体しっかりだより一覧

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　足をしっかりと動かそう！ 宇和島だより 2023年04月07日

  みなさま、こんにちは。

  ケアプラス宇和島　作業療法士の田中です。

  桜も咲いて、春を感じる季節となりました。いかがお過ごしでしょうか？

   

  今回は、リハビリスタッフと一緒に足をしっかりと動かしながらリハビリに取り組んでいるご利用者様の様子をご紹介したいと思います。歳と共に不安を感じ、十分な運動が行えなくなっても一緒にしっかりした運動が行えます。

  人生100年時代！少しでも健康の向上を目指します。

   

  早速ですが、A様がリハビリスタッフと一緒に平行棒内で段差昇降訓練を行っている場面です。

  

   

  自宅では入り口に段差があり手すりを設置しています。

  以前までは腰の痛みが強く「歩けなくなるのではないか？」「夫婦での生活が維持できるか？」といった不安がみられていました。

  現在はデイサービスを利用し徐々に腰の痛みが改善。体力の向上が認められます。

  写真のような訓練も実施でき、自宅生活に自信が湧いてきております。

   

  B様は移動等に中等度介助が必要な状態でした。さらに疲れやすく2メートル程度歩くと足がガクガクし、不安定性が観察されました。

  

   

  フロアの席からリハビリフロアまで両手引き歩行にてスタッフと一緒に移動している様子です。

  体力は向上し足がガクガクする訴えがなくなりました。そして奥様より「介助がすごく楽になったよ。」との報告も受けています。

   

  ケアプラスでは何をどうすれば良くなるのか分からない。体が弱くなっていく不安を一緒になって改善しています。利用時間が一人一人の健康寿命の向上となるよう今後も支援を行っていきます。ぜひ一度見学や体験に参加してみてください。ありがとうございました。

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　姿勢の改善により歩行が安定した事例 垣生だより AIチェックリハビリ 2023年04月03日

  皆さん、こんにちは。
  ケアプラス垣生　作業療法士の福田です。

   

  今回両膝、腰背部の痛みにより活動性の低下きたし全身の筋力や関節可動域の低下に伴い、バランスの低下、歩行の不安定性認める利用者様に対して1年間リハ継続することによって姿勢改善により歩行安定性向上したＡ様を紹介させて頂きます。

   

  最初の姿勢評価として正面から見た写真では、上半身・下半身、頭頸部、胸の位置が左へ、腰の位置は右へ傾いており、重心は左へ偏り骨盤や全身の歪みがあります。

  横から見た写真では上半身は前傾位、骨盤は後傾で膝は曲がっており、大腿後面とふくらはぎの筋肉が短縮しており、硬くなっています。重心位置は左後ろに偏っています。

  

  

   

  このような姿勢の状況に対してリハビリの内容として、自宅でできる体操、右膝と腰背部の痛みに対した全身的なリラクゼーション、徒手による筋力増強訓練、バランス訓練を実施しました。

  訓練を1年継続し、再度姿勢評価を行いました。

   

  正面から見た写真では上半身、下半身、頭頸部、腰の位置の左に偏っていたのが改善しており、横から見た写真では上半身、頭部、腰の傾きの改善、膝の曲がり度合いの改善認めました。重心位置はより真っ直ぐに改善されています。

  

  

   

  姿勢改善や痛みの軽減、可動域や筋力向上に伴い、歩行安定性の再獲得する事で活動性が増加し、以前よりも歩行器使用し外出する機会が増えました。

   

  今後もＡ様にだけに限らず、より多くのご利用者様にも出来るようになる実感して頂き、QOLの向上や生活のサポートを行っていきたいと思います。

  ケアプラスでは見学・体験受付を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

• ケアプラスリハビリNEWS　4月号　～姿勢崩れてません！！～ AIチェックリハビリ リハビリNEWS 2023年04月03日

  みなさんこんにちは！

  ４月号のリハビリNEWSは車椅子の姿勢調整により、良姿勢が確保でき、食事動作が円滑に行えるようになった症例です。

  正しい姿勢はさまざまな日常生活に対し優位に働きます。

  ケアプラスでは姿勢に着目しAIチェックリハビリも行っております。

  

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　柔軟性向上による着替えの際の可動域改善 道後持田だより AIチェックリハビリ 2023年03月31日

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

   

  季節も移り変わり暖かな日差しも増え、春の陽気を感じさせる日々が増えてまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？冬の寒さは薄れつつありますが、まだ朝夕と寒さを感じる時間もありますので、風邪をひかないようご注意ください。また、季節が変わり気持ちも新たになる時期ではありますが、花粉症が流行する時期でもありますので、生活習慣を保ち睡眠を良くとるなど日々の健康に注意して過ごしていただければと思います。

   

