北宇和島だより一覧

• ケアプラス北宇和島看護師便り　～お風呂って気持ち良い～ 北宇和島だより 看護師だより 2017年01月16日

  皆様こんにちは！

  ケアプラス北宇和島の看護師、白岩です。

   

  もうすぐ大寒、一年で一番寒さが厳しい日ですね・・・

  昔からこの寒さを利用して、寒仕込みの味噌や、日本酒が作られるそうです。

  武道の寒稽古、お坊さんの寒修行もテレビなどで見られますが、寒さに耐えながらやり抜くことで、精神の鍛錬になるそうです。

  見ているだけで震えますよね・・・

   

   

  さて、先週のブログでは、1年の計は元旦にありについて書かせていただきました。

  寒くなりましたので、冬というと～こたつ・お鍋・温泉など温かいものが恋しくなりますね！私もお休みの日は体のメンテナンスも兼ねて温泉に行ったりします。

  そこで今日は、冬の入浴法についてお話させて頂きたいと思います。

   

  冬は外気温の低さと、お風呂の温度差により、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高くなります。

  ですので、デイサービスで安全に入浴して頂くために、様々な対策を取っています。

   

  まず、外気温とお湯の熱さの温度差をなくすため、脱衣所や浴室を温めて、お湯の温度は40度前後とぬるめに設定しています。

  （熱いお湯がお好きな方が多いですが、危険なんですよ～）

  ぬるめの温度のお風呂に入ることで、血圧や心拍数の上昇は緩やかになり、胃腸の働きもよくなるそうです。さらに、筋肉も和らぎ、ココロもリラックスするので、お風呂って最高の健康法ですね！

   

  それから、入浴前後には水分補給も行っています。

   

  「かけ湯」もしっかり行い、十分に体を温めて、浴槽にゆっくり入り、ゆっくり出てもらいます。水圧も負担になりますので、ザバ～ンと浴槽に浸かるのはよくありません。

   

   

  そして入浴直後は血圧が急上昇しますが、体が温まると血管が広がるので、今度は血圧が下がります。意識を失うこともあり危険ですので、長湯にも注意しましょう。

   

  皆様も冬場の入浴の危険性を知り、正しい入浴法で、健康増進に努めてくださいね！

   

  そして、1年に1回の健康にお誕生日を迎えていただきたいと思います（＾＾）ｖ

   

  それでは、寒さも厳しい折、風邪を引かれませんように。

• ケアプラス北宇和島　介護員便り　～新春！ガンバクラブ活動～ 北宇和島だより 介護員だより 2017年01月11日

  新年明けましておめでとうございます！ケアプラス北宇和島介護チームです♪

   

  皆様、お正月はいかがお過ごしでしたか？お餅やおせちの食べ過ぎた方も多いのではないでしょうか？

  北宇和島のご利用者様も「今年はおせちが美味しくて食べ過ぎたのよ」「お餅食べ過ぎて太ったかも…」と新年北宇和島のホールでは和気あいあい！

   

  新年を飾るカレンダーも完成しご利用者様も「いい感じやね」とニコニコ(^^)

  

  ガンバクラブ活動の時間も笑顔で過ごしておられます。

  ケアプラス北宇和島で最近特に人気なのが“ジグソーパズル”です。可愛いのから難問パズルまで様々に取り揃えております。

  

  ジグソーパズルは、「知覚統合」といって目で見た情報を取り込み、全体を意識しながら部分を関連付けて、意味あるものにまとめ上げる能力を向上させるそうです。もちろん集中力アップや達成感も味わえます。

  また、ジグソーパズルは右脳へ効果的な刺激を与えるようで脳トレに最適と言われているそうです。

  細かいピースほど、指先をよく動かすことになるので脳へ適度な刺激を与えることができるそうです。

  

  

  

  同席の方と協力し完成させ満面の笑顔です！！

  得意な方ですと、１人で１０分もかからずに完成させる方も＾＾；

  様々な方法で皆様楽しんで頂いております！

   

  スタンプラリーも第２ステージに突入しております！

  気温も低くなるとの事でしたので皆様体調管理に気をつけて体しっかりでお過ごしくださいね＾＾

   

