垣生だより一覧

• ケアプラス垣生新聞2019年8月号が更新されました！ 垣生だより 2019年08月01日

  堪え難い暑さが続きまずが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

  

  さて、ケアプラス垣生新聞8月号が完成いたしました。
  紙面には、7月に行われたイベントの写真が掲載されておりますので紹介したいと思います。

  まずは、7月13日に垣生では2回目となります、「マー君のミニライブ」が行われました。
  ギターを使って弾き語りをしてくださり、甘い歌声で会場内を包み込んでくださいました。
  有名な曲ばかりで、ご利用者様も手拍子をしたり口ずさんだりしながら唯意義なひと時を過ごしていただきました。

  7月22日には嶋本慶さんによる
  「三線」の演奏会が行われ、垣生では、5回目のイベントとなりました。
  蛇の皮で作られた「三味線」という楽器を使って沖縄民謡の「あさどやユンタ」から始まり
  歌唱の「おぼろ月夜」「浜千鳥」や利用者様に馴染みのある曲、リクエストした曲など合わせて
  計16曲披露してくださいました。
  利用者様も曲に聞き入り、ノリノリで歌われている方もおられ楽しいイベントとなりました。

  さてさて8月もケアプラス垣生では、毎年恒例の「ココロウキウキ祭り」や「堀江吟詠会」等々、盛り上がること間違いなしのイベントばかりになっております。参加ご希望の方は、お気軽にスタッフにお申し付けください。お待ちしております！

  それでは、皆さんこまめに水分をとり、熱中症には十分に注意してお過ごしくださいね。
  次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　～立ち上がり前の準備体操～ 垣生だより 2019年07月26日

  『令和』になり3か月経ち、少し馴染んできましたね！

  蝉の鳴き声が聞こえるようになり段々と暑くなってきましたが、体調を崩さないよう気をつけたいですね！

   

  はじめましての方もそうでない方も、こんにちは！

  ケアプラス垣生・理学療法士の日野です。

   

  今回は利用者様のＹ様との関わりを紹介したいと思います。

  リハビリというよりは、リハビリ前に椅子から立ち上がる際にひとつ行う準備体操であり、ベッドでのリハビリ後に最後に行う体操となっております。

   

  Ｙ様は円背がみられ、また四肢の関節も動きが小さくなっており、起き上がりや立ち上がり、歩行等に介助が必要な利用者様です。

  リハビリではＹ様にも介助する側にも負担少なく動作が行えるよう、体幹の動きを良くしてから立ち上がり動作を行っております。

   

  その前にまずは立ち上がりという動作はどのように行われているのか、気にしたことはありますか？

  普段何気なく行っている立ち上がるという動作、できる方は何も考えずに行っていますよね。

  まずは座っている状態から立っている状態に移る動作『立ち上がり』を順序立ててみましょう。

   

  （1）　座っている状態
  （2）　最初に膝を曲げ、あるいはお尻を前にずらします。その後、おじぎをしながら重心を前方に移動させます。
  （3）　お尻を浮かせます。おじぎをした際に、重心が前方に移動し過ぎないようにコントロールする必要があります。
  （4）　お尻を浮かせ、バランスがとれた状態で上体を起こしながら、足の力を利用して重心を上方に移動させます。
  （5）　立っている状態

   

  というのが、普段何気なく行っている立ち上がりです。

  お尻を前ではなく上にあげようとすると、なかなか立ち上がれません。

   

   

  それでは本題、Ｙ様の立ち上がり前に行っているたったひとつの動作を紹介したいと思います。

  本当に簡単なたったひとつの動作、重心移動が難しい方は試してみてください。

  前方への重心移動を促しお尻を上がりやすくする為に、しっかりとおじぎをして頂く、これだけです！

  

   

  介助する際は上に引き上げるのではなく、お尻を上げやすいようおじぎを促しながらＹ様の身体が前方へ行くよう引きます。

  

   

  最後にしっかりと背筋を伸ばし、立ち上がった状態になります。

  

   

   

  このようにケアプラスはリハビリに力を入れており、気になるという方は是非是非見学や体験利用をお待ちしております！

   

