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ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～私のお気に入り～ 北宇和島だより 2020年05月23日

５月になり日中の気温が高くなり、夏の面影が感じられるようになってきました。

こんにちは、ケアプラス北宇和島、柔道整復師の實成です。

世間では緊急事態宣言も解除されましたが、まだまだ外出自粛は必要かなと感じます。

そんな中でご自宅でリハビリが行える、ご自宅リハビリパックのご紹介をしていきます。

一つ目は着替えよう♪鍛えよう♪グッズです。

こちらはチューブを使用しての訓練です。着替え動作の練習もできますし、ゴムの反動を利用して筋力トレーニングとしても使用できます。

「いつでもどこでも手軽に行えるから気に入っています。」とM様。

二つ目は足裏健康法‼足裏を整え安定した歩行獲得グッズです。

こちらはリラクゼーション効果や足裏の感覚を刺激することができます。足裏の感覚は歩く上で大事な部分です。

「安全に歩きたい」という方におススメのグッズです。

「足指を動かすことで、むくみが減ったり、踏ん張れる気がします」とI様。

三つ目はテニスボールでマッサージ、身体の調子を整えようグッズです。

こちらはテニスボールを使用して筋肉の凝りをほぐします。

ツボ押し効果もあり血行を促進できます。

「ボールがつぶれてしまっても効果があり、つぶれたボールをずーっと使ってますよ。」とS様。

皆様もこの機会に動きやすい身体作りを始めてみてはいかがでしょうか？

ケアプラスでは随時、体験利用や見学を受け付けております。

気になることがあればお気軽にご連絡ください。
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　「ひとつプラスの自分へ」 宇和島だより 2020年05月19日

みなさま、こんにちは！

ケアプラス宇和島、柔道整復師の渡部です。

ここ宇和島では、穏やかな新緑の季節を飛び越え、急いで夏がやってきたような暑さになってきております。

これからの季節は特に、こまめな水分補給を行っていきましょうね！

また、未知のウィルスにより世界中でまだまだ混乱が続いておりますがこんな時こそ、徹底した感染予防に取り組みつつ、免疫力UPを目指し

しっかりとリハビリに取り組んでいければと思っております。

さて本日ご紹介させていただくのは、数カ月前にご自宅にて右股関節を負傷され先日復帰されたK様のリハビリです。

下肢の負傷という事と、退院して間もないとの事もあり、現在の移動は主に車椅子を使用しておられますが、下肢筋力強化の為のエアロバイクや車椅子から

別の場所への移乗動作も、ほぼ見守りで行えており、まだ以前通りの下肢筋力とまではいかないまでも少しづつ以前の状態へ近づいてきておられます。

以前は見守りにて自立して歩行を行っておられましたので、当然ながら「以前のように歩けるようになりたい」との希望があるK様。

個別訓練では、姿勢を意識しながらの平行棒内歩行を行っておりますが兼ねてより、歩行時の膝痛の訴えがあり、疼痛による伸展の制限や

姿勢の崩れが見られておりました。

そこで期間限定ではありますが、現在導入中の作業アシストスーツを、膝部の負荷軽減による動作改善と、疼痛予防を目的とし

膝のサポート部分に限局して装着し、訓練を行いました。

　

