三津だより一覧

• ケアプラス三津 リハビリ便り「痛みに悩まされない日々を目指して！」 三津だより 2017年04月02日

  皆様、こんにちは。　ケアプラス三津、柔道整復師の末光です。

  4月に入り、春の季節がやって参りましたね！松山では桜の開花宣言がなされ、これからお花見をされる方々も多くなってくると思います。私も今年は家族でお花見に行けたらと思い、今から予定を立てております。良いスポットがありましたら是非教えて下さいね！

  さて、今回は毎日肩の痛みに悩まされているE様についてご紹介したいと思います。E様は肩の挙上・外転時や安静時に痛みがある為、夜眠ることが中々できず不眠が続いている時もありました。また、高い所の物が取れないような状態でした。

  こちらが痛みがある時の写真です。

  

  

  ご自身の力では殆ど腕を持ち上げることも出来ない為、反対の手で持ち上げるような代償動作も見られておりましたので最初に徒手療法により疼痛緩和を図り、その後可動域の拡大を目的とした機能訓練を行って頂きました。

  今回実施した内容は・・・

  １つ目に背部の筋緊張が見られたので肩甲帯から背部にかけて緊張緩和

  ２つ目に代償動作による頚部の筋緊張緩和

  ３つ目に母指球筋の筋力低下や握力低下があった為、筋出力向上を目的とした運動

  以上の点を来所された際に提供させて頂いた結果、現在では疼痛緩和が図れ、状態がいい時は腕が上がるまでに回復が図れております。

  

  

  またE様からは「ケアプラスでリハビリを行う度に良くなっている」などの喜びの声も頂き、これまで出来なかった横になって眠る事や高い場所の物が取れるようになってきたとの報告も頂いております。ケアプラスでは今後も更なる生活改善に繋がるリハビリプログラムが提供できるよう試行錯誤して参りたいと考えております。

  ケアプラスでは利用者様と向き合い、各々に合った機能訓練の提供を常に行っております。また、利用者様のお悩みや課題にも真摯に向き合い、利用者様との信頼関係等も大事にしておりますので皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　ふくらはぎって意外と重要 三津だより 2017年03月30日

  こんにちは。ケアプラス三津、柔道整復師の長谷川です。

  最近、送迎中にいろいろな花を見るようになって春だなとほのぼの感じております。デイサービスの花壇にも色とりどりのお花が咲いています。

  

  春を実感しておりますが、花粉症による目のかゆみも実感しております。花粉症対策で調べてみると、花粉症を軽減させる食べ物や花粉症を悪化させる食べ物があるようです。花粉症の症状を軽減させる食べ物には、れんこん・わさび・バナナ・ヨーグルトなどがあるそうです。また花粉症を悪化させる食べ物には、生のトマト・牛乳・チーズ・砂糖・アルコールなどがあるみたいです。こう見てみると花粉症を悪化させてしまう食べ物をよく食べてしまっているような・・・。今後は、気を付けようと思います。

  本日はふくらはぎについて語ってみたいと思います。

  最近、利用者様から膝が腫れて痛みがあるとの訴えがありました。よく見てみると炎症などはなく、ふくらはぎの浮腫みがひどくて痛みが出ていました。いわゆる慢性的な膝の痛みです。ふくらはぎは「第２の心臓」と言われるほど重要な役割を果たしています。血液は身体中を循環していますが下半身に降りてくる血液を膝から下の筋肉の収縮でポンプの働きを行い、心臓に血液を戻しています。その筋肉の収縮が弱くなってくると足の浮腫みが出てきます。浮腫みが出てくると足が重く感じるだけでなく、今回のような膝の痛みがでてきます。また、ふくらはぎの筋肉が固くなってくると足首の動きが悪くなるので転倒の危険性も増えてきます。

  それではふくらはぎの浮腫み改善方法についてご紹介したいと思います。

  まずは、足首を動かしてみましょう。足首を曲げたり伸ばしたり、回してみましょう。

  

  

  ふくらはぎを掴みながら揉んでみましょう。

  

  掴みもみは手が届かないという人は寝た状態や座った状態で反対側の膝の関節を利用してふくらはぎをマッサージしてみましょう。

  ※皮膚が裂けやすい方はご遠慮ください。

  