  以上、ケアプラス垣生、理学療法士の日野でした！

  読んで頂き、ありがとうございました！

  皆様、体調管理には十分に気をつけてお過ごしください～！

• ケアプラス垣生　介護員だより　～梅雨明けはまだかな？～ 垣生だより 介護員だより 2019年07月20日

  皆様、こんにちは。ケアプラス垣生　介護職員の森野です。

  ７月半ば過ぎましたが、今年は梅雨入りが遅かった為か、まだ夏と云うには早い気がしますね。鬱陶しい季節、皆様、如何お過ごしですか？
  でも、この梅雨が明ければ、灼熱の季節の到来です。既に蝉の声もあちこちで耳にしております。ヒマワリや朝顔も咲き、夏祭りのポスターも見掛けるようになりました。
  今年は何所の花火大会を見に行こうかな？なんて話題も職員たちから聞かれます。
  皆様は夏の予定は何か決めておられますか？

  さて、今回のブログでは、７月にケアプラス垣生で行われたイベントの様子を紹介致します。
  7月13日土曜日、『まーくんのミニライブ』が開催されました。
  『まーくん』はケアプラス垣生の職員の友人で、今回で２回目となるギター弾き語りライブです。

  

  理学療法士でもある『まーくん』は某所で訪問リハビリを行われていらっしゃるとかで、偶然、デイの利用者様にその訪問リハのお客様がおられ、お互いにビックリされていました。ギターの音色と共に、まず最初は『ウサギとカメ』の唄に合わせて肩たたき運動からスタートです。

  

  『海』『七夕様』といった皆様もよくご存知の童謡から『君といつまでも』『瀬戸の花嫁』等、懐メロまで、優しい歌声の『まーくん』が聴かせて下さいました。
  ご利用者の皆様も一緒に歌われて、ホールの中は合唱の舞台と化していました。
  『しあわせなら手を叩こう』では皆様、手を叩いたり足を鳴らしたりと息もぴったり！

  

  アンコールでは美空ひばりの『愛燦々』『川の流れのように』を熱唱して下さり、｢綺麗な声やなぁ。｣とご利用者様方もうっとりと聞き惚れていらっしゃいました。

  

  約一時間、『まーくん』の歌声に酔わされた素敵なサマーライブでした。
  『まーくん』ありがとうございました。

  7月にはもう一つイベントの予定が入っておりますが、そちらは開催前ですので、次回の介護員ブログで紹介させて頂きますね。

  それでは、次はご利用者様方の作業レクでの作品紹介です。
  まずは貼り絵。
  ７月のホールを飾る貼り絵は、綺麗な朝顔です。

  

  個人製作のミニカレンダーは、７月用は海をテーマにした絵柄で、８月用は夏の花と夏祭りがテーマの絵柄になっております。
  皆様、思い思いのアレンジで素敵に仕上げられていますね。

  

  日曜日の工作は梅雨を題材にした可愛い傘のモビール。

  

  貝殻のリースでは、皆様にお好きな貝殻を選んで貼り付けて頂きました。
  この貝殻、私がせっせとあちこちの海岸で拾い集めた物で、｢こんな可愛い貝殻、どこで拾たん？｣と、皆様に喜んで頂けました。

  

  画用紙で作成して頂いた風鈴にも、貝殻を使用して夏らしい雰囲気を出しております。

  

  皆様、素敵な作品ですね。
  皆様に楽しんで頂ける工作をこれからも次々、提供してまいります！これから虫刺されや日焼けなど、皮膚トラブルの多い時節となります。予防等、しっかり対策して夏を満喫して下さいね。ではまた次のブログでお会いしましょう！

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『トキアンサンブルさん　コンサート』 垣生だより 相談員だより 2019年07月12日

  皆様、こんにちは。

  ケアプラス垣生　相談員の堀川です。

  梅雨明けはしていないものの、連日の暑さで夏を感じる時期となりましたね。

  体調を崩しやすい時ですが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

   

  さて今回のブログでは6月28日に開催されましたトキアンサンブルさんの紹介を行います。

  垣生では毎月、演奏や踊りなど様々なイベントがありますが、トキアンサンブルさんは今回でなんと10回目の公演となりました。

  

  まずは、この時期にぴったりな「雨ふり」や「かたつむり」で公演がスタート！

  馴染みのある曲という事で多くの利用者様が口ずさんでおられました。

   

