垣生だより一覧

• ケアプラス垣生　看護師だより～冬の気分の落ち込み 垣生だより 看護師だより 2022年12月28日

  みなさん、こんにちは。

   

  前回のブログから約1か月半ぶりとなりますが、一気に冬がやってきましたね！県内各地で降雪があり、雪景色に覆われました。雪が降って楽しい気持ちの反面、その雪が原因でライフラインに影響が出ている地域もあり、自衛隊の派遣で復旧に向けて動いております。1日も早く日常に戻ることを願っております。

  

  さて、この季節、どうにも気持ちが上がってこずに「悲しい気持ち」「憂鬱な気持ち」になることはありませんか？それは、もしかしたら「冬季うつ」なのかもしれません。

  冬季うつは、一般的なうつ症状（食欲不振、不眠）とは異なり、過食傾向、過眠傾向がみられることが多いとのことです。

  では、なぜ冬季うつになってしまうのでしょうか？そのカギは「日照時間」が握っています。

  冬になり日照時間が短くなり、私たちの日光に当たる時間が少なくなると「セロトニン」という神経伝達物質の分泌が減ってしまうそうです。この「セロトニン」とは精神を安定させる働きをしていて、精神の健康・安定にはとても大切な物質だそうです。

   

  ならば！セロトニンの分泌を上げればいいのですっ！

  まずは・・・日光にあたりましょう。冬は日照時間が短いので、時間を決めて習慣化させて意識的に日光にあたるようにしましょう・・・いや、むしろ自分から日光にあたりにいきましょう（笑）

  そして、セロトニンの生成に必要な材料「トリプトファン」を積極的に摂取していきましょう。このトリプトファンは大豆製品や乳製品に多く含まれています。これらも自分から積極的に摂っていきましょう。

  また、セロトニンはリズム運動で分泌を促すことができるそうです。一定のリズムの運動（ウォーキング、ジョギング、ダンス・・・など）で分泌させていきましょう！しかし、これはやりすぎ注意みたいで。20～30分程度がよさそうですよ。

  

  セロトニンは確かに大事だということは分かりました。しかし、これって・・・リズムある運動（生活）日光にあたる（アクティブな生活）ってことですよね？毎日規則正しい生活をするということが、一番の予防だということですね♪

  ケアプラスに来られている方々は、定期的に利用をするというリズムが取れていらっしゃる方が大半ですので、毎日元気に過ごしていらっしゃることと思います。寒くても休まずデイに来て、日々のリズムを整えていきましょう！

   

  それでは、また次回のブログでお会いしましょう！

• ケアプラス垣生　介護員だより～冬将軍、本格到来！～ 垣生だより 介護員だより 2022年12月20日

  寒さもひとしお身に染みる頃となりました。皆様、いかがお過ごしでしょうか？

  こんにちは！ケアプラス垣生　介護職員の森野です。

  12月も下旬になって、本格的に冬らしくなりましたね。寒さはこれからが本番です。しっかり寒さ対策をして下さい。

   

  ところで、寒い時に身体を暖める食べ物と云えばやっぱり鍋料理ですよね。私もすでに何度か鍋料理を作りました。キムチ鍋、煮込みラーメン鍋、豚骨スープ鍋、カレースープ鍋…。なにせ調理が簡単…鍋のモトを使用しますので。(笑)

  鍋料理は身体の芯から暖まることで、基礎代謝を上げ、カロリー消費しやすい身体を作ることが出来るそうです。 野菜を多くとることが出来る料理でもあり、サラダや炒め物に比べて、煮込むことで食物繊維が柔らかくなり多く食べることができます。ダイエットにぴったりですね。(私にピッタリ♥️)

  様々な野菜だけでなく肉類や魚介類、練り製品や豆腐類を沢山入れる事で栄養バランスもとれます。調理も簡単、身体にもいい鍋料理を皆さんもどうぞ！

   