訓練を開始して間もなく、痛みの軽さや足の上げやすさの違いを実感されたようで

「大分違う、痛みが随分と楽」とのお声が。

また、K様と同じような膝の痛みがあるN様にも、効果を実感していただきたく段差昇降訓練時に装着して訓練を行っていただきましたが

「膝の側面をしっかり補助されているから、全然足の上げやすさが違う！」との驚きの声があがりました。

K様の「歩きたい」との思いと、ケアプラスが現在取り組んでいる動作サポート器具等の導入による現代の技術を融合させ取り入れ

私たちがうまくサポートをさせていただくことにより、痛みの緩和により今までは出来なかった動きが可能になったり

体に負担の少ない姿勢の維持が継続的に図れるようになり、身体全体のバランス向上に繋がること・・・。

＜以前の自分＞ではなく、＜以前以上＞の状態を目指し、QOLの向上に繋げられるよう課題を持ち、様々な取り組みを今後も行っていければと思います。

本日もお疲れさまでした！
ケアプラス道後持田　リハビリ便り　バランス能力強化グッズによる転倒予防 道後持田だより 2020年05月13日

ケアプラスデイサービスセンター道後持田　作業療法士の平岡です。

今年に入り新型コロナウイルスの発生により外出の自粛が続いており、ご自宅にて過ごされる時間が長くなっているのではないでしょうか。

ご自宅で過ごされていると、どうしても外出されるときと比べ活動の機会が低下してしまうため、心身の衰えにつながってまいります。

ケアプラスデイサービスセンター道後持田では、ご自宅での運動機会を増やし心身機能の増進を促すため、ご自宅リハビリパックを用いた運動方法をお伝えさせていただいております。

それでは、この度の『不安定な場所でバランス能力強化グッズ』についてご紹介させていただきます。

このグッズはジョイントマットを用いた訓練器具です。マットは弾力性があるため、普段の床とは異なり不安定な足場となります。

この足場にて立位姿勢をとっていただくことで、バランス能力を保つための筋力維持および感覚刺激を元にしたバランスの能力の維持を図っていただくことが可能となっております。

この度ご紹介するA様も、日常生活にてふらつきが見られることもあり、バランス能力の強化に興味を持たれておりました。バランスを維持するためには、骨格や筋肉

そして感覚器など身体の様々な機能が必要となってきますが、このように抗重力姿勢で訓練を行うことにより、身体を支える筋肉や骨へ刺激を与え身体機能の強化を促すことができます。

他にも、両手で手すりを把持した安全な環境にて片足を持ち上げられるほか、

　

側方への足上げによりバランス能力を強化することも可能となっております。

通常、転倒時に前方へ転倒する場合は手や膝を先につくことにより身体への衝撃を軽減することができますが、横方向へ転倒した場合は衝撃を緩和する手段が少なく

直に身体を打ち付けてしまう恐れがあります。このグッズはそのリスクの低減にも役に立てることができます。

人が安全に生活するうえで、筋力に加えバランス能力は大事な要素となってきます。この度ご紹介するグッズをご使用いただくことで転倒リスクの軽減を図ることができますので、

是非皆様もお試しいただければと思います。

ケアプラスではご利用者がより安全で快適な生活ができるようリハビリを提供しております。

見学や体験利用も可能ですので興味のある方は是非ケアプラス道後持田までお越し下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。
ケアプラス大洲　リハビリ便り　皆で一緒に体を動かしましょう！ 大洲八幡浜だより 2020年05月07日

皆様、こんにちは。

ケアプラス大洲、柔道整復師の冨士渕です。

5月に入り気温が一気に上がってきましたね。息子の汗疹が心配な季節がやってきました。

日中と朝晩の寒暖差もかなりありますので、服装も難しい時期です。

簡単に脱ぎ着できる上着を着たり、体調を崩さないようにお気を付けください。

さて、今日は４月末に行ったリハビリイベントの様子をご紹介したいと思います。

まずは神経衰弱です。

同じ動物の写真のペアを見つけていただきます。

皆さん他の方が開いたカードも真剣に覚えて、ペアを当てようと一生懸命取り組んでいます！

皆さん覚えがよく、多い人では４ペア獲得された方もいて驚きました！

カードを開いていた私の方が覚えられていませんでした(笑)

次は玉入れです。

皆さんの真ん中に回転する椅子を置き、その上に箱を置いてその中に新聞紙を丸めて作った玉を投げ入れていただきました。

皆さん上手に入れるので、回転椅子を回したりちょっと意地悪をしました(笑)

が、そんなことはものともせず次々と箱に玉が入っていきました。

ほんとに皆さんお上手でした！

最後は風船バレーです。

真ん中に職員が立ち風船を上に上げてみんなで風船を落とさないようにラリーしていきます。

沢山の風船を使って行うので次々と風船が飛んできてかなり忙しいですよ！

お互いの名前を呼びあったり、声を出しながら息が切れるくらい皆さん一生懸命ラリーしてくださっていました！

このように遊びながら腕の操作性向上や心肺機能の強化などにつなげていければと様々な内容のイベントをこれからも考えて皆様の心と体のリハビリテーションを行っていきたいと思います。

