北宇和島だより一覧

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り～自宅での安心した生活の為に～ 北宇和島だより 2016年12月27日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス北宇和島の柔道整復師、小方です。

   

  今年も残すところ僅かとなりました。今年を振り返ると様々なことがありました。

  皆様は思い出に残るような出来事はありましたでしょうか？

   

  今年もたくさんの利用者様から嬉しかった出来事や楽しい話をたくさん聞かせて頂くことがありました。来年も更に皆さまからの良い話が聞けたらなと思っています。まだまだ寒い日が続きますので体調を崩すことのないようにお気をつけください。

   

  さて、今回のブログはある利用者様の訓練の様子をご紹介しようと思います。

   

  現在、この利用者様はお一人で住まわれており、デイサービスへ週2回出掛ける以外は外出機会がほとんどなく活動機会も少ないため、下肢筋力低下による立ち上がり動作や歩行時のふらつき等がみられています。

   

  また独居ということもあり自宅でもお一人で出来ることは継続して行って頂けるよう、デイサービスでも出来る限りのことはご自身で行って頂き、難しいところはお手伝いさせて頂くようにしています。

   

  靴と装具の着脱動作は後方に転倒しないように見守りを行い、声掛けも行いながらゆっくりとですがお一人で行って頂けています。

  

  リハビリでは徒手療法で筋緊張や痛みの緩和を行った後、ベッドからの立ち上がり訓練を行って頂いております。訓練では足の位置や重心移動の指示も交えながら行って頂いておりましたが、最近ではお声掛けしなくてもご自身で足の位置の修正するまでに至っております。

   

  その後はデイ内で２０m程度の距離を杖を使用して歩行練習を行って頂きます。以前は歩くことに集中しすぎるあまり杖や足が周囲の物にぶつかったり、私が声を掛けると話の方に集中してしまい、立ち止まってしまったりすることがありました。

  

  しかし、マルチタスク体操にも熱心に取り組んで頂いた結果、最近では歩行時のふらつき軽減に加え、歩きながら足元や杖の位置にも注意することが出来るようになりました。また歩行の安定性向上も徐々にみられていますので次は更に距離を延ばし、歩行スピードアップなどご利用者様とご相談しながら目標を立てていけたらと思っています。

   

  さて、今年最後の北宇和島リハビリブログも見て頂き有難うございました。

  来年も宜しくお願い致します。

  では、来年の北宇和島リハビリブログもお楽しみに！！！

• ケアプラス北宇和島　看護師便り　お肌の乾燥に注意しましょう 北宇和島だより 看護師だより 2016年12月25日

  皆様こんにちは♪ケアプラス北宇和島の看護師白岩です。

  今年もいよいよ残りわずかとなってしまいました！

  年末になると何となく慌ただしく、特に女性は、掃除しなきゃとか、お正月の買い物行かなきゃとか、気持ちばかり焦ってしまいます・・・

  ですが、近年、元旦から開いてるスーパーもあり、わざわざ年末に買い物しなくても困らなくなってますよね。おせち料理は作らない家庭も増えているそうですし、お正月はすき焼き！とか焼肉！とか多様化しているようです。

  私も、好きなものだけ作るという、手抜きおせちを作る予定です（笑）

   

  さてさて、年末は忙しく、ほっと落ち着いた元旦に風邪を引いた～なんて話をよく耳にしますが、そんな覚えありませんか？

  前回のブログでは、体温を上げて免疫力をアップするお話をさせて頂きましたが、皆様、体調管理をしっかりと行い、元気に年末を過ごしましょうね！

   

  そして、今回は冬のトラブルの原因である、寒さや、乾燥による肌のトラブルについてお話します。

  ケアプラス北宇和島では、寒さが厳しくなってきたので、エアコンの暖房を使用していますが、湿度がどんどん下がってきていて、今日は３０％しかありませんでした・・・

  加湿器もフル活動させていますが、なかなか追いつきませんね・・・

  ある日、スタッフが、ボリボリお腹や背中を掻いてました。

  あれ、あちらでは、他のスタッフがポリポリ・・

  実は私もポリポリ・・・

  肌が乾燥する冬場は、ご利用者様も掻き傷がある方が増えています。

    

  お肌が乾燥すると、白い粉をふいてしまう方もいらっしゃいますが、痒みを伴うので、

  悪化しないよう、日常生活で出来る乾燥対策のお話をさせて頂きます。

   

