三津だより一覧

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『春』 三津だより 相談員だより 2017年04月17日

  桜が満開も終わりが近づき葉桜を見る頃になりました。

  桜の開花が訪れると春がやってきたと感じます。

  みなさま、こんにちは。ケアプラス三津　松岡です。

  今年は雨の日が多いように感じます。

  入園式入学式とお祝い事が重なるこの時期に雨は嫌なものです。とある方に最近教えていただいたのですが、始まりごとに雨が降るということはとても大切なことであると。

  薩摩地方では戦争に出る前に雨が降ると幸先が良いと言い伝えられてきたそうです。昔から「雨降って地固まる」とよく言いますが、人は雨を嫌がるものだが、雨が降った後は、かえって土地が固く締まり、よい状態になる　（※又は揉め事の後は、かえって良い結果や安定した状態を保てるようになることのた例え。）だそうですが、そういえば何十年前の私の結婚式も雨が降り、仲人さんから、雨降って地固まるという言葉を頂戴した記憶があります。

  雨と桜もまた乙なものかもしれませんね。送迎の途中の通称桜トンネルです。

  

  ところで皆様、ケアプラスのテレビコマーシャルをご覧になったことはありますか？？

  そのコマーシャルが新年度を迎えるに当たりリニューアルいたします。

  次はどういったデイサービスの場面なのか。楽しみですね。乞うご期待下さいませ。

  少しだけ。オフレコですよ(笑)ケアプラスのご利用者や職員の笑顔が満開で、溢れている様子がとてもよく映っております。今回は3月20日に撮影いたしました。

  この日も残念ながら曇天の空・・・しかし、吹き飛ばすほどの元気と笑顔が見られますので、楽しみにしておいてください。

  季節柄、春は最初の一歩が出やすい時期です。

  

  コマーシャルを見て見学に行ってみようかと思われた方、お越し頂けることをスタッフ一同、満面の笑みと元気でお待ちしております。

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　看護師便り　～指、動きづらくない？～ 三津だより 看護師だより 2017年04月10日

  みなさま、春うららかな今日この頃いかがお過ごしですか？

  本日は『入学式』ですね。

  ピカピカの1年生達、緊張しながらも希望に満ちた顔でいざ出発♪

  ・・・自分の入学時、我が子の入学時、孫の入学時・・・懐かしいシーンが思い出されますね。

  それ以外にも生活の中に様々な変化のある4月。まだまだお忙しくされてる方も多いと思います。

  時にはホッと一息、心身共に休息を取って下さいね＾＾

   

  先日、暖かくなったせいか気紛れに・・数年触っていなかったピアノやギターを「ちょっと弾いてみようかな？」と触ってみました。

  ところが！指が全くと言って良いくらいに思い通りに動きません！！なぜっ！？

  理由は、まぎれもなく使ってないからでしょうね。自分の指を＾＾；

   

  指が痛くて曲げづらい、伸ばしづらい、という利用者様のお話を伺うこともありますので、今回は『指』に関するお話を少しさせて頂きますね。

   

  私たちの体には、各部位がスムーズに動くように、『腱（けん）』という部位が筋肉や骨と連携しているワケですが、

  この腱に炎症が起こった状態を『腱鞘炎（けんしょうえん）』といいます。

  そして、これは手の指を曲げる屈筋兼に最も多く見られるんだそうです。

   

  この指に起こった腱鞘炎は、進行すると『ばね指』という状態になります。

  腱がむくんで太くなっちゃうんです・・指が動かしづらくなったり、動かす時に引っかかる・・というような症状があれば、放置しないようにしなくちゃいけません。

   

  痛みがあれば薬で痛みを抑えたりという治療になりますが、まずは予防。

  そこで、エクササイズとストレッチの方法はこちらです↓

  

  こちら「ブロックエクササイズ」

  第3関節が90℃になるように、手のひらと指先でブロックを握ります

  このままで10秒間、強く握ります

  

  こちら「ストレッチ」

  肘を伸ばした状態で、10秒間ほど手首と指を反らします

  このブロックエクササイズとストレッチを交互に3回　→　1セット　

  朝・昼・夕・就寝前の1日4回、3セットずつ行うと効果的だそうです。

   

  手の指・・・意外に見逃しやすい部位かもしれません。動かしづらい時にはストレッチしていきましょう。

  指先がしなやかに動くことは素敵なことですよ~＾＾

   

  利用者様とも、お昼休みのひとときなどに行っています。お話しながら。

  何をするにも、誰かと一緒にやると楽しく行えますからね。私もお仲間に入れてもらったりして（笑）

   

