三津だより一覧

• ケアプラス三津　リハビリ便り　ふくらはぎって意外と大事 三津だより 2017年05月29日

  こんにちは、ケアプラス三津、柔道整復師の長谷川です。

  日中は汗ばむくらいの初夏の陽気が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？最近、私は切り絵にはまっています。

  

  季節的なものでこんな切り絵も作っています。

  

  以前、ふくらはぎについてお話させていただきましたが、今回は補足的なものをお話ししたいと思います。ふくらはぎの浮腫みや筋緊張が強いと膝痛が出現したり、足首の関節の動きが悪くなります。足首の動きが悪くなると転倒の危険性が高まるというお話を前回させて頂きました。ふくらはぎは病気別にふくらはぎの状態が変わります。

  例えば、血圧が高いと硬く膨らんで熱っぽくなりがちです。また、腰痛や肩こりのある人のふくらはぎはふくらはぎがパンパンに張ったり、ふくらはぎの奥に芯のようなしこりがあり軽く押しても痛がります。冷え性・婦人病・自律神経失調症の場合はふくらはぎは冷たく硬くなりがちです。

  ふくらはぎがむくみやすい人は血液の流れが悪く血栓ができやすい体質になります。血栓が血管に詰まると最悪な場合は突然死にも繋がります。ふくらはぎを日頃からケアしていくことでこのような病態の改善が期待できます。普段から行いやすいふくらはぎのケアの方法をご紹介したいと思います。

  前回の時にもご紹介しましたが、ふくらはぎを揉んで下さい。

  

  次に、椅子に座った状態でかかとの上げ下げを行いましょう。

  

  ゴルフボールなどで足裏のマッサージも行いましょう。

  

  このような運動をして頂く事でふくらはぎの浮腫みの改善が期待できますので、是非、行ってみて下さい。

  ケアプラス三津ではこのようなご指導・ご説明などもリハビリの一環としてお伝えしております。また体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にお声掛け頂ければと思います。皆様と一緒にリハビリができること楽しみにお待ちしております。

• ケアプラス三津　介護員便り　～ココロうきうき祭り～ 三津だより 介護員だより 2017年05月22日

  皆さんこんにちは。ケアプラス三津・介護員の今井です。5月も下旬に突入し梅雨の気配が近づいてきました。じめじめした暑さで身体に負担が掛かってくると思いますが今年の夏も元気に乗り切りましょう！！

  さて、5月といえばケアプラスで恒例のココロうきうき祭りが開催されております。三津では今回5月5，18，21日の計3回行われました。

  今回のうきうき祭りのブースは、今までの祭りの馴染みのものや新しく取り入られたものなど、様々な出し物で利用者様に楽しんで頂きました。

   

  ■倒しちゃダメよ

  新しいブースの「倒しちゃダメよ」ですがルールはいたって簡単。普通のボーリングはピンを倒したら得点ですがこの「倒しちゃダメよ」では倒さなかったピンが得点となる減点方式となっています。ピンとピンとの間隔は1ｍ。その間を大玉を転がし、倒さずに通過させるというものです。

  初めてのブースですが皆さん最初から高得点を量産され、ガンバを沢山獲得されました！中には手ではなく足を使ってパーフェクトを取る猛者も(・。・;

  

  

  ■パズルタワー

  こちらも今回初参戦のブースとなりました。

  4段のブロックに1枚のイラストが描かれておりバラバラになっているブロックを集め、1つのイラスト・漢字に完成させたら得点となります。スタッフが予行演習でやってみると意外と手間取っていましたが、利用者様は周りで協力し合いチームワークで高得点をたたき出していました（笑）

  

  

  ■輪投げ

  こちらは夜店などでも馴染みのあるブースですね。各得点表のポールにわっかを上手く通すことが出来れば得点となります。1人5回投げていただき通した数×得点が獲得ガンバとなります。

  3つのブースの中でこの輪投げが1番の曲者で0点の方もチラホラ（汗）終了後の空き時間でスタッフが試しに投げてみても、殆ど入りませんでした(-_-;)

  

  

