宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島 看護師便り ～暑さに負けない体～ 宇和島だより 看護師だより 2018年07月24日

  皆さまこんにちは(^o^)

  ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  

   

  皆様の願いを込めた短冊です。

  ３０℃を超える日もあり、高温注意報が出るほどの猛暑となっています。

  皆さま如何お過ごしですか？

  喉の渇きに負けて水分を「ゴクゴクッ」

  身体の貯水タンクはいっぱいになり溢れていませんか？

  これは、熱中症予防対策において大切なことですが、小まめな水分摂取を行っていきましょう。一気飲みは危険ですよ～

  そして、お部屋の中で涼しくエアコンにあたりながらごろ寝をしていませんか？

  エッ！(@_@)　　

  毎日？　

  暑いからですって～？

  ト～ンでもない事です！

  先月は、梅雨時期でもあり、食欲不振・胃の不調等がある時期でもあったのでストレス解消になるツボをご紹介させていただきましたが、梅雨も明け、高温注意報が出るほどの暑さ！

  涼しさを求めたくなりますよね。

  強烈な冷房にあたり過ぎると、血行不良が起こりむくみなどの原因にもなります。

   

  実は私事ですが、ふくらはぎの痙攣が夜中の２時～３時位に出現する事が多く、それも長時間で両足です。たまらなく辛いです。

  その話をしていたら、一人の利用者様からとても良いツボを教えていただきました。

  今日はそのツボを皆さんにお伝えしたいと思います。

  ふくらはぎの筋肉は、発汗によっても起こるそうです。

  

  すねの外側にあるツボです。膝のお皿の下にある外側のくぼみと、外くるぶしの頂点を結んだ線のほぼ真ん中あたりの位置で、すねの骨のやや外側の、筋肉が盛り上がっている所の人指１本くらいの外側にあります。

  ツボがわかったら、ツボを押す同じ側の手でふくらはぎをつかむようにして、親指をツボにあてて、ゆっくり押してゆっくり離します。

  押す時間は、５秒くらい数えながらゆっくり押して、ゆっくり離します。左右４～５回ずつ押します。

   

  皆さまも試してみて下さいね。

   

  感想がてら当事業所に遊びに来てください。その時には他のツボもお伝えいたします。

  棒体操やボール運動などで体を動かし、暑さを吹っ飛ばしているご利用者様と一緒に楽しんで帰って下さい。お待ちしております。

  

  今からが夏本番です。

  食事・休息・水分・空調調節には気を付け、体調を壊さないように！

  また来月にお会いしましょう(^o^)

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　やる気スイッチ 宇和島だより 2018年07月17日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

   

  朝顔が色鮮やかな花を咲かせる季節となりました。涼風が恋しいこの頃・・高齢になると体内の水分が減り、のどの渇きも感じにくくなるため、夏場は脱水を起こしやすくなります。脱水症になると熱中症や夏バテにもなりやすく、重症化すると命にかかわります。汗で失われた水分とミネラルを小まめに取って脱水症を予防し、夏を元気に過ごしましょう。

   

  先日「できリハ」ご自宅リハビリパック５月分の表彰式を行いました。

  

   

  ご本人様や送迎時に奥様にも「よく頑張っていますね。」と声を掛けると照れ笑いでした。

   

  さて今日はご自宅にてポータブル・トイレへの移乗動作の介助量軽減に取り組まれているＹ様をご紹介します。以前より体力や筋力が落ち介助量が増しているとの情報を得ました。

   

  まずはスリング・リハビリにて立ち上がり時の重心移動訓練を実施しています。

  

   

  次に手摺を把持しての立ち上がり訓練を膝痛に注意しながら実施しております。

  

   

  立ち上がる際の力不足ありますが立位保持は良好です。引き続き立ち上がり動作訓練を行う事と今後の課題としてスムーズな方向転換です。立位でのステップ動作練習に努めます。

   

  リハビリは毎日の継続が大切です。ケアプラスには「できリハスタンプシート」を十分に活用し意欲的に過ごされている利用者様が沢山おられます。そんな皆様のリハビリの手助けが出来れば幸いです。出来る事が増え皆様の笑顔が満開になります様に願っています。

  

   

  梅雨明けの暑さがひとしおで寝苦しい夜が続きますが体調には十分ご留意ください。

  ケアプラスに来て頂いて炎天に負けない体力を養い夏を乗り切りましょう。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～短冊に想いをのせて～ 宇和島だより 介護員だより 2018年07月10日

  皆様こんにちは！ケアプラス宇和島介護員の湯浅です。

  7月となり、日々増すごとに聞こえてくる蝉の声に夏の到来を感じるようになった今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