  4月は色々なスタートのある季節。

  何かを始めたい方、生活に変化が欲しい方など、ぜひ一度お気軽にケアプラス三津を

  覗きにお越し下さい。

  利用者様の楽しそうな様子、頑張られてる様子、一緒に楽しんで頑張ってるスタッフの様子・・・ご覧になっていただければと思います。

   

  では次回もどうぞ宜しくお願いします。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　「笑顔で楽しいリハビリを！」 三津だより 2017年04月03日

  皆様、こんにちは。　ケアプラス三津、柔道整復師の末光です。

   春の季節がやってきましたね！春といえば・・・

  「桜」「菜の花」「入学式」など様々なものが連想されますね。また、花粉の時期にもなり、悩んでおられる方も多いのではないかと思います。皆様、花粉症対策はされているでしょうか？今は薬局や100円均一でも簡単に対策グッズ等が手に入りますので悩んでおられる方は是非足を運んでみて下さいね！

   

  ケアプラス三津では、毎月恒例イベント「リハビリレクレーション」が開催されました。名前の通りリハビリに関したレクレーションや少し頭を使ったクイズ、マルチタスクトレーニングなど機能訓練に沿ったイベントとなっております。

  今回は、まず準備体操として「ヘルス体操」を先に利用者様に行って頂きました。体操後は男性・女性に分かれて頂き、協力しながら行うレクレーション「見ながら考えて大風船ホイホイ！」を実施しました。こちらは大きな風船に文字がいくつか書いてあり、それを弾きながら全員で何が書いてあるのか当てるレクレーション内容となっております。

  

  レクリエーションの目的は手指の運動や上肢の協調性運動の向上、風船に書いてある文字を読みながら運動を行う事でマルチタスクトレーニング効果を得ることを趣旨に行わせて頂きました。

  利用者様は大きな風船に驚いており、最初は少し何が書いてあるのか分からず苦戦を強いられていましたが、慣れてくるとすぐに答えが飛び通うような状況になっていましたね！過去の偉人の名前や外国の地方や国など様々な問題を用意しておりましたが、見事に全問正解されてしまいました。

  

  

  絶対答えられないだろうと一生懸命考えたのに・・・と私、もっと難しくすれば良かったと後悔しております。ですが、利用者様の笑顔が飛び通い、楽しかったとの声や良い運動になったとの声を頂いたことには満足しております！

  今後もケアプラス三津ではリハビリスタッフが機能訓練に沿ったようなレクレーションを考え、利用者様に更に満足してもらえるよう努めて参りますので次回もお楽しみにしていて下さいね！！

• ケアプラス三津新聞2017年4月号が更新されました 三津だより 2017年04月02日

   

  

  皆さん、こんにちは！

  2017年も早くも3ヶ月過ぎました。4月は入学、入社など新しい節目の季節となります。ケアプラス三津では3月の年度末も様々なイベントを行いました。

  初めに3月といえば桃の節句、お雛祭ですね。今年のお雛祭りは利用者様同士で“叩いてかぶってじゃんけん大会”を行いました。じゃんけんに勝つことを頑張る方、叩くか守るか迷われるのに頑張っておられる方様々でした。今年も去年に引き続き大きな大きなお雛様とお内裏様が来ていました(^^)二人も“叩いてかぶって”で勝負！勝者はお内裏様！来年も大きなお内裏様とお雛様は来るのでしょうか？どんなことをするのか今から楽しみですね！

  お次は16日にさくらの会の演芸会がありました。演芸会は今回で3回目ですね。利用者様はもちろん、スタッフも楽しみにしていました！一時間半にもおよぶ豪華なステージに皆様大興奮！！皆さんが懐かしむ歌謡曲、演芸を披露して下さいました。

  3回すべてご覧になられた方も、今回初めてお目にかかる方も、腹いっぱい胸いっぱいでとても満足されていました。妙連さんの四国遍路は毎回圧巻ですね！新たなファンも増えた事間違いないでしょう！他にも音楽療法も、ひな祭り、そして卒業曲などの曲目が・・・皆さんの学生時代はどのような生活だったのでしょう？「模範生」「少しやんちゃもした」などなど十人十色様々な青春の一ページがあったようです。そんな青春の日々を思い出しながら皆さん元気に声だして歌を歌い、身体を使ってリズム体操を楽しまれていました。