また、ご自宅でできる運動のアドバイスもさせていただいておりますので、気軽にご相談ください！

手洗いうがいをしっかりとして元気に過ごしましょう！
ケアプラス今治　リハビリ便り　３密は避けながら、心の密は大事ですね！ 今治だより 2020年05月03日

みなさん、こんにちは！ケアプラス今治の作業療法士の大森です！

都市部では爆発的なクラスター感染でコロナウイルスが猛威をふるい続けて、毎日テレビではコロナ…コロナ…コロナ…と、聞かない日はないほどですよね。このニュースを毎日見ていると恐怖と不安で“コロナ鬱”なんてものになってしまいそうですよ（汗）

世間では3密を避けて！と言っていますが、ケアプラスでも可能な限り対策はとり、入念で厳戒な消毒を徹底しております。

ケアプラス今治では、4つ目の密を大事にしています。

4密？？何やねん、それ！聞いたことあらへんで！！と思ったそこの人！そうです。大森が勝手に作りました。笑

４つ目の密は、物理的距離は取っても、心の密は大切にしていくということです。物理的距離は離れていても、利用者様との寄り添う時間は、今治全スタッフは大切にしています。

今回、カメラマン大森が激写した写真を公開します。

タイトルは“その笑顔がまた見たくなる”です！！

今治の相談員とオープン第1号の利用者様の屋外散歩の様子です。良い写真でしょ～！！

思わず車の陰からパシャリさせてもらいました（笑）→もちろん掲載許可は頂いています。

コロナウイルスの恐怖でお休みされている利用者様もいらっしゃいますが、このように楽しみにして来ていただいている利用者様1人1人を大切に笑顔でケアさせていただいています。

ケアプラス今治のスタッフは利用者様と共に、支え支えられの関係で成立しています。ケアされるだけでは、利用者様の自尊心が損なわれます。しかし、そこに少しでも職員の負担を減らしてあげたいと思い、有志でお手伝いしてくださる方も非常に多いです。

この写真は利用者様から『はい！仕事頂戴！！なんぼでもやるよ～！』と続々と集まってきている様子です。

本当に感謝です！！レクリエーションの道具作りは男性利用者様が手伝ってくださっています。※写真撮れずです（泣）

今、コロナウイルスでピリピリした世の中ですが、ケアプラス今治は利用者様にほっこりとした時間と空間、安全安心な環境を提供していけるよう努力しています。

さあ！みなさん！『コロナに負けるな！！』を合言葉にこの苦しい状況を乗り越えていきましょう！！！！

それではまた来月の投稿をお楽しみに～↑↑↑
ケアプラスリハビリNEWS　5月号　「AI姿勢診断システムから見える現状課題と未来提案」 リハビリNEWS 2020年05月01日

不要不急の外出自粛の中、弊社をご利用頂いている利用者様・体験利用者様を対象にこの春からAI姿勢診断を使った新たなご提案をさせて頂いております。利用者様には数複数パターンの姿勢を行って頂くことで解析ソフトが現状の課題と未来像を予測し、今後必要な運動プランを提案してくれます。所要時間１分程で姿勢解析を行うことができ、利用者様にも負担をかけることなく測定可能となっております。測定後は解析レポートを印刷し、機能訓練士によるカウンセリングも行いながら今後のビジョンを説明させて頂いております。またレポートによる可視化することで体の歪みや重心位置・未来予想される未来姿勢などを目で分かりやすい内容となっております。

このようにケアプラスでは、AI姿勢診断システムも駆使し、利用者様に心身ともに前向きになって頂けるご提案を提供させて頂いております。

現在、コロナウィルス感染により愛媛はもとより日本・世界中の人々は不要不急の外出制限を強いられています。長引く自粛制限は心的ストレスや高齢者の運動不足による身体機能低下も招いております。こんな状況下において、これまでケアプラスがご提案してきたご自宅リハビリパックはご利用者の身体機能維持向上に一役買ってくれるものだと考えております。グッズは各々の利用者様の課題に応じたリハビリを提案するものであり、ご自宅でも簡易的にリハビリを行うことができ、こんな状況下でもご自宅で行える環境を提案できるものと考えます。

今回のキャンペーンは既に４月上旬から始まっていますが、ご利用者様の在宅生活にお役に立てるものをさらに追加しております。是非、この機会に手に取って頂き、より良い在宅生活を送って頂けたらと思っております。
ケアプラス垣生　リハビリ便り　～姿勢のゆがみが気になる方必見～ 垣生だより 2020年05月01日

