実践報告 分類実践報告一覧皆様、こんにちは。
12月になり、今年も残すところ1ヶ月を切りました。
寒さも本格的になり、体調は崩していませんか？
12月のイベントといえばクリスマスですね。
利用者の皆様とクリスマスツリーを作りました。皆様、楽しそうに飾り付けをされています。利用者様が作られたツリーを見ていると、クリスマスへのワクワクを感じられ、職員も楽しい気分になります。
寒さと空気の乾燥が厳しくなってきました。
空気が乾燥すると風邪をひきやすくなってしまうため、しっかりとお部屋の加湿も心がけましょう。
加湿器がない場合でも濡らしたタオルをお部屋にかけておくだけでも効果はあるそうです。
また、寒いと室内を閉め切ってしまいがちになりますが、適宜換気も行い、空気の入れ替えを行いましょう。
新型コロナに加えインフルエンザも流行しやすい季節となりました。三密・感染予防への対策を心がけて元気にお正月を迎えましょう。
ケアプラス宇和島では体験利用や見学を随時募集しております。
興味のある方はお気軽にご連絡ください。
皆様こんにちは。
今年ももうすぐ終わろうとしています・・自宅や仕事場の大掃除をして一年分の埃を払っている方も多いと思いますが、一年間ため込んだストレスも一緒に一掃して頂けると良いかな・・と思います。
年末年始休暇が近くなると、毎年気になるのは「生活リズムの乱れ」その中でも特に食生活と運動。日本の食事って食塩を使ってるものが多くて、その味付けに慣れ親しんだ私たちは塩味が足りないと迷わず「ちょっと塩かけて」・・・って言ってませんか？確かに塩味が効いてると美味しいですが、日本人の高血圧に関する一番の原因は「食塩の摂り過ぎ」なんです。
※肥満やお酒の飲み過ぎ、喫煙なども原因となります
高血圧の治療の基本は【生活習慣の見直し】です。当然、食事では塩分は控えます。野菜を多く摂ると良いですね。腹八分目の食事量だと更に良いです＾＾
食事に気を付けることに加え適度な運動（ウォーキングレベル：30～60分）を行うと、更に更に良いですね。もちろん三日坊主では効果はありません。例え血圧を下げる薬を服用していても、生活習慣が良くなければ薬の効果は弱くなります。
運動は、血圧を下げるだけでなく、塩分を体外に排出するのを促す作用もあります。それに、動脈硬化の原因ともなる肥満の改善・予防にもつながります。特に有酸素運動が有効で、継続して行えば効果が期待できます♪とにかく、高血圧を予防、治療するには、減塩を中心とした食生活や適度な運動に加え、喫煙を止めるなど生活習慣を見直し、それでも改善が見られない場合は、薬による治療が必要・・と。
「高血圧でも何の症状も無いし元気だから大丈夫！」などと勘違いされてる方がいらっしゃるといけないので・・自覚症状が何も無いからと高血圧を放っておくと、その間静かに病状は進行しています。動脈が硬く、もろくなる動脈硬化が起こるので、やがて脳や心臓、腎臓などに病気を引き起こしてしまいます。
高血圧は、今や服薬コントロールや生活習慣での改善が期待できる時代です。ご利用者様にも該当される方はいらっしゃいますが、やはり服薬や運動で効果が見られています。そして、運動はストレス解消にもしっかり役立ってくれます。
ケアプラス三津ご利用の皆さん、お元気で楽しい方がたくさんいらっしゃいます。免疫力を高めることが大事な今の時代、是非、ケアプラスのリハビリを体験されてみませんか？
それでは、2021年もどうぞ宜しくお願い致します。
みなさん、こんにちは！ケアプラス今治の作業療法士の大森です。
あっという間冬本番！明日からは日本列島に寒波が集中し、日中でも5℃前後、最低気温は１、2℃程度と大幅な冷え込みが予想されています。
みなさんは、寒さ対策って何かありますか？？温かい服装、飲み物、エアコン、湯たんぽ、こたつなど様々ありますよね！
しかし、私作業療法士の私からの一番の寒さ対策はやはり……運動です！
運動で筋肉を使い、本来人間に備わっている、筋肉のポンプ作用を活かして体の代謝を上げる。そして継続的に運動をすることで筋肉が付いてくる。
体が温まりやすくなるという考え方です。
そこでケアプラス今治では毎日午後14時前後に必ずダイナミックな運動（筋肉、関節が大きく動く運動）を取り入れて利用者様に実施していただいています。
利用者様の前でセラピストが意識するポイントや効果を説明し、実施していただきます。
