実践報告 分類実践報告一覧こんにちは！
ケアプラス北宇和島相談員の酒井里です。
朝夕の風に秋の気配を感じるようになりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
この季節、あちらこちらで満開の百日紅を見かけます。
ケアプラスの百日紅は遅咲きな性格なのでしょうか…一つ二つ咲いております。
所長が数ヶ月前に散切りにしたから…なんて職員との笑い話でした(^^）
さてさて、この頃から増していく食欲ですが、新米や果物、お野菜など秋の食材がお店に並んでおります。見るだけでもわくわくしてしまう食欲の秋☆
ということで、今回はご利用者様の美味しいお顔をご紹介致します。
「今日のお昼のおかずは何？」と、毎日の献立を楽しみにされていらっしゃる方もおられます。
「よく食べ、よく寝て、よく笑う」体調を整え、新型コロナウイルスの感染や熱中症等に気を付けたいものですね。
振替ご利用や追加ご利用等、いつでもご相談下さいね。また来月お会いしましょう(^^♪
皆さまこんにちは！ケアプラス宇和島、作業療法士の千頭です。
8月も終わりに近づき朝方と夕方はだいぶ涼しくなってきましたね。しかしまだまだ日中は気温が高い日が続いています。体調のほうはいかがでしょうか。
近年熱中症により亡くなられる方が増加の一途を辿っているようです。今年はコロナの影響により自宅で過ごす時間が増え、室内での熱中症の発生も多くなっているようです。
そこで室内での対策として、室温を適切に保つ事があげられます。エアコンでは室内温度を設定して必ず保つように心がけていきましょう。
屋外に比べて汗をかくことが少ない分、喉の渇きを感じにくいですがこまめに水分・塩分の摂取をお願いします。
また、年齢を重ねる事で温度に対する感覚が弱まってくるようですので、周囲の人の意見を参考にして頂ければと思います。
涼しい秋が待っているので、もうひと踏ん張り暑さを乗り切る身体つくりを頑張っていきましょう！
現在ケアプラスでは、健康的な身体づくりの一環として、姿勢測定を行っております。
体験や初回で来て頂いた方に、まず現在の姿勢を客観的に確認して頂き、より良い姿勢になる為に必要なポイントを押さえ、運動時のヒントにして頂くことも目的としています。
今回、ご紹介させて頂くAさんは、7月からご利用されています。
初回時は若干円背傾向があり、肩が前方に丸まっており、肩凝りの原因になっていました。
また、そうした姿勢ではリーチ範囲も狭まってしまい、行動能力が半減してしまいます。
ケアプラスでの運動を続けたのち再度、測定させて頂くとしっかり胸がはれており、両肩のラインも揃い上半身を起こした姿勢になっています。
骨盤の位置も左右均等になっており、以前よりも体幹が安定している事が分かります。
両膝もやや外側に開いておりましたが、膝が伸び中心に近づいています。
こちらは横からみた画像です。
ズレがある箇所は大体変化していませんが、確実に数値が低くなっています。
上から7番目は、胸の前後位置ずれを示しており、かなり改善されている様にみられます。
こちらでは左右への傾きにより身体の柔軟性を診ています。
以前よりも傾きの角度が小さくなっていますが、立位姿勢は向上されています。
乱れた姿勢での動作はどこかしら別の部位に無理がいく事になり、身体の不調に繋がります。今後は、良い姿勢での柔軟性向上に焦点を置き、アドバイスをさせて頂きたいと思います。
ケアプラスでは、細かく利用者様お一人お一人に合わせた、リハビリを提供できればと思っておりますのでご検討の方は是非、見学・体験にお越しください。お待ちしております!
