体しっかりだより | ケアプラスデイサービスセンター

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ケアプラス垣生　リハビリ便り　「機能訓練の成果」 垣生だより 2017年08月25日

暑さ寒さも彼岸までと申しますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

どーも、ケアプラス垣生、作業療法士の渡部です。今回は題名で挙げている通り機能訓練の成果についてお話しさせていただきます。

今回の「主役」はK様です。

K様は入院生活を経てケアプラス垣生のご利用へと至りました。退院後は自宅にて車いすでの生活が主体となり、ご自身の意志で移動されることが難しくなりました。ご利用当初は車椅子からの立ち上がりも難しく、本人様曰く「とても不安だった」と仰っておられましたが根気強くリハビリに専念され、現在はスムーズに立ち上がり両手引きであれば15m程度の歩行が行える様になりました。

動画1

私が機能訓練指導員としてK様と関わった時、K様の主訴として「歩きたい」と仰られていたことを今でもはっきりと覚えています。また、しっかりとバランスをとり、立ち上がって足を振り出すための体幹と下半身の筋肉をつける事に重点的を置きリハビリをさせて頂きました。

現在、自身の脚で少しでも歩けるようになった事でK様にも変化が・・・表情が明るくなり、「家で小さなことでもいいから、もっとできるようになりたい」と新たな目標を掲げ、日々リハビリに取り組まれております。

また、リハビリで成果が出ると家族様が喜んで下さるそうで、その様子を意気揚揚とお話しされている姿に私達もやりがいを感じ、支援させて頂いていると実感しています。始めに書かせて頂いた通り、主役は利用者様であり、私たち機能訓練指導員はサポートをする立場です。なので、皆様が日々笑顔で生活が送れるよう試行錯誤し、サポートをさせて頂けるよう精進して参ります。

ケアプラス垣生では見学・体験利用を随時受け付けております。スタッフ一同、皆様と会えること楽しみにしております。
ケアプラス三津　リハビリ便り　「スキルアップ研修」 三津だより 2017年08月21日

皆さん、こんにちは。　ケアプラス三津、理学療法士の成松です。

連日、暑い日が続いていますが、夏バテ等されてないでしょうか。睡眠・栄養・適度な運動をしっかり行って暑い夏を乗り切っていきましょう。

さて、ケアプラス三津では7月より毎月テーマを変えながら、社内全職員向けにスキルアップ研修を始めました。そこで今回は研修開始から１ヶ月半が経過しましたので、その概要の報告をさせて頂ければと思います。

7月の研修ではテーマを「床上動作について」とし、動作のポイントや介助方法のコツを講義と実技を交えて行いました。

まず、寝返りから起き上がりまでの動作のポイントを講義中心に行いました。

皆さん、真剣に講義を受けてますね！

次に、実際に寝返り動作の実技を行い、二人ひと組のペアになって練習を行いました。

寝返り動作の介助のコツは、膝を立てる所ですね！

最後に起き上り動作の実技を行い、二人ひと組のペアになって練習を行いました。

起き上り動作の介助のコツは、股関節をしっかり曲げて身体をコンパクトにし、てこの原理を利用する所ですね！

８月は座位姿勢の研修を開始しております。職員一人ひとりが介護技術の向上が図れ、安全で快適な介助が提供できればと考えております。引き続き12月まで毎月テーマを変え、行っていく予定です。

ケアプラス三津では体験利用も随時受け付けておりますのでお気軽にご連絡下さい。スタッフ一同笑顔でお待ちしております！！
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～夏をうまく乗り越えたい～ 北宇和島だより 2017年08月19日
８月。毎日暑い日が続いています。皆様いかがお過ごしでしょうか。

ケアプラス北宇和島、理学療法士の宮岡です。

ここ数年、夏の暑さは増すばかり…。体調を崩されている方もいるのではないでしょうか。

【夏バテの原因】
1. 水分不足（汗をかいて）
2. 胃腸の機能の低下（冷たいものを飲んで食べて）
3. 自律神経の乱れ（室内外の温度差で）
が挙げられます。気持ちよく夏を過ごすために必要なことは、やはり「食事」と「運動」です。

【何をどう食べる】

＊疲労回復にはビタミンB群。

＊エネルギー源はタンパク質。

ビタミンBは緑黄色野菜や果物から、タンパク質は鶏肉やレバー、植物性のたんぱく質から摂ると良いそうです。冷たいものを飲んで食べて胃腸が弱りがちなこの季節。よく噛んで、お味噌汁や鍋物など温かい料理もおススメです。

【水分補給】

1日に飲む水分量は1.5リットルが目安。

水分補給の仕方は、のどが渇く前に少しずつ。胃腸への負担を軽くするために常温で。経口補水液やスポーツドリンクが好ましいですが、糖尿病や高血圧のある方は主治医に相談してみましょう。

