宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～食事の時の正しい姿勢は？～ 宇和島だより 看護師だより 2019年08月20日

  皆さまこんにちは(^o^)

  気温、30度以上の日々が連日となっていますが、皆さま如何お過ごしでしょうか？

  ケアプラス宇和島　看護師の田村です。

   

  8月に入り、Ｗ台風やコンパクト台風という言葉を耳にしました。

  立秋も過ぎましたが、残暑が厳しい毎日ですね。

  熱中症に罹り救急搬送される方も大勢いらっしゃる状況下・・・引き続き、小まめな水分補給を行って下さい。

  白飯やおかず等にも水分は含まれていますので、食事は規則正しくバランスよく摂って、夏バテしない体を作って下さい。

   

  ところで、お食事の時に「飲み込みにくい」「むせて食べにくい」というような事は無いですか？

  ・食事に伴う咳や痰

  ・上を向かないと飲み込めない

  ・口の中にため込んで飲み込みにくい

  ・食事に1時間ほどかかる

  ・食べるとガラガラ声になる

  このような症状があると、もしかして嚥下障害のサインかも？

   

  人は1日に行う嚥下回数（ゴックンと飲み込む回数）はおよそ600回と言われています。嚥下が難しくなると食べ物などが食道ではなく気道に入ってしまう「誤嚥」となり喉に詰まらせ、窒息するリスクが高くなるだけではなく、脱水や低栄養、また、誤嚥を繰り返すことで「誤嚥性肺炎」を招くことにもなります。

   

  食事中の正しい姿勢

  ・食事は前かがみの姿勢

  

  ・テーブルとの距離は、座った時みぞおちから握りこぶし1個分空くくらいが理想です。

  ・背もたれのある椅子に深く腰掛ける事で安定した姿勢が保たれます。また、肘掛があるとより安定しますね。

  

  両足の踵までしっかり床に着くことで安定した姿勢が保てます。

  

  お食事前には唾液の分泌を促す「食事前の口腔体操」を行い誤嚥予防を図っています。

  

  お食事の後のコーヒータイムです(^o^)

  コーヒー・紅茶のお好きな方、ジュースがお好きな方、そして温かい緑茶の良い方、皆さまに食後の飲み物を無料でお出ししております。そして和やかな時間を過ごして頂いております。

   

  一度ケアプラス宇和島に遊びに来られませんか？

  リハビリや普段やっていないような動作を、楽しみながら体験されてみませんか？

  是非是非お待ちしています<(_ _)>

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　「目標に向かって」 宇和島だより 2019年08月13日

  みなさまこんにちは！

  暦では立秋を過ぎましたが、残暑と呼ぶにはあまりに過酷なうだるような暑さが続きます。

  室温管理などに十分気をつけ、頑張って乗り切っていきましょう！

   

  さて、今回ご紹させていただくのはご夫妻でご利用いただいているT様夫妻のご主人様です。

   

  週1回のご利用で、しばしば強風の吹く、海沿いの地域に住んでおられますが、

  「不安定な場所でも安定した立位が保て、病院等へ外出の際、自宅からバス停までの道のりを安全に移動できる」

   というご自身の目標へ向かって何が必要かをしっかりと理解し日々熱心にリハビリに励んでおられます。

   

  干渉波等で手指の機能向上を行った後、骨盤の前傾キープや膝痛の予防のため

  まず下肢前側の筋力強化を行います。

   

   

  奥様はお隣で上肢の筋力アップ＾＾

  

   

  そして一度下肢のリラクゼーションマッサージ機で緊張をほぐした後、

   バスの乗り降りの際、段差でしっかりと踏ん張ることの出来るよう下肢裏側の筋力強化！

  

   

  午後からは主に上肢の可動域保持と腰痛の改善をメインに徒手を行いますが、その直前まで

  上肢の可動域保持の効果をより高めようとセラバンドを用い自主訓練を行うなど余念がありません。

   

  

   

  T様はできリハの達成にて獲得されたストレッチバンドもご自宅で毎日活用されているとのこと。

   

  自分にとって何が必要か？　何を行うべきか？をしっかりと把握し、ご自身の身体機能と真摯に向き合って目標へ邁進する姿。

   そんなT様の目標達成と、更なる向上へ向けて今後も全力でサポートさせてただければと思っております。

   