  では、また次回のブログでお会いしましょう！

• ケアプラス北宇和島　看護師便り　新年ご挨拶 北宇和島だより 看護師だより 2017年01月07日

  明けましておめでとうございます。

  本年もよろしくお願い致します。

   

  皆様こんにちは！ケアプラス北宇和島の看護師　白岩です。

  2017年になり、早1週間が過ぎようとしていますが、お正月はどのようにお過ごしでしたか？

  私は家に引きこもって、食べて寝てばかりの寝正月でした（笑）

  初出勤の時に、体が重くて・・・思うように体が動かず、後悔いたしました（　＾ω＾）・・・

  やっぱり体調管理はしっかりしないとだめですね！

   

  1月になり、益々、寒さと乾燥が厳しくなって参りましたね。

  前回のブログでは、肌の乾燥について書かせていただきましたが、

  今回は1年の始まりですので

  「1年の計は元旦にあり」という言葉どうり、

  今年1年、健康に過ごす為の計画・目標を考えてみました。

  （仕事中に出来る事も含めて取り組みます。）

  あっ、皆様も当てはめてみてくださいね！

   

  まず、筋力アップ↑

  最近、何もないところで躓いて、転倒する事があったので、足の筋力を強化したいと思います！

  歩く！歩く！歩く！万歩計を買ってどんどん歩くようにしたいと思います。

  ケアプラス北宇和島には筋肉トレーニングのマシーンがありますので、利用者様と一緒に運動していきたいと思います。

  

  それから、健康的な食事を心がけます↑

  腹八分目で、1日3回規則的に、好き嫌いをせず、バランスの良い食事を摂るようにします。

  （昨年までは、腹10分目、しかも別腹付きで甘いものしっかり・・・・）

  食べ過ぎ、そして飲みすぎにも注意したいと思います。12月から1月にかけては暴飲暴食の時期なので、胃もたれや胃痛、胸やけの症状はありませんか？無茶をしないように注意しましょうね！

  ケアプラスの昼食はカロリーやバランスを考えた食事を提供しています。職員も検食で順番に頂いています。ヘルシーでしょ～

  

   そしてストレスを溜めない様に、趣味などでストレス解消し、たくさん笑って過ごしていきたいと思います。

  ケアプラスの午後のレクレーションタイムでは、お好きな事に取り組まれて、楽しそうです。私たち職員も一緒にワイワイと賑やかに楽しんでいます。

   

  なんだか・・・

  この目標って・・・デイサービスに通ってたら、すべて目標達成しそうですね（＾＾）

   

  ケアプラスの心・頭・体リハビリ

  皆様、目標を持って、ココロもアタマもカラダも健康に今年1年過ごして参りましょう！

  それでは、次回もお楽しみに！

• ケアプラス北宇和島新聞　2017年1月号が更新されました！ 北宇和島だより 2017年01月01日

  

  謹んで初春のお慶びを申し上げます。

  旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。

  本年も精神誠意努める覚悟でございますので、よろしくお願い致します。

   

  今年最初のブログは、北宇和島新聞１月号のご紹介です。

   

  １２月１０日に開催したイベントの模様を掲載しております。

  宇和島ウインドオーケストラの皆様による、クリスマスコンサート。

  「エンターテイナー」「川の流れのように」「津軽海峡・冬景色」

  「明日があるさ」「見上げてごらん夜の星を」「花は咲く」

  有名なこの６曲を演奏して頂きました！

  アンコールでは「天城越え」を演奏してくださいました。

  ご利用者様も職員も素敵な演奏に酔いしれ

  大盛況のうちに終わり、幕をとじました。

   

  詳細は、介護ブログをご覧ください。

   

   

  皆様、お体には十分気を付け今年も元気な姿で、お会いできることを楽しみにしております。

   

  平成２９年　元旦

• ケアプラス北宇和島　介護員だより　～年末ジャンボガンバくじ～ 北宇和島だより 介護員だより 2016年12月29日

  年の瀬が迫ってまいりましたが、皆様どのような一年を過ごされましたか？

   

  こんにちは！ケアプラス北宇和島・介護チームです♪

   