  ■休憩ブース

  こちらでは各ブースをまわり疲れた身体を癒すブースとなっています。

  手作りケーキを頬張りながらスタッフとじゃんけん大会を行い、楽しくワイワイと憩いの時間を過ごしていただきました。

  

  

  最後に皆さんで集合写真を撮り、ココロうきうき祭りは無事終了しました。

  

  6月になるといよいよ夏の気温になって行きますので皆さん水分補給をこまめに行い、熱中症に気を付けていきましょう！！

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『認知症サポーター』 三津だより 相談員だより 2017年05月15日

  こんにちは！！

  ケアプラス三津の松岡です。

   

  少しずつ過ごしやすい季節になってきました。

  ずっとこの気候ならいいのにと御利用者といつも空を見上げて話しておりますが、そうもいかない真夏がやってきます。

  今過ごしやすいこの季節に、デイをお休みなく利用し体力作りに努め、しっかり心頭体のリハビリを行いましょう！！

  

  三津の庭にはサツキがいたるところに咲いています。

  花盛りの季節を迎え、今からはあじさい向日葵など非常に楽しみです。

   

  さて今回は、巷で流行りの厚生労働省が認知症施策として取り組んでいる「認知症サポーター」について紹介いたします。

   

  認知症サポーターとは

  認知症に対する正しい知識と理解を持ち、地域で認知症の人やその家族に対してできる範囲で手助けする「認知症サポーター」を全国で養成し、認知症高齢者等にやさしい地域づくりに取り組んでいます。
  …どうすれば資格が取れるのか？

  養成講座があります。今回三津のスタッフ渡部が養成研修を受け、無事にオレンジリングを獲得いたしました。

  

   

  認知症サポーターは、認知症を正しく理解してもらい、認知症の人や家族を温かく見守る応援者です。その上で、自分のできる範囲で活動します。例えば、友人や家族にその知識を伝える、認知症になった人や家族の気持ちを理解するよう努める、隣人あるいは商店・交通機関等、まちで働く人として、できる範囲で手助けをする、など活動内容はそれぞれです。

  また、サポーターの中から地域のリーダーとして、まちづくりの担い手が育つことも期待されています。

  なお、認知症サポーターは認知症を支援する「目印」として、ブレスレット（オレンジリング）身に着けています。

  この「オレンジリング」が連繋の「印」になるような街作りを目指します。

  

  このオレンジリング皆様どこかで見たことがございませんか？

  …

  そうケアマネさんですよね。

  名札と一緒にぶら下げていませんか？渡部もオレンジリングを身に着けています。これ何？？って聞いてあげてください。ちゃんと説明してくれますよ！！！

   

  そしてケアプラスで忘れてはいけないのが「学習療法」です。

  御利用者に学習療法を活かすとは、その方の笑顔とその方らしい生活を維持し、脳機能の改善に活かし、さらに楽しみや喜び、生きがいを持ってご自分らしく生活していただくことに役立つことです。

  残存機能を活かすことにもなり、また自発的に生活を送っていただくことにもつながります。認知症の維持改善（FAB、MMSE検査など）やADLの改善もそのための指標です。そして高齢者の方々が最期の瞬間まで「その方らしく輝いていただく」ことだと考えます。

   

  ケアプラスでは、どの事業所にも学習療法マスターと学習療法実践士がいます。

  最近物忘れが増えたなーちょっと心配…と思われる御利用者は学習療法を始めてみませんか？見学だけでもかまいません。職員と楽しく取り組んでいるのを見て、一緒に笑顔になりましょう！！

  ～今日よりプラスの明日へ～

   

• ケアプラス三津　リハビリ便り「みんな楽しみリハビリイベント！」 三津だより 2017年05月01日

  皆様こんにちは！

  5月の連休が始まったのにも関わらず、予定も無く困っている末光です。

  連休では皆様何をされる予定でしょうか？帰省される方もおれば、旅行に行って普段の疲れをリフレッシュされる方もいますよね？どこかリフレッシュ出来る良い場所があれば教えて下さいね。

  さて、連休に入る前にケアプラス三津では毎月恒例の「リハビリイベント」が開催されました‼今回は私ではなく、機能訓練指導員の岡本が「脊柱管狭窄症」や「椎間板ヘルニア」について講話をしました。

