実践報告 分類
垣生だより一覧
本年も、はや半年が過ぎようとしており、時の早さを感じるこの頃、皆様如何お過ごしでしょうか？
ケアプラス垣生 生活相談員の西島です。
さて、16日に花壇のお花の植え替えを行いました。
おもてなしに華を添えて、利用者様や訪れる方々の目を楽しませて頂いています。
話は変わりますが、6月はビンゴの月なのか！？というほどビンゴ大会開催の頻度が普段の月より若干多くなっており、毎回大いに盛り上がっております。
3日に開催されたほたる祭りBINGOでの皆様のスマイルショットをお送りします♪
ケアプラス垣生では楽しく有意義にお過ごしいただけるイベントを多数用意しておりますのでどうぞご期待くださいませ。
また、ケアプラス垣生では日曜日も絶賛営業中です。
小物作りや季節の工作などしており、どなたでも楽しめる内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
みなさん、こんにちは。ケアプラス垣生の看護師川本です。
梅雨明けが待ち遠しい今日この頃ですが、お変わりございませんか？
雨が近づくと頭痛や関節痛がひどくなる、梅雨時は気持ちが沈みがちでだるいなどの経験はないでしょうか。
今回は梅雨真っ只中ということで天気がもたらす人体への影響についてお話します。
気圧、温度、湿度などの変動によって起こる不調全般を「気象病」と総称します。
気象変化の影響を受けやすい慢性痛には、片頭痛、緊張型頭痛、関節リウマチ、変形性関節症、肩凝り、腰痛などがあります。
また、もともと気分が落ち込みやすかったり、だるくなりやすい、めまいや喘息などの症状がある人も、気象変化によって症状が悪化しがちです。
個人によって気圧が上がる時に痛むのか下がる時に痛むのかの違いもあるようです。
気象病の原因は自律神経の乱れからきています。
私たちの体は自律神経のバランスによってその恒常性が保たれています。交感神経が体を活動モードにする一方、副交感神経がリラックスモードにすることで、そのバランスが保たれます。
しかし、ストレスを強く感じる環境下に置かれたり、生活リズムが崩れている場合には自律神経のバランスが乱れやすくなり、気象の変化に敏感に反応しやすくなっています。
また、気象の変化自体がストレスになり、自律神経のバランスを乱す原因にもなります。
続いて、気象病に対するセルフケアの方法をお話します。
まずは自分の不調が気象とどう関係しているのか気付くことが大切です。症状が現れる気象条件がわかれば、不調が出る前にある程度策を講じることができます。日記やメモなどに痛みや不調と天気の関係を記録してみるのもいいかもしれませんね。
基本的なことですが、睡眠不足、欠食など生活リズムが崩れている人は自律神経も乱れがちになってしまうので規則正しい生活をすることが予防にも繋がります。また、入浴や運動も自律神経を整えるのに役立てることができます。食事の面ではビタミンB群、亜鉛、マグネシウム、鉄、ビタミンCを摂るといいとされています。また、事前に天気の変化を知っておくことで、それに備えることができるので天気予報などの確認は予防としても大切です。
近年では気象病で病院を受診する人も増えているそうです。自分でもできるケアはあると思うので今回お話した内容に当てはまる方は是非試してみてください。一緒に梅雨を乗り越えてイベント盛りだくさんの夏を迎えましょう。
雨に紫陽花の花が映える季節となりました。皆様、いかがお過ごしですか？
ケアプラス垣生 介護職員の森野です。
６月に入り、雨の日が多くなりましたね。体調を崩しやすいこの季節。気を付けていただきたい３つのお話をします。
➀気温の寒暖差による体調不良。
人は気温が変化すると体温を調整しようとします。５月に気温が上がり始め、体が気温の変化に慣れてきた頃に梅雨になり、再び体が冷えやすくなってしまいます。体がその変化についていけなくなりダメージを受けてストレスを感じてしまい、結果体調が悪くなってしまいます。予報を確認し、気候、気温にあった服装を心がけて下さい！
➁低気圧による頭痛、肩こり。
梅雨時期は低気圧になり副交感神経が働くようになります。副交感神経とは体を休息させる神経で、昼間にこの神経が働くと、やる気が出ない、だるいという症状があらわれます。それにより体がストレスを感じ、頭痛を引き起こす事があります。そんな時に良いのはカフェインが含まれた飲み物です。コーヒーやお茶にはカフェインが含まれており、脳の血管を縮め、偏頭痛を緩和する働きがあります。冷たい物だと体が冷えて症状が改善されにくいので、温かい飲み物がおすすめです。低気圧で引き起こされやすいのは、もう一つは肩こり。そんな肩こりに良いとされているのはビタミンEが含まれている食品です。ナッツ類、魚介類などに多く含まれています。ビタミンEは血行をよくして痛みを和らげてくれます。