  年齢を重ねるにつれ「発汗」「皮脂の分泌」「肌のバリア機能」がスムーズに機能しなくなるそうです。そうすると、肌は紫外線などの外的刺激を受けやすい敏感肌や乾燥肌状態に傾きます。他にも体を洗いすぎたことにより、肌の必要な皮脂がはがれてしまうこともあり、肌はますます乾燥します。

   

  予防としては、

  １熱いお湯のお風呂に入らないことです！

  また、体を洗うときは、石鹸をしっかり泡立てて優しく肌を洗ってください。

  ２部屋の乾燥は大敵なので、加湿器や濡れタオルを部屋に干したりして乾燥を防いでください。 

  

  ３入浴後に保湿クリームを体全体に塗りましょう。 

  

  難しいことは必要なく、単純なことを毎日続けることが大切です。

  

  今年はこれで最後のブログになりますが、

  つたないブログを見ていただいてありがとうございました！

   

  そして、来年もどうぞよろしくお願いいたします。

  皆様、良いお年をお迎えくださいませ！

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『24日』 北宇和島だより 相談員だより 2016年12月24日

  今年も残すところ後、一週間！！

  今年も、あっという間に一年間が過ぎ去ろうしていますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

  「冬至」（12月22日）もすぎて、（ちなみに「冬至」とは、一年で最も昼が短くなる日で、北半球において太陽の位置が最も低くなる日だそうです）寒さが一段と厳しくなってきましたね。

  さて、今宵はクリスマスイブということでしたので、頭で寒さを一番に感じている為、皆さまに喜んでいただくため、サンタさんの帽子を借りて業務に励んでいるケアプラスデイサービスセンター北宇和島の相談員佐藤でございます。

  

  さてさて今年最後のブログは、ケアプラスデイサービスセンター北宇和島にはもう一人の相談員をご紹介致します。。

  9月に入社した、平井相談員です。お年は？

  皆様のご想像にお任せ致します。

  笑顔がとっても可愛いいですね。私が、言うのもなんですが、

  

  入社して3か月がすぎ、利用者様のお名前とお顔とが一致するようになり、しっかりとコミュニケーションをとれるようになってまいりました。。

  

  

  本人曰く「まだまだ未熟者ですが、ご利用様の為にしっかりと頑張っていきたいと思います。」

  とのこと。

  来年は、この相談員二人でケアプラスデイサービスセンター北宇和島をしっかりと盛り上げて参りたいと思います。

  来年も、引き続きよろしくお願いいたします。

  この後、何末年始にかけて寒さが一段と厳しくなることが予想されます。

  皆様、お風邪などひきませんようにお気を付けください。

  ケアプラスでは、心うきうき・頭しっかり・体しっかりの心頭体のリハビリを提供いたしております

  体験利用・お問合せを心からお待ちいたしております。

  皆様、良いお年をお迎えくださいませ。

   

   

• ケアプラス北宇和島　介護員便り　～新春へ向けて～ 北宇和島だより 介護員だより 2016年12月21日

  寒さがますます身に染みる頃となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

  ケアプラス北宇和島介護チームです♪

   

  先週の金曜日には、南予地方にも初雪が舞いました。

  宇和島市街の東にそびえ立つ標高1000ｍ以上、四国百名山にも選定れている鬼ヶ城山という山をご存知ですか？

  宇和島市民にはなじみの深い山で“鬼ヶ城に雪が積もると気温が下がる”と言われているそうで、この日の朝は気温がとても低く吹く風も身を切るような冷たさでした。

  送迎中の車内から見える鬼ヶ城山頂は、雪が積もって真っ白になっており（写真無くてすいません＾＾；）車内の会話でも「今日は冷えるはずよ～鬼ヶ城に雪が積もっとるわい」

  と会話を交わしながら一日のスタートを切りました。

   

  さてそんな寒さもなんのその！

  ケアプラス北宇和島のご利用者様は本日も体しっかり！心うきうき！頭すっきり！で過ごしておられます！

  午後からの創作レクリエーションの時間も新年に向けてカレンダー制作に余念がありません。

  

   テーマは新春！「めでたい」

  縁起のいいものを集めてみました！（鯛・富士山・初日の出）

  

   これは鯛です。

  目出鯛・・・おめで鯛・・・おめでたい！

  折り紙や千代紙で鱗を作り、一枚一枚丁寧に貼っていきます。

  新年にピッタリの壁紙

  ケアプラス北宇和島に福をたくさん運んでくれそうな予感。

  

