道後持田だより一覧

• ケアプラス道後持田　看護師便り～夏野菜を食べよう～ 道後持田だより 看護師だより 2020年08月12日

  皆さまこんにちは、道後持田の看護師です！

  梅雨が明けた途端、連日30度越えの暑い日が続き熱中症にはますます警戒が必要です。今年はwithコロナという事もあって、マスクでの生活が当たり前となっており、今まで以上に暑さを感じるのではないでしょうか？感染対策は行いながら熱中症にも罹らない対応が必要となります。

  

  

  コロナウイルスも勢いは止まらず、毎日感染者の報道が後を断ちません。毎日職場でも家庭でも手洗い、消毒を行いながら収束を願うばかりです。お盆間近、人の行き交いが多くなる事が予測されますので皆様も感染対策は充分に行って蔓延を防いで頂きたく思います。

   

  さて、この暑い夏、何だか食欲も落ちませんか？食事が思うように摂れないと身体は抵抗力が低下し夏バテ、熱中症に繋がってしまいます。そこで今日お話ししたいのは旬の野菜を食べましょうということです。

  夏野菜って何があるのでしょう？夏野菜には、ピーマン、ナス、トマト、きゅうり、とうもろこし、かぼちゃ等沢山あるのです！

  

  夏が旬と言われるだけあってその時期に必要な栄養素が豊富に含まれていると言われており、是非是非夏野菜を食べて頂きたいのです。暑くて上がった身体の体温をクールダウンさせる作用や汗などで失われた水分、カリウムも多く含まれており、またビタミンも多く食べて損はない食べ物ですね！

  きゅうりは水分を多く含み水分補給に適しています。ピーマンもビタミンCが含まれてますので肌ダメージに効果的と言われております。とうもろこしでは糖分、タンパク質が豊富で食欲不振に陥った時など摂取すると最適です。ナスは昔から体を冷やすと言われており、クールダウンの効果のほかコリンという成分が食欲不振の解消に繋がると言われてます。

  効能を上げればキリがないくらい夏野菜って良いことづくしですね！加熱調理、生野菜調理方法は様々ですが、日常の食事に夏野菜を取り入れてみてはどうでしょうか？

   

  お食事をちょっと見直すだけでも身体は元気になります。もちろん、持病がある方はお食事だけでは回復に繋がらない場合もあります。現在の治療と相談しながら体に良いものを食べやすいように調理し、今年の夏を乗り切ってもらえれば幸いです！

   

  夏バテに負けるな！

  コロナに負けるな！

   

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　運動グッズを用いた肩こり解消法 道後持田だより 2020年08月05日

  ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

  Go To トラベル キャンペーンが始まりましたが、新型コロナウイルスの感染が広まり外出しようにも外出し辛い状態が続いております。

  そのため、ご自宅にて過ごすことが増え身体を動かす機会が減ってきているのではないでしょうか。

  この度は、肩たたき用のグッズなど上肢用の運動グッズを用いることで、筋力トレーニングに加え肩こり解消を図ることができる運動についてお伝えさせていただこうと思います。

   

  まず、普段の生活にて“肩こり”を感じる方は多いのではないでしょうか。

  肩こりは、いつも前かがみ気味の姿勢をとられる方や首や背中が緊張するような姿勢で長時間作業することにより、

  首筋から肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどを感じる状態となります。

  解消方法としては、同じ姿勢を長時間続けない、肩を温め筋肉の血行を良くする、適度な運動により筋緊張を和らげ血流の改善を促すようなことが必要となります。

   

  肩こりに関係する筋肉は様々ですが、首筋から肩または背中にかけて張っている筋肉が中心となりますので、この筋肉の緊張を和らげていく必要があります。

  そして、最も簡単にできるのは、背中側から肋骨を覆うように位置する肩甲骨を動かすような運動をすることです。

  （下図の赤枠で示す辺りに肩甲骨があります。）

   

  

   

   

  次に、グッズを用いた運動方法についてご紹介します。

   

  

   

  新聞紙で作った棒を用いた腕の突き出し運動です。

  新聞紙が材料となりますので、ご自宅でも簡単に準備できるのではないでしょうか。

  この運動にて上肢のストレッチを行うことができますが、両肘を背中側までしっかりと引くことで肩甲骨周囲に動きを与えることができます。

   

