体しっかりだより | ケアプラスデイサービスセンター

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ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～姿勢を正して身体もスッキリ！～ 北宇和島だより AIチェックリハビリ 2023年03月13日

皆様こんにちは。

ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

月日が経つのも早いものでもう３月ですね。これからの季節は花粉症などいろいろと大変だと思います。やっぱりマスクは大事ですので、みなさんもしっかりとマスクを着けるようにしてくださいね。

さて、今回はリハビリを継続することで起きる身体の変化についてお話したいと思います。

歩行器歩行で来所されているM様。バランス能力が低下しており、転倒リスクがある方です。

１１月に姿勢を測定した時点ではからだ全体が左側へ傾いており、バランスが悪い状態になっていました。

M様は「いつまでもご自宅で生活したい」とのご希望がある方なので、下肢・体幹の筋力の向上と歩行能力の維持を目標にリハビリを行ってまいりました。

３か月間しっかりとリハビリを続けられ、２月に再度姿勢の測定を行った結果、身体の重心も中心に近くなり全体的な傾きも改善されました。

１１月と２月に撮影した姿勢の写真と比較すると、2月の方が全体的に姿勢が良くなっている事がわかると思います。また、継続してリハビリを行うことで、身体の動きも良くなっていると喜ばれています。

悪い姿勢の継続は、身体のどこかに負担がかかってしまいます。

姿勢を修正することで、二次的におこる不具合も防ぐことができます。

皆さんも姿勢測定を利用してみませんか？

自分の身体の弱いところが明確になると、トレーニングも具体的に行えますよ!!

わからないことがあればいつでもリハビリスタッフに聞いてもらえれば、快くお答えさせていただきます。

ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心・頭・体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせていただきますので、いつでもご相談くださいね。スタッフ一同楽しみにお待ちしております！
ケアプラス垣生　リハビリ便り　姿勢評価を基にした介入例 垣生だより AIチェックリハビリ 2023年03月10日

皆さんこんにちは。

ケアプラス垣生、柔道整復師の越智です。

日ごとに暖かさを感じられるようになりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？

引き続き手洗いうがいをしっかり行い、感染予防対策しましょう！！

今回は姿勢評価で経過を追い生活動作に変化が見られた方の紹介をします。

H様ですが、11月の姿勢評価では関節の痛みもあり、上半身が左に傾き、右肩の位置が上がっているのが確認できます。また、横側の写真からは骨盤は後傾し腰の位置が後方にあり膝が曲がっている状態です。

そのため重心は左前方へ移動し、左半身に負担が掛かりやすい姿勢となっています。

これらの事から影響として全身的な筋力の低下や関節の動き悪さを認めました。

そこで姿勢評価をもとに肩周囲はマッサージング・ストレッチを行いました。

腹筋やハムストリングスが硬いと考えられる為ハムストリングスを中心としたストレッチや腹筋・背筋のトレーニングを行い、鏡の利用し腰を起こした姿勢の意識付けの助言を続けました。そして下半身をより鍛える為エアロバイクも15分行いました。

さらに全身のバランス向上を図る為スリング、平行棒内訓練では歩行訓練やバランス訓練を中心に行い全身的な筋力強化を図りました。さらに振り子運動、足を挙げる歩行や姿勢など鏡を利用し確認するように意識付けの助言を続けました。

体幹やバランスを鍛えることで骨盤の歪みや姿勢を改善しました

その後再度2月に評価を行いました。

3ヶ月前と比較して、スコア12点向上しております。

肩の位置、腰の左右の傾きが改善されています。また横から見た写真では姿勢が改善し、膝の曲がりも改善されており、重心の位置はほぼ正中に近い位置にあります。

これらの姿勢改善と全身の筋力・バランス向上に伴い、歩行時の躓きやふらつき軽減、下肢の振り出しがスムーズになりました。ご自宅でもストレッチを続けていたため痛みが軽減したと言われていました。

今後も、この姿勢評価を用いて、さらに良いリハビリが提供できるよう利用者様と情報共有を行い、経過を追っていきたいと思います。

このようにケアプラスでは利用者一人一人の生活課題や姿勢など悩みにあったリハビリテーションが提供できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります！

