看護師だより一覧

• ケアプラス大洲　看護師便り　～加湿と風邪の関係性について～ 大洲八幡浜だより 看護師だより 2018年12月27日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス大洲の看護師、石川です＾＾

   

  早いもので、もう12月の後半に入り、大洲の街も冷たい風に落ち葉が舞っています。

  空気が乾燥すると風邪を引きやすくなりますよね。

  風邪の原因は80～90％がウィルスの感染ということですが、人は1回の咳で10万個、1回のくしゃみでは100～200万個の飛沫が空気中にばらまかれるそうで、その数に驚きです！

   

  湿度が高い状況ではウィルスはすぐに地面に落下してしまいますが、湿度が40％以下になるとウィルスが飛散しやすくなります。

  身体への影響としては、空気が乾燥すると口や鼻の呼吸器系の粘膜も乾燥し、風邪などの感染に対する防御機能がダウンしてしまう為、風邪やインフルエンザなどのウィルスが体内に入りやすくなってしまいます。

   

  そこで、加湿と風邪の関係性についてお話しさせて頂けたらと思います。

  今の時期、手放すことのできない暖房器具。

  むやみに寒いからといって部屋の室温を上げれば、湿度が下がってウィルスの好む環境になります。

  身体の乾燥を防ぐためにも部屋の中の湿度を保つことが風邪予防には大切なポイントになります。

   

  ケアプラスではご利用者様をご自宅までのお迎えに行った際、健康チェックはもちろん、携帯用の手指消毒スプレーで感染予防を行ったり、デイサービス到着後の手指消毒により徹底した感染対策を行っております。

  

  また施設では湿度50～60％を維持するため加湿器を使用したり、定期的に窓を開けるなど換気による感染予防なども行っております。

  適度な湿度と温度を保つには、この他にうがいやマスクの着用、水分をこまめにとるなどで口の中を潤すことでも効果があります。寒いからといってすぐに暖房機に頼るより、着る服で調節することも、ひとつの方法ですね。

  そして、防御力アップの為に運動も頑張りましょうね。

  

  まだまだ寒い日が続きますが、皆様が健康でよい年を迎えますよう願っております。

  来年も元気にお会いしましょう。

• ケアプラス垣生　看護師便り　～寒暖差疲労～ 垣生だより 看護師だより 2018年12月21日

  こんにちは。ケアプラス垣生の八石です。今回が今年最後のブログとなりました・・・

  この時期になると「1年ってあっという間に過ぎるなぁ・・」としみじみ感じますね。ケアプラス垣生の営業もあと一週間ちょっととなりました。一年の締めくくりとして、利用者様と楽しく笑って年を越せるよう、また、看護師として元気に年を越せるよう、しっかりと関わっていけるよう努めていこうと思います。

   

  さて、12月に入って数日間は汗ばむ陽気となって「12月とは思えないなぁ」と思っていたら、急に冬らしく寒い日々となり、『寒暖差疲労』という言葉を耳にする様になりました。これは、身体が大きな気温差に対応しようとする事でエネルギーを消耗して、疲労が蓄積した状態を指す気象病の一つです。肩こりや頭痛、イライラと不快な症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

  対策の一つとして、ポカポカと温もりを保てる服装は基本であり、腹部や太もも、首筋等、血流の多い部分を重点的に温めるのが効果的だと言われています。

  私も冷え性の為、これまで冬場は足首が冷えて辛かったのですが、女性の利用者様との会話の中から、足首まで隠れるくつ下をはくのが良いとアドバイスを頂き、それ以来履いています。なるほど、とっても暖かいです＾＾冬はこれに限ります♪

  首にスカーフを一枚巻くのも良いと教えて頂きました。

  皆様も一度試してみてはいかがでしょうか？

   

  毎日利用者様のご様子を見ていますと、周囲の方と笑顔で過ごされながらリハビリを頑張っている姿に、私自身も「まだまだ、楽しんで頑張ろう」と力をもらえます。

  寒暖差にも負けず、来年も利用者様が安心してケアプラスをご利用していただけるように、私達スタッフも誠心誠意サポートをさせて頂きます。

  ケアプラス垣生のフロアも、クリスマスバージョンで賑やかになっています。利用者様も飾り付けを見て楽しんで下さっています。

  

  それでは、また来年。ケアプラス垣生の看護ブログでお会いしましょう。よいお年をお迎えください♪

  

  Merry Christmas & Happy New Year

• ケアプラス三津　看護師便り　～自力。～ 三津だより 看護師だより 2018年12月17日

  日の入りが早くなってきましたが、この時期だけのXmasイルミネーションがあちらこちらで見かけられて、寒い中のちょっとしたお楽しみですね＾＾

  

