宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　リハビリだより　【一連動作】 宇和島だより 2018年12月04日

  皆様、こんにちは！　ケアプラス宇和島、柔道整復師の渡部です！

   

  今年もいよいよ12月。

  師も走るほど忙しいと言われるこの時期、大掃除や年賀状などやるべき事が沢山ありすぎて体調を崩される事のないようご自愛下さいね。

  そして厳しい冬を元気いっぱいに乗り切る為、心残りの無いようラストスパートでリハビリに励んで下さい！

   

  さて、本日ご紹介させて頂きますN様。

   

  今年7月よりご利用頂いておりますが、歩行器での歩き始めや動作開始時にふらつきがありました。

  

  そこで利用開始時より暫くは平行棒内での歩行訓練を主に行って頂き、現在は膝折れが減り

  安定した足運びが行えるようになってきました。

  

   

  しかしN様にはもう一つの心配事が・・・。

  トイレでのズボンの着脱時にバランスを崩し、転倒してしまうことがあるということでした。

  そこで訓練内容にズボンの着脱も行って頂いております。

   

  まず手すりを持っての立位保持、その後指先のピンチ力（つまむ力）を向上させるべくズボンに模したバンドに洗濯ばさみを取り付け、その取り外しを行います。

  

   

  そして、今度は動かす側に体重がかかり過ぎないようにバランスをとりながら

  ゆっくりと腰に巻いたバンドを膝まで下ろし一旦腰を下ろします。

  

   

  そして最後に再び立ち上がり、バンドをしっかりと腰まで引き上げます。

  

  こういった一連の流れ、動作を繰り返し行うことにより安定した姿勢を体が覚え

  自宅でも安定した着脱動作が行えるようになってきます。

   

  何を行うにも熱心に取り組んで頂いているN様、１つでもその生活上での心配事を無くしていけるよう

  これからもサポートを行いたいと思います。

   

  本日もお疲れ様でした！

• ケアプラス宇和島新聞　18年12月号が更新されました！ 宇和島だより 2018年12月01日

  皆さん、こんにちは。12月となり今年も残すところ後一ヵ月を切りました。

  何かとバタバタするこの時期、寒さも厳しくなり体調を崩される方も増えて参ります。

  体調管理に気を付け今年一年を気持ちよく締めくくりましょう。

   

  

   

  さて、12月号のケアプラス宇和島新聞では、11月6日（火）に開催されました。

  「三味線演奏会」のご様子と普段からご利用者様が頑張られているゴムチューブを使ったリハビリのご紹介、

  また毎年恒例となっております『アラカンクリスマスコンサート』の告知をさせていただきたいと思います。

   

  まず初めに、11月6日に開催された「三味線演奏会」では、

  ケアプラス宇和島の音楽療法士の坂本が普段から三味線のお稽古に通われている「房美代社中」の皆様にお越しいただき、

  【宇和島さんさ】をご披露頂きました。三味線と唄の生演奏の迫力にご利用者様からは拍手喝采！！

  アンコールまで飛び出す程の盛り上がりにご利用者の皆様は大満足！！また来てくださいとたくさんのお声が上がる程の大盛況となりました。

   

  また『体しっかりゴムチューブトレーニング』では、高齢者のゴムチューブトレーニングの効果と方法をリハビリスタッフが楽しく、

  分かりやすく、ご紹介させていただきました。

  チューブの使用方法を工夫することで、全身の様々な筋を鍛えることができ、太さや長さを変えることで、

  体力や筋力に合わせて負荷を変えることができるゴムチューブは高齢者からスポーツ選手まで、

  年齢や対象を問わず様々なトレーニングに活用することができます。

  この記事を読んで少しでも興味が湧いた方は是非リハビリスタッフにお問い合わせください。

   12月には毎年恒例となっております、アラカンさんによるクリスマスコンサートがございます。

  毎年キャンセル待ちが出るほどの大人気イベントですのでお早目の追加、振替希望をおすすめいたします。

  今年は12/25（火）に開催されますので是非ご検討ください。

   

