宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　介護員だより～ガンバ・クラブ活動の様子～ 宇和島だより 介護員だより 2021年07月06日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  7月になり、蒸し暑い日が続くようになってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？最近は梅雨らしく、雨が降ったり止んだりでじとじととしていますが、たまにある晴れの日には今がチャンス！とお散歩に出かける方も多くいらっしゃいます。これからはコロナウィルスの他にも熱中症や脱水になりやすくなるので、皆さんも気を付けていきましょう。

   

  さて、今回のブログでは「ガンバ・クラブ活動」の様子をお伝えしたいと思います。

  ガンバ・クラブ活動では晴れた日には屋外歩行に出られたり、パズルやちぎり絵カレンダーの制作をしたり、花札や将棋等をされて過ごされています。

   

  パズルは机の上で簡単に出来る脳トレです。大きいピースの物から細かいピースの物まで難易度がたくさんあるので、皆さんお好きなパズルで脳トレをしています。中にはお隣のお席の方と協力されて、談笑しながら楽しまれています。

  

  

  

  また、男性の方は花札や将棋をされる方も多くいらっしゃいます。「昔はやりよったけど、出来んわ。」と言われる方も実際にやると昔を思い出して勝ち抜いていかれます。

  

  そして生活動作リハビリの一環として入浴の際に使用したタオルを干して頂いています。女性の方はお手の物！という感じでスイスイ干してくれています。普段は奥さんに任せっきりという男性陣もリハビリになる！と意気込んで熱心に取り組まれています。

  

  

  他にも創作レクリエーションをしたり、お散歩したりと様々な活動をしながら過ごされています。

  7月の夏らしい創作レクリエーションも只今製作中です。そちらの様子はまた次回にお伝えしたいと思います。

   

  これからもっと蒸し暑くなってきますので、しっかり水分補給して脱水症や熱中症に気を付けていきましょう。

   

• ケアプラス宇和島新聞　2021年7月号が更新されました！ 宇和島だより 2021年07月01日

  皆さんこんにちは。

  7月になり、気温も高くなって夏が本格的にやってきましたね。

  脱水症にならないように小まめに水分補給をしていきましょう。

   

  

   

  さて、6月は予告していた「紫陽花」の創作レクリエーションを行いました。

  まずは白い画用紙にお花紙を貼っていき、それを花びらの形に切って紫陽花の花のように張り合わせました。

  最近の紫陽花は紫・青・ピンク・赤・白など様々な色があるようです。

  創作レクリエーションの紫陽花も実際の紫陽花のように様々な色で作成しました。

  また、カタツムリを紫陽花の葉っぱに添えてみました。

  このカタツムリも画用紙を細長く切って、皆さんにくるくる丸めで頂いて作成したものです。

  皆さんの手先の器用さには毎回驚かされます。

  完成した飾りは壁に掛けられるよう紐をつけて、皆さんのご自宅に飾って頂いております。

   

  7月も様々な創作レクレーションや運動レクレーションを行う予定なので、お楽しみに!

  これからどんどん暑さが増していきますので、熱中症には十分気をつけてお過ごしください。

• ケアプラス宇和島　リハビリだより　～努力の成果による歩行改善～ 宇和島だより 2021年06月29日

  皆さまこんにちは！ケアプラス機能訓練員の中田です。

  梅雨に入って一か月と少し経ちましたが、体調の方はいかがでしょうか。

  コロナワクチンも二回目を打ち終えた方が増えており、一歩ずつ良い方向へと進んできているように感じますね。

  梅雨も長くても後一か月程でしょう！十分に水分補給、体調管理をして頂きながら、屋内でできる運動を一緒に行って参りましょう！

   

  さて今日は脳の病気により歩いた時に左足をひこずり、歩行バランスが非常に悪かったＫ様が訓練を行い、１００ｍ以上歩けるようになった

  ことを伝えていきたいと思います。

   

  訓練は股関節周囲のストレッチを行い、随意的な筋の収縮を促しました。

   

  写真は訓練時の姿です。

  

  股関節の開閉訓練

   

  

  股関節の挙上訓練

   

  

  膝の屈伸訓練

   

   

  Ｋ様は以前の歩行訓練時の距離は、１０ｍ程度で中等度の介助が必要でした。

  現在は軽介助にて送迎車から自宅までの約１００ｍ以上歩くことが可能です。

  

   

