実践報告一覧

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『2月～3月レク』 垣生だより 相談員だより 2025年03月20日

  こんにちは。

  ケアプラス垣生・相談員の山本です。

  少しずつ暖かい日も増えてきており春らしくなって参りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

  まだ肌寒い日もありますが日中の気温が高い日には水分栄養補給をして体調管理に気を付けてお過ごしください。

   

  さて、今回はケアプラス垣生の2月後半～3月のレクの様子をお伝えしたいと思います。

  最初は午後のレクリエーション「ハートにダイブ」の紹介です。

  ピンポン玉を机にバウンドさせて卵ケースの中に入れていきます。

  ハートのマークが貼られた所に入った数を競って頂きます。ピンポン玉は一人3個あります。

   

  

  職員の説明後「よ～いドン!」で競技スタートです。

   

  

  最初の一投は少し軽くバウンドさせて様子を見ましたが、

  2回目は1回目の入り具合を見ながら力加減を調整して見事ハートマークに入りました!!

  その他の利用者もチャレンジされておりましたが、

  ボールの力加減が難しいためかハートマークに着地出来る方は少なかったように感じました。

   

  続いては2月より実施している「おやつの日」イベントのおやつを一部ご紹介いたします。

  運動・創作レクの後のおやつの内容を特別なものに変更しており看護師監修のもと安全に配慮したメニューをご提供させて頂いています。

   

  

   

  

  どちらも美味しそうですね!!「おやつの日」は普段と異なるおやつタイムをお楽しみ頂いており今後も継続していく予定ですのでお楽しみに!!

   

  最後に「ミニカレンダー製作」の紹介です。

  毎回利用者様に自由に貼り付けて頂いて作品が仕上がっております。

  素材については職員の方で用意はしておりますが一部利用者様にも準備をお手伝い頂いております。

   

  

  貼付けの場所を色々と練りながら順番に作業をされていました。

   

  

  皆様の作品を揃えて記念撮影いたしました。また来月も可愛い材料を準備いたしますのでよろしくお願いいたします。

   

  いよいよあと少しで4月です。まだ少し寒い日もあるかと思いますが気分はもう春ですね。

  暖かい日や暑く感じられる日も増えてくるかと思いますのでデイにお越しの際は体温調節のできる服をご持参くださいませ。

  来月も心いっぱい楽しめるイベントを準備しておりますのでどうぞご期待くださいませ。

  ケアプラス垣生では日曜日も絶賛営業中です。

  小物作りや季節の工作などをしておりどなたでも楽しめる内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。

• ケアプラス垣生　看護師だより　～春バテと自律神経～ 垣生だより 看護師だより 2025年03月19日

  みなさん、こんにちは。ケアプラス垣生の看護師川本です。

  少しずつ暖かくなり春らしさが感じられる頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

  毎年のことではありますが、私はこの時期は花粉症に悩まされます。スギ花粉は3月がピークなのであと少し頑張れば気持ちの良い春を迎えられそうです。

  春は1年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交換神経の働きが優位な状態が続きやすくなり、体調不良やメンタルの不調を引き起こしやすくなります。これを「春バテ」といいます。

  自律神経は体の重要な器官の働きを調節し、外部の刺激に適応して健康な状態を保つ神経です。自律神経には、活動的なときに活発化する交感神経と、リラックスするときに活発化する副交感神経があります。相反するこれらの神経が交互に働くことで、体を調節しています。しかし何らかの原因で自律神経のバランスが乱れると、体の調節がうまくいかず、体調が変化することがあります。春には外的環境の変化が多いことから、自律神経がバランスを崩しやすく、春バテと呼ばれる状態につながっていると考えられています。

  春に起こりやすい症状の例として、頭痛・めまい・関節痛などの天気痛、肉体疲労、胃腸症状、不眠、気分の落ち込み、倦怠感、免疫力の低下などがあります。

  春バテの予防・対策として食事や睡眠などの生活習慣を整えることや適切にストレスを解消したりすることが大切です。

  食事に関して具体的にはビタミンが不足しないように気を付けることがポイントです。なかでもビタミンB群は神経の働きに重要な役割を担っているため、特に重要となります。ビタミンB群とは、B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンを指します。