【軽い運動のススメ】

体に負担をかけない程度の軽い運動をおススメします。目的は、体を動かしたり筋肉を伸ばすことによって、筋肉の疲労を回復したり、血行が促進することにより体内の疲労物質がたまるのを防ぐことです。

具体的には、

ラジオ体操、ストレッチ・・・

両手を胸の前で組み、前方に押し出しながら肩甲骨を広げる感覚で肩から背中の筋肉を伸ばします。

体の後ろで手を組み、肩甲骨を寄せながら胸の筋肉を伸ばします。息を止めずに深呼吸しながら、ゆっくり10秒程度伸ばします。1日3セットを目安にします。

ウォーキング：ゆっくりしっかり呼吸しながら15～30分程度。体調にあわせ、決して無理をせず、ご自分のペースで行ってみてください。

【始めの一歩】

ケアプラス北宇和島のご利用者様も皆さん頑張られております。「歩きたい」というY様も歩行器での歩行に挑戦されました。

少しずつですが、身体も起こせるようになっています。

ご自分の力で「一歩」進まれました。「まだまだよ」と常に前向きなY様に、私たちも力を頂いております。またケアプラス北宇和島では随時体験利用を受け付けております。興味のある方、もう一度、頑張ってみたい方、スタッフ一同お待ちしております。
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　ゼリーを使って嚥下訓練 宇和島だより 2017年08月15日

皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、柔道整復師の實成です。

セミの鳴き声が響き渡り、本格的な夏の到来となりました。空調管理や水分補給をしっかりとし、熱中症等には十分に気を付けて日々をお過ごし下さい。

今回ご紹介させて頂くのは嚥下訓練を意欲的に取り組まれているＩ様をご紹介致します。Ｉ様には口の中の状態を良くして唾液の分泌を促したり、噛む力や飲みこむ力を強くする口腔体操、誤嚥を防いで安全に食べられるようにするゼリーを使用した嚥下訓練を行っています。誤嚥を防ぎ安全な経口摂取を目指しています。

上記の写真は口腔体操を実際に行っている様子です。

今回は通常の体操に加え、早口言葉による嚥下に必要な筋肉の運動と唾液腺を刺激し唾液分泌の促しをしています。最初は難しそうな感じでしたが、徐々に慣れてきてスムーズに行えるようになってきています。

嚥下訓練はベッドに横になった状態で行います。横になることによって誤嚥のリスクを軽減しています。本人のペースに合わせて、一口運ぶごとに嚥下を促すようにしっかりと声をかけ、飲み込んだことを確認しながら行っています。

暑くなり冷房などで思った以上に身体が冷えています。煮物、味噌汁などの火をじっくり通した温かい料理も食べるようにしましょう。

ケアプラスでは利用者様の目標に応じ、様々な機能訓練を提供しています。気になる方はケアプラス宇和島に是非足をお運び下さい。お待ちしております。
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　暑い夏もリハビリグッズで頑張ろう！！ 道後持田だより 2017年08月09日

皆さん、こんにちは。ケアプラス道後持田、作業療法士の高橋です。

夏も本格的となり、高校野球も開幕しました。ケアプラスには様々な県の出身者がおられ、毎試合楽しみに鑑賞させて頂いております。夏は熱中症にも注意が必要ですので空調管理・水分補給を徹底して実施して下さい。夏は食欲や睡眠不足になりやすく、『夏バテ』といった体調不良を引き起こしやすい季節です。また、生活範囲が自宅に留まり、運動不足にも繋がります。

そこでケアプラスリハビリでは、『暑い夏もリハビリグッズで頑張ろう！』と称し、リハビリグッズを使用して自宅での運動を斡旋する取り組みを実施しました。この企画により多くの人にリハビリグッズを提供する事ができました。

“夏バテ”とは自律神経系の乱れにより起こるものであり、気温・気圧の変動、糖質摂取による急な血圧変動など様々な要因で発生します。また、生活リズムの乱れは自律神経系の乱れを助長する要因となります。そこで、『生活リズムを整え、キレイな花を咲かせましょうグッズ』を使用し、楽しく生活リズム維持に取り組まれたS様をご紹介します。

夏の花といえば・・・ヒマワリ

S様には、ヒマワリの種を植え、毎日朝・夕の1日2回水やりを実施して頂きました。

ヒマワリの成長と水やりの様子を順に掲載します。

S様の新な日課がヒマワリの成長により目で見て分かるようになってますね。また、S様は「ヒマワリの成長が楽しみ。」と楽しんで取り組まれております。

今回の取り組みにより毎朝夕の水やりを習慣化でき、同時に①朝起きて夜寝る、②毎日1回は外に出るという習慣を保つ事ができました。今後は一回完結ではなく、次は新しい種で再挑戦する！！との事でした。

