三津だより一覧

• ケアプラス三津　看護師便り　～最大の予防は？～ 三津だより 看護師だより 2019年02月11日

  こんにちは。ケアプラス三津、看護師の岡田です^ ^

  昨日は寒いながらも良い天気になり、1万2000人というランナーが愛媛マラソンへ挑戦されていましたね。

  応援に参加された方も、もちろん挑戦された方も本当にお疲れ様でした。

  私は違う場所で休日を過ごしていましたが、そこにも高齢の男性が黙々と走っている姿を見かけました。

  持久力の無い私には真似の出来ない強さを感じる姿に一言。凄い。

  

   

  さて、寒さにも慣れてきたこの頃ですが、慣れてはきても身体のメカニズムとしては血管の収縮で血圧が上がり、今は他の季節よりも心臓に負担がかかりやすくなっています。

  普段あまり症状を感じていない人でも、良い生活習慣への是正や生活習慣病の治療は大事なキーポイントですので、血圧測定をして高血圧や脈拍異常があれば減量や減塩を心がけて下さいね。

  息切れやむくみを感じることなどあれば、早めにかかりつけ医に相談なさっていただければと思います。

  生活習慣の是正と症状に合った治療を組み合わせることで、リスクは下げられると言われています。

  ◇心不全のステージ分類、治療目標(厚生労働省より)

  

   

  私達も、ご利用者の不調を見逃さないことを重要な務めとして日々関わらせていただいております。

   

  寒さに関連した身体のお話をさせていただきましたが・・・

  今日から3日間、伊豫豆比古命神社(椿神社)で椿まつりが催されますね。

  ということは、そろそろ春が待ち遠しくもなってきます。

  

   

  やっぱり春が一番良い季節ですよね♪

  春生まれの私にとってはまたひとつ歳をとるのかと思うところもありますが、あまり気にしないようにします。

   

  それでは皆様、もう暫く寒さに身体を崩されることのないようお過ごし下さい。

  次回もどうぞよろしくお願い致します。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　「リハビリイベント報告」 三津だより 2019年02月04日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラスデイサービスセンター三津、作業療法士の礒崎です。

   

  新しい年を迎え早1ヶ月が過ぎました。新年を皆様どのように過ごされたでしょうか。さて、暦の上では大寒も過ぎ、寒さも今がピーク。1日の中でも気温の変化が大きく、朝晩の冷え込みが厳しい日が続いておりますので、体調には十分にお気を付けください。

   

  本日はケアプラスデイサービスセンター三津で月に１度実施しているリハビリイベントについてご紹介したいと思います。

  皆様『認知症』という言葉を一度は耳にしたことがあると思うのですが、今後

  5人に1人が認知症になる可能性があると言われています。今回はレクリエーションの中で思い出したり想像したり…楽しみながら認知症予防をということで『伝言ゲーム』と『連想ゲーム』を行いました。

   

  『伝言ゲーム』

  10人1チームで4チームに分かれ、1回目は言葉を使用し、2回目は言葉を使用せずに伝言して頂きました。

  1回目のお題は『リンゴを食べたゴリラ』

   

  

   

  2回目のお題は各チームで異なり『じゃんけんをする』『ボールをつく』『山に登る』『窓拭きをする』の4つでした。

   

  

   

  言葉を使用しない伝言ゲームも、皆様工夫しながら次の方に伝えてくださっていました。

   

  

   

  『連想ゲーム』

  10枚の単語カードの中から2枚を選んでいただきその言葉から連想されるものをたくさんあげて頂きました。

  

   

  実際に行って頂き、楽しみながら脳の活性化ができたかなと思います。

   

  今後も皆様に楽しんで頂けるリハビリイベントが開催できるよう努めて参りますので、ご興味のある方は是非振替・追加利用をお待ちしています。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津新聞2月号が更新されました！ 三津だより 2019年01月31日

  

  ケアプラス三津新聞が更新されました。

   