  特に足首を動かす事は、テレビを見ながらでも行えることですのでやってみてください。

  ケアプラス三津ではこのようなご指導をリハビリの一環としてご指導させて頂いております。また随時、体験利用も受け付けておりますのでご興味のある方はお気軽にお声掛けください。

   

• ケアプラス三津　介護員だより　～ケアプラス三津　3月の音楽療法～ 三津だより 介護員だより 2017年03月28日

  こんにちは。ケアプラス三津・介護員の渡部です。

  三寒四温の通りに暖かくなったかと思ったら、一雨降って肌寒くなりました。息を吐くと白い息になっていました！肌寒いどころではないですね！！気温の変化が激しい今日この頃ですが、皆さんそんな寒さも吹き飛ばすような大きな声で音楽療法頑張っていました(*^-^*)

  

  今月で歌い納めの“ひな祭り”で手を使った体操&歌うのマルチタスク体操を行いました。

  季節の歌という事で“朧月夜”と“花は咲く”の二曲を歌いました。“花は咲く”は東北応援歌です。この時期なりますのでせっかくですから歌いましょうと尾崎先生が進めて下さいました。NHKの番組で時折流れる曲でしたので。サビのところは皆さん大きな声で歌われていました。

  

  “朧月夜”は昔小学校で習って覚えたという人も多かったみたいですね。皆さん幼き日に先生に叱られた人は？という質問に男性陣はよく叩かれたなんてことはざらにあったみたいです。対する女性陣はあまり怒られていなかったみたいですね！そういう私はよく怒られていましたが真面目な生徒でしたよ(^^♪スタッフから何か言われそうなのでこの辺で次の話題へ・・・。“満州娘”では布を使って体操を行いました。最後に布を被るところの結び目に少し苦労していましたが、皆さん可愛く仕上がっていました。

  

  懐かしの歌謡曲は“高校三年生”“せんせい”の二曲を歌いました。尾崎先生が演奏する前に皆様アカペラで歌われていました。最後に“仰げば尊し”をトーンチャイムとベルを使って演奏しました。尾崎先生、今回も激走、激走、激走！！素晴らしい演奏になったと思います。先生本当にお疲れ様でしたm(_ _)m

  

  小春日和にはまだ少し寒い日が続きます。早く暖かくなってほしいと思いつつ4月の新年度も頑張っていきます！それではまたお会いしましょう！さよなら！さよなら(^^)/

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　介護員便り　～3月のハーモニー演奏会～ 三津だより 介護員だより 2017年03月27日

  皆さんこんにちは！ケアプラス三津　介護スタッフの西原です。

  春うららかな季節になりましたね。彼岸桜などの早咲きの桜は既に葉桜になろうとしていますが、皆さんのお住まいの地域ではソメイヨシノは咲きましたでしょうか？今年は例年に比べて開花が遅いそうで･･･満開に咲く日が待ち遠しいですね（*^_^*）

   

  さて今回は3月26日（日）に開催した『ハーモニー演奏会～おひなまつり宴の会～』のイベントについて紹介致します。今回の演奏会はお馴染みの越智様と、フルート奏者の竹田様にお越し頂きました。

  まずは『うれしいひなまつり』を越智様の文化筝と、竹田様のフルートの音色と共に合唱しました。フルートの優しい音色が春の陽気にピッタリでした♪『どこかで春が』では歌詞を見ながら春の情景に想いを馳せながら歌いました♪

  

  

  『春の小川』ではまるで川辺を散歩しているかの様な軽快な足体操を交え、『どじょっこ ふなっこ』ではテニスボールを使った手運動を行いました！普段の体操では滅多に使わないテニスボールに興味津々なご様子で取り組まれておりました（●＾o＾●）『おぼろ月夜』では歌詞の内容を全身で表現しつつ、歌いながら体操されました。この曲は皆さん馴染み深いためか、歌い終わった後にも名残惜しく口ずさむ方がいらっしゃいました！

  

  

  体操の後は再び竹田様と越智様のイタリアクラシック曲でリラックスタイム♪終盤では鈴とマラカスを用いて『仰げば尊し』『高校三年生』を歌いました。今回は楽器の数を沢山ご用意頂いたお陰でお一人ずつ両手に楽器を持つことができ、皆さんいつも以上に張り切って楽器を鳴らされておりました(^O^)／

  越智様・竹田様、素敵な演奏をありがとうございました！

   

