宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島 　リハビリ便り　～更衣・洗体動作を自分でしたい～ 宇和島だより 2017年02月25日

  こんにちは！　ケアプラス宇和島、柔道整復師の佐々木です！

  ２月も終わりが近づき、暖かい日もみられ動き易くなったと感じる方も多いのではないでしょうか。私個人としては花粉症に悩まされ、これから辛くなってくる時期ではあるのですが、皆様も花粉症対策をしっかりして毎日を楽しくお過ごし下さい。

  さて、今回のブログでは先日利用者様から腕がなかなか上がらず、上着を着たり、洗髪・洗体動作が上手く行えないというお悩みをお聞きした利用様についてご紹介したいと思います。

  まずは在宅生活の更衣・入浴時の不安を取り除けるよう、利用者様含め複数の方々で棒体操を実施致しましたのでその時の様子をご覧下さい。

  

  こちらの利用者様は腕がなかなか上がらないために棒体操を介して肩関節の可動域拡大、上衣操作向上が図れるよう訓練を実施しております。

   

  

  ご利用時は棒体操に熱心に取り組まれており、一部スタッフが介助しながら行って頂いております。

  今回ご紹介致しました利用者様は今月から利用開始になられた方でありますので、次回ブログでも経過報告させて頂ければと思います。

  今後も利用者様の要望に沿ったリハビリを提供し、在宅生活の不安を取り除けるようスタッフ一同支援して参りますので、体験してみたいと思った方はいつでもお声掛け下さい。お待ちしております。

   

  では、次回の宇和島ブログもお楽しみに！

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～春を先取り！！音楽療法イベント開催！～ 宇和島だより 介護員だより 2017年02月25日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島の音楽療法士　坂本です。

   

  所によっては春一番が吹き、だんだんと春の気配を感じるようになってきましたね！そこで、ケアプラス宇和島では音楽療法イベントを2月20日（月）に開催し、冬から春への移り変わりを感じて頂きました。

  まずは、冬の雰囲気を歌でも味わって頂こう白い雪が積もって綺麗な「♪ふじの山」を唄いました。この曲は小さい頃にたくさん歌われていた方が多く、懐かしい思い出を思い浮かべながら歌って頂きました。

  

  次に春の気配を感じて頂こうと「♪花」を唄いました。この曲は春の隅田川のうららかな様子を唄っている曲なので、皆さんにも歌詞から読み取れるその情景を思い浮かべながら、唄って頂きました。

  ここからは「春」の曲のオンパレード！「♪北国の春」「♪早春賦」「♪さくら」「♪春が来た」を続けて唄いました。「♪さくら」では三味線で伴奏をし、皆さんで歌って頂く中、N様とスタッフが踊りを披露!(^^)!

  

  

  「♪春が来た」ではあえて歌詞カードを用意せず、皆さんの記憶力で歌詞を完成させました。この曲も昔から歌いなれている曲なので、皆さんすらすらと歌詞が出てきて、あっという間に完成！！！

  そして、歌詞に出てくる「山」「里」「野」の部分を変えて、遊び唄をしました。花粉症の季節なので「♪鼻に来た～　喉に来た～　目にも来た～」や、温かな春の様子を、、、「♪心に来た～　肌に来た～　窓に来た～」等々・・・。皆さんの発想力は想像以上のもので、笑いや感声に包まれました(^-^)

  

  

  「♪幸せなら手をたたこう」に合わせて皆さんで手や足の運動をしたり、楽器を鳴らして頂き、速さを遅くしたり、早くしたりして遊んでみたり、、、(#^^#)　途中で、楽器の種類に分けて演奏して頂き、皆さんのマルチタスク能力が発揮されていました！

  

  

  最後まで大盛り上がりの音楽療法イベントでした。

  毎月1回行っているので、また来月もその様子をお伝えいたします！　お楽しみに！！！

• ケアプラス宇和島　看護師便り ～お腹スッキリ～ 宇和島だより 看護師だより 2017年02月23日

  皆さん、こんにちは＾＾　ケアプラス宇和島の田村です。

  ここのところ、一雨ごとに暖かくなってきていますね。

   

  色々な花が咲き始めるこの時期、花粉アレルギーのある方は大変ですから、出来る限り予防対策なさって下さいね。眼の痒みや、鼻水、くしゃみ・・・・その他にも色々な症状があるんですよね。　ちなみに、私はヒノキ・杉花粉に悩まされています。口から手を入れて、喉の中を搔きたいくらいの時もあります。

   

