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  • ケアプラス垣生 看護師便り ~暑い夏を乗り切るために~ 垣生だより 看護師だより 2018年08月31日

    皆様こんにちは。ケアプラス垣生、看護師の八石です^^

    8月も終わろうかというのにこの暑さ。秋日和が早く来ないかな?と思いケアプラス垣生のセンターカウンターにススキを飾ってみました。

    ちょっと秋の雰囲気出てるでしょ?

    立秋も過ぎ暦の上だけは秋ですが、現実は残暑厳しい暑い日がまだまだ続く予報。

    身体に夏の疲れが溜っているうえ、昼夜の気温の変化も激しくなるこの時期は、冷えが原因になる体調不良につながりやすいそうです。

    今回は、その予防対策にもなる【生活の心得】【食事の心得】をご紹介したいと思いますので、是非参考にしていただけたらと思います。

     

    【生活の心得】

    1 身体の冷えは首、手、足からです。まずは、その部分の保温に努めましょう

    2 エアコンの使用は暑い時だけにして出来るだけ設定温度も高めにしましょう

    3 ウォーキングやストレッチ等軽い運動を心掛けましょう

    4 38℃~40℃位のぬるめの湯でゆっくり半身浴を行い、体の芯から温めましょう

    5 充分な睡眠をとりましょう

     

    【食事の心得】

    1 栄養バランスの取れた食事をとりましょう

    2 根野菜等、体を内側から温める食材をとりましょう

    3 良質なたんぱく質が豊富な食材を摂り疲労回復に努めましょう 

     

    ・・・いかがでしょうか?

    健康な生活を過ごすうえで当前のことかと思われるかもしれませんが、意外と出来ていないこともあるのではないでしょうか?

    健康維持のために、出来る事は積極的に行っていきましょう!

     

    先日、ケアプラス垣生では伊予高校の家庭クラブの生徒の皆さんによる『お楽しみ交流会』が開催されました。

    生徒さんたちが考えてきてくれたレクリエーションに、みなさん大変喜び、そしておおいに盛り上りました♪♪

    垣生のスタッフも高校生の若さに負けずに精いっぱいサポートさせて頂きましたよ^^;

     

    まだまだ暑い日が続きますので、体調管理・水分補給はしっかり行ってくださいね。

    それでは、また次回の看護師ブログでお会いしましょう。

  • 皆さんこんにちは、ケアプラス垣生の機能訓練員の神崎です。

     

    猛暑が続き、汗の止まらない日が続いていましたが、お盆が過ぎ朝と夕方が涼しくなってきましたね。おかげで自転車通勤時に汗でびしょ濡れにならなくて済んで助かっております。

     

    今回ご紹介するのは右足の痛みにより日常生活に不安があり、機能訓練に取り組まれているA様です。

    現在、右足の痛みの軽減や転倒予防を目的として、在宅生活を安全に過ごすために機能訓練に取り組んで頂いております。

    これはエアロバイク訓練を行っている様子です。

    この訓練の目的は、体幹や足の筋力を鍛える事や体力作りなどです。A様は15分間こぎ続ける事を利用時は毎回行っており、身体機能を維持する事が出来ております。

     

    平行棒内で歩行訓練をされている様子です。

    歩行訓練の狙いは安全に姿勢を意識しながら歩行を行う点です。平行棒内で行うことにより安全な環境で歩行練習を行うことが出来ます。

     

    スリングリハビリをされている様子です。

    目的は体の柔軟性の維持向上や重心移動がスムーズに行えるようにすることです。それにより立ち上がりや歩行時のバランス能力の向上に繋がります。

     

    機能訓練をした後には水分を取ってもらい、体調の管理も行っております。

     

    機能訓練に取り組んで頂くことにより、A様は右足の痛みの軽減や転倒予防が出来ており、家族との買い物やご自宅での生活を継続出来ております。また、お腹の調子が悪い時は「冷たい飲み物やコーヒーの飲み過ぎに注意して、常温の麦茶や水などを飲んでみて下さい」と体調管理のアドバイスなどもさせて頂いております。

     

    ケアプラスでは機能訓練だけでなく、様々なレクリエーションやイベントも行っております。興味を持たれた方は是非ケアプラス垣生まで気軽にご連絡ください。

     

