北宇和島だより一覧

• ケアプラス北宇和島　介護員だより　～冬のカレンダー制作～ 北宇和島だより 介護員だより 2016年11月25日

  11月も終わりに近づき、寒さが増してきております。

  皆様、冬支度はできましたか？こんにちは！ケアプラス北宇和島・介護チームです♪

   

  今回は、ガンバクラブ活動でのカレンダー制作のご様子をご紹介させて頂きます。

  まずは、カレンダー。毎回皆様が綺麗に塗り絵をしてくださるので、下書きにも気合いが入ります！男性の方も細かな個所まで器用に塗り絵をされております(^^)

  

  慣れた手つきで、色紙をきれいに四角にちぎってくださるご利用者様。

  あっという間に、両手いっぱいに！すごいです！

  

  そして、毎月いろんな姿を見せる、ちぎり絵カレンダーですが…

  今回は１２月に向けてなのでクリスマスツリーのちぎり絵を制作しております(^^)

  が、今回は一部のみ公開いたします。

  

  そして、クリスマスツリーに欠かせないサンタクロースとトナカイ！

  見てください！この仕上がり！

  とても、色鉛筆で塗ったとは思えないほどきれいに塗って頂いております。

  

  他にも靴下やベル、雪の結晶を作っております。

  どれもかわいいですね(^^)

  早く飾り付けをしたいです。

  

  完成間近なのでとても楽しみです(^^)♪

   

  朝晩の冷え込みが厳しくなって参りました。外出する際には暖かい格好をする等

  寒さ対策をして体調を崩さないようにお気を付けてお過ごしください。

  では、次回のブログでお会いいたしましょう！

• ケアプラス北宇和島　看護師ブログ　～散歩で冷え性対策～ 北宇和島だより 看護師だより 2016年11月23日

  皆さま、こんにちは＾＾　ケアプラス北宇和島、看護師の白岩です。

  １１月も残り1週間。

  こちら宇和島市は、比較的暖かい地域なんですが、その分日中との温度差が激しく、すでに朝は手足がかじかんでしまってます。

  ご利用者様の到着時、体調にお変わりないか健康チェックをしていると

  「あらら～冷たい手やね～」と手をさすって下さる優しい利用者様・・。なんだか申し訳ないのですが。。。ちょっとそれが嬉しい私。

  この時期、特に女性には手足の指先が冷える『末端冷え性』の症状がみられる方が多いそうです。

   

  冷え性と一口に言いますが、中を覗いてみると原因は様々なんですよ。

  自律神経の乱れ、血液疾患の影響、筋肉量が少ない、食生活の乱れ、衣服に締めつけられた影響・・・。

  では、今回は筋肉量が少ないこと、運動不足による冷え性について調べてみましたのでしばしお付き合いください。

   

  『ふくらはぎの筋肉』←これがなんと第2の心臓と言われるくらい重要なんだそうです。ＴＶの某番組で「ふくらはぎをマッサージすると健康になる」という内容の特集もありました。ご覧になられた方もいらっしゃるかな。

  身体の下の方で渋滞を起こしてる血液たちが心臓に押し戻されて、血液が上手く全身を循環するそうです。

  寒がりの私も、この頃は寝る前の足のマッサージ（自分でモミモミ）がお決まり事ですね。

   

  冷え性じゃない人は、足に溜まった血液を心臓に押し戻す仕事を、ふくらはぎの筋肉がやってくれてるんですよ。

  「え？ふくらはぎの筋肉を働かせる・・・？？？」

  「どうするの・・？」

  ケアプラスでは、下肢筋力の維持、強化を目的として利用者様とスタッフで散歩にも出掛けています。これは歩行訓練や気分転換、そして冷え性対策にも一役買ってくれてます。

  

  道中、ご近所のワンちゃん達にもご挨拶（＾＾）ｺﾝﾆﾁﾊ♪

   

  「アロエって、子供の頃に転んで擦りむいた膝に塗ったりしましたよね～」

  なんて、すれ違うものひとつひとつにお話の花も咲かせつつ・・・

  

