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• ケアプラス垣生　看護師便り　～この時期には要注意「高血圧」～ 垣生だより 看護師だより 2023年12月20日

  みなさん、こんにちは。ケアプラス垣生の看護師川本です。

  冬の寒気が身に染みる頃となりましたがいかがお過ごしでしょうか。先週から急激に寒さが増して体調管理が大変だとは思いますが、年末年始を健康で迎えるためにも体を冷やさないようにできることを工夫していきましょうね。

   

   

  この時期になると血圧が上がりやすいと実感する方もいらっしゃると思います。そこで今回は高血圧に関するお話をしようと思います。

   

  まず、なぜ冬になると血圧が上がりやすいかご存知でしょうか。要因の一つとして末梢血管の抵抗というものがあります。冬は寒いので、熱が外部へ逃げることを阻止しようとし、血管が収縮して細くなります。すると血管の面積が小さくなり、血液を送るために大きな力が必要になります。この大きな力がかかることによって血圧は上昇します。

   

  高血圧の基準として年齢によって異なりますが一般的には140/90ｍｍHg以上と定義されています。血圧が少し高い程度であれば自覚症状は現れないことも多々あります。実際ケアプラス垣生でもバイタル測定をしていますが、血圧が少し高くても状態的には特に変わりないという声もよく耳にします。ですが、自覚症状がないからと放置しておくと二次的な疾患にもつながりかねないので注意が必要です。

   

  

   

   

  血圧上昇の要因の一つとして冬の寒さを紹介しましたが、他にもたくさんあり、塩分の摂りすぎ、ストレス、外気温の急な変化、睡眠不足、便通時などの力み、肥満、遺伝等があります。

   

  次に高血圧の予防について紹介します。高血圧は生活習慣病と呼ばれ、予防・改善には生活習慣の見直しが欠かせません。大きな要因の一つである塩分の摂りすぎについて、現在日本人は男性で10.5ｇ、女性で9.0ｇの塩分を摂取しているといわれています。ＷＨＯ（世界保健機関）ではすべての成人の目標量を5ｇとしているそうなので6ｇ未満を目安に食事の献立を気にしてみるといいかもしれませんね。

   

  ストレスについては、ストレスを受けることで交感神経が刺激され血圧の上昇につながります。趣味を楽しんだり、親しい人と話したりとそれぞれのストレス解消法があると思いますのでストレスはため込まず早めに解消することが大切です。

   

  高齢の方でこれまでの生活習慣を変えるというのはなかなか難しいことかもしれませんが、周りからのサポートなども利用し、できることから始めてみるといいと思います。長く健康でいられるようケアプラスでも全力でサポートしていきたいと思います。

   

   

  

• ケアプラス垣生　介護員だより　～晩秋のイベントあれこれ～ 垣生だより 介護員だより 2023年12月12日

  皆様こんにちは！ケアプラス垣生、介護職員の森野です。
  朝夕の冷え込みが厳しくなり、石鎚山の美しい雪化粧に冬の訪れを感じる頃となりましたね。本格的な冬の到来です。
  皆様、寒さで体調を崩してはいませんか？寒さはこれからが本番。体調管理をしっかり行って下さいね。

   

  さて、今回のブログではケアプラス垣生で11月に行われたイベントの様子や利用者様方の作品等を紹介します。
  まずは恒例のビンゴ大会です。11月は５回開催されました。

  

   

   

  その中でも11月23日の『勤労感謝の日ビンゴ大会』では、なんと３位が９人も出るという大波乱！
  こんな事は初めてで、職員も驚きでした！
  

   

  日曜日にはユニークなビンゴ大会も実施されました。
  都道府県ビンゴと云うものです。利用者様方に都道府県の一覧と紙を渡し、ご自身で５×５のマス目に一覧を見ながら好きなように都道府県を書いてビンゴカードを自作していただきました。
  

   

