体しっかりだより | ケアプラスデイサービスセンター

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ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～愛顔つなぐ～ 北宇和島だより 2017年10月14日

「枕草子」にあるように夕暮れが趣のある季節になりました。

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

ケアプラス北宇和島、理学療法士の宮岡です。

【えひめ国体】

晴天の開会式にはじまった「えひめ国体」も、たくさんの感動を届けてくれました。企画・準備・運営に携わってきた関係者皆様の努力も実った大会だったのではないでしょうか。また選手の皆様の迫力ある試合にも、ただただ感動するばかりです。想像以上の練習をこなしているのだろうと感じています。大会当日にコンディションを合わせる身体つくりもさすがです。障害者スポーツ大会「えひめ大会」も楽しみですね。

【夏から秋】

猛暑だった今年の夏ですが、９月に入りずいぶん涼しくなり、ここ数日は朝晩肌寒さも感じる季節になりました。でも日中はまだまだ暑いですね。

季節の変わり目は過ごしにくい時期です。

この「急激な気温の変化」に身体がついていかなくて、だるさや頭痛などを感じる方もおられるのではないでしょうか。

【身体をほぐす】

そんなときにできる簡単ストレッチをご紹介します。

不調からくる身体のこわばりをほぐすのが目的です。

➤胸鎖乳突筋ストレッチ

　全行程を通じて、ゆっくり呼吸をしながら行なってください。

呼吸を止めてはいけません。

まず、背筋を伸ばし正面を見ます。

次にゆっくり上を見ます。

首の筋伸ばされるのを感じながら、じっくりゆっくり首を左に傾けます。

そして、いっぱいまで傾いたら左手で右の鎖骨を軽く押さえ、あごを上げるような感じで頭を左後方に倒すと、胸鎖乳突筋はいっぱいにのびます。

最後にいっぱいに延びたら、逆の手順でゆっくり元に戻します。反対側を伸ばします。

ケアプラス北宇和島でも皆さんでやってみました。

【愛顔】

もっと簡単にできるリラックス方法に「笑う」ことがあります。「笑う」ことは良いことづくし。作り笑いをするだけでも効果があると言われています。

☑ストレス解消

　　☑免疫機能向上

　　☑緊張ほぐし

　　☑便秘解消

　　☑血圧低下

　　☑気持ちが前向きになる

【つなぐ】

何よりも続けることが大切です。簡単な体操ですが、ほんの少しの時間の合間に続けてみて下さい。国体選手の中にも、一度は現役を離れたけれどあきらめきれず競技復帰した選手が何人もいらっしゃるとのことです。あきらめず続けることは大変ですが、続けることで得られることもたくさんあるはずです。

ケアプラス北宇和島で今年の4月から立位、歩行練習を始めたY様。立ち上がりもスムーズになり、歩行器で5mほどは常に歩けるようになってきました。愛顔で頑張っておられます。

ケアプラス北宇和島では、皆様が心も体も元気な明日につないでいけるようにスタッフ一同努力して参ります。
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　散歩や趣味活動の再開 道後持田だより 2017年10月04日

今回、ブログを担当するのはケアプラス道後持田、理学療法士の神﨑です。

秋になってから日中の寒暖差が激しくなってきましたね。寒暖差によって風を引きやすくなるので、体調管理には気を付けて下さいね。

今回ご紹介する利用者様は身体機能の向上により歩行動作が安定し、運動する機会が増えた方です。

ご利用当初は歩行動作にふらつきが観察されましたが、H2〇年〇月の段階で機能的移動能力が11.87秒と安定した複合動作の基準は満たすことが出来ておりました。

より安定した複合動作を遂行出来るようにバランス能力の向上目的で下肢体幹筋力訓練、歩行動作訓練を実施しました。また、散歩する際周囲への注意が必要となるのでマルチタスクトレーニングにより注意力向上及び複合動作能力の向上を図りました。

それにより機能的移動能力がH2〇.〇月には10.84秒と、最初の測定よりも1秒ほど短縮しており、また複合動作の安定性が向上しておりました。

歩行能力はというと、通常歩行はH2〇年10月には6.1秒に対し、H2〇年8月には5.04秒、最大歩行はH2〇年10月は5.12秒に対し、H2〇年8月には4.62秒と向上し、安全に外出する基準を満たすことができました。

また複合動作の安定性向上によりご自宅の庭周囲を散歩されたり、趣味であるゴルフのスイング練習をされたりと活動的になったようです。今後も安定した複合動作の維持向上を目的に機能訓練を実施し、趣味活動及びご自宅での安全な運動が続けられるよう支援させて頂きたいと思います。