  ご近所のご友人のご利用者様と一緒に。

  ご友人の方は「一緒に歩くことが出来て嬉しい」とＫ様と同じくらい喜んでいらっしゃいました。

  

   

  今後は段差昇降の訓練も行っていきたいと思います。

  最後に、

  ケアプラスでは、オールタイムリハビリという取り組みを行っております。

  施設利用時間内のすべての時間をリハビリテーションとして考えて過ごす事です。

  リハビリフロアだけではなく、K様のように送迎時の時間も出来るだけご自分で歩いて頂き、その人らしい生活の再獲得を目標にご利用者様と一緒に取り組んでおります。

  ご本人様の求められていることに寄り添っていき、生き生きとした生活を送り、その人らしい人生を送ることの手助けが出来ればと思っています。

  興味のある方はぜひ、ケアプラス宇和島に足をお運びください。

• ケアプラス宇和島　看護師便り～身体がカサカサ？～ 宇和島だより 看護師だより 2021年06月22日

  皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

   

  家の前の川には、毎年5月に入った頃から「ホタル」の光が飛び交っています。以前に比べると減ってきましたが、幻想的な光を出しながら飛んでいます。玄関まで訪問してくれることが、毎年一度はあります。せっかく外に飛び出しても1～２週間という短い命(-_-)　　残りわずかな時間ですが、今年も光が飛ばなくなるまで見守ります(^_^)

   

  ところで「かくれ熱中症」って聞いた事があると思います。自覚症状がない「かくれ熱中症」は、いきなり頭痛や吐き気、痙攣、意識障害を起こし、救急搬送されるケースがあります。

  今日は脱水状態かどうかチエックしてみましょう。

  （手のひらが冷たい）脱水状態になると手のひらに血液がいきわたらないため冷たくなります。

  （舌が乾いている）　唾液が減少するので舌を出して鏡で見ると乾いているのがわかります。

  （つまんだ皮膚が戻りにくい）脱水状態になると皮膚の弾力が失われます。手の甲の皮膚を指でつまんで放し、3秒以上戻らなかったら脱水症の疑いがあります。

  

  

  皮膚の張りが無くなりピンとはいきませんね～。でもOK！安心！

  （親指の爪を押して赤みが戻るのが遅い）親指の爪をギュッと押したあと赤みが戻るのに3秒以上かかったら脱水の疑いがあります。

  

  私は戻るのが遅い(>_<)　4項目の一つでも該当していたら、すでに熱中症に罹っているかも・・

  「かくれ熱中症」とわかったら、まず、水分が必要です。水だけではなく塩分も摂れるスポーツドリンクや経口補水液が良いでしょう。ただし、呼びかけや、刺激に対する反応がおかしい時、意識障害がある時には水分が気道に流れ込む可能性がある為、無理に飲ませたらいけない。そのうえで屋内ならエアコン可動、屋外なら日陰の風通しが良いところで休息して下さい。その後に自覚症状が現れる事があります。めまい、立ちくらみ、痺れ、筋肉痛、頭痛、吐き気、痙攣、意識障害の症状が出る事もあります。今は、エアコンの稼働はあまり必要ないと思います。窓を開け、風通し良く、清潔な空気を取り入れましょう。

   

  山に囲まれたケアプラスは、窓から飛び込んでくる緑をいっぱい吸い込むことが出来ます。

  

  7月は熱中症予防強化月間だそうです。今月も残すところ、一週間とちょっと。今から潤った体つくりを行っていきましょう。

   

  また来月もよろしくお願いいたします。

• ケアプラス宇和島　相談員便り　～梅雨の晴れ間～ 宇和島だより 相談員だより 2021年06月15日

  皆さん、こんにちは。

  5/15に発表された最速の四国地方の梅雨入りから、早一ヶ月が過ぎました。

  送迎時には色鮮やかな紫陽花が出迎えてくれます。

   

  

   

  

   

  

   

  梅雨時期には低気圧と湿度で体調を崩す方も多いですが、流石ケアプラス宇和島のご利用者様、今日もうきうきガンバで元気！を合言葉に元気にご利用いただいております。

  本日のケアプラス宇和島相談員ブログでは、梅雨の晴れ間を利用した屋外歩行のご様子をお伝えしたいと思います。

   

  

   

  

  「やっぱり天気は気持ちが良い」と皆様楽しみにされております。

  

  室内よりも密を避けられ、大きく深呼吸。

   