  司会者は抽選機の代わりに都道府県を書いた紙くじを引きました。カードを自作する際には皆様、「やっぱり愛媛は欠かせんね！」「北海道は1番に書いたよ。」と思い思いにマスを埋めていらっしゃいました。
  

   

  ビンゴ中には「○○県書いたのにどこに書いたっけ？」と、目を皿のようにして探されていらっしゃる方もいましたよ。一風変わったビンゴでしたが、皆様、大変楽しんでくださいました。
  

   

  そして、14日は『人生100年時代の日』と云う記念日だそうで、年齢という彩りを紅葉に見立てた創作レクリエーションイベント『紅葉の吊るし飾り』作成を行いました。
  折り紙や和紙で切ったもみじやイチョウ等の形の葉っぱを、紐をはさんで表裏で貼り付けて完成です。
  

   

  ですが、表裏の葉っぱを貼り合わせるのにピッタリ合わせるのが大変だったようで、男性陣は数人で協力しながら完成されていました。
  

   

  また葉っぱの形は色々あり、箱に入った沢山の葉っぱの中から表と裏がピッタリ合うのを探す作業は、まるで神経衰弱ゲームの様です。しかしそれすらも｢大変やけど、面白い！｣と皆様、楽しまれていました。思い思いにアレンジされ、素敵な吊るし飾りが完成していました。
  

   

  最後は毎月恒例のミニカレンダー作成の様子を紹介します。
  12月用ですので、クリスマスのイラストがメインです。カレンダーを見やすく配置してイラストは少しだけにされている方がいたり、賑やかにいっぱい貼り付けている方もいたりと、作品に個人差はありますが、どれも素敵に仕上がりました。
  

   

  イラストを上手くアレンジし、サンタが大空を駆ける様子を表現され｢上手いこと出来たと思うんよ。どうかしら？｣と職員に見せて下さる方もいました。
  皆様、楽しみながら製作されており、笑顔溢れる創作活動となっております。
  

   

  これから寒さも増し、年の瀬となってまいります。何かと気忙しい毎日ですが、皆様、体調に気を付けて、良い年末をお過ごし下さい。
  それでは次のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　姿勢評価を用いたリハビリ 垣生だより AIチェックリハビリ 2023年11月20日

  皆さんこんにちは。

  ケアプラス垣生、柔道整復師の越智です。

  暑い日が過ぎ、寒さが増してきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？

  引き続き手洗いうがいをしっかり行い、コロナウイルス・インフルエンザ感染予防対策しましょう！！

   

   

  今回は姿勢測定評価を用いた方で姿勢評価の変化が見られた方の紹介をします。

  ご紹介する利用者のO様ですが、8月の段階での姿勢評価の写真では上半身は左、頭は傾きなし、右肩の位置が上にずれています。

  O様は腰痛や左ひざ痛による屈曲制限により正座ができないと訴えがありました。

  その為重心は前方へ移動し、右半身に負担が掛かりやすい姿勢となっています。

  そのため影響として全身的な筋力の低下や関節の動き悪さを認めました。

  

   

  そこで姿勢評価をもとに肩周囲はマッサージング・ストレッチを行いました。腹筋やハムストリングスが硬いと考えられる為ハムストリングスを中心としたストレッチや腹筋・背筋のトレーニングを行い、鏡の利用し腰を起こした姿勢の意識付けの助言を続けました。そして下半身をより鍛える為エアロバイクも15分、全身のバランス向上を図る為スリングを行いました。さらに四頭筋を鍛える為レッグカールも使用しました。

  体幹やバランスを鍛えることで骨盤の歪みや姿勢改善を行いました。

   

   

  その後再度11月に評価を行いました。

   

  三ヶ月前と比較して、スコア10点向上しております。全身・頭・腰の左右の傾き、O・X 脚の度合いが改善され膝が伸びた状態になっています。重心の位置は正中に近い位置になりました。これらの姿勢改善と全身の筋力・バランス向上に伴い、歩行時の躓きやふらつき軽減、下肢の振り出しがスムーズになりました。ご自宅でもストレッチを続けていたため痛みが軽減したと言われていました。