  12月27日、28日、29日、この3日間で「年末ジャンボ宝くじ」にかけまして、『年末ジャンボ“ガンバ”くじ』を開催いたしました！

  一等は１０，０００ガンバ！！なんと太っ腹！！

  他にも高額ガンバをご用意！！

  ご利用者様は心うきうきでビンゴカードを手にし「私の当たりそう～！」「一等当たったらいいのになぁ…」など、ご利用者様の会話から聞こえてまいります。

  

  ガンバを獲得されたご利用者様は満面の笑顔(^^)

  

  今年最後のイベントもご利用者様に喜んで頂くことができました。

   

  ２０１６年を振り返ってみますと、たくさんのイベントとたくさんの笑顔で溢れていました。

  来年もケアプラス北宇和島では、ご利用者様に楽しんで頂けるイベントをご用意し、お待ちいたしております。

   

  今年も北宇和島介護ブログを読んでくださいまして、誠にありがとうございました！

  来年も北宇和島の日常風景や魅力など、ブログを通じて発信していきたいと思います！

   

  健康第一ですので皆様お体には十分気を付け、来年も元気な姿でお会いできることを職員一同楽しみにしております。

  それでは、良いお年をお迎えくださいませ(^^)/

• 【ケアプラス北宇和島リハビリ便り～1年間の取り組み・来年へ向けて～】 北宇和島だより 2016年12月27日

  ケアプラス北宇和島、作業療法士の松下でございます。

  

  年の瀬を迎え寒さが一層厳しく感じる季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。本年度も、ケアプラスデイサービスセンター北宇和島を含め、各事業所をご利用・ご贔屓していただき誠ありがとうございました。ブログを書くようになり多方面より反響いただき、スタッフ一同この一年意欲的に取り組むことができました。大変感謝しております。

   

  さて、1年を振り返りますと、ケアプラスはさまざまな事にチャレンジしてまいりました。

  『マルチタスクトレーニング』『姿勢測定装置』『筋電刺激制御装置』『学習療法』『生活リハビリ』『スリングセラピー』など取り組んできた事を上げたらきりがありませんが…。

  (※気になった方は、検索に上記ワードを打ち込んでみてください。)

  色々とチャレンジする事は、時間・労力・試行錯誤が必要となってきますが、その努力の先には利用者様の笑顔があるものだとスタッフ一同日々頑張っております。

   

  私がケアプラスに勤めるようになり、利用者様が言われた言葉で気に入っている言葉があります。

  『リハビリと親の小言は後で聞く(効く)』と川柳を詠まれた利用者様がいらっしゃいました。

  必要な事だとわかってはいるが、リハビリとはすぐに効果が見えてくるものではなく、日々の積み重ねが大事になってきます。しかし、同じことの繰り返しというものは飽きやすく・余程しっかりとした目標でもない限り継続して続けていく事は容易ではありません。

  そこで、少しでもリハビリに取り組んで頂く・リハビリの中で新たな目標や生きがいの発見に少しでもお力添えできればとリハビリスタッフ一同考えております。

   

  来年は装いも新たにケアプラスリハビリスタッフ一同様々は事にチャレンジしていきます！具体的な事なここで述べるのは控えさせて頂きますが、随時ブログ等で報告させて頂きますので期待しておいてください。

   

  堅苦しい文章に最後までお付き合いいただきありがとうございました。寒さが厳しい時期ですが、お風邪等引かれないようご自愛ください。ご利用者様に関しましては、年明けお元気な姿を見せてくださいね♪それでは、またの機会まで！

  ご視聴ありがとうございました。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り～自宅での安心した生活の為に～ 北宇和島だより 2016年12月27日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス北宇和島の柔道整復師、小方です。

   

  今年も残すところ僅かとなりました。今年を振り返ると様々なことがありました。

  皆様は思い出に残るような出来事はありましたでしょうか？

   

  今年もたくさんの利用者様から嬉しかった出来事や楽しい話をたくさん聞かせて頂くことがありました。来年も更に皆さまからの良い話が聞けたらなと思っています。まだまだ寒い日が続きますので体調を崩すことのないようにお気をつけください。

   

  さて、今回のブログはある利用者様の訓練の様子をご紹介しようと思います。

   

  現在、この利用者様はお一人で住まわれており、デイサービスへ週2回出掛ける以外は外出機会がほとんどなく活動機会も少ないため、下肢筋力低下による立ち上がり動作や歩行時のふらつき等がみられています。