  さて、今回のブログでは12月９日(金曜)に行われた創作レクリエーションイベントの様子を紹介します。

  創作レクリエーションでイベントを行ったのは初めてで、どうなるか心配はありましたが、皆様、素敵な作品を完成されていました。皆様に作成していただいたのはクリスマスリース！赤と緑の折り紙を折って糊で貼り付けて作ります。

  

  簡単な折り方でしたので、折り紙の得意な方はホワイトボードに描いた折り方を見て、すぐ折り方をマスターしておられました。組み立て方が分かりにくかった方もおられましたが、職員や先に完成された利用者様方の手助けもあり、皆様、立派に完成されていました。

  

  その後、リースに様々な飾りを付けて、それぞれがお気に入りの作品を作り上げられました。

  

  作る事が難しい利用者様の分は他の利用者様が代わりに作成され、和気あいあいと賑やかに創作が行われました。｢今日は楽しかった！｣｢手伝うのが楽しかったよ。｣｢こういうイベント、いいね！｣と皆様、リースを手に笑顔で話されていました。

  

  

  好評でしたので、また今度、何らかの創作レクイベントを行えたらと思っています。

   

  恒例のビンゴ大会は12月は５回開催予定です。

  12月13日(火曜)の『正月事始めの日ビンゴ大会』では「あるやつ言え〜」と叫んでいた利用者様がトイレに席を外した瞬間にビンゴになられ、本人様も驚きで、「え！ウソ！」と喜ばれていました。 また、ブービー賞が７人も出るという大波乱！こんな事は初めてで、職員も驚きです！ビンゴ大会はいつも何らかの波乱があって面白いです。

  

  

  

  12月は22日の『冬至ビンゴ』24日の『クリスマスイブビンゴ』25日の『クリスマスビンゴ』28日の『くじ引きビンゴ大会』と、まだ後４回のビンゴ大会が待ち構えています。どんな展開になる事か？当日のお楽しみですね。

   

  さて、次は利用者の皆様が作った工作のミニカレンダーを紹介します。

  １月用ですので、お正月ですね。シールも使用してキラキラしています。賑やかにいっぱい貼り付けている方もいて、完成品はそれぞれ個人差があります。どれも素敵ですね。

  

  

  日曜日の創作レクリエーションでは、貼り絵の飾り作りや季節を感じる小物を作っていただいております。雪の結晶に見立てて折り紙を切っていただき、貼り絵の画面を彩っていただきました。

  

  

  また別の日曜にはクリスマスツリーを作りました。毛糸をグルグルまいて作成！可愛いツリーが出来上がっています。

  

  

  

  創作に参加してみたいと思われた方は、ぜひケアプラス垣生までご連絡下さい。お待ちしております！

   

  慌ただしい年の暮れですが、皆様、どうぞお健やかにお過ごし下さい。今年もひとかたならぬご厚情を賜り、皆様には心よりお礼申し上げます。来年もケアプラス垣生をよろしくお願いいたします。

  それでは来年のブログでお会いしましょう。

   

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　AIチェックリハビリによる変化 垣生だより AIチェックリハビリ 2022年12月12日

  皆さんこんにちは。

  ケアプラス垣生、柔道整復師の越智です。

  気付けば日もすっかり短くなり朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。

  手洗いうがいをしっかり行い、感染予防対策しましょう！

   

  今回はAIチェックリハビリを用いた方で生活動作に変化が見られた方の紹介をします。

  I様の8月時点での姿勢評価では上半身は左、頭は右に傾き、左肩が上がっていました。

  横側の写真からは骨盤は後傾し腰の位置が後方にあり膝が曲がっている状態です。

  そのため重心は左前方へ移動し、左半身に負担が掛かりやすい姿勢となっています。

  姿勢の乱れにより全身的な筋力の低下や関節の動きにくさを認めました。

   

  

  

   

  姿勢評価結果をもとに下記のリハビリを行いました。

  ・肩周囲はマッサージ・ストレッチ。

  ・腹筋・ハムストリングスを中心としたストレッチ・トレーニング。

  ・全身鏡を使用した姿勢修正の助言。

  ・各種筋力トレーニング：下半身を鍛える目的でエアロバイク。全身のバランス向上を図るスリングリハビリ。平行棒内訓練での応用歩行やバランス訓練。振り子運動。

  ・ご自宅での自主訓練

   