  

   

  

   

  今後も、この姿勢評価を用いて、さらに良いリハビリが提供できるよう利用者様と情報共有を行い、経過を追っていきたいと思います。

  このようにケアプラスでは利用者一人一人の生活課題や姿勢など悩みにあったリハビリテーションが提供できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります！

  気になるという方は是非見学や体験利用をお待ちしております！

• ケアプラス垣生　介護員だより　～晩秋のケアプラス垣生～ 垣生だより 介護員だより 2023年11月14日

  皆様、こんにちは！
  ケアプラス垣生の介護スタッフの森野です。
  日に日に秋が深まり鍋が美味しい季節となりましたね。
  今年はインフルエンザが早い時期から増加しています。予防接種だけでなく体調管理もしっかり行って予防を心掛けて下さい。

  さて、今回のブログでは10月に実施したイベントの様子や、創作レクの作品等を紹介します。
  10月19日、20日の両日にケアプラス垣生10周年記念イベントが開催されました。
  19日のイベントの様子は相談員ブログの方で紹介されていますので、ぜひそちらをご覧下さいませ！
  そして20日(金曜日)は創作レクイベント『花を作りましょう！』を行いました。
  お花紙を開いて花の形を整えたら、色紙で作った茎に糊付け葉っぱを付けて完成です。

   

  

   

  簡単そうに見えてお花紙を開くのが案外難しく、利用者の皆様は｢指先が摘まみにくくて大変！｣と四苦八苦されていましたが、完成したら｢綺麗！｣と喜ばれ、花と一緒に記念写真を撮られる方が沢山いらっしゃいました。
  

   

  花の材料は沢山用意していたので２つ３つと作成される方もおり、沢山の素敵な花が完成しました。
  

   

  出来上がった花は皆様持ち帰られ、ご自宅に飾って下さっているご様子です。

   

   

  毎月恒例のビンゴ大会も10月には４回実施され、11月には５回予定されております。
  10月31日は『ハロウィンビンゴ大会』で、スタッフが仮装して盛り上げました。利用者の皆様も、ちょっとだけ仮装してハイポーズ！
  

   

  次に日曜日のレクの様子を紹介します。
  まずは『ハロウィン的当て』です！
  飛ばすロケットの方は紙皿とトイレットペーパーの芯で作り、輪ゴムの弾く力で丸めたティシュ玉を飛ばします。的は紙皿に黒いマスキングテープで蜘蛛の巣の様な網目を作り打った玉が貼りつく仕様です。
  

   

  パンっと軽快な音を立てて遠くに飛ばせた時は、皆様声を挙げて喜ばれていました。上手く飛ばずポテッと落ちてしまった時には皆で大笑い。大変楽しい創作レク＋ゲームとなりました。
  最初はなかなか飛ばなかった方も力加減や玉の大きさを調節して何度もトライし、見事的に当てることが出来ました。｢楽しかった！｣｢帰って遊ぼうわい！｣と、皆様に大好評でした。
  

   

  別の日曜日には秋ならではの味覚、柿をモチーフにした吊るし飾りを作成。皆様、トンボに様々な模様を描いてユニークな作品が仕上がっていました。
  

   

  ミニカレンダーは11月用なので紅葉がテーマです。
  

   

   

  様々な葉っぱのイラストを貼り付けて完成。どれも素敵な作品ですね。
  

  このようにケアプラスでは皆様に楽しんでいただけるよう様々なレクリエーションを提供しています。
  見学、お問い合わせ、いつでもお待ちしております。
  それではまた、次のブログでお会いしましょう！

• ケアプラス垣生新聞　2023年11月号が更新されました！ 垣生だより 2023年11月01日

  

   

