体しっかりだより | ケアプラスデイサービスセンター

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ケアプラス大洲　リハビリ便り　「この運動で腕が挙がりやすくなりました」 大洲八幡浜だより 2017年09月28日

皆様こんにちは。ケアプラス大洲、作業療法士の山口です。

朝晩がめっきり寒くなり、昼夜の気温差により体調は崩されていないでしょうか。体調管理が難しい時期でもありますので服装などで調整するなど気をつけて下さいね。

さて、今回は上肢に可動域制限がある利用者様に棒体操やスリングを実施する事により可動域の改善を図った事例を紹介していきます。

このA様は基本動作や歩行は自立しておりますが肩痛の訴えがあり、上肢の可動域制限が見られていました。また「肩が挙げにくい、少しでも楽になりたい」なども言われていました。その為、アプローチとして、まずはスリングリハビリを提供する事によって上肢の可動域改善を図っていきました。

次に棒体操では新聞紙を巻いたものを使用し、上下・左右への動きを取り入れております。この運動により肩の柔軟性を引き出しています。

その結果、これらの運動を続けることで肩の痛みが楽になったとのお声も頂いております。可動域に関しては以前に比べると若干の改善が図れておりますが、依然手を後ろに回すなどは難しいことから無理のない範囲内で行って頂いております。

ケアプラス大洲ではこのように利用者様の課題に応じたプログラムを提供しております。今後も利用者様の生活改善が図れるよう様々な取り組みを行っていきたいと思いますので皆様楽しみにお待ち下さい。体験利用も随時受け付けておりますので気軽にお越し下さい。
ケアプラス垣生　リハビリ便り　～入荷！バランスパッド!!!!～ 垣生だより 2017年09月22日

みなさん、こんにちは!!!!

ブログ初投稿です。ケアプラスデイサービスセンター垣生、作業療法士の大森です。

少しずつ過ごしやすい気候になってきた今日この頃、窓を開けて扇風機を回し、『寒っっ』と決まり文句を発して毎朝目覚める大森です。笑

この季節の変わり目は過ごしやすい反面、夏の疲れや朝晩の気温差で体調を崩しやすい、時期でもあります。それに加え、日中の暑さで熱中症になる危険性も……。

洋服で調節してこの秋を快適に過ごしましょう!!!!

今回紹介しますのは、9月よりケアプラス全センターに導入となりました、リハビリ器具です。

さて、これは何でしょう?

黒い、、、炭？？？

四角、、、座布団？？？

なんだこれは……

正解は、バランスパッド!!!!

何に使うねん！名前通り、バランスを鍛えます。笑

このバランスパッドの上に乗って運動します。例えば、立位バランス（フラフラしないための訓練）や立位姿勢の矯正や、複数枚を並べてその上を歩いて歩行バランスを養います。

これに乗ったある当センターの看護師は…『私、フラフラが止まらんのやけど(-_-;)』『これいい運動になるやん。汗出てきた』など意見は様々です。

利用者様からも好評で、『これしたら、足の裏がしっかり床に着くのが分かるようになった。』『歩く時にスタスタ歩けるようになった』などの嬉しいお言葉が集まりました。

とある利用者様の写真です。

日頃猫背で腰が痛くなると訴えられる方ですが、バランスパッド＋鏡で非常に姿勢がよくなりました。『私、背が伸びたね(笑)』と嬉しそうに話されました。

これは、腰の骨折をされてコルセットが手放せなかった利用者様。徐々にコルセットを外す時間が長くなり、筋力にも自信がついてきて、『エミフルに行ってみたいな～』との前向き発言から…

バランスパッド上で不安定な接地面での歩きの訓練の様子です。『フワフワして歩きにくいけど、楽しいかも』と楽しみながら、実用歩行能力のアップを図っています。

このように良いと思う事をどれだけ利用者様に伝え、楽しく訓練に取り組めるか。利用者様が『やってみたい、楽にやりたい』などをどれだけ叶えられるか。それぞれ違った要望に真摯に寄り添って行こう！と日々私たちも試行錯誤していっています。

その中で利用者様の心から勉強させていただき、自身も作業療法士として更に精進して参ります。

最後に、読書の秋・食欲の秋・運動の秋と秋はたくさんの楽しみがある季節です。

何よりも健康であることが大前提です。私たちも皆様の健康のお力になれるよう、スタッフ一同頑張って行きます。
ケアプラス三津　リハビリ便り　「日常生活レベルの向上を目指して」 三津だより 2017年09月18日

