宇和島だより一覧

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　机上でできること、活かせること 宇和島だより 2019年11月05日

  皆様こんにちは！　ケアプラス宇和島、柔道整復師の渡部です。

  11月に入り急に気温がグッと下がり、風邪を引きやすい季節になってまいりました。

  これから更に寒さの厳しい季節がやってきますが、寒さに負けない体づくりを

  一緒に行っていきましょうね！

   

  さて今回は・・・

   

  午前中にしっかりと通常のリハビリを終えた後の利用者様などが

  取り組まれている机上での自主訓練や、日常生活動作を向上させるための取り組みをいくつかご紹介させていただきたいと思います。

   

  まずはパズル。

   

  趣味の一環として楽しみながら、脳の活性化や手先の巧緻性向上を目指し

  男性女性問わず、皆様熱心に取り組まれております。

  

   

   

  続いては、洗濯物たたみや干す動作を自主的に行えるようになり、奥様の手伝いが

  行えるようになることを目標に作業療法士の指導のもと、楽しげに上記の動作に

  取り組まれているS様。

  素敵な笑顔で写真に応じて下さいました＾＾

  

   

  正面に座られているH様もS様と同じような目標を持っておられ、負けじと

  丁寧にタオルを畳んで下さっております。

  

   

  さらにリハビリスペースのテーブルでは、以前もご紹介させていただいたS様が

  とても綺麗に新聞を折って下さっておりました。

  

   

   

  自由時間を上手く使い、意欲的に楽しみながら各自の目標や機能向上を目指されている

  たくさんのご利用者様。

   

  それらが実り形となって、独居の方がいつまでも身辺整理をしっかりと行い続けられるよう、ご自宅でも意欲的にお手伝いを行っていただき家族様に喜ばれるように。

   

  今後も作業療法士らのサポートのもと、机上での訓練にも力を入れていきたいと

  思っております。

   

  本日もお疲れさまでした！

   

• ケアプラス宇和島新聞　19年11月号が更新されました！ 宇和島だより 2019年11月02日

  皆さん、こんにちは！

  10月に入った途端、秋風を感じるようになり、虫の鳴き声も蝉から鈴虫へと変わってきました。

  ケアプラス宇和島では10月・秋にぴったりのイベントと創作レクレーションを行ったので、その様子を少しお伝えしたいと思います。

   

  

   

  まずは、秋といえばスポーツの秋！

  10月16日（水）に「体しっかり大運動会」を開催しました。

  その様子は詳しく相談員ブログの方でお伝えしていますが、今年は例年行っている「玉入れ」に加えて新競技「スリッパ飛ばし」と「息を合わせて風船を飛ばしましょう」を行いました。

  皆さんの笑顔や笑い声が印象的なイベントでした。

   

   

  そして、秋といえばスポーツの秋だけでなく、芸術の秋！

  皆さんに秋の風景をちぎり絵カレンダーとして創作して頂きました。

  銀杏や紅葉の秋の小道を皆さんが真剣な顔つきで描き、とても素晴らしい作品になりました。

  その作品が気になる方はケアプラス宇和島で11月いっぱいまで展示中です。

   

  このように10月もイベントや創作レクレーション等楽しく過ごしました。

  それでは皆様、体調には充分に注意していただき、11月も引き続きケアプラス宇和島を宜しくお願い致します。

• ケアプラス宇和島　介護員だより～秋の創作レクレーション～ 宇和島だより 介護員だより 2019年10月29日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島・介護員の後藤です。

  10月も終わりに近づき、ようやく秋らしくなってきて過ごし易くなってきましたね。しかし、朝、晩と日中の気温さがあり体調を崩し易い季節でもありますので、皆さん体調管理に気をつけてお過ごし下さい。

