7月に入りました。

デイの庭もいつの間にやら夏っぽくなってきました・・・

水撒きなんてすると、みどりがキラキラして眩しいです。

そんな暑さの中、半袖、薄着は涼しくて楽なんですが、蚊に刺されるので嫌ですよね。。

関西方面のニュースでは毒性のあるアリが見つかったりと、小さな虫でも危険なのもいるので怖いですね。

山や川に行く時には『ハチ』に遭遇してしまうことも・・・

ハチに狙われやすい『黒色』の服装は避けるのが良いそうですよ。頭も帽子を被って黒髪を隠す方が良いそうです。

暑い時期は、病気、ケガ、そして・・・虫に気を付けましょう。

さて、話はヒュンッと変わりますが、ジワジワ暑くなってきたので冷房のお世話になり始めた方も多いのでは？

それと同時に、体がだるい、冷える、頭痛がする・・・という症状の方も増え始めたのではないでしょうか？？

これは『生体恒常性機能』が追い付かない状態になって、身体のリズムが狂ってしまうことが影響するんですよね。

では『生体恒常性機能』とは？・・・英訳すれば『homeostasis（ホメオスタシス）』

簡単に例えれば、身体の水分が足りなくなったら喉の渇きを感じさせる

　　　　　　　　暑くなれば、汗をかいて熱を逃がす・・・

身体にとって良いバランスを保とうとする働き（自律神経系、内分泌系、免疫系）のことなんです。

そのバランスを崩さないように、いくら暑くても冷房の温度は外気温のマイナス5～7℃で設定することをお勧めします。

温度、湿度ともに高いと不快指数は上がりますが、室温26℃でも湿度が50％くらいであれば不快指数は下がるそうですよ。

冷房をつけたら、除湿もしましょうね。

温度、湿度計を置いて、自分の居場所を計ってみるのもいいかもしれませんね。

私は仕事中、目の前に置いて空調管理してます・・・因みに今現在、室温28℃、湿度55％。

カラッと快適です＾＾

さ、でもまだまだ暑さはスタートを切ったばかり。

しっかり運動、しっかり食事、そして外へ出掛けて気分転換♪♪

暑さにへこたれず、楽しみを見つけにケアプラス三津を覗きにお越し下さいね。

元気いっぱいな笑顔溢れるスタッフ＆利用者様が待ってますよ＾＾

では、次回も宜しくお願い申し上げます～。