皆様こんにちは！　柔道整復師の末光です。

9月に入り朝晩は気持ちの良い風が吹くようになって参りましたね！この時期は「運動会」や「敬老の日」など様々な行事が御座いますよね？

ケアプラスでも10月に毎年恒例の「ケアプラス大運動会」がありますが、内容はまだ秘密です・・・。利用者様が毎年笑顔溢れる「敬老の日」も今月に開催されますので皆様楽しみにしておいて下さいね‼‼

以前、私のブログでもご紹介したのですがケアプラス三津にある「筋電制御筋刺激装置」を使用して機能訓練に励まれておられるE様についてリハビリの経過や効果についてご紹介致したいと思います。

「筋電制御筋刺激装置」は簡単に説明すると、筋肉の活動を機会が読み取りその筋肉に対して電気刺激を与えることで筋肉の運動を助けるような装置になっております。

E様は肩関節の屈曲制限があることで生活動作のレベルが低下している状態となっている為、「筋電制御筋刺激装置」を使用した機能訓練を提供する事で、可動域向上を図り在宅での生活レベルを向上する目的で行いました。

7月から定期的に評価を行っており、初期評価では肩関節屈曲角度が90°でありましたが、徒手療法による疼痛緩和やス可動域改善などを図っていくことで現在では110　°まで回復が見られております。

こちらが現在の様子になります。

E様に「筋電制御筋刺激装置」を活用した機能訓練を提供してからリハビリ意欲が向上し、積極的な参加も見られるようになってきました。また引き続き生活レベルの改善が図れるよう、随時プログラムの変更を行いつつ、E様にとって楽しく活気ある生活が送れるように支援できたらと思っております。

私達ケアプラス三津では利用者様に合った機能訓練の提供やその方々の悩みまで解決できるようなリハビリを可能な限り提供しており、利用者様の毎日が少しでも活気のある生活に変化できるように日々努めております。

ケアプラス三津で体験してみたいと思われる方は是非一度来所してみては如何でしょうか？スタッフ一同、笑顔でお待ちしております。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～筋トレって大事ですよね～ 北宇和島だより 2017年09月16日

皆さん、こんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

今週末は大型台風が近づいてきていますね。九州や東北では先日豪雨被害があっただけにとても心配です。最近の台風は動きが不安定で、いつ近づいてくるか分からないのがとても怖いのですが、愛媛にはいつ頃上陸するのかドキドキしますね。風や雨が強い時などは外出を控えて安全な屋内にいるようにして下さいね。

今回ご紹介するのは歩行時に足が前に出ない、足裏をこすってしまい躓きやすいと訴えられていた利用者様。

最近、家の畳の縁に足が引っかかったり、何もないところで躓いたりと怖いので歩きたくないというご年配の方が増えています。ケアプラスでは「健康は足元から」ということで、太ももや膝が前に出やすくなるように足を上げるトレーニング等も行っております。今回はお二人にモデルとなって頂きました。

踵を浮かせるのが難しいですが

しっかりおなかに力を入れて腰が浮かないようにしています。

足が長いのでたくさん筋力を使いますね。

つま先はしっかり上げたほうが効果が高いですよ！

終わった後はお二人ともカラオケを楽しまれていました。

今後も躓かずにたくさん歩けるようにしっかり足を鍛えられるようトレーニングを頑張っていきましょう！効果が実感できるまでまだまだ時間は必要かと思われますが、利用者様のお気持ちに寄り添い、心、頭、体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせて頂きます。いつでもご相談下さいね。
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　「リハビリ仲間！」 宇和島だより 2017年09月12日

皆さまこんにちは！　ケアプラス宇和島、柔道整復師の渡部です。

暦ではもうとっくに秋だというのに、まだまだ暑い日が続きますね！体調を崩しやすい時期でもありますから、皆さまくれぐれもお気を付け下さい。かく言う私は、ちょっと鼻炎気味ですが・・・。

さて、今回はそんな私に元気を分けて下さる、とってもお元気なお二人をご紹介させて頂きます！

O・S様とO・Y様の、O様コンビです＾＾

いつも仲良く元気いっぱいにリハビリに取り組むお二人、最近ではセラバンドという肩甲骨周りの筋肉を鍛える道具を使ったトレーニングに熱心に取り組んでおられます。

手前がO・S様、ご自身で手すりにバンドを括り付け、ゆっくりしっかり、引く動作を意識した訓練中。

続いてO・Y様（写真右）

この素晴らしい姿勢！　ピンと張った背筋と女性ならではの肩関節の柔軟性には私も完敗です（笑）

～リハビリ後～

「今日もよう動いたね」とお二人。

寄り添うように並ぶ2組の足＾＾

本日もお疲れ様でした！

いつまでもお二人のお元気な姿を見られるようリハビリスタッフ一同、今後も全力でサポートさせて頂きます！
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　ヒマワリのその後・・・ 道後持田だより 2017年09月06日