こんにちは。

新緑の美しい季節となりましたが、皆様お元気でしょうか？

あっという間に桜も葉桜になり、気がつくと5月になりましたね(笑)

歳を重ねると共に、時が経つのも早いです(汗)

さて、今回はケアプラスが推奨している

『シセイカルテ』

について説明していきます。

まずiPadのカメラを用いて、皆様の姿勢をチェックします。

6回姿勢を変えて写真を取らせて頂き、姿勢を分析させて頂きます。

たった6枚写真を撮るだけで、あっという間に分析が出来てしまいます！

すごく早いです(笑)

今回、利用者様T様を撮影させて頂きました。

解析結果がこちらです。

　

まず注目するのが、①気になる点です。

頭・首・胸・腰の左右のずれを解析しています。

この場合頭は右に3度傾き、首・胸・腰は左に0.2㎜ずれています。

その為、首の後ろの筋肉に左右差があり、首を右に傾ける癖や、右手で頬杖をつく癖まで見抜かれてしまいます！！！

T様はよく肩や首が硬くなり、痛みに繋がっております。

説明すると「確かにその通り！」とすごく納得されていらっしゃいました。(笑)

柔軟性も測定され、身体のどこの筋肉が硬くなっているかも分析します。

次に、②重心の位置です。

重心位置が中心からずれることで、立位のバランスが不安定となり、転倒リスクや関節の変形・痛みを誘発する要因になります。

T様は歩行も安定され、自転車に乗り買い物にも行かれるぐらいなので…、重心の位置は理想的な重心でした。

流石です！

そして、③未来の姿勢です。

未来姿勢では筋肉の硬くなりやすい部分や、脂肪がつきやすい部分まで解析され、今後のリハビリにとても有効的に活用できます。

最後になりますが、⑤おすすめエクササイズ、⑥おすすめプログラムです。

自宅でもできるT様に必要な、筋トレやストレッチを教えてくれます。

それらを行うことにより、姿勢が改善され快適な身体を手に入れる事ができ、良い姿勢を獲得できる事が出来ます。

と同時に、生活動作においても課題であった動作の再獲得にもなり、生活改善にも繋がります。

この様に『シセイカルテ』はお一人お一人それぞれの身体を分析・解析できます。

結果次第でリハビリ内容も考え、皆様の身体に合ったリハビリを提供させて頂いております。

一回だけの撮影ではなく、リハビリを数ヶ月行いどれだけ変化したかも比べることができ、本人様もご家族の方も安心できると思います。

このようにケアプラスはリハビリに力を入れており、気になるという方は是非見学や体験利用をお待ちしております！

読んで頂き、ありがとうございました！

皆様、嫌なニュースが続いていますが、負けずに頑張りましょう！！！

手洗い・うがいを忘れずに！！！

以上、ケアプラス垣生、柔道整復師の櫛辺でした！
ケアプラス三津　リハビリ便り　自主訓練で膝痛改善！ 三津だより 2020年04月27日

皆様こんにちは。ケアプラス三津の作業療法士髙橋です。

昨年度まではケアプラス道後持田で勤務しておりましたが、この度ケアプラス三津でお世話になることになりました。

突然ですが最近では暗いニュースが続いているので私から明るいニュースをお送りします。

ケアプラスではお馴染みの作業療法士企画であるご自宅リハビリパックが月刊デイという全国紙に取り上げられることになりました。

ご自宅リハビリパックは外出規制されているこのご時世、家でトレーニングできる有効的なものです。ケアプラス新聞でご自宅リハビリパック

を使用した症例をご紹介させて頂いているのでご覧下さい。

今回は、膝痛でお悩みのI様がご自宅リハビリパック【ボールのようなハリのある筋力作りグッズ】で意欲的に自主訓練に取り組み

膝痛が緩和した例をご紹介致します。

I様は股関節内転・内旋筋群が弱く、O脚を助長している状態でした。また、O脚での歩行の方が歩きやすく習慣化されていました。

機能訓練とは別に股関節内転筋群のストレッチと筋力強化訓練、歩行時の股関節内転・内旋への意識付けを自主訓練にて実施して頂きました。

　