  ケアプラス宇和島では体験利用等も行っております。

  高齢者のワクチン接種も開始し、ご利用者様からも「一回目終わりました」とのお声も多く聞かれ始めました。

  まだまだ心配な時期ではありますが、手洗い、消毒、マスク、アクリル板、換気等しっかりと感染予防に努めております。

  スタッフへのPCR検査、体験利用の際にもワクチン接種未実施の方に対してはPCR検査実施させて頂いております。

   

  

   

  お気軽にお問い合わせください。

  お待ちしております。

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより～「紫陽花とカタツムリ」の飾り作り！～ 宇和島だより 介護員だより 2021年06月08日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  今年は梅雨入りが早く5月中旬からは蒸し暑い日が続いていますね。しかし、ここ数日朝は20℃を下回り、少し肌寒く感じる今日この頃。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

  高齢者のコロナウィルスワクチン接種もだんだんと進んでいき、マスクをせずに外出できる日もやってくるのかなぁと感じています。

   

  さて、今回のブログは6月の紫陽花とカタツムリの飾りづくりの様子をご紹介したいと思います。

  今回の飾りはぱっと見はシンプルな作りになっていますが、意外と手の込んだ作品になっています。まず、紫陽花は白の画用紙にお花紙をちぎって貼って・・・

  お花の形に切り取って・・・

  折り紙で葉っぱを作って、葉っぱの上にお花を貼って・・・

  カタツムリは細長い画用紙をくるくる丸めていき・・・

  カタツムリの体に乗せて完成！

  

  最後に壁に掛けれるように、紐を通して・・・

  

  

  

  

  

  出来上がった作品を見て、皆さんが口をそろえて「やっと完成した！」と大笑い！皆さん、達成感のある作品を持ち帰って、家に飾って頂きました。

   

  今月は父の日もありますので、父の日にちなんだ創作レクリエーションをしていきたいと思います。

  これからもっと蒸し暑くなってきますので、しっかり水分補給して脱水症や熱中症に気を付けていきましょう。

   

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　～運動による生活改善～ 宇和島だより 2021年06月01日

  皆さまこんにちは！ケアプラス機能訓練員の中田です。

  雨が多い日が続いています。朝と夜の気温差があり体調に注意しながら日々を送っています。皆さまはどうお過ごしでしょうか。

  コロナワクチンは、予約がスタートしました。色々な問題が起こっていますが、一つ一つ乗り越えていきましょう！

  こういった状況で準備にあたって下さっている方々に感謝しております。

   

  さて今回は、「足に力が入らない」「足が上がっていなくて躓く」といった悩みのあるN様についてお話していきたいと思います。

   

  この悩みをお聞きし、ご自宅リハビリパックを利用してボールを提供させて頂きました。実際にボールを持ち帰って頂き、３つの運動を指導させて頂きました。

   

  • ボールを両膝間に挟みつぶすように力を入れて頂き、大腿部の内転筋向上を目的とした訓練

  

   

   

  • 膝裏にボールを挟みつぶすように力を入れて頂き、大腿前部の大腿四頭筋の向上を目的とした訓練

  

   

   

  • 両膝にボールを挟んだ状態で両足を腹部まで持ち上げ、腹部の筋収縮を促す訓練

  

   

  N様が自宅にて継続して運動を行った結果は…

  ・立った時の踏ん張りが出てきた。

  ・階段の昇降が楽になった。

  ・足の指先に力が入るようになった。

   

  最後に、

  歳を重ねていても運動は生活を変えることができます。小さなコツコツとした努力が大切で、キッカケがあれば体が徐々に変化していきます。

  人生100年と言われていますが、一日でも長く、生き生きとした人生を一人でも多くの人が歩める様に今後も支援させて頂きたいと思います。

• ケアプラス宇和島　看護師便り～お風呂でストレッチ～ 宇和島だより 看護師だより 2021年05月25日

  皆さまこんにちは。ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  お田植えも地域によっては終わったところもありますが、皆様の近くの田んぼはどうでょうか？カエルも「ゲコ、ゲコ」と泣き始めました。そしてツバメは、巣から落ちそうなくらいに成長し、あとは巣立っていくだけ。なんだかさみしい気持ちになります。我が家も６脚あった椅子が次々空席になっていったときは寂しかったな～

   

  そろそろジメジメした梅雨時になりますが、体調管理は出来ていますか？５月１７日は「世界高血圧デー」でした。耳にした方もおられるかもしれません。皆さまの血圧は大丈夫ですか？そしてご自分の正常な時の値をご存知でしょうか？