  

   

  上肢の筋力トレーニングですが、腕を横方向に持ち上げるなど肩の動きを出すことで肩甲骨周囲に動きを与えることができます。

   

  

   

  これもよくある肩たたき用のグッズですが、肩をたたく際に腕をより高く持ち上げるなど動作を大きくすることで肩甲骨周囲に動きを与えることができます。

   

  以上、3種の運動を例示させていただきましたが、共通することは手先だけ、腕だけ動かすのではなく肩までしっかりと動かしていただくことで肩甲骨周囲の動きを引き出しています。

  普段、ご自宅にて様々な運動に取り組んでおられる方もいらっしゃるかと思いますが、運動の際は是非とも身体のどの部分を動かしているのか意識しながら取り組んでいただければと思います。

  これにより運動への意識が変わり取り組み方も変わってくるかと思いますので、ご自宅での運動の際にはお試しいただければと思います。

   

   

  ケアプラスではご利用者がより安全で快適な生活ができるようリハビリを提供しております。

  見学や体験利用も可能ですので興味のある方は是非ケアプラス道後持田までお越し下さい。

  スタッフ一同心よりお待ちしております。

   

• ケアプラス道後持田新聞　2020年8月号が更新されました！ 道後持田だより 2020年08月01日

  ケアプラス道後持田新聞　2020年8月号が更新されました！

  

  梅雨がなかなか明けず天気の不安定な日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今年は5月の末頃に梅雨入りするなど、早くの梅雨入りとなりましたが未だ雨の気配は続いております。全国各地でも豪雨による被害が相次ぐなど油断できない天気が続いておりますので皆様危険な場所には近づかない等安全にお気を付けください。

  また、GoToトラベルキャンペーンによる国内での人の移動も再開してきておりますが、東京を中心に新型コロナウイルスの感染が続いております。引き続き3密を避け感染予防に努めるなど体調を崩されないようお気を付けください。

   

  さて、それではこの度のイベントについて紹介させていただきます。

   

  【七夕イベント】

  七夕イベント開催しました！

  皆様今年も七夕を楽しんでいらっしゃいますか？　七夕について調べてみると、元々は日本で行われていた神事と中国から伝来した風習が合わさったもので、江戸時代に庶民に広まった行事のようですね。

   

  この度の七夕イベントでは、夜空の星々の代わりにみんなで一緒に星作りを楽しんでいただきました。

  実際夜空に浮かぶ星々は星の温度によって色が白や黄や赤にますが、今回のイベントでは様々な色を用いたカラフルな星々を作って楽しんでいただきました。

   

  また、七夕に合わせ皆様にも短冊をお配りし願い事を書いていただきました。急に願い事が思いつかない方もいらっしゃいましたが、年に一度こうやって自身の気持ちを表すのは良いことですね。

   

  【梅雨を吹き飛ばせイベント】

  梅雨を吹き飛ばせイベント開催しました！

  四国地方は5月末日頃に梅雨入りしたものの未だに不安定な天気が続いておりますので、そのジメジメした気持ちを吹き飛ばせるようにイベントを楽しんでいただきました！

   

  風船ゲームは皆様に人気のゲームです。風船は柔らかいため皆様力を入れて叩いてストレス解消とともに身体を動かしていただくことで運動にもなります。

   

  周りの席の方々と話を楽しみつつ相談してクイズに答えられていました。一緒に答えを考えることで交流を深め楽しんで過ごしていただければと思います。

   

  打って変わって紙コップ積みでは周囲の方々の応援を背にドキドキした様子で取り組まれました。コップを持った手を細かく動かすに加え集中力も必要になりますので、その分気を遣う必要がありますね。

   

  【夏来る！暑さに負けるなイベント】

  夏来る！暑さに負けるなイベント開催です！

  7月にもなると日中の気温が30℃を超えるような真夏日が増えてくるなど、真夏の様相を呈してきました。ただ、今年はなかなか梅雨が明けずジメジメした中で気温が高くなってきますので熱中症にも注意して運動に取り組んでいきましょう。

   

  この度のイベントでは棒と輪っかを用いた運動を行っていただきました。片方の手で棒を持ち、もう片方の手で輪っかを棒に通します。棒は新聞紙を丸めたものなど道具も用意しやすい物を使っていますので、ご自宅でも気分転換に楽しんでいただければと思います。