③湿気によるむくみ。
梅雨は水分を体に溜め込んでしまいます。湿気が体をむくませてしまうのです。むくみを取るにはカリウムの多い食べ物がおすすめです。カリウムには利尿作用があるのでむくみをとることができます。野菜類、芋類、果物、海藻類などに多く含まれています。
皆様、バランスの良い食事を摂取して梅雨を乗り越え夏を迎えましょう ！
前置きが長くなりました。さて、本題に入ります。
今回のブログでは、５月にケアプラス垣生で行われた２つのイベントを紹介します。
まずは５月11日木曜日。
『創作レクイベント カーネーション』を開催しました。
母の日が近い事もあり、創作レクリエーションで利用者の皆様に折り紙でカーネーションを作っていただこう！と云うイベントでした。
赤やピンクの折り紙をハサミでチョキチョキ。それを事前に用意した折り紙で作った茎にくるくると巻いていきます。出来上がったカーネーションをラッピングして完成です！
皆様、｢こういうイベントも面白いね！｣｢作るのが、なかなか難しかったわ。｣と様々な感想が聞かれましたが、笑顔が沢山のイベントとなりました。
５月17日水曜日には『介護イベント うちわでパワー』を実施しました。
これは先月行ったイベント『ピラミッド我慢くらべ』と内容は同じです。先月、大盛況でしたので、曜日を変えて今月も実施させていただきました。
制限時間を長く設定し挑戦していただきましたが、何度もうちわをひっくり返され、苦笑されている方がいたり、沢山ピラミッドを完成させて自慢されている方がいたりと、今回も大変盛り上がりました。
また時期をみてやりたいイベントですね。
恒例のビンゴ大会、５月は５回実施されました。
２日の『八十八夜ビンゴ大会』
５日の『こどもの日ビンゴ大会』
14日は『母の日ビンゴ大会』
この日は母の日ですので日頃の感謝を込めて、女性利用者様方に母の日カードをプレゼントさせていただきました。
22日には『サイクリングの日ビンゴ大会』
31日には月末のお楽しみ『プレミアムガンバタイム ビンゴ大会』
毎回、ビンゴ大会が楽しみだと仰って下さる方もおり、笑ったり悔しがられたりの展開となっております。
６月もビンゴ大会は５回予定しておりますので、皆様、楽しく挑戦して下さいね！
それでは、次は利用者様方の作業レクでの作品紹介です。
まずはミニカレンダー。６月用はやっぱり梅雨がテーマですね。紫陽花が沢山カレンダーに咲きました。
日曜日工作は５月初めに鯉のぼりのリースを作成しました。
紙皿をお花紙で好きなように飾っていただき、中央には画用紙にクレヨンで各々柄を描いていただいたこいのぼり。棒に貼り付け、後ろに空の模様のフィルムを貼っています。思い思いの鯉のぼりを作られ、お花紙もグルグル巻いていく方や海と太陽を表現される方、まだら模様にされる方など皆様、楽しみながら完成されていました。
５月21日の日曜日には紙に色を染み込ませて作る花飾りに挑戦していただきました。絵の具の染み込ませ方で様々な色合いになり、味のある作品が出来上がりました。
５月最後の日曜日は梅雨がテーマの壁掛けです。虹を表す為にお花紙をちぎって貼っていただくのは皆様、楽しく出来ました。でも吊り下げる傘を作るのは大苦戦されていました。それでも素敵な作品が完成です！
これからも利用者様方の楽しみ兼リハビリとなりますよう、イベントやレクリエーション等を提供して参りますので、ケアプラス垣生をよろしくお願い致します！
ジメジメする毎日が続きますが、皆様、気持ちだけはさわやかに過ごしましょう！それではまた次のブログでお会いしましょう！
皆様こんにちは。
ケアプラス垣生・相談員の上西です。
相談員デビューをしてまだまだ日が浅く、関わって下さるすべての方々に助けていただきながら日々の業務をしております。
梅雨がすぐそこまで来ておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
ジメジメとして憂鬱な気持ちになりがちな今日この頃、体調を崩さないように元気に乗り越えていきましょう！！
さて、今回はケアプラス垣生の新しい職員の紹介をさせていただきたいと思います。
介護福祉士の柳井日空（やないひそら）です。
ボクシングでインターハイ出場経験があります。
体力や継続力はあると思うので、みんなの力に早くなれるように頑張ります パワー
ケアプラス垣生では楽しく有意義にお過ごしいただけるイベントを多数用意しておりますのでどうぞご期待くださいませ。
また、ケアプラス垣生では日曜日も絶賛営業中です。
小物作りや季節の工作などしており、どなたでも楽しめる内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
皆様、こんにちは。介護職員の春上です。