  １５分ほどかけて、ゆっくり、安全に、楽しくお散歩し、ふくらはぎもしっかり動かし

  ケアプラスに戻ったころには、少し汗ばんでる方もいらっしゃいます。

  何をするにもやり過ぎ、無理は禁物です。　必ずどこかに負担がかかりますから。

  無理のない程度に歩いて、冷え性対策にも効果が出れば良いですね＾＾ｖ

    

  それでは、インフルエンザも流行ってきているとのこと、うがいと手洗いを忘れずに！

  次回も宜しくお願いします。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～冬は転倒リスクが高まる季節＆マルチタスク経過報告～ 北宇和島だより リハビリNEWS 2016年11月15日

  ケアプラスデイサービスセンター北宇和島　作業療法士　松下です。

  朝晩の日が短くなり、日に日に冬の訪れを感じる季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。11月に入り、送迎で三間町を通る機会がありました。11月の三間町といえば・・・そうコスモス祭りです♪

  稲刈りが終わった田んぼにコスモスの花が一面に広がる姿は、老若男女問わず心癒されるものです。ぜひ機会ありましたら足を運んでみてはいかがですか？

  

  さて本日は、寒くなると増えてくる転倒リスクに対して原因と対策・予防法に関して少しお話したいと思います。

  転倒する原因としては、寒くなってくると筋肉がこわばる事で歩幅が狭くなったり足が思うように上がらなくなります。その為、体のバランスを崩しやすく転倒が増えやすくなると言えます。また、寒くなると活動量が減り、筋力・体力・体の柔軟性が低下する事で転倒リスクが向上すると言われています。

  

   

  マルチタスク（二重課題）を世間に広めたスウェーデンのとある研究者は、 「Stops walking when talking」という現象が転倒に関連していると考え、以下の様な可能性に言及しています。

  「歩行中に話しかけられると立ち止まってしまう高齢者は、6か月以内に転倒する可能性がある」

  この発言と聞いて、「私も立ち止まる事が多いなぁ」と思う方も少なくはないのではないでしょうか。

  単純な歩行に比べてマルチタスク課題（二重課題）を与えた歩行を行った場合、歩行速度が約２０％程度低下する場合は、注意を分散する能力が低下しており、転倒リスクが高いそうです。

  今回、ご利用者様の歩行時の数値を通常歩行・計算課題を行いながらの歩行(５ｍ)数値で比較し、1年間の期間でどの程度改善する事が出来たのか比較してみました。

  ランダムでピックアップしたご利用者様男女5名に対して実施したところ、通常歩行に関して∓0.86秒と大きく差は見られませんでしたが、計算課題を行いながらの歩行に関して-1.58秒の時間短縮が確認できました。

  ※年間通して利用されていない方も含まれます。

  日常生活での歩行に近い計算課題での数値の改善が認められたという事は、私たちが取り組んできたマルチタスクトレーニングの成果が少しでも確認できたという事でもあり喜ばしい限りです。

  これから自宅に閉じこもりがちになりやすい寒い時期が続きますが、少しでも体を動かすためにデイサービスをご利用してみてはいかがですか。

  体験や見学随時受け付けておりますので、気軽にご連絡ください。

  それではまたの機会まで！ご視聴ありがとうございました。

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『午後のお楽しみ』 北宇和島だより 相談員だより 2016年11月09日

  冬至も過ぎてからというもの、朝晩がめっきり寒くなり、日中との寒暖差がとても激しくなっていますが、皆様の体調はいかがでしょうか。

  今年も風邪をひかないよう体調管理をしっかりとしていきたいと考えているケアプラスデイサービスセンター北宇和島の相談員・佐藤です

  さて今回ご紹介するのは、「午後のお楽しみ」です。

  指先の機能訓練をかねて一番の人気がなんとも…

  な、な、なんと！洗濯物干しです。洗濯物干しをされたい方が多数いらっしゃいます。さすが女性の皆様です。

  

  そして、男性はと言いますと…やはり将棋が一番と言うことで真剣勝負をされてる方も。

  