  

  今回、講話した内容の一つ「脊柱管狭窄症」について皆様にも分かる様に簡単に説明致しましょう。

  「脊柱管狭窄症」とは、人間の背骨には「椎体」と「椎弓」という物の間に空間があり、それらが積み重なって出来るのが「脊柱管」です。絵で書くとこのような形になっています。

  

  簡単に書いたそうですが・・・決して、ハクション大魔王では御座いません（笑）

  「脊柱管」の中に神経が通っており、腰椎部から「馬尾神経」となって身体へと広がっている神経が椎体の変形や靭帯の肥厚、加齢等で狭窄が起こった結果、歩行時の痺れや筋出力低下を招いてしまうのです。その為、休憩を入れながら歩かないと長く歩けない脊柱管狭窄症ならではの症状がみられるのです。また、この症状は重い物を持つ仕事や長時間同じ姿勢でいる仕事（車の運転等）、腰痛で悩まされた人に多いそうです。

   

  これらの話を利用者様にも分かりやすいように話しながら、最後にはクイズを実施しました。

  

  どのような問題かというと・・・

  「脊柱管狭窄症の方は長時間歩くことは出来ないが、自転車なら長距離移動が行えるのか？」

  皆様も考えてみて下さいね‼

  答えは自転車なら痛み無く長距離移動が可能なのです。自転車だと前かがみ姿勢になる為、症状の緩和が行えているので痛みが無い状態で移動が可能なのです。簡単そうに見えて少し悩まされるクイズでしたね。

  今回のリハビリイベントは普段と違い、身体を動かすのでは無く利用者様のためになるような内容となりましたが、笑い有りの楽しいイベントになり利用者様も満足されていました。これからもケアプラス三津では「心うきうき、頭すっきり、体しっかり」を合言葉にイベントを用意して皆様をお待ちしておりますので、楽しみにお待ちください。体験利用も随時受け付けておりますので、気兼ねなくお声掛け下さい。

• ケアプラス三津新聞２０１７年５月号が更新されました 三津だより 2017年04月30日

  皆様こんにちは！

  4月も終わりに近づき、春の陽気が暖かく感じる季節になって参りましたね！皆様如何お過ごしでしょうか？暖かくなってきたことでケアプラス三津の庭には沢山のツツジが咲き始め、他にも様々なハナミズキやパンジーなどの花が綺麗に咲いております。勿論、花だけではなくご利用者も負けないくらい満開で楽しい毎日を過ごしております。

  さて、4月のケアプラス三津でのイベントを振り返ってみましょう。

   

  4日は「おかまの日」という事で、男性スタッフ全員に女装を・・・。

  この「おかま」ではなくて、「お釜」という事でスタッフ一同釜飯早食い競争を開催しました‼‼

  釜飯と言っても顔よりも大きな大きな大きなおにぎり🍙ですけどね（笑）

  勿論、男性スタッフだけでなく、女性スタッフも一緒に参加して頂きご利用者に誰が一番早く食べ終わるのか予想を立てていただきました。

  参加スタッフは１．長谷川　２．西原　３．岡本　４．田中英　５．渡部　です。

  一番人気はやはり・・・

  前回、パン早食い競争一番だった女性スタッフの長谷川でしたね‼

  他にも最後に食べ終わった男性スタッフはせっかくの「おかまの日」ということで、一人だけ女装をするルールを決めて、「よ～い、どん！」の合図で食べ始め、ご利用者のハラハラドキドキの笑顔や参加しておにぎりを食べているスタッフの苦しそうな表情で声援も一段と高まり、最後まで勝負はわからない状況でした。

  やはり、最初に食べ終わったのは一番人気の長谷川で、最後に食べ終わったのが男性スタッフの田中でしたので、お約束のご利用者の前で女装に変身して披露していただきました‼‼これが、意外と似合っており、スタッフもご利用者もビックリ！！また飛び入りで御利用者も女装したいと志願され、一緒にハイポーズ📷でした（笑）

