体しっかりだより一覧

• ケアプラス三津　看護師便り　夏バテ対策の食事 三津だより 看護師だより 2015年06月30日

  今日は6月最後の日。

  午後から雨もシトシトと、まだしばらく梅雨明けきらぬ感じですね。ということは？明日から7月・・・あのアツアツの夏が来ますね。

   

  子供の頃は、一年中で一番好きな季節だったはずなんですけどこの頃の猛暑には流石にお手上げです。

  毎年、夏バテにならないように滋養強壮剤が欠かせません。

  ですが、今年はそれよりも食事！

  ちょうど7月に入る明日から、食事で夏バテ対策をしてみようと思ってます。

   

  夏バテ解消に有効なものは、ビタミンB₁、B₂、クエン酸・・では、ここで各主力メンバーを紹介させて頂きます。

   

  『ビタミンB₁、B₂チーム』

  豚肉、レバー、枝豆、納豆、豆腐、玄米、うなぎ等

  『クエン酸チーム』

  酢、ゆず、グレープフルーツ、レモン、梅干し等

  

  豚しゃぶや豆腐の肉あんかけ・・・・食欲そそりますね～。美味しそう＾＾

  「夏はやっぱり夏野菜！」ということで、トマトやかぼちゃやゴーヤもGoodですよ。

   

  ケアプラスの7月昼食メニュー表にもこれらの食材が盛り沢山（^^）♪

  これからやってくる暑い夏も

  「美味しいっ！」と毎日ゴハンがしっかり食べられるよう、夏バテ対策も欠かないように過ごしていって下さいね。

   

• ケアプラス北宇和島　リハビリ便り　大腿四頭筋トレーニング 宇和島だより 北宇和島だより 2015年06月30日

  涼しげな風鈴の音が聞こえる季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？

  ケアプラス北宇和島、作業療法士松下です。

  こんな日は、運動をして汗をかくのもいいですよね！

   

  北宇和島では、リハビリ機器として4種類のマシンを設置しており、利用者の皆様が日々いい汗を流しています。今回は、レッグエクステンションについて色々語ってみようと思います。

  

  この機械は、下肢の筋肉の中でも、大腿四頭筋を鍛えるのに効果があります。

  大腿四頭筋とは、太ももの前側の筋肉の事です。

  大腿四頭筋を鍛える事で日常生活動作における立ち上がりや段差昇降がスムースに行えるようになります。

  また、膝折れ防止・膝の疼痛軽減・変形性膝関節症の緩和にも効果があります。

  

  この利用者様は玄関で段差昇降が必要な方です。レッグエクステンション（膝伸ばし）を含め、色々なマシントレーニングを行っています。

  以前は膝折れが見られていましたが、現在では膝折れのリスクも軽減し、安定した段差昇降が行えるようになっています。

  毎回の努力の成果がでましたね♪

   

  北宇和島では、この他にも3種類のマシンにてトレーニングを行っております。

  マシントレーニングの利点は、その方の状態に合わせて負荷量を調整する事が出来る所です。皆様も、北宇和島でいい汗流しませんか？？

  次回は、その他の機械に関してもご紹介できたらと思います。

   

   

• ケアプラス大洲　看護師便り 大洲八幡浜だより 看護師だより 2015年06月30日

  皆様、こんにちは。ケアプラス大洲　看護師の宮岡です。

  梅雨の時期に入り、毎日ジメジメ蒸し暑い日が続いておりますが、体調などは崩されておりませんか？

   

  雨の日が続くと、ご利用者様から「天気が悪い日は関節が痛くて…」「雨の日は外へ出るのも嫌になるのよ。」などと言った言葉が聞かれる事があります。

   

  そんなある雨の日に…とても嬉しく、心温まるお言葉を頂きましたので、皆様へご紹介させて下さい。

  「家に居ても話し相手がいなくてつまらない。」けれど、デイでは楽しそうな表情♪

  

  「デイサービスの迎えが来るのが一番の楽しみ。」本当に♪

           

