体しっかりだより | ケアプラスデイサービスセンター

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ケアプラス宇和島　リハビリ便り　リハビリイベント 宇和島だより 2019年10月08日

皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

衣替えをして、秋の深まりを待つばかりです。紅葉だよりに旅心を誘われます。

さて、今日は先月開催したリハビリ・イベントの様子をご紹介します。

普段のリハビリの成果を数字で振り返る事ができる「体力測定」と、手足を使い遊びながらリハビリを行う「遊びリテーション」２つのブースがあります。各々を全て回りガンバを稼いで頂きます。

「体力測定」ブースまずは「握力」です。握力計を使用し物を握る時の手の力を測ります。

「棒キャッチ」手と目の協調です。不意に落下する棒を目で見て手で掴み長さを測ります。

「ピンチ力」です。３０秒の間に前方の紐に洗濯バサミが何個、挟めるかを測ります。

「遊びリテーション」ブースまずは「紙飛行機とばし」です。

「スリッパ飛ばし」です。上下肢機能と体幹バランスの向上を目的に行いました。

日毎に秋冷の加わる頃。味覚の秋、行楽の秋をお楽しみ下さい。

実は今回で６回目のリハビリイベントでしたが１０回を目指し不定期ですが開催を予定しております。

ケアプラスではイベントを通じて利用者様に非日常を体感して頂き、頭や身体を動かす事で「心・頭・体」のリハビリを追求しております。気になる方は是非、体験して下さいね。
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　「歩きも安定してきました！」 道後持田だより 2019年10月02日

今回のブログはケアプラス道後持田の理学療法士、神崎晴年が担当させていただきます。宜しくお願い致します。

10月がやって参りましたね！10月といえば「祭り」！私的には西条市と新居浜市の祭りが好きですね。今年も担ぎに行こうかと思いましたが、別の予定が入っていましたので今年は断念しました。来年こそは、観に行けたらいいなと思っております。

さて、ケアプラス道後持田でも歩いて外出したい、また室内の移動を自分の力で出来るようにと日々リハビリを頑張っている方がいらっしゃいます。

この写真の方は以前に支持物があったとしても脚が出にくいため歩くことが難しいとおっしゃっておられました。ですが、今では写真の様に支持物があれば安定して歩けるようになってきております。

この方は脚を振り出しやすく、また、立位を安定させるためにバランスパッドを使用した訓練を行いました。

バランスパッドの上で足踏みをしたり

つま先立ちになったりして脚の筋肉の動きを促したりすることで脚の動きがよくなってきました。

また、ご自宅リハビリパックを使用した訓練を続けているため脚の筋力を維持することもできておりました。

これらの訓練により支持物を把持した状態、また、歩行器を使用して歩くことができるようになりました。

本人様は「まだまだ不安だよ。」とおっしゃっておりましたが、家族様は「膝の痛みがひどくなければ、歩行器を使用してトイレまで行けるようになってきている。」とおっしゃっておりました。

まだまだ大きな段差や長い距離の移動は難しいですが、コツコツとリハビリを続けていけばご自宅内での生活と家族様との外出が安全にできるようになれるのではないかと思います。

ケアプラスデイサービスセンター道後持田では、機能訓練指導員が利用者様一人ひとりにわかりやすく丁寧にアドバイスや指導をしております。

ご自宅内で楽しく安全に生活をしたい。また、外出をしたいなと思った方は、ぜひ一度ケアプラスデイサービスセンター道後持田にお越しください。
ケアプラスリハビリNEWS　10月号　「できリハ　靴の着脱動作　靴の着脱をスムースに」 リハビリNEWS 2019年10月01日

今回ご紹介させて頂くY様は以前「靴に手が届かない。届いても手に力が入りにくい」との訴えがありました。Y様はお洒落な方であり、様々な靴が履きやすくなるようご自宅リハビリパック【体しっかり　着替えよう♪鍛えよう♪グッズ】ともう一グッズを提供させて頂き双方の動作が実施しやすいように取り組みました。本人様も靴をスムースに履きたいとの意欲があり、殆ど毎日欠かさずご自宅リハビリパックでの訓練を実施されたとの事です。
このグッズは、①座位での体幹の屈伸動作の柔軟性向上、②上肢筋力強化
③握力強化を図れる訓練となります。また、もう一グッズを使用し④握力・ピンチ力強化を図ります。
自主訓練に取り組んで頂く事で筋肉の柔軟性が図れ、体幹の柔軟性と握力に変化がみられました。本人様も「体が少し曲げやすくなってきた。靴もスムースに履けるようになってきた。」と仰られており、特に靴の留め具操作が実施しやすくなりQOL向上が図れております。