  例年に比べて暖冬とはいいますが、寒さが身に染みますがお変わりないでしょうか？

   

  松山でもインフルエンザが流行しているようなので、手洗いうがいをして体調管理を行っていきましょう。

   

  今月もケアプラス三津では沢山のイベントが開催されました。

   

  まずは「新春書初め大会」

   

  新年初日のイベントとなりました。

  皆様各々の思いを乗せて一筆書かれていました。

  「筆で書くのは久しぶり」という方もいらっしゃいましたが、皆様楽しんで思い思いのことを書いてくださいました。

  こちらの書初めは1週間掲示させて頂きました。

  他の曜日の利用者様も「これは誰が書いたの？」「上手に書いているね」と興味を持たれていました。

   

  次に「ドキドキ！福笑い」

   

  毎年恒例のレクレーションです。

  代表して2人の利用者様に目隠しをして頂き、その2人にアドバイスを他の利用者様にしてもらいます。

  おたふくとひょっとこの福笑いなのですが、愛嬌のある顔に仕上がり皆様楽しんで下さいました。

   

  次に「正月飾り作り」

   

  工作レクで羽子板を作って頂きました。

  色とりどりの羽子板に、今年1年の目標を書いていただきました。

  周りの方と協力して作って下さいました。

   

  日曜日にもこのような工作レクを行っており、正月飾りでは凧あげの凧を一緒に作りました。

   

  最後に「音楽療法」♪

   

  今月の音楽療法はお正月にらしい音楽で「1月1日」を歌ったり「富士山」を歌いながら体を動かしました。

  「昔は1月1日に学校に行きましたか？」という質問に、10人くらい手が上がっていたので驚きました。

  皆様音楽を楽しみながら、先生との会話にも花を咲かせていました。

   

  来月の音楽療法は4日と25日に開催予定です。

   

  2月も沢山のイベントを開催します。

   

  1日、2日　　　　節分の日・豆まき

   

  8日、19日　　　カラオケ大会

   

  13日　　　　　　ケアプラスダービー

   

  14日　　　　　　バレンタインイベント

   

  18日　　　　　　さくらの会

   

  21日　　　　　　リハビリイベント

   

  22日　　　　　　猫の日イベント

   

  24日　　　　　　ハーモニー演奏会

   

  27日　　　　　　プレミアムガンバタイム

   

  ご興味のあるイベントがございましたら、振替・追加利用お待ちしております。

• ケアプラス三津　介護員だより～ケアプラス三津のゆく年くる年～ 三津だより 介護員だより 2019年01月28日

  皆さんこんにちは！ケアプラス三津の渡部です。

  1月もあっという間に下旬、２月が目の前ですね(^^♪　“１月は行く、２月は逃げる、３月は去る”なんて言葉の通り、新年明けてからあっという間な気がしますね( ﾟДﾟ)

   

  さて、時は少しさかのぼりますが、2018年のケアプラス三津の年末年始の行事を、このブログ内でご紹介します！

  年末恒例行事の「ケアプラス三津年末紅白カラオケ大会」からです。

  今回の紅白カラオケ大会では参加人数がとても多く、トリを飾るご利用者はご持参の仮装道具を持ってこられ、デュエットで場を大いに盛り上げて頂きました(^^♪　歌を聞いているご利用者の方々も知っている曲には一緒に口ずさんでおりました。ケアプラス三津では毎月カラオケ大会を2回ほど開催しています。ご利用者の皆様が楽しんで頂けるイベントを続々開催していきますので乞うご期待(^_-)-☆

  

  

  次に「お正月の飾り作り」を行いました！色画用紙を羽子板の形に切りまして、厚紙を後ろに貼ってお正月にちなんだシールや筆ペンで今年の目標等を記入しながら各々作成されていました(^_-)-☆　隣のご利用者と「どんな文字書こうか？」「何の色の紙使う？」なんてお話されながら楽しみながら行っていました。さて皆様どんな形の飾りつけが完成したでしょうか？

  

  