  その後は「世界に一つだけの花」などの最近の曲や、「長崎は今日も雨だった」や「潮来花嫁さん」などの懐かしい曲の演奏が続きました。

  

   

  

  演奏時は利用者様に自慢ののどを聞かせて頂きました。

   

  またトキアンサンブルさんのオリジナルのものや手話を使った曲も披露されました。

  

   

  

  途中、我慢できず踊りだした利用者様もおられ最後まで大変盛り上がったひと時を過ごすことが出来ました。

   

  ケアプラス垣生では毎月、様々なイベントを開催しております。

  このブログをご覧の皆様も楽しいひと時をケアプラスで過ごしてみませんか？

  一日体験利用や見学は随時受付中です

   

  それでは、また次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス垣生 看護師便り ～塗り絵の若返り～ 垣生だより 看護師だより 2019年07月05日

  6月下旬。西日本もやっと梅雨入りして ムシムシ・ジメジメとした日々が増えてきましたが
  皆さま 体調はいかがですか？
  喜ぶカエルの声を聞きながら 湿度の変化でビミョーに髪型が変化してしまう今日この頃の私ですが・・・
  こんな時期は外で活動的に。

  …とはいかず 雨音を聞きながら 室内で過ごす事も多いですよね。

  ケアプラス垣生でも 毎日リハビリや入浴の合間に 利用者様同士でお話したり塗り絵をされています。

  

  実は この塗り絵 ・・・・脳が若返るってご存知でしたか？

  今回は頭部を（脳）大きく4つに分けて 塗り絵をする事の効果をお話します。

  前頭葉・・・頭の（脳）前半分
  意欲や実行機能を司っています【運動】
  ☆どこから塗って 次はどの色を使おうか…など考えることで脳が活性化されます。

  側頭葉・・・耳の周辺・左右両側
  言語理解・ 記憶や物事の判断・感情の制御・ 聴覚に関与しています【記憶】
  ☆過去に見た形や色の記憶を照合しようとして 活性化されます。

  頭頂葉・・・頭の（脳）てっぺん
  知覚機能・接触・圧力
  ・湿度・痛みなどを感じ　読み書きや計算など色与しています【知覚】
  ☆塗り絵を確認し 全体の  を考えた時 活性化しだします。

  後頭葉・・・後頭部
  主に視覚に関与しています【視覚】
  ☆全体のバランスを考え色の強弱や明暗をつける時刺激され活性化します。
  塗り絵を無心に熱中することでストレス解消され  自然と呼吸も整い  副交感神経が優位になりリラックスすることができます。

  完璧を求めないで
  毎日 疲れない程度の10分でも良いので続けてみましょう。
  そして塗り終わったら 人に見せましょう(^-^)
  決して 上手  下手ではなく
  例えば 猫の目の色が左右違っているのも 味があっていいモノですよ(^^)v

  

   

  楽しめる作業（＝遊びの感覚）の中には、脳に良い刺激を与える因子がたくさんあるものですね。

  これが、周りに人がいて楽しい雰囲気の中でだと、倍増の効果があるかもしれません・・。

  これからの時期、ちょっと違う場所で過ごしてみようと思われる方がいらっしゃいましたら、ぜひケアプラス垣生にもお越しくださいませ。お待ちしております＾＾
  では 次回も宜しくお願いします。

• ケアプラス垣生新聞2019年7月号が更新されました！ 垣生だより 2019年07月01日

  

  ケアプラス垣生新聞　2019年7月号が更新されました。

  皆様、こんにちわ！
  7月になりましたね！
  あっという間に１年が半分、過ぎてしまいました。
  今年は梅雨入りが記録的に遅く、どうなることかと思っておりました。
  でも梅雨入りしたとたんに蒸し暑い日々が続いています。
  鬱陶しい季節、皆様は如何お過ごしですか？