   

  また独居ということもあり自宅でもお一人で出来ることは継続して行って頂けるよう、デイサービスでも出来る限りのことはご自身で行って頂き、難しいところはお手伝いさせて頂くようにしています。

   

  靴と装具の着脱動作は後方に転倒しないように見守りを行い、声掛けも行いながらゆっくりとですがお一人で行って頂けています。

  

  リハビリでは徒手療法で筋緊張や痛みの緩和を行った後、ベッドからの立ち上がり訓練を行って頂いております。訓練では足の位置や重心移動の指示も交えながら行って頂いておりましたが、最近ではお声掛けしなくてもご自身で足の位置の修正するまでに至っております。

   

  その後はデイ内で２０m程度の距離を杖を使用して歩行練習を行って頂きます。以前は歩くことに集中しすぎるあまり杖や足が周囲の物にぶつかったり、私が声を掛けると話の方に集中してしまい、立ち止まってしまったりすることがありました。

  

  しかし、マルチタスク体操にも熱心に取り組んで頂いた結果、最近では歩行時のふらつき軽減に加え、歩きながら足元や杖の位置にも注意することが出来るようになりました。また歩行の安定性向上も徐々にみられていますので次は更に距離を延ばし、歩行スピードアップなどご利用者様とご相談しながら目標を立てていけたらと思っています。

   

  さて、今年最後の北宇和島リハビリブログも見て頂き有難うございました。

  来年も宜しくお願い致します。

  では、来年の北宇和島リハビリブログもお楽しみに！！！

• ケアプラス北宇和島　看護師便り　お肌の乾燥に注意しましょう 北宇和島だより 看護師だより 2016年12月25日

  皆様こんにちは♪ケアプラス北宇和島の看護師白岩です。

  今年もいよいよ残りわずかとなってしまいました！

  年末になると何となく慌ただしく、特に女性は、掃除しなきゃとか、お正月の買い物行かなきゃとか、気持ちばかり焦ってしまいます・・・

  ですが、近年、元旦から開いてるスーパーもあり、わざわざ年末に買い物しなくても困らなくなってますよね。おせち料理は作らない家庭も増えているそうですし、お正月はすき焼き！とか焼肉！とか多様化しているようです。

  私も、好きなものだけ作るという、手抜きおせちを作る予定です（笑）

   

  さてさて、年末は忙しく、ほっと落ち着いた元旦に風邪を引いた～なんて話をよく耳にしますが、そんな覚えありませんか？

  前回のブログでは、体温を上げて免疫力をアップするお話をさせて頂きましたが、皆様、体調管理をしっかりと行い、元気に年末を過ごしましょうね！

   

  そして、今回は冬のトラブルの原因である、寒さや、乾燥による肌のトラブルについてお話します。

  ケアプラス北宇和島では、寒さが厳しくなってきたので、エアコンの暖房を使用していますが、湿度がどんどん下がってきていて、今日は３０％しかありませんでした・・・

  加湿器もフル活動させていますが、なかなか追いつきませんね・・・

  ある日、スタッフが、ボリボリお腹や背中を掻いてました。

  あれ、あちらでは、他のスタッフがポリポリ・・

  実は私もポリポリ・・・

  肌が乾燥する冬場は、ご利用者様も掻き傷がある方が増えています。

    

  お肌が乾燥すると、白い粉をふいてしまう方もいらっしゃいますが、痒みを伴うので、

  悪化しないよう、日常生活で出来る乾燥対策のお話をさせて頂きます。

   

  年齢を重ねるにつれ「発汗」「皮脂の分泌」「肌のバリア機能」がスムーズに機能しなくなるそうです。そうすると、肌は紫外線などの外的刺激を受けやすい敏感肌や乾燥肌状態に傾きます。他にも体を洗いすぎたことにより、肌の必要な皮脂がはがれてしまうこともあり、肌はますます乾燥します。

   

  予防としては、

  １熱いお湯のお風呂に入らないことです！

  また、体を洗うときは、石鹸をしっかり泡立てて優しく肌を洗ってください。

  ２部屋の乾燥は大敵なので、加湿器や濡れタオルを部屋に干したりして乾燥を防いでください。 

  

  ３入浴後に保湿クリームを体全体に塗りましょう。 

  