  4月も様々なイベントを企画しておりますので、イベントの日での振替利用・追加利用、どんどんお申し付けくださいませ。スタッフ一同、お待ち申し上げております<m(__)m>

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　リハビリ便り 自宅で行えるマルタスクトレーニングの薦め 三津だより 2017年03月25日

  皆さんこんにちは！ケアプラス三津、柔道整復師の岡本です。

  気付けば３月も月末が近くなり大相撲大阪場所も熱戦を繰り広げつつ千秋楽を迎えそうです。はたして今場所の優勝は誰になるのでしょうか・・・

  僕の相撲愛が皆さんに伝わったところで、今回はご自宅でも簡単に行えるマルチタスクトレーニングをご紹介します。皆さん１度は必ず遊ぶ時に使ったことがある「トランプ」です。アメリカの現大統領ではありませんのでお気を付けください（笑）

  

  これを使い簡単な計算を行います。簡単な計算を繰り返し行うことで前頭葉を刺激し認知症の予防にもなります。またカードを取る際に指や上肢を使うことで巧緻動作訓練、可動域の拡大を図る目的もあります。トランプともう１つ計算する際の記号を記入した紙を用意します。

  

  足し算、引き算、掛け算、割り算の４種類です。これらの組み合わせで計算を行っていきます。この計算を紙等に鉛筆等で記入する場合には手指の巧緻性動作の向上を図り、声に出して答えを発音する場合は呼吸器系の強化、嚥下機能の向上を図ります。計算を行う際の注意点として、引き算をする際にはトランプを2つのグループに分けます。１つは１～９までの数字の物ともう１つは１０～１３までの物です。そうすることにより答えがマイナスになることを防ぎ、簡単な計算を行うことが出来ます。またジョーカーは０にする等自分で数字を決め計算を行いましょう。

  

  掛け算を行う際には１～９までの物で行うようにします。割り算を行う際には細かい選別が必要になりますが手指の動作向上を図れますので行いましょう。また１つの計算式だけではなく、足し算、引き算両方を混ぜる等応用も出来ますのでご自分にあった方法を探しつつ楽しくマルチタスクトレーニングを行いましょう。

  

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『桜』 三津だより 相談員だより 2017年03月23日

  日々日々暖かくなってきました。

  ケアプラス三津の松岡です。

  皆様！！桜の開花宣言が待ち遠しいですね。

   

  ケアプラス三津では毎日ご利用者と一緒に桜の花を作成しております。ご利用者が早く咲け、早く満開にしようとガンバタイムにせっせと折ってくれております。

  

  で、このように仕上がりました。

  

  

  満開でもう花が落ちそうです。

  たくさん折っていただいてるので、枝垂れ桜も作りました。

  

   

  ここで少しお勉強です。

  「桜」の語源は

  第1の説

  古事記や日本書紀に登場する神話の美しい娘「木花開耶姫（このはなさくやびめ）」の「さくや」が「桜」に転化したものだという説です。「木花開耶姫」は霞に乗って富士山の上空へ飛び、そこから花の種を蒔いたと言われています。そして、富士山そのものをご神体とした富士山本宮浅間大社(静岡県富士宮市)は、全国で千以上に及ぶ浅間神社の総本社で、木花開耶姫を祭神としています。

   

  第2の説

  さくらの「さ」は「サ神様」（主に田の神様）の意味で、「くら」は神様の居場所「御座」（みくら）を意味するという説です。田の神が桜の花びらに宿り、田に下りて稲作を守護するというのです。稲作りの始まりと桜の咲く時期が同じころなので、満開に咲く花の下で豊作を願ったのだと言われています。

   

  第3の説

  「咲く」に、「達」という意味の接尾語「ら」が加わったというものです。群れて咲く桜は古来より、咲く花の代表であったことをあらわしていると言われています。

  語源を調べてみると・・・木花開耶姫（このはなさくやびめ）にとても関心を持ちました。

  日本神話に登場する女神で、天照大神の孫の妻であり、富士山に御霊が鎮まっているようです。壮大なお話しになってきたので、このお話しはおいておきましょう(笑)

   

