のはがきがきれいに変身！　　あて先はどなたでしょうね。

  皆さん、時間を有効に使われていますね。ストレスを持ち帰らず、ケアプラスに置いてお帰りしてくださいね(^o^)

   

  来月も、このケアプラス宇和島の看護師ブログでお会いしましょう。

   

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『頭スッキリ過ごし方』 宇和島だより 相談員だより 2021年09月07日

  皆様、こんにちは。

  今回は、ケアプラス宇和島の相談員ブログをご紹介いたします。

   

  ９月になり日中はまだまだ暑い日が続いておりますが、朝晩には涼しい秋の風を感じる季節となりました。

  秋といえば・・・・・何を思い浮かべますか？

  スポーツの秋？食欲の秋？読書の秋？と色々ありますが、

  スポーツの秋は体しっかりと致しまして、ブログでもリハビリのご様子をたくさんお伝えしております。

  食欲の秋？は秋刀魚、梨、栗、芋炊きたくさんあります。食べる事も大切なリハビリです。

  秋は美味しい物がたくさんありますので、しっかり食べ健康な身体を作りましょう。

  読書の秋？は頭すっきり、涼しい風に当たりながら好きな本を読みたいですね。

   

  本日は頭すっきりリハビリ、午後の過ごし方をご紹介したいと思います。

  午後からのレクリエーションの時間に行っている、頭すっきり体操の一コマです。

  文字が何個出てくるでしょ？？？

  

   

  

  縦、横、斜めでたくさんの文字が隠れています。

  手を上げどんどんと発表されます。

  

  中にはスタッフと頭かかえるご利用者様も。

  

  たくさんの文字が出てきて、頭すっきり。

  

   

  

   

  

   

  

   

  

   

   

  ケアプラス宇和島ではご利用時間が全てがリハビリです。オールタイムリハビリ取り組んでみませんか？

  体験利用等も行っております。

  お気軽にお問い合わせください。

  スタッフ一同心よりお待ちいたしております。

   

   

• ケアプラス宇和島新聞　2021年9月号が更新されました！ 宇和島だより 2021年09月01日

  皆さんこんにちは。

  8月もあっという間に終わり、9月がやってきました。

  私が子供のころは今頃赤トンボが飛び回っていましたが、

  最近は暑さがまだまだ続き、赤とんぼを見るのもまだ先のように感じます。

   

  

   

  さて、8月は豪雨に見舞われ、中々外をお散歩する機会が少なかったため、

  頑張タイムの時間を使って、リハビリスタッフ提案の手指レクリエーションを皆さんに取り組んで頂きました。

  洗濯バサミやお箸、スプーン、積み木等、身近なものを使用して手指レクリエーションを行いました。

  洗濯バサミを指先でつまんで、箱の周りをお花のように繋げたり、、、

  積み木をより高く積み上げたり、、、

  積み木に描かれた絵を合わせたり、、、

  お箸やスプーンを使って、ビー玉や小豆、おはじきをつまんだり、、、

  真剣な表情で熱心に取り組まれていました。

  レクリエーションをしながら皆さんの日常生活場面でも反映されるように、これからもサポートしていきたいと思います。

   

  9月も暑さがまだまだ続きますので、引き続き水分補給や手洗いうがいをして元気に過ごしていきましょう。