実践報告 分類
宇和島だより一覧
こんにちは。ケアプラス宇和島・介護職員の田中です。
2月となり一番寒い季節ですね。椿さんも終わり寒さも遠のくのかな？・・・と、思っていましたが、やはり寒さはまだまだ続きますね。
皆さんの周りには風邪などの体調不良で学校や仕事を休まれている方はいませんか？そこで今回は、ケアプラス恒例の皆勤賞をご紹介させて頂きたいと思います。今回も多くの方々が皆勤賞を達成されました。そこで今回は、お休みなくご利用された方々を一部ご紹介いたします。
今の時期は特に寒いですが、ご利用者様の暖かい笑顔で雪も寒さも吹っ飛んでしまいました！皆様、ありがとうございます。
このようにケアプラスではお休みされても、別日への振替対応を行っておりますので、ご安心ください。「心・頭・体のトータルリハビリ」で、まだまだ続く寒さに負けない体力作りに取り組んでいきましょう♪
スタッフ一同心よりお待ちしております。
こんにちは＾＾ ケアプラス宇和島、看護師の薬師寺です。
2，3日前には雪の舞う日となり、とっても寒かったですね。
一転して、このブログを書いている本日などは雲の無い青空が広がり、心なしか春めいてきたように思います。
春めいたとはいえ、まだまだ立春までは寒い日がやってくるかもしれませんので、風邪等ひかないように過ごして下さいね。
ということで、このブログでも何度かお伝えさせて頂いてる『ヒートショック』について、再度お伝えさせて頂こうと思います。
『ヒートショック』って・・・？
例えば、入浴の際に寒い脱衣所で衣服を脱ぎ、ブルブル震えながら浴室に行く事はありませんか？
入浴の際の熱いお湯との温度差によって血圧が変動し、それが心筋梗塞や脳出血、脳梗塞などを引き起こす原因になってしまうことがあります。
これが『ヒートショック』です。
『ヒートショック』は身体に大きな負担を掛ける為、急激に血圧が上昇したり又逆に下降したりします。
65歳以上の方は、この『ヒートショック』を起こしやすいと言われています。
高血圧や糖尿病等の持病がある人は特にご注意をお願いしたいと思います。
では『ヒートショック』を予防する為には、どのようなところに注意すれば良いのかご説明させて頂きます。
まずは、脱衣所を充分暖房などで温めます。
次に、浴室にお湯を張る時ふたを開けたまま張ります。
こうすることで、脱衣所と浴室の温度差を無くします。温度差を無くすというところがポイントになります。
急な水温の変化が起きると、このメダカさん達だってダメージを受けますから・・・。
水の温度に注意しながら水交換をしています。
温かいお湯につかってのんびりするのがお好きな方は多いと思いますが、高齢の方や持病を持たれている方には「湯加減はどう？」「そろそろ温まった？」など、入浴時間を見ておいたり、定期的に声掛けを行う事が大切です。
安全に、気持ち良いバスタイムを楽しんで下さいね♪
それでは、今後も、ケアプラスを皆様の笑顔の花でいっぱいにして下さいネ！
次回もよろしくお願い致します。
皆さん、こんにちは。
このブログを作成している本日の宇和島は、朝から快晴という素晴らしい天気で絶好のお散歩日和となりました。日中の気温も20℃近くとなり、ケアプラス宇和島の花壇に咲いた花達も嬉しそうに咲き誇っていました。
最近寒い日が続いていた為、なかなか外に出る事が出来ずにいましたが、今年に入って一番のお散歩日和という事で、沢山のご利用者様をケアプラス宇和島のお散歩コースへとお誘いいたしました。
久しぶりのお散歩から帰ってきたご利用者様からは、車の交通量が少なくご利用者様が安心してお散歩できると言う事から「ここはやっぱり気持ち良く散歩が出来る。」と大好評！中には本日がケアプラス宇和島でのお散歩デビューと言うご利用者様までおられ「久しぶりに外を散歩した。最高だったよ！！」と笑顔でお話ししてくださいました。
これから春に向かうにつれ徐々に暖かくなり、体を動かしやすい季節となりますが、同時に季節の変わり目は体調管理の難しい時期となります。まだまだインフルエンザも流行しておりますので、体調を崩す事のない様過ごしましょう。
こんにちは＾＾ ケアプラス宇和島、看護師の田村です。