   

  なお、運動の前には体操を行い身体を柔らかくしてから行うようにするとともに、熱中症対策のため水分補給をしっかり行うなど、安全に気を付けて運動していきましょう！

   

   

  【８月イベント情報】

  ８月のイベントは、

  ８月２１日（金）　猛暑に負けず頑張ろうイベント

  を予定しております。

   

  お誘い合わせの上、是非ともご参加下さい。

  また、お休みなどの際の振替ご利用、新規体験利用などもスタッフ一同、心よりお待ちしております。

   

• ケアプラス道後持田　介護員だより～夏が始まりました！～ 道後持田だより 介護員だより 2020年07月29日

  皆様こんにちは。ケアプラス道後持田介護職員の石川です。

  7月もあっという間に終わりに近づき、もうすぐ8月！かき氷が食べたくなる季節になりましたね。「夏といえば…」というお題で連想ゲームを行った際はかき氷、海水浴、ハイビスカス、向日葵…沢山夏らしい花や行事などが出てきて、すっかり夏を感じました。皆様いかがお過ごしでしょうか？

  

  先日の七夕イベントのご紹介です。

  １つ目のゲームは「星探しゲーム」です。ルールは簡単に様々な色の星をお題に沿って取っていきます。まずは初級編、黄色をとっていただきます。「これは簡単よ～」と言われながらかなり早くとっておりました。

  お次は中級編、黄色、桃色、水色を制限時間内にとっていただきます。「少し難しくなったけどまだまだいける！」と楽しそうにお話しされております。

  最後は上級編！黄色・水色、水色やめて桃色・・・チームで協力しながら星を探していきます。「水色要らんなった～」「次はピンク！」「正解してよかった～」などお話しされておりました。

  

  お次は短冊に願い事を書いていきます。「願い事何にしようかなあ～」「私はやっぱり健康を願う！」と悩みながら願い事を書いていきます。「家族仲良く」「楽しく過ごせますように」「可愛いおばあちゃんになりたい」などとそれぞれお願いを書かれました。願い事が叶うといいですね！イベントで書いた短冊をみて「なに願った～？」とお話しを弾ませておりました。

  

  七夕が終わった後は夏の飾り作りです。

  

  絵の具で色水作りました！色水をみて「綺麗な色ねえ」「何ができるか想像できません」と興味津々にお話ししてくださいました。

  

  紙に色付けしていきます。夏らしいうちわの形に色を付けていきます。「色鮮やかで夏らしい」と色付けを楽しまれております。

  

  色付けができたのを見て「最初何ができるか全く想像つかんかったのにこんなのができるんやね」と喜ばれておりました。

  

  ここでI様から「うちわの縁取りしたらもっと華やかになるかも！」とご提案がありましたので縁取りを行い可愛く完成致しました。

  

  「ここに来始めてからの作品を全部飾ってあるの、またお気に入りが一つ増えた、有難う」とI様から嬉しそうにお話ししてくださいました。また次回の作品が楽しみですね！

   

  暑い日が続いておりますが元気に乗り切りましょう。

  それでは次回のブログでお会いしましょう。

   

• ケアプラス道後持田　～相談員便り～　『新鮮な気持ちで』 道後持田だより 相談員だより 2020年07月22日

  皆様、こんにちは。今回初めてブログを書かせていただきます、ケアプラス道後持田の北川です。よろしくお願いします。

   

  7月も後半に入り、セミの鳴き声が夏本番を感じさせる時期になりましたね。

  やっと長い梅雨が明けそうで気持ちは晴れ晴れしています。

  しかし、大雨によって甚大な被害を受けている地域もあります。

  今年は心痛むニュースが多い梅雨時期でしたが、1日でも早い復興を願うばかりです。

   

  そんな中ですが、先日、あるご利用者様とお話している際に、

  「雨がひどかったけん休もうと思ったけど、みんなとお話したいけん来たんよ」と笑顔で言って下さり、

  私の心の天気は雲ひとつない快晴になりました。このように言っていただけるのであれば、

  雨も悪い事ばかりではないのかなとしみじみと感じました。

   