  また、他のテーブルゲームとして、頭のリハビリを兼ねてパズルにとても熱心に取り組まれている方もいらっしゃいます。

  

  何より一番のお楽しみはカラオケということが非常に多く、マイクを独り占めして何曲も歌われる方もいるほどです。

  

  

  また、これ以外にも手指のリハビリを兼ねて、広告を使ってゴミ箱を作られたり皆様思い思いのことに取り組んでいただきそれぞれの時間を楽しまれています。

  いかがでしょうか？？

  以前はカラオケよく行っていたが最近はめっきり行かなくなった方など、ぜひケアプラスデイサービスセンター北宇和島で自慢の喉をご披露してみませんか？

  ケアプラスでは、心うきうき・頭しっかり・体しっかりの心頭体のリハビリを、皆さまが毎日お元気に過ごせるよう提供いたしております

  体験利用・お問合せを心からお待ちいたしております。

• ケアプラス北宇和島　介護員だより　～ちぎり絵カレンダーで手指の運動～ 北宇和島だより 介護員だより 2016年11月08日

  日を追うごとに寒さが増し、冬が近づいているのを実感する今日この頃。

  皆様いかがお過ごしでしょうか？

  ケアプラス北宇和島介護チームです♪

   

  さて、今日はガンバクラブ活動でご利用者様が、どのように過ごして頂いているかをご紹介したいと思います。

   

  まずちぎり絵カレンダー作りから。

  折り紙を小さく千切って貼り付けることによって作品を完成させていきます！

  

  職員が千切るより、細かくちぎっておられます＾＾；

  この細かさが作品に“個性”を与えます！

  さらにご利用者様の指先の運動にもなるんです。

  次はいよいよ貼り付けていきます。

  

  下書きに合わせ、色合いを考えながら、ご利用者様に貼って頂きます。

  色合いを考えつつ、指先の運動と、まさに！マルチタスクトレーニングですね！

  どんな作品が完成するのか皆様も楽しみながら取り組んでおられます。

   

  完成した作品がこちら！

  秋の高い空に紅葉が始まった山々。草原には赤とんぼがスイスイと飛んでいます。

  どことなく懐かしさが込み上げてくるようなちぎり絵が完成致しました！

   

  最後に次回作品の一部を少しだけご覧いただきましょう！

  

  来月はどのような作品が完成するのでしょうか？

  乞うご期待！

   

  ケアプラス北宇和島では、様々なレクリエーション活動をご用意して皆様をお待ち致しています。

  朝夕の冷え込みが強く、日中との気温差が大きくなっていますので、お体に気を付けてお過ごしくださいね。

  では、次回のブログでお会いいたしましょう！

• ケアプラス北宇和島　介護員だより　～ハロウィンパーティー～ 北宇和島だより 介護員だより 2016年11月03日

  １１月に入り、急に寒さが増してきましたが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

  こんにちは！ケアプラス北宇和島・介護チームです♪

   

  １０月３１日は、何の日かご存知でしょうか？

  そうです！ハロウィンです！！

  ということで、ケアプラス北宇和島でもハロウィンパーティーを行いました！

   

  グッズもたくさん用意して、ご利用者様と一緒に楽しみました(^^)

  

  職員も、メイクや仮装をしてご利用者様の前に登場！

  

  怖がって頂けると思いきや…

  ニコニコと笑いながら「その怪我大丈夫？(笑)」と、心配される始末…

  興味津々なご利用者様からは

  「私にも、着けて」「わしにも、それ貼ってくれ」とおっしゃられ、一緒にメイクをして記念撮影！

  

  子供に大人気のジバニャンも登場！

  

  イベントの締めくくりは、職員みんなでダンスを披露。

  曲は「恋するフォーチュンクッキー」

  練習を重ねてきましたが、いざ本番となると緊張し、思うように体が動かず…

  それが功を奏したのか、ご利用者様からは盛大な拍手と大爆笑を頂きました！

  

  １０月最後のイベントも大変盛り上がり、ご好評のうちに幕を降ろすことができました。

   