いきなりの画像ですが、これはマイナス3度の朝に写した近所の原っぱです。
手前の路面に白っぽく雪が積もっている様に見えるでしょう。
でも、もうすぐそこまで春は来ているはず・・・
もうしばらく、春が到来するのを楽しみに待っておきましょうね。
ところで、皆様の口の中の健康状態はいかがでしょうか。
6年ごとに厚生労働省で実施されている「歯科疾患実態調査（平成17年）」の報告を見てみますと、成人の9割以上に虫歯があるそうです。
ケアプラス宇和島では口腔ケアにも余念なく取り組んでいます。
ほとんどの利用者様（義歯の方も）が、昼食後には歯磨き、うがいを行われていらっしゃいます。
皆様、すっかり習慣として定着されているご様子です。
皆様もご存知だと思いますが、寝る前の歯磨きは一番大切です。
（唾液の量が減少する時間帯の為、虫歯になりやすいそうです）
・朝の口腔ケアは・・・口臭予防
・昼の口腔ケアは・・・身だしなみ
・夜は口腔ケアは・・・虫歯予防
時間帯によって、口腔ケアも少しずつ目的が変化するんですね。
そして、もうひとつ大事なことがあります。
それは、食生活。
間食が多い、飴を舐める、糖分の多い飲料を飲む・・・こういう事が多い方は歯が溶けて虫歯になりやすくなっていますのでご注意を。
歯磨きで使用する歯磨き粉も、良いものを選んで下さいね。
最近は『フッ素』という成分が入っているものが多くなっていますよね。
（これは、簡単に説明しますと歯の表面を強化してくれる成分です）
歯磨き後には軽く口をすすぐだけにして、1～2時間ほど飲食を避けるようにすると効果的なんだそうですよ。
虫歯は口の中の問題だけにはとどまりません。
健康的な食生活や、お友達や知り合いの方との楽しい会話を楽しみながら健康的に過ごしていくために、口の中も気にかけてあげて下さいね。
私ももちろん気を付けていますよ。
毎日心置きなく皆さんとお話したり、笑ったりさせていただきたいので。
それでは、みなさま。
また次回も宜しくお願いします。
皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。
立春を過ぎ、暦の上では春を迎え、徐々に暖かい日も増え、春の気配を感じるころとなりました。先日、高知に出かけた際にツバキの花が見ごろを迎えており思わず写真におさめました。さすが南国土佐ですね。
青空に赤い花が映えとても綺麗でした。よく似た花にサザンカがありますよね。違いをご存知でしょうか？と言いながら私も知らなかったのですが、咲く時期に違いがあり「ツバキは春を告げる花」「サザンカは冬を告げる花」と言われています。更に最も分かりやすい違いは、散り方で「花ごと落ちるのがツバキ」「花びらが１枚ずつ散るのがサザンカ」だそうです。
さて、皆さん「転ばぬ先の杖」という諺をご存知ですか？「転ばぬ先の杖」とは、「予め準備や用心をしていれば、失敗することがない」という例えです。まさに、杖はこの諺が表しているように「杖をついて歩き用心することで、転倒を防ぐ効果」があるのはご承知の事と思います。
種類は様々ですが、代表的なものに四点杖とT字杖があります。四点杖は支持面が広く安定性があり免荷機能は高いが、不整地での使用が難しいという特徴があります。T字杖は支持面が１点と不安定で免荷機能は低いが、不整地での使用に適しているという特徴があります。
利用当初より四点杖での歩行練習を実施しているK様。最近ではご自宅にて奥様と散歩に出かけているとの事。四点杖への荷重量は減ってきておりT字杖での練習を始めています。
暦の上では春を迎えましたが、まだまだ寒い日が続いております。寒さを吹き飛ばし、活動量の維持、運動習慣の継続の為に是非ケアプラスへお越し下さい。皆様のご利用をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。
こんにちは＾＾ ケアプラス宇和島の看護師、薬師寺です。
〔うぐいすが 雪解け待つや 梅の花〕
・・・の如く、冬の歩みの遅さに春待つ心が強くなってきますね。
それでは、この寒さを吹き飛ばす様な、ご利用者様の素敵な表情を見て頂きましょう(^^♪