  12月となり徐々に寒さも増しております。

  空気も乾燥しインフルエンザも流行し始める時期でもありますのでお体には十分に気を付けて頂き、体調を崩すことの無い様風邪の予防に努めましょう。

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより～三味線演奏会～ 宇和島だより 介護員だより 2018年11月27日

  皆様こんにちは！！ケアプラス宇和島の介護員の湯浅です！

  ここ最近は、朝晩と日中の温度差も大きく体調を崩しやすい時期になりましたね。風邪予防でマスクを着用されている方も多く見られますので、皆様もうがい手洗いや衣服での体温調節等で、体調を崩すことの無いよう気を付けましょうね。

   

  さて、今回のケアプラス宇和島の介護ブログでは11/6（火）に開催いたしました、「三味線演奏会」のご様子をお伝えしたいと思います。今回のイベントでは、ケアプラス宇和島の介護員であり音楽療法士の坂本が普段から三味線のお稽古に通われている「房美代社中」の皆様にお越しいただき、『宇和島さんさ』をご披露頂きました。

  

  

  

  

  三味線と唄の生演奏の迫力に拍手喝采！！生の腹話術にご利用者からは満面の笑み！！アンコールまで飛び出しご利用者の皆様は大満足！！「また来てくださーい！！」とたくさんのお声が上がる程の盛り上がりとなりました。

  

  

  今年も残るところ後1ヶ月になろうとしております。皆様お体には気を付けて頂き、平成最後のこの1ヶ月を有意義な時間が過ごせた！と言えるように頑張りましよう！！

   

  では、次回のケアプラス宇和島ブログもお楽しみに！！

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『頭の活動』 宇和島だより 相談員だより 2018年11月20日

  皆さま、こんにちは。

   

  日に日に寒さが増し、山の木々の葉もちらほらと風に舞う季節となりましたが皆様いかがお過ごしですか？

  早くも年賀状が発売され、慌ただしい気持ちになりますが年末まで体調管理に気を付けましょう。

   

  今回の相談員ブログは、心頭体のひとつである『頭の活動』をご紹介いたします。

   

  ケアプラス宇和島では、午前、午後と頭の体操を行っています。

  午前中はテレビ画面を使い、計算や朗読などを行います。

  文章を声に出して読んだり、声に出して数を数えると認知機能を司る前頭前野が活性化されると言われています。

  午後からはスタッフが毎回質問を出し、「にが付く言葉・・・」のお題に対し「人参」「人間」「にぼし」等ご利用者から手を上げ、たくさんの答えが出てきます。

   

  

   

  

   

  別の日には漢字クイズを行いました。

  隣のご利用者様と相談しながら次々と答えられています。

   

  

   

  

   

  スタッフとご利用者様との言葉のやり取りで、時には大きな笑い声やご利用者様の知恵袋に感心する場面も多くみられます。

  皆さんもコミュニケーションを取りながら、楽しく頭の体操をする雰囲気や達成感を一緒に味わってみませんか？

  体験、見学は随時承っております。

  お気軽にご相談くださいませ。

  皆さまからのお問い合わせを、スタッフ一同心よりお待ちいたしております。

• ケアプラス宇和島 看護師便り ～血圧は健康管理の第一歩～ 宇和島だより 看護師だより 2018年11月13日

  皆さまこんにちは(^o^)

  ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  今季一番の冷え込みと日々を追って言われていますが、お変わりはありませんか？

  インフルエンザの注意も聞かれますが、風邪の症状も多い様です。

   

  今年の夏は色々なことがありました。２週間前のニュ―スでは、台風26号の影響で

  「大島桜」という品種の桜の花が咲いていた映像がありました。ケアプラス宇和島の近くの山でも、毎年10月頃になると一輪の桜が咲くのですが、今年は沢山の桜の花が咲いていた様子です。毎年、ご利用者様が楽しみにされており誇らしげに周りの方にお話しされています。