  ビタミンB6は自律神経の調節に役立つセロトニンという脳内神経伝達物質を体内で作り出す際に必要になる栄養素です。さんまやバナナなどに多く含まれています。

  ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えることで疲労回復に役立ち、神経の情報伝達にも関与しています。豚肉、レバー、玄米、豆腐、さつまいも、そば、ホウレンソウなどに多く含まれています。

  季節の変わり目のストレスが便秘や下痢、腹痛などの消化器症状を引き起こすこともあるので、腸内環境を整える食事を意識することも大切です。腸内環境を整えるには善玉菌の数を増やすことが有効です。善玉菌は味噌や、ヨーグルト、漬物、キムチなどの発酵食品から摂ることができます。また、善玉菌のエサとなる食物繊維をしっかり摂ることも大切です。

  今回挙げた予防や対策は一例ですが、他にも十分な質、量の睡眠をとることや、適度な運動を行うこと、自分に合ったリラックス方法を取り入れることなど、できることはたくさんあるので春バテを予防して、健康な状態で春を迎えましょう。

   

  

• ケアプラス新居浜　介護員だより　～鬼とバレンタイン～ 新居浜だより 介護員だより 2025年03月18日

   

  皆様、こんにちは。ケアプラス新居浜　介護員の丸山です。

  3月も早いもので中旬になり、寒さも少しずつですが和らいでおります。

  日中は気温が上がり、様々な花が咲いているのを見ると春の兆しを感じますね。

  皆様はいかがお過ごしでしょうか？

  現在、広範囲でインフルエンザや風邪が流行中です。

  体調には十分に気を付けていきましょう！

   

  さて、今回の介護員ブログでは先月13日に開催されたイベント「鬼とバレンタイン」の様子をご紹介したいと思います。

  節分とバレンタインにちなんで、射的と豆まきのゲームを行いました。

   

  

  射的では、紙コップに付いたハートの的めがけて手作り鉄砲で狙い落として頂きました。

   

  

  出来る限り腕を伸ばして慎重に狙いを定める方や近くの的から確実に驚異の速さで狙い落とす方など、ご利用者様によって作戦は様々で楽しまれておりました。

  「どの的狙おうかな」と言われながらも各チームで協力し合って皆様ゲームに参加されておりました。

   

  

  豆まきでは、相手チームと向かい合わせになり中央の線の鬼を追い出すようにボールを投げ込んで頂きました。鬼は3体で、ボールが少しでも当たるとあらゆる方向へ転がっていきます。

   

  

  「頑張って！」「上手く当たった！」と声も上がり、ボール一球一球に力が入り両チームで熱い投げ合い

  になっておりました。

   

  

  イベントの後半には、職員によるエキシビションマッチも行われ、応援をされながら夢中になって観戦も楽しまれておりました。

  季節を感じられ、フロア中に歓声が響き渡り大変盛り上がるイベントになりました。

   

  今後も職員一同力を合わせて、ご利用者様に喜び楽しんで頂けるイベントを計画していきたいと思っております。

  体験利用や振替利用、追加利用のご連絡もお待ちしております。

  私たちと一緒に笑顔溢れる時間を過ごしましょう！

   

  それでは次回の介護員ブログでお会いしましょう！

  最後までお読みいただきありがとうございました。

• ケアプラス今治　リハビリ便り　外でいっぱい歩きましょう！ 今治だより 2025年03月17日

  皆さま、こんにちは。

  ケアプラス今治の作業療法士の大西です！

   

  季節も春へと向かっていき、気温も高くなってくる中で困ってくるのが花粉症です。

  花粉症がある人は年々増加していき、現在では2人に1人が花粉症と言われています。

  私も花粉症がひどくこの時期になるとティッシュを常に持ち歩いていないと落ち着かないです。(笑)

