実践報告 分類
体しっかりだより一覧
皆様こんにちは！ ケアプラス北宇和島の看護師の白岩です。
毎日ジメジメした日が続いてますね。
こんな梅雨の時期はかくれ脱水が増えます。
かくれ脱水の目安は「べた」「だる」「ふら」「いた」
「べた」は、首筋などがべたべたしてくること
「だる」は、元気がなく見えること
「ふら」は、めまいや立ちくらみ、少しふらふらしているように見える
「いた」は、足がつったり、頭痛が現れている状態です。
もともと体液が減少し、水分や塩分の摂取に重要な食事量も 低下しがちな高齢者は、発汗による体温調節機構が十分機能せず、 脱水症を起こしやすくなっています。
ケアプラスではリハビリ後
「ケアプラス息を抜いても手を抜かず汗をかいても水欠くな」
のキャッチコピーのもと、たっぷりと水分補給をしていただいてます。
そして飲んでいただいた後は100ガンバゲット！
冷たくておいしい～～
プハ～ッ～～
皆様汗をかいた後ですのでおいしそうに飲んでいただいてます！
これからどんどん暑くなってまいりますので、くれぐれも体調を崩されませんように。。。。
こんにちは。ケアプラス大洲、生活相談員の淺倉です。
ジメジメと気分も落ち込みがちなこの季節がやってまいりました。
皆様、そんな梅雨に負けず過ごしておられますか？
ケアプラス大洲の職員は元気がいいと評判？！ですが、今日もいきいきガンバで元気！！を合言葉に頑張っています♪
さて、今回は機能訓練(リハビリ)や入浴の合間に取り組んで頂く活動についてご紹介していきます。お好きな活動の選択が出来ますが、午前中は創作作品作りが人気です。季節ごとの貼り絵やその他作品も作成して頂いておりますが、ご利用者様の中には塗り絵を好まれる方も多く、手の空いた時間に集中して取り組んでおられます。
ケアプラス大洲では毎月のカレンダーを作成して、ご利用者様に色を加えて頂いたり、ご自分の利用日にマーキングしたり、予定を書き込んだりと役立てて頂く事が出来るよう配布させて頂いております。
季節のイラストに加え、主人公はご利用者様！という事で、ご利用して頂いている方をモデルに毎月のカレンダーを職員が手作りしています。パソコンや携帯電話が主流のこの時代に手書きです！笑
「今月は誰がモデル？」と、楽しみにして下さる方も増え、『ケアプラス大洲・今月のモデルさんを探せ！』が始まります。笑
ただ色を塗る作業も、その中での会話が広がる…そんな些細な楽しみを持って頂きながら朝の時間を過ごして頂く。素敵な時間が提供出来ますよう…
そう思いながらこれからも頑張ります！！！
皆様のお好きな活動は？
是非教えて下さいね。
皆様、こんにちは！ケアプラス垣生 介護員の森野です。
夏至で、短夜の季節となりました。でも雨ばかりで、昼間でも薄暗い日もあります。そういう外に出られない日は、趣味に興じるのも一興ですよね！
例えば、読書！
デイにも、読書好きの利用者様がいらっしゃいます。
お風呂やリハビリの合間に、創作レクの作成もされておられますが、気分転換にと仰って、本のページをめくっていらっしゃいます。
Ｏ様は、某公共放送局でテレビ化された時代劇の原作小説を、よく読んでいらっしゃいます。話題になった、某時代小説を読まれていた事もありました。ルーペ片手に、熱中していらっしゃいます。
Ｍ様は、サスペンス小説を読んでいらっしゃいました。
他にも、猫の本を持参されていた方や、健康に関する本を持参され、読まれている方もいらっしゃいました。
かくいう私はと云えば…全然、読んでいません。(^_^;)
面白い本を、皆様に教えていただこう！と思っております。
では、また次のブログでお会いしましょう。
皆さんこんにちは～。ケアプラス垣生 介護スタッフの池内です。
皆さん、梅雨真っ只中ですがお変わりなく過ごされていますか？ さて、ますます高齢化が進む日本。 先日の新聞に「現在の高齢者は10～20年前に比べて5～10歳は若返っていると想定される」と言う記事が載っていました。
例えば、歩行速度は男女とも11歳若返っており、握力は男性4歳、女性は10歳と大幅に若返っているそうです。 知能検査のデータでも70歳代は10年前の60歳代並みに。 病気にかかる割合についても、脳卒中・心筋梗塞・骨粗しょう症になる割合が大きく低下しているそうです。
その他にもアルツハイマー病を除くほぼ全ての病気で低下傾向にあり、これに伴い要介護認定率もほぼ全ての年代で低下したそうです。
確かにケアプラス垣生に来てくださっているご利用者さんは、皆さん見た目も気分も若い！
なんでも「歳をとっているけど、気持ちはまだまだ若い」という人ほど、体調の管理が良好で、精神面でも活動的であるそうです。
逆に、「もう歳だから、動けないのは仕方がない」と、考える人では、身体活動と体力が低下し、体調も優れない傾向が示されたそうです。