時には『私に必要な運動で、家で出来る運動ありませんか？』という利用者様には個人的に運動をピックアップしてレクチャーしたり、
資料を渡したりと様々な方法で運動の習慣化をはかっています。
この運動を行い始めて、現在では全体の半分の方たち家でも少しずつ運動に取り組むようになっています。
“あくまでも～しながら”ということをコンセプトに利用者様に運動をお伝えしています。
何せ、私がずぼらなので（笑）何かしながら出来るという簡易なものしか続かないからです。
このようにみなさまの日常にサラッと運動習慣を取り入れようとするセラピストに興味が湧いたでしょ？（笑）
明るく親身な職員、和気あいあいと仲良しの利用者様と一緒に楽しい時間を過ごしませんか？
1日体験利用や施設見学は気軽にお問い合わせください。
ではまた来月の投稿をお楽しみに～～！！！！
皆さま、こんにちは。
朝晩の冷え込みが強くなり、一層冬らしさを感じる季節となりました。
最近のニュースは、やはりコロナの話題が多く不安な毎日ではありますが、
徹底したマスク着用、アルコール消毒、密を避ける等の感染予防に努めましょう。
さて、今回は冬なら一度はかかってしまう『風邪』について。
日本人は、1年で平均5～7回、ひと冬では2～3回は風邪をひいているというデータがあります。
当然本人も風邪と気がつかない程度のものもあると思いますが、
風邪は季節を問わずかかる身近な病気だということがわかります。
風邪をひいてしまった時、薬は症状を緩和してくれるだけで、風邪のウイルス自体を退治してくれるわけではありません。
体力回復の基本は栄養補給・保温・安静です！ 薬だけに頼らず、日頃から睡眠をしっかりとり食生活に気をつけましょう。
それでは何故風邪はなぜひくのでしょうか？
通常、体の防御システムがしっかりしていれば、ウイルスがとりついてもすぐに排除され、症状がでることはありません。
しかし急に暑くなったり、寒くなったりと気温の変動が激しいときに体温調節がうまくいかなくなったり、
体力が落ちたりすると免疫力も落ちてしまいます。
そのような時風邪ウイルスは喉や鼻の粘膜にとりついて、そこで仲間を増やそうとします。
ウイルスは、鼻や喉の粘膜細胞の中に入り込むと仲間が増え始め、風邪の症状が現れます。
風邪をひかないためにも風邪予防が必要です。それでは予防のため何ができるのかを紹介いたします。
まずは栄養のバランスの良い食事を摂ることです。
風邪をひくとエネルギーの消費は高まるのに対し、食欲や、消化・吸収の低下が見られます。
ウイルスに対する抵抗力、免疫力を高めるビタミン、ミネラルを十分にとり、バランスの良い食事を摂ることが大切です。
ビタミンAを摂ることで鼻や喉などの粘膜を保護します。
ほうれん草、人参、カボチャなどの緑黄色野菜・うなぎ・鶏卵、チーズなどが代表です。
ビタミンCを摂ることで風邪に対する抵抗力を高めます。
イチゴ、みかん、キウイフルーツ、ブロッコリー、ほうれん草、イモ類などの果物や野菜類を摂りましょう。
ビタミンB1は糖質をエネルギーにかえ、身体のだるさを軽減します。
代表的なのは、豚肉・魚介類・グリンピースなどの大豆製品です。
最後にたくぱく質です。基礎体力をつけ抵抗力を高める効果があります。
魚介類・肉類・卵・大豆製品・乳製品などによく含まれています。
また、食材に限らずあったかメニューで体を冷やさないことも考えましょう。
ウイルスの侵入を防ぐには、外敵と戦う免疫機能を高めることが大切です。
身体が温まり、血液循環がよくなるほど高まります。
身体を温めるメニューとして、鍋、雑炊、おじや、うどん、スープ、スープ煮などがありますね。
また、身体を温める食品としてはねぎ、にら、にんにく、玉ねぎ、生姜、唐辛子などがあります。
これから寒さも強くなりますので、風邪をひかないよう注意が必要です。
そのためにも食事は大切なひとつになります。
しっかり食事を摂り、免疫力を高め、風邪をひかないためにもケアプラスでリハビリを行い、
冬を元気に過ごせる体力をつけましょう。
皆さんこんにちは。
ケアプラス垣生、作業療法士の福田です。
日増しに寒さが身に染みるようになりましたが、今年はインフルエンザだけでなく、コロナも心配なので、体調管理には本当に気をつかいます。引き続きマスク、手洗い・うがいで感染予防を心がけていきましょう！