  • みなさん、こんにちは!ケアプラス垣生 介護スタッフの森野です。

    お盆が終わり、ようやく暑かった今年の夏も過ぎ去ろうとしています。皆様、体調はいかがですか?熱帯夜が続いていましたが、8月も中旬になると、夜はだいぶ涼しく、虫の音が聞こえるようになってきましたね。スズムシ、コオロギ、マツムシetc.…。季節は着実に替わっています。そして暑さが一段落すると、夏の疲れが出る頃でもあります。皆様、しっかり栄養を取り、ゆっくり睡眠を取って下さいね。

    さて、今回のブログでは夏のケアプラス垣生で行われた様々なイベントの様子や、ご利用者様方が作成された作品を紹介します。

    まず、730日(月)に行われたのは『嶋本慶さん 三線サマーコンサート』嶋本さんは松山在住の三線奏者で、様々なカルチャースクールで教えておられたり、ボランティアで演奏会を行われたりされている方です。ケアプラス垣生には以前一度来訪されておりましたが、ほとんどのご利用者様が初めて!という久しぶりの演奏会でした。始めは「安里屋ユンタ」という沖縄民謡からスタートです。

    19の春」「花」等、沖縄に因んだ曲の後、「あこがれのハワイ航路」「アリラン」といったご利用者様方も馴染みの曲、「朧月夜」「浜千鳥」などの唱歌、「おとみさん」「炭坑節」といった曲までバラエティーに富んだ様々な曲と唄を聴かせていただきました。ご利用者様方も一緒に唄われたり、手拍子されたり大変に盛り上がりました。

    三線についても色々な質問に答えていただき、三味線との違いを教えていただきました。最後は「上向いて歩こう」を皆で唄い、拍手喝采で終演です。

    嶋本さん、本当にありがとうございました!早々と次回の演奏会のお約束もいただきました。次は冬の開催予定!今から楽しみです。

    810日(金)には夏のケアプラス恒例行事、『ケアプラス心うきうき夏祭り』が行われました!ご利用者様方には『射的』『金魚すくい』『ホールインワン』の3つのブースを楽しんでいただき、沢山のガンバを獲得していただきました。今年の新ゲームは『ホールインワン』!チームワークでボールを転がし、お碗に入れて行きます。「そっち上げて!」「落ちる!」「そこ!そこ!」と声が飛び交い大変に賑わっていました。

    『金魚すくい』ではすぐに、ポイが破れてしまう方もいれば、沢山すくってホクホクな方もいました。

    『射的』は、なかなか思った的に当たらず悔しがる方、高得点の的に当たってバンザイ!の方などなど・・・。

    ブースごとに職員は和服やスポーツウェア、ハワイアンと衣裳を整えて皆様をお出迎え・・・ですが、1番目を引いたのは、怪しいメイドさんがいた休憩ブース。

    休憩所では皆様にゼリーを味わっていただきながら、職員とジャンケン対決をしたのですが、やっぱりメイドさんに目が釘付けになっていました()ご利用者の皆様の笑顔と歓声が満ちた、素晴らしい夏祭りでした。

    そして、8月からはケアプラス垣生は日曜日もオープン!のんびりゆったり過ごしていただくはずだったのですが、第1日曜も第2日曜も高校野球で愛媛県代表・済美高校の試合があり、野球観戦で大いに盛り上がりました。その合間を縫って皆様は作業レクの作品制作を行いました。第1日曜には季節のリース。夏らしいヒマワリやスイカの素敵なリースが仕上がりました。

    第2日曜には折り紙の花の置物。折って折って少しくらいズレても大丈夫。切って貼り付ければ完成 皆様、可愛い花が出来上がりました。

    毎週、日曜日には様々な趣向を凝らした工作やレクを行い、楽しんでいただければと考えております。もちろん、普段の作業レクも負けてはいません。夏のケアプラス垣生のホールを飾る貼り絵は、海の生物!

    可愛い魚やタコが泳いでいます。個人制作のミニカレンダーは、9月用という事でウサギのお月見の絵柄です。

    ウサギが月を眺めたり跳ねたりしています。皆様、ご自分なりにアレンジされていますね。

     

    このようにケアプラスでは様々なイベントやレクリエーションを提供し、皆様に充実した時間を過ごしていただけるよう色々趣向を凝らしております。興味を持たれた方はいつでもご連絡下さいね。

    夏が終わりかけの今頃は台風シーズンでもあります。これ以上の災害が起こらないよう、祈念しております。皆様もお身体に気を付けてお過ごし下さい。

    それではまた!次のブログをお楽しみに!