  では早速、ケアプラス垣生新聞7月号を紹介します。
  ケアプラス垣生で6月に行われたイベントの写真を今回も沢山掲載しております。
  まず、6月5日(水曜日)には『木の実幼稚園』の子ども達との、お楽しみ交流会が開催されました。
  年中さん28名の、このみっ子達が賑やかに歌や踊りを見せてくれました。
  ご利用者様方とゲームをしたり、お土産交換をしたり、楽しいひと時を共に過ごしました。
  木の実幼稚園の皆さん、ありがとうございました。
  また来て下さいね！
  6月11日(火曜日)には我らがリハビリスタッフメンバー主催による『フィットネスクラブ垣生』が開催されました。
  この『フィットネスクラブ垣生』は不定期に開催されており、毎回様々なテーマで身体の不調の改善に役立つ体操等を紹介し、実際に体験して頂いております。
  参加されている利用者様は「家でもやってみないかんなぁ。」と真剣に取り組まれていらっしゃいました。
  そして6月28日(金曜日)は、今回でなんと10回目となる『トキアンサンブル』さんの初夏の演奏会でした。
  ご利用者の皆様がよくご存じの懐かしい歌を一緒に歌ったり、オリジナル曲を聴かせて下さったりと、素敵な時間をプレゼントして頂きました。
  イベントの詳しい様子は介護員ブログ、リハビリスタッフブログの方で紹介しておりますので、ぜひそちらをご一読下さい。
  さて、7月のイベントですが、以下の2つを予定しております。
  7月13日(土曜日)は『マー君の弾き語りミニライブ』
  7月22日(月曜日)は『嶋本　慶　三線コンサート』
  楽しみにしていて下さいね。
  新聞左面に掲載されている『ナースかわら版』では熱中症への対策方法が紹介されています。
  蒸し暑い季節、皆様、しっかり水分補給や対策等をされて体調を整えて下さいね。
  それではまたお会いしましょう！

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　～肺ストレッチで身体を健康に～ 垣生だより 2019年06月28日

  こんにちは、ケアプラス垣生の神崎です。

  梅雨が来るのが今年は異常に遅いですね。ダムの水も減っておりますが、脱水にならないよう小まめな水分補給をしてくださいね。

  アルコールは水分補給にならないのでご注意くださいね。

   

  今回はリハビリが主体で行ったイベントを紹介していきます。

  

   

  正しい呼吸法でQOL向上をというのが今回のイベントのタイトルです。

  目的は、息を吸うときに使うのが吸息筋、息を吐くときに使うのが呼息筋で、これらがこり固まると呼吸する力が落ち、肺機能も衰えていきます。

  生活動作を行う際に疲れにくく行えるよう、肺機能の改善を図ります。

   

  人間の身体は、動かさなくなればなるほど、少しずつ衰えてきます。
  加齢とともに買い物や散歩の最中に息苦しさや息切れを覚えるようになると、体を動かすこと自体が億劫になり家に引きこもりがちになります。状態が悪化すると、最後は寝たきりになる場合もあります。間接的に呼吸機能の低下は体全体の機能低下につながる可能性が考えられます。
  そうした負のスパイラルを断ち切り、健康を維持するために呼吸器の運動機能を向上・改善させることです。

   

  正しい呼吸法の取得
  常に質の良い呼吸を行い、体内の換気能力の向上を目的とした正しい呼吸法を習得します。
  一つ目は「腹式呼吸」です。横隔膜を使いお腹から呼吸することで、一度の換気量（呼吸によって得られる空気の量）が増加し、効率的に無駄なく呼吸できるようになります。二つ目は「口すぼめ呼吸」です。

  口すぼめ呼吸を繰り返すことで気道を拡張し、息を吐きやすくします。
  〇腹式呼吸の方法
  1. 仰向けに寝て、片手を腹部、もう一方の手を胸部の上に置きます
  2. 「1、2」とゆっくり数を数えながら鼻から息を吸います。そのとき、腹部が吸った空気で持ち上がるのを意識してください
  3. 「3、4、5」とゆっくり数を数えながら、今度は口から息を吐いていきます。そのとき、腹部を軽く押さえながら息を吐いていってください

   

  

  〇口すぼめ呼吸の方法
  1. 腹式呼吸と同様、「1、2」とゆっくり数を数えながら、鼻から息を吸います
  2. 「3、4、5、6」とゆっくり数を数えながら、吸ったときの倍の時間をかけて、ゆっくりと息を吐いていきます。

  その際、ロウソクなどの火を消すときのように口をすぼめてください。

  

  二つの呼吸法を毎日訓練しながら、腹式呼吸を身に付けます。

   