  本日もお疲れさまでした！

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～8月のカレンダー作り～ 宇和島だより 介護員だより 2019年08月06日

  皆さん、こんにちは。
  ケアプラス宇和島　介護員の中尾です。
  8月になったとたん猛暑が続き、各地で熱中症になる方が増えています。
  夏祭り、甲子園夏のイベントもテレビで放送されており、私もテレビにくぎ付けになりそうですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
  部屋の中で過ごしていても、知らないうちに汗をかいて脱水になることもあります。
  しっかり水分補給をしながら、楽しく夏を過ごしていきましょう。

  さて今回のブログでは8月のカレンダー作りを紹介します。
  利用者様とカレンダーに貼るヒマワリを作成しました。

  

  ヒマワリの花言葉は、「憧れ」「あなただけを見つめる」だそうです。
  なんだかロマンチックですね。
  また、利用者様とヒマワリについて話していると、どうやら、ヒマワリは白とか紫もあるそうです。
  是非見てみたいですね。

  

  利用者様と作成したカレンダーです。
  素晴らしい出来になりました！利用者様の中にはこのカレンダーを見ながら
  「次は〇日に来るんやね」「〇日はイベントがあるね！」などのお話も耳にします。

  今月は９月のカレンダー作りに取り掛かっています。
  どのようなカレンダーになるのか今から楽しみです！皆様協力して次回の力作を作成していきます(^^)
  またその様子もお伝えしますので、お楽しみに！
  これからの季節気温も上がり、熱中症、脱水症状に注意しなければなりません！
  水分をしっかり取って今年の夏も乗り切りましょう！

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『ケアプラスのお楽しみ』 宇和島だより 相談員だより 2019年07月30日

  20日ほど遅れて梅雨にはいりようやく梅雨明け宣言が発表されましたね。

  今度は暑い夏始まりです。

  今からしばらくは「暑い・暑い」のオンパレードです。

  皆様いかがお過ごしでしょうか

  ケアプラス宇和島　生活相談員の佐藤です。

   

  さて今回はご利用者様の一番の楽しみは何ですか？

  と、3名のご利用者にお尋ねしたところこんな答えが返ってきました。

   

  まず、最初は「ワシはこれが一番好きなんよ」と笑顔をかくされてマッサージチェアへ

  

  職員としてはすこし残念な答えですが、ご利用者が喜んで頂けるのが自分達の何よりの

  し・あ・わ・せです。

  

  そして、え？また？機械に負けてる（涙）

  ご利用者曰く「これがとっても気持ちいいのよ」とのお答え。

  

  そして、最後はケアプラス宇和島の最大のウリ、歩行訓練を兼ねて外の空気を吸って気分転換を図ることが出来る事です。

  天気の良い日は2時過ぎると皆様落ち着かないで「まだ行かんのか」と待ち遠しいご様子です。

   

  ケアプラス宇和島では、この他にも色々とお楽しみをご用意しております。

   

  一日体験利用、ご家族様との見学は随時承っております。

  職員一同心からお待ち申し上げております。

  ケアプラス宇和島！今後ともよろしくお願いいたします。

• ケアプラス宇和島 看護師便り ～梅雨時期の健康管理～ 宇和島だより 看護師だより 2019年07月23日

  皆さまこんにちは(^o^)

  ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  この時期は、気圧の低下と温度や湿度の上昇に伴い、関節痛や皮膚疾患、カビ・ダニの繁殖、食中毒・・・健康に関して色々気になることが多くなりますね。気分もイライラしたりしていませんか？

  一年の間でも体調を崩しやすい時期ですが、皆さまは大丈夫ですか？

  朝夕の気温差が激しいこの時期、昼間の暑さに負けて、エアコンの始動は要注意です。

  エアコンの設定温度が低すぎると冷房病や関節痛に気を付けないといけません！

  冷房病の予防は外気との温度差を５℃以内に抑え、設定温度は２８℃が省エネからも理想的と言われています。

  