   謹賀新年の文字は和紙をちぎって貼り合わせて作っておられます。

  これはご利用者様のアイデアです＾＾ｖ

  

   完成が待遠しいですね♪

  完成品は後日ブログにてご紹介致しますのでお楽しみに＾＾ｂ

   

  今年も残すところ2週間を切りましたが、お体に気を付けて風邪等引かれないようにお過ごしくださいね。

  ではまた次回のブログでお会いしましょう！

• ケアプラス北宇和島リハビリ便り～ご利用者様・ご家族のより良い生活へ向けて～ 北宇和島だより 2016年12月17日

  師走を迎え、なにかと気ぜわしい毎日ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか。

  ケアプラスデイサービスセンター北宇和島、作業療法士の松下です。

   

  今回は移乗動作の介助量の軽減に関しての取り組みを報告させていただこうと思います。

  この方の以前までの移乗動作は膝・足首に関節可動域制限があり、前方への重心移動が不十分な為起立動作に中等度介助が必要な状態でした。

  また、起立後は膝折れのリスクが高い為、ステップ動作が行えず方向転換が自身で行えていませんでした。

  家族様より、以前はしっかり立つ事ができていたが、最近は介助量が多くなった為、散歩にいく機会も減ってしまったとのお話もあり、移乗動作を含めた身辺動作の獲得を図りました。

  まずは、

  １　膝・足関節の可動域の改善も目的に可動域訓練を実施。

  ２　前方への重心移動を促しての起立動作訓練

  ３　左右ステップ動作が行えるよう誘導し、ステップ練習を行いました。

  徐々に運動学習する事で自主的に重心移動ができるようになり、軽介助で移乗動作を行えるまでになりました。

  

  家族様へは送迎時の時間を使用し、移乗動作の伝達を行いました。

  家族様からは「乗り移りが楽にできるようになった」、「散歩にいく事もできるようになった」と喜んで頂きました。

  また、自宅で寝られているポジショニングが膝・足関節への悪影響になっていると考え、家族様へポジショニングの行い方を提案させて頂き、自宅での予防をして頂いています。

   

  自宅での生活を行う上で重要となってくるのがご利用者様のQOLはもちろんですが、家族様のQOLも大事となってきます。利用者様のQOLは向上したが家族様への負担が増え、結果、家族様のQOLが低下してしまえば自宅生活が困難になる事もあります。私たちは双方の目標や気持ちを考慮し、訓練を提供する必要があります。

  今回は色々と提案させて頂きましたが、利用者様・家族様のQOL向上につながる事ができたことはとてもよかったと思います。

  何かお悩み等ありましたら、できる範囲の事は尽力させて頂きます。

  家族様でも構いませんので、ぜひ当デイリハビリスタッフまでお聞かせください。

  それでは、またの機会までご自愛ください。

  ご視聴ありがとうございました。

• ケアプラス北宇和島　介護員便り　～宇和島ウインドオーケストラさんをお迎えして～ 北宇和島だより 介護員だより 2016年12月13日

  今年も残すところ僅かになってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

  ケアプラス北宇和島介護チームです♪

   

  あちこちでツリーが目を楽しませてくれる季節になりましたね。

  前回のブログでは北宇和島のツリーをご紹介いたしましたが、そのツリーで目を楽しんで頂いたので、次は耳で楽しんで頂こうと“宇和島ウインドオーケストラ”さんをお迎えして、クリスマスコンサートを開催致しました。

  

  北宇和島では３回目の演奏会となりましたウインドオーケストラの皆様ですが、今回はドラムを追加しての演奏会！

  ご利用者様は毎年この演奏会を楽しみにしておられ、「今回はどんな曲が聴けるのかしら」と開始前からうきうきされていました。

  

  今回演奏して頂いた曲は・・・

  エンターティナー

  川の流れのように

  津軽海峡冬景色

  明日があるさ

  見上げてごらん夜の星を

  花は咲く

  と新旧取り合わせた５曲を演奏して下さいました。

  今回はドラムが追加されたこともあり、前回にも増して迫力ある演奏にご利用者様も圧倒されておられました。

  

  中でもご利用者様に特に好評だったのは、坂本九さんの代表曲でもある“見上げてごらん夜の星を”です。優しいメロディーにご利用者様も自然と歌いながら聴き入っておられました。

  