次にマルチタスク体操＆タブレット動画について報告します。十月～十一月のテーマは【発声】です。声を出してトレーニングを行うことで、脳への刺激を増幅する事はもちろんのこと、呼吸器機能も活性化できます。皆様は家で誰とも話さない事はないですか？そのような方もデイサービスで皆様と大きな声を出し、心と体とストレス解消♪ケアプラスで効果的なリハビリをしてみましょう。
今月のマルチタスク課題は、皆様も馴染みのある「ふるさと」の歌を歌いながら、カ行とガ行で手を叩きます。発声しながら歌詞に注意する必要がありスタッフも実践し、「頭すっきり」を体感しました。
ご自宅でも可能な課題でデイサービスをお休みの日でもマルチタスクトレーニングが可能ですね。また、家族様と一緒に実践してみるのも在宅生活の質の向上にも繋がります。
ケアプラス大洲　リハビリ便り　日常生活を安全に過ごして頂くために 大洲八幡浜だより 2019年09月26日

皆様こんにちは。ケアプラス大洲、柔道整復師の冨士渕です。

風も涼しくなり、だんだん秋らしく過ごしやすくなってきましたね。

朝、晩と昼間の気温差で風邪を引かないように体調管理にはお気を付け下さい。

さて、今月はＹ様のリハビリの様子をご紹介したいと思います。

ご自宅やデイ内などは主に車椅子を使用されて過ごされています。

ベッドから車椅子への移乗や車椅子からトイレへの移乗が安全に行えるようにリハビリに取り組んでいただいています。

平行棒を使用しての立ち上がり訓練。

平行棒を両手で持っていただき、３０秒ほど立位姿勢をキープしていただいております。

立位バランスの訓練と下肢筋力の強化になります。

立ち上がりが安定すると車椅子からの移乗も楽になります。

ベッドに移動していただいて股関節のストレッチと足の筋肉をほぐしていきます。

背中の筋肉にも緊張がみられるので背中もほぐしていきます。

ベッドから起き上がられる際や車椅子から移乗する際に体の強張りがあるため、背中や股関節、下肢の筋緊張を和らげることで座ったり、

立ち上がり動作を行いやすくなります。

筋緊張を和らげてから端坐位訓練を行っていただきます。

３０秒ほど座位をキープしていただいております。

体幹の筋力強化や座位バランス強化になり、トイレでの姿勢安定にも繋がります。

車椅子への移乗やトイレなどご自宅での日常生活を安全に安心して過ごしていただけるように

これからもリハビリのお手伝いをしていきたいと思います。
ケアプラス垣生　リハビリ便り　リハビリ前後の問診について 垣生だより 2019年09月20日

朝夕が少しずつ涼しくなってきて、またイネ等の花粉も飛び始め、喉のイガイガに悩まされる私です（笑）

風邪にも花粉症にも気をつけて、体調を崩さないようにしたいですね！

はじめましての方もそうでない方も、こんにちは！

ケアプラス垣生・理学療法士の日野です。

今回はケアプラスのリハビリで新しく始まった『問診票』を紹介したいと思います。

『問診票』って病院に行ったときに最初に書くようなイメージがあると思いますが、リハビリの前にも行っております。

まずは用紙を見て頂くのが、一番わかりやすいと思い写真を用意いたしました！

リハビリ前には痛みの有無、痛みがあればその部位、またいつ頃からの痛みなのか等々聞かせて頂きます。

リハビリ後には体調悪化はみられていないかの確認、また体調悪化があった場合は部位や症状を聞かせて頂き、最後に利用者様自身にお名前を書いて頂きます。

例えばこのように痛みの部位やそれに対して利用者様のご希望を聞かせて頂きます。

中には痛いから治して欲しいではなく、痛いから触って欲しくないという方もおられますからね！

毎回お聞きするのはもし昨日転倒していたら、もし急に痛みが出たら、と身体状況は日々変わるからです。

よく膝が痛む、痺れがあるとお聞きする方でも、このように今日は痺れは無い、といったように毎日同じではありませんからね

この方は転倒による痛みはあるけれどリハビリはして欲しいという方ですが、もし後から痛みが出てはいけない為、患部は触っていないということを後から見てもわかるよう書き記しております。