  難しいことは必要なく、単純なことを毎日続けることが大切です。

  

  今年はこれで最後のブログになりますが、

  つたないブログを見ていただいてありがとうございました！

   

  そして、来年もどうぞよろしくお願いいたします。

  皆様、良いお年をお迎えくださいませ！

• ケアプラス北宇和島　～相談員便り～　『24日』 北宇和島だより 相談員だより 2016年12月24日

  今年も残すところ後、一週間！！

  今年も、あっという間に一年間が過ぎ去ろうしていますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

  「冬至」（12月22日）もすぎて、（ちなみに「冬至」とは、一年で最も昼が短くなる日で、北半球において太陽の位置が最も低くなる日だそうです）寒さが一段と厳しくなってきましたね。

  さて、今宵はクリスマスイブということでしたので、頭で寒さを一番に感じている為、皆さまに喜んでいただくため、サンタさんの帽子を借りて業務に励んでいるケアプラスデイサービスセンター北宇和島の相談員佐藤でございます。

  

  さてさて今年最後のブログは、ケアプラスデイサービスセンター北宇和島にはもう一人の相談員をご紹介致します。。

  9月に入社した、平井相談員です。お年は？

  皆様のご想像にお任せ致します。

  笑顔がとっても可愛いいですね。私が、言うのもなんですが、

  

  入社して3か月がすぎ、利用者様のお名前とお顔とが一致するようになり、しっかりとコミュニケーションをとれるようになってまいりました。。

  

  

  本人曰く「まだまだ未熟者ですが、ご利用様の為にしっかりと頑張っていきたいと思います。」

  とのこと。

  来年は、この相談員二人でケアプラスデイサービスセンター北宇和島をしっかりと盛り上げて参りたいと思います。

  来年も、引き続きよろしくお願いいたします。

  この後、何末年始にかけて寒さが一段と厳しくなることが予想されます。

  皆様、お風邪などひきませんようにお気を付けください。

  ケアプラスでは、心うきうき・頭しっかり・体しっかりの心頭体のリハビリを提供いたしております

  体験利用・お問合せを心からお待ちいたしております。

  皆様、良いお年をお迎えくださいませ。

   

   

• ケアプラス北宇和島　介護員便り　～新春へ向けて～ 北宇和島だより 介護員だより 2016年12月21日

  寒さがますます身に染みる頃となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

  ケアプラス北宇和島介護チームです♪

   

  先週の金曜日には、南予地方にも初雪が舞いました。

  宇和島市街の東にそびえ立つ標高1000ｍ以上、四国百名山にも選定れている鬼ヶ城山という山をご存知ですか？

  宇和島市民にはなじみの深い山で“鬼ヶ城に雪が積もると気温が下がる”と言われているそうで、この日の朝は気温がとても低く吹く風も身を切るような冷たさでした。

  送迎中の車内から見える鬼ヶ城山頂は、雪が積もって真っ白になっており（写真無くてすいません＾＾；）車内の会話でも「今日は冷えるはずよ～鬼ヶ城に雪が積もっとるわい」

  と会話を交わしながら一日のスタートを切りました。

   

  さてそんな寒さもなんのその！

  ケアプラス北宇和島のご利用者様は本日も体しっかり！心うきうき！頭すっきり！で過ごしておられます！

  午後からの創作レクリエーションの時間も新年に向けてカレンダー制作に余念がありません。

  

   テーマは新春！「めでたい」

  縁起のいいものを集めてみました！（鯛・富士山・初日の出）

  

   これは鯛です。

  目出鯛・・・おめで鯛・・・おめでたい！

  折り紙や千代紙で鱗を作り、一枚一枚丁寧に貼っていきます。

  新年にピッタリの壁紙

  ケアプラス北宇和島に福をたくさん運んでくれそうな予感。

  

   謹賀新年の文字は和紙をちぎって貼り合わせて作っておられます。

  これはご利用者様のアイデアです＾＾ｖ

  

   完成が待遠しいですね♪

  完成品は後日ブログにてご紹介致しますのでお楽しみに＾＾ｂ

   

  今年も残すところ2週間を切りましたが、お体に気を付けて風邪等引かれないようにお過ごしくださいね。

  ではまた次回のブログでお会いしましょう！