  「皆さんの顔が見られて嬉しい。」「リハビリや入浴をすることが出来て幸せ。」

  皆さん、仲の良いご様子♪

  

  ご利用者様から頂戴したお言葉のほんの一部ではありますが、仕事をする上で、これ以上ない嬉しいお言葉です。

   皆様のお言葉をしっかりと受け止め、ケアプラス大洲で「心うきうき」して頂けるように、さらに充実したサービスの提供に努めて参ります。

   「汗をかいても水欠くな」こまめに水分補給を行い、この時期を乗り越えて行きましょう！

   

• ケアプラス垣生　相談員便り　『汗をかいても水欠くな！』 垣生だより 相談員だより 2015年06月30日

  こんにちは。ケアプラス垣生・生活相談員の井上です。

  うっとうしい梅雨が明ければ、いよいよ夏本番がやってきますね！

   

  早速ですが、みなさんしっかり水分補給されていますか！？

  少し動いただけでも汗を掻き、喉が渇く時期だけに日頃から体調管理の維持をするためには十分な水分補給が重要です！

  そこでケアプラス全センターでは『水分補給強化』として『ケアプラス息を抜いても手は抜かず、汗をかいても水欠くな』のテーマのもと、積極的に水分補給の声掛けを実施しております。

  

  みなさんの水分の摂取意欲を駆り立てていただくために、手作りＰＯＰも作成致しました！完成度は・・・ですが、少しでもお役に立てるツールになればいいなぁと思います。

   

  主にリハビリ後にコップ一杯のお茶を飲んでいただいており、利用者様にも大変ご好評いただいております！

   

  これからの季節、必ず話題に上る熱中症を避けるためにも積極的にお声掛けし、元気にデイを利用してもらえるよう対応して参ります！

   

  ちなみにある研究家の発表では、熱中症を避ける為に必要な水分は1日当たりコップ一杯の水（150ミリリットル）×8回だそうです。

  私自身も、みなさんにならって積極的に水分補給を行って元気に過ごしていきます！

  では、また次回お会いしましょう。

   

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　生活リハビリ 大洲八幡浜だより 2015年06月29日

  皆さん、こんにちは！

  ケアプラス大洲より理学療法士、三瀬がお伝えします。

   

  今回は自宅生活で必要な靴の着脱動作についてお届け致します。

   

  まず生活動作の練習というのは、その人の身体状況や在宅環境によって求められる動作が変わってきます。その為、リハビリでは詳細な条件を踏まえた上で個別の能力に応じた動作手順や環境設定にて実施する様にしています。

   

  今回のＡ様の事例では「玄関口に座るところがなく、立って靴の着脱が難しい」という条件の下、中腰姿勢での靴の着脱練習を実施しました。

  

  準備運動として膝の曲げ伸ばしを行っています。中腰姿勢に必要な脚の筋力を鍛えつつ、しゃがむ姿勢に慣れて頂く様にしています。

  

  次に腰と膝を屈めて靴のマジックテープに手を伸ばして外す練習をしています。

  練習当初はなかなか手が届かず中腰姿勢が安定しなかった着脱動作も、二週間という期間を経過し、手が届く様になられました。

   

  今後の目標は、これまで行ってきた動作手順を手摺把持の有無に関わらず、安全・安定して行えるよう繰り返し反復練習を行い、恐怖心無く実用的動作に繋げていくことだと考えております。

   

  ケアプラス大洲では個々の諸条件を多角的視点から捉え、一つでも実用的動作に結びつくようスタッフ指導・介助下のもと生活リハビリを提供させて頂いております。　

  私達リハビリスタッフは今後も利用者様と常に目標を共有しながら支援していきたいと考えます。

   

  ケアプラス大洲では常時体験希望者を募集しております。是非、リハビリも体験して頂き、これまでより快適な時間を送ってみませんか。お待ちしております。

   