  さて、今回のブログでは「季節の創作レクリエーション」の様子をご紹介したいと思います。送迎時等に金木犀やコスモスが綺麗に咲いているのを見かけますが、11月になると、紅葉の葉や銀杏の葉が色づき見ごろを迎えますね。そこで今回は紅葉の葉と銀杏の葉を利用者様に貼っていただいております。

  

  1枚1枚丁寧に貼って行っていただいています。

  

  2種類の色で型どりした葉っぱを色あいに気を付けて貼っていただいています。皆さんで貼って頂いて完成がどのようになられるか楽しみですね。完成しましたらまたお伝えしていきたいと思います。

   

  季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になってきておりますので、お風邪等引かれないよう体調管理には十分気を付けてお過ごし下さい。

  それでは、また次回のブログでお会いしましょう。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『体しっかり大運動会』 宇和島だより 相談員だより 2019年10月22日

  皆さんこんにちは。

   

  １０月も後半になり送迎時には庭先から金木犀の良い香りがしてきますが、皆さんは秋といえば何を思い浮かべますか？

  食欲の秋？・・・・・栗、柿、秋刀魚と美味しい物がたくさんありますが、それとも秋風に吹かれながら読書の秋ですか？

  ケアプラス宇和島のご利用者様は普段から身体を動かす事が大好きな方が多く、やっぱりスポーツ秋という事で本日は先日実施しました、

  「体しっかり大運動会」の様子をお伝えしたいと思います。

   

  最初の競技は「スリッパ飛ばし」です。

  

  皆さん的に当てるのに、一生懸命です。

  

  続いての競技は「息を合わせて風船を飛ばしましょう」です。

  

  「せーの」「１、２、３、４、５、６、７、８、９」

  

  最高記録は４５回。男性チームも負けてません。

  

  最後の競技は運動会の定番「玉入れ」です。

  紅白に分かれてカゴをめがけて投げていきます。職員には当てないでくださいね。

  

   

  

  今年の「ケアプラス体しっかり大運動会」も盛大に幕を閉じました。

  年に１回の行事の為、来年の予約をする方もチラホラ・・・。

  来年もお楽しみに。

• ケアプラス宇和島　看護師便り～「４，７，８」呼吸法～ 宇和島だより 看護師だより 2019年10月15日

  皆さまこんにちは(^o^)　ケアプラス宇和島　看護師田村です。

  「女ごころ(男ごころ)と秋の空」の言葉を聞いた事があるかと思います。愛情が移りやすい事のたとえですが、秋の天気も変わりやすいですね。雲の形も入道雲からうろこ雲を見かけるようになり、朝晩の風にも秋を感じるようになりました。季節の変わり目の今は、秋に感じる気分の落ち込み、つまり「おセンチ」になってしまう方もおられるのでは？

  開放的な気分の夏に比べて、19時頃まで明るかった夏と比較して、日照時間が短くなりました。「日照時間」の変化によって、睡眠障害やストレス障害などが起きるそうです。

  そこで、自分を高める3つのポイントのご紹介をいたします。

  ■太陽の光を浴びましょう

  朝に1日15分から20分程度の日光浴で体内時計のリズムを整える効果があるようです。

  ■一定のリズムを保つ「リズム運動」を5分以上20分以内ですることが目安です

  例えば、呼吸（お腹から息を吐くように）や咀嚼、歩行等もリズム運動のひとつです。

  また、気分転換にガムを噛むことも効果があるそうです。

  ■バランスのよい食事をとりましょう

   

  そこで、「４，７，８呼吸法」をみなさんで実践してみませんか？

  

  ステップ１・・「４秒」かけて思いっきりお腹の中に空気を吸い込む

  ステップ２・・吸い切った状態で息を止め、７つ数える

  ステップ３・・口をすぼめた状態で、数を数えながら８秒かけて、お腹の空気を全て吐き出す

  このステップを１サイクルとして、３～４回おこない、慣れてきたら回数を増やしましょう。

  どうですか？息を７秒止めるのがきつければ、３～５秒でも大丈夫です。

  無理をせずに、おこないましょう。

   