年齢はただの数字に過ぎません。“自分はまだまだ若い”という思いを持つ人ほど、生活が活動的になり、充実した毎日を過ごせるのではないかな、と思います。
ケアプラス垣生では、リハビリ、入浴、学習療法、レクリエーションに積極的に取り組み、皆さんがいつまでもお元気で、生き生きと 在宅生活を持続して頂けるようにお手伝いさせて頂いています！
そして私達スタッフも皆さん達に負けないように若さを保ち続けたいと思います(^O^)
こんにちは！柔道整復師の長野です。
最近、“脚が痺れる”、“むくんでだるい”と言う声をよく耳にしますので、今回は脚の痺れの原因と体操を紹介したいと思います。
まず高齢者の脚が痺れる原因で多いのが、腰部脊柱管狭窄症と閉塞性動脈硬化症です。
脊柱管狭窄症は脊髄神経を取り囲む空間が徐々に狭くなっていき少しずつ神経を圧迫していく病気です。
閉塞性動脈硬化症は動脈硬化などにより下肢動脈が狭窄もしくは閉塞し、血流障害が起こる病気です。
脊柱管狭窄症を疑うポイントは立位のみで下肢痛が誘発され、前屈位にて下肢痛が軽快して、膝裏の脈や足首の脈を触れる事ができれば腰部脊柱管狭窄症が疑われます。下肢閉塞性動脈硬化症はこれらの脈は触れることができず、痺れや痛みは歩行時に起こって、立ち止まると速やかに軽快します。
では脊柱管狭窄症が軽減される体操を紹介していきます。
腹式呼吸
膝を立てて仰向けになります。鼻からゆっくり息を吸います。この時お腹をふくらませます。そして息を吐き出す時はお腹をへこませながらゆっくり吐き出していきます。これが基本となる腹式呼吸です。
膝かかえ
仰向けに寝て足を伸ばします。片脚を曲げて息をゆっくり吐きながら曲げた膝を胸のあたりまで引き寄せます。これを10回ほど繰り返します。片脚が終わったら反対の脚も同様に行います。
腹筋
膝を立てたまま手が挙がる方は手を頭の後ろで組み肩甲骨が浮いておへそが見えるくらい頭を挙げます。息を吐きながらゆっくり状態をおこし、2～3秒停止して息を吸いながらゆっくり元に戻します。
このような運動を行って頂いて症状が楽になったとおっしゃられた方もいらっしゃいます。
ケアプラス垣生では、一人一人に合った機能訓練を提供させて頂いております。
もしかしたら・・と思った方は是非この体操を試してみて下さい。
無理をしないように注意して下さいね。
皆様こんにちは。
ケアプラス大洲看護職員、石堂がお届けいたします。
梅雨に入りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
日に日に紫陽花の花が色鮮やかになってきていますね。梅雨明けが待ちどうしい今日この頃です。
今回はケアプラス大洲の日常の1コマをお届けいたします。現在女性の皆様に人気の手作業、『折り紙』をご紹介いたします。
一番人気は〈鶴〉です。子供の頃に、一度は折られた事がございませんか？
私は、自分で初めて上手に折れた時に周りのみんなに自慢した事を今でも思い出します・・
誰かお一人が折り紙を始められると、他の方も次々と折り始められ、折り紙教室の始まりです。
折り方をご存知の利用者様が先生です。自然と笑顔の花が咲きます（＾＾）
手先が器用な方は現在難しいお花作りに挑戦しています。
菖蒲のお花です・・これから沢山咲く予定で、とても楽しみです♪♪
指先を使う作業は右脳、左脳をバランスよく刺激する事ができるそうです。
集中力が高まるので認知症予防や、脳トレーニングとしても効果があります。
現在職員も参加しての折り紙壁画作成中です。
可愛らしい大作が間もなく完成予定です！
ちょっとだけご披露いたします・・・
完成いたしましたらまたお知らせいたしますね♪
長雨にて肌冷えする日もありますので、体調に気を付けてお過ごしくださいね。
皆様、こんにちは。ケアプラス北宇和島の介護スタッフ東出です。
梅雨入りしたこともあり雨が続いていましたが、ここ数日は久しぶりの青空にめぐまれ初夏の気配が感じられるようになりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今回は、ケアプラスで毎日開催している『頭すっきり体操』をご紹介いたします。
『頭すっきり体操』とは、なぞなぞや、漢字当てクイズなどその日の担当が考えた脳トレを利用者様と取組み、『頭すっきり』頭のリハビリを目的に行っています。
ご利用者様も頭を捻りながら考えていますが、スタッフも皆様に喜んで頂けるよう、そしてしっかり頭のリハビリをして頂けるよう日々考えています（笑）
簡単な問題を解く事は、難問を解くよりも脳が活性化しやすいと言われています。皆様も、頭すっきりするために、取り組んでみてはいかがでしょうか。これから暑くなってきますのでお体に気をつけてお過ごし下さい。
『ケアプラス 息を抜いても手は抜かず、汗をかいても水欠くな』
水分の補給も忘れずに行いましょう。
こんにちは♪ ケアプラス三津の柔道整復師の末光です!!
