５月になり日中の気温が高くなり、夏の面影が感じられるようになってきました。

こんにちは、ケアプラス北宇和島、柔道整復師の實成です。

世間では緊急事態宣言も解除されましたが、まだまだ外出自粛は必要かなと感じます。

そんな中でご自宅でリハビリが行える、ご自宅リハビリパックのご紹介をしていきます。

一つ目は着替えよう♪鍛えよう♪グッズです。

こちらはチューブを使用しての訓練です。着替え動作の練習もできますし、ゴムの反動を利用して筋力トレーニングとしても使用できます。

「いつでもどこでも手軽に行えるから気に入っています。」とM様。

二つ目は足裏健康法‼足裏を整え安定した歩行獲得グッズです。

こちらはリラクゼーション効果や足裏の感覚を刺激することができます。足裏の感覚は歩く上で大事な部分です。

「安全に歩きたい」という方におススメのグッズです。

「足指を動かすことで、むくみが減ったり、踏ん張れる気がします」とI様。

三つ目はテニスボールでマッサージ、身体の調子を整えようグッズです。

こちらはテニスボールを使用して筋肉の凝りをほぐします。

ツボ押し効果もあり血行を促進できます。

「ボールがつぶれてしまっても効果があり、つぶれたボールをずーっと使ってますよ。」とS様。

皆様もこの機会に動きやすい身体作りを始めてみてはいかがでしょうか？

ケアプラスでは随時、体験利用や見学を受け付けております。

気になることがあればお気軽にご連絡ください。