  さて、道後持田では8月に向けて夏の風情あふれるカレンダーを制作中です。

  海の中で涼しげに泳ぐ魚とカニ。カニといえば赤色やオレンジ色を想像していたのですが、

  「折り紙だからこそ現実には無い色で作ってみたい」と言われ、青色やすみれ色のカニもちらほら。

  皆様の素敵な発想のお陰でとても幻想的な海になりそうですね。できあがりが楽しみです。

   

  

   

  また、日曜レクでも涼しげな色合いの飾りを作っていただきました。

  「見てるだけでも涼しくなった気がする」と暑い中でも笑顔が。

   

  

   

  これを飾って夏本番の暑さを少しでも和らげる事ができればと思います。

   

  そして個人的なお話にはなりますが、今私は少しずつ相談員のお仕事を学ばせてもらっています。

  そんな私を見て、ご利用者様が「頑張ってね」とエールをくださいました。やはりこういった声は力になるものですね。

  まだまだ駆け出し中の身ではありますが、

  ご利用者様やご家族様に「この人に相談したら安心できる」と思っていただけるような相談員になれるよう日々精進していきたいと思います。

   

  

   

  また、最近ご利用者様から、ご家族様に関するお話を聞くことが増えたように感じます。

  今まで知らなかった一面を新たに知ることで、その方の人となりや、意外性を発見できて毎日が新鮮だと感じています。

  この新鮮だと感じる感性を今後も忘れることなく過ごしていきたいです。

   

  

   

  暑い日々が続きますがこれからは更に夏が深まり、本格的な暑さが襲ってきます。

  熱中症にならないようにこまめな水分補給、充分な睡眠を心がけて、夏に打ち勝ちましょう！

• ケアプラス道後持田　看護師便り～夏型過敏性肺炎について～ 道後持田だより 看護師だより 2020年07月15日

  皆様こんにちは、道後持田の看護師です。

  ここ連日で豪雨に見舞われ、多大な被害に遭われた方もおられると思います。また今年はコロナ対策も併用にて大変な避難状況かと考えられ、心が痛みながら一日も早く状況が回復することを願うばかりです。

   

  さて、今回は「夏型過敏性肺炎」についてお話させて下さい。

  夏になるとよく風邪をひく、咳がなかなか治らない等の症状がある。そんな症状があったら、夏型肺炎（夏型過敏性肺炎）の可能性があります。
  「肺炎」と言えば何となく寒い冬のイメージですが、近年増加傾向にあるのが夏型肺炎と言われております。

  【症状】

  ・咳・発熱、倦怠感等があります。症状的にも風邪によく似ているため、精査せず様子を見ることも多く、これを何年も繰り返すと慢性化し、肺機能の低下に繋がり動作時の肺症状（息切れ、動機など）が現れ、さらに悪化すると肺交換が上手くいかなくなり息苦しくなり、呼吸不全を起こすこともあるようです。

  

  【原因と特徴】

  普通の風邪と違って、夏型肺炎はアレルギーによる過敏性肺炎の一つです。過敏性肺炎には何十種類ものタイプがありますが、その4分の3を占めるのが夏型肺炎で、原因は室内のカビの一種なのです。発症すると、このカビの胞子を吸い込むたびに、咳などの症状がくり返し起こるのです。急性期の肺炎では発熱があったりしますが、慢性期になると熱はそれほど上がらず、咳のみの症状といった状態が多くなります。

  夏型肺炎は風邪と症状がよく似ていますが原因がカビという事で、カビのある環境から離れると症状が改善されるというのが特徴でもあります。よって外出先では症状が治まるが自宅に戻ると症状が出る等の状態はもしかした夏型肺炎の可能性が考えられます。カビは高温、多湿状態（温度20度以上、湿度60％以上）で活動し繁殖します。夏場は高温多湿状態になりやすく注意を必要と言われております。

  【予防策】

  今年はコロナ対策もあり、充分に換気を行っていると思いますが換気が重要となってきます。エアコン使用中は換気を行わない事がありますが、時々窓をあけ換気を行いましょう。浴槽、日当たりの悪い箇所、エアコンはカビが繁殖しやすいと思いますので、こまめに掃除をする等行いカビの繁殖を防ぎましょう。

  風邪の症状が長引くな・・と思われたら早めの受診をするのも良いでしょう。

  

