宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『オリンピック選手に負けず、トレーニング』 宇和島だより 相談員だより 2021年08月10日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラス宇和島、相談員ブログです。

   

  8月になり毎日暑い日が続いております。

  熱中症警戒アラートが発表される日も多く、熱中症予防として水分補給、エアコンの適切な使用で、体調を崩されないよう気をつけて頂きたいと思います。

   

  そんな今年の暑い夏をより熱くしているのが、東京２０２０オリンピックですね。

  開会式から始まり、ご利用者様からも「昨日、観たかな？」と柔道、ソフトボール、体操、野球、サッカー、水泳、レスリングと毎日オリンピックの話題で持ちきりです。

   

  本日のケアプラス宇和島相談員ブログはオリンピック選手にも負けず、劣らずリハビリに熱心に取り組んでおられるご様子をお伝えしたいと思います。

  ご利用者様の中には、昔は野球や柔道、バレーボール等スポーツをされていた方も多く、器械を使った自主トレーニングをされる方も多くおられます。

   

   

  

   

  

   

  

   

  

   

   

  集団体操にも気合十分です。

   

  

   

  

   

  

   

   

  訓練中のみでなくケアプラスでは、ご利用時間全てが生活動訓練です。

  来ればできる、できれば楽しい、できるためのリハビリテーションです。

   

  ケアプラス宇和島では、見学、体験利用も行っております。

  お気軽にお問い合わせください。

  お待ちしております。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～ガンバ・クラブ活動の様子　パート2～ 宇和島だより 介護員だより 2021年08月03日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  8月になり、まさに夏本番！近所の子供たちはプールに入ったり、虫取りに行ったりと楽しそうに過ごしていますが、物凄い暑さに私の体がついていきません・・・これからは熱中症や脱水症に気を付けて過ごしていきましょう。

   

  さて、今回のブログでは「ガンバ・クラブ活動　パート②」の様子をお伝えしたいと思います。

  前回はガンバ・クラブ活動中、晴れた日には屋外歩行に出られたり、パズルやちぎり絵カレンダーの制作をしたり、花札や将棋等をされて過ごされている様子をお伝えしました。

  今回は「懐かしい遊びでリハビリ」している様子をお伝えします。懐かしい遊び・・・皆さんは何を思い浮かびますか？ここケアプラス宇和島では「輪投げ」と「お手玉」を用意しています。

  お手玉では女性を中心に取り組まれています。「昔は3個4個使って遊びよったなぁー。」「手の運動になるね！」と近くの方とお話しながら、取り組まれていました。

  

  

  

  輪投げではお祭りも近かったので「お祭り行っては輪投げしよった。」「なんか商品はあるの？」など昔を思い出しながら参加されていました。中には的の真上から輪っかを落として、笑いを誘う方も・・・！

  

  

  

  

  このように遊びをしている中でも知らないうちに体のリハビリになっているものが多くありますので、皆さんも是非やってみてください！

  これからどんどん暑くなってきますので、しっかり水分補給して脱水症や熱中症に気を付けていきましょう。

   

• ケアプラス宇和島新聞　2021年8月号が更新されました！ 宇和島だより 2021年08月01日

  皆さんこんにちは。

  ８月になり、まさに夏本番です！

  高齢者の方から順番にコロナウィルスのワクチン接種も進んでいき、少しずつ元の生活に戻る希望が出てきたように感じます。

  しかし、だからと言って油断は大敵です。引き続きマスクの着用と手洗いうがいをしっかり行い、感染対策をしていきましょう。

   

  

  さて、先月は梅雨も明け、天候の良い日が続き、気温もグンと上がりました。

  その為、お散歩に出かける方が少なく、室内で過ごす方が多くいらっしゃいました。

  パズルや創作レクリエーションのほかに昔懐かしい「お手玉」や「輪投げ」をされる方がいて、

  「昔は容易い御用やったのになぁ～」となかなか上手くいかないながらも、昔を懐かしんでおられました。

   

  今月も室内でも楽しくリハビリに取り組めるよう、たくさんのレクレーションをしていきますのでお楽しみに！

  ８月も7月以上にどんどん暑さが増していきますので、水分補給をしっかり行い、脱水症、熱中症には十分気をつけていきましょう。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　「オールタイムリハビリによる機能向上」 宇和島だより 2021年07月27日

  皆様こんにちは！ケアプラス宇和島の中田です。

   