  リハビリを3ヶ月間継続する事でスコア14点向上しております。また、体幹やバランス向上により骨盤の歪みや姿勢が改善しました。生活動作に関しては、歩行時の躓きやふらつき軽減、下肢の振り出しがスムーズになりました。

   

  

  

   

  今後も、この姿勢評価を用いて、さらに良いリハビリが提供できるよう利用者様と情報共有を行い、経過を追っていきたいと思います。

  このようにケアプラスでは利用者一人一人の生活課題や姿勢など悩みにあったリハビリテーションが提供できるようにスタッフ一丸となって取り組んでおります！

  気になるという方は是非見学や体験利用をお待ちしております！

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『ご利用者様の作品紹介』 垣生だより 相談員だより 2022年12月04日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス垣生の堀川です。

  とうとう今年最後の月12月に入りましたね！毎年思いますが、やはり1年経つのはあっという間で、とても早く感じます。

  今年もコロナに始まりコロナで終わってしまいそうですが、今年を振り返れば北京冬季オリンピックで日本が過去最多のメダルを獲得したり、

  野球の世界ではメジャーで大谷選手が活躍したりと日本人の世界的な活躍が目立つ1年でもありました。

  何かと大変な事が多い昨今ですが、このようなニュースを聞くと嬉しくなりますね。

   

  さて今回のブログですが、創作レクで作成した利用者様の作品紹介をしたいと思います。

  12月と言えばやはりクリスマス！という事で、ミニカレンダーや塗り絵もクリスマスらしいカラフルなものばかりとなっています。

  ミニカレンダー作りは毎月楽しみにされている方が多く、皆様、絵の配置を考えながら作られ、素敵なカレンダーが完成しておりました。

   

  

   

  

   

  

  また、塗り絵もそれぞれ色合いを考えながら塗られており、季節感あふれる作品となっています。

   

  

   

  

   

  

   

  ミニカレンダーはそれぞれ皆様にお持ち帰りいただき、塗り絵はフロアに飾って他の利用者様にも楽しんで頂いております。カラフルな作品が飾ってある事でフロア内も明るい雰囲気となっています。

  作品作りは今後も行っていきますので、素敵な作品が完成しましたら、またブログで紹介したいと思います。

   

  これからますます寒さも厳しくなりコロナに加えてインフルエンザも怖い季節となってきます。皆さん、ワクチン接種や、手洗い、消毒など、様々な対策をされているでしょうが、油断せず引き続き対策を行い健康にお過ごしくださいね。

  それではまたお会いしましょう。

• ケアプラス垣生新聞　2020年12月号が更新されました。 垣生だより 2022年12月01日

  皆様、こんにちは。

  だんだんと寒さが身に染みるような季節になりましたね。今年もインフルエンザやコロナなどに負けないように体調管理していき、マスク・手洗い・うがいで感染予防を心がけていきましょう！

   

  それではケアプラス垣生新聞　12月号の紹介をします。

  

  11月は「文化の日」や「立冬の日」など計5回ビンゴ大会が開催ました。とても盛り上がるビンゴ大会で、利用者様も楽しみにされておりました。多くの利用者様がリーチになってから残りひとつの数字が当たらない方や、最後の数人はブービー賞狙いで気の抜けない場面、緊張感など見どころ満載のビンゴ大会となりました。

  11月16日には介護イベントのミニミニ大作戦in垣生Part2が開催されました。みかんの大収穫、息を合わせてボールを運ぶ、玉入れなど2チームに分かれて競い合っていました。利用者様はチーム一丸となって頑張られており、白熱した勝負を繰り広げられるイベントとなりました。

  日曜日には定期的に季節を感じられるような創作活動も行っており、利用者様1人1人の個性のある作品ができておりました。

   