1ヵ月間実施して頂くことで、①膝痛軽減、②すり足改善、③O脚を軽減する事で脚長差を－3㎝→－1㎝へ改善がみられました。

近所の人からも「しっかり歩けるようになっとる。」といわれ喜ばれていました。自宅敷地内の段差もスムースに足上げが出来るようになったとの事です。

現在日本でも新型コロナウイルスの影響により不要不急の外出を避けるようになっています。また、家にいても体力を維持向上し免疫力・

体力を高める取り組みが必要不可欠です。そんな時に自主訓練の手助けになるのがご自宅リハビリパックです。ケアプラスではご自宅リハビリパック

の重要性をご説明し多くの方に自宅でのリハビリを実施して頂いております。皆様も一度見学にお越しください。
ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　～芸術作品できるかな？～ 北宇和島だより 2020年04月25日

皆さんこんにちは。ケアプラス北宇和島、柔道整復師の芳村です。

だんだん暖かくなってきましたね。桜も終わってツツジが綺麗な季節になってきました。最近は新型コロナのこともあり、外出できないことも増えていると思います。

皆さんはご自宅で気分をリフレッシュさせるコツみたいなものはありますか？

今回はタイトルも『芸術作品できるかな？』という事もあり、簡単にできる『塗り絵・ちぎり絵』を利用したリハビリについてお話していきます！

塗り絵は、下絵に書かれている絵を認識し、色を選び、色を塗るといった一連の作業において脳全体を活性化することができます。

ちぎり絵は『紙をちぎる、色を見分ける、下絵に沿って紙を貼っていく』という一連の作業で、脳と手指の機能低下の予防ができるんです。

また塗り絵作業中の脳は、心と体がリラックス状態であることを示す脳波がしばしば測定されることも証明されていて、

心理的ストレス発散や自律神経機能を調節する働きもあると考えられています。

今回は塗り絵を頑張られているご利用者様にお願いして、作業風景を写真に撮らせていただきました。

完成した作品は額に入れてデイの壁に展示させていただきます。

皆さんもご自宅でぜひ実践してみてください！

興味のある方はぜひケアプラス北宇和島までおいでください！スタッフ一同楽しみにお待ちしております！

ケアプラスではこれからもご利用者様のお気持ちに寄り添い、心、頭、体が清々しい状態を提供できるようしっかりサポートさせて頂きますので、いつでもご相談下さいね！
ケアプラス宇和島　リハビリ便り　日頃の成果ここにあり 宇和島だより 2020年04月21日

皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

暖かい南風が吹き始め心弾む今日このごろ。風に揺れる藤の花に春の深まりを感じます。春光麗らかで、うたた寝が心地よい季節となりました。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

マスク作り教室と称しモーニングガンバタイムやスーパーガンバタイム時に簡易マスクの作成をしています。皆様が興味を持って下さっています。

こんなに簡単に出来るのねと皆様、熱心に取り組まれています。指先の良いリハビリで脳の活性化にもなりますね。

さて今日は３月末に開催したリハビリのプチ・イベントの様子をご紹介いたします。

まずは足レク「キック・ボウリング」です。皆さんの脚力を試しましょう。ペットボトルのピンを狙ってボールを蹴ります。

足に力を込めて下さい！ボールまっすぐ転がるかな？

次は手レク「春の昆虫採集」です。皆さんの手と目の協調性を試しましょう。夏や秋の虫もいます。春の虫を狙って取ります。

あちらに隠れていますよ！手を伸ばして取れるかな？

最後に頭レク「数字かるた」です。頭を使って体を動かす「マルチタスク」的な要素を取り入れました。問題に対する答えの数字を取ります。

「１日は何時間ですか？」「小学校は何年間ですか？」「４＋７は？」「８－１は？」「９×２は？」等など問題は様々です！

答えが分かってもカードを探す作業があります。答えは何でしょう？カードを探して下さい！

皆様のリハビリの成果が垣間見えた瞬間でした。また活き活きとした表情も印象的でした。

皆様の笑顔を作る仕事をしたいと感じました。「今日よりプラスの明日へ」を合言葉に！

色とりどりの花が咲き競う季節です。体調には十分に気を付け元気で過ごしたいものです。