  新型コロナウイルスの予防接種が進んでいます。私たちの周囲でも二回目のワクチン接種をしたとの報告をよく耳にするようになりました。

  考えられることは、ワクチン接種をしたから大丈夫ではなく、今後も予防と努力が必要となる事でしょう。

  その努力は自身の免疫機能を低下させない事だと考えています。よく食べ・よく眠り・よく運動することが重要でしょう。

  ケアプラス宇和島においてはオールタイムリハビリを推奨しています。デイサービス内での生活において多くの場面でリハビリを意識し自身が参加する流れです。

  今回はオールタイムリハビリがどのように生活に生かされているか報告していきたいと思います。

   

  今回ご紹介させて頂く利用者様は、女性で脳の病気により右半身の運動障害を発症されたK様です。

   

  K様は右半身に運動障害が出現し立ち上がった際に筋緊張が強く出現し、左下肢支持と左上肢の把持にて立位を保持されていました。

  日中リハビリ訓練は行っていますが、右半身を自身の力で動かすことが困難でした。そこで、背臥位で休憩をかね、スリングを利用し金魚運動を実施。

  写真は金魚運動の様子です。

  

  

   

  まさしく休憩時間に自分で行える動作の練習を行ったデイサービス利用中のオールタイムリハビリです。

   

  結果は、体幹筋力向上により左上肢による把持動作なしにて立位が保持できるようになりました。

  さらに右下肢の筋緊張が軽減し立位保持中に右足底が接地した姿勢が可能となっています。写真は立位保持にてバランス訓練を行う姿です。

   

  

  

   

  今までできなかった事に参加できるようになったのは、K様がゆっくり自分のペースで運動を繰り返し行った結果だと感じています。

  これは目標に向かって努力し運動機能の改善となり、姿勢維持に対する体力の向上は自己免疫の改善にも繋がっていると考えられます。

  今後もK様の様に現在を生きる力を少しでも向上するための支援ができるように努力していきたいと思います。

  今回のブログ作成にあたりご協力してくださったK様に感謝しています。ありがとうございました。

   

  最後にデイサービスに参加している時間は何かに挑戦する貴重な時間です。その時に何ができるか。どうすればできるかといった挑戦が多くできるケアプラス宇和島。

  今後もいろんな発想を生かし利用者様の身体機能が少しでも向上できるよう今後も支援を行っていきます。

   

• ケアプラス宇和島　看護師便り～ご飯は美味しく食べていますか？～ 宇和島だより 看護師だより 2021年07月20日

  皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  毎日暑い日が続いていますがお変わりはないでしょうか？喉の渇きがなくても小まめな水分はとってくださいね(^o^)

   

  さて、皆さまは食事の時にこのようなことはありませんか？

  ・食べ始めや、食事の途中からむせる。

  ・続けて飲み込もうとするとむせる。

  これは嚥下筋（ゴクンと飲み込むための筋肉）が疲れやすい筋力低下。続けて飲み込もうとしてむせるのは、喉に食べ物が残っている、嚥下反射が弱いのかもしれません。また、水やお茶はむせるが、牛乳だとむせないのは、咀嚼したものを口の中でひと塊にしておくことができない、嚥下反射のタイミングのずれ、咽頭を上手く閉じられないのかもしれません。

  他にも嚥下障害を疑うポイントとして「食べると疲れる」という事は無いでしょうか？これはむせのない「誤嚥」かもしれません。嚥下障害が隠れていることがあるので、ふだんから気をつけていきましょう。

   

  今回は、最高の「食事の姿勢」をご紹介します。

  

  前かがみ姿勢・・頭が前に出る事で口が喉より下になり、食べ物が誤って気道に入るのを防ぎます。

  

  背もたれのある椅子・・椅子に深く腰掛ける事で安定した姿勢が保たれます。

  

  高すぎないテーブル・・座った時に、へその辺りにくるぐらいの高さが良いです。

  

  踵が床に着く・・両足が踵までしっかり床に着く。膝から下の長さに合わせて、椅子の高さを調節しましょう。

  素晴らしい姿勢です。

   

  食材にも危険で食べにくい食べ物もあります。ご紹介しましょう。ナッツ類、揚げ物、こんにゃく、味噌汁、生野菜、わかめ等があります。

  高齢者の食事の場合には、嚥下しやすい形状にして食べて頂くのが危険リスク減少になります。

   

  正しい姿勢で、水分や食事を美味しくいただきましょう。

  また次回もよろしくお願いいたします<(_ _)>

   

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『ブーム～「スクラッチアート」』 宇和島だより 相談員だより 2021年07月13日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラス宇和島、相談員ブログです。