  最後に「かるた大会」を開催しました！スタッフの読み上げに皆様札を真剣な表情で見つめながら探されていました(#^.^#)　「かるたもよく昔やったね」「久しぶりに白熱したね」などお話されながら楽しまれていました。最後の5枚くらいになるとデイの空気がすこしピリピリ？少し緊張した雰囲気で最後の１枚まで大盛り上がり！懐かしの遊びも手の運動や頭の体操につながると思いますので、今後もこのようなイベントを開催していきたいと思います。

  

  

  デイで作成されたものをお家に飾ったり、ガンバ財布に入れたりと季節ごとの思いで作りを今後も続々と行っていきたいですね(^^♪

   

  2月も目の前、もう少ししたら春の兆しが少しずつ顔を見せてくると思いますので、それまでは風邪を引かないようしっかり手洗い、うがい、換気で風邪予防を心がけていきたいですね(#^.^#)

  それでは、またケアプラス三津の介護ブログでお会いしましょう(@^^)/~~~

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『お正月のイベント』 三津だより 相談員だより 2019年01月21日

  皆さんこんにちは。

   

  ケアプラス三津の相談員　今井です。

   

  新年最初のケアプラス三津の相談員ブログをご紹介いたします。

  先週は冬将軍の影響で冷え込みましたが、今年は椿さんが2月11日からですので、今年は暖かくなる日も早そうですね。

  『暑さ寒さも彼岸まで』とはよく言いますが、ここ松山では伊予路に春を呼ぶと言われ、寒さも椿さんまでと言われています。

   

  さて、新年を迎えケアプラス三津では、正月らしく福笑いを行いました。

   

  眉毛・目・鼻・頬・口のパーツを並べる際に周りから「もっと右！」や「下、下！」など様々な指示が飛んでいました。

   

  

   

  無事顔が完成した後には記念写真をパシャリ！！

  皆さんあえて変な顔は作らずとても真面目に取り組んで頂きました（笑）

  因みにスタッフも最後に参加して途中ですが作ってみました(*´ω｀)

   

  

   

  

   

  他にも正月イベントで書初め大会を開催し参加された皆様思い思いの字を筆で書いていただきました。

  ん～流石ですね。とても達筆な方ばかりで感心いたしました。

   

  

   

  

   

  １月後半もカラオケ大会や音楽療法など沢山のイベントを予定しておりますのでどうぞお楽しみに！！

  ではでは皆様次回のブログでまた会いましょう(@^^)/~~~

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　看護師便り　～塗り絵の効果ご存知ですか？～ 三津だより 看護師だより 2019年01月14日

  皆様、新しい年を迎えて2週間・・お正月休みもすっかり遠い昔のことのように感じられてきましたね。

  寒さも一段階きつくなってきました。

  加えて、インフルエンザの発生も増加してきています。『自分の身は自分で守る』気持ちが必要な時期です。見えない敵（ウイルス）から身体を乗っ取られないようにご注意ください。

   

  さて、今回の投稿ですが、ご利用者が描かれた『塗り絵のミニ発表会』をさせて頂こうかと思います。

  

  こちら、男性が描かれた着物美人・・小さな花びら1枚にも濃淡がある凄さ・・

  

  こちらも男性の描かれたアートな猫。色使いでちゃんとカップルの猫だと分かります。

  

  こちらは女性の描かれた初詣の親子。シンプルですが丁寧さが伝わります

  

  こちらも女性の作品。風吹く景色なので淡い色使い。なるほど・・計算されてますね。

  

  こちらも女性の作品。影が付けてあるので、じっと見てたら立体感を感じます。

  

  こちらも女性の作品。田舎の風景・・パッと見た時、温かさを感じた作品です。

  ・・・まだまだありますが、紹介はここまでにしておきます。膨大な数になりそうなので。

   

  この『塗り絵』ですが、実はいろんな効果もあるんですね＾＾

  塗り絵をしている時間、なんだか子供の頃に戻ったような昔懐かしい感覚になれることや、指先を動かすこと、色から受ける効能が脳全体を活性化させて、認知症の予防にも良いとされています。