  花粉症も辛いですが、皆さんの排便リズムはどうですか？毎日スッキリ快腸でしょうか？

  便秘解消のためには、何と言っても生活習慣を規則正しくすることが大切ですね。

  便の種類にも色々ありますが、ちょっと特徴をご説明致しますね。

  バナナ型：黄褐色又は黄色で、匂いも気にならない程度の快便の象徴です。

  コロコロ型：ウサギの糞のようにコロコロした形。ストレスが溜まっている時にこのような便が出るそうです(*_*)

  下痢便：細菌感染、暴飲暴食が原因。脱水に気を付け、温かい水分を取りましょう。

  ・・・と、このような「型」があった事をご存知でしたか？

  皆さんの便の型はどうでしょうか？快便かしら？

   

  そして食習慣の改善、これも大事ですね。

  毎日の食事を見直すことは、便秘解消へつながります。

  乳酸菌や食物繊維には、適度な水分を含んだ柔らかい便を作ってくれます。タンパク

  質や炭水化物なども取り入れながら、バランスの良い食習慣にしましょう。

   

  そしてそして、適度な運動も大事です。

  歩くだけでも、腸に集まった便を押し出すための腸腰筋や腹筋などの筋力アップ↑↑

  につながります。

  

  ホール内に設置している平行棒内を、足上げをしながら歩行訓練をされています。

  お天気の良い日には、花壇の周囲をお散歩することもあります。

  軽い運動も良いですが、優しい刺激で腸の動きを活性化するのも効果があるそうです。

  お風呂上りに体が温まっている状態で、おへそ周囲を時計回りで１００回以上さすると良いそうですよ。

  

  ケアプラス宇和島では、ホットパックで温めていただいた後に腸マッサージを実施しております。

  

  おなかもスッキリされて、気分もスッキリ。最高の笑顔です。

  ちょっとした体の不調など、運動や生活改善で解消できるかもしれません。

  ブログをご覧の皆様も、何か体調で気になることがございましたら、気軽にいつでもお問い合わせ下さい。

   

  スタッフ一同、お待ちしています。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『美味しい食事で健康に』 宇和島だより 相談員だより 2017年02月21日

  2月も半ばを過ぎ、先日愛媛でも春一番が吹きましたね。

  春一番が吹くと、暖かくなるのかと思っていましたら、吹いた後は気温が下がるらしいです。初耳です。

  気持ちのいい春を間近に、気温差で体調を崩さないようにしたいものです。

  体調を整える為にも、食事というのは非常に大切ですよね。

  そこで今回は、ケアプラス宇和島で提供させて頂いております昼食についてご紹介いたします。

  

  毎月初めにお知らせしている昼食メニューには塩分量やカロリーを記載させて頂き、ご家族の方々にもにも安心して頂けるように努めています。

  

  食事の制限や嗜好は、それぞれありますが減塩食や糖尿食はもちろん、一口大やきざみ、ペーストなどの形態、白飯の量やおかずの量、好き嫌いのご希望に合わせて対応させて頂いております。

  

  食事の内容も健康には大切ですが、何よりも大勢で楽しく食事を摂るということが、食欲増進に繋がります。

  

  ぜひ、ケアプラスで心頭体一体型のリハビリで体を動かし、楽しいお食事時間を過ごすことで、待ち遠しい春を万全の体調で迎えましょう！

  体験利用や見学も随時承っております。

  見学に行きたいけど、行くまでの手段が…等のお悩みの方もお気軽ご相談下さい。

  見学時の送迎も行っています。ケアプラス宇和島にお越しいただけることをスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～皆勤賞～ 宇和島だより 介護員だより 2017年02月17日

  こんにちは。ケアプラス宇和島・介護職員の田中です。

  2月となり一番寒い季節ですね。椿さんも終わり寒さも遠のくのかな？・・・と、思っていましたが、やはり寒さはまだまだ続きますね。

  皆さんの周りには風邪などの体調不良で学校や仕事を休まれている方はいませんか？そこで今回は、ケアプラス恒例の皆勤賞をご紹介させて頂きたいと思います。今回も多くの方々が皆勤賞を達成されました。そこで今回は、お休みなくご利用された方々を一部ご紹介いたします。

  

  

  

  

  

  今の時期は特に寒いですが、ご利用者様の暖かい笑顔で雪も寒さも吹っ飛んでしまいました！皆様、ありがとうございます。

  このようにケアプラスではお休みされても、別日への振替対応を行っておりますので、ご安心ください。「心・頭・体のトータルリハビリ」で、まだまだ続く寒さに負けない体力作りに取り組んでいきましょう♪

  スタッフ一同心よりお待ちしております。

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～ヒートショックにご用心！！～ 宇和島だより 看護師だより 2017年02月17日