  12月も垣生では利用者様に楽しんで過ごして頂けるように、感染予防の対策をしっかりと徹底した上で創作イベントやビンゴ大会を予定しております。

  随時、追加利用・振替利用を受け付けております。

   

  寒くなり体調を崩しやすい時期になってきました。またコロナウィルスやインフルエンザなどの感染症にも気を付けながら、ケアプラスの心頭体のリハビリをしっかりと行い、体力をつけて行きましょう！

   

  ～今日よりプラスの明日へ～

   

• ケアプラス垣生　介護だより～寒さに負けない～ 垣生だより 介護員だより 2022年11月26日

  皆様、こんにちは。介護職員の春上です。

  11月7日に立冬を迎えてから暦上は冬に入りましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？

  最近では最低気温が10度を下回るようになり、私は朝起きるのがだいぶ億劫になってきました。そして私は寒くなってきて早々に冬服の制服に衣替えしたのですが、11月下旬の現在でまだ半袖の制服で元気に頑張っているスタッフがいます！利用者様や家族様から驚かれることもありますが、ケアプラス垣生のスタッフは寒さに負けず元気に働いております。(笑)

  皆様はお洋服や暖房器具等を活用して体調に気をつけてお過ごしください。

   

  またケアプラス垣生のお風呂からは中庭が見えます。中庭にはサザンカが咲き始めました。入浴しながら利用者様方からは「サザンカが咲いとるね。もうそんな時期かー」「こないだ蕾だったのに咲いたんやね。かわいい。」などと会話みられ、入浴時間をさらに楽しんでいただいております。

  

  さて今回のブログでは利用者様の作業レクリエーションの様子やビンゴ大会、介護イベントについてご紹介します。

  まずは作業レクリエーションについてです。

  10月に紅葉シーズンに向けて壁に飾る紅葉やイチョウの壁面飾りを制作しました。折り紙を筒状に丸めたものをたくさん作って木に見立ててみたり色とりどりの折り紙をちぎって落ち葉の絨毯を作ってみたりしました。たくさんの利用者さまが日々少しずつ進めていき完成しました。

  

  日曜日の創作レクでは紅葉の飾りを制作しました。

  紅葉は切り方によって微妙に形が変わるので皆様真剣に折り方や切る位置を確認しながら作っていました。

  

  

  他にも、手裏剣を制作しました。

  大きめの折り紙で作ったので「鍋敷きみたいやね！」なんて笑いがおこりました。実はこの手裏剣はリースの形にもなる変形手裏剣なので、「こんな風にもなるんか！」と驚かれていました。同じ折り方のものを組み合わせているので、折り方をマスターした方が他の方と教えあいをする様子も見られました。お孫さんへのプレゼントに持って帰られる方もいました。

  

  

  次に、ビンゴ大会の様子についてです。

  毎回人気のビンゴ大会ですが10月31日のハロウィンビンゴではビンゴになられた方から仮装して記念にお写真も撮りました。とてもお似合いで可愛らしいですね。

  

  他の日のビンゴ大会では数年ケアプラス垣生を利用してくださっている方が1位でした。「こんなこと初めてよ！嬉しいありがとう！」とお帰りの際まで嬉しそうでお話してくださいました。楽しそうに喜んでいる姿を見ると私までとても嬉しくなります。

  

  そして次は介護イベントの様子についてです。

  10月25日には『ミニミニ大作戦in垣生』と称して秋の運動会を行いました。もちろん跳んだり走ったりとはいきませんが、紅白に分かれて競技を行い白熱した戦いとなりました。

  

  『息を合わせて！』では二人一組で棒を持ち、高得点を目指してボールを落とします。「どこ狙う？そっち行くよー」と声を掛け合っていました。

  

  『秋の収穫祭』では柿に見立てたものをマジックハンドで収穫しました。コツを掴んでからは勢いよく収穫していました。

  

  最後の『玉入れ』では皆さん一心不乱に玉を投げ入れていました。

  

  