  高血圧を放置すると、血管を傷つけ動脈硬化を促し、脳卒中（脳出血・脳梗塞）や心筋梗塞、腎不全などの病気を引き起こします。生活習慣の改善に取り組んでみませんか？

  運動不足や食生活の乱れ、精神的なストレスによっても、血圧は上昇します。軽いストレッチや日常の運動で血行を促し、ストレスを解消する事で高血圧予防に役立てましょう。

  今日は、ご利用者様と一緒に「高血圧を予防するストレッチ＆足うら刺激」を実践してみます。皆さまも一緒にやってみて下さいね。入浴時は、筋肉が温まって伸びやすいのでストレッチに最適です。

   

  ▶▶肩から肩甲骨のストレッチ

  

  片方の肘に、もう片方の腕をかけて、肩甲骨を開くように意識して胸の前に引き寄せます。

   

  ▶▶腕から肩甲骨のストレッチ

  

  頭の後ろで片方の肘（もしくは手）を片方の手で軽く引っ張ります。肘を持つのがつらい方は手を握って行います。ゆっくりと息を吐きながら伸ばし、自然呼吸で１０～３０秒間キープします。

   

  ▶▶足うら刺激

  

  息を吐きながら両手の親指で体重をかけて、3秒押し、吸いながら3秒戻します。

  

  湧泉（ゆうせん）の刺激・・老廃物の排出を促す

  

  足心（そくしん）の刺激・・疲労回復を促す

  

  失眠（しつみん）の刺激・・ストレスを抑え、眠りを誘う

  手のひら全体で包むように握ります。

   

  さあ！　　皆さまもやってみましょう(^o^)

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『避難訓練』 宇和島だより 相談員だより 2021年05月18日

  皆様、こんにちは。ケアプラス宇和島相談員ブログです。

  今年は梅雨入りが早く、ジメジメした日が続いております。

  これからの時期は、食中毒にも注意が必要ですね。

   

  さて、本日は先日行いました避難訓練の様子についてお伝えしたいと思います。

  今回の避難訓練は火災を想定した訓練です。「火事だー！」の一声から始まり、火災場所の確認後、初期消火、避難誘導、通報に分かれます。

  転倒などの移動の際の事故にも注意しながら火元に近いご利用者様から避難誘導していきます。

   

  

   

  エントランスに避難して頂き、人数確認です。

  全員の無事を確認後、訓練終了です。

   

  

   

  

   

  

   

  消火訓練も合わせて行い、消火器の使い方、持ち方の実践的な訓練も行いました。

   

  

   

  

  おまけ。

  避難訓練終了後にはお天気も良かったこともあり、エントランスでお茶休憩をしました。

  密も避けられ、外で食べるのは最～高。

   

  

   

  

   

  ケアプラス宇和島では、体験利用も行っております。

  興味のある方は是非、ご連絡ください。

  お待ちしております。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～「端午の節句」の飾り作り！～ 宇和島だより 介護員だより 2021年05月11日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  我慢のゴールデンウィークも過ぎ、ようやく夏の気配を感じることができるようになった今日この頃。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？去年同様、今年もゴールデンウィークに帰省する方が少なく、少し静かな連休だった方が多いと思います。普段は仕事や学校で忙しい方ものんびりとした団らんを過ごせたのではないでしょうか。

   

  さて、今回のブログでは「端午の節句」に合わせて鯉のぼりの飾りを製作したので、その様子をお届けします。

  

  この飾りはシンプルに見えて、意外とたくさんのパーツを組み合わせて作られています。パーツを一つ一つ皆さんに作って頂きました。

  鯉のぼりの型を取って・・・

  和柄の折り紙を重ねて・・・

  目玉を付けて・・・

  台紙に張って・・・

  

  

  

  

  たくさんの工程の中で、鯉のぼりの型に和柄の折り紙を重ねるのが、一番難しかったと皆さんが口をそろえて言われていましたが、出来栄えを見ると端をきれいに揃って貼られていました。皆さんの集中力と手先の器用さには驚きを隠せません。

   

  完成した鯉のぼりの飾りと一緒にパシャリ！

  

  

  

  

  

  お孫さんにプレゼントされる方や玄関先に飾られる方等、皆さんが思い思いに「端午の節句」を楽しまれました。

  また、今月もこの季節ならではの創作レクレーションを行っていきますので、お楽しみに！