趣味をもう一度出来るようにしたい、また、新たな趣味活動を見つけたいと思っている方は、一度ケアプラス道後持田を体験してみてはいかがでしょうか？スタッフ一同、お待ちしております。
ケアプラス　リハビリＮＥＷＳ　10月号　「バランスパッドの導入」 リハビリNEWS 2017年09月29日

ケアプラスデイサービスセンターでは、「歩くことは生きること」と捉えリハビリに取り組んでいます。今回、全6施設においてバランスパッドを導入しました。
　歩行における床面から足底への感覚情報は大変重要で、歩行時のバランスに最も関連性が高いと言っても過言ではありません。例えば片脚立位において、開眼では視覚情報を元に長く立てる人も多いと思いますが、閉眼ではそうはいきません。閉眼では、ほとんど足底からの情報に頼るしかないからです。
　よって今回足底感覚に注目しバランスパッドの導入にいたりました。

機能障害のある利用者様は筋緊張の影響から患側足底(主に踵部分)が床面から浮いた状態になりやすい傾向にあります。そこで今回バランスパッドを使用し、安全な平行棒内や理学療法士付き添いの元、屈伸運動を踵接地に注目して行いました。その結果左の写真でもわかる通り踵がしっかりついた屈伸運動ができるようになりました。利用者様からは「患側に体重が乗せやすくなった」、「不安定な所で練習するとその後普段の歩行が楽になった」など嬉しい意見が聞かれました。
　バランスパッドを使用することにより足底感覚が向上し筋緊張が抑制できた結果だと思います。

ケアプラスでは、この他にもさまざまなリハビリ用具を準備しております。「歩くことは生きること」のコンセプトとともに、皆様の安全で快適な生活のお手伝いをさせて頂けたら幸いです。
　随時、見学や体験利用も募集しておりますのでお気軽にお問い合わせください。
ケアプラス大洲　リハビリ便り　「この運動で腕が挙がりやすくなりました」 大洲だより 2017年09月28日

皆様こんにちは。ケアプラス大洲、作業療法士の山口です。

朝晩がめっきり寒くなり、昼夜の気温差により体調は崩されていないでしょうか。体調管理が難しい時期でもありますので服装などで調整するなど気をつけて下さいね。

さて、今回は上肢に可動域制限がある利用者様に棒体操やスリングを実施する事により可動域の改善を図った事例を紹介していきます。

このA様は基本動作や歩行は自立しておりますが肩痛の訴えがあり、上肢の可動域制限が見られていました。また「肩が挙げにくい、少しでも楽になりたい」なども言われていました。その為、アプローチとして、まずはスリングリハビリを提供する事によって上肢の可動域改善を図っていきました。

次に棒体操では新聞紙を巻いたものを使用し、上下・左右への動きを取り入れております。この運動により肩の柔軟性を引き出しています。

その結果、これらの運動を続けることで肩の痛みが楽になったとのお声も頂いております。可動域に関しては以前に比べると若干の改善が図れておりますが、依然手を後ろに回すなどは難しいことから無理のない範囲内で行って頂いております。

ケアプラス大洲ではこのように利用者様の課題に応じたプログラムを提供しております。今後も利用者様の生活改善が図れるよう様々な取り組みを行っていきたいと思いますので皆様楽しみにお待ち下さい。体験利用も随時受け付けておりますので気軽にお越し下さい。
ケアプラス垣生　リハビリ便り　～入荷！バランスパッド!!!!～ 垣生だより 2017年09月22日

みなさん、こんにちは!!!!

ブログ初投稿です。ケアプラスデイサービスセンター垣生、作業療法士の大森です。

少しずつ過ごしやすい気候になってきた今日この頃、窓を開けて扇風機を回し、『寒っっ』と決まり文句を発して毎朝目覚める大森です。笑

この季節の変わり目は過ごしやすい反面、夏の疲れや朝晩の気温差で体調を崩しやすい、時期でもあります。それに加え、日中の暑さで熱中症になる危険性も……。

洋服で調節してこの秋を快適に過ごしましょう!!!!

今回紹介しますのは、9月よりケアプラス全センターに導入となりました、リハビリ器具です。

さて、これは何でしょう?

黒い、、、炭？？？

四角、、、座布団？？？

なんだこれは……

正解は、バランスパッド!!!!