  今年は早い梅雨入りとなり、ジメジメした蒸し暑い日が続いております。

  そろそろ梅雨明けの声が待ち遠しいですね。

   

  本日のケアプラス宇和島相談員ブログは、ケアプラス宇和島で密かなブーム？となっている創作レクリエーションをご紹介したいと思います。

  「スクラッチアート」をご存じですか？

   

  

   

  黒い紙をペンでなぞるだけで浮かび上がるカラフルな絵画です。

  数年前には「大人の塗り絵」が指先を使い脳が活性化されると大ブームになりましたが、次のブームはこの「スクラッチアート」です。

  ペンを持ち細かい動きをすることで、認知症予防、脳トレ、集中力アップとして人気です。

   

  ケアプラス宇和島のご利用者様も、創作レクリエーションの時間に

  「この時間もリハビリよ」と熱心に取り組まれています。流石、オールタイムリハビリ。

  ご利用時間全てがリハビリですね。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  こちらのご利用者様はご利用中に他のご利用者様に教わり、ご自宅でひ孫様と仕上げた見事な合作を披露して頂きました。

   

  

   

  

   

  ケアプラス宇和島でオールタイムリハビリ取り組んでみませんか？

  体験利用等も行っております。

  お気軽にお問い合わせください。

  お待ちしております。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～ガンバ・クラブ活動の様子～ 宇和島だより 介護員だより 2021年07月06日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  7月になり、蒸し暑い日が続くようになってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？最近は梅雨らしく、雨が降ったり止んだりでじとじととしていますが、たまにある晴れの日には今がチャンス！とお散歩に出かける方も多くいらっしゃいます。これからはコロナウィルスの他にも熱中症や脱水になりやすくなるので、皆さんも気を付けていきましょう。

   

  さて、今回のブログでは「ガンバ・クラブ活動」の様子をお伝えしたいと思います。

  ガンバ・クラブ活動では晴れた日には屋外歩行に出られたり、パズルやちぎり絵カレンダーの制作をしたり、花札や将棋等をされて過ごされています。

   

  パズルは机の上で簡単に出来る脳トレです。大きいピースの物から細かいピースの物まで難易度がたくさんあるので、皆さんお好きなパズルで脳トレをしています。中にはお隣のお席の方と協力されて、談笑しながら楽しまれています。

  

  

  

  また、男性の方は花札や将棋をされる方も多くいらっしゃいます。「昔はやりよったけど、出来んわ。」と言われる方も実際にやると昔を思い出して勝ち抜いていかれます。

  

  そして生活動作リハビリの一環として入浴の際に使用したタオルを干して頂いています。女性の方はお手の物！という感じでスイスイ干してくれています。普段は奥さんに任せっきりという男性陣もリハビリになる！と意気込んで熱心に取り組まれています。

  

  

  他にも創作レクリエーションをしたり、お散歩したりと様々な活動をしながら過ごされています。

  7月の夏らしい創作レクリエーションも只今製作中です。そちらの様子はまた次回にお伝えしたいと思います。

   

  これからもっと蒸し暑くなってきますので、しっかり水分補給して脱水症や熱中症に気を付けていきましょう。

   

• ケアプラス宇和島新聞　2021年7月号が更新されました！ 宇和島だより 2021年07月01日

  皆さんこんにちは。

  7月になり、気温も高くなって夏が本格的にやってきましたね。

  脱水症にならないように小まめに水分補給をしていきましょう。

   

  

   

  さて、6月は予告していた「紫陽花」の創作レクリエーションを行いました。

  まずは白い画用紙にお花紙を貼っていき、それを花びらの形に切って紫陽花の花のように張り合わせました。

  最近の紫陽花は紫・青・ピンク・赤・白など様々な色があるようです。

  創作レクリエーションの紫陽花も実際の紫陽花のように様々な色で作成しました。

  また、カタツムリを紫陽花の葉っぱに添えてみました。

  このカタツムリも画用紙を細長く切って、皆さんにくるくる丸めで頂いて作成したものです。

  皆さんの手先の器用さには毎回驚かされます。

  完成した飾りは壁に掛けられるよう紐をつけて、皆さんのご自宅に飾って頂いております。

   

  7月も様々な創作レクレーションや運動レクレーションを行う予定なので、お楽しみに!

