体しっかりだより一覧

• ケアプラス三津　リハビリ便り　膝の痛み 三津だより 2015年06月18日

  こんにちは♪　ケアプラス三津の柔道整復師の末光です!!

  最近、天候も安定しておらず気温変化も大きいですが、体調の方はいかがでしょうか？

  こんな天候なんでしょうか、体の節々が痛いなど、よくご利用者様からお聞きします。

   

  そこで、今回は膝に痛みを持つご利用者様のリハビリを紹介したいと思います。

  紹介するご利用者様は現在、歩行時に痛みがあり、可動域制限も少々見られます。

   

  写真では膝を完全に曲げる事が出来てない状態です。

   

  では、どのように改善を行っていくのか？私自身が提供しているリハビリを行ってもらいました!!まずは、膝周りの筋力が低下している状態なので筋力訓練を行いました。

   

  また膝の動きなども悪くなっているので滑らかに動くよう徒手療法を行い、股関節から足首まで下肢のバランスを調整させて頂きました。

  これらを10分くらい行い再度確認してみると・・・

  

  写真でも分かりますが、わずかながらでも膝の曲がり具合が改善しており、痛みの緩和なども図られております。

  今回は膝痛の即時効果レポートとなりましたが、今後も持続効果が得られるよう、またご利用者様に快適生活をご提供できるよう引き続き取り組んでいきたいと思っております。

  では、次回のブログもお楽しみに!!

   

• ケアプラス道後持田　音楽療法 道後持田だより リハビリNEWS 2015年06月16日

  昨日6月15日は、じめじめした梅雨の合間の晴れ日和で久々に洗濯物が乾いた一日となりました。皆様、体調などは崩されてはいませんでしょうか？

  我がケアプラス道後持田では、初めて音楽療法士の尾崎由見子先生をお招きし、楽しく素晴らしい時間を皆様と一緒に過ごす事が出来ました。

  

  6月と言えば、「雨☂」という事で、まずは1曲目「雨々ふれふれ」皆さん一緒にウォーミングアップ。

  右手、左手を交互にグー、パーを出していきます。これは、日頃からマルチタスクトレーニングで鍛えているから皆さん完璧!でしたね！

  次は、パーとチョキ。これは、ちょいと難しい？？？

  

  2曲目「雨降りお月さん」を合唱です。

  

  3曲目は、「お富さん」の替え歌体操です。

  歌を歌いながら首、肩、背伸び、つま先の上げ下げ・・と体を動かしながら緊張した体を解しました。

   6月「ジューンブライド」という事で、4曲目は定番曲「瀬戸の花嫁」です。皆さん、昔懐かしいご自分の結婚式を思い出しながらお話し下さいました。

   5曲目は、芦屋雁之助さんの大事に育てた娘を嫁に出す父親の心情を歌っている曲「娘よ」です。

  有名なセリフの部分（花嫁さんが泣いたらあかん、父さんのことは心配せんでええ・・・）をまだ結婚していない子供もいない独身の男性スタッフが感情を込めて読むと、うるうると目を濡らされる利用者様もいて、またスタッフももらい泣きをして・・と感極まる一曲でした。

  

  最後の曲「バラが咲いた」です。

  初めてトーンチャイム、ベルを持たれた利用者様も尾崎先生から持ち方、鳴らし方を教わってから、皆さん全員での合奏です。

  柔らかく響く美しい音色がフロアー内に響き渡り、曲が終わった時は、スタッフと皆さんで大拍手‼　音色の素晴らしさに感動の渦でした。

  尾崎先生からも「始めて皆さん合わせたのに音が揃っていてとても素晴らしかったです。」とお褒めのお言葉も頂きました。

  

  尾崎先生の迫力ある歌声にも利用者様も負けてはいません。皆さんお一人お一人、先生以上に迫力のある大きな声で歌われてデイ内に響き渡り、スタッフも皆様から元気を頂きました。ありがとうございました。

  今回の音楽療法イベントも大成功で終わることが出来ました。

   

  来月道後持田では、マジックショー、リハビリイベント等を計画しております。

  皆様、お楽しみにしていてくださいませ。

   

• ケアプラス宇和島「リハビリ内覧会」ご案内 宇和島だより リハビリNEWS 2015年06月16日

  今年の梅雨は、昨年と違い蒸し暑さは少なく、「梅雨冷え」という言葉がぴったりの気候となっております。暑さより寒さが苦手という方も多いと思いますが、御利用時や外出先、御自宅でも衣類での体温調節を上手に行っていきましょう。

  来る6月22日月曜日、ケアプラス宇和島にて「リハビリ内覧会」を開催致します。

  当日は、ケアプラスグループで新たに取り入れた「マルチタスク」はもちろん、「ITシステム化」を、少しでも分かりやすく、かつ身近に感じて頂ければとスタッフ一同、心よりお待ち致しております。

  

  リハビリといえば、「やっぱりケアプラス！」と思って頂けるよう、また、御利用者はもちろん、御家族様・ケアマネージャー様など、御利用者が安心･納得された上でご利用して頂けたらと思っております。

  

