三津だより一覧

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『余暇活動』 三津だより 相談員だより 2019年09月30日

  こんにちは、ケアプラス三津の西原です。

  9月が過ぎ、いよいよ10月！気候も秋らしくなってきました。

  秋といえば・・・『○○の秋』と銘打ってスポーツや読書等が活発になりますね。皆さんはどんな秋をお過ごしになりますか？

  私は100円ショップでマスキングテープやシール等を集める事が趣味なので、それらを使った『芸術の秋』に挑戦したいですね(・ω・)ノ

   

  さてケアプラス三津では昼食後の13時から14時半までは『余暇活動』の時間となっており、利用者様が各々有意義なお時間を過ごされております。

  

   

  

   

  

   

  

   

  食後の息抜きをしつつ、カラオケ・将棋・漢字クイズ・手作業、他にはパズルや折紙等を通じて利用者様同士の親睦を深めて頂いております。

   

  ホールには女性グループが中心となって作成された季節の壁面飾りが彩っております。

  以前ご紹介した壁面カレンダーと共に是非ご覧下さいませ♪

   

  涼しくなってきたので『スポーツの秋』として機能訓練に取り組むのも良いですね。

   

  ケアプラス三津で『心・頭・体のリハビリの秋』を体験してみませんか(●´ω｀●)

   

  見学・体験利用のお申し込みは随時行っておりますので、お気軽にお問合せ下さい。

   

  では皆さん実りの良い秋をお過ごし下さいませ。

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　看護師便り～老化予防の栄養は？～ 三津だより 看護師だより 2019年09月23日

  9月も残すところ1週間。海も山も、すっかり秋色に深まってきましたね。

  

  

  この時期は、朝の通勤時にふと脳裏をよぎることわざがあるんですよね。

  『実るほど頭を垂れる稲穂かな』

  意味：稲は実が熟すほど穂が下がる。人間も学問や徳が深まるにつれ謙虚になり、小人物ほど尊大に振る舞う・・・全く、仰る通り。古事から教わることはホントに多いですね。

   

  さて、そんなこの頃ですが。すつかり寒くなる前のこの時期に、身体の調子を整えておかなくてはいけません。

  （車で例えてみれば、いくら高級車でも性能が良くても燃料がなければ動きませんからね）

  人間だって動く為にはしっかりと栄養摂っておかなくては。

  歳を重ねてくると何かある度に「老化」と言われますが、今の若い人にだっていつかは「老い」がやってきます。これはみんな平等に。ただ、身体が弱っていく意味での「老い」は『低栄養』から促進されます。ただでさえ老いるのに促進されるのは嫌ですよね。

   

  多い所で、足腰が細くなったり弱くなったり、骨格筋が衰弱していく老化は？・・・これはタンパク摂取が少ないことが原因だそうです。現在の60歳以上の方では15~30％の方が。80歳以上では、50％の方が　『低栄養』　なんだそうです。そして、この骨格筋の衰弱。もともと筋肉量の多い男性の方が年齢とともに顕著になってくるんだそうです。最近は「筋トレが趣味」なんて方も多いですから、「筋肉作りは計画的に」ですね。

   

  高齢の方がいらっしゃるご家庭では『低栄養』にならない為に、タンパク摂取は減少させないような食卓作りをお願いしたいですね。できれば、タンパク生成を促進するアミノ酸、ビタミン類の適正な摂取も。

   

  そして、十分な栄養を摂った身体で楽しく運動、リハビリを行っていきましょう。勿論、ケアプラスでのお食事も栄養満点ですよ。たくさんの人で食べるとやっぱり美味しいですしね♪

   

  みなさんが楽しくお元気にこの秋を過ごせますように＾＾

  それでは次回も宜しくお願い致します。

• ケアプラス三津　リハビリ便り　指先を動かして 三津だより 2019年09月16日

  こんにちは、ケアプラス三津柔道整復師の長谷川です。

  送迎していると田んぼでは稲穂が実る時期となりました。

   

  ケアプラス三津でも毎年ポリバケツで稲を育てています。

  利用者様も稲が育つのを気にして見て下さいます。

  今月初旬にこちらも稲刈りを行いました。

   

  皆様笑顔で稲刈りを楽しん頂けました。

   

  

   

  年末にはこちらを利用してしめ縄を作るのが恒例となっています。

  今から楽しみです。

   

  今回はM様のリハビリをご紹介したいと思います。

   

  M様は左膝が悪く、最初は車椅子でデイ内を移動されていました。リハビリを続ける事で３点杖を利用して軽介助レベルで移動が行えています。

   