  ここケアプラス宇和島では、ご利用者様の皆様と『七夕』に向け短冊作りを行いましたので、そのご様子と願い事の一部を紹介させていただきたいと思います。

  

  短冊作りで皆様大苦戦した紙縒りは『指先を使う訓練！！』と楽しまれていました。

  

  

  願いがかないますように！と様々な願いを短冊にかかれておりました。

  

  

  

  「どんな願いを書いたの？」「願い事が叶うといいね！！」とご利用者様同士で見せ合いながら笑顔いっぱいの短冊作りとなりました。

  

  

  

  愛媛県の過去50年間の平均的な梅雨明けは7月18日頃となっており、あと1週間前後で梅雨明けとなります！本格的な夏の訪れを前に、はやる気持ちもあるとは思いますが、熱中症に気をつけなければなりません！しっかり準備と対策を取り、ケアプラス宇和島で夏を満喫しましょう♪

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『皆さまの願い事が叶いますように』 宇和島だより 相談員だより 2018年07月03日

  皆さまこんにちは！

  梅雨明けの知らせが待ち遠しい７月になりました。

   

  最近の送迎車の中は、

  「もう７月、今年も半分終わったねぇ。」

  「もう盆も正月もあっという間や」

  と月日の経つのを切に感じる話が多く聞かれます。

  私を含め皆様、歳をとりたくない気持ちもありますが、月日の流れを楽しみ、来年のお正月に向かっている前向きな素敵な表情をしており、ほっこりとした気持ちになります。

  さて今回のブログは宇和島の利用者様の大作をご紹介いたします。

  ７月ならではの、とても素敵なちぎり絵カレンダーが完成しました。

  

  見事な天の川がケアプラス宇和島にもお目見えしました！

   

  七夕も近いということで、皆様の願い事をいくつかご紹介させて頂きます。

   

  「皆んなと、毎日笑って過ごせますように」

  

   

  「しっかり歩けて、こけませんように」

  

   

  「肩凝りやめまいが、少しでも楽になりますように」

  

  皆様一人ひとりのお願い事が叶いますように・・・。

   

  見学や一日体験は、随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

  暑い時期はすぐそこまで来ています。

  水分補給をしっかり行い、体調管理に努めましょう。

• ケアプラス宇和島新聞　2018年7月号が更新されました！ 宇和島だより 2018年07月01日

  皆様こんにちは。

  7月に入り蝉の声が聞こえ始め、日を増すごとに増す暑さに夏の訪れを感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

   

  

   

  7月号のケアプラス宇和島新聞では、6/26（火）に開催されましたリハビリイベント『ケアプラス宇和島カップ』の内容と、6/20（水）に開催されました大人気『心ウキウキ音楽療法』を掲載。

   

  6/26（火）に開催したリハビリイベント『ケアプラス宇和島カップ』では、

  春に行われた『体しっかりケアリンピック』での体力測定の結果と現在の体力測定の結果を比べ、

  身体を動かしやすいこの時期のリハビリ意欲の向上を図る事を目的に開催いたしました。

   

  今回のイベントでは、測定ブースと運動レクリエーションブースの二種類のブースをご用意！測定ブースでは、棒キャッチ、洗濯バサミ付け、お箸によるビーズ運びを実施しました。

  今回初となるビーズ運びに関しても四苦八苦しながらも回りの利用者様の応援を力に変えて頑張られていました。運動レクリエーションブースでは手や足のリハビリも兼ね紙飛行機飛ばしやスリッパ飛ばしを実施いたしました。

  紙飛行機飛ばしでは、複数ある飛行機の中からどれが飛びそうと戦略を考えながらよく腕を振りながら楽しそうに取り組まれていました。

  またスリッパ飛ばしでも、「明日天気になぁーあれ！！」の掛け声とともにスリッパをより遠くに飛ばそうと一喜一憂されていました。

   

  ご利用者様は前回の記録を今の結果を比べ「前の自分に負けるな！！」と闘志を燃やし！大量のガンバを獲得され大変喜ばれていました。。

   

  また、大好評『心うきうき音楽療法』を6/20（水）に開催。その様子をご紹介させていただきます。

  今回の音楽療法では、6月にちなんで『雨』をテーマに、昔懐かしの曲名を歌って踊って大盛り上がり！梅雨のジメジメを吹き飛ばそうと皆で楽器を鳴らし音が揃うと拍手喝采。ご利用者様は溢れんばかりの笑顔で楽しまれており本格的な夏前の活気あるイベントとなりました。

   