皆さま こんにちは。
ケアプラス垣生 看護師です。
今年の夏は【危険な暑さ】と言われ【熱中症対策とコロナ対策】で 皆さまの体調はバテてませんか？
夜になっても蒸し暑く寝苦しい日もありますよね。
利用者さまの中でも「何か昨日寝れんかった。」と言われる方もいらっしゃいます。
そこで今回は、睡眠に関してのお話をします。
6～8時間が理想とされる睡眠時間ですが、個人により大きく異なるので、日中眠くて困ることがない程度の時間を目安にするのがいいと思います。
しかし、不眠・睡眠不足が続くと生活に支障をきたすだけでなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などは発症リスクが高まります。
◼️人の体内時計は約２５時間と言われています。
◼️脳の視床下部にある「視交叉上核（しこうさじょうかく）」は体内時計の中枢で、目の網膜から刺激を脳の松果体に伝えます。
そこで…
◼️松果体では睡眠に関わるメラトニンというホルモンが分泌されますが、このメラトニンは光の刺激により日中少なく、夜になると分泌量が増えてきて眠くなるようになってます。
《睡眠障害の種類》
★入眠障害…寝つきが悪く体内時計や自律神経の乱れによる症状で一番多い。
★中途覚醒…加齢により多く、夜中に尿意や物音で目が覚めてしまう。
★早朝覚醒…加齢とともに増える傾向で、朝早くに目が覚めてしまう。
★熟眠感喪失…寝た気がしない、目覚めも悪い。
（うつ病やアルコールの過剰摂取などでも起こる）
《睡眠障害の原因》
★心理的原因…ストレスや過剰意識により焦ってよけいに眠れなくなる。
★身体的原因…体の不快な症状で眠れなくなる。
（痛みや痒み、鼻がつまったり、咳が止まらないなど）
★精神的原因…うつ病の初期症状として、精神的疾患。
★薬理学的原因…服用している薬の影響や、アルコールやタバコのニコチンによっても不眠の症状が起こる。
★生理学的原因…夜型の生活だったり、生活習慣が原因。
《寝不足の解消法》
★朝の日光浴で体内時計をリセットする。
…リセットを怠ると少しずつずれていきます。
★日中や夕方に軽い運動をする。
…運動により脳の温度が一時的に上昇し、脳の温度が低下することで、眠気を感じやすくなります。
★入浴は寝る前の2時間位にする。
…就寝2～3時間前くらいに38℃程度のお湯に30分程つかると効果的です。
★夕食は寝る前の1時間前まで。
…就寝直前に摂ると、寝ている間に消化活動が行われるため睡眠の質は下がってしまいます。
★寝る直前に脳を活性化させない。
…考え事をすると脳が活性化するため、眠れなくなることがあります。
日本人成人で20％が慢性的な不眠を訴えてます。
とりあえず睡眠環境をチェックしてみましょう。
また、少しでも長く寝ようとして早く床につくのは逆効果です。
「眠らなければ、、」と焦るより「眠くなったら寝ればいい」ぐらいに考えた方が、逆に寝つきやすい傾向があるようですよ。
皆さんも朝は決まった時間にカ―テンを開け朝日をしっかり浴び、夜は少しオレンジがかった明かりでリラックスできる環境と、体内時計を整えることで、睡眠のリズムを整えましょう。
それでは また次回。よろしくお願いします。
ケアプラスデイサービスセンター道後持田 作業療法士の平岡です。
この度はＴ様のリハビリのご様子を紹介させていただきます。
この度ご紹介させていただくＴ様、歩行時にシルバーカーを用いられておりますが、次第に下肢の衰えを感じられるとの訴えがございました。
そのため、機能訓練においては下肢筋力の強化に加え、立位姿勢でのバランス機能の向上を目指す訓練を行うなど、身体機能の強化に取り組みました。
当初、姿勢解析ツールを用い測定したところ、立位姿勢の維持はできていますが下肢が少々不安定な様子が見られておりました。
この時、5メートルの距離を通常の速度と最大の速度で歩いていただくと8.36秒と7.56秒という結果となりました。
これに対して、マシンを用いた下肢筋力の強化、
およびバランス能力の強化に取り組んでいただきました。