ゴールデンウィークが終わりましたが、皆様どんなゴールデンウィークを過ごしましたか？今年のゴールデンウィークは上手く休めば4月29日から９連休でした。マスクの着用が緩和、5類に移行しコロナウイルスに対する規制が緩和され、観光地ではコロナ禍前の賑わいを取り戻す勢いだったところもあるようです。
ただ大型連休の後に心配なのが五月病ですね。五月病という病名は無いようですが、精神的または身体的なストレスや疲れによって心や体に大きな負荷がかかって脳が上手く働かない状態を指します。一般的に休みの後、学校や仕事に行くのがしんどくなってしまうというものですね。一気に頑張ろうとすると、疲れてしまうので少しずつ体を慣らしてギアを上げていくのがいいのではないか思います。
さて前置きが長くなってしまいましたが、今回のブログでは、4月の作業レクリエーションや各イベントの様子、ビンゴ大会の様子についてご紹介します。
まずは作業レクリエーションの様子についてです。
9日(月)には、タンポポの飾りを作りました。花や葉っぱの位置を考えながら貼っていきました。
16日(日)には、いちごとチューリップの貼り絵を作りました。細かくちぎって貼っていく方や大胆に貼って重ねていく方など個性が出ました。
14日(金)には、介護イベントで『ピラミッド我慢くらべ』を行いました。午後からのレクリエーションの時間にやっているピラミッドパワーというゲームとうちわで我慢くらべというゲームを普段より制限時間を延ばして行いました。
「いつもは3つくらいやけど今日はようけ出来た！」と喜ばれていました。
うちわを落とさないように慎重にお手玉を置いていきました。
17日(月)リハビリイベント『 フィットネスクラブ垣生』を行いました。
利用者様に自由に紙飛行機をおってもらい、チームでどれだけ遠くに、かつ真っ直ぐに飛ばせるかを競いました。
紙飛行機を上手く遠くに飛ばすためには、無駄な力を抜いて体を上手く使わなければなりません。これがなかなか難しい…。綺麗な放物線を描いて飛んだ時は拍手が起こりました。
「昔もよう折りよった」と懐かしそうにオリジナルの紙飛行機を作って飛ばしていました。
次はビンゴ大会の様子についてご紹介します。4月1日(月)新年度ビンゴ、5日（水）清明ビンゴ、20日(木)穀雨ビンゴ、29日(土)昭和の日ビンゴ、30日(日)には月末のプレミアムガンバタイムが行われました。
ビリの一つ前のブービー賞が10人同時のミラクルなビンゴ大会の日もありました。もちろんビンゴカードは皆様バラバラ。約3分の1が一気にビンゴになってどよめきました。
今月の月末ビンゴは日曜日だったので、利用者様に５×５マスが書いた紙を渡して1～75の好きな数字を書いてもらいオリジナルビンゴカードを作ってビンゴを行いました。
欲しい数字の前後が出た時には「そっち書けばよかった」と悔しそうな声も聞かれました。逆に出る数字を予想していたのかと思ってしまうほどにすぐにビンゴになる方もいました。
そして、今後のイベントは以下のように予定しております。
5月14日(日)母の日ビンゴ
17日(水)介護イベント『うちわでパワー』
22日(月)サイクリングの日ビンゴ
26日(水)風呂の日 お楽しみ風呂
31日(水)プレミアムガンバタイム
5月もまだまだイベント盛り沢山なのでお楽しみに！
ケアプラス垣生では、他利用日への振替利用や追加利用を承っております。気軽にご相談ください。
また施設見学や体験利用も随時承っております。
それではまた次のブログでお会いしましょう
こんにちは。
新緑鮮やかな5月を迎えました。気温も徐々に高くなってきて、今がちょうど過ごしやすいですね♪
さて、ケアプラス垣生新聞5月号の紹介をします。
4月は恒例のBINGO大会を始め、リハビリイベントも開催され活気に満ち溢れたフロアとなりました。また、創作レクリエーションもみなさんに精力的に取り組んでいただき、力作がたくさん揃いました。
5月は、介護イベントが2つ予定されています。もちろん、恒例のBINGO大会も行いますよ♪ぜひ、楽しみにしていてくださいね♪
～今日よりプラスの明日へ～
皆さま、こんにちは。
ケアプラス垣生・生活相談員の山本です。
もうすぐ５月ですね。最近は日中が暑く感じられる日も増えてきたのではないでしょうか。
天気の良い日には外出をされる方もいらっしゃるかと思いますが、日中は適度な水分補給と暑さ対策をして快適に過ごしましょう。
さて、今回はケアプラス垣生の新しい職員の紹介をさせて頂きたいと思います。
「初めまして! 伊予市から参りました生活相談員の上西です。
デイサービスの仕事や相談員業務は初めてですが、常に笑顔を忘れずに精進して参りますのでよろしくお願いいたします。」
とのコメントを頂きました。3か月目に入り程よく慣れてきたところですので、他の職員と一緒に益々頑張っていきましょう!!