  家の前の川では、先月末から５羽ほどのカモが泳いでいました。寒い冬はもうそこまで来ていますね。

   

  ところで、ここのところ気にかかるのが「血圧」ですが、皆様の日頃の血圧は大丈夫ですか？

  血圧は気温や測定するときの状態や時刻によって色々変化します。

  一般に、一日の内では昼間が高く、夜は低くなると言われています。緊張、イライラ、不安などの精神面でも血圧に影響しますね。

  ご自分の血圧を正しく把握するためにも家庭で朝・晩一日２回測定し記録することも大切です。

  

  受診時の診断と治療に重要な情報になります。

  今回は、血圧測定についてお話をしたいと思います。

  「えっ？こんな事くらい知っとるで。」

  と思われる方もちょっと耳を傾けていただけたらと思います。

  

  こちらの血圧計達に、毎日50名前後のご利用者の血圧測定で大活躍をしてもらっています。

   

  ご自宅で測定される場合

  ・起床後には排尿をすませておきましょう

  　　　　　　↓

  ・1～2分の安静の後、心身共にリラックスした状態

  　　　　　　↓

  ・朝測定する場合は朝食前、服薬前に行いましょう

  ・測定する場合には、測る腕と心臓の高さを同じに

  

  高血圧と腎臓は密接な関係があったことをご存知でしたか？腎臓が悪くなるとナトリウムや水の排泄がうまくできなくなり体中水分が増えて、血圧がより上がりやすくなります。腎臓には体に不必要な老廃物を体外に排出する重要な働きをしてくれています。

  血圧の値が気になる方は、腎臓の機能を知る為にも時々尿検査を行う事も一つですね。

  これからやってくる寒い冬に向けて、万全な体力作りを行いましょう！

   

  それでは次回、また元気にお会いしましょう。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り「安全な車への移乗」 宇和島だより 2018年11月06日

  朝晩の冷え込みが強くなり、風邪の引きやすい季節となって参りました。また、山の紅葉も深くなり始め、秋らしさが強くなって参りました。こんにちは、ケアプラス宇和島、柔道整復師の実成です。

   

   本日ご紹介致しますのは、息子様が帰省された際の車への移乗とご利用時の送迎の移乗を安全に行える為にリハビリに取り組まれているM様をご紹介致します。

   

   

  M様は近日まで入院されていたと言うことあり、車への移乗動作に不安を抱いておりました。車椅子での移動が基本で、ケアプラスでの送迎時も車椅子に乗ったままでの移乗が多いです。しかし、息子様が帰省された際は乗用車での移動がほとんどとなり、移乗が上手くできないのは息子様の負担にならないか不安な発言がみられておりました。

   

   そこで、ケアプラスでは送迎時の車を使用して移乗訓練を行っています。足の出し方や手の位置などを指導しながらM様のペースで訓練を行って頂いております。最初は思う様に行かなかったM様も回数を重ねる毎にスムーズに移乗が出来るようになっております。また先日、息子様の車に乗る機会があったようで、M様から「上手に乗れたよ」との報告を頂き、嬉しかったことを思い出します。

   

   

  このようにケアプラスでは皆さんに少しでも快適生活を送って頂けるよう各々の課題に応じたリハビリプログラムを提案させて頂いております。

  そんな皆さんもケアプラスで体を動かしてみませんか。

  ケアプラスでは随時、見学や体験利用を受け付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい。

   

   

• ケアプラス宇和島新聞　18年11月号が更新されました！ 宇和島だより 2018年11月01日

  暦の上では冬となる11月となりましたが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

   

  ここ宇和島でも立冬が近づくに連れ、朝晩の冷え込みが次第に強くなったように感じます。

   

  

   