  12月もたくさんのビンゴ大会などを予定しております。皆さまお楽しみに！

   

  ケアプラス垣生では、他利用日への振替利用や追加利用を承っております。気軽にご相談ください。

  また施設見学や体験利用も随時承っております。

   

  寒さが一層増していますが、体調を崩されないように万全の対策をしてお身体に気をつけてお過ごしください。

  それではまた次回のブログでお会いしましょう。

   

• ケアプラス垣生　リハビリ便り　～楽しくリハビリしよう～ 垣生だより 2022年11月18日

  皆さん、こんにちは。

  ケアプラス垣生の作業療法士　福田です

  日に日に寒くなってきており冬になったなと感じますね

  皆様は季節の変わり目は体調崩しやすいので手洗い・うがいを徹底してインフルエンザやコロナウィルスに負けないようにしていきましょう。

   

  今回は、運動意欲が低くスリングリハビリや平行棒内歩行訓練などをすぐにやめてしまうA様。そのため風船バレーを活用し楽しみながらリハビリが可能となったA様について紹介させて頂きます。

   

  運動やマシンを使ってのリハビリがあまり好まれてなく、運動意欲の低いＡ様に対してリハビリを楽しく行えるように考えました。そして平行棒内立位姿勢で風船バレーを行いました。風船バレーを立位姿勢で実施する事でのリハビリの効果として、肩周囲の関節可動域・筋力向上訓練、立位バランス安定性向上訓練、立位時や歩行時の重心移動訓練、楽しみながらやることで脳に刺激が入り脳機能の活性化に働きかけることができます。A様も風船バレーを行うことで楽しそうにされており、笑顔も多く見受けられました。

   

  

   

  

  ※写真は職員で実施した様子を載せております。

   

  今回、風船バレーをリハビリに取り入れることで楽しみながら訓練を行うことでＡ様のリハビリ意欲の向上に少しでも繋がったと思います。今後もA様に楽しみながらリハビリができるよう訓練内容を考えていき、リハ意欲の向上、活動性の向上を図っていきたいと思いました。

   

  今後もA様にだけに限らず、より多くのご利用者様にも出来るようになる実感して頂き、QOLの向上や生活のサポートを行っていきたいと思います。

  ケアプラスでは見学・体験受付を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『～深まる秋～』 垣生だより 相談員だより 2022年11月10日

  皆様、こんにちは!

  ケアプラス垣生・生活相談員の山本です。

   

  11月に入り朝晩が寒くなってきましたね。

  朝の空気は澄んでいて空や垣生の庭園も綺麗に見えておりました。

   

  

   

  

  少しずつ日中の気温も下がってきますので風邪など引かないようにお気をつけくださいね。

   

  さて、10月は「寒露BINGO」「スポーツBINGO」「秋の土用BINGO」とビンゴ大会が続いておりましたが、締め括りとして10/31に開催されましたハロウィンイベント『ハロウィンBINGO』の紹介をさせて頂きたいと思います。

   

  ビンゴ大会では開始前にカードをお配りいたしますが、利用者様の間でいつも交わされる会話が

  「この前は順位が下の方やったから今回は頑張ろわい。」

  「そうは言うても、このカードの数字が全てやから何を頑張ればええんやろか。」

  という流れから笑いがあちらこちらで起こっております。

   

  始まりから10個目位までは数字がなかなか揃わず和やかな雰囲気ですが、

   

  

  上の写真のようにある程度順位が確定してくると「最下位になりたくない!」という表情をされる方が増えてくるのもビンゴ大会の見どころとなっております♪

   

  

  あと少しで揃いそうなのになかなか揃わない、というギリギリのところで皆様楽しまれておりました。

  順位確定後は記念にハロウィン仕様で写真を撮らせて頂きました。

   

  

   

   

  最後に11月のイベントの紹介です。

  10月に負けず劣らず、

  「11月3日 文化の日BINGO」

  「11月7日 立冬BINGO」

  「11月13日 もみじ祭りBINGO」

  「11月16日 介護イベント ミニミニ大作戦IN垣生 Part2」

  「11月23日 勤労感謝の日 BINGO」

  「11月26日 風呂の日(お楽しみ風呂)」

  「11月30日 プレミアムガンバデー」

  ボリュームたっぷりの内容で準備しておりますのでお楽しみに!!