こちらの利用者様の真剣な眼差し・・・モニターに映し出された映像を見ながら、体操に集中されていらっしゃいますね。
動きのキレにもさらに磨きがかかりますね。
こちらの利用者様は、午後のレクリエーションの合間のホッと一息タイムのようですね。
隣の椅子にかけた上着、レクリエーションで暑くなって脱がれたのかな？
身体が温まる程に熱心に参加されたご様子、レクリエーションといえど、いい運動になりますね。
ご利用者様の熱心な表情や笑顔を見ているとスタッフも癒されます。
そして、負けずに頑張らなくては・・・と思います。
暑さ寒さも彼岸まで・・・あとひと月とちょっと。
寒さに負けない毎日を過ごしながら
は～るよこい♪は～やくこい♪ 早く枯草の間に萌え出る新芽を、心待ちにしましょう。
それでは皆様、「心・頭・体リハビリ」で風邪などひかないように。インフルエンザもまだまだ警戒が必要ですからね。
体調を崩さないように、快適な毎日をお過ごしくださいませ。
それでは又、次回もよろしくお願い致します。
皆さま、こんにちは＾＾ ケアプラス宇和島 看護師 田村です。
朝晩の冷え込みがまだまだ厳しいですが、如何お過ごしでしょうか？
一月があっという間に過ぎて、もう二月に入りましたね。
梅も咲き始め、春も近くなって参りました。
お天気の良い日には自然の暖かさを感じましょうと、玄関先でご利用者様と一緒に日向ぼっこ(^_^)
外を眺めていると、最近マスクをかけている方が増えてきましたね・・・それもそのはず、インフルエンザ情報によりますと県全体で警報の基準値を超えたという事です。
警報が出ている地域は勿論、注意報の地域も今から大きく増加してくると思われます（ほとんどの方が「Ａ型」に感染している状況です）。
感染予防・拡大防止の為、咳エチケット、手洗い等に心掛け、症状があれば早目に受診して下さいね。
さて、風邪をひいた時に夜中に咳が出て「夜がぐっすり眠れない」・・・というような経験をされた方はたくさんいらっしゃると思いますが、不眠傾向になってしまう原因として、その他に挙げられるもののひとつに「夜間頻尿」があります。
これは日常生活に支障をきたします。
不眠になるばかりではなく、暗い中をトイレに行く回数が増えることで、転倒によるケガや骨折の危険の回数も増えることになるので。
夜中にトイレに行くことが多くなってきたなと心配されてる方は、就寝時刻、飲水量や排尿に行った時刻、大よその排尿量を記載した「排尿日誌」をつけてみる、なんていうのも、受診の際に役立つかもしれません。
就寝時間にはぐっすり眠って、翌日の活動力を蓄えて下さいね。
突然ですが、上写真の三名の紳士は、小学校からの同級生なのです。
お歳は秘密としておきましょう。みなさんは、ケアプラス宇和島のご利用をきっかけに再会されたのです。
とっても素敵ですね。
皆さんも何十年ぶりの再会や素晴らしい出会いが見つかるかもしれません(^_^)
そんな偶然を見つけにケアプラス宇和島に見学・体験にぜひお越し下さい。
ではまた次回も宜しくお願い致します。
こんにちは＾＾ ケアプラス宇和島 看護師の薬師寺です。
今回のブログは、誤嚥防止の口腔体操についてご紹介いたします。
『ケアプラス食前体操』は、様々なアプローチでより効果的なものとなっております。
どれもが大切なものですが・・・
その体操の中のひとつ、「唾液腺マッサージ」について少し詳しくご説明しますね。
唾液腺マッサージと言われると何となくは分かるんだけど・・・と、思われる方もいらっしゃるかと思います。
口の中には、唾液線と呼ばれる唾液の出やすいポイントがあります。
この唾液腺を刺激することで唾液の分泌を促す動作が「唾液腺マッサージ」になります。
齢を重ねるに連れて、だんだんと唾液は出にくくなってきます。
話す機会も少なくなったり、口の中が乾きやすくなったり、食べ物などが呑み込みにくくなってくるんですよね。
口の中はうがいをするだけでも十分に潤すことが出来ますが、もっともっと効果的に潤すことができるのが『唾液』です。
唾液腺マッサージを行うと以下のような効果があります。
1 口の自浄作用が働く
2 口腔乾燥の方の口腔ケアがしやすくなる。
3 痛みなどの症状が和らぐ。