  下肢筋力強化を行い膝関節の負担軽減を行うためエアロバクエクササイズを実施しています。

   

  

   

  また、ビー玉を利用して膝痛予防運動も実施しています。足底の感覚を向上する事で歩行能力向上を図っています。

  現在は膝痛も落ち着いています。

   

  

   

  指先の運動をして頂く事で、ご自宅でも洗濯物をたたみや皿洗いが行えています。

   

  

   

  今後もリハビリを続ける事で、ご自宅で出来る事が少しずつ増えるよう精一杯サポートさせて頂きます。

   

  ケアプラスでは楽しいイベントをたくさん開催しております。

  興味を持たれた方は、振替・追加利用お待ちしております。

   

• ケアプラス三津　介護員だより～芸術の秋～ 三津だより 介護員だより 2019年09月09日

  皆さんこんにちは。ケアプラス三津・介護員の藤目です。

  9月に入り、まだまだ暑い日が続きそうですね。今年は雨が多く降った影響か、送迎中に田んぼの稲を見かけると「今年も大きくなったなー」と皆さんがお話しされていると、僕も心の中で「秋がやってきたなー」いう気持ちになってきました・・・まだ暑いですけどね。

   

  今回は秋といえば「芸術の秋」ということで、ケアプラス三津恒例となりました「音楽療法」について紹介したいと思います。

  今回は秋らしい曲を大合唱してもらいました。まず一曲目は「五夜お月さん」を皆さんで大合唱してもらいました。歌い終わると皆さん「月は昔は綺麗に見えよったなー」と懐かしんでおりました。

  

  続いて菅原美代子の「月がとっても青いから」という曲を合奏しました。皆さんこの曲懐かしいな「菅原美代子さんのコンサート見に行ったと」談笑され、懐かしい思い出話に話を弾ませていました。

  

  そして、恒例となりましたカラオケ大会について紹介したいと思います。

  今回も総勢16名の方に熱唱して頂きました。中にはデュエットという方もいて、普段歌わない方も参加され大盛り上がりでした。そして、自信がないから・・・と。他の利用者様と二人で歌われる方もいらっしゃり、大盛り上がりで終わることが出来ました。

  

  

  9月もケアプラス三津では「敬老の日イベント」「秋のお彼岸の日イベント」「さくらの会」など様々なイベントを予定しております。

  まだまだ残暑厳しく、暑い日が続きそうですが、しっかり水分補給を行い乗り切っていきましょう

   

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『残暑が厳しいですね』 三津だより 相談員だより 2019年09月02日

  皆さんこんにちは。ケアプラス三津の今井です。

   

  8月が終わりもう9月になりましたね。残暑が厳しいと思いますが水分補給、

  服装などで体調管理をしっかりして元気に過ごしていきましょう！！

   

  最近天気が不安定でバケツをひっくり返したような雨が降ったり快晴過ぎて気温が30℃を超えたり、

  身体もしんどい気候が続きますがケアプラス三津で育てている稲がだいぶ育ってまいりました。

  ネットで保護して見づらいですが立派な稲穂もついております。

   

  

   

  カラオケ大会では14，5人参加していただき日々クラブ活動の時間に練習している歌を披露してもらいました。

  写真はリハビリスタッフの竹田と利用者様でデュエットされ「竹田の子守歌」を歌っているところです(笑)

   

  

   

  月末に開催されるハーモニー演奏会では季節の歌や童謡などに合わせて体操や楽器演奏を行います。

  今回の楽器は鳴子を用いてリズムに合わせて鳴らしてもらいました。

   

  

   

  ケアプラス三津では音楽のイベントのほかにも季節に沿ったイベントをご用意しておりますので皆さんどうぞお楽しみに！！

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津新聞　2019年9月号が更新されました。 三津だより 2019年09月01日

  

  溶けるような猛暑が日々続きますが、涼しいお部屋の環境、水分補給しっかり行えていますか？

   

  8月のケアプラス三津では恒例イベントを始め様々なイベントを開催しました。

  まず初めに「ケアプラスココロうきうき祭り」です。

  5月のうきうき祭りに引き続き、夏の部も開催しました！ケアプラスココロうきうき祭り。今回は“射的”“金魚すくい”“お好み焼きゲーム”の３つのゲームを行いました！射的や金魚すくいの懐かしのお祭りにまつわるゲームを始め、新ゲームのお好み焼きゲームは夜店の屋台をイメージとしたゲームです。すべてのゲームにおいて皆様懐かしみながらも楽しまれていました。