何に使うねん！名前通り、バランスを鍛えます。笑

このバランスパッドの上に乗って運動します。例えば、立位バランス（フラフラしないための訓練）や立位姿勢の矯正や、複数枚を並べてその上を歩いて歩行バランスを養います。

これに乗ったある当センターの看護師は…『私、フラフラが止まらんのやけど(-_-;)』『これいい運動になるやん。汗出てきた』など意見は様々です。

利用者様からも好評で、『これしたら、足の裏がしっかり床に着くのが分かるようになった。』『歩く時にスタスタ歩けるようになった』などの嬉しいお言葉が集まりました。

とある利用者様の写真です。

日頃猫背で腰が痛くなると訴えられる方ですが、バランスパッド＋鏡で非常に姿勢がよくなりました。『私、背が伸びたね(笑)』と嬉しそうに話されました。

これは、腰の骨折をされてコルセットが手放せなかった利用者様。徐々にコルセットを外す時間が長くなり、筋力にも自信がついてきて、『エミフルに行ってみたいな～』との前向き発言から…

バランスパッド上で不安定な接地面での歩きの訓練の様子です。『フワフワして歩きにくいけど、楽しいかも』と楽しみながら、実用歩行能力のアップを図っています。

このように良いと思う事をどれだけ利用者様に伝え、楽しく訓練に取り組めるか。利用者様が『やってみたい、楽にやりたい』などをどれだけ叶えられるか。それぞれ違った要望に真摯に寄り添って行こう！と日々私たちも試行錯誤していっています。

その中で利用者様の心から勉強させていただき、自身も作業療法士として更に精進して参ります。

最後に、読書の秋・食欲の秋・運動の秋と秋はたくさんの楽しみがある季節です。

何よりも健康であることが大前提です。私たちも皆様の健康のお力になれるよう、スタッフ一同頑張って行きます。
ケアプラス三津　リハビリ便り　「日常生活レベルの向上を目指して」 三津だより 2017年09月18日

皆様こんにちは！　柔道整復師の末光です。

9月に入り朝晩は気持ちの良い風が吹くようになって参りましたね！この時期は「運動会」や「敬老の日」など様々な行事が御座いますよね？

ケアプラスでも10月に毎年恒例の「ケアプラス大運動会」がありますが、内容はまだ秘密です・・・。利用者様が毎年笑顔溢れる「敬老の日」も今月に開催されますので皆様楽しみにしておいて下さいね‼‼

以前、私のブログでもご紹介したのですがケアプラス三津にある「筋電制御筋刺激装置」を使用して機能訓練に励まれておられるE様についてリハビリの経過や効果についてご紹介致したいと思います。

「筋電制御筋刺激装置」は簡単に説明すると、筋肉の活動を機会が読み取りその筋肉に対して電気刺激を与えることで筋肉の運動を助けるような装置になっております。

E様は肩関節の屈曲制限があることで生活動作のレベルが低下している状態となっている為、「筋電制御筋刺激装置」を使用した機能訓練を提供する事で、可動域向上を図り在宅での生活レベルを向上する目的で行いました。

7月から定期的に評価を行っており、初期評価では肩関節屈曲角度が90°でありましたが、徒手療法による疼痛緩和やス可動域改善などを図っていくことで現在では110　°まで回復が見られております。

こちらが現在の様子になります。

E様に「筋電制御筋刺激装置」を活用した機能訓練を提供してからリハビリ意欲が向上し、積極的な参加も見られるようになってきました。また引き続き生活レベルの改善が図れるよう、随時プログラムの変更を行いつつ、E様にとって楽しく活気ある生活が送れるように支援できたらと思っております。

私達ケアプラス三津では利用者様に合った機能訓練の提供やその方々の悩みまで解決できるようなリハビリを可能な限り提供しており、利用者様の毎日が少しでも活気のある生活に変化できるように日々努めております。

ケアプラス三津で体験してみたいと思われる方は是非一度来所してみては如何でしょうか？スタッフ一同、笑顔でお待ちしております。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～筋トレって大事ですよね～ 北宇和島だより 2017年09月16日

皆さん、こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

今週末は大型台風が近づいてきていますね。九州や東北では先日豪雨被害があっただけにとても心配です。最近の台風は動きが不安定で、いつ近づいてくるか分からないのがとても怖いのですが、愛媛にはいつ頃上陸するのかドキドキしますね。風や雨が強い時などは外出を控えて安全な屋内にいるようにして下さいね。

今回ご紹介するのは歩行時に足が前に出ない、足裏をこすってしまい躓きやすいと訴えられていた利用者様。

最近、家の畳の縁に足が引っかかったり、何もないところで躓いたりと怖いので歩きたくないというご年配の方が増えています。ケアプラスでは「健康は足元から」ということで、太ももや膝が前に出やすくなるように足を上げるトレーニング等も行っております。今回はお二人にモデルとなって頂きました。

踵を浮かせるのが難しいですが

しっかりおなかに力を入れて腰が浮かないようにしています。

足が長いのでたくさん筋力を使いますね。

つま先はしっかり上げたほうが効果が高いですよ！

終わった後はお二人ともカラオケを楽しまれていました。

今後も躓かずにたくさん歩けるようにしっかり足を鍛えられるようトレーニングを頑張っていきましょう！効果が実感できるまでまだまだ時間は必要かと思われますが、利用者様のお気持ちに寄り添い、心、頭、体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせて頂きます。いつでもご相談下さいね。
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　「リハビリ仲間！」 宇和島だより 2017年09月12日