  新年度を迎え新しい生活、新しい環境も次々と始まっていきます。これからのブログなどを通していきながら、少しずつ春のパワーを皆様にお届けしていきたいと思います。

  ～今日よりも明日のプラスへ～

• ケアプラス三津 リハビリ便り「痛みに悩まされない日々を目指して！」 三津だより 2017年04月02日

  皆様、こんにちは。　ケアプラス三津、柔道整復師の末光です。

  4月に入り、春の季節がやって参りましたね！松山では桜の開花宣言がなされ、これからお花見をされる方々も多くなってくると思います。私も今年は家族でお花見に行けたらと思い、今から予定を立てております。良いスポットがありましたら是非教えて下さいね！

  さて、今回は毎日肩の痛みに悩まされているE様についてご紹介したいと思います。E様は肩の挙上・外転時や安静時に痛みがある為、夜眠ることが中々できず不眠が続いている時もありました。また、高い所の物が取れないような状態でした。

  こちらが痛みがある時の写真です。

  

  

  ご自身の力では殆ど腕を持ち上げることも出来ない為、反対の手で持ち上げるような代償動作も見られておりましたので最初に徒手療法により疼痛緩和を図り、その後可動域の拡大を目的とした機能訓練を行って頂きました。

  今回実施した内容は・・・

  １つ目に背部の筋緊張が見られたので肩甲帯から背部にかけて緊張緩和

  ２つ目に代償動作による頚部の筋緊張緩和

  ３つ目に母指球筋の筋力低下や握力低下があった為、筋出力向上を目的とした運動

  以上の点を来所された際に提供させて頂いた結果、現在では疼痛緩和が図れ、状態がいい時は腕が上がるまでに回復が図れております。

  

  

  またE様からは「ケアプラスでリハビリを行う度に良くなっている」などの喜びの声も頂き、これまで出来なかった横になって眠る事や高い場所の物が取れるようになってきたとの報告も頂いております。ケアプラスでは今後も更なる生活改善に繋がるリハビリプログラムが提供できるよう試行錯誤して参りたいと考えております。

  ケアプラスでは利用者様と向き合い、各々に合った機能訓練の提供を常に行っております。また、利用者様のお悩みや課題にも真摯に向き合い、利用者様との信頼関係等も大事にしておりますので皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　ふくらはぎって意外と重要 三津だより 2017年03月30日

  こんにちは。ケアプラス三津、柔道整復師の長谷川です。

  最近、送迎中にいろいろな花を見るようになって春だなとほのぼの感じております。デイサービスの花壇にも色とりどりのお花が咲いています。

  

  春を実感しておりますが、花粉症による目のかゆみも実感しております。花粉症対策で調べてみると、花粉症を軽減させる食べ物や花粉症を悪化させる食べ物があるようです。花粉症の症状を軽減させる食べ物には、れんこん・わさび・バナナ・ヨーグルトなどがあるそうです。また花粉症を悪化させる食べ物には、生のトマト・牛乳・チーズ・砂糖・アルコールなどがあるみたいです。こう見てみると花粉症を悪化させてしまう食べ物をよく食べてしまっているような・・・。今後は、気を付けようと思います。

  本日はふくらはぎについて語ってみたいと思います。

  最近、利用者様から膝が腫れて痛みがあるとの訴えがありました。よく見てみると炎症などはなく、ふくらはぎの浮腫みがひどくて痛みが出ていました。いわゆる慢性的な膝の痛みです。ふくらはぎは「第２の心臓」と言われるほど重要な役割を果たしています。血液は身体中を循環していますが下半身に降りてくる血液を膝から下の筋肉の収縮でポンプの働きを行い、心臓に血液を戻しています。その筋肉の収縮が弱くなってくると足の浮腫みが出てきます。浮腫みが出てくると足が重く感じるだけでなく、今回のような膝の痛みがでてきます。また、ふくらはぎの筋肉が固くなってくると足首の動きが悪くなるので転倒の危険性も増えてきます。

  それではふくらはぎの浮腫み改善方法についてご紹介したいと思います。

  まずは、足首を動かしてみましょう。足首を曲げたり伸ばしたり、回してみましょう。

  

  

  ふくらはぎを掴みながら揉んでみましょう。

  

  掴みもみは手が届かないという人は寝た状態や座った状態で反対側の膝の関節を利用してふくらはぎをマッサージしてみましょう。

  ※皮膚が裂けやすい方はご遠慮ください。

  

  特に足首を動かす事は、テレビを見ながらでも行えることですのでやってみてください。

  ケアプラス三津ではこのようなご指導をリハビリの一環としてご指導させて頂いております。また随時、体験利用も受け付けておりますのでご興味のある方はお気軽にお声掛けください。

   