これら訓練の結果、立位姿勢が同じように維持できているほか、通常の速度と最大の速度で歩いた場合の時間が7.66秒と7.0秒という結果となり改善傾向が見られるようになってきました。
ご利用者様からも最近足に力が入るようになってきたとの言葉のほか、周囲からも下肢がしっかりしてきている様子が見られるなど、
訓練を通じて身体機能の向上が見られるようになってきました。
今年は猛暑続きにより身体を動かす意欲が低減気味となっている方々が多いかと思いますが、身体を動かさないことで身体機能は段々と低下してまいります。
ケアプラスに通っていただくことで、ご自宅とは環境が変わり運動への取り組みを増やすことができます。まだまだ、暑い日々は続いてまいりますが、
スタッフと共に訓練に取り組んでいただき今年の夏を乗り越えて頂ければと思います。
皆様、こんにちは。
ケアプラス三津、柔道整復師の橋本です。
コロナも流行り、猛暑が続き熱中症にもなりやすくなってきていますが、皆様は体調いかがでしょうか。
例年とは違う生活様式にもなってきて、自宅で過ごされる方も多くなっております。
筋力の低下にもつながりやすくなりますので、自宅でもちょっとした運動をしてみましょう。
今回は、姿勢解析システムにて良い変化がみられましたのでご紹介していきます。
歩行姿勢に不安定性がみられたH様。
姿勢解析システムより左への傾きが顕著にみられております。
姿勢解析の結果を見える化してご説明する事で訓練場面においても左への傾きに対し意識が、できるようになりました。
4月の時点では28点だったのが、8月になり測定をしますと
なんと・・・
51点と前回より23点も向上していました！！！
写真から傾きが修正され、以前よりバランスが良くなっている事が分かります。
本人様も、「以前よりは調子も良く動きやすさも出てきた」とおっしゃられておりました。
また、家事動作の中でも一番立位保持時間の長い調理動作におかれましても以前と比べるとずいぶん楽に行えるようになったとのことです。
今後も、もっと生活が楽に行えるように姿勢解析システムを用いて介入させて頂きます。
ケアプラスは社員一人ひとりが私たちのご利用者様と私たちの仕事に誇りをもって行動しています。
その行動を、CarePlus Respects OWN jobs＆Guests. ＝ Care plus CROWN 「ケアプラス クラウン」と呼び社員間の合言葉として一昨年より年間を通して研鑽してきました。
クラウンは、会社や上司に指示をされて行動を起こすのではなく、社員一人ひとりがご利用者様のことを思い自発的に行動していくことだと思います。仕事だから仕方なく・・ではなく、どうすればご利用者様の「プラス」になるのかを社員全員で考えていくことこそが大切だと思っています。
マニュアル通りの義務的な介護では「気持ち」が伝わるわけがありません。
社員のスキルによってまだまだ不満足で、行き届かない行動があるかもしれません。ただ、ご利用者様の「プラス」を自分や自分の肉親のことのように思う気持ちに嘘はありません。そして、気持ちのみならずご利用者様のプラスになるように、これからも努力し研鑽し続けていくことを誓います。
引き続き、このクラウンを社内だけの運動に留まらず、自らを律するためにその取り組みを公にして行動しております。
プライバシーの問題もあり詳細を発表することはできませんが、2020年8月のケアプラス社員の取り組みのタイトルをご報告いたします。
これは軽いの～！！
ゴムゴムの～～～（笑）
花の命は短くて
継続して自主練習頑張ってください！
仲良くなった記念に
寝る前の一仕事に
毎日の習慣に
筋肉は裏切らない
転倒予防
早期改善＾＾
家でも自主トレ
特別なカレンダー
歩行の安定性を図るために
ココロも身体も前へ前へ
立つために必要なこと
相談してください
もっと歩きやすく
いつかまた一緒に。
継続の価値
文字の練習
メガネは顔の一部です～♪
チューブで肩トレ
デイでも手先の練習を
１年?