  さて、11月号のケアプラス宇和島新聞では、10月に開催されたケアプラス3大イベントの一つである『ケアプラス宇和島大運動会』のご紹介と、大好評頂いている『音楽療法』の様子をご紹介。

   

  まずは、10月23日に行われました『ケアプラス宇和島大運動会』の内容と様子をご紹介いたします。

  今回のケアプラス宇和島大運動会では、当日49名のご利用者様が参加されました。

  ご利用者様は3つの競技＋職員対抗競技を赤白男女の4チームに別れて行われ、『玉入れ』次に、『引っ張って！引っ張って！』最後に『パン食い競争』を実施、おまけに職員対抗『早着替え紐取り競争』を観戦され大いに笑って頂きました。

  参加されたご利用者様の皆様は、日頃のリハビリの成果を十分に発揮しようと気合の入った大運動会となり、笑いあり、感動あり、と大いに賑わいました。

   

   

  次に、回を増す毎にパワーアップしております大好評『心うきうき音楽療法』を10月10日に開催いたしました。

  今回の音楽療法では、『秋と言えば…』をテーマに秋を感じさせる内容の歌や踊りで会場の皆の心が一つになりました。

  ご利用者様だけでなく、スタッフも参加して歌って踊る音楽療法に笑顔が絶えない大盛り上がりの内容となりました。

   

   

  11月となり徐々に寒さも増してまいります。

  体調管理の難しい時期でもありますのでお体には十分に気を付けて頂き、体調を崩すことの無い様風邪の予防を心がけましょう。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～体しっかり大運動会開催！～ 宇和島だより 介護員だより 2018年10月30日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島　介護員の坂本です。

  もう11月が近づき、秋も深まってきましたね。秋と言えば、紅葉ですよね！今年は石鎚山の紅葉は1週間ほど早まっているようなので、今が紅葉のピークではないでしょうか?

   

  そしてもう一つ、秋と言えば「運動の秋！」今回のブログでは、10月23日に「ケアプラス体しっかり大運動会」を開催いたしましたので、その様子をお伝えいたします。

  今年の大運動会の競技は、①玉入れ　②引っ張って引っ張って　③パン食い競争　④スタッフ競技というプログラムで行いました。

  まず初めに「玉入れ！」運動会と言えば「玉入れ」は定番ですよね。今回の玉入れは工夫をして難しく設定してみました。籠を2つ用意し、スタッフが前と後ろに籠を持ってぐるぐる回りながら、玉を入れて頂きました。皆さん、ぐるぐる回る籠に狙いを定めて玉を投げている様子は真剣そのもの！あれよあれよと玉は籠の中へ吸い込む様に入っていきます。

  難しく設定した玉入れでしたが、たくさんのチームが80個以上の玉を入れていました。

  

  

  2つ目の競技は新競技、「引っ張って　引っ張って」です。この競技は箱の中に３ｍ、５ｍ、７ｍ、１０ｍの紐が何個も入ってあり、一人ずつ紐を片手で引っ張り、全部の紐を抜き取った時間が早いチームの勝利です。初めての競技ということもあり、大盛り上がりでした。片手で紐を引っ張るのは意外と難しいのですが、皆さん日頃のリハビリの成果を発揮され、好タイムを出すチームが続出！１０ｍの紐を選んだ方は「長い！はずれを引いてしもうた！」を大笑いしていました。

  

  

  3つ目は皆さん大好きな「パン食い競争」です。今回も皆さんの大きな口を開けて必死に狙ったお菓子を取ろうしている姿に歓声や笑い声が響き渡りました。

  

  皆さんお菓子をゲットし、ニッコリ笑顔を見せていただきました！

  最後はスタッフ競技「早着替え紐引き！」赤白それぞれの代表のスタッフが鬼またはユニークな人の仮装を早着替えし、テーブルに並べている8本の紐を出来るだけ多く引く競技です。スタッフの仮装を見て皆さん、大爆笑！大盛り上がりでした(^^♪