   

  さて、ケアプラス今治では気温も暖かくなってきたのでリハビリで屋外歩行を積極的に取り組んでおります。

  屋外歩行の効果としては屋内で歩くより地面がデコボコしているのとわずかに傾斜があったりするのでかなりの運動になります。

  さらに運動面だけでなく、季節を感じられたり、日光に当たることによって脳を活性化する役割などがあります。

  ケアプラス今治での屋外歩行の様子をご覧ください。

   

  

   

  

   

  

   

  

   

  ただ歩くだけでなくセラピストと一緒に歩くことによって歩行のどの点に気を付けないといけないのか、アドバイスを行います。

  また今後使っていきたい歩行器や杖を使って実際に家から近くの場所への散歩を想定するなどの訓練を実施しております。

   

  ケアプラス今治に少しでも興味をもっていただけたら見学や体験だけでもしてみませんか？

  いつでもお待ちしています！

  それでは！何か花粉症に効果のある食事はないか探している大西でした！

• ケアプラス今治　介護員だより　～春ももうすぐ！ 今治だより 介護員だより 2025年03月15日

  皆さま、こんにちは！介護職員の佐伯です。

  3月も中旬に差し掛かり、春の陽気が感じられる季節になりましたね。寒さも少しずつ和らぎ暖かくなる日差しに包まれると、なんだか心も軽くなる気がします。桜の花が咲き始まるのももうすぐですね。

  ところで皆さまはこの春に向けてどんな計画を立てていますか？新しい挑戦を始める方も多いかもしれません。私もこの季節を機に、新たな気持ちで日々を過ごしていきたいと思っております。

  それでは今月もよろしくお願いします。

   

  今回のブログでは先月行われました「立春祭2025」をメインに紹介したいと思います。

  イベントの前に利用者様全員で応援合戦をし、気合いが入った様子でした。

  

  今回は2つゲームを行いました。

  1つ目に紹介するゲームはお手玉入れです。膨らませた袋の上にお手玉を置き、段ボールめがけてその袋を左右から叩きます。お手玉が段ボールの中にどれくらい入ったかを競うゲームです。利用者様からは「たくさん入った～」「変なところ飛んじゃった。」など様々な声が聞こえました。

  チーム全員の合計点で競っていただきましたがどのチームもかなりの数を入れることができており成績優秀でした。

   

  

  2つ目に行われたゲームはうちわでパタパタです。

  うちわを用いて紙風船をテーブルの端からゴールまでパタパタと仰いで送り、ゴールの中に入った紙風船が得点になるといったゲームです。風船が上手く送れず、ゴールの中に入ったり入らなかったりととても盛り上がっていました。

   

  

  

  3月にも皆様が盛り上がるようなイベントを予定しておりますので、お気軽にお問合せください。

   

  それでは次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス三津　～相談員便り～　『日曜日のご様子』 三津だより 相談員だより 2025年03月14日

  こんにちは。ケアプラス三津生活相談員の中村です。

  寒い日が3日続いた後に暖かい日が４日続くのを繰り返されて段々気温が上がってくるという「三寒四温」という言葉がぴったりな季節になってまいりました。

  皆様、日々の気温差で体調を崩されてはおりませんか？

  ケアプラス三津の庭では先日まで紅梅、白梅がきれいに咲いておりました。

  今は、花壇にアリッサム、ポリアンサ、桜草と色とりどりの花が咲いております。

   

  

  今回は、T様の『日曜日ご利用の様子』をご紹介いたします。

  朝、デイに到着されました。「おはようございます。今日も一日よろしくお願い致します。」

  まずは、お席に着かれてお茶を飲まれてから看護師がバイタルを測ってまいります。

  朝の挨拶までに時間がありますので、色彩コンテストのお雛様の塗り絵をされておられました。

   

  