  これから寒い日が続き、風邪やインフルエンザが流行りますので、手洗い・うがいをしっかり行い予防に努めてくださいね。

   次回のブログでも、元気にお会いしましょう。

• ケアプラス北宇和島新聞　2016年11月号が更新されました！ 北宇和島だより 2016年11月01日

  皆さん、こんにちは！

  朝晩だけでなく、昼間も涼しくなり過ごしやすくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
  運動も始めやすい時期なので、色づき始めた山々を見ながら、ぜひウォーキング等して身体を動かしてみましょう！

  

  ケアプラス北宇和島では、１０月１３日（木）に「体しっかり大運動会～気合いだ！気合いだ！気合いだ！燃やせ！ケアプラス魂！」と称しまして、秋の大運動会を開催いたしました。

  内容は、

  職員が百姓に扮してかごを背負い、栗などの秋の野菜を投げ入れてもらった“実りの大豊作玉入れ”

  定番である“大玉転がし”

  みなさん必死になって食らいついた“パン食い競争”
  きわめつけは、スタッフ対抗の“飴玉探し”顔を真っ白にしながらスタッフは飴玉を探し、ご利用者様の笑いを誘っていました。
  そして、１１月には紅葉ドライブ・お買い物レクリエーションを開催いたします！
  詳細は、のちのちご紹介させて頂きます(^^)追加・振替利用承っております！ぜひ、ご参加ください！
  今年も、残すところわずか二ヶ月となりました。
  気温差は、少しなくなってきましたがまだまだ脱水症には気を抜けません。
  水分補給をしっかり行い、体調管理にお気をつけください。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～屋外歩行訓練の経過報告～ 北宇和島だより 2016年10月31日

  みなさんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の小方です。

   

  だんだんと寒くなり、冬が近づいてきたなと感じるようになりました。それもそのはず。11月7日は“立冬”、冬の始まりなのだそうです。

  みなさん、外出の際はしっかり着込んで、暖かい格好でお出かけしましょう。

   

  ちなみにですが、ケアプラス北宇和島では温かいお茶、ひざ掛け、座布団などご用意していますので安心してくださいね。

   

  さて以前、ある利用者様の屋外歩行練習についてブログを書かせていただいたのですが、みなさん覚えていらっしゃいますでしょうか？？

   

  少し前になるので、もう一度紹介させていただきます。

   

  もともと写真を撮ることがご趣味の利用者様、お一人でよくカメラを片手に出かけたそうです。現在は歩行不安定で、特に屋外など不整地ではふらつきや膝折れの危険もあり、外出の機会がほとんど無くなってしまいました。

   

  現在のお住まいの近くには公園やスーパーがあり、本人様も一人で行けるようになれたらいいなとおっしゃっていましたが、周囲は車通り、人通り多く、信号の設置された横断歩道もあり危険な箇所がいくつもあります。

   

  そこで、以前からスタッフ見守りの下、デイ周辺（約350ｍ）をマルチタスクトレーニングの要素も取り入れ、しりとりや計算をしながら歩いていただいています。

  

  以前、ご紹介させていただいた際の一周(約350ｍ)のタイムは12分13秒でしたが、約半年後の現在10月時点でのタイムは10分49秒となっており、歩行スピードが以前より速くなり、更に記録を縮めていることが分かります。

   

  また、マルチタスクトレーニングも取り入れることで周囲への注意も向くようになり、より安全に歩行訓練が行えています。

   

  マシンや平行棒内での下肢強化や段差昇降の練習も並行しておこなっていただいており、本人様の自信にも繋がっています。また送迎時、お住まいの玄関先でも以前はスロープを使用していましたが、最近では階段(2段)を使用するようになり、更にはデイを利用されない日でも徐々に散歩に出掛けるようになっているそうです。

   

  最近では砂利道も歩かれており、新しいことにも挑戦していただいています。

  

  みなさまも何か挑戦してみたいことなどがあれば、お気軽にお声掛けくださいね！

  では、次回の北宇和島のリハビリブログもお楽しみに！！

• ケアプラス北宇和島　介護員だより　～体しっかり大運動会後編＆消防訓練～ 北宇和島だより 介護員だより 2016年10月28日

  皆様こんにちはケアプラス北宇和島介護チームです♪

  11月も目前ですが日中は気温が高い日が続いていますね。朝晩との気温差で体調を崩されていませんか？

   