  • みなさんこんにちは。

    朝晩が少し涼しくなってきて喜んでいる武智です(^^)

    お盆も近づき少しずつ涼しくなっていきますね!

    しかし、同時に夏休みも終わりが近づいています。

    みなさんご家族で夏の思い出をたくさん作られたのではないかと思います。

     

    ケアプラス垣生でも日々思い出が増えておりますが、この夏が特別な記念日になりました。

    それは…

    8月5日(日)から日曜日営業を開始いたしました☆(*’▽’)

     

    これにより(月)~(日)毎日営業しております。(年末年始はお休みです。)

    まだまだ平日に比べ利用者様が少ないものの、他の曜日に負けないぐらい楽しんで過ごしていただいております!

     

     

    これからもっともっと盛り上がること間違いなしです。

    日曜日利用希望の方、気軽にご相談ください。

     

    また、8月は

    21日(火)に『伊予高校生との交流会』

     

    ※写真は過去の交流会の様子です。

     

    のイベントが開催されます。

    そちらの追加利用のお問い合わせもお待ちしております。

     

    朝晩涼しいと言っても、日中はうだるような暑さが続いております。

    ご利用者様には口を酸っぱくしてお伝えしておりますが、

    「水分補給」が大事です!

    これからも日々健康でいられるよう頑張りましょう!

     

  • ケアプラス垣生 看護師便り ~夏場の入浴~ 垣生だより 看護師だより 2018年08月03日

    皆様こんにちは。ケアプラス垣生、看護師の八石です。

    連日のように35度以上の酷暑が続いていますが皆様、お変わりありませんでしょうか。

    南予の方では被災され大変な思いをされていると思います。心よりお見舞い申し上げます。

    これは夏の花「ランタナ」です。

    なんと、この酷暑のなか三年ぶりに咲きましたので、写真をアップさせてもらいますね(ピントが;)。植物もこの暑さ・・・やはりこたえるでしょうね。

     

    では、今回は夏場の入浴について少しお伝えしていこうと思います。

     そもそも入浴とは・・・身体表面の清潔保持はもちろんですが、お湯に浸かることは毛細血管のケアになる訳です。

    毛細血管の循環が悪いと、身体に必要な酸素や栄養が行き届かず、老廃物の排出も滞り、全身に不調を起こす原因になります。

    そして、高温のお湯では血管が収縮して血流量が減少し、心拍や血圧が上がる危険がありますので、ぬるめのお湯にのんびり浸かる方が、湯冷めもしにくく心身ともにラックスできる、ということになります。

     

    それでは。疲れをふっ飛ばす「入浴法」について紹介させて頂きたいと思います。

     

    体に負担をかけない入り方

    1 ぬるめのお湯に10~15分。38度~40度が望ましい。

    2 お湯の成分は家庭のお風呂で大丈夫。

    3 身体の洗い方は手でなぞる様に泡で洗い、入浴後は保湿クリ-ムを塗りましょう。

    4 お風呂上りの過ごし方はゆっくり時間をかけて体温を下げていきましょう。

    冷水はちびちび飲むと吸収が良くなるそうです。

    ※お風呂上りのビールは水分補給にはならず、むしろ利尿作用で脱水症状を招きかねないので避けてください。

    垣生のお風呂はいつも適温♪お待ちしております。

    以上、簡単ではございますが参考にしていただければと思います。

     

    まだまだ、8月に入ったばかりで暑い日が続きます。

    利用者様に暑い時期もお元気に過ごしていただけるように、私達スタッフも元気に頑張ってまいりたいと思います。

     それでは次回も宜しくお願いします。

  • 記録的な暑さが続いておりますが、皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか?

    こんにちわ。本当に暑い暑い毎日が続いております。 埼玉県熊谷市では国内の観測史上最高気温の41.1℃になるなど、異常事態とも云える暑さですね。世界の記録を見ると、公式記録では約100年前、アメリカのデスバレーで56.7℃という記録があるそうです。ちなみに寒さは、南極の-89℃が公式記録で、日本では旭川の-41℃が最低気温の記録だそうです。日本の気温差、ハンパねぇ!(笑)

    …ともかく、暑さ対策と水分補給を怠らず、もう少し頑張りましょう!