  次に「カラオケ大会」です。

  参加人数もドンドン増えていき、これからのカラオケ大会も大盛り上がってくるでしょう(^^♪ 、歌う側も、聞く側も楽しい空間にしていきたいですね♪来月ももちろん開催しますのでお楽しみに♪

  最後に皆さんが毎月楽しみにされている「音楽療法」です♪

  暑い真夏の音楽療法、「海や山昔はよく行きましたか？」の質問にも「○○によく泳ぎにいった」など昔のお話に華を咲かせながら、皆様楽しく9月の音楽療法は2日と30日を予定しています。お楽しみに♪

   

  9月に行うイベントを紹介します。初めて開催されるイベントも用意しています！

  5日　27日         カラオケ大会
  2日　30日         音楽療法
  18日                 さくらの会
  20日                 秋のお彼岸
  24日                 リハビリイベント
  25日                 プレミアムガンバタイム
  29日                 ハーモニー演奏会

   

  9月のケアプラス三津のイベントはさくらの会の後援会など沢山用意しています。お楽しみに♪
  ご興味のあるイベントがございましたら、振替・追加利用お待ちしております！

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　看護師便り　～フレイル予防にチャレンジ！～ 三津だより 看護師だより 2019年08月26日

  みなさま、こんにちは。先々週の台風一過から気温が変化してきましたが、体調の方にはお変わりないでしょうか。

   

  本日は、全国で放送されている～「愛は地球を救う」24時間TV～が開始した日だそうです。

  初回が1978（昭和53）年。今年で41回目。これほど続くと放送局など関係なく、もはや全国行事の域ですね。

  子供の頃にはよく観ていましたが、チャリティー活動に真剣に取り組む方たちや、病患に負けずに夢にチャレンジする方たちの姿を見ると、熱く感動し自分も頑張らなければという気持ちになったものでした。

  そして、もう夏休みも終わりだな・・・と。

   

  そんな8月最終週のスタートですが

  今回は健康長寿の実現に向けて、『フレイル予防』について少しお話をしたいと思います。

  まず『フレイル』という言葉ですが、これは「加齢によって心身が老い衰えた状態」という意味になります。

  この心身の衰えも、大きく分けて3方向から考えます。

  ■まず、身体の衰え（関節が痛い、体重が減ってきた・・・等）

  ■そして、精神心理面の衰え（認知機能低下、うつ傾向・・・等）

  ■もうひとつ、社会性の衰え（交流の減少、生活パターンの低下・・・等）

   

  年齢的にも、フレイル状態に至ってしまうと家族や周囲の人が早く気付いて対応することがなければ状態改善はなかなかに難しいと思います。

   

  そこで、フレイル予防の為に・・・

  ■栄養（食と口腔）

  ■身体活動（運動）

  ■社会参加

  以上の3つの項目が大切な柱になります。

  

  （※医師会ニュースより参照）

   

  この大切な3本柱となる項目がバランスよく保たれていくように、日々の生活を見直してみると良いかもしれません。

   

  そうとは知っていてもなかなか家庭の中だけでは・・・と、思うように改善が図れず困惑されている家族様がいらっしゃいましたら、いつでもお気軽にケアプラス三津へ見学にお越し下さいませ。

   

  いろんなことを前向きに考えて「加齢による衰え」に負けないようにチャレンジしていきましょう＾＾

   

  では次回もどうぞ宜しくお願い致します。

• ケアプラス三津　介護員だより　～ケアプラス三津の夏　暑さに負けるな！～ 三津だより 介護員だより 2019年08月12日

  皆様こんにちは！ケアプラス三津介護員の藤目です。
  8月に入り暑い日が毎日続きますね(-“”-)毎朝セミの合唱がよく聞こえてより夏を感じるような気がします(^^；)

  まず初めは毎月恒例のカラオケ大会のことについて紹介していきます。
  今回は総勢１５名の方に歌って頂きました。
  参加された方々も気合の入った自慢の一曲を披露されながら、
  馴染みの曲や懐かしい歌のオンパレードで聞かれていたご利用者も「懐かしいね」とお話され、時には口ずさみながら楽しまれていました。

  

  最後にはご利用者から要望がありましたので職員と皆様で「世界に一つだけの花」を大合唱これには皆様大盛り上がりで幕を閉じました(^^)

  