  前回のブログでお約束したように、今回は大運動会の後半戦残り２種目をお伝えしたいと思います。

   

  まずは運動会には欠かせない競技“パン食い競争”

  しかし今回ご用意させて頂いたのは、パンではなくお菓子を用意させて頂きました。

  

  皆様しっかり口を大きく開けられ、とても器用に取って頂きました。ゲットして頂いたお菓子は、熱いお茶と共に召し上がって頂きました。

  

  続きましては“職員対抗　飴玉探し”です。種目内容は簡単（笑）

  パットの中に、たーーっぷりの小麦粉！が入っています。その小麦粉に紛れ入っている飴玉を、手を使わず口で探し当てる、ここまではどこかで見たことのあるゲームですが・・・ピコピコハンマーにお気づきの方もいらっしゃると思います。

  先に飴玉を探し当てた職員が相手の頭をピコピコハンマーで叩く事が出来たら勝ち！

  

  ご利用者様の声援に応えるべく頑張りました副所長！お見事！（粉がついても美人ですね副所長！（笑笑））

  声援以上に大きかったのが笑い声だったのは言うまでもありませんが・・＾＾；

  こうして、笑いと興奮の大運動会は幕を下ろしたのでありました。

   

   

  10月24日（月）にケアプラス北宇和島では秋の消防訓練を行いました。

  

  万が一に備え、年に2回の消防訓練を実施しております。

  今回の消防避難訓練は自主訓練となりましたが、職員もご利用者様も真剣に取り組みました。

  

  火災は、いつ、どこで発生するか予測できません。火災では、初期対応が大切です。消防隊が来るまではそこにいる人が適切な判断で行動しなければなりません。そのためにも訓練は大切です。

  人間は突発的に災害に遭遇するとパニックに陥りやすいものです。もし火災が起こってもあわてずに行動できるように日頃から訓練を実施することが大切だと改めて実感致しました。

   

  ケアプラス北宇和島では、日頃から非常用持ち出し袋の確認や防災グッズの点検を行い防災対策にしっかりと努めて参ります。

   

  11月に入ると気温もどんどん下がって参ります。風邪や体調不良を起こしやすくなりますので皆様もお体に気を付けてお過ごしください。

   

  次回のブログでも元気にお会いしましょう！

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『脳もトレーニングが必要』 北宇和島だより 相談員だより 2016年10月22日

  街の至るところでは、金木犀の匂いがし始め、秋の深まりを感じるようになりました。また、コスモスの便りも聞かれるようになり、一年の中でとても過ごしやすい季節になってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

  そろそろウォーキングでも始めようかと考えているケアプラスデイサービスセンター北宇和島の相談員・佐藤生一です

  さて、今回ご紹介するのは、「頭すっきり」リハビリです。

  現在、ケアプラスデイサービスセンター北宇和島では、午前中のラジオ体操を行った後に「いきいき脳体操」としてテレビを見ながら、簡単な計算問題や

  

  色の違う花の数を数えたりと

  

  すべてはご紹介できませんが、毎日続ける事が可能な脳体操を行っています。

  また、午後には「頭すっきり体操」をおもしろおかしく行っております。

  

  因みにこれは、漢字の穴埋め問題です。なかなか難しそうですね。

  

  いろいろな事を思い浮かべていただく体操を行っています。「赤いものといえば」と言うテーマで利用者様に色々と考えていただいています。

  

  昼食後のとても眠たくなる時間帯ですが、ご利用者の皆様はとても熱心に取り組んでいただいています。

  脳も使うことによって更に活性化します、ケアプラスで体だけでなく頭もしっかりとトレーニングしてみませんか？

  ケアプラスでは、心うきうき・頭しっかり・体しっかりの心頭体のリハビリを提供いたしております。

  体験利用・お問合せを心からお待ちいたしております。