    さて、今回はケアプラス垣生新聞8月号の紹介をします。

    今回も7月に行われたイベントの写真を沢山掲載しております。まずは75日に行われた『トキアンサンブル』さんの七夕公演。懐かしい曲あり、オリジナル曲あり、笑ったり唄ったり大盛り上がりの楽しい時間となりました。詳しくはブログで紹介しております。そちらもぜひご覧下さい!

    718日にはケアプラス垣生相談員コンビによる大人気イベント『クイズ約100人に聞きました』が行われました。様々な質問に事前に応えて頂き、その集計を元に、どんな答えが出ているか当てて頂くのですが、あると思った答えが無かったり、意外な答えがあったりで、悲喜こもごもの歓声が溢れておりました。

    730日には『嶋本慶さん三線コンサート』が行われました。沖縄民謡だけでなく、懐かしい歌謡曲や唱歌など沢山の演奏と唄を披露して頂き、大変に楽しい時間を過ごさせて頂きました。ですが、残念ながら新聞に写真が間に合いませんでした。

    こちらの模様は、ブログで詳しく紹介しますので、ぜひご一読下さい。

     

    新聞には8月に行われるイベントの開催予定も紹介しております。夏のケアプラス恒例『心うきうき夏祭り』は810日の予定です。そして、こちらも夏恒例となりました『伊予高校家庭クラブ お楽しみ交流会』は821日の予定!

    興味を持たれた方、施設見学や体験利用をしてみませんか?ケアプラス垣生は8月より日曜日もオープンします。いつでもご連絡お待ちしております。

    また、『ナースかわら版』には熱中症予防の方法が紹介されておりますので、ぜひ参考にして下さい。

     

    それではまたお会いしましょう!

  • 梅雨も明け、本格的な夏を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか。

    ケアプラス垣生、作業療法士の渡部です。

     

    今回ご紹介させて頂きますのは、ケアプラスをご利用して3年目を迎えますN様です。

     

    N様は病状の影響から歩行時の不安定感を訴えられておりました。

    その為、外出の機会が減り活動性の低下が見られておりました。

    徒手訓練中にも「お買い物に行きたいな」と外出の希望を訴えられておりましたので

    来所時のリハビリ以外でのアプローチは無いものかと考えており、ご自宅リハビリパックを活用した自主訓練を提案させていただきました。

     

    これはケアプラスで実施しております、ご自宅リハビリパックになります。

    デイ内のガンバ通貨を利用し、その方に適したリハビリグッズと交換が行え、使用方法や訓練内容の資料を添えてお渡しさせて頂いております。

    こちらのリハビリパックを使用し自宅での自主訓練に取り組んだ結果6つの変化がN様のお言葉として頂きました。

    1.足首のグラつきが無くなり歩きやすくなった。

    2.外出(散歩)の時も付けていけるようになった。

    3.公共の交通機関を利用し友達と高島屋に行けるようになって楽しい。

    4.屋内移動も楽になり料理が少しずつ行えるようになった。

    5.階段を四つん這いで昇り降りしていたが、現在は手すりを使って降りれるようになった。

    6.布団もゆっくり干せるようになった。

     

     

    この様にご自宅での機能訓練に対する意欲を持って頂き、そのお気持ちにお応えできる存在になれるのは私たちリハビリスッタッフの特権ではないかと考えます。

    ご自身の不安な事や、挑戦してみたいことを伝えて頂ける場所を日々目指しておりますので

    一緒にリハビリをしてみませんか?是非是非、見学・体験等承っておりますのでご連絡ください。

     

  • 皆さん、こんにちは。ケアプラス垣生 介護員の堀川です。

    この度は大雨による水害により沢山の方が被災されたこと、心よりお見舞い申し上げます。

    気温も一気に上がり、日に日に暑さも厳しくなって来ておりますが皆様、体調は崩されていないでしょうか。

     