5月はゴールデンウイークもあり楽しみが多い月ですが、ケアプラス垣生でも有意義にお過ごし頂けるイベントを用意しています!!
どのイベントも見逃せない面白い内容となっておりますのでどうぞご期待くださいませ。
またケアプラス垣生では日曜日も絶賛営業中です。
小物作りや季節の工作などをしておりどなたでも楽しめる内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
みなさん、こんにちは。
桜の見ごろも過ぎ、あっという間に葉桜の季節ですね。前回お伝えした花粉症のピークが過ぎ、暖かく過ごしやすい季節になりましたね。
今回は「ロタウイルス感染症について」と「色のもたらす心理効果について」お伝えしようと思います。
なぜロタウイルスなのかというと4月に流行しやすいといわれているのがロタウイルスだからです。ロタウイルス感染症は主に５～６歳までに一度は感染を経験するものなのであまり直接的には関係ないかもしれませんが、お孫さんや親戚の小さいお子さんがいらっしゃる方も多いと思うので知識として知っておいてもらえたらいいなと思います。
主な症状としては下痢、嘔吐、発熱、脱水症状などがあります。なかでも脱水症状は放っておくと重症化につながる可能性があるので適度な水分補給が必要になります。
ロタウイルスは感染性が強く、抗生物質やその他の治療薬は効果がないといわれています。しかし予防接種を受けることで感染時の症状を軽減することはできます。現在はロタウイルスの予防接種が定期接種となっているので安心ですね。
次に色のもたらす心理効果についてお伝えします。日々、生活していると風景や衣服など様々な色を目にしますよね。色には人を元気づけたり、落ち着かせたり、癒しを与えたりと人の心理に働きかける効果があります。この色がもたらす心理効果を理解・活用することで人に与える印象や人の感情をコントロールすることも可能になります。そこで今日は色のもたらす様々な心理効果についてお伝えしたいと思います。
まずは寒色と暖色についてです。寒さや冷たさを感じさせる色を「寒色」、暖かさを感じさせる色を「暖色」といいます。寒色は主に青・青緑・青紫などが該当し、暖色は赤・橙・黄色などが該当します。また寒色系で彩度が低い色は、心理状態を落ち着かせる鎮静効果があります。一方、暖色系で彩度が高い色は、興奮感を与える効果があります。
白い服を着ると太って見えたり逆に黒い服を着ると痩せて見えたりするのも色のもたらす心理効果のひとつで膨張色、収縮色といいます。
色にはイメージや雰囲気、感情などを喚起させる効果もあります。この効果をデザインに活かすことでイメージや情報を正しく伝える可能性を高めることもできます。例えば白は汚れのない清潔なイメージや明るいイメージを表現したい場合に効果的です。他にも橙は暖かさ、黄色は明るく元気、緑は安らぎ・癒し、青は知的・落ち着き、ピンクは可愛いらしさなどそれぞれの色で違ったイメージや雰囲気を喚起させる効果があります。
これらの心理効果を普段の生活や仕事に活用させてみてはいかかでしょうか。また、どのようなところでどのような色が使われているか探してみても面白いかもしれませんね。
桜の季節もいつしか過ぎ葉桜の季節となりました。
皆様、こんにちは！ケアプラス垣生 介護スタッフの森野です。
桜は散ってしまいましたが今の季節はどこを見ても様々な花が咲いていて、暖かな気候と共に気持ちも安らぎますね。デイにも現在は我が家から持参した八重桜を飾っており、利用者様方からは｢デイでお花見が出来るねぇ。｣と喜んでいただいております。
毎年、春には椿から始まり、梅、桜各種、桃、ハナミズキ、山吹等様々な花を持参しております。利用者の皆様が花を見て笑顔になって下さる、その笑顔を見るのが私はとても楽しみです。
デイにはそんな花だけではなく、利用者様方が作業レクで協力して作製して下さった作品が飾られています。今はフロアに満開の桜の貼り絵が飾られています。