  「食欲の秋」「行楽の秋」「運動の秋」「芸術の秋」秋には魅力がいっぱい！

  季節の変わり目なので、体調を崩さずお過ごしください。

• ケアプラス宇和島　リハビリ便り　リハビリイベント 宇和島だより 2019年10月08日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島、理学療法士の宮本です。

   

  衣替えをして、秋の深まりを待つばかりです。紅葉だよりに旅心を誘われます。

   

  さて、今日は先月開催したリハビリ・イベントの様子をご紹介します。

  普段のリハビリの成果を数字で振り返る事ができる「体力測定」と、手足を使い遊びながらリハビリを行う「遊びリテーション」２つのブースがあります。各々を全て回りガンバを稼いで頂きます。

   

  「体力測定」ブースまずは「握力」です。握力計を使用し物を握る時の手の力を測ります。

  

   

  「棒キャッチ」手と目の協調です。不意に落下する棒を目で見て手で掴み長さを測ります。

  

   

  「ピンチ力」です。３０秒の間に前方の紐に洗濯バサミが何個、挟めるかを測ります。

  

   

  「遊びリテーション」ブースまずは「紙飛行機とばし」です。

  

   

  「スリッパ飛ばし」です。上下肢機能と体幹バランスの向上を目的に行いました。

  

   

  日毎に秋冷の加わる頃。味覚の秋、行楽の秋をお楽しみ下さい。

   

  実は今回で６回目のリハビリイベントでしたが１０回を目指し不定期ですが開催を予定しております。

  ケアプラスではイベントを通じて利用者様に非日常を体感して頂き、頭や身体を動かす事で「心・頭・体」のリハビリを追求しております。気になる方は是非、体験して下さいね。

   

• ケアプラス宇和島　介護員だより～お月見音楽療法イベント～ 宇和島だより 2019年10月01日

  皆さん、こんにちは。ケアプラス宇和島　音楽療法士の坂本です。

  ９月もあっという間に過ぎ去り、早１０月に突入しました。今年も残すところ後３か月ですね。だんだんと朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じるようになりましたが、まだ台風など気候が変化しやすいので、皆さん体調には十分お気を付けください。

   

  さて、今回のブログでは、９月16日（月）に行った「お月見音楽療法イベント」の様子をお伝えしたいと思います。この音楽療法イベントの2か前が「中秋の名月」だったので、月にちなんだ曲を主に音楽療法を行いました。

  皆さんに「月」といって思い浮かぶ歌はあるか聞いてみると、♪でたでた月が～　ま～るいま～るいまん丸い　盆のような月が～と皆さんが合図もなしに「つき」を歌い始めました！小さいころによく歌っていたそうで、歌詞カードもなしに見事3番まで歌い切りました。

  

  

  他にも「月の砂漠」、「月がとっても青いから」「炭坑節」など「月」になんだ曲を歌いました。「月の砂漠」では歌詞が載っていた雑誌の話から曲に出てくる王子様とお姫様の話まで話が膨らみ、スタッフも感心するほど話が膨らみました。「月がとっても青いから」では皆さんの若かりし頃のデートの思い出や旦那さん、奥さんの少し恥ずかしいお話等、普段の会話では聞けないような新鮮なお話をにこやかに話されました。

  

  

  そして、後半になると音楽療法イベントの醍醐味！楽器をお一人ずつ配り、「隣組」に合わせて楽器を演奏して頂きました。楽器を回覧板に見立てて、一番を歌い終わるごとに右隣の方へ楽器を回していきました。最初はわちゃわちゃとしていましたが、何回か繰り返していくと、スムーズに楽器を回せていました。皆さんの集中力には関心です！

  

  

  今回の音楽療法イベントも大盛り上がりでした。

  また来月も行いますので、お楽しみに！

• ケアプラス北宇和島新聞　19年10月号が更新されました！ 宇和島だより 2019年10月01日

  皆様、こんにちは！

   