  7日と12日には「春のカラオケ大会」‼‼

  今回は2回に分けてイベントを開催し、普段からカラオケを楽しんでいるご利用者を中心に十八番の歌を披露して頂きました！

  懐かしの曲に、聞いているご利用者が口ずさんだり手拍子をされたりと昔を思い出すように楽しんでおられましたね。また、披露しているご利用者はいつも以上に大きな声で真剣に歌われておりました。また、スタッフも浴衣を着て、一緒に参加させて貰い、ご利用者・スタッフ一同楽しめたイベントとなりました。

  最後に毎月2回行っている「音楽療法」です。

  尾崎先生をお招きして春に沿った歌を全員で歌いトーンチャイムなどの楽器を使用してパート別に演奏をし、ご利用者全員が参加出来るような楽しいイベントとなっております。

  毎月違う歌を考えてご利用者を喜ばせてくれる尾崎先生を待っているファンも多く、ケアプラス三津でも人気のイベントです。

   

  5月のイベントは・・・

  1日・15日　「音楽療法」

  5日・19日・21日　「ウキウキ祭り」

  14日　「母の日」

  26日　「消防訓練」

  28日　「ハーモニー演奏会」

  5月も最初から盛沢山！！！

  4月に負けず沢山のイベントをご用意しておりますので、我こそは一緒に楽しみたいという強者は是非一度ケアプラス三津に来所してみて下さいね！とても元気になりますよ！！

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　介護員便り　～4月のイベント風景～ 三津だより 介護員だより 2017年04月24日

  皆さんこんにちは。

  4月も最終週に入り日中もだいぶ暖かくなってきましたね。皆さん今年は桜の開花が遅めでしたがお花見には行かれましたでしょうか？もうすぐ5月。新緑の季節となり身体も動かしやすくなると思いますので、皆さんケアプラスでリハビリを頑張りましょう！！

  今回のブログではケアプラス三津での1カ月のイベントの様子をご紹介したいと思います。

  まずは月に2回ある『音楽療法』です。尾崎先生をお招きしての季節の歌や楽器の演奏などを利用者様と体と頭を使って体操を行ったり、先生の指揮に合わせてトーンチャイムやベルを各パートで演奏したりします。演奏終了時にはいつも先生の息が上がり「本当にお疲れ様です。」と言いたくなります（笑）

  

  

  

  続きまして、4月7日と12日に開催した『春のカラオケ大会』をご紹介致します。普段カラオケを嗜んでいる利用者様を中心に、十八番の歌を披露して頂きました。カラオケに参加されていない方も、手拍子を交えつつ口ずさんで楽しまれておりました♪利用者様の熱いご希望で素敵な浴衣を着た職員も参加致しました＾＾

  

  

  

  さて、最後は4月20日に行いました。『通信記念日』のイベントです。この日は利用者様に絵手紙を描いて頂きました！春らしい桜や、筍などを描いていました。特に筍は女性の方に多く、とても美味しそうでした（笑）絵と文字だけでなく折り紙でデコレーションされる方もおり、皆様のオリジナルの絵手紙が完成しました！

  

  

  このように、今月は歌を歌ったり、絵や文字を書いたりして頭スッキリ！身体しっかり！といった4月でした！

  さぁ今月末から大きな連休がやってきますが、ケアプラス三津は毎日OPENしています！また、5月はウキウキ祭りがやってきます。今からでも楽しみです＾＾

  それではまた来月(^_^.)ノシ

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『春』 三津だより 相談員だより 2017年04月17日

  桜が満開も終わりが近づき葉桜を見る頃になりました。

  桜の開花が訪れると春がやってきたと感じます。

  みなさま、こんにちは。ケアプラス三津　松岡です。

  今年は雨の日が多いように感じます。

  入園式入学式とお祝い事が重なるこの時期に雨は嫌なものです。とある方に最近教えていただいたのですが、始まりごとに雨が降るということはとても大切なことであると。

  薩摩地方では戦争に出る前に雨が降ると幸先が良いと言い伝えられてきたそうです。昔から「雨降って地固まる」とよく言いますが、人は雨を嫌がるものだが、雨が降った後は、かえって土地が固く締まり、よい状態になる　（※又は揉め事の後は、かえって良い結果や安定した状態を保てるようになることのた例え。）だそうですが、そういえば何十年前の私の結婚式も雨が降り、仲人さんから、雨降って地固まるという言葉を頂戴した記憶があります。