気になるという方は是非見学や体験利用をお待ちしております！
ケアプラス大洲　リハビリ便り　AIチェックリハビリによる姿勢の改善 大洲だより AIチェックリハビリ 2023年03月06日

皆様こんにちは。

ケアプラス大洲柔道整復師の冨士渕です。

３月に入り、日中暖かい日が増えてきて過ごしやすくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。

散歩など運動するのにいい季節になってきましたね。ですが、まだまだインフルエンザなども流行っているようですので手洗い、うがいや手指消毒などして感染症対策を継続して元気に過ごしていきましょう！

さて、現在ケアプラスではAIチェックリハビリに取り組んでいるのですが、その中で大きく変化のあったN様についてご紹介させていただきます。

ケアプラスでは定期的にご利用者様の姿勢を測定してそれをリハビリの際に参考にしながらリハビリを行っております。

こちらが３か月前にN様の姿勢を撮影したものです。

正面から見た時は骨盤の右側が上がっている、左肩の位置が上になっているという結果が出ました。左からの測定では上半身が後ろに傾いています。

原因としては太股や股関節周囲、肩から首にかけての筋緊張や筋力のバランスが崩れている事が考えられます。

そこで、改善を図るために緊張がある所のストレッチやバランスが崩れている箇所の筋力訓練などに取り組んでいきました。

こちらが2月撮影したものです。

結果として骨盤や肩の高さ、後方重心も改善して評価の点数も19点向上する事ができました。引き続きN様に合わせた訓練を行い歩行状態の改善、日常生活がもっと過ごしやすくなるようお手伝いしていければと思います。

これからもご利用者様の生活がより過ごしやすくなる、生活の質が向上できるようなリハを提供していければと思います。
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　姿勢評価を用いた移乗動作への介入 宇和島だより AIチェックリハビリ 2023年03月03日

ケアプラス宇和島の作業療法士の神崎です。

まだまだ寒い日が続きますが日中は温かくなり梅が咲き、春になってきましたね。花粉症で辛い方も多いと思いますが明るく乗り越えていきましょう。

今回ご紹介するご利用者様は、座位の不安定性もありベッドへの移りかわり動作に少し不安を感じられている方です。

AIチェックリハビリで介入を行いましたのでご紹介します。

まずは座った姿勢について姿勢評価を行い、分かりやすく修正点など説明を行いました。目で見て課題が明確になる事で本人様もどの位置に意識を持ったらよいのか分かりやすくなります。

かなり座位姿勢も安定してきているのでこれからのモチベーションにも繋がっております。

ケアプラスでは座位の他にも立位や歩行姿勢を評価する事で治療に活かしております。

ブログを見て是非体験したいと思われた方はお近くのケアプラスまでご連絡ください。
ケアプラスリハビリNEWS３月号　～デイでの運動と自主トレ支援にて目標達成！～ AIチェックリハビリリハビリNEWS 2023年03月01日

皆様こんにちは！

3月のケアプラスリハビリNEWSは、短期目標・長期目標共に達成できたケースとなります。明確な目標を持って行うリハビリの大切さを改めて感じることができました。短期目標はお孫さんの剣道の試合を見に行くことで、長期目標はグランドゴルフを再開するといった目標でした。いずれも体力やバランス能力が必要で、デイでのリハビリのみならず、ご自宅での自主トレーニングをしっかりサポートすることで、目標達成へと繋がったケースです。

ケアプラスでは、明確な目標を持ったリハビリを継続し、目標達成へと導いていけるリハビリを行っております。
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　上肢の可動域改善による更衣動作改善 道後持田だより 2023年02月27日

ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

まだまだ寒さ厳しい日々が続いておりますが、少しずつ日照時間が長くなるなど季節の移り変わりを感じるようになってきました。暖かな季節が待ち遠しいですが、今しばらくは寒さも続きますので、健康に注意し元気に過ごしていただければと思います。