いくつになっても、オシャレに！！
暑中お見舞い申し上げます
もっと美しく
新メニュー！
僕の予定は？
カチューシャー♪
お待ちしてます
血圧コントロールに
今でも現役書道家！
お返事が楽しみです。
これで清潔に…
命の宿る作品を
私のしるし
朝顔開花記念日
転倒防止の為のメンテナンス
少しでも運動を。
皮膚状態の改善に
今の時期の必需品
お悩み解決！
かわいくね。
これからもよろしくお願いします。
暑中お見舞い申し上げます
漢字の練習で記憶力を向上！
快適に履こう！
食事を楽しく
動物にもオシャレを
ティーカップ有効活用
頑張りを楽しみに繋げる為に
何気ない事をはなしましょう
来月お待ちしております。
陣取り合戦
友達の輪
秋のモードを先取り
気持ちよく過ごしていける様に
デイ専用
またお会いできる日を楽しみに
坂道は危険ですよ。
不安定な歩行に青竹踏んで青信号
お気に入りの杖
愛のたまごはピンク色
間違えないように。
学習療法の際に
もっとお話しましょ。。。
学習の補助に。
思い出の写真
継続したクラウンを！
ご自宅でも運動をしてほしい。
分かりやすいように
玄関動作を安全にしましょう。
背中に小さなクッションで
塗り絵を整理して見やすく
ご自宅でも運動を
皆様こんにちは！
ケアプラス大洲柔道整復師の冨士渕です。
最近ますます暑さが厳しくなってきましたね！
暑いのが苦手な私にとって嫌な季節がやって来てしまいました。
毎日汗だくになって動いています。
今年はマスクを着用する機会が増えますので熱中症のリスクが高くなりますので、
こまめな水分補給を心掛けるなど熱中症対策をしっかりと行い、元気に乗り切って行きましょう！
さて、今月は姿勢に着目したリハビリの様子をご紹介させていただきます。
現在ケアプラスではタブレットで撮影した写真を使用して姿勢測定を行っています。
こちらが３ヶ月前と今月の測定結果を比較したものです。
左が3ヶ月前に撮影したもので、左と前に傾いていること、O脚気味になっていることが分かります。
そこで内転筋群のトレーニングや膝周りの筋肉、体幹筋の筋力アップなどを中心にリハビリに取り組んでいただきました。
右の画像が今月撮影したもので、３ヶ月前に撮影したものと比べると左右の傾きも前後の傾きも改善しています。
O脚も改善が見られております。O脚の改善により膝の痛みの緩和も見られています。
今後も姿勢測定を用いながら、その方により良いリハビリを提供していきたいと思います。
姿勢改善することでご利用者様の日常生活がより良いものとなるように取り組んで参ります。
皆さん、こんにちは。
ケアプラス大洲、所長の竹田です。
暑い日が続き、連日熱中症のニュースをよく耳にしますね。
水分摂取はもちろんですが、短時間の外出でも帽子を被り風通しの良い服装を選ぶなど、衣服の調節も行い熱中症予防していきましょう。
さて、今年５月よりケアプラス大洲をご利用中のＫ様。
ご利用開始当初は歩行中のふらつきもみられており、
また、ご自宅でお一人になられる時間もある為ご家族様も心配されておりました。
デイ内ではエアロバイクや平行棒内歩行を中心に持久力向上を行い、
機能訓練指導員のもとステップ運動や体重移動訓練を中心に実施致しました。
また、杖の使い方も練習し日常生活に基づいた機能訓練も行いました。
約３か月間、ほとんどお休みされる事もなくご利用頂き、ご利用当初と比べ最初は右側に体重が掛かり
肩や骨盤の傾きが出ておりましたが左右のバランスも均衡が取れておりました。
以前より、ご自宅の段差もスムーズに上り下り出来るようになられており、歩行時もふらつきが減少されておりました。
立位時も余計な力が抜けており安定しております。
これでご家族も安心して頂けるのではないかと思います。
これからも、しっかりと結果が出る機能訓練をご提供できればと思います。
皆様、はじめまして。ケアプラス道後持田 介護職員の大下です。
あっという間に８月ももう終わりに近づいてきており、今度は秋の季節がやって参ります。皆様は秋と言ったら何を思い浮かべますか？私は真っ先に、綺麗な紅葉が頭に浮かびました。黄、茶、赤…といった色鮮やかな光景は、誰でも「美しい！」と思うのではないでしょうか。