今回は姿勢測定評価を用いた方で生活動作に変化が見られた方の紹介をします。
ご紹介する利用者のＫ様ですが、普段はご家族様の協力のもと自宅内の段差昇降や靴の着脱等を行っています。8月の段階での姿勢評価では全身の左右差が大きく前傾姿勢であり重心が左後方へ移動し、全身的な筋力の低下を認め歩行や段差昇降など不安定となっていました。
そこでリハビリとしては屈曲姿勢の矯正として腹臥位訓練を行い、骨盤の傾き修正に対してはストレッチングを実施しました。エアロバイク、スリング、平行棒内歩行時に重錘を着けての歩行訓練、前傾姿勢にならないように抑制・指導を続けました。
その後再度11月に評価を行いました。
三ヶ月前と比較して、スコア4点向上し、Ⅽランクになっています。特に重心荷重が正中へ改善され、骨盤の傾き、前傾姿勢の軽減による姿勢改善が図れています。これらの姿勢改善と全身の筋力向上に伴い、歩行時下肢の振り出しがスムーズとなり、段差昇降などの安定性の向上に繋がっています。
今後も、この姿勢評価を用いて、視覚的に利用者様と情報共有を行い、経過を追っていきたいと思います。
このようにケアプラスでは利用者一人一人の生活課題や姿勢など悩みにあったリハビリテーションが提供できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります！
気になるという方は是非見学や体験利用をお待ちしております！
読んで頂き、ありがとうございました！
皆様こんにちは。ケアプラス大洲、介護職員の宮内です。
早いもので今年も残すところ後1か月となりました。朝・晩の気温もぐっと下がり、朝お迎えに伺うと、「寒いね。今年もあと少しやね。また一つ齢をとるね。」などのお話が挨拶のようになってきました。先日の寒かった朝には、大洲名物の「肱川あらし」が発生しており、利用者様同士や、職員と利用者様の会話でも話題になっておりました。これからがまだまだ寒くなってきます。皆様、お身体に気を付けて頑張りましょうね。
さて、今回のブログでは、クリスマスに向けて制作をしております壁画作りと午後のレクリエーションの様子を紹介したいと思います。縦160㎝、横90㎝の大きな壁画です。クリスマスにちなみ、大きなモミの木を色紙のちぎり絵でつくり、トナカイやサンタクロース、星などを折り紙で作り飾りつけをしました。
現在、コロナ感染予防の一つとしてテーブル中央にアクリル板を置いている為、大きな用紙を小さく分割し、お隣の方と一緒に制作して頂きました。あらかじめ職員が下書きを描いており、それに沿って皆様上手に色紙を貼って頂きました。
飾りつけ用の折り紙は職員と一緒に「懐かしいね、なかなか上手くできんね。」と話をしながら一生懸命に折られていました。出来上がった壁画はご利用者様が一番よく見える場所に飾り、クリスマスまで楽しみたいと思っております。
続いて午後からのレクリエーションについてご報告させて頂きます。
ホワイトボードを使って、ご利用者様全員でしりとり、難読漢字、日本列島クイズなど色々なレクリエーションを楽しんで頂いております。先日、。この花、なんの花？クイズを行いました。きゅうりやトマト、かぼちゃの花は皆様よく知られており、すぐに答えらえられていました。しかし、もやしやさつま芋、里芋の花は見たことのないご利用者様も多く、「こんな花が咲くんやね。知らなんだ。」とびっくりされておりました。
カラオケもまだしばらくの間は再開できそうにないため、カラオケが好きなご利用者様には申し訳なく思っております。職員一同、ご利用者様に楽しんで頂ける様なレクリエーションを考えていきたいと思っております。
また、これからはコロナに加えてインフルエンザも流行してきます。しっかりと体調管理には気を付けて、今年一年を「よい年でした」と言えるように支援して参りたいと思います。
皆様こんにちは。
ケアプラス道後持田・相談員の松浦です。
今年は暖かい日が続いておりましたが、急に冬がやってきましたね。
朝夕と日中の気温の差があり体調を崩しやすい季節になりましたが、皆様おかわりございませんか。
最近のお休みは専ら「こたつの番人」の私です。
今年はコロナ影響で窮屈な生活を送ることになり、色々予定を立てていたのに中止になった方もいらっしゃると思います。