今回は更衣動作改善への取り組みについてご紹介させていただきます。

日常生活おいて当たり前のように行っている着替えですが、この動作を円滑に行うには肩や肘など上肢が適切に可動することが必要となります。

この度ご紹介させていただく方は上肢の可動域制限が見られており、実際の更衣場面では更衣中に衣服がつかえるなど更衣動作において困難さが見られておりました。

そこで、上肢の可動域を拡大するための機能訓練を実施いたしました。

実施後は、上肢の緊張が軽減し可動域が拡大している様子が伺えます。これにより衣服を通しやすくなり、着脱時の負担を軽減することができます。

普段より身体の緊張が高く動作に制限がかかる方も多くいらっしゃるかと思いますが、このように緊張が軽減することが動作改善につながり、ひいては日常生活の改善にもつながってまいります。

皆様も普段の生活において気になる点ございましたら是非ご相談ください。

ケアプラスでは施設見学や体験利用についても承っておりますので是非ともご一考ください。
ケアプラス今治　リハビリ便り　困難を乗り越えて 今治だより 2023年02月24日

皆様こんにちは。

ケアプラス今治　柔道整復師の西之谷です。

早速私事ですが、先日開催されました愛媛マラソンに出走、完走してきました！久しぶりに走りましたが、お昼過ぎ頃からとても苦労しました…。2月という時期に合わない暑さ、ランシャツの跡が白く浮かび出るほどの強烈な陽射しは本当に大変でした。

そんなコンディションなのもあってか、今年の完走率は9割を切る近年希に見る過酷な大会となりましたが、出走された方々・運営に関わられた方々・応援して下さった方々、本当にお疲れ様でした！大会に関わった全ての方々に心からお礼申し上げます！

コロナ禍という苦難を乗り越え、2020年2月以来3年ぶりに開催された愛媛マラソンでしたが、今回紹介するご利用者様もまた、同じように苦難を乗り越え、日常に戻ろうと日々リハビリに励まれております！

年末にご自宅で転倒し右肩を骨折されましたが、現在は肩を動かさないようにしながら肘や手首、手指の可動域訓練と握力強化訓練を個別リハビリにて行っています。ただ、デイでのリハビリだけでは不十分なことから、ご自宅リハビリパックによる自主訓練が必要でした。

そこで今回、少しでも握力強化する時間を長くするために、ご自宅リハビリパックをプレゼントしました。ご自宅やデイに来られてフロアにいる際にも肌身離さず持っており、習慣として定着しています。

当初は三角巾をつけて固定していたほどでしたが、現在は三角巾も取れて、徐々に回復してきています。骨折が完治した後も、それ以前と同様もしくはそれ以上に右腕を動かせるよう日々努力しています。

ケアプラス今治では、今回のような怪我からのリハビリや、普段の生活環境を向上させるためのリハビリなど、様々なリハビリに取り組むご利用者様がたくさんいます。このブログを見て、見学・体験をしてみたいと思ったそこの貴方！是非ともケアプラス今治にご連絡ください。
ケアプラス新居浜　リハビリ便り　ご自宅リハビリパックでさらに効果アップ！ 新居浜だより 2023年02月20日