  そして、塗ることに集中することで無心になれ、無心になる状態にリラックス効果があるともいわれています。

  下絵と色鉛筆さえあれば出来るという点も、GOODですよね。
  ご利用者同士で同じ下絵を、色を変えたり色を重ねたりして、作品の仕上り感の違いをお話をしながら楽しまれたりもしていますね。

  中には細かい作業は苦手という方もいらっしゃいますが、チャレンジしてみると意外に面白いかもしれませんよ。

   

  最後に、寒い時期ですので下肢の運動もお忘れなく。血液循環が悪くなると、体調に響きますので・・

  それでは、また次回も宜しくお願い致します。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　～寝たままでも出来るリハビリの方法～ 三津だより 2019年01月07日

  皆様こんにちは。

  本年度からケアプラス三津で働かせて頂いている作業療法士の福住です。

   

  先週は年末とは思えない暖かさがありましたが、冬至を過ぎてから急激に冬の寒さが到来してきましたね。急激な気温の変化に体調を崩されてはいませんか。

  平成最後の年末、いつも以上に気合が入って思わぬところで疲れが出たり、怪我をしない様に気をつけていきましょう。

  とはいえ、寒いからや眠たいからといって布団の中で寝たままというのも身体にとってはよろしくありません。

   

  特に高齢者ともなると、1日寝たままで過ごすとおよそ2％の筋力低下が起きると言われています。これが続くと廃用症候群や各疾患への抵抗力の減弱さにも繋がって行きます。

  かといって、家で負荷の高いリハビリを行うのが難しい方も多くいらっしゃると思います。今回はそういった方に対して「寝たままでも出来るリハビリ」の紹介をさせて頂きます。

   

  まず、人間の筋肉はその総量の70％近くが下肢にあると言われています。その為、今回はその下肢のリハビリについて紹介していきます。初めに行って頂きたいのは足のグーパーです。これを行うことで足先の血流が促進され、身体の固さが解れてきます。

  

   

  続いて枕か、バスタオルを用意し、膝の下に起きます。その状態で膝を床に押し付けるようにして力を入れて行きます。これを10秒ゆっくり数えて、5回繰り返します。

  

   

  その後に、枕を膝と膝で挟み込むようにして、同じように10秒数えながら5回繰り返します。

  

   

  これらが終わったら、横向きの姿勢を取ります。床面に接している方の膝を軽く曲げて、上にある足は膝を真っ直ぐに伸ばします。その状態で伸ばした方の足を天井に向かってゆっくりと上げて行きます。そのままの姿勢を保ったまま5秒数えてゆっくりと足を下ろします。これを5回繰り返したら、横向きの姿勢を反対にして、同じように行っていきます。

  

   

  以上の運動を朝起きたときや、夜寝る前などに行って頂けたらと思います。運動の理想としては毎日の実施が望ましいですが、週3回などご自身の負担にならず、これくらいなら続けられるなと思う範囲で結構です。

   

  我々、ケアプラスデイサービスセンターでは、「できリハ」をコンセプトにご利用時間全てが生活動作訓練に繋がるリハビリテーションを日々提供しております。それに加えて、ご利用されていない時間、つまり家等で過ごされる時間の使い方も非常に重要になります。今回ご紹介させて頂いた内容はほんの一部ではありますが、皆様がより楽しく、より笑顔で過ごされる時間の一助になればと、スタッフ一同日々考えております。その為、少しでも興味を持って頂けたなら、見学、体験利用は常募集しておりますので、皆様のお問い合わせを職員一同心よりお待ちしております。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津新聞1月号が更新されました！ 三津だより 2019年01月06日

  

  ケアプラス三津新聞が更新されました！

   

  皆様あけましておめでとうございます♪

  本年もよろしくお願いいたします。

  平成最後の年越し、皆様はそのようにを過ごされましたでしょうか？

  職員も年末年始のお休みで寝正月でダラダラ過ごして横に大きくなったお話しもちらほら伺っておりますので・・・・。皆様誰かは予想してあててくださいね(*^▽^*)