本当に綺麗ですね。
リハビリ室や通路の壁にはデイで手芸を楽しまれている方々の作品も飾られております。どれも素晴らしい出来映えです。
他にも利用者様方の作品は沢山あります。
持ち帰り用の個人製作のミニカレンダーは月々の花や行事のイラスト等をお好きなアレンジで貼り付けていただいております。
日曜日の作業レクでも素敵な作品が出来上がっています。
皆様、集中して作品作りに取り組んでいただいております。
３月15日には創作レクイベントを開催し、桜のリースを作成していただきました。
リースの台紙を折っていただき、組み合わせた所に思い思いのアレンジで桜の花を貼り付けていただきました。
どれも素敵な作品が完成しています。
イベントは創作レク以外にもあります。
３月23日にはじゃんけん大会を行い、大変盛り上がりました。
利用者様同士の対決、敗者復活戦、最後は職員と利用者様との対決でなんと所長も登場しました。
勝った！負けた！と大騒ぎの１日となりました。ただ…所長は負けが多かったような？わざと負けるのは不可能なじゃんけんです。…所長？じゃんけん弱いんですか？(笑)
垣生恒例のビンゴ大会も祝祭日や月末等に行われています。
上位でビンゴにならなかった方は｢こうなりゃ、ブービーを目指すぞ！｣と張り切っていました。…が、そうは上手くいかないものです。｢しまった！ビンゴになってしもた！｣と悔しがるお声も聞こえてきました。上位でビンゴになった方々は記念撮影をパチリ！
皆様、毎回様々な展開を楽しまれています。
またホワイトデーには女性利用者様限定で職員からカードをプレゼントいたしました。｢カードはいつ貰っても嬉しいわ！｣と喜んでいただきました。
４月にはまだまだ数回のビンゴ大会も予定しています。
他にもゲームイベント(14日)とリハビリイベント(17日)も予定しております。利用者の皆様が楽しんでいただけるよう試行錯誤しながら取り組んで参りますので、これからもケアプラス垣生をよろしくお願い致します。
暖かくなってきたとは云え、朝晩はまだ冷えます。皆様、体調には充分ご留意下さい。
それでは、またお会いしましょう。
皆さん、こんにちは。
ケアプラス垣生 作業療法士の福田です。
今回両膝、腰背部の痛みにより活動性の低下きたし全身の筋力や関節可動域の低下に伴い、バランスの低下、歩行の不安定性認める利用者様に対して1年間リハ継続することによって姿勢改善により歩行安定性向上したＡ様を紹介させて頂きます。
最初の姿勢評価として正面から見た写真では、上半身・下半身、頭頸部、胸の位置が左へ、腰の位置は右へ傾いており、重心は左へ偏り骨盤や全身の歪みがあります。
横から見た写真では上半身は前傾位、骨盤は後傾で膝は曲がっており、大腿後面とふくらはぎの筋肉が短縮しており、硬くなっています。重心位置は左後ろに偏っています。
このような姿勢の状況に対してリハビリの内容として、自宅でできる体操、右膝と腰背部の痛みに対した全身的なリラクゼーション、徒手による筋力増強訓練、バランス訓練を実施しました。
訓練を1年継続し、再度姿勢評価を行いました。
正面から見た写真では上半身、下半身、頭頸部、腰の位置の左に偏っていたのが改善しており、横から見た写真では上半身、頭部、腰の傾きの改善、膝の曲がり度合いの改善認めました。重心位置はより真っ直ぐに改善されています。
姿勢改善や痛みの軽減、可動域や筋力向上に伴い、歩行安定性の再獲得する事で活動性が増加し、以前よりも歩行器使用し外出する機会が増えました。
今後もＡ様にだけに限らず、より多くのご利用者様にも出来るようになる実感して頂き、QOLの向上や生活のサポートを行っていきたいと思います。
ケアプラスでは見学・体験受付を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