  10時になると、リーダーによる『朝の挨拶』が始まります。

  T様は、早速運動を始められました。

  スリング、エアロバイク、平行棒内歩行、徒手訓練に取り組まれて、午前中にしっかりと体を動かされておりました。

   

  

   

  

  運動が終わられると、日曜日恒例の創作レクリエーション『小物作り』に取り組まれます。

  本日は、この季節にぴったりな『さくらの飾り』です。

   

  

  手先の器用なT様、最近は指が震えて細かい作業が出来にくくなったとのお話しですが、いつも丁寧に仕上げられております。

  今回もかわいらしい作品が出来あがりましたね！

  お昼前になり、口腔体操を取り組まれてから昼食を召し上がられました。

  （写真6）

  お食事のお味はいかがでしたか？

  午後の休憩時間は、馴染みの利用者様とオセロや陣取りゲームをされたり、テレビを見たり塗り絵をされたりと各自自由に過ごされます。

  また、天気の良い日にはスタッフと一緒にデイの庭を屋外歩行に出掛けます。

  本日も皆様とデイの庭を歩いて椿、山茶花、梅の花の前で立ち止まって写真を撮られておりました。

  そして、日曜日恒例の午後のレクリエーション『ビンゴ大会』に参加をされてお帰りの時間となりました。

  「本日もご利用いただき、ありがとうございました。次回のご利用をお待ちしております。」

   

  今月もたくさんイベントをご用意しております。

  3月14日　ホワイトデー～クイズ大会～

  19日　リハビリイベント

  29日　ミニロト

  31日　プレミアムガンバタイム『BINGO大会』

  スタッフ一同、皆様のイベント参加を心よりお待ち致しておりますので、お気軽にお声掛け下さいませ。

  そして、楽しい時間をスタッフと共に過ごして参りましょう。

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　歩行改善と外出の楽しさ 垣生だより AIチェックリハビリ 2025年03月14日

  皆さんこんにちは。ケアプラス垣生、機能訓練士の福田です。

   

  今回のH様、日課である運動や温泉に行く事は継続できておりますが、外出時に腰背部痛と下肢のだるさが出現するとの訴えがありました。その後3ヶ月リハ実施ことによって姿勢改善図ることがで、腰背部痛や下肢のだるさが軽減することができたため報告させていただきます。

   

  初期評価

  前から見た写真では頭部・頚部・胸部は右へ偏位、腰部は左へ偏位している状態でした。

  横から見た写真では上半身が後方に偏位、下半身前方へ偏位状態でした。

  

  

   

  訓練内容として、腰背部の痛み等に対して全身的なリラクゼーション

  体幹・下肢のマシンによる筋力強化訓練、バランスパットを利用したバランス訓練を実施しました。

  このような訓練を3ヶ月継続し、再度姿勢測定を行いました。

   

  3か月後評価

  前から見た写真では上半身と肩の高さがずれあるが、頭部・頚部・胸部・腰部のずれは改善を認めます。

  横から見た写真では上半身の傾き改善傾向、猫背度合いや腰の位置等も改善を認めます。

  

  

   

  腰背部の筋緊張は軽減傾向だが姿勢の影響もあり痛みが出現していました。また下肢のだるさは長距離の外出による疲労性によるものだと考えられました。その為筋緊張等に対しリラクゼーションやストレッチ実施し、筋の柔軟性と筋力向上させることで痛みの軽減を図ることが出来ましたと考えます。痛みの軽減することで活動性の向上図ることで歩行姿勢の改善に繋がったと考えられる。

   

  今回の症例は、リハビリを継続し姿勢改善等図ることで長距離外出の痛みや疲労感の軽減に繋がりました。

  ケアプラスでは利用者一人一人の生活課題や姿勢の問題点に対してリハビリテーションが提供できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります。

• ケアプラス道後持田　～相談員便り～　『春を感じる』 道後持田だより 相談員だより 2025年03月13日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス道後持田　相談員の松浦です。

   