  この度は、身体の柔軟性を改善することによって着替えやすくなる取り組みについてご紹介させていただきます。

   

  普段の生活においてあまり意識しておりませんが、着替えという行為は日常生活の中において必然的に行わるものです。この着替え動作では、体が柔軟に動くことで服の着脱がしやするなるため、肩や体幹など身体のスムーズな動きが重要になります。

   

  この度ご紹介させていただく方は、肩周囲および腰背部の筋緊張が高い様子が見られており、上肢・体幹の可動域が制限されている場合、着替え動作に支障をきたすことがあります。

  before

  

   

   

  これに対して、体幹の柔軟性・可動域を拡大するための機能訓練を実施することで、肩周囲および腰背部の筋緊張を軽減し可動域が改善するとともに、ご本人様も身体が軽いと変化を感じていただけました。

  

  

   

  after

  

   

  身体が動かしにくいと日常生活において活動量が低下し、ひいては身体機能の低下につながってまいります。このように機能訓練を行うことで身体の柔軟性が図れ、日常生活における活動量の向上につながってまいります。皆様も是非普段の生活において気になる点ございましたらご相談ください。

   

  ケアプラスでは施設見学や体験利用についても承っておりますので是非ともご一考ください。

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　タオルでリハビリ怪我予防！ 大洲八幡浜だより 2023年03月27日

  皆さんこんにちは。

  ケアプラス大洲　柔道整復師の長谷部です。

   

  段々と暖かくなり過ごしやすく運動が行いやすい季節になってきました。今の時期が一番運動を始めやすい時期になりますのでこの機会に自宅でも運動を行う習慣を身につけられるようにタオルを用いた運動を何種類か紹介したいと思います。

  まず一つ目は肩のストレッチ運動です。しっかりと肩の筋肉を伸ばし怪我を予防していきましょう。両手でタオルの端をしっかりと握りピンと張った状態で腕を上に伸ばしゆっくりと左右に倒していきます。腕を前に出して身体を左右に捻ることでお腹を全体的に伸ばすことができます。

  

   

  二つ目は洗体動作運動です。タオルを背中からまわし端を両手で握ります。そこから洗体動作を行うように左右交互に引っ張りながら脇の下までタオルを引き上げます。洗体動作の練習をしながら肩甲骨の動きを良くすることができます。

  

   

  三つ目は姿勢整え運動です。ピンと張って上に持ち上げたタオルを自分の頭の後ろにいくように引き下げます。このときにしっかりと胸を張るように意識してもらえれば猫背の改善に繋がります。

  

   

  四つ目はタオル渡し運動です。半分に折ったタオルの端を片手で持って両手を上に上げながらタオルを交互にパスしていきます。この運動は肩甲骨の動きを良くしながら手の握り動作の訓練もできます。腕を動かす角度を変えてもらえればバランス良く肩の運動ができます。

  

   

  五つ目はタオル跨ぎ運動です。両手でタオルの端を持ってもらい跨ぎ動作を行うように片脚ずつタオルを跨ぎます。前傾姿勢になりすぎないように気をつけてください。跨ぎ動作は転倒や躓きの予防にもなりますので大事な動きになります。

  

   

  最後にタオル蹴飛ばし運動です。タオルの角を持って腕を前に出します。タオルが飛ばないように気をつけながら膝を伸ばしてタオルを蹴飛ばします。膝を伸ばす運動は太ももの前の筋肉を鍛えることができ、O脚の改善にもなります。

  

   

  日常生活内で怪我をしないように日頃から少しの時間でも運動を行うことが大事になってきます。生活の中で困っている動作があれば僕たちがしっかりとサポートしていきますので何でも気軽に聞いてください。

  それではこれからも怪我無く元気に一緒にリハビリを頑張っていきましょう。

• ケアプラス新居浜　リハビリ便り　ご自宅リハビリパックの提案により更衣動作が自立できた事例 新居浜だより AIチェックリハビリ 2023年03月24日

  ケアプラス新居浜　リハビリ便り　ご自宅リハビリパックの提案により更衣動作が自立できた事例

   

  皆さん、こんにちは。

  ケアプラスデイサービスセンター新居浜　理学療法士の足立斉志です。

   

  今回は、ご自宅リハビリパックの提案により更衣動作が自立できた事例をご紹介します。

   

  紹介させていただく方は、手術後に股関節に動きにくさが見られました。それにより靴下の脱ぎ履きが行いにくい状態でした。

  

   

  股関節の動きにくさを改善するために、ケアプラスでの機能訓練に加えて、ご自宅リハビリパックを提案し、ご利用日以外にも動作練習と自主トレーニングを実施していただきました。

  

   

  その結果、ご利用開始時に比べて股関節の動きが向上し、靴下の脱ぎ履きを含め更衣動作が自立できました。

  