  雨と桜もまた乙なものかもしれませんね。送迎の途中の通称桜トンネルです。

  

  ところで皆様、ケアプラスのテレビコマーシャルをご覧になったことはありますか？？

  そのコマーシャルが新年度を迎えるに当たりリニューアルいたします。

  次はどういったデイサービスの場面なのか。楽しみですね。乞うご期待下さいませ。

  少しだけ。オフレコですよ(笑)ケアプラスのご利用者や職員の笑顔が満開で、溢れている様子がとてもよく映っております。今回は3月20日に撮影いたしました。

  この日も残念ながら曇天の空・・・しかし、吹き飛ばすほどの元気と笑顔が見られますので、楽しみにしておいてください。

  季節柄、春は最初の一歩が出やすい時期です。

  

  コマーシャルを見て見学に行ってみようかと思われた方、お越し頂けることをスタッフ一同、満面の笑みと元気でお待ちしております。

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　看護師便り　～指、動きづらくない？～ 三津だより 看護師だより 2017年04月10日

  みなさま、春うららかな今日この頃いかがお過ごしですか？

  本日は『入学式』ですね。

  ピカピカの1年生達、緊張しながらも希望に満ちた顔でいざ出発♪

  ・・・自分の入学時、我が子の入学時、孫の入学時・・・懐かしいシーンが思い出されますね。

  それ以外にも生活の中に様々な変化のある4月。まだまだお忙しくされてる方も多いと思います。

  時にはホッと一息、心身共に休息を取って下さいね＾＾

   

  先日、暖かくなったせいか気紛れに・・数年触っていなかったピアノやギターを「ちょっと弾いてみようかな？」と触ってみました。

  ところが！指が全くと言って良いくらいに思い通りに動きません！！なぜっ！？

  理由は、まぎれもなく使ってないからでしょうね。自分の指を＾＾；

   

  指が痛くて曲げづらい、伸ばしづらい、という利用者様のお話を伺うこともありますので、今回は『指』に関するお話を少しさせて頂きますね。

   

  私たちの体には、各部位がスムーズに動くように、『腱（けん）』という部位が筋肉や骨と連携しているワケですが、

  この腱に炎症が起こった状態を『腱鞘炎（けんしょうえん）』といいます。

  そして、これは手の指を曲げる屈筋兼に最も多く見られるんだそうです。

   

  この指に起こった腱鞘炎は、進行すると『ばね指』という状態になります。

  腱がむくんで太くなっちゃうんです・・指が動かしづらくなったり、動かす時に引っかかる・・というような症状があれば、放置しないようにしなくちゃいけません。

   

  痛みがあれば薬で痛みを抑えたりという治療になりますが、まずは予防。

  そこで、エクササイズとストレッチの方法はこちらです↓

  

  こちら「ブロックエクササイズ」

  第3関節が90℃になるように、手のひらと指先でブロックを握ります

  このままで10秒間、強く握ります

  

  こちら「ストレッチ」

  肘を伸ばした状態で、10秒間ほど手首と指を反らします

  このブロックエクササイズとストレッチを交互に3回　→　1セット　

  朝・昼・夕・就寝前の1日4回、3セットずつ行うと効果的だそうです。

   

  手の指・・・意外に見逃しやすい部位かもしれません。動かしづらい時にはストレッチしていきましょう。

  指先がしなやかに動くことは素敵なことですよ~＾＾

   

  利用者様とも、お昼休みのひとときなどに行っています。お話しながら。

  何をするにも、誰かと一緒にやると楽しく行えますからね。私もお仲間に入れてもらったりして（笑）

   

  4月は色々なスタートのある季節。

  何かを始めたい方、生活に変化が欲しい方など、ぜひ一度お気軽にケアプラス三津を

  覗きにお越し下さい。

  利用者様の楽しそうな様子、頑張られてる様子、一緒に楽しんで頑張ってるスタッフの様子・・・ご覧になっていただければと思います。

   