    さて今回は開催されたばかりのイベントと、毎月ご利用様に作成して頂いている作品の紹介をしたいと思います。

    まずはイベント紹介です。718日に、垣生では恒例となりました「クイズ約100人に聞きました」を開催しました。司会進行はお馴染みのこの2人です。

    甲子園出場校といえば?とか、お寿司のネタといえば?といった質問を、ご利用者さまとスタッフ全員にアンケートを取り、多かった答えをチームに分かれて考えて頂きました。

    上位に入っていそうな答えが入っていなかったり、意外な答えが出たりと今回もとても盛り上がりました。

    続いて作品紹介をしたいと思います。カレンダーも貼り絵も夏を感じるステキな作品が完成しました。

    垣生では今後も暑さを吹き飛ばすような楽しいイベントが目白押しです。その様子は次回のブログで紹介したいと思います。

     

    これから益々気温も上がり熱中症が心配な時期が続きます。水分補給をしっかりなさって、どうかお体を大切にお過ごしください。

    それではまた、次回のブログでお会いしましょう。

  • みなさんこんにちは。

    ケアプラス垣生の井上です。

     

    この度は南予地方を中心に大雨の災害により多くの方が被災されたこと、心よりお見舞い申し上げます。

    一日でも早い復興を祈り、ケアプラスグループとして出来ること、個人として出来ることを行って参ります。

     

    また、大雨の後には強烈な夏の暑さを感じるようになりました。

    体調の管理が難しくなる時期ではありますが、自分を守るために出来ることを一つずつ行っていきましょう。

     

    さて、今回は75日にケアプラス垣生で開催されたトキアンサンブル様によるコンサートの様子をお伝えします。

    なんと今回で7回目の公演。大人気の今回のイベント、利用者様も待っていましたとばかりに、大変有意義な時間を過ごされていました。

     

     

     

    私がいつもすごいなと思うところは、演奏力もさることながら、とにかく進行役の土岐さんの人を惹きつけるトーク力!みなさん、土岐さんの話に夢中です。私も見習いたいなーといつも思わせられております。

     

     

     

    また、歌を歌いながら掲示された写真を記憶する脳トレ等バリエーション豊かな内容が盛り沢山でした。カラオケの時間に参加されない利用者様がノリノリで口ずさまれていた風景がとても印象的でしたよ!

    次回の公演日も11月に決定し、利用者様も大変喜ばれておりました。

    ぜひ楽しみにしていてくださいね!

     

     

    それでは、次回のブログでまたお会いしましょう!

     

  • 7月と言えば…夏、海、七夕…色々ありますが。

    織姫様と彦星様は恋人同士ではなく、夫婦だった事は、ご存知でしたか?仲が良すぎた2人は、一切仕事をしなくなり、神様の怒りを買い年に一度、七夕の日しか会うことができなくなったそうです。

     

    ご挨拶が遅れましたが、初めてブログに登場させて頂きます、ケアプラス垣生 看護師の山中です

    職員の中でも一番に暑がりな私ですが、水分は常に持ち歩いています。

    一般に、体重に占める水分量は成人だと6割高齢者は5割と言われています。成人の1日の水分摂取量の半分は、食事からとっていますが、高齢者は食事の量が減っていることもあり、水分不足になりやすく、体重のうち1~2%の水分が失われると「かくれ脱水」の可能性があります。

    この「脱水」にならないよう、これから暑い日々に気をつけたいことは…

    ・食事の前後や薬を服用する時プラス湯飲み1杯分の水分を摂る。

    ・室内に温度計を付けて、こまめにチェックする。

    ・エアコンの冷気は、扇風機で対流させる。

    ・外出先には水分を持って行く。

    また、経口補水として500mlのペットボトルに水を入れキャップ3杯分の砂糖(20g)と透明スプーン1杯分の塩(1.5g)を溶かせば、自宅でも作れます。簡単に作れて便利ですね♪

     

    ケアプラスでは、毎年水分補給の促進の意味を込めて、キャッチコピーを考えています。そのキャッチコピーをテーブル上に置いたり、昼食前にみんなで唱和したりして、水分補給の大事さをアピールしています。そして、その今年のキャッチコピーは「ゴクゴクタイム 飲みましょう そだね~」です(笑)

    そうです。今年の冬、一躍アイドルとなりました平昌オリンピック女子カーリングチームのお言葉を拝借しました。利用者様にも馴染みがあり、職員と照れ笑いを浮かべながら唱和していただいております。

     

    しっかり食べて、ゴクゴク飲んで、ぐっすり寝て、楽しくケアプラス垣生で過ごしましょう。