皆様こんにちは。ケアプラス道後持田、柔道整復師の松居です。

9月に入り、朝夕涼しく感じる今日この頃、、皆さま如何お過ごしでしょうか？先日行われたワールドカップアジア予選、日本対オーストラリア戦ご覧になられたでしょうか？見事、日本代表はオーストラリアを倒し、ワールドカップロシア大会に出場が決まりました♪♪

さて今回は以前ご紹介させて頂いた、『生活リズムを整え、キレイな花を咲かせましょうグッズ』にて夏の暑さにも負けず生活リズムの維持を図られた方のその後をご紹介させて頂きます。

満開時の花の様子です。

満開以降もヒマワリへの愛情は変わることなく水やりを続けてらっしゃるそうです。その目的は次なる命の誕生。つまり健康な“種”ができるように栄養を与えているとの事です。

その結果、なんとこんなにも健康的な種ができました!!

S様は「種ができたよ」と、嬉しそうな表情で送迎に行った機能訓練士にご報告してくれました。同時に私達も継続した水やりの実施に非常に喜びを感じました。

今回、自主訓練を継続して頂けたことで、生活リズムの維持構築とそれに伴う健康増進にも繋げる事ができております。また、楽しんで頂ける自主訓練を提供できた事がここまで継続性のあるものになったのだと教えて頂く結果となりました。

ケアプラスでは皆さまが健康で楽しい生活を送って頂けるよう様々なアイデアを駆使し応援しております。お陰様でリハビリグッズを開始し早くも1年以上が経過しました。リハビリグッズによる効果も報告されており、今後も皆様の実となる企画を数々出して参ります。興味のある方は是非、ケアプラスへお越し下さい。
ケアプラス大洲　リハビリ便り　楽しみながら脳を働かせよう！ 大洲八幡浜だより 2017年08月31日

皆様こんにちは。ケアプラス大洲、理学療法士の若松です。

暑い日が続きますが、だいぶ朝晩は涼しくなってきましたね。さて、今回は先日行った日曜イベントについて紹介させて頂きたいと思います。

このイベントでは楽しみながら脳を働かせよう！ということで行いました。

まず、ホワイトボードに貼られた懐かしい遊びが書かれたイラストを見ながら一つずつ記憶していきます。「かごめかごめ」や「ベーゴマ」、「はないちもんめ」などいろいろな遊びが描かれています。

次にイラストは隠してしまい、見えなくします。ここで、いったんイラストのことは忘れて頂き、サイコロボーリングを行いました。サイコロボーリングとはサイコロを転がし、出た目と同じ数のピンを倒すことを目指します。チーム戦で行い、目標と実際に倒したピンの本数の差が小さい方が勝ちになります。

皆様、夢中になりボーリング倒しをされていました。目標にあと一本足りなかったり、大幅に倒してしまったりといろいろなドラマが繰り広げられました。

そしてゲームの後、忘れた頃に一番初めに見た遊びのイラストに何があったかを答えて頂きました。

皆様、お互いの記憶を合わせて何のイラストがあったかを答えて頂きました！

このようにケアプラス大洲では楽しみながら体を動かして頂き、同時に頭を働かせて頂くといった色々なイベントも実施しております。体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味のある方はぜひケアプラスにご連絡ください。
ケアプラス垣生　リハビリ便り　「機能訓練の成果」 垣生だより 2017年08月25日

暑さ寒さも彼岸までと申しますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

どーも、ケアプラス垣生、作業療法士の渡部です。今回は題名で挙げている通り機能訓練の成果についてお話しさせていただきます。

今回の「主役」はK様です。

K様は入院生活を経てケアプラス垣生のご利用へと至りました。退院後は自宅にて車いすでの生活が主体となり、ご自身の意志で移動されることが難しくなりました。ご利用当初は車椅子からの立ち上がりも難しく、本人様曰く「とても不安だった」と仰っておられましたが根気強くリハビリに専念され、現在はスムーズに立ち上がり両手引きであれば15m程度の歩行が行える様になりました。

動画1

私が機能訓練指導員としてK様と関わった時、K様の主訴として「歩きたい」と仰られていたことを今でもはっきりと覚えています。また、しっかりとバランスをとり、立ち上がって足を振り出すための体幹と下半身の筋肉をつける事に重点的を置きリハビリをさせて頂きました。

現在、自身の脚で少しでも歩けるようになった事でK様にも変化が・・・表情が明るくなり、「家で小さなことでもいいから、もっとできるようになりたい」と新たな目標を掲げ、日々リハビリに取り組まれております。