  では次回もどうぞ宜しくお願いします。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　「笑顔で楽しいリハビリを！」 三津だより 2017年04月03日

  皆様、こんにちは。　ケアプラス三津、柔道整復師の末光です。

   春の季節がやってきましたね！春といえば・・・

  「桜」「菜の花」「入学式」など様々なものが連想されますね。また、花粉の時期にもなり、悩んでおられる方も多いのではないかと思います。皆様、花粉症対策はされているでしょうか？今は薬局や100円均一でも簡単に対策グッズ等が手に入りますので悩んでおられる方は是非足を運んでみて下さいね！

   

  ケアプラス三津では、毎月恒例イベント「リハビリレクレーション」が開催されました。名前の通りリハビリに関したレクレーションや少し頭を使ったクイズ、マルチタスクトレーニングなど機能訓練に沿ったイベントとなっております。

  今回は、まず準備体操として「ヘルス体操」を先に利用者様に行って頂きました。体操後は男性・女性に分かれて頂き、協力しながら行うレクレーション「見ながら考えて大風船ホイホイ！」を実施しました。こちらは大きな風船に文字がいくつか書いてあり、それを弾きながら全員で何が書いてあるのか当てるレクレーション内容となっております。

  

  レクリエーションの目的は手指の運動や上肢の協調性運動の向上、風船に書いてある文字を読みながら運動を行う事でマルチタスクトレーニング効果を得ることを趣旨に行わせて頂きました。

  利用者様は大きな風船に驚いており、最初は少し何が書いてあるのか分からず苦戦を強いられていましたが、慣れてくるとすぐに答えが飛び通うような状況になっていましたね！過去の偉人の名前や外国の地方や国など様々な問題を用意しておりましたが、見事に全問正解されてしまいました。

  

  

  絶対答えられないだろうと一生懸命考えたのに・・・と私、もっと難しくすれば良かったと後悔しております。ですが、利用者様の笑顔が飛び通い、楽しかったとの声や良い運動になったとの声を頂いたことには満足しております！

  今後もケアプラス三津ではリハビリスタッフが機能訓練に沿ったようなレクレーションを考え、利用者様に更に満足してもらえるよう努めて参りますので次回もお楽しみにしていて下さいね！！

• ケアプラス三津新聞2017年4月号が更新されました 三津だより 2017年04月02日

   

  

  皆さん、こんにちは！

  2017年も早くも3ヶ月過ぎました。4月は入学、入社など新しい節目の季節となります。ケアプラス三津では3月の年度末も様々なイベントを行いました。

  初めに3月といえば桃の節句、お雛祭ですね。今年のお雛祭りは利用者様同士で“叩いてかぶってじゃんけん大会”を行いました。じゃんけんに勝つことを頑張る方、叩くか守るか迷われるのに頑張っておられる方様々でした。今年も去年に引き続き大きな大きなお雛様とお内裏様が来ていました(^^)二人も“叩いてかぶって”で勝負！勝者はお内裏様！来年も大きなお内裏様とお雛様は来るのでしょうか？どんなことをするのか今から楽しみですね！

  お次は16日にさくらの会の演芸会がありました。演芸会は今回で3回目ですね。利用者様はもちろん、スタッフも楽しみにしていました！一時間半にもおよぶ豪華なステージに皆様大興奮！！皆さんが懐かしむ歌謡曲、演芸を披露して下さいました。

  3回すべてご覧になられた方も、今回初めてお目にかかる方も、腹いっぱい胸いっぱいでとても満足されていました。妙連さんの四国遍路は毎回圧巻ですね！新たなファンも増えた事間違いないでしょう！他にも音楽療法も、ひな祭り、そして卒業曲などの曲目が・・・皆さんの学生時代はどのような生活だったのでしょう？「模範生」「少しやんちゃもした」などなど十人十色様々な青春の一ページがあったようです。そんな青春の日々を思い出しながら皆さん元気に声だして歌を歌い、身体を使ってリズム体操を楽しまれていました。

  新年度を迎え新しい生活、新しい環境も次々と始まっていきます。これからのブログなどを通していきながら、少しずつ春のパワーを皆様にお届けしていきたいと思います。

  ～今日よりも明日のプラスへ～