• ケアプラス三津　介護員だより　～ケアプラス三津　3月の音楽療法～ 三津だより 介護員だより 2017年03月28日

  こんにちは。ケアプラス三津・介護員の渡部です。

  三寒四温の通りに暖かくなったかと思ったら、一雨降って肌寒くなりました。息を吐くと白い息になっていました！肌寒いどころではないですね！！気温の変化が激しい今日この頃ですが、皆さんそんな寒さも吹き飛ばすような大きな声で音楽療法頑張っていました(*^-^*)

  

  今月で歌い納めの“ひな祭り”で手を使った体操&歌うのマルチタスク体操を行いました。

  季節の歌という事で“朧月夜”と“花は咲く”の二曲を歌いました。“花は咲く”は東北応援歌です。この時期なりますのでせっかくですから歌いましょうと尾崎先生が進めて下さいました。NHKの番組で時折流れる曲でしたので。サビのところは皆さん大きな声で歌われていました。

  

  “朧月夜”は昔小学校で習って覚えたという人も多かったみたいですね。皆さん幼き日に先生に叱られた人は？という質問に男性陣はよく叩かれたなんてことはざらにあったみたいです。対する女性陣はあまり怒られていなかったみたいですね！そういう私はよく怒られていましたが真面目な生徒でしたよ(^^♪スタッフから何か言われそうなのでこの辺で次の話題へ・・・。“満州娘”では布を使って体操を行いました。最後に布を被るところの結び目に少し苦労していましたが、皆さん可愛く仕上がっていました。

  

  懐かしの歌謡曲は“高校三年生”“せんせい”の二曲を歌いました。尾崎先生が演奏する前に皆様アカペラで歌われていました。最後に“仰げば尊し”をトーンチャイムとベルを使って演奏しました。尾崎先生、今回も激走、激走、激走！！素晴らしい演奏になったと思います。先生本当にお疲れ様でしたm(_ _)m

  

  小春日和にはまだ少し寒い日が続きます。早く暖かくなってほしいと思いつつ4月の新年度も頑張っていきます！それではまたお会いしましょう！さよなら！さよなら(^^)/

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　介護員便り　～3月のハーモニー演奏会～ 三津だより 介護員だより 2017年03月27日

  皆さんこんにちは！ケアプラス三津　介護スタッフの西原です。

  春うららかな季節になりましたね。彼岸桜などの早咲きの桜は既に葉桜になろうとしていますが、皆さんのお住まいの地域ではソメイヨシノは咲きましたでしょうか？今年は例年に比べて開花が遅いそうで･･･満開に咲く日が待ち遠しいですね（*^_^*）

   

  さて今回は3月26日（日）に開催した『ハーモニー演奏会～おひなまつり宴の会～』のイベントについて紹介致します。今回の演奏会はお馴染みの越智様と、フルート奏者の竹田様にお越し頂きました。

  まずは『うれしいひなまつり』を越智様の文化筝と、竹田様のフルートの音色と共に合唱しました。フルートの優しい音色が春の陽気にピッタリでした♪『どこかで春が』では歌詞を見ながら春の情景に想いを馳せながら歌いました♪

  

  

  『春の小川』ではまるで川辺を散歩しているかの様な軽快な足体操を交え、『どじょっこ ふなっこ』ではテニスボールを使った手運動を行いました！普段の体操では滅多に使わないテニスボールに興味津々なご様子で取り組まれておりました（●＾o＾●）『おぼろ月夜』では歌詞の内容を全身で表現しつつ、歌いながら体操されました。この曲は皆さん馴染み深いためか、歌い終わった後にも名残惜しく口ずさむ方がいらっしゃいました！

  

  

  体操の後は再び竹田様と越智様のイタリアクラシック曲でリラックスタイム♪終盤では鈴とマラカスを用いて『仰げば尊し』『高校三年生』を歌いました。今回は楽器の数を沢山ご用意頂いたお陰でお一人ずつ両手に楽器を持つことができ、皆さんいつも以上に張り切って楽器を鳴らされておりました(^O^)／

  越智様・竹田様、素敵な演奏をありがとうございました！

   

  4月も様々なイベントを企画しておりますので、イベントの日での振替利用・追加利用、どんどんお申し付けくださいませ。スタッフ一同、お待ち申し上げております<m(__)m>

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　リハビリ便り 自宅で行えるマルタスクトレーニングの薦め 三津だより 2017年03月25日

  皆さんこんにちは！ケアプラス三津、柔道整復師の岡本です。

  気付けば３月も月末が近くなり大相撲大阪場所も熱戦を繰り広げつつ千秋楽を迎えそうです。はたして今場所の優勝は誰になるのでしょうか・・・

  僕の相撲愛が皆さんに伝わったところで、今回はご自宅でも簡単に行えるマルチタスクトレーニングをご紹介します。皆さん１度は必ず遊ぶ時に使ったことがある「トランプ」です。アメリカの現大統領ではありませんのでお気を付けください（笑）