  さて昨年12月もケアプラス三津では沢山のイベントが開催されました。

  プレイバックしてみましょう！！

   

  まずは「さくらの会」♪

   

  約半年ぶりにさくらの会の公演となりました。

  歌や踊りも以前に比べパワーアップしており、１曲１曲の合間に鳴りやまない拍手の嵐！

   

  アンコールにも答えてくださり、皆様楽しんで下さりあっという間に時間が過ぎて今いました。

  次回の公演も待ち遠しいです(*^▽^*)

   

  次に「漢字の日」

   

  １２月１３日は「漢字の日」という事で、今回は難読漢字を用いたクイズ大会と、文字並べ大会を開催しました。

   

  「あぁでもない」「こうでもない」と周りの席の方と協力しながら、楽しみながら脳を刺激する事が出来ました。

   

  そして、毎年恒例の「紅白歌合戦」

  このイベントは年末の締めくくりとして毎年開催しています(^^♪

  毎月のカラオケ大会とは違い、今年の歌い納めで皆様大熱唱で大盛り上がりとなりました。～～～～～～～～～～🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤～～～～～～～～～～～

  歌を披露してくださるご利用者の立候補も増えており、大変活気づいたイベントとなりました。ご利用者のリクエストにお応えして職員も急遽参戦!(^^)!

  拍手喝采で皆様笑顔で締めくくる年末最終日となりました。

   

  最後にご紹介したいのが毎月恒例の「音楽療法」

   

  寒さ厳しい寒さが日々近づいていますが、それを押し戻す勢いで皆様音楽療法を楽しんで取り組んで下さいました。

  今回も冬にぴったりの選曲で皆様しっかり声を出したり体操したり笑顔多く取り組まれていました。

   

  １月もケアプラス三津では沢山のイベントを用意しています。

   

  ４日　　　　　　　新春！書初め大会

   

  ５日、１６日　　　新春カラオケ大会

   

  ７日、２１日　　　音楽療法

   

  ８日　　　　　　　正月飾り作り

   

  １１日　　　　　　鏡開き

   

  １４日　　　　　　小正月イベント

   

  ２４日　　　　　　かるた大会

   

  ２７日　　　　　　ハーモニー演奏会

   

  ２９日　　　　　　プレミアムガンバタイム

   

  ３０日　　　　　　リハビリイベント

   

  寒い日が続きますが体調に気を付けてお過ごしください。～今日よりプラスの明日へ～

   

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『12月のイベント報告』 三津だより 相談員だより 2018年12月24日

  皆様こんにちは。

  ケアプラスデイサービスセンター三津相談員　伊藤です。

  今年も残すところあと僅かとなりました。クリスマス・お正月にふさわしい（？）寒い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

   

  今回の相談員ブログはケアプラス三津の12月のイベントをご紹介いたします。

  12月はクリスマス・年末とイベントが目白押しで、ご利用者も振替利用や追加利用を行いながら楽しまれています。

   

  恒例のカラオケ大会では自慢ののどを披露され、十八番の歌を熱唱されていました。

  その中でもI様が熱唱される『瞼の母』。自前の股旅者の衣装を持参され、歌の合間のセリフも感情を込めて熱演されました。

  ご利用者様・職員からも拍手喝采が沸き起こり、この日司会を務めていた私も思わず眼がしらが熱くなりました。

   

  

   

  12日にはボランティアグループ『さくらの会』の皆様による歌や踊りを披露して頂きました。

  華やかな衣装や熱のこもった踊り・歌にご利用者の皆様も笑顔で楽しまれました。終了時には『また来てくださいね』と握手を交わされる場面もありました。

   

  

   

  

   