  私の好きな歌があります。

  「世の中に　　たえて桜のなかりせば　春の心はのどけからまし」（在原業平）

  ～世の中に全く桜というものがなかったなら、春を平和な気持ちで過ごせるだろうに～

  先人達も桜の開花に心躍らせたり、散りゆく花びらを惜しんだりしていたんだと思います。

  桜が咲くと胸が高鳴り、心が躍る日本人だけが持っている心意気なんでしょうかね。

   

  開花宣言をご利用者と毎日まだかなまだかなと首を長―くして楽しみに待つといたしましょう！！

  毎日の送迎時のちいさな話題がとても大好きです。

  短歌や俳句がこの地松山ではとても盛んなことで全国的にも有名ですが、ケアプラス三津のご利用者も歌人・俳人がたくさんおられます。少し違いますが、最近こんな作品を見せていただきました。

  

  心にほっこりする作品です。

  いつもご利用者のお話を伺いながら、日々楽しい時間がケアプラスでは流れております。

  是非一緒に共有いたしませんか？職員一同心よりお待ちしております。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　介護員便り　～ケアプラス三津の日常～ 三津だより 介護員だより 2017年03月22日

  皆さんこんにちは。ケアプラス三津　介護員の渡部です。

  気温も段々と温くなり過ごしやすい季節がやってきましたね。近くの保育園、幼稚園では卒園式でお父さん、お母さんがビデオカメラを片手に我が子の姿を映す光景がよく見られ、新学期からは新しい学校に通うんだなと昔の自分を思い出しながら眺めていました（笑）

   

  今回のブログでは3月の日常風景をお伝えしていきたいと思います。まず3月の最初のイベントであるひな祭り。本物のお雛様、お内裏様を飾り季節感を利用者様、外部の方に楽しんで頂きました。

  

  月の中ごろには「さくらの会」の方々に来ていただき歌や踊りを披露してもらい大迫力の音楽にデイサービスがちょっとしたホールに早変わりしました。

  

  季節が移り変わり日中は温かい日が続くようになりましたので、外に出て日向ぼっこをされる方も増えてきました。麦わら帽子をかぶり日射病にもしっかりと対応！！お昼ご飯の後の午後のひと時をゆったりと過ごして頂きました。

  

  1日の人数が少ない日曜日では、午前中は色々な飾りやカレンダーなどを作って頂き、午後からは机のレイアウトを変え、平日ではできない少人数の運動レクをスタッフも一緒に参加し楽しまれました。

  

  3月も残り1週間ほどとなりましたが、ケアプラス三津ではイベントがまだまだございます！そちらのブログも更新していきますのでどうぞお楽しみに！！

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　看護師便り　枝垂桜を作ってみました 三津だより 看護師だより 2017年03月21日

  みなさまこんにちは＾＾

  この3連休、良いお天気が続いてる・・・と思ったら、春分の日の今日は先ほどから雨が降ってきました。

  今日は花粉の勢力が強く、喉がひっついて口呼吸ができないことが何度もありました。

  普段はあまり好きじゃない雨降りも、今は救いの雨です。空中の花粉を落としてくれるので。

   それはさておき、

  昨日の日曜日に『しだれ桜貼り絵』を作成しましたので、ご紹介させてもらって良いでしょうか。

  

  肝心のデザインですが、こんな感じの下絵を薄～く書いたものを用意しました（手抜きではありませんよ、この線から膨らませていく、という意図です）。

  

  男性、女性に関わらず、みなさんを巻き込んで『貼り絵工房』開店♪

  間でちょっと作成中のショットを（花粉症のためマスク姿ですみません）。

  

  みなさんに各工程の担当をお願いして、着々と作業は進みます・・・みなさん結構熱中されていて「ちょっと休みましょ」と何度も言うのは私だったりします＾＾；

   

  女性スタッフも少しお手伝いをして、見事しだれ桜が1本出来上がりました・・

  

  桃色の花がたくさん咲いていて、綺麗というよりも可愛い感じに完成しました＾＾

  みなさん、熱中されていたから達成感あったでしょうね・・お疲れ様でした。

   

  本物には花粉が付いてますが、この切り絵には花粉がないので、私はこの切り絵でお花見を楽しむことにします。

   

  午後からは、お昼休みにカラオケを引っ張り出して歌って楽しんだり、利用者様とスタッフでペアになってゲームを楽しんだりと、少人数の日曜日でこその楽しい時間が過ぎました。

   

  毎日、本当に楽しいですね＾＾

   