• ケアプラス北宇和島　看護師便り 宇和島だより 北宇和島だより 看護師だより 2015年06月28日

  皆様こんにちは！ケアプラス北宇和島の看護師の村山です。

  梅雨が明ければ、夏はすぐそこ！夏だ！祭りだ！和霊大祭だ－！！

  宇和島では７月22日～24日まで和霊神社の夏祭りがあります。

  

   ♪♪　空に浮かんだ～　鶴島城を～　ぐるり囲んだ　町模様伊予の宇和島　 十万石の　意気が波打つ　海の色～

  いっぺんキサイヤ　オイデナセ　ソレ　宇和島よいとこ　オイデナセ　♪♪

  と歌いながらご利用者様と踊ってみました！      

  

  祭りの雰囲気を味わいながら皆さんそれぞれに張り切って踊られました♪

  気持ちの良い汗をかかれた後は、お茶も一際美味しいですよね。

   

  今年の5月は急な気温上昇による熱中症症状で、病院に搬送される人が増えたというニュースがありました。

  お祭りが行なわれる7～8月はさらなる注意が必要です。 日に日に暑さを増すこの時期、熱中症から身を守るにはどうすればいいのでしょう？

   

  先ずは、暑さを避けましょう！

  扇風機やエアコンで温度を調節し、外出時には日傘や帽子を着用

  通気性が良く、吸湿性、速乾性のある素材の衣服を着用

  水分補給をこまめに行いましょう！

   

  喉の渇きを感じなくてもこまめに水分、塩分を補給

  皆様、これからの季節、暑さ対策を万全に、夏を元気にお過ごしください。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　手指の動作向上 宇和島だより 2015年06月26日

  梅雨ということもあり天気が恵まれない日が続いていますね。

  そんな中でも綺麗なあじさいは咲いていますので、見て気分晴れやかに日々過ごして頂ければと思います。

   

  さて、今回の宇和島ブログは手指の動作向上を目的としたリハビリを紹介して参ります。 

  最近指が上手く動かせず、以前出来ていた事が難しくなってきたということはありませんか？

   

  例えば、洗濯物を干す際に「洗濯バサミを上手くつまめなくなった」、食事の際に「箸が上手く使えなくなり小さい物がはさめない」など生活をしていく上で様々なお悩みがあるのではないでしょうか。

   

  現在ケアプラス宇和島では、このような方々を対象に手指巧緻訓練を提供させて頂いています。

  

  訓練開始当初は、片手で洗濯バサミを上手くつまめず弾いてしまったり、箸で小さいものを箱から箱へ移動させる際に途中で落としてしまうなど、なかなか上手くいかないケースも・・・・

  ですが、現在では失敗が減ったり、課題作業にかかる時間も短縮するなど手指機能の向上が図られております。

   

  これまで訓練して頂いたご利用者様からは、「今までしんどかった洗濯バサミが楽に使えるようになった」

  「今までスプーンやフォークを使って食べていたが、箸も少しずつ使えてきだした」など嬉しい声もたくさん頂いております。

    

  今後もご利用者様が快適に生活を送って頂けるよう、これからもスタッフ全員でバックアップして参ります。

  次回の宇和島ブログをお楽しみに！

• ケアプラス道後持田　リハビリ便り　悩み相談の解決例 道後持田だより 2015年06月25日

  皆様、蒸し暑い梅雨時期、いかがお過ごしでしょうか。

  道後持田の柔道整復師の松居です。

   

  今回は私が対応した日常生活における悩み相談の解決例をお伝えします。

   

  利用者様のお悩みとは･･･「自宅で洗濯を干している時、洗濯ばさみが思うように掴めず不思議に感じた」との事でした。指の形はというと・・・

  

  どこから直そうか･･･と悩みました。そこでピンチ動作の評価を行った結果、

   

  母指の対立運動－(マイナス)

  前腕の筋緊張++(2プラス)

   

  また視診では全身に力が入っている様子も伺えました。

   

  そこでリハビリでは母指に付く筋肉と関節の調節から行っていきました。

  次に母指以外にもピンチ動作を阻害している要素があると考えた私は、前腕・肩甲骨周囲筋群も

  非常に非常に筋緊張が高くなっていることが判明。動作が思うように遂行できないことで更に筋緊張が高まっているような状態でした。

   