  7日と19日にはお正月の飾り「しめ縄作り」。

  使用する藁は夏の間ケアプラス三津の庭で育てたプランター稲です。

  6月に田植えを行い青々と大きく育つ稲を皆で見守りながら稲穂が育つのを楽しみにされていました。秋に刈り取り乾燥させた藁です。

  縄を綯うのは初めてといわれる方や子供の頃にやったことがあると言われる方、お父さんがしよったなどなど思い出も様々です。

  初めてやったという職員も一緒に稲わらと格闘（笑）お正月飾りが出来上がりました。

   

  「今年はこれでお正月が迎えられる」とご自分で作られたしめ縄を持帰られました。

   

  

   

  

  これから最終週にかけ「クリスマス会」、最終日恒例の「紅白歌合戦」と続きます。

  クリスマス会part1では職員による「一人一芸」披露もあり、さてどんな芸が見られますやら今から楽しみです。

   

  今年もはや一年が終わろうとしています。

  私自身ご利用者様に元気を頂いた一年だったと改めて感慨深いものがあります。

  ご利用者様の笑顔に支えられ、一年を無事に終えることができ心より感謝申し上げます。

   

  ご利用者様ご家族様各関係機関の皆様本当に一年大変お世話になりました。

  来年もケアプラス三津では『心・頭・体のリハビリ』と日々の活動を通して皆様に喜んでいただけるデイサービスを目指します。

   

  来る年もケアプラスデイサービスセンター三津を宜しくお願い申し上げます。

• ケアプラス三津　看護師便り　～自力。～ 三津だより 看護師だより 2018年12月17日

  日の入りが早くなってきましたが、この時期だけのXmasイルミネーションがあちらこちらで見かけられて、寒い中のちょっとしたお楽しみですね＾＾

  

  そんな最近、すっかり「カイロ」が手放せない、ケアプラス三津の岡田です。

  

  自分は手放せないのにも関わらず、カイロを貼ってこられているご利用者には「低温火傷を起こすこともあるので・・・・」と注意したりしてますがよろしいでしょうか＾＾；

   

  ということで、今回は使い捨てカイロについて調べてみました。

  先ずは、【貼る部位によっての温まり方の違い】

  • 首

  首には太い血管があるため、温めることで全身が効率よく温まります。

  また、首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところがあるのですが、ここには全身を温めるツボがあります。

  • 背中

  肩から背中にかけてある僧帽筋という大きな筋肉。ここが冷えると血流が悪くなって、筋肉が固くなってしまいます・・・そんな時は、肩甲骨の間を温めましょう（背骨に沿って2枚並べて貼ってもいいです）。この辺りにはいくつものツボがあるので、一石二鳥です。

  • お腹

  全身が冷える時、おへそより指2本分下にあるツボを温めるのが効果的です。毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。

  • 腰・お尻

  腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。おへその真裏から指2本分外側にあるツボの辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。

  • 足

  冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めるとよいようです。内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみには冷えによいと言われるツボもあります。

   

  では、次に【低温火傷を防ぐための注意】

  1　カイロを直接肌にあてない。

  2　カイロのあたってる場所を圧迫しない。

  3　一ヶ所に長時間カイロをあてない。

  4　熱いと感じた時はカイロをすぐにはずす。

  そして、就寝時の使用や小さな子供・高齢者・血行障害のある方は特に注意が必要です。

  （※等使用上の注意をよく読んでお使いください。）

   

  ところで、そもそも冷えの原因は「筋肉量が少なく、体の熱を多くつくることができない（体の熱の約6割は筋肉によってつくられる）」「血流が悪いため熱をうまく運べない」こと。ですよね？

  なので、筋肉を鍛えると、効果的に血流を改善できるそうです。

  寒い時期も生活に運動を取り入れて筋肉を鍛え、冷えない体づくりに取り組んでいきましょう＾＾

  と、『物に頼らず、自力』結局そこに辿り着きます。

   

  それでは・・・インフルエンザも徐々に増加している模様です。

  皆様、良い年末年始をお過ごしいただけますよう、お祈り申し上げます。

  年が明けての次回も、宜しくお願い致します。