そんなイメージにちなんだ秋のモビールをご利用者様と作っております。
紅葉に見立てた葉っぱの折り紙、秋の植物であるドングリ、色鮮やかな紅葉などと、季節感あふれる飾り付けを製作しております。ご利用者様も一足早い秋のモビール作成を楽しまれている様子です。
また、十五夜のお月見の壁面カレンダーも着々と進んできております。最初は、何ができるかわかっておられなかった利用者様も，だんだん完成に近づくにつれて「何ができるか予想ついてきた！」と楽しまれながら作られております。
こちらは日曜日の工作レクです。入社して5か月が経ちますが、毎月可愛らしい作品を利用者様と一緒に作っております。牛乳パックで作った小物入れや、季節感を取り入れた飾りやモビール、壁掛けを作ってきました。どの作品も、作っている際のご利用者様の表情がキラキラしていて、私も一緒に作っていてとても嬉しい気持ちになりました。
こちらは７月の日曜レクで作成したものです。７月ということなので夏を感じられるヒマワリの置物を作って頂きました。ご利用者様に見本を見ていただいたところ、「きれい！」「早く作りたい」というお声をいただきました。もうヒマワリも咲くころですね。と会話も広がりとても楽しい時間になりました。
こちらは８月の飾りづくりを行った際の物です。海を連想させる貝殻やカニや魚、ハイビスカスを飾り、季節感あふれる作品ができました。
いざ作ってみるとなると紐がうまく結べず試行錯誤しながらご利用者様と一生懸命製作致しました。作ったものは上手にできており、ご利用者様も「素敵な作品が出来た！」と大変喜んでおられました。
これからも介護職員であることに誇りをもって、ご利用者様に安心してもらえるような介護士になれるように、日々努力をしていきたいと思っております。
それでは皆様、ここまで読んでいただきありがとうございました。
次回のブログもまたお会いできるのを楽しみにしております。
みなさん、こんにちは！ケアプラス今治の作業療法士の大森です。
少しずつ朝晩の暑さが和らいできている？ような気がしているのは私だけでしょうか？（笑）
しかし、日中はまだまだ油断できない暑さが続いています。暑さ対策は継続出来ていますか？？理想としては、1日最低でも1.5ℓ程度の水分が健康維持には必要です。
この時期は、高温で発汗量が多いこと、エアコンで体の水分が奪われる状態にあります。涼しい部屋にいたら脱水にならないわけではないんです！！
日中もさることながら、就寝中はさらに知らず知らずのうちに汗をかいています。そのため、朝起きて頭がボーっとするとか、声がガラガラだとか…。これは脱水状態に陥っているかもしれません！！
ですので…理想としては、日中は20分～30分に1回の水分一口摂取！夜間はトイレに行って戻って1口！朝起きたらコップ1杯の水をがぶ飲み！（笑）
『トイレが近くなるから、あまり飲みたくない』←これは危険です。熱中症になります！それにおしっこを出さないと体内の病気に繋がります！怖いでしょ！！！（笑）
捉え方を変えると、トイレに頻回に行くことは歩く練習になります！そう思えばあなたの健康に繋がりますよ～！
ですのでみなさん、引き続き、水分補給をして、健康を維持していきましょう！
それでは今回も、利用者様の姿勢の改善から、生活に変化が出てきた方を紹介していきましょう！！
この方は、なんと前回と比較して14点もアップしています！！
正面からの全身のバランスが良くなっているでしょう？？
現在、この方には立位姿勢を改善していくために、バランスパッドの上での運動を実施しています。平行棒内でつま先立ちや片足立ち、もも上げなどの項目を行っています。その時に注意していただいている点は１つ！
“上から吊られているような意識”←これを念頭に実施していただいています。
この努力が少しずつ姿勢を変化させています。それにより歩行の姿勢も変わってき、安定してきました！
本人様も『家の庭に出て、庭いじりがしたい』と活動意欲が上がっています。
良いですよね～！！やはり、目に見える形での成果って嬉しいものですね～
この調子で全力でバックアップしていって安全な庭いじりができるようにしましょう！！！
ではまた、頑張っている利用者様を紹介していきますね！！