また次回ご利用時に他のスタッフがリハビリをすることになっても状態が伝わるよう、転倒などの情報は書き記すようにしております。

最後に嬉しいお言葉を頂けたので紹介したいと思います！

『気持ちよくなりました』と書いて頂いたり、『ありがとう』と書いて頂いたり、お名前の後に嬉しいお言葉を頂けたりすることもあります！

大変嬉しく思っており、スタッフ一同のやる気に繋がります！

以上、ケアプラス垣生、理学療法士の日野でした！

読んで頂き、ありがとうございました！

皆様、体調管理には十分に気をつけてお過ごしください～！
ケアプラス三津　リハビリ便り　指先を動かして 三津だより 2019年09月16日

こんにちは、ケアプラス三津柔道整復師の長谷川です。

送迎していると田んぼでは稲穂が実る時期となりました。

ケアプラス三津でも毎年ポリバケツで稲を育てています。

利用者様も稲が育つのを気にして見て下さいます。

今月初旬にこちらも稲刈りを行いました。

皆様笑顔で稲刈りを楽しん頂けました。

年末にはこちらを利用してしめ縄を作るのが恒例となっています。

今から楽しみです。

今回はM様のリハビリをご紹介したいと思います。

M様は左膝が悪く、最初は車椅子でデイ内を移動されていました。リハビリを続ける事で３点杖を利用して軽介助レベルで移動が行えています。

下肢筋力強化を行い膝関節の負担軽減を行うためエアロバクエクササイズを実施しています。

また、ビー玉を利用して膝痛予防運動も実施しています。足底の感覚を向上する事で歩行能力向上を図っています。

現在は膝痛も落ち着いています。

指先の運動をして頂く事で、ご自宅でも洗濯物をたたみや皿洗いが行えています。

今後もリハビリを続ける事で、ご自宅で出来る事が少しずつ増えるよう精一杯サポートさせて頂きます。

ケアプラスでは楽しいイベントをたくさん開催しております。

興味を持たれた方は、振替・追加利用お待ちしております。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～エアロバイクで足取り元気に！～ 北宇和島だより 2019年09月14日

皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

毎日毎日暑いですね！今年は雨も多くてジメジメどんよりしています。こんな天気が続くと身体が錆びついちゃいそうですよね。

私は早く秋が来てスッキリ秋晴れになることを期待してます！

さて、今回はタイトルの通り、『エアロバイク』を利用したトレーニングについてお話していきます！え？エアロバイクってなんだ？読んで字のごとく『自転車』型のトレーニングマシンのことです。自転車ってとてもいい運動ですよね。エアロバイクは本物の自転車と同じように、サドルやペダル、ハンドルなどで体重を支えながら運動できます。ですから、足の怪我などで自分の体重を支えきれない人などの足の関節への負担も少なく、行いやすい運動なんです。

そこで今回はエアロバイクを利用しているご利用者様の様子を写真に撮らせていただきました！

エアロバイクの利点は他にもあります。外でウォーキングや自転車を乗る運動を行う時に注意しないといけないのが交通事故ですよね。エアロバイクなら室内で行えるので交通事故の心配もありません！また天候にも関係なく好きな時間に行うことができます。外で走る自転車のようにふらつく心配もありませんので、本人様だけでなく御家族の方にとっても安心できるんです。

そしてエアロバイクには、心拍数・走行距離・消費カロリーが表示されています。

つまり自分の体力に合わせた運動ができるということです！

エアロバイクは自転車に乗れない方なども関係なく使うこともできるので、リハビリ施設にはよく設置してあります。

皆さんもぜひぜひ挑戦してみませんか？

わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきますよ！

興味のある方はぜひケアプラス北宇和島までおいでください！リハビリスタッフ一同楽しみにお待ちしております！

ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心、頭、体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせて頂きますので、いつでもご相談下さいね！
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　足指・足裏の健康の秘密 宇和島だより 2019年09月10日

皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

いくぶん残暑もやわらぎ、しのぎ良い日が多くなりました。

朝夕は涼しく過ごしやすくなり、吹く風もすっかり秋めいてきました。

さて今日はご自宅リハビリパックの取り組みについてご紹介したいと思います。

理学療法士・作業療法士・柔道整復師などそれぞれの専門分野を生かしリハビリパックを考案しています！どんなリハビリも毎日やらなければ効果はありません。ケアプラスでは家庭でのリハビリも力を注いでいます。最近のおススメ商品の紹介と利用者様の反応です。

指リラックス・パットです。足指は小さい関節・筋肉で構成されバランス取りや地面を蹴る運動に欠かせない働きをします。段差昇降など足を挙げやすい身体作りを目指します。

「寝る前に疲れた足がとても楽になった。足も動かし易くなった様な気がする。」

健康足踏器です。足裏は動作時に地面と接地する唯一の部分です。足裏を刺激して足裏の感覚入力やリラクゼーションを行う事で足裏を整え安定した歩行動作の獲得を目指します。