  肩の呼吸筋ストレッチ

  鼻からゆっくり息を吸い、肩を徐々に上に上げる。口からゆっくり息を吐き、肩を下ろす。これを1セット×3回。次に、鼻からゆっくり息を吸い、肩を徐々に上に上げる。口からゆっくりと息を吐き、肩を後ろに回しながら下ろす。これを1セット×3回行う。

  背中の吸息筋ストレッチ

  両手を腕の前で組み、口からゆっくり息を吐く。鼻からゆっくりと息を吸い、両手を前に伸ばし、ひざを曲げながらやや前傾姿勢に。口からゆっくり息を吐きながら、両手を胸に引き寄せていく。これを1セット×3回行う。

   

  

   

  ●胸の吸息筋ストレッチ

  両手を後ろに組み、鼻からゆっくり息を吸う。あごを上げてゆっくり口から息を吐き、組んだ手を斜め後ろへ伸ばす。

  鼻からゆっくり息を吸い、手を腰へ引きつける。これを1セット×3回行う。

   

  

   

  胸と背中には、脊柱起立筋肉など『姿勢を保つ』ことに繋がる呼吸筋が集中しています。ここをストレッチすることで立ち姿が美しくなり、心肺機能も高まる。

  いわば“体が若返る”のです。また、ゆっくりとした呼吸には、脳の情動をつかさどる『扁桃体』を安定させる働きがあることもわかっています。

  精神不安や不眠症を解消し、血圧を下げる効果も期待できます。

   

  このようにケアプラス垣生では様々なイベントを行っております。

  興味のある方はご連絡お待ちしております。

• ケアプラス垣生　介護員だより　～ケアプラス垣生梅雨のイベント～ 垣生だより 介護員だより 2019年06月21日

   

  皆さんこんにちは。ケアプラス垣生介護職員の武田です。

  雨に映える紫陽花の花も美しい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

  さて、6月のイベントでは、ケアプラス垣生では恒例となりました、
  『このみようちえん　お楽しみ交流会』が5日に行われ、
  今回は、4歳児クラスのれんげ組さん28名が来てくださいました。

  まずは、園児が毎朝歌っているという、「朝のうた」から始まり
  「数字のうた」や「めだかの学校」を披露して下さいました。
  「めだかの学校」では利用者様も一緒に歌われ、会場内が大合唱に包まれました。

  

  最初は緊張していた園児たちも、次第に表情も和らぎ笑顔も見られ、
  途中、利用者様と一緒に行った「レンゲdeリレー」のゲームでは大変盛り上がり
  楽しいひと時となりました。

  

  そして毎度おなじみの、お土産交換をしてイベントを締めくくりました。

  

  
  また、18日には「梅雨ビンゴ大会」が行われました。
  なかなかお目当ての数字が読み上げられず厳しい表情をされる方もいれば、
  笑顔でビンゴカードの数字をあける方もおられ、大いに盛り上がりました。

  最後に、日曜日の利用者様に制作して頂いている作品のご紹介をしたいと思います。
  今月も熱心に取り組まれており、とても素晴らしい作品が完成いたしました。

  

  さて、6月もあと少しで終わりますが、
  ケアプラス垣生では7月もイベントが盛りだくさんです！
  「まー君のミニライブ」「三線」「月末ビンゴ」等々…。
  参加されたい方は是非スタッフにお申し出ください！お待ちしております。
  それでは、次回のブログでお会いしましょう！！

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『消防避難訓練』 垣生だより 相談員だより 2019年06月14日

  みなさんこんにちは！ケアプラス垣生相談員の寺川です。

   

  6月に入ってから、あいさつ代わりのように「梅雨はいつかな」「まだ梅雨はこんのかな」の会話が増えつつありますが、気温の差が激しい皆様いかがお過ごしでしょうか？

   

  さてさて、今回の垣生相談員ブログ。

  少し前のことになりますが、ケアプラス垣生でも「消防避難訓練」を実施いたしました。

  昨年の大雨災害の記憶がまだ新しいかと思いますが、利用者様と一緒にいま一度防災について勉強をしました。

  今回もご指導をいただいたのは、【西消防署　西部支所】の方々です。

  

   

  制服姿の職員の皆さんに女性スタッフがいつもより笑顔が増していたとか、いなかったとか…

  いえいえ、そんなことでは利用者様の命を守ることが出来ません！

  ここは気持ちを引き締めて‥！訓練の開始です。

   

  今回は厨房からの火災を想定しての訓練です。

  『火事だー！！！』

  

  男性スタッフの声がしっかりとデイルームまで聞こえてきます。

  ここで慌ててはいけません。

  （訓練と分かっていてもやはりびっくりしてしまう職員も・・・）

  火災状況を確認してから、まず初期消火です。

  スタッフ一同、デイ内のどこに消火器が設置されているか把握しています。

  消火器を持って着火点目指して消火です！！

  

  もちろん、初期消火の時点で危険と判断できればそれ以上は無理せず、スタッフも避難を行います。

  初期消火と同時に通報も行います。

  今回は実際に通報を訓練用として電話を使って行いました。

  伝えるべきことは事前に分かっていても、訓練と分かっていても…受話器の向こうからの声に緊張したと…その時のスタッフは後に話してくれました。

  

  初期消火、通報、そしてここからが私達スタッフが一番緊張する場面でもあります。

  いかに安全に、そして速やかに利用者の皆様を移動することできるか！？

  外への避難誘導です。

  

  小学生の時に先生によく言われていたのが…

  お・・・押さない

  は・・・走らない

  し・・・喋らない

  だったのを、誘導しながら思い出したと、その時のスタッフは後に話してくれました。

   

  実際に外に出て改めて火事の際に気を付けなければならないことは何かといった事のお話を聞きました。

  

  『慌てない、無理はしない、危険だと思ったら速やかに命を守る行動をとる』

  火事の場面に出会わないことが一番ではありますが、もし、万が一にもそのような場面になってしまったら。

  命を守る行動をとるようにと、力強くお話してくださいました。

   

  自分たちスタッフも利用者様の命を守りつつ、そして自分自身の命を守ることが出来るよう日々の業務に取り組んでいきたいと思います。

   

  番外編

  へっぴり腰で！？消火訓練をする職員。

  …的は紙なんだけども（笑）

  

   

   

  見学・体験利用も随時受け付けておりますので、ご興味いただけましたら

  遠慮なくご連絡ください！

   

  ケアプラスデイサービスセンター垣生

  （連絡先）０８９－０８９－６５１６　担当：寺川・堀川・伊藤

   

  それでは、次回のブログでお会いしましょう！

• ケアプラス垣生 看護師便り　～ストレス退治！～ 垣生だより 看護師だより 2019年06月07日

  皆様こんにちは。ケアプラス垣生の看護師です。

   

  6月に入り梅雨入りを思わせる様なじめじめした天気が続いています。

  6月は暑さと湿気が体に悪影響を及ぼし、最もストレスを感じる時期と言われています。

  自分をとりまく外界が変化すると、自ずとそれまでと違ったやり方で新たな対応をしていかないといけないことになりますよね？

  そうすると、適応しようとしてストレス反応とよばれる緊張状態が誘起されます。

  ・・・これは誰にでも起こることで、いろいろな障害から身を守るなど、課題に挑戦する際に必要な反応になります。

  ストレスの影響を強く受けるかどうかには個人差がありますが、過度のストレスが続くと、精神的な健康や身体的な健康に影響を及ぼすことになってしまいます。

   

  ではどうやってこのストレスを軽減させましょう・・・

  対策として『ストレスに対する個人の対処能力を高めること』が挙げられていますが、これは具体的には以下のようなことです

  ・ストレスの正しい知識を得る

  ・健康的な、睡眠、運動、食習慣によって心身の健康を維持する

  ・自分自身のストレスの状態を正確に理解する

  ・リラックスできるようになる

  ・ものごとを現実的で柔軟にとらえる

  ・自分の感情や考えを上手に表現する

  ・時間を有効に使ってゆとりをもつ

  ・趣味や旅行などの気分転換をはかる

   

  これからの梅雨時期、出来るだけ気分良く楽しく過ごしていただきたいと思います。

  ・外に出ることで気分転換。

  ・人とのコミュニケーションで気分転換。

  ・身体を動かして良い汗をかいて気分転換。

  そして、程よく疲れた後は気持ちよくグッスリ眠って新しい一日を迎える充電をしていきましょう＾＾

  

  ケアプラス垣生にて、皆様のお越しをお待ちしております♪

  では次回もどうぞ宜しくお願い致します。