   

  ケアプラスでは、ご利用者様の状態や目標に応じて、その方に合ったご自宅リハビリパックを提案させていただきます。提案させていただいたご自宅リハビリパックを活用し、ご自宅で動作練習と自主トレを実施することで、身体機能や日常生活動作の維持・向上を図ることが可能です。

   

  ぜひ皆さんもケアプラスでリハビリに取り組んでみませんか？全ての事業所で体験、利用のご相談をお待ちしております。よろしくお願いいたします。

   

  最後までお読みいただき、ありがとうございました。

• ケアプラス今治　リハビリ便り　日々の積み重ねが重要です！ 今治だより AIチェックリハビリ 2023年03月20日

  こんにちは、ケアプラス今治　柔道整復師でマラソンランナー兼健康オタクの西之谷です。

  暖かい日が増えてきて、桜も間もなく開花する時期になりましたね。朝起きるのが辛い方も少しずつではありますが行動しやすくなってきたのではないでしょうか？

  そうなると、ちょっぴり肌寒いですが表に出て散歩を始めようかなという方がおられるかと思います。

  別に散歩に興味がない、という方もいるでしょうが、マラソンランナー兼健康オタクの私のアドバイスと思って聞いて下さい！

   

   

  散歩の効果としては、

  1、集中力アップ

  2、幸福感が増す

  3、新しい発想が浮かぶ

  4、精神的リラックスになる

  5、食後の散歩で血糖値上昇を抑える

   

   

  散歩のメリットをざっと挙げてみました！

  ちなみに実施する時間は「朝」がベストで、時間は「90分」、歩数は「7500歩」が良いと言われていますが、「90分」「7500歩」という条件は満たしにくいですよね。ですので、歩数は全く考えず「15分」歩くことから始めましょう！そして、場所は景色の良い所を選んで行くことです。

  メリットがたくさんある散歩、毎日でなくても良いので、暖かくなってきたこの時期から少しずつ始めてみるのはどうでしょうか？始めから10出来るわけはありません！1か2でも良いので、やってみる！楽しいと思えたら、占めたものですよ！

   

  ここからが本題になるのですが、今回紹介するご利用者様もまた、散歩するように地道にコツコツとリハビリをされている方です！

  

   

  このご利用者様は右足を痛めており、来所当時から左側への傾きが見られました。

  そこで、下肢筋力強化系の機器を用いたリハビリを中心に行い、徒手では全身のリラクゼーションおよび腰部・下肢を中心にストレッチを行い、さらには膝裏へのアプローチをかけていくことで疲労を除去し、下肢の可動域を維持・拡大していきました。

  それにより、左に偏っていたバランスが中心に近づき、立位が安定するようになりました。

  

  

  

   

  このように、現在も来所された際には自主的に様々なリハビリをされております。このご利用者様を見ていると、習慣の力はすごいと感じさせられます！

   

  ケアプラス今治に行ってみることで、何かを変えたい、人との交流をしたい、楽しみを見つけたいと思われている方は、是非ともケアプラス今治の見学・体験に来てみては如何でしょうか？連絡をお待ちしております！

• ケアプラス三津　リハビリ便り　春を五感で感じていますか？ 三津だより 2023年03月17日

  皆様、こんにちは！

  ケアプラス三津　作業療法士の大森です。

   

  季節は春の訪れを感じられるようになりました。梅の花から桜の花にバトンタッチし、肌寒い風から日差しの暖かさを全身で感じる季節となりましたね。みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

   

  世間ではコロナウイルス感染予防から、ウィズコロナにシフトチェンジし、マスク着用の緩和になってきています。依然として私たちの医療・福祉・介護業界ではマスクからの脱却はもう少し先のようですが、一日でも早くマスクを外した生活に戻り、利用者様やスタッフが顔全体を出して、本当の笑顔のコミュニケーションが取れる日を個人的に心待ちにしています！！！

  

   

  

  最近春を感じた、朝日バックの櫻と夕焼けと菜の花です！良いですよね～↑↑

   

  春の花は、鮮やかで華やかな花が多いですよね。ですが、パッと咲いてすぐに散ってしまいます。こんな短期間の命なのに人々へ与える影響が大きい！桜が咲けば、見えるうちに家族や友人と予定を合わせて、花見へ出向く。存在だけで人を動かしてしまうってすごいことですよね。

   

  ケアプラス三津には、年がら年中咲き誇っている（狂い咲いている）スタッフがたくさんいます！そこに心優しく、思いやりの深い利用者様も多くおられます。そんな人たちに囲まれていることにとても幸せを感じています。

   

  一人でも多くの方にそんなケアプラス三津に飛び込んで、一緒に時を過ごしたいな～と強く思う今日この頃です！

   