  まだまだ梅雨明けとは言わず過ごし難い日々が続きますが、身体に気を付け、コロナに気を付け笑顔で過ごしましょう。

   

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　継続は力なり 道後持田だより 2020年07月08日

  こんにちは！ケアプラス道後持田の理学療法士の神崎です。

  皆さん、暑い日々が続いておりますが、こまめに水分補給、エアコンによる室内温度調節を行い、熱中症には気を付けていきましょう。

   

  話は変わりますが、皆さん健康のために運動はしておりますでしょうか？運動は体に良いと分かっていても、それを実行して、さらに継続していくのは

  思っている以上に難しいですよね。家の用事をしている人、体を思うように動かしにくい人、それぞれの理由で運動を続けることが難しいと思います。

  誰かと一緒なら、と思っている方が多いかと思います。

  そんな皆様には、ケアプラスで運動はどうでしょうか？

   

  今回ご紹介する方は、ケアプラスで運動を熱心に取り組まれているA様です。

  この方は、利用当初は運動を今ほどされてはおりませんでした。しかし、機能訓練指導員や仲良くなった利用者様との関わりにより、運動に取り組む姿勢が変わってきました。

  一緒に運動をしていたのが、ケアプラスに設置している運動器具を使用して、一人で午前、午後と一日中運動を実施するように変わっていきました。

  また、身体的変化は、体力増加、表情が明るくなったなど良い状態へと変わったことです。

   

  現在は、転倒予防の訓練として、バランスパッドを使用した運動を行っております。

   

  

   

  簡単そうに見えますが、している方は「難しい。」「ふらふらする。」との声が多いです。最初は、機能訓練指導員が両手を持って支えながら行いますが、

  安定してきましたら一人でスリングを持って行うようにステップアップしていきます。

  バランスの「感覚」を掴むにはとてもいい運動です。

   

  この訓練の後、A様はいつものように自主訓練でエアロバイクなどの運動器具を使用し、体をさらに鍛えておりました。

   

  

   

  A様は「先生方のおかげで、何とか頑張れています。これからも、宜しくお願いします。」ととてもうれしいお言葉を仰ってくださいました。

   

  最後に、ケアプラスでは、一人だとなかなか運動が続かないなと悩んでいる方のサポートや、どんな運動を家ですればいいのか？と悩んでいる方へのアドバイスをさせて頂いております。

  楽しく、簡単、そして毎日続けられるような運動を一緒にしてみませんか？運動は、体だけでなく、心も健康にすることができますよ！

  それでは、ケアプラスでお待ちしております。

• ケアプラス道後持田新聞　2020年7月号が更新されました！ 道後持田だより 2020年07月01日

  ケアプラス道後持田新聞　2020年7月号が更新されました！

   

  

   

  今年は一足早く梅雨に入りぐずついた天気が続いておりますが、気温は上昇し真夏日となる日も増えてまいりました。ただ、今年はいつもの夏とは異なり新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、新しい生活様式を求められるようになってまいりました。

  厚生労働省からの注意点としては、１．身体的距離の確保、２．マスクの着用、３．手洗いとのことですが、真夏の高温・多湿の環境の下では熱中症のリスクが高くなるため、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、マスクをはずすようにとの話が出ています。また、マスクを着用する場合はこまめな水分補給を心掛けるほか、暑い時間帯に外出することを避け涼しい服装を心掛けて欲しいとの話もあり、例年とは異なる夏になりそうです。

  皆様も体調を崩されないようお気を付けください。

   

  さて、それではこの度のイベントについて紹介させていただきます。

   

  【晴れの日お楽しみ会】

  晴れの日お楽しみ会開催しました！

  夏に入り晴れの日が続くかと思いきや、例年に比べいち早く梅雨の季節に入りぐずついた天気が続いております。本イベントの日も、今ひとつパッとしない天気となってしまいましたが、イベントを楽しんでいただき晴れやかな気持ちを感じていただければと思います。

   

  さて本イベント、最初はじゃんけんゲームです！

  これは、1テーブル毎にグループとなりじゃんけんをしていただくのですが、勝負は勝ち・負けではなく…『あいこ』になること。1テーブルに4人座られているわけですので、4人の心が一つになることが大事なゲームです。2～3人ぐらいなら、まだ『あいこ』がでることもあるかと思いますが、4人ともなるとなかなか『あいこ』が出にくくなります。