  待ち遠しかった春もやってきます。

  つい先日、元日本代表FW三浦知良選手がJ2最年長ゴール（50歳14日）を決めましたね。

  いろいろなことに興味を持って、何かにチャレンジする気持ちは何歳になっても大事なことなんでしょうね。

   

  まだデイサービスという施設がどんなものか詳しく分からなくて・・・という方がいらっしゃいましたら是非一度体験されてみませんか？

  百聞は一見に如かず。です。

   

  どうぞお気軽にお問い合わせしてみてくださいね。

  ではまた次回も宜しくお願い致します・・・

• ケアプラス三津　介護員便り　～さくらの会～ 三津だより 介護員だより 2017年03月17日

  皆さんこんにちは！ケアプラス三津　介護スタッフの西原です。

   

  今回は3月16日（木）に開催された【さくらの会】のイベントについてご紹介します♪前回【彩の会】としてご参加頂いた際に大変ご好評だったため、今回も【さくらの会】の皆様をお招き致しまして、日本舞踊や演歌などをご披露頂きました。

  

  馴染み深い曲は一緒に口ずさんだり手拍子を叩いたりし、あまり聴き慣れない曲でも演者様の渾身の歌唱力で圧倒されて思わず見入ってしまいました(ﾟдﾟ)！

  今回初めて参加される演者様もいらっしゃり、「緊張してアガっています・・・」と前置きされておりましたが、緊張を物ともしていない芯の通った凛々しいお声で会場の利用さ様もビックリされておりました！

  

  歌唱力だけでなく、曲に合わせた衣装もお見事でした！！港の歌ではセーラー帽を被られていたり、時代劇の演歌では短刀を帯に差した和装だったり、歌謡曲では色鮮やかなドレス姿だったり・・・。特に修行僧のいで立ちで念仏を交えた創作舞踊が印象的でした(*´▽｀*)

  

  最終演目では素晴らし歌をバックに、出演者様総出で会場の利用者様と固く熱い握手を交わしたり温かい一言を頂いたりして、「元気がもらえた！」と大変喜ばれておりました♪

  

  これでお別れか・・・と名残惜しい雰囲気になるやいなや、会場が「アンコール！」の掛け声で湧きあがりました！！熱いリクエストに応えてアンコール曲を披露して頂き、最後の最後までイベントを楽しむ事が出来ました♪

  

  【さくらの会】の皆様、この度は素晴らしい歌と踊りをありがとうございました！またのお越しをお待ちしております！！

   

  さて次回のイベントは3月22日（水）春のお彼岸です。今月後半もまだイベントが数件ございますので、是非楽しみにしてお待ち下さいね♪

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　介護員便り　～ホワイトデー第２弾～ 三津だより 介護員だより 2017年03月15日

  皆さんこんにちは。ケアプラス三津・介護員の今井です。

  3月も中旬に入りだいぶ気温も暖かくなってまいりました。週末にはまだ温くなるそうなので皆さん服の調節をして体調を崩さないよう気を付けていきましょう！！

   

  さて、3月14日はホワイトデーということで女性の皆さんにプレゼント・・・というわけではありませんが男性、女性の利用者様でデュエットを組んでもらいカラオケ大会を開催しました。

   

  中には男女のペアではなく男性の利用者様同士の組み合わせもありましたが、楽しく気持ちよく歌ってもらえれば良し！！の精神で気にせず歌っていただきました（笑）

  

  数曲歌い終わった時点でデュエット曲の候補が尽きてしまい、引き続き個人戦？に突入。残り時間僅かとなりましたが何人かに引き続き歌っていただくことにヽ(・∀・)ノ　皆さん昼休憩中のカラオケで、日々練習している各々の自慢の持ち歌を披露してもらいました。

  

  楽しい時間は直ぐに過ぎ去っていきます。残すはホワイトデーの特別おやつを食べていただきました。普段と違ったおやつに皆さん笑顔がイッパイヽ(´▽｀)/　もしかして本日一番の笑顔かも？

  

  無事ホワイトデー第二弾を終え皆様帰路につかれました。

  ケアプラス三津では、3月中旬、下旬とまだまだイベントを企画しておりますのでその都度ブログにて様子をお伝えしていきたいと思います。

  ではでは次回のブログでお会い致しましょう( ´・ω・｀)ﾉ~