  皆様こんにちは！

  ケアプラス垣生　所長兼作業療法士の髙橋です。

  先月は、10周年記念イベントやビンゴ大会等、様々な催しものを実施させて頂きました。

  特に10周年記念イベントでは、開設当初から来ていただいている利用者様にも参加して頂き、「もう10年か～。」と早く感じたと感想を頂きました。

  10年続けて来て頂けている事で体調もお変わりなく、90歳代でも元気に過ごされています。

   

  11月も様々なイベントを企画しておりますので楽しみにしていてください。

  今年も残すところあと２ヶ月ですが、ケアプラスでしっかりと運動を行い、良い年越しを目指していきましょう！

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　車椅子移動から訓練継続し歩行器歩行が可能となった症例 垣生だより 2023年10月30日

  こんにちは、機能訓練員の佃です。

  朝晩寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。

  季節の変わり目は体調を崩しやすいため、体調には気を付けていきましょう。

   

  今回は、1年前にご利用開始されたA様をご紹介します。

  ご利用開始前、A様は右足をひねって転倒し、骨折と診断されていました。

   

  初回評価から立位は可能であるが、足関節の痛みが強く、立つことを拒否される事が多くみられました。自宅ではベッドで寝て過ごされる事が多く、全身的な筋力低下や可動域制限がみられました。その影響から、移動は車いすで、１ｍ程度であれば伝い歩きが可能な状況でした。

   

  訓練内容として、全身のリラクゼーション、体幹・下肢の筋力強化訓練関節可動域訓練、平行棒内で姿勢修正しながらの歩行練習、徒手による右足関節へのアプローチを実施しました。

  

   

  1年間頑張って頂き、再評価を行いました。

  痛みの軽減と可動域拡大により、右足への重心移動ができるようになりました。それに伴い、歩行時の躓きやふらつき軽減、下肢の振り出しがスムーズになり、歩行器や手引き歩行が可能になりました。また、車椅子を使用せずに外出できるようになり、家族様と月に数回ショッピングモールに行き、カートを押して買い物などを楽しまれるようになったと喜ばれています。

  

  身体が良くなったことでモチベーションも向上され、デイも週1回のご利用から週3回のご利用へ増回されました。

   

  ケアプラスでは利用者様の目標や悩みに対し、生活課題にあったリハビリテーションを提供しております。ADL・IADLの改善にスタッフ一同一丸となって取り組んでおります。

• ケアプラス垣生　看護師便り　～感染性胃腸炎について～ 垣生だより 看護師だより 2023年10月25日

  みなさん、こんにちは。ケアプラス垣生の看護師川本です。

  日足はすっかり短くなり、秋風の冷たさを感じる季節となりました。昼夜の寒暖差が激しく体調を崩しやすい季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。

   

  今回はこの時期に流行しやすい感染性胃腸炎についてお話しようと思います。

  感染性胃腸炎とは細菌又はウイルスなどの感染性病原体による嘔吐、下痢を主症状とする感染症のことです。毎年秋から冬にかけて流行するといわれています。

  感染経路として感染者が手で触れたものや、感染者の嘔吐物や便を触れた手を介して細菌やウイルスが口に入り感染します。また、嘔吐物の飛沫から感染する場合もあります。人によっては感染しても発症せずにウイルスを排出する場合があるため、知らない間に周りの人が感染してしまうこともあります。他には汚染された水や食品からも感染します。食品からの感染で多いのは、貝類によるもので、汚染された二枚貝を生や加熱が不十分なまま食べることで感染します。

   

  次に感染予防についてお話します。

  感染予防の基本は手洗いです。トイレの後や嘔吐物・便の処理後、食事や調理の前には必ず手を洗いましょう。手洗いに使用するタオルは共用せず、個人用タオルやペーパータオルを使用することが望まれます。

  