  「ひとりひとりのために心をかさねるケア」

  「機能回復の可能性を最大限に伸ばし希望を創出する心頭体リハビリ」を、全スタッフ一丸となって提供していきます！！

   

  22日とびっきりの笑顔をご準備してお待ちしております。

  新しいケアプラスを見学に来られませんか？？

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス大洲　リハビリ便り　バランス向上 大洲八幡浜だより 2015年06月15日

  こんにちは！ケアプラス大洲の理学療法士三瀬です。

  今回はバランス練習のリハビリ風景について紹介していきたいと思います。

  「歩いていてなんだかフラフラしてしまう」、「足が床について離れにくい」、「ついつい歩幅が小さくなってしまう」・・・、そんな方でも足腰の力は十分にある場合、原因がバランス感覚にある事があります。

   

  人は歩く際、左右の片脚立ちを交互に行いながら脚を上げていきます。右にちょっと傾いて左脚を上げ、左にちょっと傾いて右脚を上げての繰り返しを行います。そんな左右の動きの調整に必要なのがバランス感覚なのです。

   

  ①左右脚上げ練習

  「右、左と体を傾けながら脚を上げてください」「みーぎ、ひだり」

  

  左右に揺れながら脚を上げる感覚を覚える練習です。

   

  ② 左右ステップ練習

  「左右に大きくステップして交互に脚を上げてください」

   

  体を大きく振りつつ、片脚に体重をかけていく練習です。

   

  ③歩行練習

  「左右に体を傾けながら歩きますよ～」「みーぎ、ひだり」

   

  歩行の実践練習です。横から支えるとついつい介助の手に頼りがちになってしまうので後ろから左右の動きを促しています。

   

  以前はしっかり左手を補助しなければならず自宅での転倒も頻繁でしたが、上記の練習を4ヶ月間ほど続けて頂く事で、体に触れる程度の補助で安定して歩ける様になり、自宅での転倒も起こらなくなりました。

  　

  今回紹介させて頂いたバランス問題などは一見してわかりにくく、「ひょっとして足腰弱ったのかな～」など考えてしまう方もおられるかも知れません。ケアプラスではこのような問題においても国家資格を有した専門家が従事し、利用者様の状態に応じたオーダーメイドのリハビリプログラムを提案させて頂いております。是非、私達と一緒に生活再建を図ってみませんか。

   

   

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り 宇和島だより 2015年06月14日

  ケアプラス宇和島　理学療法士の宮本です。

  最近、雨の日が多く、なかなか外出する脚も遠のきますが、先日、梅雨の晴れ間に散歩に出かけると紫陽花が生き生きと咲いていました。皆さんも天気のいい日は外出してみてはいかがでしょううか。

   

  さて、今回は利用者様から頂く何気ない質問について私なりにお答えできたらと思います。

  「よく足がつるんです。なぜでしょうか？」という質問を利用者様から頂きますが、「足がつる」という現象は筋肉が異常に収縮している状態になっています。

  「足がつる」原因には諸説ありますが・・・筋肉の疲労や冷え、脱水状態が一般的に考えられます。ケアプラス宇和島でも脱水対策として今月より水分補給コーナーを新設し、こまめに水分補給を行って頂くようお声掛けをさせて頂いております。

   

  その他の予防対策として、普段から足が冷えないように注意し、筋肉のストレッチを行うといいです。日々の疲れは筋疲労として蓄積されますので、１日の終わりに是非ストレッチを行ってみましょう。

  また、「こむら返り」の際の足のストレッチ方法を掲載しておきますので参考にしてみてください。

   

  以上、利用者様から頂く何気ない質問についてお答えしてみましたが、いかがであったでしょうか。

   『ケアプラス息を抜いても手は抜かず、汗をかいても水欠くな』を合言葉に、今年の夏は水分摂取強化月間としていきますので宜しくお願い致します。

  これからも分からない事や疑問に思うことはいつでもスタッフに聞いて下さいね。

   

   

• ケアプラス宇和島　体験のご案内 宇和島だより 2015年06月11日

  本日の宇和島はしとしと雨が降り続いていますが、沖縄では梅雨明けしたとのニュースを耳にしました。早いですね。

  めぐみの雨とは言いますが、「梅雨もなけりゃ、美味しい野菜もできんけんなぁ」と、送迎中のご利用者様の一言・・・。そう考えると、長雨もまた愛おしい!? 

  さて先日のことですが、一日体験利用をして頂いたご利用者様の感想を、ケアマネージャー様よりお伺いしました。

  「あのお山の上は、運動会かお祭りでもしよったんかなぁ。だいぶの人がおって、賑やかやったなぁ」

   

  この言葉が、ケアプラス宇和島の全てを語ってくれているようで、大変嬉しく思いました。そうです！ケアプラス宇和島は、頭すっきり・体しっかりリハビリと、心うきうき楽しいレクリエーションで毎日が大盛り上がり。ご利用者様のパワーとスタッフで活気に溢れています！

  

   

  梅雨を吹き飛ばす活気を味わいに、ぜひ見学や一日体験利用にいらして下さい。

  スタッフ一同皆様のご利用を心よりお待ち申し上げております。

• ケアプラス宇和島　看護師便り　AED勉強会 宇和島だより 看護師だより 2015年06月10日

  梅雨に突入し汗ばむ季節となりましたがお変わりありませんか？

   