  北宇和島恒例のアンコールにも快く応えて頂き、サービス精神旺盛なウインドオーケストラさん＾＾　（いつもありがとうございます(^○^)）

  “天城越え”を大迫力な演奏で聴かせて頂きました。

   

  宇和島ウインドオーケストラの皆様と次回の演奏会の約束を交わし、今年のクリスマスコンサートも拍手喝采の内に終える事が出来ました。

   

  皆勤賞スタンプラリーも中盤に差し掛かって参りました。

  インフルエンザが流行しておりますので、体調を崩されないようにお過ごしくださいね。

  ではまた次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス北宇和島　看護師ブログ　体温を上げて免疫力をアップしましょう 北宇和島だより 看護師だより 2016年12月08日

  皆様こんにちは！ケアプラス北宇和島の看護師の白岩です。

  日増しに寒さが厳しくなってきていますが、お風邪など引かれていませんでしょうか？

  私たちスタッフも仕事中、空気が乾燥していますので、普段より水分補給し

  喉の乾燥を防いだり、手洗いを頻繁に行い、風邪にかからないように努めています。

   

  前回のブログでは、冷え性についてお話させていただきましたが、続きまして、低体温と免疫力についてお話させて頂きます。

  朝、利用者様が到着されて、まず体温・脈拍・血圧を測りますが、特に冬場になると

  体温が３５．９度以下の方が多くみられます。

   

  体の冷えなどによって体温が下がると、血管が収縮して血行が悪くなります。

  すると体内の異物を発見してやっつける白血球が集まりにくくなり、ウイルスや

  最近を攻撃できず病気になりやすくなってしまいます・・・

  こういう事を「免疫力が低い」っていうんですが、

  じゃあ、免疫力を上げるにはどうしたらいい？？？

  そこで思い出しました！

  以前、テレビで「体温を上げると免疫力がアップする」って特集があったことを！

   

  免疫力が正常に保たれる体温は３６．５度程度らしいです。

  免疫力は体温が1℃下がると30％低下し、逆に1度上がると一時的に5～6倍アップするそうです。

  実は私、体温が高めなんです・・・で、ここ10年ほど風邪を引いてません・・・（＾＾）/

  入社してから体調不良でお休みいただいた事がありません！

  無遅刻・無欠勤です（ここちょっと自慢です）

   

  そこで、体温を上げて免疫力を高めるために心がけたいことを紹介いたします。

  まずは、食べ物ですが、身体を温める食べ物を摂りましょう。

  （ショウガ・唐辛子・ニンニク・にら・大根・長ネギ・ごぼう・玉ねぎ等）

  

  そして、体の熱を生産する筋肉量が低下すると体温も下がってしまいます。筋肉量のアップを目指し、継続的に運動を行っていきましょう。

  

  それから、睡眠不足も免疫力が低下するので、７～９時間程度の睡眠をとるといいそうです。

  その他に、私は朝起きたら白湯を飲んでいます。体が温まるのでお勧めですよ！

    

  皆様、日常生活の些細なことで出来る事を行い、免疫力を高めて風邪のウイルスを撃退いたしましょう。

  それでは、次回もお楽しみに！

• ケアプラス北宇和島　介護員便り　～クリスマスイベントに向けて～ 北宇和島だより 介護員だより 2016年12月08日

  師走を迎え、一段と寒さが増す今日この頃、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

  ケアプラス北宇和島介護チームです♪

   

  12月、今年も残すところあとわずか！街ではクリスマスの飾り付けを良く目にするようになってきましたね。

  北宇和島でもクリスマスの用意が着々と進んでいます。

  まずはカレンダー！

  今月のカレンダーは壁掛けクリスマスツリーを飾ってみました。

  ご利用者様の手作りツリー制作ご覧いただきましょう！

  

  大きなモミの木、大きなプレゼントボックス！当日が待ちきれない♪

  ご利用者様も「孫のプレゼント何にしようかな？」「私にも何かプレゼント頂戴？（笑）」

  などなど笑顔で作って頂きました＾＾ｖ

  

  カレンダーのツリーだけでは味気ないので、北宇和島恒例行事！ご利用者様と一緒にクリスマスツリーを飾ろう！プチイベント！

  

  皆様笑顔でジングルベルを歌いながら、オーナメントを取り付けて頂きました。

  

   飾り付け完成！！

  どうです、立派なツリーが北宇和島のフロアにお目見え！

  

  いよいよ今週末にはクリスマスイベント第一弾！

  宇和島ウィンドオーケストラさんをお迎えしクリスマスコンサートを開催致します。

  このクリスマスツリーと共に、皆様にクリスマス気分を味わって頂けたらと思います。

   