  そんな最近、すっかり「カイロ」が手放せない、ケアプラス三津の岡田です。

  

  自分は手放せないのにも関わらず、カイロを貼ってこられているご利用者には「低温火傷を起こすこともあるので・・・・」と注意したりしてますがよろしいでしょうか＾＾；

   

  ということで、今回は使い捨てカイロについて調べてみました。

  先ずは、【貼る部位によっての温まり方の違い】

  • 首

  首には太い血管があるため、温めることで全身が効率よく温まります。

  また、首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところがあるのですが、ここには全身を温めるツボがあります。

  • 背中

  肩から背中にかけてある僧帽筋という大きな筋肉。ここが冷えると血流が悪くなって、筋肉が固くなってしまいます・・・そんな時は、肩甲骨の間を温めましょう（背骨に沿って2枚並べて貼ってもいいです）。この辺りにはいくつものツボがあるので、一石二鳥です。

  • お腹

  全身が冷える時、おへそより指2本分下にあるツボを温めるのが効果的です。毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。

  • 腰・お尻

  腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。おへその真裏から指2本分外側にあるツボの辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。

  • 足

  冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めるとよいようです。内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみには冷えによいと言われるツボもあります。

   

  では、次に【低温火傷を防ぐための注意】

  1　カイロを直接肌にあてない。

  2　カイロのあたってる場所を圧迫しない。

  3　一ヶ所に長時間カイロをあてない。

  4　熱いと感じた時はカイロをすぐにはずす。

  そして、就寝時の使用や小さな子供・高齢者・血行障害のある方は特に注意が必要です。

  （※等使用上の注意をよく読んでお使いください。）

   

  ところで、そもそも冷えの原因は「筋肉量が少なく、体の熱を多くつくることができない（体の熱の約6割は筋肉によってつくられる）」「血流が悪いため熱をうまく運べない」こと。ですよね？

  なので、筋肉を鍛えると、効果的に血流を改善できるそうです。

  寒い時期も生活に運動を取り入れて筋肉を鍛え、冷えない体づくりに取り組んでいきましょう＾＾

  と、『物に頼らず、自力』結局そこに辿り着きます。

   

  それでは・・・インフルエンザも徐々に増加している模様です。

  皆様、良い年末年始をお過ごしいただけますよう、お祈り申し上げます。

  年が明けての次回も、宜しくお願い致します。

• ケアプラス北宇和島　看護師便り　～冬の脱水に注意しましょう～ 北宇和島だより 看護師だより 2018年12月15日

  皆様こんにちは、ケアプラス北宇和島の看護師　白岩です。

   

  今年もあっという間に12月を迎え、なんとなく気忙しく感じますが、

  皆様、お変わりございませんか？

  風邪を引かれている方や体調を崩されている方も増えてこられていますが、

  寒くなると汗をかかないからと水分を摂る量が少ない方も見受けられるので

  今回は冬の脱水についてお話させていただきます。

   

   

  皆さんもご自宅で暖房を使用されるようになっていると思いますが、

  ただでさえ冬の空気は乾燥していますので、暖房を使用することにより、さらに

  空気が乾燥し湿度が下がっています。

  そして乾燥により、知らないうちに、体から水分はかなり奪われてしまいます。

  （お肌もカサカサになってませんか・・・？）

  そのうえ、夏場より水分摂取量は少なくなりがちなので、日常的に脱水になりやすい

  危険があります。

  めまいや頭痛、吐き気などの症状がでたら要注意です！

   

  脱水の要因としては

  １　外気が乾燥している

   

  ２　暖房により空気が乾燥している。

   

  ３　喉の渇きが感じにくい

   

  ４　汗をかいている実感がない

   

   

  脱水の予防としては

  １　喉の渇きを感じる前に水分補給。1日１～1.5リットルを目安にして、起床時・入浴の前後・就寝前・運動の前後など1日の中で8回程度を目安にして摂取するのがお勧めです。

   

  ２　冷たい飲み物より、温かい白湯などで体を温めつつ水分を補う。

   

  ケアプラスでは、少しづつ皆さんに麦茶や温かいお茶を何度も飲んでいただいています。

  

  そして、冬場に多い、ノロウイルスやインフルエンザなどの感染症にかかったり、

  高熱が出た場合は大量に汗をかいているので、水分と共にナトリウムやカリウムなどの電解質も失っているため、そういった場合、スポーツドリンクや、経口補水液などを摂取する必要があります。

   

   

  脱水症による体調不良を防ぐために、マメに水分を摂りましょうね！

   