「足踏で足裏とても気持ちいい。足が軽くなり運動した後の足運びがスムーズになった。」

いくつになっても自分の足で行きたい時に行きたい場所に行きたいものですね。

夏の疲れが出やすい時節、くれぐれも体調を崩されないようにお元気でお過ごし下さい。

また秋の長雨に身体を冷やさないようにお気をつけ下さい。

合言葉は「心うきうき・頭すっきり・体しっかり」体験や見学は随時、受け付けています。
ケアプラス今治　リハビリ便り　～リハビリは心から～ 今治だより 2019年09月08日

みなさま、こんにちは！ケアプラス今治の大森です。

9月に入り、暑さもひと段落…と思いきやまだまだ残暑厳しい日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？日本の四季で言う、夏から秋への季節の変わり目である今、体調を崩しやすい時期でもあります。夏の疲れがドッと出て風邪症状（咳や鼻かぜ）などもケアプラス今治でも多くなってきています。

そんな中でも運動の習慣って知らず知らずに体を強くして、免疫力も高めてくれています。ケアプラス今治がオープンした当初からご利用いただいている利用者様が今では、『あの運動もやってみたい！』『家でテレビ見ながら出来る運動ってあるの？』などデイサービス利用時だけでなく、自発的に運動に取り組もうとする意志が高まっています。

今回は最近利用開始になった方の体験利用時から今に至るまでの心の動きについて皆様にご紹介していこうと思います。

この女性利用者A様は腰の影響で歩くと足に痺れが出てくる、疲れやすいなどの要因で自信を無くし不安を強く感じられます。独居であり、活動意欲の低下は様々なリスクに繋がります。

ここでのキーポイントは症状が出現したらどうしよう…という本人の気持ちの部分です。リハビリに対しても身をゆだねるリラクゼーション機器のみの受け入れで、運動は『いいわ、疲れが出たらいけないから』と言うばかり。

そこで詳しく不安要素に耳を傾け、要所での対応策や歩行時の助言をしていく内に『家で出来そうな運動ってないかしら』と前向き発言が出るようになりました。そこで体力の消耗がある運動ではなく、柔軟体操から始めていただくようにしました。レクチャーをすると『これで合ってる？』と真剣に取り入れようとされていました。

その様子がこちら！

性分が真面目で、現状ではいけない！という思いを持っている人の心が前を向けばこれほど心強いものはないですよね。

この方だけでなく、ケアプラス今治では運動習慣の確立はもちろん、気持ちが前向きになれていない方のお手伝いもさせていただきます。私が作業療法士を志し、専門学校に通っていた時によく耳にしていた“心が動けば、体も動く”という言葉。まさに日々この言葉がピッタリの日々を送っています。

みなさまも、身近でこのような人がいて、頑張ってほしいな～と思われたらぜひお気軽にケアプラス今治にご相談ください。

では、残暑に負けず日々を元気に送っていきましょーう！！
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　ご自宅リハビリパックを使用した立ち上がり動作訓練 道後持田だより 2019年09月04日

ブログをご紹介させて頂くのは、ケアプラス道後持田　作業療法士の高橋です。

令和最初の夏はいかがでしたか？私は平成と何ら変わりなく過ごしていました。

今年の夏も熱中症による事故が多く聞かれております。まだまだ暑さが続く予報となっていますのでエアコンや水分摂取を適時実施し、安全に過ごして下さい。

今回ご紹介させて頂くM様は立ち上がり後の強いふらつきがみられた方です。

ご自宅リハビリパックを使用し、一部ふらつきが改善できたのでご報告させて頂きます。

ブログをご覧の方の中に「おへそを見ながらお辞儀するようにして立ちましょう」と言われた事がある方もいると思います。この動作には、重心を立ち上がり易い位置へ移動させる効果があります。立ち上がりの際に適切に重心を動かさないと必要以上の筋力や反動などの勢いが必要になり、双方ともふらつきを助長させる要因となります。

M様のふらつきには様々な要因がありますが、まずは安全な手順を習得して頂くため、「丈夫な体幹を獲得しようグッズ」を使用し、安静座位～離殿動作までの自主訓練を実施して頂きました。

このグッズは空気を入れる事で円柱になります。

下写真のように、このグッズを両手で前後方向に転がして頂く事で、各時期におけるお尻の浮き具合を実感して頂きます。

機能訓練と並行し、この訓練を実施して頂く事で立ち上がりの手順にも変化がみられ、以前のような強いふらつきが軽減できました。本人様からも「立ちやすくなった。」とのお言葉を頂きました。

ケアプラスではご自宅リハビリパックを使用した機能訓練・自主訓練の提案をしております。様々なものを利用し、その方にあった効果的な機能訓練を考案しているので気になる方は一度ケアプラスへお越し下さい。ご自宅リハビリパックを使用した症例報告も毎月実施しております。