  皆勤賞スタンプラリーも開催中ですのでお風邪など引かないようにお過ごしくださいね。

  ではまた次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『皆勤賞スタンプラリー始まってます』 北宇和島だより 相談員だより 2016年12月07日

  今年も早いもので12月になりましたね、12月と言えば

  「師走」

  師走の意味とは？

  1年の最後の月である12月、日本では12月のことを師走（しわす）と呼びますが皆様これは一体どんな意味があるかご存知でしょうか？

  自分はてっきり師＝お坊さんと言うことで、お坊さんがとても忙しくなるとこからきているのかと思ったらそうではなく、それ以外にも諸説があるとのことです。

  12月になって益々元気に走り回っているケアプラスデイサービスセンター北宇和島の相談員・佐藤です。

  今回は、今月より始まりました「皆勤賞・スタンプラリー」をご紹介いたします。

  

  冬本番の寒さが来ても、デイにて「心と頭と体のリハビリ」を継続し元気に過ごして頂きたい思いから始まりました。

  まずは予定通り休まずに来所しましょう。万が一お休みされても、別の日に「振替利用」でリハビリをして頂ければ、皆勤賞は継続。

  

  11月末より、今回のイベント内容を詳しく説明させていただいておりましたが、

  中には「待ってました」と言わんばかりのご利用者様も。

  

  今回のスタンプは世界の名画30選を集めました。

  映画を見に行くのが一番の楽しみだった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

  映画っていいですよね、

  有名な淀川長春の最後のきめ言葉「サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ」を思い出してしまいました。

  寒くなるとどうしても家に閉じこもりがちになってしまいます。

  この冬の乗り切る為にも、休まずケアプラス北宇和島をご利用いただいて明るく元気にお過ごしいただいたらと思っております。

  ケアプラスでは、心うきうき・頭しっかり・体しっかりの心頭体のリハビリを提供いたしております

  体験利用・お問合せを心からお待ちいたしております。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り～平行棒内での訓練～ 北宇和島だより 2016年12月02日

  皆様、こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の小方です。

  12月に入り、インフルエンザの流行の季節になりました。手洗い、うがいはもちろんのこと、食事や睡眠もしっかりと取り、残り少ない今年を元気に過ごしていきましょう。

   

  さて、今回のブログですが、前回のブログでご紹介させて頂いた屋外歩行訓練をされていた利用者様を覚えていますでしょうか？この利用者様、リハビリに対していつも積極的に取り組まれており、雨で外に出られない時や空いた時間に平行棒内の歩行訓練も励んで頂いております。今回はそんな平行棒内での訓練の様子をいくつかご紹介させて頂きます。

  はじめに、利用者様の下肢の柔軟性向上や運動前の準備体操としてストレッチをしっかりと念入りに行って頂きます。

  

  もともと少し体の硬い利用者様、はじめはこれだけでも辛そうでした。

   

  さて、しっかり身体がほぐれたところで、次は柔らかいボールを使ってのリハビリです。

  手すりをしっかりと持ち、ボールを足で踏み下の写真のようにボールに徐々に体重をかけていきます。

  

  このボール踏みは不安定なものに荷重をかけていくことで足関節の安定性を高める効果があり、利用者様もうまく荷重をかけるのに苦戦していました。

   

  その他にも床からの立ち上がり練習も行っています。

  利用者様の中にはご自宅でベッドで過ごされる方も多く、利用者様からも

  「この前ベッドから落ちてしまったけど一人ではよう上がれんかったんよ」「もしもの時に床から起き上がる練習をせんとあかんな」などのお声を多く頂いておりました。

   

  この利用者様も自宅ではベッドで過ごされる為、床に座り込むことはありませんが部屋ではお一人で過ごされているので、もしもの時の為の練習をしたいとのことで始めております。

  

  始めは動作手順や片足で支えることが難しくスタッフの説明や介助が必要でしたが、現在ではスタッフの見守りのもと手すりを使ってお一人で立ち上がれるようになっており、自宅にてお一人で過ごされる不安感も解消されているようでした。

   

  今回は平行棒内の訓練についてお伝えしましたが、ケアプラス北宇和島では様々な訓練を提供させて頂いております。皆様も何かありましたらお気軽にご相談ください。お待ちしております。

   

  では次回の北宇和島のブログをお楽しみに！！！