  当事業所では年に一度、心肺蘇生法、ＡＥＤの勉強会を行っております。

  今年は去る5月28日（金）に宇和島消防署の方をお招きして、22名のスタッフが参加し救命救急講習会を開催いたしました。　

   

  ペアで意識の確認をしている様子です。

   

  胸骨圧迫の実技練習風景です。

   

  AEDの使用法を習得中。

   

  ケアプラスの大切なご利用者様のため、また一社会人として、人命救助の一助となれるよう、繰り返し救命救急講習を実施し、知識向上に努め、日々ご利用者様が安心、安全に来ていただけるよう努めて参ります。

   

• ケアプラス道後持田　看護師　水分補給強化月間 道後持田だより 看護師だより 2015年06月09日

   こんにちは、ケアプラス道後持田の看護師大西です。

  愛媛県も梅雨入りしジメジメし過ごしにくい時期になりました。

   

  ケアプラスでは6月から水分補給強化月間と題し、ご利用中水分を欠くことなくお過ごしいただけるように致しております。

  道後持田でも水分摂って100ガンバGET！！ブースを設けました。

  

  

  リハビリ後の水分補給は格別だそうです（笑）

   

  皆様、人間の身体の水分量ってご存知ですか？

   乳幼児では80％　成人では60％　と言われております。

   

  そういえば赤ちゃんって水分たっぷりのプリプリお肌ですよね！

  いつまでもあんな肌でいたいものですが・・・

                          

  どうしても歳を重ねてくると身体の水分量も減少してしまいます。

  それに加え喉が渇きに気がつかない、トイレに行くのが億劫になることから水分摂取の機会を逃しがちになってしまうそうです。

   

  脱水症状とは症状も軽度～重度とさまざまありますが『なんか最近、しんどいな～』『食欲がないな～』なんて事がありましたらまずは脱水症状かなと思っていただき水分補給をしていただけたらと思います。

   そして、デイに来所され　是非!!　水分を摂る機会を増やし万全な体調作りをしていただけたらと思います。

   

   

   

• ケアプラス道後持田　看護師　食中毒予防 道後持田だより 看護師だより 2015年06月09日

  こんにちは   

  ケアプラス道後持田の看護師森岡です。 ジメジメした梅雨に入りになりましたね。

  この時期は食中毒も多くなってきます！

  サルモネラ菌やO157など様々な菌が活動しています。

  特にノロウィルスはアルコール消毒で除ききれません。

  そこで一番簡単な食中毒予防法は手洗いです。 まな板の消毒も大切ですが、色んな所を触ってる手が一番汚れてます。

   

  

  資料索引（社）日本食品衛生協会平成24年度衛生指導員巡回指導資料より

   

  イラストのようにしっかり洗う事で手に付いたバイ菌を食品に移さないように出来ます。

  水洗いだけではバイ菌は除けません。

  最後の仕上げにタオルで手を拭きますが、そのタオルもバイ菌が・・・。

  一番はペーパータオルで拭くのが最善ですが家庭では持たれて無い方が多いと思います。

  こまめにタオルを取替えて少しでもバイ菌の発生を防ぎましょう。

  私もしっかり手洗いして皆様に美味しいお茶をお出ししますので元気にお越し下さいね。

   

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　酸素は必要！？ 垣生だより 2015年06月09日

  初夏の風が半袖に心地よい季節になりましたが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。

   

  ケアプラス垣生・機能訓練士の渡辺です。約半月ぶりの登場です^_^;

   

  早速ですが、前回のブログ（5/16参照）で「脂肪を燃やすには有酸素運動」と紹介しました。

  えっ！えっ！なんて!?と思われた方もおられると思います。

   

  そこで！今回は有酸素運動と無酸素運動について紹介いたします。

  ●有酸素運動とは…酸素を使って体内の糖質や脂肪をエネルギー源として燃焼させます。

  ●目的・効果：脂肪燃焼や心肺機能向上など

  ●方法：ウォーキング・自転車・水泳・エアロビクスなど

    

   

  ●無酸素運動とは…酸素を使用せず筋肉内のグリコーゲン（糖質）を使用した運動のことです。一言でいえば激しい運動です。

  ●目的・効果：筋力増強や基礎代謝向上など

  ●方法：腹筋運動・腕立て伏せ・スクワットなど

    

  ちょっと待って、ちょっと待って、渡辺さーん！

  それなら有酸素運動だけ行なっていればいいのでは？

   と、思った方もいると思います。

   

  実は無酸素運動にて筋肉が大きくなればなるほど、有酸素運動にて効率良く脂肪を燃焼させることができるのです！

  つまり！有酸素運動と無酸素運動は運命共同体なのであります!!

   

  でも、どんな運動をしたらいいの？って方もたくさんおられると思います！

  そこで次回は簡単な筋力トレーニングについて紹介致しますのでお楽しみに！

   

  徐々に暑くなってきていますので水分補給など徹底してくれぐれも気を付けてくださいね。