  こんにちは＾＾　ケアプラス宇和島、看護師の薬師寺です。

  2，3日前には雪の舞う日となり、とっても寒かったですね。

  一転して、このブログを書いている本日などは雲の無い青空が広がり、心なしか春めいてきたように思います。

  春めいたとはいえ、まだまだ立春までは寒い日がやってくるかもしれませんので、風邪等ひかないように過ごして下さいね。

   

  ということで、このブログでも何度かお伝えさせて頂いてる『ヒートショック』について、再度お伝えさせて頂こうと思います。

  『ヒートショック』って・・・？

  例えば、入浴の際に寒い脱衣所で衣服を脱ぎ、ブルブル震えながら浴室に行く事はありませんか？

  入浴の際の熱いお湯との温度差によって血圧が変動し、それが心筋梗塞や脳出血、脳梗塞などを引き起こす原因になってしまうことがあります。

  これが『ヒートショック』です。

   

  『ヒートショック』は身体に大きな負担を掛ける為、急激に血圧が上昇したり又逆に下降したりします。

  65歳以上の方は、この『ヒートショック』を起こしやすいと言われています。

  高血圧や糖尿病等の持病がある人は特にご注意をお願いしたいと思います。

   

  では『ヒートショック』を予防する為には、どのようなところに注意すれば良いのかご説明させて頂きます。

  まずは、脱衣所を充分暖房などで温めます。

  次に、浴室にお湯を張る時ふたを開けたまま張ります。

  こうすることで、脱衣所と浴室の温度差を無くします。温度差を無くすというところがポイントになります。

  

  急な水温の変化が起きると、このメダカさん達だってダメージを受けますから・・・。

  水の温度に注意しながら水交換をしています。

   

  温かいお湯につかってのんびりするのがお好きな方は多いと思いますが、高齢の方や持病を持たれている方には「湯加減はどう？」「そろそろ温まった？」など、入浴時間を見ておいたり、定期的に声掛けを行う事が大切です。

  安全に、気持ち良いバスタイムを楽しんで下さいね♪

   

   

  それでは、今後も、ケアプラスを皆様の笑顔の花でいっぱいにして下さいネ！

  次回もよろしくお願い致します。

• ケアプラス宇和島　介護員便り　～お散歩日和～ 宇和島だより 介護員だより 2017年02月17日

  皆さん、こんにちは。 

  このブログを作成している本日の宇和島は、朝から快晴という素晴らしい天気で絶好のお散歩日和となりました。日中の気温も20℃近くとなり、ケアプラス宇和島の花壇に咲いた花達も嬉しそうに咲き誇っていました。

  

  最近寒い日が続いていた為、なかなか外に出る事が出来ずにいましたが、今年に入って一番のお散歩日和という事で、沢山のご利用者様をケアプラス宇和島のお散歩コースへとお誘いいたしました。

  

  

  久しぶりのお散歩から帰ってきたご利用者様からは、車の交通量が少なくご利用者様が安心してお散歩できると言う事から「ここはやっぱり気持ち良く散歩が出来る。」と大好評！中には本日がケアプラス宇和島でのお散歩デビューと言うご利用者様までおられ「久しぶりに外を散歩した。最高だったよ！！」と笑顔でお話ししてくださいました。

   

  これから春に向かうにつれ徐々に暖かくなり、体を動かしやすい季節となりますが、同時に季節の変わり目は体調管理の難しい時期となります。まだまだインフルエンザも流行しておりますので、体調を崩す事のない様過ごしましょう。

   

   

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～口の中の健康～ 宇和島だより 看護師だより 2017年02月16日

  こんにちは＾＾　ケアプラス宇和島、看護師の田村です。

  

  いきなりの画像ですが、これはマイナス3度の朝に写した近所の原っぱです。

  手前の路面に白っぽく雪が積もっている様に見えるでしょう。

  でも、もうすぐそこまで春は来ているはず・・・

  もうしばらく、春が到来するのを楽しみに待っておきましょうね。

   

   ところで、皆様の口の中の健康状態はいかがでしょうか。

  6年ごとに厚生労働省で実施されている「歯科疾患実態調査（平成17年）」の報告を見てみますと、成人の9割以上に虫歯があるそうです。

  

  ケアプラス宇和島では口腔ケアにも余念なく取り組んでいます。

  ほとんどの利用者様（義歯の方も）が、昼食後には歯磨き、うがいを行われていらっしゃいます。

  皆様、すっかり習慣として定着されているご様子です。

   

  皆様もご存知だと思いますが、寝る前の歯磨きは一番大切です。

  （唾液の量が減少する時間帯の為、虫歯になりやすいそうです）

  ・朝の口腔ケアは・・・口臭予防

  ・昼の口腔ケアは・・・身だしなみ

  ・夜は口腔ケアは・・・虫歯予防

  時間帯によって、口腔ケアも少しずつ目的が変化するんですね。

   