皆さまこんにちは！　ケアプラス宇和島、柔道整復師の渡部です。

暦ではもうとっくに秋だというのに、まだまだ暑い日が続きますね！体調を崩しやすい時期でもありますから、皆さまくれぐれもお気を付け下さい。かく言う私は、ちょっと鼻炎気味ですが・・・。

さて、今回はそんな私に元気を分けて下さる、とってもお元気なお二人をご紹介させて頂きます！

O・S様とO・Y様の、O様コンビです＾＾

いつも仲良く元気いっぱいにリハビリに取り組むお二人、最近ではセラバンドという肩甲骨周りの筋肉を鍛える道具を使ったトレーニングに熱心に取り組んでおられます。

手前がO・S様、ご自身で手すりにバンドを括り付け、ゆっくりしっかり、引く動作を意識した訓練中。

続いてO・Y様（写真右）

この素晴らしい姿勢！　ピンと張った背筋と女性ならではの肩関節の柔軟性には私も完敗です（笑）

～リハビリ後～

「今日もよう動いたね」とお二人。

寄り添うように並ぶ2組の足＾＾

本日もお疲れ様でした！

いつまでもお二人のお元気な姿を見られるようリハビリスタッフ一同、今後も全力でサポートさせて頂きます！
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　ヒマワリのその後・・・ 道後持田だより 2017年09月06日

皆様こんにちは。ケアプラス道後持田、柔道整復師の松居です。

9月に入り、朝夕涼しく感じる今日この頃、、皆さま如何お過ごしでしょうか？先日行われたワールドカップアジア予選、日本対オーストラリア戦ご覧になられたでしょうか？見事、日本代表はオーストラリアを倒し、ワールドカップロシア大会に出場が決まりました♪♪

さて今回は以前ご紹介させて頂いた、『生活リズムを整え、キレイな花を咲かせましょうグッズ』にて夏の暑さにも負けず生活リズムの維持を図られた方のその後をご紹介させて頂きます。

満開時の花の様子です。

満開以降もヒマワリへの愛情は変わることなく水やりを続けてらっしゃるそうです。その目的は次なる命の誕生。つまり健康な“種”ができるように栄養を与えているとの事です。

その結果、なんとこんなにも健康的な種ができました!!

S様は「種ができたよ」と、嬉しそうな表情で送迎に行った機能訓練士にご報告してくれました。同時に私達も継続した水やりの実施に非常に喜びを感じました。

今回、自主訓練を継続して頂けたことで、生活リズムの維持構築とそれに伴う健康増進にも繋げる事ができております。また、楽しんで頂ける自主訓練を提供できた事がここまで継続性のあるものになったのだと教えて頂く結果となりました。

ケアプラスでは皆さまが健康で楽しい生活を送って頂けるよう様々なアイデアを駆使し応援しております。お陰様でリハビリグッズを開始し早くも1年以上が経過しました。リハビリグッズによる効果も報告されており、今後も皆様の実となる企画を数々出して参ります。興味のある方は是非、ケアプラスへお越し下さい。
ケアプラス大洲　リハビリ便り　楽しみながら脳を働かせよう！ 大洲だより 2017年08月31日

皆様こんにちは。ケアプラス大洲、理学療法士の若松です。

暑い日が続きますが、だいぶ朝晩は涼しくなってきましたね。さて、今回は先日行った日曜イベントについて紹介させて頂きたいと思います。

このイベントでは楽しみながら脳を働かせよう！ということで行いました。

まず、ホワイトボードに貼られた懐かしい遊びが書かれたイラストを見ながら一つずつ記憶していきます。「かごめかごめ」や「ベーゴマ」、「はないちもんめ」などいろいろな遊びが描かれています。

次にイラストは隠してしまい、見えなくします。ここで、いったんイラストのことは忘れて頂き、サイコロボーリングを行いました。サイコロボーリングとはサイコロを転がし、出た目と同じ数のピンを倒すことを目指します。チーム戦で行い、目標と実際に倒したピンの本数の差が小さい方が勝ちになります。

皆様、夢中になりボーリング倒しをされていました。目標にあと一本足りなかったり、大幅に倒してしまったりといろいろなドラマが繰り広げられました。

そしてゲームの後、忘れた頃に一番初めに見た遊びのイラストに何があったかを答えて頂きました。

皆様、お互いの記憶を合わせて何のイラストがあったかを答えて頂きました！

このようにケアプラス大洲では楽しみながら体を動かして頂き、同時に頭を働かせて頂くといった色々なイベントも実施しております。体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味のある方はぜひケアプラスにご連絡ください。