  実際、10回～20回とじゃんけんしようが『あいこ』にならないこともあります。このような中で4人とも同じ手を出すのは、まさに以心伝心の関係が必要ですね。

   

  続けては新聞紙を用いた玉入れゲームです。まずは新聞紙を4分の1のサイズにちぎり、丸めてボールの形にします。そして丸めた新聞紙ボールを箱に投げ入れていきます。普通の玉入れではボールを上手く箱に入れられるかが大事ですが、今回のゲームでは上手く新聞紙をちぎれるか、そして丸められるかの方が重要になってきますね。どちらかというと新聞紙を破るのが主かもしれません。皆様、先を争うように新聞紙を破り・丸められるなど、楽しまれておられました。

   

  最後は〇×クイズです。今度は頭を使っていただくゲームとなりますが、答えが〇の時は両腕で〇の形を、答えが×の時は両腕で×の形をとっていただくなど、身体を動かす要素もあるゲームです。やはりクイズは皆様楽しみな様子で、質問に色々と予想を立てたり、答えを聞いて「え～」やら「そうだんだ」等々、びっくりしたり納得したりする声が様々あり楽しんでおられる雰囲気が伝わってきました。

   

  今しばらく梅雨の時期が続きますので、不安定な天気が続きますが、イベントに参加いただき楽しんでいただければと思います。

   

  【梅雨に負けず頑張ろうイベント】

  梅雨に負けず頑張ろうイベント開催です！

  日増しに気温も上がり汗ばむ日々が増えてきました。本イベントの日も梅雨の合間の晴れの日でかなり暑くなりますが、本日も頑張って身体を動かしていきましょう！

   

  最初は準備運動から行いましょう。いきなり身体を激しく動かすと身体を痛めてしまうこともあるため、準備運動により少しずつ身体を動かし温めていきます。この度は、上肢の運動を伴うイベントでしたので、肩まわりを中心に上肢を動かす準備運動を実施しいたしました。前に立っているスタッフに合わせて1、2、3、4と身体を動かしていきます。皆様、「身体が温まったね」との話もあり適度に身体を動かしていただきましたので、イベントへの準備は万端ですね！

   

  まずは輪っか通しゲームからです。このゲームは、対面に座っているご利用者様二人で協力して行います。まず、一人が輪っかを水平に持ち正面に掲げます。対面の方はボールを持ち、掲げられた輪っかにボールを通します。このようなゲームであるため、輪っかを掲げる側とボールを入れる側の呼吸を合わす必要があります。あまり輪っかが高すぎると入れにくくなりますが、皆様対面の方と呼吸を合わせて輪っかにボールを通されており息の合った様子が見られました。

   

  続けては滑車廻しゲームです！紐を通した滑車をスタッフが吊り下げ、ご利用者様に紐を思いっきり引いていただきます。滑車自体は滑らかに動きますが、スタッフにより掲げられた滑車に手を伸ばし紐を引っ張る動きが必要です。皆様、最初は少し不慣れな様子がありましたが、隣や周囲の方がやっているのを見て、最後は思いっきり引っ張れていました。上手く引けると、皆様「オォー！」と感嘆。熱中して取り組んでいただけました。

   

  来月もまた別のイベントをご用意しておりますので、皆様お時間の許す限り是非イベントに参加して身体を動かしていきましょう！

   

  【７月イベント情報】

  ７月のイベントは、

  ７月７日（火）　　七夕イベント

  ７月１７日（金）　梅雨を吹き飛ばせイベント

  ７月２０日（月）　夏来る！暑さに負けるなイベント

  を予定しております。

  お誘い合わせの上、是非ともご参加下さい。

  また、お休みなどの際の振替ご利用、新規体験利用などもスタッフ一同、心よりお待ちしております。

   

• ケアプラス道後持田　介護員だより～夏がやってきました！～ 道後持田だより 介護員だより 2020年07月01日

  皆様、こんにちは。ケアプラス道後持田介護職員の石川です。

  ジメジメとした梅雨も終盤を迎え日中30℃近くなる日が続いております。「今日は暑いねえ、そういえば最近向日葵が咲いてるのを見た」や「近所の田んぼで田植えされてた」などのお話しや「暑いねえ～」と言われながらうちわを使用し扇いでいたり、、、とデイ内でも夏を感じる機会が増えたように感じます。