  続きまして、これも恒例イベントになりました音楽療法です！
  今回の音楽療法は夏に入ったということで夏らしい曲を皆様一緒に合唱していきました♪
  まず一曲目は「夏の思い出」を合唱していきました。
  「昔は川でも泳いだし、うみでもよく泳いだよ」と夏の思い出に話を弾ませていました。
  ２曲目は「七夕」です。
  「山で昔住んどったけん星が家からよく見えよった」なんてお話もされていました。
  ケアプラス三津にも大きな大きな笹飾りの絵が飾られました！
  皆様どのような願い事を書いたのでしょうか？

  

  最後になりますが、8月16日にココロウキウキ祭りが開催されます。
  今回のココロうきうき祭りでは、夏祭りと言えば！と言われて連想できる“金魚すくい”や“射的”を初め、おやつも少しいつもと違ったものを提供していきたいと思います。
  そして今回は夏祭りの屋台に因んで、“お好み焼きゲーム”といった新しいゲームも追加されました！
  ココロうきうき祭りを通して皆様童心に帰った気持ちで楽しんで頂けたらと思います(^^)

  

  今回のブログでは紹介しきれないところも多々あったと思いますので、来月のケアプラス三津介護ブログでまた紹介していきたいと思います。

  今年もまだまだ猛暑が続くかと思われます(-“”-)
  しっかりと水分補給をして熱中症、脱水症状対策を行っていき暑い夏を乗り切りましょう！！

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『夏本番ですね』 三津だより 相談員だより 2019年08月05日

  皆さんこんにちは。ケアプラス三津の今井です。

   

  長かった梅雨も終わり夏本番となってきましたね。先日は三津の花火大会でしたが皆さん見られましたでしょうか？僕は夜ちょうど寝ていて全く見ることが出来ませんでした( ;∀;)

   

  

   

  7月の末ですがケアプラス三津では外部より先生をお招きしての書道パフォーマンスのイベントを開催しました。

   

  当日の利用者様に短冊にお願い事や四字熟語など自由に文字に起こしてもらいました。

  因みにある利用者様は介護スタッフの「渡部君が早く結婚できますように」と短冊に書かれていました（笑）

   

  

   

  皆さんにお願い事を書いてもらった後は先生のパフォーマンスで天の川をイメージした壮大な用紙に文字を入れてもらいました。

  書き終えた後短冊を笹の葉に張り付けて無事完成しました。

   

  

   

  

   

  ケアプラス三津に見学などで来所された際は庭側の壁に掲示しておりますので是非見ていってくださいね！！

   

  今月は夏のうきうき祭りをはじめ様々なイベントを予定しておりますので皆さん暑さに負けずお休みなくデイに来て下さい。そしてしっかりと運動をして水分補給をして今年の夏も乗り切りましょう(*^▽^*)

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス三津新聞　19年8号が更新されました！ 三津だより 2019年08月01日

  ケアプラス三津新聞が更新されました！

  

  雨が降る日も多く、気温も暑くなってきていますね、涼しいお部屋の環境、水分補給しっかり行えていますか？

   

  7月のケアプラス三津では恒例イベントを始め様々なイベントを開催しました。

   

  まず初めに「七夕会」のイベントです。

  今年の夏の始まりの恒例行事七夕会が開催されました！今年は七夕に関するクイズを少し行い、スタッフによる二人羽織による出し物を行いました。

  季節間の行事を行い今後もご利用者を楽しませていきたいと思います

   

  次に「カラオケ大会」です。

  毎月恒例イベントとなりましたカラオケ大会ですが、新曲、懐かしのあの曲を引っ提げて多くの参加者で大盛り上がりでした！

  来月ももちろん開催しますのでお楽しみに♪

   

  最後に皆さんが毎月楽しみにされている「音楽療法」です♪

  季節も夏になりまして海に関する曲を中心に歌いました！

  「昔海でよく泳ぎました？」という先生の質問に「泳ぎが得意でよく泳ぎよった！」「川でも泳いでた」と昔のお話も交えながら楽しまれながら、手の運動と歌を歌いながらのマルチタスク運動で楽しまれていました。

   

  8月に行うイベントを紹介します。初めて開催されるイベントも用意しています！

  12日　26日     音楽療法
  5日 　 24日    カラオケ大会
  16日    ココロうきうき祭り
  25日    ハーモニー演奏会
  27日    プレミアムガンバタイム
  29日    リハビリイベント

   

  ８月は年に数回行われるココロうきうき祭りの開催です！しっかり皆様ん楽しんで頂ける様に準備していますのでお楽しみに♪
  ご興味のあるイベントがございましたら、振替・追加利用お待ちしております！

   

  ～今日よりも明日のプラスへ～