来年は会いたい友達にも会いに行くことが出来る、美味しいものを食べに出かけられる、素敵な景色が見に行ける、そんな年になって欲しいと願っております。
ケアプラス道後持田でも安心してご利用いただくために感染防止に努めてまいりました。
送迎の車は換気、使用後はしっかり消毒を。
到着後の手指の消毒。
フロア内も空気の流れを替えながら換気の実施。
職員はマスク・フェイスシールド着用。
拡声器を使用し、皆様にはいつもと変わらず朝の挨拶を。
リハビリ機器・フロアのテーブルや椅子の消毒。
アクリル板もしっかり消毒しております。
まだ先が見えないコロナの状況です。
職員・ご利用者ともにマスクを外して笑って過ごせる日が来年は来ますように！
冬の間は着るものも多くなり動きにくく、身体も動きにくくなります。
床に物は置いていませんか？新聞紙やチラシなど踏んですべるような物はおいていませんか。
急に動くと危ないですので、動く時は一呼吸おいて慌てず行動しましょう。
寒い間も体を動かして筋力が落ちないようにしましょう。
座って、横になって出来る体操もありますので、是非リハビリスタッフにお問い合わせください。
今年最後の道後持田相談員ブログとなりました。
来年も道後持田で楽しくお過ごしいただいている様子をブログでたくさんお伝え出来ればと思っております。
それではまた1月のブログでお会いしましょう。
今年一年ありがとうございました！
こんにちは
ケアプラス宇和島 看護師田村です。
皆さま如何お過ごしでしょうか？ 今年も残すところ一か月を切りました。今年は「新型コロナウイルス」で世界中の人々にかなりの影響が出ました。まだまだ終息という兆しはみえてきませんね。
コロナ慣れしていませんか？
新型コロナウイルス対策としてマスクを着用すると、吸い込むウイルスを減らす効果と、ウイルス拡散を抑える効果の両方を得られるという事を皆さまはご存知と思います。そしてマスク着用することでウイルスの吸い込み量は60～80％に抑えられます。しかし、正しく密着して使用しないと防御効果が低減します。また、マスクだけではウイルスの吸い込みを完全に防ぐことが出来ないので、人と人との距離をとることや、換気、手洗い、消毒などの対策も必要ですね。
ケアプラス宇和島ではマスク着用をされていない利用者様と一緒にマスク作りしています。キッチンペイパーで作っている光景です。
準備物です。ホッチキスは危険なので今回はテープを利用しています。
ペーパーを山折りにします。この山折りが難しいところです(@_@) 上手く指先を使われてきれいな山が出来ていますね。完成品が楽しみです。
重たい物を乗せてしっかり形を付けているところです。今回はセロハンテープの土台を置いています。
少しわかりにくいかもしれませんが、耳にかけるゴムを端に入れ込みテープで留めているところです。テープを切る時には苦労しましたね。
完成です(^o^)
このご利用者様が作られました。とってもお似合いですよ！
簡単ですので皆さまも楽しみながらマスクつくりをしてみませんか？
まだまだコロナウイルスの勢いは落ち着く様子はありません！私たちにできる事はして、自分の体を守っていきましょう。
今回のブログが今年最後となりました。一年間ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いいたします<(_ _)>
皆様、初めまして。ケアプラス三津 柔道整復師の村上です。
日増しに寒さが身にしみるようになりましたが、今年はインフルエンザだけでなく、コロナも心配なので体調管理にはとても気を使いますね。
最近、コロナについてこんな研究結果が発表されました。
市販のお茶を飲むことで、コロナウイルスを無害化する効果があるらしいのです。
お茶の中に入っているカテキンと言う物質がウイルスの表面に付着し感染力を減少させるみたいです。
このカテキンはインフルエンザにも効果があるみたいなので寒くなりましたがこまめな水分補給はしっかりしていきましょう。
今回ご紹介させて頂く方は、立位姿勢保持が不安定で送迎車への乗車動作が困難でした。ケアプラスでのリハビリを実施する事で姿勢測定でも変化が見られ、
乗車が見守りレベルでスムースに出来るようになったのでご紹介させて頂きます。
まずは姿勢測定の結果です。
8月撮影
11月撮影
写真からも両手支持が無くても立位保持が可能になった事が伺えます。