  皆様いかがお過ごしでしょうか？

   

  デイの中の掲示物もすっかり夏仕様になっております。

  まずはモビールからです。セミ、スイカ、向日葵を折り紙で折り貼り付けていきます。とあるテーブルでは「昔は縁側でスイカを食べたのよ、懐かしい」など夏を感じながら懐かしむ会話が聞こえてきております。

  

  

  7月といえば七夕です！七夕という事で壁面カレンダーも七夕仕様になっております。利用者様同士で協力しながら七夕らしい飾りを作り季節感あふれるカレンダーが完成致しました。「次は何色を使ったらいいかなあ、水色かなあ・・・」と色合いを迷われながらもカラフルに貼り付けていただきました。

  

  完成した作品をみたN様から「すごくかわいい、笹の部分は私が貼り付けた所だね～」と嬉しそうにお話ししてくださいました。

  

  7月に入り暑い日が続いておりますが・・・

  先日の介護イベントでは「新聞紙丸めてﾄﾞﾝ！」というゲームを行いました。まずは新聞紙を破ります。「早く破らんと負けてしまう！急がんと！！」と言われながら破っていきます。

  

  新聞紙を丸めて箱に入れていきます。かなりの勢いで沢山丸めております。

  

  

   ゲーム終了後には箱からあふれる程に沢山入っております。「見て！沢山丸めたんよ！もしかしたら1位なんじゃない～？」「沢山丸めたけど凄い暑くなった！」などと凄く楽しまれております。

  

   7月に入り本格的な夏がやってきました。水分補給をしっかり行いながら暑い夏を乗り切りましょう！

  それではまた次回のブログでお会いしましょう。

   

• ケアプラス道後持田　～相談員便り～　『梅雨の楽しみ方』 道後持田だより 相談員だより 2020年06月24日

  みなさま、こんにちは。

  ケアプラス道後持田　生活相談員の松浦です。

   

  梅雨に入り、ジメジメした気分的にもどんよりした毎日が続いていますね。

  そんな中、雲一つないお天気の日があると、普段の晴天の日より嬉しさが倍増しているような気がします。

  近所では田植えも終わり、夜中はカエルの合唱。

  犬の散歩しながら、秋にかけてまたお米の成長をみたいと思っております。

   

  そんな風情ある「梅雨」の時季ですが、注意しないといけないことたくさんありますね。

  湿気で体の水分が出にくくなりむくみが出たり、だるさ、頭痛、腹痛の症状が現れます。

  そんな時、ビタミンB群の摂取が梅雨時期の体調維持に良いようです。

  玄米や鶏のもも肉、魚介類、牛乳乳製品、きのこ類、緑黄色野菜など。

  気温は髙くなりますが、梅雨時期は食べる物で体を温めるネギやしょうがの摂取がおすすめとのこと。

  まだしばらく梅雨は続きますので、身体も心もしっかり管理していきましょう。

   

  道後持田では梅雨の飾りや、7月のカレンダー作り真っ最中です！

  7月はハワイアン♪が聞こえてきそうですね。

  ハイビスカスを作っております。

   

   

  

   

  

   

   

  製作中「早いねえ」「もう7月か」とのお声がよく聞こえました。

  感染防止対策で例年とは違う時間の経ち方、みなさま一緒のようです。

   

  

   

  

   

  私の梅雨の楽しみ方は、雨傘やこれから必要になる日傘を「今年はどんな傘があるかな」と調べること。

  もっぱら、欲しいものがありすぎてデザインをみて…終わることが多いです。

  それも、毎年この時期の楽しみであります。

   

  梅雨から真夏にかけて、外へ出る機会が減ってきます。

  ご自宅での運動不足解消のため、家でも出来る運動をぜひ実施してみてください。

  どんな運動をしていいのかわからないと思われる方は、是非スタッフへご相談ください。

   

  まだデイサービスをご利用されていらっしゃらない方、ケアプラスでは体験利用もお受けしております。

  一緒に体を動かし、楽しい時間を過ごしませんか。

   

  気温が高くなっております。

  しっかり水分補給をし、これからの暑い夏に負けない体作りをしていきましょう。