ケアプラスでは皆さまの健康生活を応援し、実現するために日々模索しております。お陰様でリハビリグッズを開始し早くも1年以上が経過しました。リハビリグッズによる効果も報告されており、今後も皆様にとって実となる企画を考えて参ります。興味のある方は是非ケアプラスへお越し下さい。
ケアプラス大洲　リハビリ便り　自主トレーニングで元気にいきいきと過ごそう 大洲だより 2017年08月03日

皆様こんにちは。ケアプラス大洲、作業療法士の山口です。

梅雨も明け暑い日が続いておりますが、この時期になると暑さにより体調を崩してしまう方が多くみられます。冷房を使用した空調管理や適度な水分補給で厳しい夏を乗り切っていきましょう。

ケアプラス大洲では少しでも自宅で運動を行って頂けるように、ご利用者さまの状態にあわせた自主トレーニングの指導も行っておりますので紹介させて頂きます。

T様は軽度の膝・腰痛がありますが施設利用時からの低周波治療やストレッチの実施により軽減しております。また、自宅周辺の散歩や買い物へ出かけられることも多く、T様の希望は現在できていることを継続したいとのことでした。

そこでT様にはデイサービスに来ない日でも自宅での運動習慣を身につけてもらうように、座ってできる上肢トレーニングを行ってもらうことにしました。このトレーニングは日課として実施できるように5分で出来る簡単な運動が8個程記載されております。

また、これらのトレーニングをしっかり行えるように来所した際はリハビリスタッフと内容の再確認を行っております。T様は徐々に自主トレーニングを行うことが日課となっており、今後もトレーニングしていくことで膝や腰の疼痛緩和が図れればと思っております。

このようにケアプラス大洲ではより良い生活を送って頂けるようご自宅でも簡単に行える自主トレーニングを指導させて頂いております。またケアプラス大洲では体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味のある方は是非ご連絡下さい。スタッフ一同、お待ちしております。
ケアプラス垣生　リハビリ便り　～水分補給とリハビリイベント～ 垣生だより 2017年07月28日

皆様こんにちは。

ケアプラスデイサービスセンター垣生、理学療法士の岡田です。梅雨も明け、真夏日が続いておりますが熱中症などなっていませんか？

今回は2つお伝えする事があります。1つ目、脱水症予防に『水分摂取を！！』さぁ！今夏のスローガンをもう一度唱和しましょう。『健康を、ずっと！水分補給を、もっと！』運動前と後、寝る前にしっかりと水分を摂り、健康な毎日を過ごしましょう！

ケアプラス垣生では入浴後はもちろんのこと機能訓練後には必ず麦茶を飲んで頂いています。ご利用者によっては途中で飲まれる方、2杯3杯と飲まれる方もいらっしゃいます。

いい笑顔で一汗かいた後しっかりと水分補給されています。水分は1日に1.5リットルは何もしなくても汗や尿で出て行ってしまいます。補充しないと様々な臓器に影響が出て体調不良の原因の元になります。脱水症だけでなく、夏バテ予防のためにもしっかり水分補給をしていきましょう！

2つ目、リハビリゲリライベント。小顔マッサージ、肩凝り解消、血行促進を目的にゲリライベントを行いました。

今回のメイン講師です。素敵な笑顔で利用者皆さんにわかりやすく説明しています。

今回のイベントは夏対策！でもあります。頭から首～胸にかけてのリンパマッサージと肩周辺の筋肉のマッサージと運動を行いました。また、たくさんある肩甲骨周囲筋を使うことで肩こりやむくみ・だるさの改善になり、リンパ液の流れや血行促進を図り老廃物の排出をよくします。また酸素や栄養が行きわたりすっきりします。

さらに、水分補給と腸内環境改善にスペシャルドリンクを用意しました。

！ホット生姜ココア！

暑いからと言って冷たいものばかり飲んでいると内臓が冷えてしまいます。ホットな飲み物で温めます。また、ココアのカカオ成分に血管拡張作用があり、さらに生姜の血流促進効果により全身の血行促進が図れます。さらにココアや生姜の食物繊維により便通も良くなるという3つの効果があります。

今回のゲリライベント、速効性もあり、お帰り前に便秘解消された方もいらっしゃいます。また、覚えて帰って家でやったよと仰られるご利用者様もいました。体調を整えるのも機能訓練士の役割の一つでもあります。皆さんが元気で在宅生活を継続し、休まずデイサービス垣生に来られるよう、様々なアイデアやイベント等用意しております。

これからも暑い日が続きますが、しっかり水分補給と運動をして体調を整えて夏を乗り切りましょう！
膝トラブルへの新たな取り組みについて 三津だより 2017年07月24日

皆さん、こんにちは。　ケアプラス三津、理学療法士の宮中です。

連日、暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか。まだまだ寝苦しい日も続きますので空調管理には気をつけ、睡眠・栄養・水分をしっかり摂って暑い夏を乗り切っていきましょう。