  あっという間に3月も半ばになりました。2月に椿祭りが終わり「よし！これで伊予路に春が来るね！」と言っていたのもつかの間、「寒すぎる！」と寒の戻り。

  でも今は我が家の（手入れをしてあげれていないのに）毎年花をつけてくれる梅の花も満開に、道端の葉の花が見える景色を縁取ってくれ、やっと春が来た！と実感しております。

   

   

  道後持田のフロアの月ごとに変わる飾りが、2月の節分から3月のお花に変わりました。

  この飾りは主に日曜日のご利用者と一緒に製作しております。2月の節分の鬼は顔はお任せで書いていただきました。優しい鬼がたくさん並びました。

   

  

   

  3月はお花に変わり、徐々に暖かくなってきている季節の変化を皆さんとお話をしながら作らせていただきました。

   

  

   

  4月の飾りは現在制作中です。

  月が替わった時、平日ご利用の方も「知ってたよ！上の飾りが変わったね」と言ってくださります。

  4月はもっとさわやかな春の飾りになります。4月1日までのお楽しみですね。

   

  ケアプラス道後持田では毎日機能訓練・入浴以外のお席で過ごされる時間も有効に楽しく過ごしていただくために「頭の体操」「色彩コンテスト」も実施継続中です。

   

  しっかり声を出して〇＋〇＝〇！

  朝の脳体操は簡単な計算、読み書き、物数えなど…頭がすっきりするような内容となっています。

   

  

   

  色彩コンテストでは毎月季節に応じたイラストを介護職員がご用意させていただき、出来上がりはフロア後方の壁に飾らせていただき、皆様が移動する時に他の方の作品も見れるようにしております。

   

  入浴から戻る時、運動から戻る時、中にはお手洗いから戻る時、ちょっと足を止めて見てくださっています。

   

  さあ、今回は誰が金賞となるのでしょうか！

   

  

   

  

   

  雨が降ることも多くなりましたが、やっと春がきそうですね。

  新年度が始まります。また1年宜しくお願いいたします！

• ケアプラス三津　看護師だより　～春バテにご用心～ 三津だより 看護師だより 2025年03月12日

  皆様こんにちは。三津の看護師です。
  3月になり、新年度スタートもいよいよとなりました。
  暦の上では春ですが、気温も安定せず着るものにも困りますよね…
  衣替えもまだ少し先かなと着るものも悩ましい今日この頃です。
  デイでは庭に梅の花が咲き始めお天気の良い日は庭で花を鑑賞する方もおられます。

  

  この春先、気をつけたいのが、この寒暖差ゆえに体調を崩しやすくなるという事です。
  寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、心身ともに何かしら症状が現れやすくなります。

  ・全身がだるい
  ・食欲がない
  ・気持ちが落ち着かず、イライラする
  ・眠れない
  ・何をするにも億劫
  こういった症状の方はいわゆる「春バテ」かもしれません。
  特に高齢者になると体温調節も上手くいかず身体と心が寒暖差に対応する事が難しい場合が多く影響を及ぼしやすいと言われてます。
  交感神経では身体を動かす時や昼間活発に働き血圧や脈拍をあげてくれる働きがあります。
  また、副交感神経は、逆に夜間、安静時に働き身体をリラックスさせてくれます。

  春バテになると交感神経が優位となり過度に働くので、疲れやすさ等の体調不良に繋がります。
  食欲がなくなると摂取量も減り、持病の悪化、脱水になりやすくなります。
  特に食事制限のない方は口にしやすいものを摂るようにしましょう。どうしても食事が進まない時は主治医に相談しましょう。
  また、高齢者は筋肉量も減り、先ほど述べた食事量の低下も重なると、怠さを感じる事もあります。
  転倒にも繋がりますので、十分な休息をお勧めします。

  起き上がりの際に眩暈を感じる方、様々な要因があるとは思いますがまずは自律神経の乱れも要因の一つで、ふらつく事で思うように身体が動かずこれも転倒、骨折に繋がる恐れがあります。