  そこで前腕筋群と肩甲骨周囲筋群への身体的アプローチと筋緊張を助長しない動作指導を追加した結果、指の形やピンチ動作は、

   

  母指の対立運動++(2プラス)

  前腕の筋緊張±(プラスマイナス)

   

  までに回復を図ることができました。

  

  また、このようにスムースに洗濯ばさみも摘めるようになりました。

  

  現在、母指の変形は少し残ってはいますが、生活動作においては不自由さはなくなったと仰られています。

   

  道後持田では、利用者様のお悩みを真剣に聞き入れ、的確なアプローチを提供できるリハビリスタッフが多数在籍しております。

  是非、日常生活に不自由に感じられている方は一度体験利用にお越し下さい。

   

• ケアプラス北宇和島　看護師便り　かくれ脱水撲滅 宇和島だより 北宇和島だより 看護師だより 2015年06月25日

  皆様こんにちは！　ケアプラス北宇和島の看護師の白岩です。

  毎日ジメジメした日が続いてますね。

  こんな梅雨の時期はかくれ脱水が増えます。

  かくれ脱水の目安は「べた」「だる」「ふら」「いた」

  「べた」は、首筋などがべたべたしてくること

  「だる」は、元気がなく見えること

  「ふら」は、めまいや立ちくらみ、少しふらふらしているように見える

  「いた」は、足がつったり、頭痛が現れている状態です。

  もともと体液が減少し、水分や塩分の摂取に重要な食事量も 低下しがちな高齢者は、発汗による体温調節機構が十分機能せず、 脱水症を起こしやすくなっています。

  

   ケアプラスではリハビリ後

  「ケアプラス息を抜いても手を抜かず汗をかいても水欠くな」

  のキャッチコピーのもと、たっぷりと水分補給をしていただいてます。

   

  そして飲んでいただいた後は100ガンバゲット！

  

  冷たくておいしい～～

  

  プハ～ッ～～

  

  皆様汗をかいた後ですのでおいしそうに飲んでいただいてます！

  これからどんどん暑くなってまいりますので、くれぐれも体調を崩されませんように。。。。

   

• ケアプラス大洲　相談員便り　「巧緻性向上、創作レクリエーション・・・」 大洲八幡浜だより 相談員だより 2015年06月23日

  こんにちは。ケアプラス大洲、生活相談員の淺倉です。

  ジメジメと気分も落ち込みがちなこの季節がやってまいりました。

  皆様、そんな梅雨に負けず過ごしておられますか？

  ケアプラス大洲の職員は元気がいいと評判？！ですが、今日もいきいきガンバで元気！！を合言葉に頑張っています♪

   

  さて、今回は機能訓練(リハビリ)や入浴の合間に取り組んで頂く活動についてご紹介していきます。お好きな活動の選択が出来ますが、午前中は創作作品作りが人気です。季節ごとの貼り絵やその他作品も作成して頂いておりますが、ご利用者様の中には塗り絵を好まれる方も多く、手の空いた時間に集中して取り組んでおられます。

  ケアプラス大洲では毎月のカレンダーを作成して、ご利用者様に色を加えて頂いたり、ご自分の利用日にマーキングしたり、予定を書き込んだりと役立てて頂く事が出来るよう配布させて頂いております。

  季節のイラストに加え、主人公はご利用者様！という事で、ご利用して頂いている方をモデルに毎月のカレンダーを職員が手作りしています。パソコンや携帯電話が主流のこの時代に手書きです！笑

  

  「今月は誰がモデル？」と、楽しみにして下さる方も増え、『ケアプラス大洲・今月のモデルさんを探せ！』が始まります。笑

  ただ色を塗る作業も、その中での会話が広がる…そんな些細な楽しみを持って頂きながら朝の時間を過ごして頂く。素敵な時間が提供出来ますよう…

  そう思いながらこれからも頑張ります！！！

  皆様のお好きな活動は？

  是非教えて下さいね。