  家庭内での感染を防ぐためにも症状のある人は一番最後に入浴し、毎日浴槽の水を換え、浴槽・床・洗面器・いす等も洗剤を使用して掃除をするようにしましょう。

  次に感染性胃腸炎に感染してしまった場合の対処法についてお話します。

  細菌性胃腸炎には抗生物質の投与が有効ですが、ウイルス性胃腸炎には有効な抗ウイルス薬がないので主に対症療法になります。病状に応じて整腸剤、制吐剤、解熱剤などを服用しましょう。下痢止めを飲んでしまうと、ウイルスを体外に排出することができなくなり症状が長引いてしまうことがあるため、下痢止めの使用は極力控えましょう。

   

  食事についてですが、感染初期は胃腸を安静にするために絶食が望ましいとされています。無理してお粥やスープなどを食べるのは、胃腸に負担をかけることになり、かえって回復を遅らせてしまいます。嘔吐や下痢の症状があると脱水になる危険があるので水分補給は必用になります。水分は冷蔵庫などで冷やさず、常温にしておくことが望ましいですね。

   

  今回は感染性胃腸炎についてお話しましたが、昨今ではインフルエンザの流行が早まっていたり、コロナウイルスもなかなか終息せず様々な感染症が蔓延しています。どんな感染症でも予防の基本は手洗いになりますので自分の身を守るためにも手洗いを忘れないようにしましょう。

  食欲の秋、スポーツの秋など秋を満喫するためにも健康を保ちましょうね。

  

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『10周年記念イベント』 垣生だより 相談員だより 2023年10月22日

  皆様こんにちは。

  ケアプラス垣生・生活相談員の山本です。

  10月に入り朝晩の気温が下がってきており寒さを感じる日も増えてきたように思います。

  寒暖差が気になる時期ではございますが体調に気をつけてお過ごし下さいね。

  今年は松山市など各地でお祭りが開催され賑やかな秋となりました。

  久しぶりの催しで楽しまれた方も多かったのではないでしょうか。

  ケアプラス垣生は今年で10周年を迎えており先月から今月にかけて記念イベントを開催しております。

  今回はそのイベントも含めご紹介いたします。

   

  10月初めより歯科衛生士学校の学生の皆さんがケアプラス垣生へ実習に来られています。

  利用者様とお話をされたりレクリエーションを一緒にしながら、

  移動時の見守り・介助や口腔ケアの実践に取り組まれデイサービスの日々の仕事を学びました。

  利用者様からは「いつもとは違う子らと話ができて刺激になるよ。」などの声が聞かれフロアでは明るい声が響いておりました。

  クイズの時間では学生さんに司会進行をお任せし出題～解答～説明を実践され利用者様と交流を図りました。

  また利用者様のお誕生会では学生の皆さんも一緒に撮影に参加されました。

   

  

   

  

   

  続いてビンゴ大会です。今回上位を獲得された方は

  「久しぶりに上の順位になったよ。」

  「普段のビンゴでは3位までには入れないから今回はとても嬉しい。」

  と大変喜ばれていました。次回も頑張ってくださいね。

   

  

   

  

   

  次は10月19日に行われた10周年記念イベントの様子です。

  利用者様・実習生の皆様・職員が一緒になり風船送りゲームを行い各チームとも全員が協力しゴールを目指して頑張りました。開始から終了まで大盛り上がりで素晴らしいイベントの時間となりました。

   

  

   

  

   

  

   

  今月末はハロウィンですね。

  毎月テーマを決めて作品を制作されている利用者様が特に力を入れて完成させた作品を紹介させて頂きます。

   

  

  細部まで丁寧に作られており素晴らしい作品に仕上がっています。作品はデイ内に展示をさせて頂いております。

   

  来月から年末に向けて今月同様各イベントが予定されております。

  10周年の年に相応しく皆様に楽しんで頂けるような内容で準備をしておりますのでご期待下さいませ。

   

  ケアプラス垣生では日曜日も絶賛営業中です。

  小物作りや季節の工作などをしておりどなたでも楽しめる内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。

   

