暑中お見舞い申し上げます。

我が家の近所の水田も、スクスクと稲が育ちざかり。

デイで育ててる稲はすでに稲穂がついて、ネットかぶせて鳥から守られています。

強い陽射しと蝉の声に、朝からクラクラしますが、みなさま熱中症対策にクールダウンをしながら過ごされてますか？

明日から8月。

来週には、この容赦ない暑さの中、それ以上に熱い高校球児達の甲子園での大会が始まりますね。この時期ばかりはテレビ観戦をリクエストされる利用者様が多く、応援されてる皆様のボルテージっぷりが楽しみです。

それにしても暑いです・・・。

子供が小さい頃、冷房病にならないようにベランダにプール出してあげると大喜びしてたのを、ふと思い出しました。

「日本の夏」←いい響きですが、気温も湿度も高いので何をするにも汗びっしょりになってしまいます。

でも、汗をかくことで体の熱を放出して体温調整してるんですよね。

自律神経が混乱して調整が上手く出来なくなると・・・「疲れる」「だるい」「頭が働かない」などなど、夏バテ症状を引っ張り出してしまうことになりますので、ご注意を。

もちろん、水分補給もとても大切ですが、冷たいものでお腹をこわさないように。清涼飲料水やアイスクリームなどの冷たいものを摂りすぎると、胃腸を弱らせて消化力が低下する原因になりますので、これもご注意くださいね。

もし、食欲が無い時には水分補給と栄養がとれる温かいスープ(野菜や卵など)が、夏バテ予防に一役買ってくれますよ^ ^

先日、デイでは『スイカの日』にこじつけた（？）レクリエーションを行いました。

「スイカの種飛ばし」に見立てて、お手玉を投げ飛ばすゲームでしたが、シンプルイズベストと言うのでしょうか・・全利用者様が参加され、ゴールのカゴを見つめる目には闘志が宿ってましたね。

たくさんのガンバをGETされて楽しまれていらっしゃいました。

！！・・・この時期にもうひとつ。

寝苦しい夜に睡眠不足にならないように、シーツに糊を効かせたり、寝具を麻などのサラッとした肌触りが心地良いものに変えておくのも良いですね。

睡眠は消耗した体力回復に欠かせませんから、気持ち良くグッスリ眠れるように、寝具も夏バージョンに交換しておいてくださいね。

　みなさまが明日も良いお目覚めから一日スタートできますように＾＾/

次回もどうぞよろしくお願いいたします。