  春バテを防ぐ方法としては
  ・バランスの取れた食事を3食食べるように心がける。
  ビタミンを多く含む食事には疲労回復や抵抗力の低下を防止する働きがあります。
  カルシウムでは骨を強くする、イライラの解消の作用に繋がります。
  トリプトファンになると心身の安定、気分の落ち込みや集中力の低下を緩和させてくれると言われてます。
  ・お風呂に浸かりリラックス効果を得る。
  あまり熱いお湯に長めに浸かると血圧が著しく変動し、ヒートショックを招くことになりますので、ぬるま湯に10分以内の範囲で浸かる事をおすすめします。
  ・睡眠はしっかりと取りましょう。
  時間を決めなるべく睡眠のリズムをつけ、夜更かし等は避けましょう。
  朝はしっかり太陽の光を浴び、起床後は出来る範囲で身体を動かしましょう。
  カフェインを含む飲料を寝る前に飲むと睡眠の妨げになる可能性にもつながりますので、避けましょう。

  以上のことを気をつけてこの時期過ごして、春バテにならない身体を作ることが重要となります。
  しかし、無理は禁物でどうしても体調が優れない時は主治医に相談し適切な対応を取って下さい。

• ケアプラス垣生　介護員だより　～花咲く春到来！～ 垣生だより 介護員だより 2025年03月11日

   

  皆様、お元気ですか？
  ケアプラス垣生　介護員の森野です。
  梅花が咲き、ようやく春の訪れを感じる季節になりました。
  もっともっと暖かくなって、桃や桜が咲く日が待ち遠しいですね。

  さて、今回のブログでは２月に行われた２つのイベントの様子を紹介いたします。
  19日(水曜日)は『垣生のミニミニダービー』と題したイベントを開催しました。
  テーブルごとのグループで相談して答えていただく連想問題を３種類、全19問行いました。
  最初はケアプラス垣生のスタッフの名前を当て字でトンデモ変換し、誰の名前か当てていただく問題です。
  始めのうちはなかなかコツが掴めなかった様子ですが、要領が分かってくると皆様、｢○○さんや！｣と、すぐに答えられるようになっていました。

  
  次は以心伝心問題。
  お題を出し、ヒントから答えを当てていただきます。
  『赤い物』というお題には『動く物』『乾燥注意報』等のヒントで答えは『消防車』。
  これもコツが分かってくると皆様、すぐに答えが分かっておられたようですが、なかには引っ掛け問題もあり、答えの出ない場面もありました。

  
  ３種類目はテレビに写した写真を40分割のパネルで隠し、クジで引いた番号の部分だけを見て何の写真か当てていただく問題です。
  テーマは花でしたので、｢チューリップや！｣｢これはバラ？｣と、何とか答えが出ていました。
  皆様、相談したり協力して次々と答えを導き出されていました。
  「面白かったよ。」「普段話さない人と話せて、知り合いがいっぱい増えたわ。」｢楽しかった！｣等の感想を沢山いただきました。

  翌日の20日(木曜日)には『創作レクイベント  ～春はもうすぐ～』を実施。
  菜の花に蝶々、椿の花を画面いっぱいに貼り付けた３月のカレンダーを作成していただきました。
  菜の花は皆様にお花紙をねじって作っていただいたのですが、ねじりに苦戦される方もいました。
  赤色が好きな利用者様は椿も蝶々も赤い物を選ばれたり、あっさりしたデザインがお好みの方は｢蝶々はいいよ。｣と、ご自分のお好みの画面を作りあげていらっしゃいました。

  
  ｢奥さんへのお土産にする！｣と、男性陣も熱心に作業されていたのが印象的でした。
  完成品はどの作品もとても素敵な仕上がりになっていました。

  

  

  ケアプラス垣生はこれからも皆様が笑顔で楽しめる時間を提供して参ります。
  興味を持たれた方はぜひご連絡下さい。
  まだまだ寒い日が続きます。
  皆様、くれぐれもお身体にお気を付け下さい。
  それでは、また次のブログでお会いしましょう。