• ケアプラス垣生　介護員だより　～秋深まるケアプラス垣生～ 垣生だより 介護員だより 2023年10月17日

  皆様、こんにちは。介護職員の春上です。

  10月に入った途端に朝晩の寒さが増したように感じます。ケアプラス垣生の利用者様も洋服が1枚2枚増えてきて、お風呂で着替えをする際に「いっぱい着とるけん脱いだり着たりするんがたいぎい。」と言う声を聞くようになりました。皆様はいかがお過ごしでしょうか？調節のきく服装で体調に気をつけてお過ごしください。

   

  さて、今回のブログでは作業レクリエーションやゲームなど利用者様の最近の様子についてご紹介します。

  10月3日から歯科衛生士の学校に通う学生さんたちが実習に来られており、利用者様たちとコミュニケーションを取りながら介助等を学んでいます。

  利用者様にも若いパワーが良い刺激となっているようで、いつも以上に生き生きとお話されています。

  

   

  午後からのクイズの時間に実習生さんたちが考えた歯科衛生に関するクイズを出題してもらいました。

  「はー知らんかった！」「勉強になるわー」という声や「歯がなくなってから知ったわ！」と冗談を言って笑う声も聞かれました。

  口腔ケアは虫歯だけでなく様々な疾患や口腔機能の維持に繋がるので頑張りましょう！

  

   

  次は利用者様の作った貼り絵の紹介です。フロアの後方に飾る壁面貼り絵が完成しました。貼り替えを行うと、デイ内の雰囲気が夏の装いから一気に秋へと季節が進んだように感じます。

  

   

  そして、午後からのスーパーガンバタイムのゲームについてです。

  1つ目のゲームは『ピンポンパン』です。このゲームは、3人1組で行うチーム戦で、3色に塗られた卵パックにピンポン玉をワンバウンドさせて1人ずつ投げていきます。3人がバラバラの色の所に入れることを目指します。

  

   

  上手く入ればみんなで拍手をして喜び合いました。

  

   

  2つ目のゲームは『立った立った○○が立った 』です。このゲームは、トイレットペーパー芯を片手で制限時間内にできるだけたくさん立てることを目指します。

  

   

  始めの合図で真剣にそして慎重に立てていきます。

  

   

  そして、10月に行われたビンゴ大会の様子です。３つもリーチができても「ここからが長いんよー」となかなかビンゴにならない方もいました。

  

   

  反対に、「こういうのはなかなか当たらんから」と言ったそばからビンゴになり、「今日はツイてるわ」と笑顔になる方もいました。

  

   

  最後に、ケアプラス垣生 10周年記念イベント紹介です。

  先月ケアプラス垣生が10周年を迎えたことで9月にイベント週間を行いましたが、日頃の感謝を込めて10月19日(木)、20日(金)にそれぞれイベントを行います。お楽しみに！

  また、10月残りのビンゴの予定は、24日(火)霜降ビンゴ、31日(火)月末(ハロウィン)ビンゴとなっております。

  さらに、26日(水)は風呂の日で恒例のお楽しみ風呂となっております。何風呂になるかお楽しみに！

  ケアプラス垣生では、他利用日への振替利用や追加利用を承っております。気軽にご相談ください。施設見学や体験利用も随時承っております。

• ケアプラス垣生新聞　2023年10月号が更新されました。 垣生だより 2023年10月01日

  皆様、こんにちは。

  まだまだ暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

  引き続きコロナ感染対策をしていきましょう！

  それではケアプラス垣生新聞10月号を紹介します。

  

   

  9月は、ケアプラス垣生10周年を記念しイベントウィークとしてリハビリスタッフによる風船を使ったゲームを行いました。その他、じゃんけん大会やゲーム大会、大盤振る舞いBINGO大会を行い、とても盛り上がりました‼

   

  10月は、計４回のBINGO大会、ケアプラス垣生10周年記念イベントを予定しています。

  お楽しみに～!!

   

  まだ暑さは残るかもしれませんが、食欲の秋を楽しみましょう！