  最近では、利用者様の口から前向きな言動が増えてきています。『今日は朝から良いことがあったわ！ついてる！』とか『孫がわしの作った果物を待ってるから頑張りたい』とか。

  いくつになっても未来をイメージすることが人を動かすんだなと実感します。

   

  最後に『息子に良くなったことを見てもらいたい』とリハビリを頑張る方の姿を見て頂いてお別れにします。

  

   

  ぜひ、みなさんも目標を持って明るく前に進んでみませんか？

  施設見学などお気軽にお問い合わせください。

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～姿勢を正して身体もスッキリ！～ 北宇和島だより AIチェックリハビリ 2023年03月13日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

   

  月日が経つのも早いものでもう３月ですね。これからの季節は花粉症などいろいろと大変だと思います。やっぱりマスクは大事ですので、みなさんもしっかりとマスクを着けるようにしてくださいね。

   

  さて、今回はリハビリを継続することで起きる身体の変化についてお話したいと思います。

   

  歩行器歩行で来所されているM様。バランス能力が低下しており、転倒リスクがある方です。

  １１月に姿勢を測定した時点ではからだ全体が左側へ傾いており、バランスが悪い状態になっていました。

  

   

  M様は「いつまでもご自宅で生活したい」とのご希望がある方なので、下肢・体幹の筋力の向上と歩行能力の維持を目標にリハビリを行ってまいりました。

   

  ３か月間しっかりとリハビリを続けられ、２月に再度姿勢の測定を行った結果、身体の重心も中心に近くなり全体的な傾きも改善されました。

  

   

  １１月と２月に撮影した姿勢の写真と比較すると、2月の方が全体的に姿勢が良くなっている事がわかると思います。また、継続してリハビリを行うことで、身体の動きも良くなっていると喜ばれています。

   

  悪い姿勢の継続は、身体のどこかに負担がかかってしまいます。

  姿勢を修正することで、二次的におこる不具合も防ぐことができます。

   

  皆さんも姿勢測定を利用してみませんか？

  自分の身体の弱いところが明確になると、トレーニングも具体的に行えますよ!!

  わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきます。

   

  ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせていただきますので、いつでもご相談くださいね。スタッフ一同楽しみにお待ちしております！

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　姿勢評価を基にした介入例 垣生だより AIチェックリハビリ 2023年03月10日

  皆さんこんにちは。

  ケアプラス垣生、柔道整復師の越智です。

  日ごとに暖かさを感じられるようになりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？

  引き続き手洗いうがいをしっかり行い、感染予防対策しましょう！！

   

  今回は姿勢評価で経過を追い生活動作に変化が見られた方の紹介をします。

  H様ですが、11月の姿勢評価では関節の痛みもあり、上半身が左に傾き、右肩の位置が上がっているのが確認できます。また、横側の写真からは骨盤は後傾し腰の位置が後方にあり膝が曲がっている状態です。

  そのため重心は左前方へ移動し、左半身に負担が掛かりやすい姿勢となっています。

  これらの事から影響として全身的な筋力の低下や関節の動き悪さを認めました。

  

  

  そこで姿勢評価をもとに肩周囲はマッサージング・ストレッチを行いました。

  腹筋やハムストリングスが硬いと考えられる為ハムストリングスを中心としたストレッチや腹筋・背筋のトレーニングを行い、鏡の利用し腰を起こした姿勢の意識付けの助言を続けました。そして下半身をより鍛える為エアロバイクも15分行いました。

  さらに全身のバランス向上を図る為スリング、平行棒内訓練では歩行訓練やバランス訓練を中心に行い全身的な筋力強化を図りました。さらに振り子運動、足を挙げる歩行や姿勢など鏡を利用し確認するように意識付けの助言を続けました。

  体幹やバランスを鍛えることで骨盤の歪みや姿勢を改善しました

   

   

  その後再度2月に評価を行いました。

  3ヶ月前と比較して、スコア12点向上しております。

  肩の位置、腰の左右の傾きが改善されています。また横から見た写真では姿勢が改善し、膝の曲がりも改善されており、重心の位置はほぼ正中に近い位置にあります。

   

  これらの姿勢改善と全身の筋力・バランス向上に伴い、歩行時の躓きやふらつき軽減、下肢の振り出しがスムーズになりました。ご自宅でもストレッチを続けていたため痛みが軽減したと言われていました。

  

  

  今後も、この姿勢評価を用いて、さらに良いリハビリが提供できるよう利用者様と情報共有を行い、経過を追っていきたいと思います。

   

  このようにケアプラスでは利用者一人一人の生活課題や姿勢など悩みにあったリハビリテーションが提供できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります！

  気になるという方は是非見学や体験利用をお待ちしております！