  7月に入り梅雨明け間近となりました。本格的な夏にを前に、小まめな水分補給をし熱中症対策を心がけましょう。

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～梅雨だからこそ、毎日を楽しく～ 宇和島だより 看護師だより 2018年06月26日

  皆さまこんにちは(^o^)

  ケアプラス宇和島　看護師田村です。

   

  しとしとと、雨の降り続く毎日。

  雨は花や緑、農作物に潤いをもたらし、大切な水になる自然の恵みですが、湿気の多いこの時期は体調管理も必要ですね。

  ところで、皆さまは湿気の多いこの時期に起こる「湿邪」って聞かれた事はありますか？

  先日、テレビで放送されていました。

  特徴は、梅雨時期に身体のだるさや鈍い痛み、水分の停滞によるむくみ、食欲不振、胃の不調などの症状が現れます。

  症状は治りにくく、長引く事もあります。

   

  そこでお勧めのツボをご紹介します。

  

  ここの部分(内関穴)を押すことで、精神の安定やストレス解消になるそうです。

  

  足の三里。膝頭の外側の下にできるくぼみから指４本下の所を押します。

  一度試してみて下さいね。(^o^)

   

  ところで、体調の変化もありますが、洗濯物の乾き具合にも気を遣う毎日ですね。

  洗濯物が早く乾く干し方を調べてみました。

  「３つのポイント」

  ・風を当てる。

  ・除湿をする。

  ・室温を上げる。

  〇長い物と短い物は交互に干しましょう。

  〇太いハンガーを使用することにより、前後の生地間に隙間が出来て乾きやすくなります。

  〇タオルなどは片方を長く垂らして干す方が早く乾きます。

  〇靴下は口側を下に干します。

  ちなみに私の干し方は外観良く高低順に干し、また、タオルなどは半分にして干していました。これは母親譲りです。

  ケアプラス宇和島は、洗濯物の下に新聞紙を「クシャクシャ」にして一晩置いています。新聞紙は湿気を吸ってくれる役割をしてくれますよね。

   

  何といってもエコな干し方です。(^o^)

   

  気になるのが２０１８年の四国地方の梅雨明けですが、７月１１日から７月２５日頃になる可能性が高そうですよ。

   

  カラっと晴天が続く夏が早く来る事を願って梅雨明けを待ちましょう！　

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り「しっかり掴む　しっかり歩く」 宇和島だより 2018年06月19日

  リハビリ便り　[しっかり掴む　しっかり歩く]

   

  皆様こんにちは！　ケアプラス宇和島柔道整復師の渡部です！

   

  梅雨時期に入り小雨や曇り空が続いておりますが、たまの晴れ間には

  ここぞとばかりにあちこちで洗濯物が揺れていますね！。

   

  洗濯干しの動作は良い手先のリハビリにもなり、ここ宇和島でも

  積極的に利用者様に手伝って頂いております。

   

  今回はその手先のリハビリをメインに取り組まれておられる

  H様をご紹介致します。

   

  H様は屋内外ともに歩行器を使っての移動なのですが、左手の手指の拘縮により

  上手く開かず、なかなかしっかりと歩行器を掴めないとの訴えがありました。

   

  今回のリハビリにおいてメインで使用しているのが

  PAS（筋電制御電気刺激装置）というものです。

  

   

  健側側の動きを電気刺激で患側側に伝え、同じような動きが行えるよう

  訓練させる装置です。

   

  10分ほどPASを使用した後、6～7割程度の手指の開閉が可能になり、

  自力で歩行器をしっかりと掴み、歩行器の使用も安定感が増しました。

  

   

  その後、送迎にてご自宅へ伺わせていただき、再度自宅玄関までの段差等を

  歩行器にて移動していただきましたが、まだしっかりと掴めておりました。

  

   

  H様には今後も歩行器や手摺り等しっかり掴んでの移動はもちろん、さらに手指の巧緻性を高め、どんどん出来る事を増やして頂けるよう、「継続！」して訓練を行わせていただきたいと思います。

   

  そして「継続」といえば・・・・。

  そうです！　できリハ！

   

  上記のH様も5月のできリハ達成者として発表させていただきましたが

  ケアプラス宇和島ではその他110名もの方々が5月のできリハを達成されました＾＾

  

   

  継続は力なり！！　

   

  今後もより多くの皆様の達成を称えるべく、リハビリスタッフ一同努力して参ります。

   

  本日もお疲れ様でした！

   

   

   

   

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより～スーパーガンバタイム～ 宇和島だより 介護員だより 2018年06月12日