皆さま、こんにちは。

ケアプラスデイサービスセンター新居浜　理学療法士の足立斉志です。

今回は、立ち上がりに必要な下肢筋力の向上を目的にご自宅リハビリパックを提供した事例を紹介いたします。

加齢等の影響により下肢筋力は低下し、立ち上がりや歩行などの日常生活動作に影響を及ぼします。

今回紹介する利用者様も病気や加齢の影響で徐々に下肢筋力が低下し、最近立ち上がりが行いにくくなったと訴えがありました。

ケアプラスのご利用は週１回と少なく、来所されている時間だけ運動しても効果は不十分です。

そこでご自宅でも運動が行え、立ち上がりに必要な下肢筋力を向上するためのご自宅リハビリパック(重錘)を提供させていただきました。

また安全に運動が行えるように、目的、方法や頻度、注意点なども分かりやすく説明させていただきました。

そして、効果をより出やすくするためには、運動を続けるということが不可欠です。

ただ利用者様1人ではなかなか継続することが難しいことが多いです。

よって、今回はご自宅リハビリパックの提供に加えて、自主トレチェック表も説明しお渡ししました。

利用者様には運動が少しでも行えたら、〇印をつけてもらうようにお伝えしました。

そうすることで、運動が継続できていることを目で見て実感でき、やる気や自信につながると思います。

今後も週１回のご利用時には、ご自宅での運動が続けられているかチェックさせていただき、運動の習慣化、立ち上がりの安定性向上に向けて支援を続けていきます。

ケアプラスではデイでの運動だけでなく、ご自宅でも運動ができるようにご自宅リハビリパックの提供を実施しています。

リハビリ専門職が評価に基づき、利用者様の状態に応じた運動をご説明いたします。

また運動が続けにくいという利用者様のために継続する支援も行っております。

「ケアプラスでリハビリをやってみたい！」という方のご連絡をお待ちしております。

体験、新規利用のお問い合わせも受け付けております。

ぜひよろしくお願いいたします。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ケアプラス三津　リハビリ便り　少しの意識の変化で歩行改善 三津だより 2023年02月17日

皆様こんにちは。

ケアプラス三津　柔道整復師の長谷川です。

１月に比べて寒気も少しずつ緩み始めましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

１月中旬は珍しく雪が降ってケアプラス三津でも積雪が見られました。

庭の草木に綺麗に雪が積もって見事な雪景色になっていました。

本日は少し歩き方を変えただけで歩行状態が改善したご利用者様をご紹介したいと思います。

こちらの利用者様の歩き方は、つま先重心になっており、歩幅があまりとれずに前に倒れそうな歩き方をされていました。また、歩行される際に両膝痛の訴えがありました。

そこで、つま先重心になると足が出にくく姿勢が悪い状態になることと、姿勢が悪くなると膝を曲げてバランスを取るようにするので余計に膝に負担がかかることをお伝えしました。

そちらを改善するために踵から地面に接地して目線を上げて歩いて頂くように指導しました。

踵から接地することで足首がクッションの役割をしてくれて、膝関節の負担が軽減されます。

また、目線を上げることで腰が伸びて足が前に出やすくなります。

この２つを意識して頂くだけで、膝の痛みの訴えがだいぶ改善され歩行時の歩幅が広くなりました。

リハビリ後にお席に戻られる際に、スタッフから「朝より足が前に出るようになったね」と声をかけられて喜ばれていました。

今後も利用者様に合ったリハビリを提供できればと思います。

等施設では日中のご利用時間がすべてのリハビリに繋がる取り組みを行っています。杖の使い方や歩行訓練に工夫を入れ、機能改善に努めています。

リハビリに興味を持たれた方はお気軽にご相談ください。お待ちしております。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　浮腫みを撃退。目指せ美脚!! 北宇和島だより 2023年02月13日

1月は最強寒波が襲来し寒い日もありましたが、皆さんいかがお過ごしですか？

椿さんも終わり、伊予路は少しずつ春に向かっていますね。

こんにちは。ケアプラス北宇和島・理学療法士の宮岡です。

今回は、脚の浮腫みに悩まされているS様をご紹介します。

S様は以前から脚が浮腫んでおり、浮腫みがひどくなると脚が重たく歩きづらいという悩みを持っておられました。

昨年7月にご自宅で運動していただくために、昔ながらの「青竹踏み」をお渡ししたところ、この半年間熱心に取り組んでいただきました。

その結果、ぱんぱんだったふくらはぎにも少したるみができ、歩きやすくなったとおっしゃっていただきました。

「春」は心機一転、事始めの時期です。

そこで今回、ご自宅で自主トレできるように「ゴムチューブ」を使ったトレーニングを提案させていただきました。

筋肉を鍛え、循環を良くし、浮腫みを撃退。憧れの美脚を目指しませんか!!

1月時点で、ふくらはぎの最大周径が右31.8㎝、左32.4㎝。

1週間後、少し頑張りすぎて、腰の痛みの訴えがありました。

そこでトレーニングの姿勢や方法を再度指導させていただきました。

半年後、少しでも浮腫みが減り楽になると嬉しいです。

今後も、長く続けていただけるようサポートさせていただきたいと思っています。

ぜひ皆さんも一緒に運動してみませんか⁉