また、リハビリで成果が出ると家族様が喜んで下さるそうで、その様子を意気揚揚とお話しされている姿に私達もやりがいを感じ、支援させて頂いていると実感しています。始めに書かせて頂いた通り、主役は利用者様であり、私たち機能訓練指導員はサポートをする立場です。なので、皆様が日々笑顔で生活が送れるよう試行錯誤し、サポートをさせて頂けるよう精進して参ります。

ケアプラス垣生では見学・体験利用を随時受け付けております。スタッフ一同、皆様と会えること楽しみにしております。
ケアプラス三津　リハビリ便り　「スキルアップ研修」 三津だより 2017年08月21日

皆さん、こんにちは。　ケアプラス三津、理学療法士の成松です。

連日、暑い日が続いていますが、夏バテ等されてないでしょうか。睡眠・栄養・適度な運動をしっかり行って暑い夏を乗り切っていきましょう。

さて、ケアプラス三津では7月より毎月テーマを変えながら、社内全職員向けにスキルアップ研修を始めました。そこで今回は研修開始から１ヶ月半が経過しましたので、その概要の報告をさせて頂ければと思います。

7月の研修ではテーマを「床上動作について」とし、動作のポイントや介助方法のコツを講義と実技を交えて行いました。

まず、寝返りから起き上がりまでの動作のポイントを講義中心に行いました。

皆さん、真剣に講義を受けてますね！

次に、実際に寝返り動作の実技を行い、二人ひと組のペアになって練習を行いました。

寝返り動作の介助のコツは、膝を立てる所ですね！

最後に起き上り動作の実技を行い、二人ひと組のペアになって練習を行いました。

起き上り動作の介助のコツは、股関節をしっかり曲げて身体をコンパクトにし、てこの原理を利用する所ですね！

８月は座位姿勢の研修を開始しております。職員一人ひとりが介護技術の向上が図れ、安全で快適な介助が提供できればと考えております。引き続き12月まで毎月テーマを変え、行っていく予定です。

ケアプラス三津では体験利用も随時受け付けておりますのでお気軽にご連絡下さい。スタッフ一同笑顔でお待ちしております！！
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～夏をうまく乗り越えたい～ 北宇和島だより 2017年08月19日
８月。毎日暑い日が続いています。皆様いかがお過ごしでしょうか。

ケアプラス北宇和島、理学療法士の宮岡です。

ここ数年、夏の暑さは増すばかり…。体調を崩されている方もいるのではないでしょうか。

【夏バテの原因】
1. 水分不足（汗をかいて）
2. 胃腸の機能の低下（冷たいものを飲んで食べて）
3. 自律神経の乱れ（室内外の温度差で）
が挙げられます。気持ちよく夏を過ごすために必要なことは、やはり「食事」と「運動」です。

【何をどう食べる】

＊疲労回復にはビタミンB群。

＊エネルギー源はタンパク質。

ビタミンBは緑黄色野菜や果物から、タンパク質は鶏肉やレバー、植物性のたんぱく質から摂ると良いそうです。冷たいものを飲んで食べて胃腸が弱りがちなこの季節。よく噛んで、お味噌汁や鍋物など温かい料理もおススメです。

【水分補給】

1日に飲む水分量は1.5リットルが目安。

水分補給の仕方は、のどが渇く前に少しずつ。胃腸への負担を軽くするために常温で。経口補水液やスポーツドリンクが好ましいですが、糖尿病や高血圧のある方は主治医に相談してみましょう。

【軽い運動のススメ】

体に負担をかけない程度の軽い運動をおススメします。目的は、体を動かしたり筋肉を伸ばすことによって、筋肉の疲労を回復したり、血行が促進することにより体内の疲労物質がたまるのを防ぐことです。

具体的には、

ラジオ体操、ストレッチ・・・

両手を胸の前で組み、前方に押し出しながら肩甲骨を広げる感覚で肩から背中の筋肉を伸ばします。

体の後ろで手を組み、肩甲骨を寄せながら胸の筋肉を伸ばします。息を止めずに深呼吸しながら、ゆっくり10秒程度伸ばします。1日3セットを目安にします。

ウォーキング：ゆっくりしっかり呼吸しながら15～30分程度。体調にあわせ、決して無理をせず、ご自分のペースで行ってみてください。

【始めの一歩】

ケアプラス北宇和島のご利用者様も皆さん頑張られております。「歩きたい」というY様も歩行器での歩行に挑戦されました。

少しずつですが、身体も起こせるようになっています。

ご自分の力で「一歩」進まれました。「まだまだよ」と常に前向きなY様に、私たちも力を頂いております。またケアプラス北宇和島では随時体験利用を受け付けております。興味のある方、もう一度、頑張ってみたい方、スタッフ一同お待ちしております。