  皆さんこんにちは。ケアプラス宇和島・介護員の田中です。

  6月となり梅雨の時期になりましたね。周りはあじさいが咲いており、雨に濡れたあじさいは宝石のようにキラキラと輝き、ジメジメとした気分を吹き飛ばしてくれます！

  勿論、こちらケアプラス宇和島でも手作りのあじさいがあり、本物に負けないくらいに綺麗に咲いております！

  

  さて、ケアプラス宇和島では、おやつ前に【スーパーガンバタイム】という運動レクリエーションを行っております。今回は、そのスーパーガンバタイムで行っているレクリエーションをご紹介させていただきたいと思います。

  今回は「フリフリ棒」というレクリエーションを行いました。棒に万歩計を付けて、チームに分かれて1人ずつ棒を振って合計数を競い合います。

  

  

  

  

  ご覧ください！真剣にされている方や楽しく笑顔でされている方もおられます。

  

  そして、チーム一丸となって応援し１位を目指します。周りの方々が「がんばれー！がんばれー」「負けるなぁー！がんばれー！！」と声援をされ、大盛り上がりです。そして、見事１位となったチームは大喜び！！

   

  このようにケアプラス宇和島はお帰りの最後の最後まで楽しい事尽くしです！次回もケアプラス宇和島の楽しい１日をご紹介させていただきます。お楽しみに！

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『体験利用の勧め』 宇和島だより 相談員だより 2018年06月05日

  皆様、こんにちは。

  先月末には例年より一週間も早く四国地方も梅雨入りしました。

  送迎の車内でも「梅雨で雨が多くなるけん、出かけるのが億劫になるね」「蒸し暑くもなるし、体調管理が心配よ」など、天気や体調を心配する声が多く聞かれています。

   

  今回は、雨続きの梅雨だからこそ、少しでも外出し同年代の方との交流やリハビリに取り組んで頂き、日ごろの生活の気分転換を行って頂けたらと思い、ケアプラスの『一日体験利用』について、お伝えいたします。

  『一日体験利用』のご希望を頂いた際、事前訪問を実施しております。

  事前訪問とは体験利用日前にご自宅を訪問させていただくことです。当日の準備物の案内をさせて頂くこととお体のご様子を聞かせて頂くことも目的の一つですが、なにより初めての場所に出向く事だけでも不安が募ることと思われますので、一度お会いさせて頂くことで、少しでもその不安が和らげば…と思っております。

  

  体験利用当日は、一日の流れの説明をさせて頂いた後、

  集団での体操や近くに座られたご利用者様とスタッフを交えてゆっくりと会話をして頂くことで、リラックスされて過ごされます。

  その後、お一人お一人に合わせたリハビリや入浴、学習療法など事前に聞かせて頂いたご希望に合わせた活動に参加して頂いております。

  

  お帰りの際には、ご本人様の記念とご家族様へのご報告を兼ねて体験報告書をお持ち帰りいただきます。

   

  

  今回は、体験利用の流れを簡単にご説明させて頂きましたが、実際に「ケアプラスって？」と興味を持たれた方は、見学や体験利用を随時承っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

• ケアプラス宇和島看護師だより～ココロウキウキ祭り～ 宇和島だより 看護師だより 2018年05月29日

  皆さまこんにちは(^o^)

  ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  5月も終わろうとしていますが、汗ばむ日もありますので、着脱で体温調節できるような装いでお出かけしてくださいね。

   

  ところで皆さまは「走り梅雨」って聞いた事がありますか？

  私は初めて耳にしたので少し調べてみました。

  本格的な梅雨入りする前に、梅雨を思わせるような、ぐずついた天気となるこれが

  「走り梅雨」と言われるそうです。

  その年によっては「走り梅雨」が長引いてそのまま梅雨入りする事もあるようです。

  今年の四国地方の梅雨入りは、６月５日頃と予想されているみたいで、昨年より早くなりそうですね。

  そんな梅雨時期は、高温・多湿ですので熱中症にもかかりやすくなりますので、体調管理には十分ご注意ください。

   

  去る５月２２日に「ココロウキウキまつり」を開催いたしました。

  ちょうど１週間前の火曜日です。

  本日のブログでこっそり！？お見せしましょう(^o^)

  

  狙いは何番でしょう？

  

  沢山のガンバをゲットしてくださいね(^^♪

  

  スタッフが何故かバンザーイ

  

  ちょっと休憩！

  おみくじ引いてガンバをゲット！

   

  どうですか？

  皆さんの笑顔(^^♪

  時間が経つのがとても速く「もう、終わりなの？」と寂しげな方もいらっしゃいました。

  楽しく、活気あふれている「ケアプラス宇和島」をチラっと覗いてくださいね。

  お待ちしております(^o^)