  それでは次回もお楽しみに！

• ケアプラス宇和島 看護師便り ～いつまでも口から食べられる喜びを～ 宇和島だより 看護師だより 2018年12月11日

  皆さまこんにちは(^o^)　ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  今年も残すところ数週間となりましたね・・・

  幾日か前には、今季初の霜柱の朝を迎えました。皆様も見られましたか？

  私は毎年この時期になると「今年は餅つき機を買うぞ～」と意気込むのですが・・・あれから何年が経ったでしょうか？まだ我が家には届いていません(>_<)

  ところで、皆さまのお食事タイムは美味しく、楽しく、何より安全なものになっていらっしゃいますか？

  突然ですが質問です。誤嚥とはなんでしょう？

  答：舌や喉の筋肉がうまく働かず、飲み込んだ食べ物などが食道に行かず気道に入ってしまう状態

  続いて質問です。誤嚥性肺炎とはなんでしょう？

  答：嚥下障害により唾液や食べ物などと共に細菌が誤って気道内に入り込み、肺炎が誘発された状態（口腔内に常在する多数の細菌に肺炎を起こす可能性があることが、こうしたことからも容易に想像されます）

  いかがですか？誤嚥したからといって肺炎になるわけではないのですが、摂食障害者や高齢者は誤嚥と誤嚥性肺炎のリスクが高まります。

  誤嚥性肺炎の主な症状は次の通りです。

  ・発熱　

  ・激しい咳と汚い痰（黄色い痰）が出る

  ・呼吸が苦しい・肺に雑音がある

  食後の口腔ケアはされていますか？

  口の中を清潔に保ち、歯磨き・舌のクリーニング・義歯の手入れ・側臥位での就寝、

  食後２時間ほど椅子に座り体を起こし、就寝時には頭位を高く保つ。

  また、食事形態の内容も気になるところですね。

  当事業所では、ご利用者の咀嚼、嚥下機能に応じて、きざみ食（噛み砕く負担は少ない）、１口大の大きさ、粥食、ミキサー食（噛まずに飲み込みやすい）など、多種ご用意をさせて頂いてます。

  その他、水分にトロミを付けて対応させて頂くこともあります。

  

  食事姿勢にも配慮しております。頸部前屈で前かがみの姿勢になる様に食事介助者は気を付けて声掛け、見守りを行っています。

  姿勢を変えるだけでむせと誤嚥予防は可能です。

  食事中の咳き込みやむせは誤嚥の危険信号です。

  ぜひケアプラス宇和島に見学に来ていただき、楽しいランチタイムをご一緒してみませんか？

  お待ちしております。

   

  今年一年ありがとうございました。

  半月早い年末のご挨拶になりますが、楽しいお正月をお迎えください。

• ケアプラス道後持田看護師便り　～今年を振り返ってみて～ 道後持田だより 看護師だより 2018年12月05日

  こんにちは、道後持田の看護師です。

   

  今年最後のブログとなります。

  少し（大分？！）早いですが、ご挨拶させて下さい！

   

  今年も慌ただしく一年が過ぎていったように思いますが、

  振りかえると不思議と嫌な出来事は少しもなく

  楽しい思い出が蘇ってきます。

  きっと、私自身も幸せに過ごせたのだと思います。

   

  事実悲しい出来事もありましたが、多くの利用者様

  が大きな変化もなく過ごして頂けたこと

  看護師としてとても嬉しく思います。

   

  笑顔で過ごされ、体調も安定し機能訓練等

  意欲的に実施されているお姿を見ていると

  こちら自然と笑顔になり充実した一日となります。

   

  利用者様は予想を遥かに超えた苦労と努力をされていて

  自身の人生においてもとても学ばされる事が多くあり

  そして、自分はまだまだだなと痛感されます。

  こんな良い刺激を頂きながら働ける自分は幸運で

  喜ばしい職業だと思わされます。

  本当に、ありがとうございます。

   

  来年も利用者様が笑顔で在宅生活が送れるよう

  スタッフ一丸となって笑顔でサポートさせて

  頂きたく思います。

   

  今後とも宜しくお願い致します。

   

  とはいえ、寒暖の差も激しく今後は寒くなる日もが続きます！

  風邪、インフルエンザ等に引気を付けて残り少ない平成30年を

  お過ごしくださいませ。

  

• ケアプラス垣生　～相談員便り～　『できリハ！みなさん頑張ってます！』 垣生だより 看護師だより 2018年11月30日

  こんにちは、ケアプラス垣生の井上です。

  朝夕めっきり冷え込む様になりましたが、みなさま防寒対策は万全でしょうか？

  人それぞれの対策があるかと思いますが、私の防寒対策は、、、

   