  これからどんどん暑さが増していきますので、熱中症には十分気をつけてお過ごしください。

• ケアプラス宇和島　リハビリだより　～努力の成果による歩行改善～ 宇和島だより 2021年06月29日

  皆さまこんにちは！ケアプラス機能訓練員の中田です。

  梅雨に入って一か月と少し経ちましたが、体調の方はいかがでしょうか。

  コロナワクチンも二回目を打ち終えた方が増えており、一歩ずつ良い方向へと進んできているように感じますね。

  梅雨も長くても後一か月程でしょう！十分に水分補給、体調管理をして頂きながら、屋内でできる運動を一緒に行って参りましょう！

   

  さて今日は脳の病気により歩いた時に左足をひこずり、歩行バランスが非常に悪かったＫ様が訓練を行い、１００ｍ以上歩けるようになった

  ことを伝えていきたいと思います。

   

  訓練は股関節周囲のストレッチを行い、随意的な筋の収縮を促しました。

   

  写真は訓練時の姿です。

  

  股関節の開閉訓練

   

  

  股関節の挙上訓練

   

  

  膝の屈伸訓練

   

   

  Ｋ様は以前の歩行訓練時の距離は、１０ｍ程度で中等度の介助が必要でした。

  現在は軽介助にて送迎車から自宅までの約１００ｍ以上歩くことが可能です。

  

   

  ご近所のご友人のご利用者様と一緒に。

  ご友人の方は「一緒に歩くことが出来て嬉しい」とＫ様と同じくらい喜んでいらっしゃいました。

  

   

  今後は段差昇降の訓練も行っていきたいと思います。

  最後に、

  ケアプラスでは、オールタイムリハビリという取り組みを行っております。

  施設利用時間内のすべての時間をリハビリテーションとして考えて過ごす事です。

  リハビリフロアだけではなく、K様のように送迎時の時間も出来るだけご自分で歩いて頂き、その人らしい生活の再獲得を目標にご利用者様と一緒に取り組んでおります。

  ご本人様の求められていることに寄り添っていき、生き生きとした生活を送り、その人らしい人生を送ることの手助けが出来ればと思っています。

  興味のある方はぜひ、ケアプラス宇和島に足をお運びください。

• ケアプラス宇和島　看護師便り～身体がカサカサ？～ 宇和島だより 看護師だより 2021年06月22日

  皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

   

  家の前の川には、毎年5月に入った頃から「ホタル」の光が飛び交っています。以前に比べると減ってきましたが、幻想的な光を出しながら飛んでいます。玄関まで訪問してくれることが、毎年一度はあります。せっかく外に飛び出しても1～２週間という短い命(-_-)　　残りわずかな時間ですが、今年も光が飛ばなくなるまで見守ります(^_^)

   

  ところで「かくれ熱中症」って聞いた事があると思います。自覚症状がない「かくれ熱中症」は、いきなり頭痛や吐き気、痙攣、意識障害を起こし、救急搬送されるケースがあります。

  今日は脱水状態かどうかチエックしてみましょう。

  （手のひらが冷たい）脱水状態になると手のひらに血液がいきわたらないため冷たくなります。

  （舌が乾いている）　唾液が減少するので舌を出して鏡で見ると乾いているのがわかります。

  （つまんだ皮膚が戻りにくい）脱水状態になると皮膚の弾力が失われます。手の甲の皮膚を指でつまんで放し、3秒以上戻らなかったら脱水症の疑いがあります。

  

  

  皮膚の張りが無くなりピンとはいきませんね～。でもOK！安心！

  （親指の爪を押して赤みが戻るのが遅い）親指の爪をギュッと押したあと赤みが戻るのに3秒以上かかったら脱水の疑いがあります。

  

  私は戻るのが遅い(>_<)　4項目の一つでも該当していたら、すでに熱中症に罹っているかも・・

  「かくれ熱中症」とわかったら、まず、水分が必要です。水だけではなく塩分も摂れるスポーツドリンクや経口補水液が良いでしょう。ただし、呼びかけや、刺激に対する反応がおかしい時、意識障害がある時には水分が気道に流れ込む可能性がある為、無理に飲ませたらいけない。そのうえで屋内ならエアコン可動、屋外なら日陰の風通しが良いところで休息して下さい。その後に自覚症状が現れる事があります。めまい、立ちくらみ、痺れ、筋肉痛、頭痛、吐き気、痙攣、意識障害の症状が出る事もあります。今は、エアコンの稼働はあまり必要ないと思います。窓を開け、風通し良く、清潔な空気を取り入れましょう。

   

  山に囲まれたケアプラスは、窓から飛び込んでくる緑をいっぱい吸い込むことが出来ます。

  

  7月は熱中症予防強化月間だそうです。今月も残すところ、一週間とちょっと。今から潤った体つくりを行っていきましょう。

   

  また来月もよろしくお願いいたします。