  

  これを使い簡単な計算を行います。簡単な計算を繰り返し行うことで前頭葉を刺激し認知症の予防にもなります。またカードを取る際に指や上肢を使うことで巧緻動作訓練、可動域の拡大を図る目的もあります。トランプともう１つ計算する際の記号を記入した紙を用意します。

  

  足し算、引き算、掛け算、割り算の４種類です。これらの組み合わせで計算を行っていきます。この計算を紙等に鉛筆等で記入する場合には手指の巧緻性動作の向上を図り、声に出して答えを発音する場合は呼吸器系の強化、嚥下機能の向上を図ります。計算を行う際の注意点として、引き算をする際にはトランプを2つのグループに分けます。１つは１～９までの数字の物ともう１つは１０～１３までの物です。そうすることにより答えがマイナスになることを防ぎ、簡単な計算を行うことが出来ます。またジョーカーは０にする等自分で数字を決め計算を行いましょう。

  

  掛け算を行う際には１～９までの物で行うようにします。割り算を行う際には細かい選別が必要になりますが手指の動作向上を図れますので行いましょう。また１つの計算式だけではなく、足し算、引き算両方を混ぜる等応用も出来ますのでご自分にあった方法を探しつつ楽しくマルチタスクトレーニングを行いましょう。

  

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『桜』 三津だより 相談員だより 2017年03月23日

  日々日々暖かくなってきました。

  ケアプラス三津の松岡です。

  皆様！！桜の開花宣言が待ち遠しいですね。

   

  ケアプラス三津では毎日ご利用者と一緒に桜の花を作成しております。ご利用者が早く咲け、早く満開にしようとガンバタイムにせっせと折ってくれております。

  

  で、このように仕上がりました。

  

  

  満開でもう花が落ちそうです。

  たくさん折っていただいてるので、枝垂れ桜も作りました。

  

   

  ここで少しお勉強です。

  「桜」の語源は

  第1の説

  古事記や日本書紀に登場する神話の美しい娘「木花開耶姫（このはなさくやびめ）」の「さくや」が「桜」に転化したものだという説です。「木花開耶姫」は霞に乗って富士山の上空へ飛び、そこから花の種を蒔いたと言われています。そして、富士山そのものをご神体とした富士山本宮浅間大社(静岡県富士宮市)は、全国で千以上に及ぶ浅間神社の総本社で、木花開耶姫を祭神としています。

   

  第2の説

  さくらの「さ」は「サ神様」（主に田の神様）の意味で、「くら」は神様の居場所「御座」（みくら）を意味するという説です。田の神が桜の花びらに宿り、田に下りて稲作を守護するというのです。稲作りの始まりと桜の咲く時期が同じころなので、満開に咲く花の下で豊作を願ったのだと言われています。

   

  第3の説

  「咲く」に、「達」という意味の接尾語「ら」が加わったというものです。群れて咲く桜は古来より、咲く花の代表であったことをあらわしていると言われています。

  語源を調べてみると・・・木花開耶姫（このはなさくやびめ）にとても関心を持ちました。

  日本神話に登場する女神で、天照大神の孫の妻であり、富士山に御霊が鎮まっているようです。壮大なお話しになってきたので、このお話しはおいておきましょう(笑)

   

  私の好きな歌があります。

  「世の中に　　たえて桜のなかりせば　春の心はのどけからまし」（在原業平）

  ～世の中に全く桜というものがなかったなら、春を平和な気持ちで過ごせるだろうに～

  先人達も桜の開花に心躍らせたり、散りゆく花びらを惜しんだりしていたんだと思います。

  桜が咲くと胸が高鳴り、心が躍る日本人だけが持っている心意気なんでしょうかね。

   

  開花宣言をご利用者と毎日まだかなまだかなと首を長―くして楽しみに待つといたしましょう！！

  毎日の送迎時のちいさな話題がとても大好きです。

  短歌や俳句がこの地松山ではとても盛んなことで全国的にも有名ですが、ケアプラス三津のご利用者も歌人・俳人がたくさんおられます。少し違いますが、最近こんな作品を見せていただきました。

  

  心にほっこりする作品です。

  いつもご利用者のお話を伺いながら、日々楽しい時間がケアプラスでは流れております。

  是非一緒に共有いたしませんか？職員一同心よりお待ちしております。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～