  暖かい鍋を食べる事！どこが防寒対策なのかと言われれば答えに困るのですが、

  とにかくこの季節、夜食の鍋率が異常です。塩ちゃんこ鍋最高です笑

   

  よく分からないスタートになってしまいましたが、垣生の利用者様は寒い季節もどこ吹く風、皆様元気いっぱいです。

  年末年始も今の調子で頑張ってデイの活動に参加していきましょう！

   

  さてさて今回のブログのテーマは「できリハ」です。

   

  ケアプラスをご利用いただいている利用者様の多くが、現在の身体状況を良くしたい、

  維持したいと言う思いで真摯にリハビリに取り組まれております。

  できることを増やしたい、その思いを実現するようサポートしております。

   

   

  

   

  

   

  

   

  皆様、和気あいあいとした雰囲気の中でも、しっかりと取り組まれている様子が見られますね。

  楽しみながら取り組まれている姿をお見受けすると、私も自然に笑顔になれます！

   

  もちろんできリハと言う名の企画ではありますが、リハビリ以外の部分でも利用者様に満足いただけるサービスを行い続けることがとても大事です。

  常にデイに行きたいと自然に思っていただけるサービスを提供する事が目標であり理想ですね！

   

  これからも、常に利用者様の目線に立った対応を垣生スタッフは目指していきます。

  雰囲気重視のケアプラス垣生。リハビリや各種レクリエーション、その他の対応も今後も全力でおこなっていきます！

   

  見学、体験利用も随時受付中です。

  やりがいを感じたい、生きがいを感じたいと思われる方、遠慮なくご連絡いただけたらと思います。

   

  それでは、次回のブログでお会いしましょう！

   

• ケアプラス大洲 看護師便り ～あなたの腸内環境は大丈夫？～ 大洲八幡浜だより 看護師だより 2018年11月29日

   皆様、こんにちは。ケアプラス大洲、看護師の石川です。

   

  「食欲の秋」が過ぎれば寒い冬がやってきます。

  寒い中にも冬を楽しむイベントは盛り沢山！！クリスマスに、忘年会に、お正月、新年会・・・などなど。ついつい食べ過ぎてしまいますよね。

   

  そこで、今回のテーマは「腸内環境」ということでお話したいと思います。

  これから師走に向け、何かとイベントが多い季節。食べすぎ、飲みすぎが続くと胃や腸が疲弊し、その結果、免疫が低下してくると風邪やインフルエンザなどにもかかりやすくなります。

   

  免疫力が低下すると・・・

  ・体がだるい、疲れやすい、やる気が出ない

  ・風邪やインフルエンザなどの病気にかかりやすい

  ・肌が荒れやすい、口内炎やヘルペスができやすい

  ・花粉症やアトピーなどアレルギーになりやすい

   

  など、様々な体調不良が起きやすくなります。

   

  また暴飲暴食以外にも腸内環境の乱れは次のような理由もあります。

  例えば・・・

  ・朝食抜き

  ・運動不足

  ・生活リズムの乱れ

  ・動物性脂肪の取り過ぎ

  ・食物繊維不足

  ・ストレス

  ・便意の我慢

  ・夜更かし

   

  如何だったでしょうか。ご自身で思い当たることはありませんか。

   

  以上の理由を踏まえれば、日々デイサービスを日課にし、生活リズムの構築を図ることが生活のリズムやストレス解消、運動不足解消に繋がるのではないでしょうか。

  

   これからより一層寒い季節にはなってきますが、家の中に閉じこもることなくケアプラス大洲に来て頂き、楽しい一日を過ごして頂ければ幸いです。職員一同、お待ちしています。

• ケアプラス垣生　看護師便り　～乾燥の季節・・お肌のお手入れを～ 垣生だより 看護師だより 2018年11月23日

  11月もそろそろ終わり、師走と言われる時期に入ろうとしていますが、皆様お元気に過ごされていらっしゃいますか？ケアプラス垣生 看護師の山中です＾＾

  11月も残すところ1週間となり、いよいよ平成30年が終わろうとしています・・・

  来年は元号が変わる年ということで、巷では「平成最後の○○」と言われたり、書かれたりしているのを見聞きする機会が増えてきました。そういう風に言われると、思い出されることもあったりと、ちょっと感慨深くなってしまいます・・

  私も残された5か月ちょっとのあいだに「私の平成最後の○○」をたくさん見つけて、楽しみたいな＾＾　と思っています。

   