  エアコンの温度設定をいつもより少々高めにしても、除湿や部屋の風通しを考えると汗ばむこともなく快適に過ごせると思います。

  天候が不安定な季節の変わり目に良く起こる関節痛も予防する事が出来ます。

  この時期、最も繁殖しやすいカビやダニの繁殖も抑える事にも有効です。

  梅雨時期の健康管理には栄養バランスを考えた食事も大事ですが、室内の湿度管理等で体調管理も大切です。

  

  室内でゲームを楽しまれている所です。

  この後にはお茶タイムですよ～

  まだまだ身体が暑さに慣れていないため、体温調節をする準備が不十分となっているのも熱中症を引き起こす原因の一つです。特に梅雨の晴れ間や梅雨明けの時期は要注意です。

  そこで熱中症対策で大切なのは皆さまもご存知の「こまめな水分補給」です。

  

  う～ん　サイコ―(^o^)

  喉が渇いたと感じる前に飲んでくださいね。

  寝ている時でもコップ一杯の汗をかきます。就寝前と起床時にそれぞれ一杯、お風呂に入る前にも一杯の水を飲むようにしましょう。

  大量の汗をかいた時には塩あめや経口補水液等で、塩分も併せて補給するようにしましょう。

  本格的に暑くなる前に、早めに暑さに対応出来る身体にしておくのも大切なポイントの一つです。

  

  梅雨の時期からしっかり熱中症対策をとり、元気に梅雨を乗りきりましょう。

  それではまた宜しくお願いします＾＾

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　食は元気の源 宇和島だより 2019年07月16日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

   

  涼しい風が恋しい今日この頃、朝顔が色鮮やかな花を咲かせる季節となりました。

  もうすぐ土用の丑の日です。土用の丑の日は、精をつけるためにうなぎを食べるのが一般

  的ですが、消化吸収に優れたうどんや疲労回復効果のある梅干し、体を冷やす働きを持つ

  瓜などの「う」が付く食べ物を食べる地域もあるそうです。夏を元気に乗り切りましょう。

   

  さて今日は食事動作に着目してみようと思います。美味しく安全に食べる事は大切ですね。

   

  O様は座位姿勢の不安定性あり、その日の状態を見て足台やクッションを使用し姿勢保持

  に努めています。ご自宅では食事の介助量が増している様で自力での摂取に努めています。

   

  

   

  Y様は手や足に拘縮あり、姿勢保持はもちろんですが食具の検討をしています。リハビリにて拘縮予防に努めています。最近では声量が減り発語も少ない為に声掛けし促しています。

   

  

   

  今、食具には様々な種類のものがあり身体が不自由な方でも自力での食事摂取ができます。

  I様やT様の自助具です。自助具は動作を安全かつ楽に行える為の大切なパートナーです。

   

  

   

  食事は元気の源です。夏バテ防止や疲労回復の為に、よく食べて、よく寝ましょう！！

   

  寝苦しい夜が続きますが、夏風邪など召されませぬよう体調には十分ご留意ください。

  炎天に負けない体力を養う為にもケアプラスにて心頭体のリハビリを体感して下さい。

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより　～音楽療法の様子～ 宇和島だより 介護員だより 2019年07月09日

  みなさん、こんにちは。ケアプラス宇和島の介護員の後藤です。
  今年は例年に比べ梅雨入りが遅く、ようやく宇和島も梅雨入りし、不安定なお天気が続いておりますが、皆様体調は崩されておりませんでしょうか。
  梅雨は蒸し暑く、身体も動きにくくなる季節ですが、天候に負けずに日々頑張っていきましょう。
  さて、今回のブログでは先日行われた音楽療法の様子をご紹介したいと思います。

  

  今回は「記憶力」をテーマにギターの演奏に合わせて歌いました。
  「♪カレーライスの歌」を用いて、みなさんのお好きな料理を基に歌詞を考え、皆さんで歌われました。
  歌詞のキーワードが徐々に消えていきましたが皆さん、しっかりと覚えられており
  最後までしっかり歌われていました。
  懐かしの歌を歌いながら昔のお話をされ盛り上がりました！このような話題をきっかけに、利用者様どうしの交流を深めていきたいと思いますね！

  

  続いては、楽器を使って演奏に合わせながら、楽しまれました。

  