   

  暦上では秋を迎え、肌寒い日が増えてきました。

  衣替えをする季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。

   

  

   

  ケアプラス北宇和島新聞１０月号では、

  日頃の皆様のご様子を紹介いたします。

   

  様々なレクリエーションで午後のひと時を楽しまれています。

  折り紙を折り皆様の目を楽しませておられる方

   

  手指運動や脳トレにも効果抜群のパズル

   

  洗濯物干しのお手伝いは日常生活動作の訓練になります。

   

  将棋・花札では笑顔で勝敗を気にせずに取り組まれています。

  カラオケコーナーも大人気！

  皆様もケアプラス北宇和島で楽しく一緒に楽しく過ごしませんか？

  暑かったり、寒かったりと寒暖差が続いております。

  これから、風邪も流行ってくると思いますので

  皆様手洗い・うがいで予防を行い

  体調管理をしっかりと行い、元気にお過ごしくださいね(^^)

• ケアプラス宇和島新聞　19年10月号が更新されました！ 宇和島だより 2019年10月01日

  皆さん、こんにちは！

  今年の９月は台風が多く、寒暖差が激しい月でしたね。

  しかし、ケアプラス宇和島では台風にも負けず、たくさんのイベントを開催しました。

   

   

  

  まずは、９月１６日（月）にお月見音楽療法イベントを開催しました。

  その様子は介護員ブログの方で詳しくお伝えしています。

  皆さん、「月」をテーマに「荒城の月」、「月の砂漠」などたくさんの「月」にちなんだ歌を唄いました。

  曲中には当時の思い出や時代背景などを思い出して頂き、笑顔あふれるイベントになりました。

   

  そして、９月２１日（土）にはリハビリイベントを開催しました。

  手を使った「飛行機飛ばしゲーム」や足を使った「スリッパ飛ばしゲーム」の他に、体力測定など普段では体験できない体を重視したレクレーションを行い、皆さんがたくさんのガンバを稼ぐことが出来ました。

   

  このように９月もイベント盛りだくさんでした。

  １０月では毎年恒例の「体しっかりケアプラス大運動会」を実施する予定です。

  それでは皆様、体調には充分に注意していただき、１０月も引き続きケアプラス宇和島を宜しくお願い致します。

• ケアプラス宇和島　～相談員便り～　『イベント紹介』 宇和島だより 相談員だより 2019年09月24日

  皆さん、こんにちは。

  ケアプラス宇和島の中尾です。

  9月も半ばを過ぎ、そろそろ暑さも和らぐかと思いきや日中の暑さが戻ったり、台風到来で雨が続いたりと落ち着かない気候が続いています。体調を崩しやすい時期でもありますので、体調管理には気を付けて過ごしていきましょう。

   

   

  今月は２つのイベントが開催され、たくさんのご利用者様に参加して頂きましたので、皆様の素敵な笑顔と共にイベントの様子を紹介したいと思います。

  一つ目に9/16に行われた音楽療法の様子です。

  

  みんながよく知っている懐かしい歌が多かったこともあり、普段からカラオケに参加されているご利用者様はもちろん、普段はなかなか歌声を聴くことが出来ないご利用者様も、皆様の声に合わせて一生懸命笑顔で口ずさまれておりました。

  素晴らしい歌声のご利用者様がいて、今後のカラオケに期待が高まります。

   

  二つ目にリハビリスタッフ主催の「体しっかりイベント」です。

  楽しみながらしっかりと身体を動かす内容のリハビリレクリエーションでした。

  スリッパ飛ばしや紙飛行機飛ばしを行い、ご利用者様の競争心も高まり、何度も挑戦されておりました。

   

  

   

  

   

  

   

   

  ケアプラス宇和島では見学や体験利用も随時受け付けておりますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください。