垣生だより一覧

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　～第6回MT1GP～ 垣生だより 2019年11月15日

  秋も深まり、めっきり日脚も短くなって参りましたね。

   

  はじめまして、こんにちは！

  8月からケアプラス垣生で機能訓練指導員として勤務している香川です！

  出身地はその名の通り、うどん県です（笑）

  香川県にうどんを食べに行かれる際は是非お声をおかけください。

  お勧めをご紹介いたします！

   

   

  今回、ケアプラス垣生ではリハビリ部が主体となってお届けするイベントを開催しました。

  その名も、「第６回　MT-1グランプリ」です！

   

  MTはマルチタスクの略で、複数動作という意味になります。

  例えば　おしゃべりしながら散歩する（話す＋歩く）

  段取りを考えながら料理を作る（考える＋料理する）

  洗濯しながら掃除する（洗濯＋掃除）

  日常動作で知らず知らずに行っていると思います。

  二つ以上の課題を遂行する、つまり複数の事に注意を向ける能力のことです。

  マルチタスクのトレーニングを行うことで、注意を分散する能力を鍛えます。

  鍛えることで、複数の動作を行うことに余裕を持てるようになります。

  動作に余裕をもつことで、転倒予防に効果があります！

   

   

  さて、今回のMT-1グランプリはスタッフ4人が考えてきたもので、

  利用者様に楽しんで頂けるものを3つ！

  と、MT-1グランプリ恒例の手旗を行いました！！

   

  トレーニングの前に、まずはマルチタスクとは何なのかを復習しました。

  5つの問題に赤か白かの手旗で答えて頂きました！

   

  皆様、赤い旗が揚がっていますね！

  正解は赤！皆様、正解です！

   

  

   

  続いて、MT1　顔タッチゲーム！

  頭＝手のひら　、　耳＝指でつまむ　、　鼻＝指先で触る　、

  頬っぺた＝手のひら　、　顎＝指先で触る　というルールで行っていきます。

  スタッフが言った部分を順番に触っていきます。

   

  さらにレベルアップし、次は数字で！

  頭＝1　、　耳＝2　、　鼻＝3　、　頬っぺた＝4　、　顎＝5　とルールが変わります。

   

  

   

  頭も身体も準備運動できましたね！

  では、次のトレーニングにいってみましょう！

   

  MT2　グーパーゲーム！

  出す手がグー、手前の手（身体側）がパーで交互に入れ替えます。

  手を叩いたら、出す手がパー、手前がグー、と入れ替えます。

  はじめは皆様戸惑っていらっしゃいましたが、最後はリズムよく行えました！

   

  MT3　指揮者ゲーム！

  365歩のマーチに合わせて、旗を指揮者の様に動かして頂きます。

  まず、2拍子で利き手を上下に振ります！

  利き手と反対の手は、左右に振ります。

  曲に合わせて1番は利き手が縦、2番は利き手じゃない方が縦、

  3番目は利き手が縦で行います。

   

  利用者様もスタッフもすごく楽しそうでした！！

  ちなみに私は…、リズム感が悪く難かしかったです(笑)

  

   

  最後はMT4　旗揚げ決定戦です！

  おなじみの「赤上げて、白上げて、赤下げる！」をスタッフが前で何度か行い、

  上位5人の方を優秀賞とさせて頂きました。

  スタッフも利用者様も笑顔いっぱいで、盛大に盛り上がりました！！

   

  

   

  参加して頂いた利用者様が楽しんで下さり、

  「今後もリハビリのイベントを行って欲しい」とのお言葉を頂き、

  我々スタッフも嬉しさでいっぱいです！！

   

  このように、ケアプラス垣生ではリハビリスタッフもイベントに参戦していくので、

  気になる方は、是非是非見学や体験をお待ちしております！

   

   

  以上、ケアプラス垣生、柔道整復師の香川でした。

  読んで頂きありがとうございました！！

• ケアプラス垣生　介護員だより～秋の大運動会～ 垣生だより 介護員だより 2019年11月08日

  ふと里山に目を向けると紅葉が美しく色づき、日に日に秋が深まっていますね。暖かい鍋料理もおいしい季節となりました。

  皆さんこんにちは。ケアプラス垣生・介護職員の武田です。

   

  今回のブログでは10月16日に行われました、令和初のイベント「カラダしっかり秋の大運動会」のご紹介をしたいと思います。

  今年は37名のご利用者様に参加していただき、赤・青・黄・白の4チームで対抗しました。ご利用者様には折り紙でおった名札を胸に付け、各チームに分かれて頂きました。

  

  まず、最初に代表の利用者様に選手宣誓を行っていただきました。

  

  次に、リハビリの先生がお手本となり「ラジオ体操第一」を準備体操として行いました。

  

  しっかりと身体をほぐしたところで、一つ目の競技「風船飛ばし」を行いました。息を合わせて上手に風船を上にバウンドさせ、全チーム30回越えの記録を出しました。途中風船が落ちそうになるものの、チームプレーでなんとか回避し下に落とすことなく行えました。

  

  

  二つ目の競技は「玉入れ」を行い、河原学園歯科衛生士学科の実習生の皆さんにも協力して頂きました。笛のスタート合図と同時に、かごにめがけて一生懸命球を投げ入れておられました。黄チームは、100個中なんと98個もかごに入れておりました！素晴らしいですね。

  

  

  続いて、職員対決「借り物競争」を行いました。紙に書かれたものを持ってくるというシンプルなゲームですが、どこに何が置いてあるのかを把握しておかなければなかなか難しい競技です。トップバッターは垣生では数少ない男性職員からスタートを切りました。利用者様も笑顔で応援してくださり大盛り上がりでした。

  

  

  

  そして最後の競技、「スリッパ飛ばし」を行いました。職員でもなかなか飛ばすのが難しいのですが、上手に飛ばされる利用者様も沢山おられ、中には大当たりを倒される利用者様もおられました。

  

  

  お茶の時間には、おやつに「プリン」をお出しし皆さん美味しそうに食べられておられました。

  

  

  今回のイベントも利用者様大満足のイベントとなりましたが、ケアプラス垣生では11月もイベントが盛りだくさんです。楽しいイベントばかりですので是非楽しみにしていてくださいね！！また、参加されたい方は職員にお申し付けくださいね。

   

  季節の変わり目です。手洗いうがいをしっかりと行って、風邪をひかないようにしましょうね。

  それでは次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス垣生新聞　2019年11月号が更新されました！ 垣生だより 2019年11月01日

  

  ケアプラス垣生新聞　19年11月号が更新されました。

  11月に入り、朝夕が肌寒くなってまいりましたね。
  皆様、お元気ですか？
  早くもサザンカの花が咲き始めました。
  ケアプラス垣生のお風呂の外にはサザンカの木があり、いっぱい蕾が付いております。
  「もうじき咲くね。」と入浴中の利用者様方が開花を楽しみにされています。
  このサザンカが咲けば、本格的に寒くなってくるはず。
  冬は目の前ですね。
  さて、今回はケアプラス垣生新聞11月号の紹介をします。
  カラー面右ページには、10月に行われたイベントの写真を掲載しております。
  まずはケアプラス全店舗、秋恒例の『体しっかり 大運動会』！
  垣生では10月16日(水曜日)に盛大に開催されました。
  選手宣誓の後、『玉入れ』からスタート！

  制限時間内に玉を全部入れてしまうチームがいたり、「ぜんぜん入らんよー！」と苦戦するチームがいたりと、それぞれのチームで頑張っていらっしゃいました。

  今年の新ゲーム、『息を合わせて風船を飛ばしましょう』ではチームの皆様が団結し、色とりどりの風船が何度も宙を舞っていました。

  『スリッパ飛ばし』は思った的に当たらず悔しがられている方がいたり、予想外に高得点が取れてびっくりされている方がいました。

  詳しくは介護員ブログで紹介しますので、そちらをご覧下さい！
  10月25日(金曜日)にはリハビリスタッフ主催の『MT-1 グランプリ』が賑やかに開催されました！
  マルチタスクに関するクイズからスタートし、『顔タッチゲーム』『グーパーゲーム』『指揮者ゲーム』と様々な動きを取り入れた、複数動作(マルチタスク)が行われました。
  最後にはMT-1グランプリ恒例の『旗揚げ』が行われ、優勝者が決定しました！

  こちらの模様も、リハビリブログで紹介しますので、ぜひご一読下さい。
  11月も垣生では様々なイベントが予定されております。
  11月6日は『さくらの会』様による歌と踊りのイベント！
  11月23日はギター弾き語り『まーくんのミニライブ』の予定となっております！

  他にもビンゴ大会など、ミニイベントも計画しております。

  興味を持たれた方は見学や体験利用をしてみませんか？
  ご連絡お待ちしております。
  また、新聞裏面には11月のお昼ご飯のメニューが掲載されています。
  美味しそうなメニュー、食べに来てみませんか？
  カロリー表記もされていますので、メニューもぜひご覧下さい。
  今期はインフルエンザの発生が早く、松前町の方で学級閉鎖になったり松山市内でも、医療機関で確認されているそうです。
  皆様、早めの予防接種と手洗いうがいなどの徹底をして、感染予防に努めて下さいね。
  それではまたお会いしましょう！

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『朝のあいさつ』 垣生だより 相談員だより 2019年11月01日

  季節は秋から冬へ、朝夕には風の冷たさを感じるようになりました。

  風邪やインフルエンザの話題も聞かれるようになりましたが皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？

  ケアプラス垣生、生活相談員伊藤です。
  10月24日は二十四節気のひとつ「霜降」でした。秋も深まり霜が降り初める頃とのことです。11月8日は「立冬」暦の上では冬になります。暖かいとはいえ季節は確実に進んでいます。
  さて、今回は１日の始まり「朝のあいさつ」の時間をご紹介したいと思います。
  毎日ご利用者様が到着されると「おはようございます」の挨拶でお迎えしますが、全てのご利用者様が揃われる朝10時、「朝のあいさつ」の時間があります。

  この時間は毎朝変わりなく行われる恒例の時間です。

  

  改めて、ご利用者様と朝のあいさつを交わし、「今日は何月何日でしょう？」の問いかけで始まります。
  そのあとに話題にするのが先に紹介したような今日の歳時記です。
  何気なく過ごしていると忘れてしまいそうな季節の話題やその時々のニュース、今日は何の日？など話題の提供です。

  ご利用者様からも「今日は○○の日よ」とお声を掛けていただくこともあり、毎日お話を聞いて下さっているご様子が伺えます。
  一通り話題が終えると、次は当日ご利用いただいているご利用者様のご紹介になります。

  
  お一人ずつ「〇〇〇〇さ－ん」とお名前をご紹介し「はーい」と手を上げて大きな声でお返事を頂きます。

  お元気そうな声にこちらも一安心「おはようございます。今日も宜しくお願いします」。

  何時もと違うご様子やお声か聞かれず眠そうにされていたりすると昨夜は眠れなかったのかな？とご利用者様のご様子を確認できる時間でもあります。
  すでに入浴やリハビリに取り組まれているご利用者様もおられますが、リハビリ中のご利用者様にも出来る限りお顔の表情とお声を確認しています。
  「はーい」とお応えいただくその時間は他のご利用者様からも注目される時間です。
  「今日も来て良かった」「リハビリ頑張ろう」「今日も良い日や」と思っていただけるように明るく元気な朝の時間です。

  

  ご利用者様ご紹介の後は今日の一日の流れのご説明で朝の挨拶の時間は終わりになります。

  「朝のあいさつ」の後は「朝の体操」と続き、モーニングガンバタイムで創作レクリエーションの時間です。

  これからも一日の始まり、ご利用者様が顔をそろえる朝の時間を大切にしていきたいと思います。

  今日も「身」「頭」「体」のリハビリ頑張りましょう
  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス垣生　看護師便り～スキンテアってご存知ですか？～ 垣生だより 看護師だより 2019年10月25日

  9月の残暑から一転。朝、夕の寒さを感じる今日この頃ですが、皆さまの体調はいかがですか？ケアプラス垣生の看護師です。

  今回は、冬の皮膚の痒みについてお話しますね。

  

  湿度が下がると 皮膚の表面の角質層から 水分が奪われやすくなります。すると、細胞と細胞の間に隙間ができて更に水分が蒸発し、外からの刺激に敏感になります。・・・このような理由で「かゆみ」が起こるのですが 、加齢に伴い角質層に水分を保つ能力が低下しているため「乾燥肌」になっています。

  かゆみは皮脂分泌の少ない部位

  ・腕全体

  ・脇腹

  ・すね

  ・背中

  ・ふくらはぎ・・・など、衣服で擦れやすい部分に起こりがちです。

   

  皮膚の水分不足対策には2種類の方法があります。

  1　【保湿】皮膚表面の角質層をカバーして水分喪失を防ぐ

  2　【補湿】角質層に水分を補う

  高齢者の皮膚によくありがちな「スキンテア」（皮膚裂傷）の予防にも、多くの水分を含む

  ローション・乳液・クリームなどの【補湿】がお勧めです。

  「スキンテア」とは摩擦やテーブルやイスなどにぶつけて、ちょっとした衝撃で起こる皮膚の損傷のことで高齢者の四肢 、特にひざの下に発生しやすいのが特徴です。これから冬になると、ぐっと湿度が下がり皮膚の乾燥が進みますね。冬のかゆみ対策は「先手必勝」ですよ！

  スキンケアで【補湿】を継続しつつ室温や衣類の調節など生活環境を工夫しましょう。

  

  

  これは昨年の秋に　TVコマーシャルに出ていた場所へドライブした時の写真です。四季折々・・・と言っても、春と秋が短く感じるのは私だけでしょうか？これからの紅葉シーズン(^^)何かひとつでも小さい秋を見つけにケアプラス垣生にお越しください。

   

  それではまた次回。よろしくお願いいたします。

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　マルチタスク体操で脳への刺激 垣生だより 2019年10月18日

  お疲れ様です。ケアプラス垣生、作業療法士の神崎です。

  朝と晩が寒くなってきて、日中との寒暖差が出てきて体調が崩れやすい季節になりました。

  インフルエンザが流行していると噂もある為、体調管理には気を付けていきたいですね。

  今回はマルチタスク体操について紹介します。

   

  ケアプラスではマルチタスク体操という取り組みを行っております。

  一度に複数の動作を行うことで脳への刺激を図り、転倒や認知症の進行を防ぐ狙いがあります。

  マルチタスクは意識を分散させるため行う時は安全第一で行っております。

  今月行っているのは発声を伴ったマルチタスク体操になります。

   

  

   

  これは片手では指折りをしながらあんたがたどこさをうたうマルチタスク体操です。

  なじみがある歌とともにすることで記憶を呼び起こす効果も狙えますね。

  「さ」と歌うところで片方の手で膝を軽くたたくなどして、歌を歌いながら、指を折り、特定の歌詞の所で指折りしていない方でたたく。職員でも中々難しいと評判ですねこれは。

  しかし、上手くできる出来ないが問題ではなく、取り組んで脳に刺激を与えることが重要かなと思います。

   

  

   

  これはふるさとを歌いながら、「か」「が」行の所で手をたたくマルチタスクです。

  足踏みを行いながらするのですが、難しい場合は歌を歌いながら手をたたくという風に段階を分けて取り組んで頂きます。

  ふるさとは普段歌を歌わない方でも思い出して歌っている場面がみられます。

   

  

   

  最後はかたつむりを歌いながら手でかたつむりを作る体操です。

  片手でチョキ、片手でグーを作ってかたつむりを交互に作り歌います。

  簡単そうですが歌を歌いながら手の形を交互に変えながらかたつむりを作るのは難しく、たまに岩の上のナメクジさんになる場合がみられます。（職員も油断するとなってます）

   

  ケアプラスでは利用者様の目標ややってみたいことを少しでも実現できるように、お手伝いをさせていただいております。

  気になった方は是非、見学や体験もご利用できますので、いつでも見に来てください。

  心よりお待ちしております。

   

   

   

• ケアプラス垣生　介護員だより～秋！真っ盛りです。～ 垣生だより 介護員だより 2019年10月11日

  皆様、こんにちは。ケアプラス垣生　介護職員の森野です。

  10月に入っても暑い日が続いていましたが、松山の秋祭りが終わり、ようやく涼しくなってまいりましたね。ハロウィンの飾りが、似合う時節になりました。

  

  さて、今回のブログでは、9月にケアプラス垣生で行われたイベントの様子を紹介致します。

  9月はケアプラス垣生の6周年記念月と云うことで、3つの記念イベントが開催されました。そのうちの一つ、9月の最後を盛り上げて下さいましたのは、垣生ではお馴染みとなりました『トキアンサンブル』さんの、秋のコンサートです。9月27日金曜日、7名のメンバーが、来訪され、秋にピッタリな曲からスタートしました。オカリナで奏でられる『旅愁』『虫の声』では暖かな音色に観客の利用者様方もうっとりと聞き惚れていらっしゃる様子でした。

  

  朝ドラの『優しいあの子』、人気の『パプリカ』、カッコいい『雲切仁左衛門のテーマ曲』と素晴らしい演奏を聴かせて下さった後は、利用者様方にも懐かしい『また逢う日まで』『わたし祈ってます』等々の曲に、マイクが回って行きました。

  

  マイクを手に生演奏で熱唱です。歌で盛り上げて下さった方にはバルーンアートのブドウのプレゼントです。

  

  最後は手話の『ふるさと』です。トキアンサンブル様と一緒に利用者様方も歌いながら手を動かされました。

  

  アンコールも含めて全12曲、素敵な演奏でした。『トキアンサンブル』の皆様、ありがとうございました。

   

  9月は敬老の日もありましたね。この日は、利用者様方に長寿を祈ってメッセージカードをプレゼント致しました。

  

  皆様のご多幸と、これからもケアプラス垣生をよろしくお願いしますとの気持ちを込めたカードです。

   

  では、次は利用者様方の作業レクでの作品紹介です。まずは貼り絵。10月のホールを飾る貼り絵は、やっぱりハロウィンですね。

  

  平日の個人工作のミニカレンダーは11月用には紅葉と七五三をテーマにした絵柄を貼り付けて頂きました。皆様、素敵に仕上がっていますね。

  

  日曜日の工作は、利用者様方が協力して作り上げた貼り絵と塗り絵です。

  

  

  秋らしい可愛いい作品は、デイの一角に飾らせて頂きました。そして個人工作はモールで作った花をボール状にちりばめた、磁石です。配色に個人差があり、どれも綺麗ですね。

  

  この秋は早くもインフルエンザの話が聞こえております。手洗いなど気を付けて、予防を心掛けて下さい。気温変化も大きい季節です。風邪にも気を付けて下さいね

   

  ではまた次のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『食欲の秋　芸術の秋』 垣生だより 相談員だより 2019年10月04日

  皆さま　こんにちは。

  ケアプラス垣生　相談員の堀川です。

  10月に入り、風邪の冷たさや日暮れの速さに秋を感じることが多くなりましたね。

  ケアプラス垣生のすぐ隣の田んぼの稲もだいぶ黄金色になってきました。

  もうすぐおいしい新米が出来そうです。

  という事で秋といえば、やはり「食欲の秋」が真っ先に思い浮かびますが、

  ここケアプラス垣生では「芸術の秋」を満喫できる素敵なイベントが開催されました。

   

  9月19日、垣生ではすっかりおなじみとなりました、由謡会の皆様による津軽三味線の公演が行われました。

  今回は由謡先生とお弟子さんの計6名による大迫力の演奏会となりました。

  

   

  

   

  津軽三味線ということで「津軽じょんがら節」や「津軽リンゴ節」、「津軽あいや節」など津軽の名前が入った曲が多く演奏されました。

  また「津軽じょんがら節」もアレンジを加えた物など何種類か披露してくださいました。

   

  

   

  

   

  他にもお馴染みの「花笠音頭」や「ソーラン節」などの演奏もあり、利用者様や職員も歌を口ずさみながら「芸術の秋」を楽しむことが出来ました。

   

  ケアプラス垣生では今後も様々なイベントが開催されます。

  その様子は、ブログで紹介しますので、どうぞお楽しみに…

  また、是非イベントに来てみたい！という方は職員までお気軽にお問合せください。

  皆様のご参加お待ちしております！！

   

  それではまた次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス垣生新聞　2019年10月号が更新されました！ 垣生だより 2019年10月01日

  野山が秋の色に染まり始め、日々その色合いを濃くしていき、落ち葉がはらはらと冷たい風に舞う季節となりました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

  

  さて、ケアプラス垣生新聞10月号が完成いたしました。
  紙面には、9月に行われたイベントの写真が掲載されておりますので紹介したいと思います。

  垣生では恒例となりました、「さくらの会」が9月4日に行われました。
  今回も美しいドレスや着物を身にまといとても素敵な歌声で会場を盛り上げて下さいました。
  歌や踊りを含め、計15曲披露してくださり利用者様も楽しんでおられました。

  9月19日には「津軽三味線　由謡会」が行われました。
  今回は、由謡先生をはじめお弟子さん5名が来てくださいました。

  お馴染みの「津軽じょんから節」からスタートし歌や太鼓を使っての演奏をして下さいました。
  ご利用者様も素敵な演奏に聞き入っておられ、楽しいひと時となりました。

  9月27日には「トキアンサンブル」が行われました。
  今回は7名の方に来て頂き、いろんな楽器を使って素晴らしい演奏を披露して下さいました。
  手話を使って歌ったり、歌詞カードをもって利用者様全員で歌ったり今回のイベントも大いに
  盛り上がりました。

   

  少しずつ肌寒くなってきてまいりました。体調管理には十分に注意してお過ごしください。
  それでは次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス垣生　看護ブログ～腸内環境を整える～ 垣生だより 看護師だより 2019年09月27日

  皆様、こんにちは。ケアプラス垣生の看護師です。

  朝夕めっきり涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。

  ・・ところが、これからの時期は残暑の疲れが出やすくなります。そして、感染症に対する注意も必要になってきます。

  この頃、「腸内フローラを整える食品」の話題を耳にすることがありますが、このフローラという単語は「お花畑」が語源です。私たちの腸内には1,000種、1,000兆個以上の多種多様な細菌が生息し、腸内環境を良い状態にしてくれていますが、顕微鏡で腸を覗くとこの細菌が植物が群生しているように見えるそうです。・・・だからお花畑（flora）なんですね。

  腸内フローラは、健康に関わる3つの役割を担っています。

  ■消化できない食べ物を身体に良い栄養物質へ作り変える

  ■腸内の免疫細胞を活性化し、病原菌などから体を守る

  ■腸内フローラのバランスを保ち、健康を維持する

  では、腸内フローラを良いバランスに導いてくれる食品はどのようなものでしょう・・それは、納豆やお酢、味噌、醤油、日本酒、漬物、ヨーグルト、チーズなどの発酵食品です。これらの発酵食品は製造される過程で生まれた発酵菌が腸内フローラのバランスを良い方向へと導いてくれるそうです。

  

  腸内環境のバランスが乱れてしまうと、便秘等の症状が現れます。便秘に悩まされるようになると、1日のリズムがうまく取れなくなりますよね、なんだか、1日がだる～く感じてしまいます・・・。

  そこで、便秘解消に繋がる行為をご紹介します。

  ・1日30分程度のウォーキング

  ・朝食は必ず摂ること

  ・肉と魚は交互に食べること

  ・果物を食べる

  ・炭水化物抜きは厳禁です

  ・一汁三菜を心がけること

  私の知人に、40年間悩み続けた便秘が解消したら、むくみや不眠等が改善し、性格が明るくなり人生が変わったと言われる方もいます。

  皆様も一度腸内環境・腸内バランスについて考えてみてはいかがでしょうか。

  

  （垣生の皆様はみんな「スッキリ」元気です♪）

  さて、今回は腸内環境についてお話ししましたが、これからの季節は空気が乾燥する為に呼吸機能を低下させる時期でもあります。そして、ウイルスや細菌による感染症も多くなります。

  インフルエンザ、気管支喘息や花粉症（ブタクサ）等に対する抵抗力をつける為にも、味噌汁などの発酵食品を摂る様に努めてこの時期を乗り切っていきましょう。