  

  

  今回は僅差で赤組の勝利でした。勝った赤組は「すごく楽しかった！」や「笑い疲れたわ」等、楽しまれた感想がたくさん届きました。白組も楽しまれた感想が多い中、「今度リベンジする！」等の闘争心を燃やす方が多くいらっしゃいました。今年の大運動会も皆さんのたくさんの素敵な笑顔と笑い声で大盛り上がり！

  秋のイベントは終えましたが、まだまだ楽しいイベントを開催予定なので、次回もお楽しみに！

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『ケアプラスでの過ごし方』 宇和島だより 相談員だより 2018年10月23日

  皆さま、こんにちは。

  10月も半ばを過ぎ、街路樹の楓も色づき始めました。

  そして朝晩の冷え込みも日に日に増してきています。

  ご利用者様との話でも「毛布も出したよ」「暖房も朝つけた！」など着々と冬支度が進んでいるようです。

  冬本番を前に、適度な加湿と換気でウィルスを減らし、手洗い、うがいで感染症に努めましょう。

   

  さて今回は、ケアプラス宇和島をご利用して頂いている皆様のデイサービスでのご様子をいくつかご紹介いたします。

   

   

  

  リハビリスペースの様子です。下肢筋力アップのバイクやスリング体操によるバランス訓練、そして機能訓練指導員による徒手訓練など、個々のペースで行っております。

   

   

  

  食事も周囲の方と話しながら一緒に食べることで普段より食が進むと好評です。

   

   

  

   

   

  

  午後からのガンバタイムでは、趣味活動や個別のリハビリに取り組まれています。

  ケアプラス宇和島ではご本人様やご家族様の日常生活でのご希望やご要望をお聞きした上で、少しでもご自身で出来る事が増えるよう、個々に合わせたペースでのリハビリに取り組んで頂くとともに、ご利用することで楽しみを持ってご自宅の生活が続けられるよう様々なメニューをご用意させて頂いております。

   

  初めてのご利用に不安を感じる方は多いかと思いますので、見学や一日体験利用もできます。

  まずは一日、ケアプラス宇和島の雰囲気を感じに来られてみませんか？

  お申し込みは随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

• ケアプラス北宇和島 看護師便り ～寒暖差アレルギー～ 宇和島だより 看護師だより 2018年10月20日

  皆様こんにちは！ケアプラス北宇和島の看護師です。

  

  「天高く馬肥ゆる秋」という言葉があるように、１0月になり過ごしやすい季節となりましたが、気温の差も激しい時期なので、不調を訴える人が増えています。

  寒暖差があると、体温調節をするための血管の収縮が追い付かず自律神経が異常をきたしてしまいます。

  自律神経が正常に機能する温度差は７度までといわれています。

  気温差がそれ以上になると寒暖差アレルギーが起こりやすくなります。

  花粉症でも鼻炎でもないのに、咳やくしゃみ、鼻水の症状がでたら寒暖差アレルギー（正確には血管運動性鼻炎）かもしれません！

   

  鼻水や鼻づまり・くしゃみ・蕁麻疹・食欲減退などの症状があれば風邪や花粉症が疑われがちですが、寒暖差アレルギーの可能性もあります。

   

  予防策としては、『大きな寒暖差を生み出さない事！』です。

  

  1　寒い日には重ね着や、マフラー・帽子などの防寒グッズなどを使って暖かくしたり、逆に寒いと思ったら薄着にしたりといった対策をとりましょう。

  

  2　筋肉量をキープして、基礎代謝を上げ熱を生み出しやすくし、血流をよくしましょう。

  

  3　ストレスをため込まないように楽しみを持ちましょう。

   

  そしてもうひとつ、

  4　早寝、早起きで規則正しい生活をいたしましょう。

   

  毎日の生活習慣を、ちょっと気を付ける事で、健康を維持いたしましょうね！

   

  それでは、次回もお楽しみに。。。