  そして、もうひとつ大事なことがあります。

  それは、食生活。

  間食が多い、飴を舐める、糖分の多い飲料を飲む・・・こういう事が多い方は歯が溶けて虫歯になりやすくなっていますのでご注意を。

   

  歯磨きで使用する歯磨き粉も、良いものを選んで下さいね。

  最近は『フッ素』という成分が入っているものが多くなっていますよね。

  （これは、簡単に説明しますと歯の表面を強化してくれる成分です）

  歯磨き後には軽く口をすすぐだけにして、1～2時間ほど飲食を避けるようにすると効果的なんだそうですよ。

   

  虫歯は口の中の問題だけにはとどまりません。

  健康的な食生活や、お友達や知り合いの方との楽しい会話を楽しみながら健康的に過ごしていくために、口の中も気にかけてあげて下さいね。

   

  私ももちろん気を付けていますよ。

  毎日心置きなく皆さんとお話したり、笑ったりさせていただきたいので。

   

  それでは、みなさま。

  また次回も宜しくお願いします。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　転ばぬ先の○○ 宇和島だより 2017年02月12日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

  立春を過ぎ、暦の上では春を迎え、徐々に暖かい日も増え、春の気配を感じるころとなりました。先日、高知に出かけた際にツバキの花が見ごろを迎えており思わず写真におさめました。さすが南国土佐ですね。

   

  

  青空に赤い花が映えとても綺麗でした。よく似た花にサザンカがありますよね。違いをご存知でしょうか？と言いながら私も知らなかったのですが、咲く時期に違いがあり「ツバキは春を告げる花」「サザンカは冬を告げる花」と言われています。更に最も分かりやすい違いは、散り方で「花ごと落ちるのがツバキ」「花びらが１枚ずつ散るのがサザンカ」だそうです。

  さて、皆さん「転ばぬ先の杖」という諺をご存知ですか？「転ばぬ先の杖」とは、「予め準備や用心をしていれば、失敗することがない」という例えです。まさに、杖はこの諺が表しているように「杖をついて歩き用心することで、転倒を防ぐ効果」があるのはご承知の事と思います。

   種類は様々ですが、代表的なものに四点杖とT字杖があります。四点杖は支持面が広く安定性があり免荷機能は高いが、不整地での使用が難しいという特徴があります。T字杖は支持面が１点と不安定で免荷機能は低いが、不整地での使用に適しているという特徴があります。

   利用当初より四点杖での歩行練習を実施しているK様。最近ではご自宅にて奥様と散歩に出かけているとの事。四点杖への荷重量は減ってきておりT字杖での練習を始めています。

   

  

  暦の上では春を迎えましたが、まだまだ寒い日が続いております。寒さを吹き飛ばし、活動量の維持、運動習慣の継続の為に是非ケアプラスへお越し下さい。皆様のご利用をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～待ちどうしい春～ 宇和島だより 看護師だより 2017年02月09日

  こんにちは＾＾　ケアプラス宇和島の看護師、薬師寺です。

  〔うぐいすが　雪解け待つや　梅の花〕

  ・・・の如く、冬の歩みの遅さに春待つ心が強くなってきますね。

   

  それでは、この寒さを吹き飛ばす様な、ご利用者様の素敵な表情を見て頂きましょう(^^♪

   

  こちらの利用者様の真剣な眼差し・・・モニターに映し出された映像を見ながら、体操に集中されていらっしゃいますね。

  

  動きのキレにもさらに磨きがかかりますね。

   

  こちらの利用者様は、午後のレクリエーションの合間のホッと一息タイムのようですね。

  

  隣の椅子にかけた上着、レクリエーションで暑くなって脱がれたのかな？

  身体が温まる程に熱心に参加されたご様子、レクリエーションといえど、いい運動になりますね。

   

  ご利用者様の熱心な表情や笑顔を見ているとスタッフも癒されます。

  そして、負けずに頑張らなくては・・・と思います。

   

  暑さ寒さも彼岸まで・・・あとひと月とちょっと。

  寒さに負けない毎日を過ごしながら

  は～るよこい♪は～やくこい♪　早く枯草の間に萌え出る新芽を、心待ちにしましょう。

   

  それでは皆様、「心・頭・体リハビリ」で風邪などひかないように。インフルエンザもまだまだ警戒が必要ですからね。

  体調を崩さないように、快適な毎日をお過ごしくださいませ。

   

  それでは又、次回もよろしくお願い致します。