後方重心は残存しているものの頭部もしっかり上がるようになり立位での視界が広がりました。
立位姿勢の安定により写真のように見守りレベルで乗車が可能になりました。
（普段はもう少し介助者が近くにいます。）
本人様も乗車動作を始め段差昇降や歩行も安定して出来るようになったと喜ばれています。今後も頑張っていきますと前向きな言葉を頂きました。
ケアプラスでは姿勢測定を定期的に実施しており、日々の変化を利用者様に伝えております。
姿勢測定の導入により自分の苦手な動作を目で見て認識する事で意識改善を図れます。このような事で動作にも変化がみられています。
気になる方は是非一度ケアプラスへお越し下さい。
皆様、こんにちは。ケアプラス今治介護職員の橋田です。
朝晩めっきりと寒くなってきました。秋もあっという間に過ぎてしまい、今治の商人（あきんど）気質の如く、秋はない (あきない)＝ (商い)？という感じでの冬到来となりました。皆様、いかがお過ごしでしょうか？
さて、毎月恒例のカレンダーのご紹介です！！
利用者様・職員の協同作業にも熱が入ります。１２月らしく、雪の結晶や星・もみの木等を形よく飾りつけてますね。利用者様ご協力のもと、素敵なカレンダーに仕上がっていきました。よく見ると、小さな飾りの形も少しづつ変えて貼ってます。いかがですか。フロア内は、すっかりクリスマスモードになり、なんとなくそわそわした楽しい会話が聞こえてきませんか？
お次は、11月のイベントのもようをお伝えします。
今回させていただいたのは、脳トレの時間に大人気なジェスチャーゲームをもとにした「今治ジェスチャーダービー」です。
内容は
どちらも声を出さず利用者様に分かりやすくの表現なので、見やすい様に少し高い台に乗り行いました。【しりもじ】では、全員によく見える様、お尻に桃の絵をつけてます。お題は３問。
（お・し・り）（び・じ・ん）（が・ん・ば）
「あれは、なんていう字？」「え～、それじゃわからんわい。もっと分かりやすくやってくれんと。」「ヒント教えてよ」答えがわかると、皆とても喜んでいましたよ。
【ジェスチャー】も、３問。
（えんとつから入るサンタクロース）
（梅のおにぎりを食べてすっぱいと感じる職員）
（「ゴリラ」と「ゾウ」のすもうで、ゴリラが勝つ）
こちらはお尻だけでなく、体全体を使っての表現です。いろいろ動作が出きる分、しりもじよりも分かりやすいかな。「ああ、やっぱりね。」「う~ん、ゴリラかな、もうひとつは、なんだろう？」楽しい会話もたくさん出てきてましたよ。どちらも少し時間もかかってしまいました。
1 1月スーパーガンバタイムの様子をお伝えします。
【洗濯バサミでUFOキャッチ！！】
洗濯バサミを使ってペットボトルのふたをつかむゲームです。いつもは何でも器用にこなす利用者様が、思っている以上に時間がかかったり、反対に、いつも丁寧に時間をかけてこなしている方が、思いのほか洗濯バサミの使い方が上手で、あっという間につかみ終わったり。見ている利用者様も、つい手が出そうになる方もいらっしゃって、力が入っての応援になりました。
【牛乳パックハンティング】
こちらは割り箸と牛乳パックを使っています。挟む牛乳パックは１本づつ。重なりあっている牛乳パックも必ず１本しかつかめないルールに、洗濯バサミより簡単かと思いきや、思った以上難しい様です。あせってつかみ損なってしまう場面も。
最後は月末恒例ビンゴゲーム大会です。今回のビンゴは、なぜかいつもよりも穴を開ける数字が出てこなくて「何で、出えへんのやろ」「え～、１つ前の数ばっかりじゃ！」しばらくは、そんな声がたくさん出てましたが、当たりの数が出たとたん、次々と「ビンゴ出たよ！」「これ、当たってる？」当日参加者４０名、全員ビンゴ達成しました。お疲れ様でした。
では１２月、今年最後のイベントのご紹介です。
「ケアプラス今治X’masパーティー2020」
「年末SP 超BINGO大会」
「ケアプラス今治忘年会2020」
毎月恒例の月末ビンゴも、レベルアップしての開催を予定しています。
そして、１２月２５日(金)・２６日(土)・２８日(月)・２９日(火)の４日間、何かが起こります。
さてさて、―体どんな内容でしょうか？内容は、来月のブログにてご報告いたします。こうご期待を！！
それではまた、次回のブログでお会いしましょう。