さて、ケアプラス三津では先月より膝にトラブル抱えている方を対象に新たな取り組みとして評価器具やトレーニング器具を用いた企画を試験的に始めました。そこで今回は企画開始から１ヶ月が経過しましたので、区切りの一環としてその概要、並びに利用者様の経過報告をさせて頂ければと思います。

まず、初期評価では姿勢測定や足趾・膝間力測定等を機器で測定し、足の状態などもフットプリントを活用しアドバイスさせて頂いております。

その後、評価レベルに応じて機器トレーニングやオリジナルメニュー・小冊子などを参考にリハビリに取り組んで頂きました。

１ヶ月時点での評価では４人中３人の方にいい変化が表れており、その方々に共通する点として週２回以上はスタッフ援助のもと取り組まれていました。また症状変化として「痛む日が減ってきた」「痛む程度が減ってきた」「朝一のひきつれがなくなった」などの声を頂いております。

まだまだ企画も始まったばかりですので、これからといった感じですが引き続き３か月間は経過を追っていく予定です。今後も報告させて頂ければと思いますので興味のある方は是非、ケアプラス三津にお問い合わせ下さい。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　「一歩ずつ一歩ずつ」 北宇和島だより 2017年07月22日

皆さん、こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の竹田です。

先日、梅雨明けが宣言され照り付ける太陽の日差しがより一層、暑さを感じさせますね。この時期はどうしても冷たいものを口にする機会が増えてしまいますよね。ですが、冷たいものばかり口にしていると内臓に負担を掛けてしまい免疫力の低下に繋がります。暑さに負けない体作りを心掛けたいですね。

今回は歩行時に膝の痛みを訴えられ、自宅での活動量も低下傾向にあった利用者様についてご紹介させて頂きます。「転倒でもしたら大変だから。」と、ベッドで横になられる時間が長くなられていたそうです。

ですが、「近くのスーパーに買い物に行けるようになりたい。」との思いでケアプラスをご利用になられておりました。最初はお一人で立ち上がられるのも困難なご様子でしたが、ご自宅でのリハビリはもちろん、湿布なども使用し、お体の状態を改善しようと努力されておりました。次第に痛みの強さも治まる日が増え、わずか数メートルではありますがご自身の足で歩行が可能になられております。

ゆっくりではありますが

確実に一歩一歩前進されております。

まだまだ日によって痛みの強さに波があり、恐怖心もあるようですが、確かな変化を実感して頂けお喜びの声も頂けております。日々の積み重ねが実を結び、ご自身で出来る事が増えていくご様子はこちらにも更なる活力を与えて頂いております。目標までまだお時間が必要かと感じますが、ご利用者様のお気持ちに寄り添い、心、頭、体が清々しい状態をご提供できるようサポートさせて頂きたいと思っております。

ご家族やお知り合いの方でこのようなお悩みの方がおられましたら、随時ケアプラス北宇和島では体験を承っておりますので、是非ご相談下さい。
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　様々な動作の基本は「移動」 宇和島だより 2017年07月18日

皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

朝顔が色鮮やかな花を咲かせる季節となりました。日照り続きの毎日、いよいよ本格的な夏の訪れです。寝苦しい夜が続いていますが、体調には十分に気をつけてお過ごし下さい。

さて今日は長期入院にて身体機能の低下による日常生活動作能力の低下が示唆されましたが、退院して１ヶ月リハビリに意欲的に取り組まれているY様をご紹介いたします。入浴等の移乗時の介助が増していました。移乗訓練と立ち上がり訓練を実施し、腰痛悪化の為に前方への重心移動が不十分でしたが、現在は疼痛軽減し介助量は減っています。

移動はさまざまな活動の基本になります。Y様はもともと１本杖にて歩行ができていた方ですが現在は車椅子介助での移動となっています。最近では右側へ十分に体重がのるようになった事で足が前へ出る様になり平行棒内での歩行訓練が可能になってきています。

まだ平行棒を支えに歩行していますが、以前の様に杖での歩行を目指し今後もスタッフ一同一緒にリハビリを意欲的に頑張ってまいります。

気温・湿度の高い夏には、「疲れやすい」「食欲がない」などの夏バテの症状が引き起こされます。夏バテを防止するにはバランスのよい食生活と生活習慣を取り入れましょう。

暑くなるとそうめんなどの冷たい炭水化物ばかりを食べてしまいますが、冷たい食べ物は胃腸の働きを悪くします。栄養が偏らないよう、肉や魚のタンパク質、野菜や海藻のビタミンやミネラルを食事に取り入れましょう。香辛料を加えることで食欲増進を図りましょう。

食は元気の源です。今日よりプラスの明日へ。ケアプラス宇和島でお待ちしております。