  最後は宇和島の夏の風物詩でもある和霊大祭が近づいているので、「♪宇和島音頭」を皆さんで歌って頂きました。
  踊りは好きな利用者様には素晴らしい踊りも披露して頂き、皆さんも笑顔で楽しまれました。

   

  これから、ますます暑い日が続きますのでしっかり水分補給を行って頂き、熱中症にならないよう元気に過ごしましょう。
  楽しいイベントを行いますので楽しみにしていてくださいね。
  それでは、また次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス宇和島新聞　19年7月号が更新されました！ 宇和島だより 2019年07月03日

  

   

  皆さん、こんにちは！

  こんな6月は初めての経験でした。梅雨入りしない6月でした。

   

  では、6月の様子を振り返ってみましょう。

   

  先ずは、6月の花と言えばやはり紫陽花です。

  創作レクレーションとして「紫陽花づくり」をして頂きました。

  皆様とてもとても綺麗な「紫陽花」が完成しました。

   

  そして6月と言えば父の日ですね。

  日頃の感謝の意味をこめて父の日に父の日に折り紙で素敵な「バラの花」を作りました。

   

   

  そして、6月の一大イベントと言えば27日に行われた

  「音楽療法イベント」です。

  ギターやピアノそして三味線と様々な楽器の音を聞き懐かしの歌を歌って楽しまれていました。

   

  それでは皆様、体調には充分に注意していただき、7月も引き続きケアプラス宇和島を宜しくお願い致します。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『梅雨空を吹っ飛ばせ』 宇和島だより 相談員だより 2019年07月02日

  6月もあっという間に終わり今年も半分が終了してしまいました。

  今年の梅雨入りは例年と比べて2週間以上も遅くなりましたね

  最近の異常気象には驚かされます。

   

  ケアプラス宇和島の佐藤です。

   

  今日はケアプラス頭スッキリ体操の様子をお伝え致します。

  先ずは指先を使ってのグー・チョキ・パーでウォーミングアップです。

  

   

  

   

  

  そして本日のメインは連想ゲームです。

  ご利用者それぞれが頭をしっかりと使って色々な物を思い浮かべて行きます。

   

  

   

  ケアプラス宇和島では、体の為のリハビリは当然のこと頭を使っての体操も行っています。

  是非とも皆様に体験して頂きたいものです。

   

  一日体験利用、ご家族様との見学、募集中でございます。

  職員一同心からお待ち申し上げております。

  ケアプラス宇和島！今後ともよろしくお願いいたします。

• ケアプラス宇和島　看護師便り　～できてますか？こまめな水分補給～ 宇和島だより 看護師だより 2019年06月25日

  こんにちは！ケアプラス宇和島の看護師薬師寺です。

  今年もまた、梅雨の季節がやってまいりました。

  でもまだ今年・四国地方は梅雨入り宣言がでていないですね。

  しかしながらジメジメとした感じはとても不快ですね。

   

  真夏が来る前のこの季節でも水分補給はしっかりとしておく必要があります。

  「喉の渇きを感じる前」がとても大切ですね。

  当施設でも、到着時、11時ごろ、14：30ごろ水分補給をしています。

  ほんの少しでもいいから飲んでいただきたいものですね。

  

   

  そして自宅に帰ってからもしっかりと水分補給をすることが大切ですね。

  例えば寝る前枕元にペットボトルなどに湯冷ましを入れおいておきこまめに水分補給を。皆様の素敵な笑顔を見せて頂くためにも、しっかり水分補給をしてこのジメジメした梅雨を乗り切りましょう。いつも素敵な笑顔をたくさん見せてくださいね。

  皆様のなかにはトイレに行くからいらないとか言われて飲まない方もおられますが、それは大きな間違いです人間の体はほとんどすいぶんでできていますから。しっかりと水分をとって下さいね。

  水分補給を怠ると、血液がドロドロになり、脳梗塞や心筋梗塞また、熱中症にもなりかねません。

  

   

  皆様方健康でいつまでも素敵な笑顔を見せて頂きたいのでしっかりと水分補給をしましょう。

  朝起きてコップ一杯！！寝る前にコップ一杯！！　毎日つづけましょう。

  ケアプラスで『心・頭・体』のリハビリで楽しい毎日を・・・＾＾

   

  それでは、また次回もよろしくお願い致します。