  さて、話は変わりますが、どうしても冬場は暖房器具も使い、室内が乾燥しますよね。風邪やインフルエンザなどのウイルスが活動しやすい状況になりますので、今回は乾燥が原因の皮膚トラブルについて、少しお話をさせて頂こうと思います。

  

  加齢とともに皮膚分泌が少なくなり、特に高齢者の方には 「老人性乾皮症」や「皮膚掻痒症」が多く、かゆみを伴います。まずは清潔を保つことが基本ですが、入浴できない場合、手浴や足浴の他に温かいおしぼりをぬるま湯で絞ったタオルをビニール袋に入れて、電子レンジで温めて清拭したり・・・

  

  お湯で濡らしたタオルを使い、ビニール袋をかぶせてしばらく蒸しておくと、汚れが浮いて取れやすくなり、爪も柔らかく切りやすくなります。

  

  最後の仕上げは、冬の必需品「保湿クリーム」を塗る事をお忘れなく！！

   

  ちなみに、入浴後は急激に皮膚乾燥が始まり、入浴前よりも水分量が低くなる過乾燥状態に陥るため、保湿リミットは約10分だそうです。

  出来る限り早めに体を拭いて保湿するのが効果的なんですね。デイでも、お肌の乾燥が気にかかるご利用者には保湿クリームなどをご持参いただくようにしています。そして、お風呂上りのスキンケアをお手伝い＾＾

  この時期、薬品店ではスキンケアの商品がズラリと並んでますので、自分に合ったものを是非探してみてはどうでしょうか。

   

  それでは　また　次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス三津　看護師便り　～予防接種を受けましょう～ 三津だより 看護師だより 2018年11月19日

  徐々に冬の訪れを感じるようになってきましたが、皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。ケアプラス三津、看護師の岡田です^ ^

  この頃は陽が沈むのが早くなったせいか、一日一日があっという間ですね。

  

  明るい時間帯を無駄に過ごさないよう、予定を立てて生活リズムを崩さないよう、寒さに負けず頑張りましょう。

   

  今回は、まだインフルエンザワクチンを受けられていない方もいらっしゃるかと思いますので、予防接種についていくつかお伝えさせていただきます。

   

  • 予防接種の時期

  12月下旬から3月上旬がインフルエンザ流行の中心になるので、なるべく12月中旬までに初回のワクチン接種をされたほうが効果的です。

  ただし、昨年同様に今年も流行が早い傾向なので、接種時期についてはかかりつけ医に相談するのが良いと思います。

   

  ※予防接種は、現実的な予防策としては唯一のものです。予防接種をしてもインフルエンザにかかる可能性はありますが、重症化や合併症を防止するという目的で予防接種の効果は十分にあります。

   

  • 高齢者の接種回数は？

  『13歳以上から65歳までの方』

  はじめての方は免疫をつきやすくする為、通常2回接種しますが、毎年受けられている方や、一度かかった方は1回で免疫がつくとされているそうです。

   

  『65歳以上の方』

  通常1回接種で充分抵抗力がつくとされているそうです。

   

  • インフルエンザワクチン接種後に気を付けること

  ※接種当日は、激しい運動や多量の飲酒は控えましょう。

  → 飲酒は血液の循環を促すため、注射をした部分が腫れ上がることがあります。また大量の飲酒は肝臓に負担をかけ免疫力の低下に繋がります（飲酒の量は個人差があります）。

   

  ※入浴は差支えありません。が、注射部位をこすらないようにしましょう。

  → 入浴は予防接種を行った後1時間は空けるようにしてください。また、注射をした部分をこするとウィルスや病原菌が体内に入るので絶対にやめましょう。

   

  ※注射後に注射部位が赤く腫れたり痛むなどの副作用が現れる場合がありますが、これは一時的なもので、通常は2～5日以内で治まるそうです。

   

  ※稀に、蕁麻疹や高熱、痙攣、息苦しさを認めることがありますので、アレルギーのある方は事前に医師に相談しましょう。

   

  ※別のワクチンを受けるときには、1週間以上間隔をあけましょう。

   

  上記、ご参考にしていただけたらと思います。

   

  　最近では、朝の挨拶のたびに「今年は一人もインフルエンザにかかる方がいないように頑張りましょう！！そのためには・・云々・・・」と予防の為のアナウンスにも力が入る私ですが・・・

  心の中で（こんな事言ってる私が感染したら格好悪いな＾＾；）と自分へのハードルも上がりつつ。

   

  ケアプラス全施設では、感染予防への対策を強化している真っ最中ですが、皆様もくれぐれも用心なさって下さい。

  それでは次回も宜しくお願い致します。