4 口の周りの筋肉の緊張がほぐれ、口が開きやすくなる。
5 唾液腺マッサージは会話をしながら行うので、コミュニケーションを図ることができる。
6 食べる事、呑み込む事や会話がしやすくなる。
マッサージの後、軽く息を吸いこみ、次に息を吐きながらうなずき、ゴックンと唾液を呑み込みます。
誤嚥から肺炎を起こすこともあります。誤嚥予防として、食事前の口腔体操をしっかり行って美味しく食事を摂りましょう。
この体操、もちろんご自宅での食事前にもおススメです。
が、たくさんの人と楽しみながら試してみたい方がいらっしゃいましたら
ぜひぜひケアプラス宇和島の見学、体験にお越し下さいね。
では、また次回もよろしくお願いします。
皆さん、こんにちは。
2月を迎え、温かな日差しが春の訪れを少しずつ感じさせてくれる季節となりました。皆さん、こたつの中でまだ寒いと、テレビの番をしながら1日を過ごしておられませんか？
ここ、ケアプラス宇和島では2月3日、節分の日にご利用者様は笑い声を響かせながら、楽しい節分イベントを行いましたのでそのご様子をお伝えさせて頂きたいと思います。
今回の節分イベントでは、節分クイズ大会！職員による激辛恵方巻早食い大会！豆まき大会！の３本仕立てでございました。
まず初めに節分クイズ大会ですが、正解するごとにガンバが貰えるという事で昼食後の眠気を吹き飛ばし皆様真剣にクイズに挑まれておられました。
ここでいきなりクイズです！「恵方巻」の由来についてですが、恵方巻と一番初めに名前を付けた企業はどこでしょう？
正解はブログの最後に発表したいと思います。
次に職員による恵方巻早食い大会でございます。
毎年恒例となっております恵方巻早食い大会ですが、実は大量のわさび入りの恵方巻が存在しており、ご利用者様には誰が早くたべるかではなく、誰が激辛恵方巻を食べたかを当て頂くシンプルなルールで楽しんで頂きました。
最後に豆まき大会でございます。今年も赤鬼と青鬼のお2人に来て頂き、ご利用者様と一緒に「鬼は外、福は内！」と今年1年の無病息災を祈願していただきました。ご利用者様の元気な笑顔で鬼を追い払う姿は、きっと今年1年の無病息災に繋がる物になったのではないかと感じられる、迫力ある豆まきとなりました。
最後に「恵方巻」の由来についてですが、恵方巻と一番初めに名前を付けた企業はどこでしょう？というクイズの答えを発表します。
正解は！コンビニエンスストアのセブンイレブンさんです！！
恵方巻とは平成10年に全国発売にあたり「丸かぶり寿司 恵方巻」として発売したのが始まりといわれております。ご存氏でしたでしょうか？
これからもご利用者様が「今日も楽しかった」と笑顔になって頂けるよう、様々なイベントをご用意してお待ちしておりますので、これからもよろしくお願いします。
こんにちは＾＾ケアプラス宇和島の看護師 薬師寺です。
まだまだ寒い日は続いていますが、皆様風邪などひかれていないでしょうか？
さて今回は、少し節分のお話をさせて頂きますね。
本来、節分とは立春・立夏・立秋・立冬の前日を指すのだそうです。
旧暦では、一年の始めとされて最も重要視されていたそうですが、今では立春の前日のみを指すようになったそうです。
節分と言えば、やっぱり「豆まき」ですよね。
その豆まき、意外にも由来は中国から伝わってきたんだそうですよ。
一般的には一家の主か「年男」が炒った豆を撒くとされていますが、家族全員で撒く所もあるようです。
では、豆まきにはなぜ炒った豆を使うのでしょうか？
それは、生の豆ではその豆から芽が出てしまい縁起が悪いとされているからなんだそうです。
2月に入り、ケアプラス宇和島でも『節分』にちなんだちぎり絵を制作しています。
皆さん、手指のリハビリをかねて真剣に取り組まれています。
飾り付けの中の青鬼とお福さんです！
お福さんが、鬼を追い払ってもらえますように・・・＾人＾
鬼を追い払い、福が舞い込み健康になりましたでしょうか？
インフルエンザも流行っているようです。手洗い、うがい、換気などをこまめに行い感染防止に努めましょう。そして『心・頭・体』リハビリで、この寒い時期を元気に過ごしましょう♪
それでは、また次回も宜しくお願いします。