最近、天候も安定しておらず気温変化も大きいですが、体調の方はいかがでしょうか？
こんな天候なんでしょうか、体の節々が痛いなど、よくご利用者様からお聞きします。
そこで、今回は膝に痛みを持つご利用者様のリハビリを紹介したいと思います。
紹介するご利用者様は現在、歩行時に痛みがあり、可動域制限も少々見られます。
写真では膝を完全に曲げる事が出来てない状態です。
では、どのように改善を行っていくのか？私自身が提供しているリハビリを行ってもらいました!!まずは、膝周りの筋力が低下している状態なので筋力訓練を行いました。
また膝の動きなども悪くなっているので滑らかに動くよう徒手療法を行い、股関節から足首まで下肢のバランスを調整させて頂きました。
これらを10分くらい行い再度確認してみると・・・
写真でも分かりますが、わずかながらでも膝の曲がり具合が改善しており、痛みの緩和なども図られております。
今回は膝痛の即時効果レポートとなりましたが、今後も持続効果が得られるよう、またご利用者様に快適生活をご提供できるよう引き続き取り組んでいきたいと思っております。
では、次回のブログもお楽しみに!!
昨日6月15日は、じめじめした梅雨の合間の晴れ日和で久々に洗濯物が乾いた一日となりました。皆様、体調などは崩されてはいませんでしょうか？
我がケアプラス道後持田では、初めて音楽療法士の尾崎由見子先生をお招きし、楽しく素晴らしい時間を皆様と一緒に過ごす事が出来ました。
6月と言えば、「雨☂」という事で、まずは1曲目「雨々ふれふれ」皆さん一緒にウォーミングアップ。
右手、左手を交互にグー、パーを出していきます。これは、日頃からマルチタスクトレーニングで鍛えているから皆さん完璧!でしたね！
次は、パーとチョキ。これは、ちょいと難しい？？？
2曲目「雨降りお月さん」を合唱です。
3曲目は、「お富さん」の替え歌体操です。
歌を歌いながら首、肩、背伸び、つま先の上げ下げ・・と体を動かしながら緊張した体を解しました。
6月「ジューンブライド」という事で、4曲目は定番曲「瀬戸の花嫁」です。皆さん、昔懐かしいご自分の結婚式を思い出しながらお話し下さいました。
5曲目は、芦屋雁之助さんの大事に育てた娘を嫁に出す父親の心情を歌っている曲「娘よ」です。
有名なセリフの部分（花嫁さんが泣いたらあかん、父さんのことは心配せんでええ・・・）をまだ結婚していない子供もいない独身の男性スタッフが感情を込めて読むと、うるうると目を濡らされる利用者様もいて、またスタッフももらい泣きをして・・と感極まる一曲でした。
最後の曲「バラが咲いた」です。
初めてトーンチャイム、ベルを持たれた利用者様も尾崎先生から持ち方、鳴らし方を教わってから、皆さん全員での合奏です。
柔らかく響く美しい音色がフロアー内に響き渡り、曲が終わった時は、スタッフと皆さんで大拍手‼ 音色の素晴らしさに感動の渦でした。
尾崎先生からも「始めて皆さん合わせたのに音が揃っていてとても素晴らしかったです。」とお褒めのお言葉も頂きました。
尾崎先生の迫力ある歌声にも利用者様も負けてはいません。皆さんお一人お一人、先生以上に迫力のある大きな声で歌われてデイ内に響き渡り、スタッフも皆様から元気を頂きました。ありがとうございました。
今回の音楽療法イベントも大成功で終わることが出来ました。
来月道後持田では、マジックショー、リハビリイベント等を計画しております。
皆様、お楽しみにしていてくださいませ。
今年の梅雨は、昨年と違い蒸し暑さは少なく、「梅雨冷え」という言葉がぴったりの気候となっております。暑さより寒さが苦手という方も多いと思いますが、御利用時や外出先、御自宅でも衣類での体温調節を上手に行っていきましょう。
来る6月22日月曜日、ケアプラス宇和島にて「リハビリ内覧会」を開催致します。
当日は、ケアプラスグループで新たに取り入れた「マルチタスク」はもちろん、「ITシステム化」を、少しでも分かりやすく、かつ身近に感じて頂ければとスタッフ一同、心よりお待ち致しております。
リハビリといえば、「やっぱりケアプラス！」と思って頂けるよう、また、御利用者はもちろん、御家族様・ケアマネージャー様など、御利用者が安心･納得された上でご利用して頂けたらと思っております。
「ひとりひとりのために心をかさねるケア」
「機能回復の可能性を最大限に伸ばし希望を創出する心頭体リハビリ」を、全スタッフ一丸となって提供していきます！！
22日とびっきりの笑顔をご準備してお待ちしております。
新しいケアプラスを見学に来られませんか？？
～今日よりプラスの明日へ～