   

  この季節ですが気温が平年よりも高くなる日があろうかと思います。感染対策及び水分補給をしっかりとして快適な秋を過ごして参りましょう。

   

  ケアプラス垣生では見学・体験利用を実施しております。

  お気軽にお問い合わせくださいね。

  ～今日よりプラスの明日へ～

• ケアプラス垣生　看護師だより～インフルエンザ、流行する？ 垣生だより 看護師だより 2022年11月02日

  みなさん、こんにちは。

   

  11月に入り、すっかり秋らしくなりましたね。各地で紅葉が見頃とのニュースを伺っています。平野部はまだまだこれからという感じですが、面河渓や小田深山、そして石鎚山などの山間部では見事な秋の装いに切り替わっているとのこと・・・。私も休みに予定をつけて見物に訪れたいと思っています。

  

  さて、今回はこれからの流行に気をつけないといけない「インフルエンザ」についてお話ししたいと思います。

  愛媛県は、10月29日にコロナウイルスの感染対策レベルを「感染警戒期～特別警戒期間」から「感染警戒期」にレベルを一つ下げました。レベルを下げたとはいえ、感染予防対策はしっかり取りましょう。その中で、愛媛県の対策の中の一つに今回新たに・・・

  「インフルエンザとの同時流行に備えた基本的感染対策の徹底」

  という文言が入りました。

  コロナウイルスが猛威を振るっている昨今、インフルエンザの話題が影を潜めていました。しかし、この冬はそうでもなさそうです。厚生労働省が週間で公表しているプレスリリース「インフルエンザの発生状況について」を見てみますと、10/17～23の週において愛媛県のインフルエンザ感染者数は15名と公表されておりました。15名とだけ聞くと、まだ少ないね、コロナの方が多いね、となりますが、全国的にみると大阪府に次いで2番目に多い感染者数です。あれだけ人口の多い大都市東京でもまだ2名ですし、もう冬の装いに切り替わっている北海道でもまだ4名です。

  これが、今回愛媛県が新たに取り入れた文言の理由の一つと言えるかと思います。

  

  インフルエンザの予防接種、もう始まっています。ケアプラス垣生に来られている利用者様の中にも、もう既にインフルエンザの予防接種をされた方がいらっしゃいます。

  今年は、コロナウイルスだけでなくインフルエンザも気にして、ダブルの予防に努めていきたいものですね。

   

  それでは、また次回のブログでお会いしましょう！

• ケアプラス垣生新聞　2022年11月号が更新されました。 垣生だより 2022年11月01日

  皆様、こんにちは。

  10月もあっという間に終わり気温の変化と共に肌寒くなり冬が近づいてきましたね。

  

  10月は「寒露の日」や「スポーツの日」、「ハロウィンの日」など計5回のビンゴ大会を実施しました。

  25日は介護によるミニミニ大作戦というイベントがありました。玉入れや収穫祭など計3つのゲームをチーム戦で競い合いとても盛り上がりました。利用者様からはプチ運動会みたいで楽しかったと喜んで頂けました！！

  26日の「風呂の日」は伊予柑やだいだい、柚子などを使った柑橘風呂でした。柑橘の果皮には、柑橘類特有の爽やかなか香りを放つリモネンが含まれています。リモネンは血行促進作用があるので身体が温まり湯冷めしにくいそうです。身体が温まることで寝つきが良くなります！また、クエン酸やビタミンCも含んでいるので美肌効果があります！

   

  11月は計5回のビンゴ大会、好評だったミニミニ大作戦パート2を行います。

  楽しみに待っててくださいね！！

   

  今年も残りあとわずかとなりましたが、引き続き感染予防対策を強化し乗り切りましょう！！