皆様、気温上昇↑↑中ですが、さわやか笑顔で過ごせてますか？
先日、お天気の良い休日に久々に山歩きしてきました。
その時の景色をちょっぴりおすそわけしますね＾＾
ゆるめの上り坂が、途中からしんどくてしんどくて・・・（運動不足、露見）。
この周りの景色と木陰に助けられながら頑張りました。
こちらのマイナスイオン造製局の滝が終点（ホッ）。
ここで少しのんびりしたり遊んだり（？）して充電したあと、帰途につきました。
さて、みなさま。
今回は『五十肩』について少しお話しようと思うのですが、経験されたことありますか？
肩や、肩の周囲が痛くなり、動く範囲も制限されてしまう『肩関節周囲炎』のことを『五十肩』と呼びます。
これは初めの頃は痛みが強く、動かさなくても痛むそうです。
眠りにつく夜間に痛みが強くなる傾向もあるそうです。
・・・・・・・・・・・・・つらいですね。
徐々に関節が動かしにくくなり着替えなどの生活動作に影響がでてきて、1～2年で自然に治まるそうです（そんなにっ！？）。
飲み薬や貼り薬で、痛みを取る治療が中心に行われますが、運動もあります。
（※強い運動は逆効果になるので、症状に合わせた運動をすることが大前提です）
振り子運動や外旋運動、挙上運動・・・簡単ですが、地道に続けることで効果が出ます。
急に話は変りますが、先日、デイで行ったレクリエーションの様子をちらり。
あまりに盛り上がっているので、何事が始まったのかと思いましたよ＾＾；
みなさん、しっかりと腕を動かして楽しまれてますね。
こんな風に、大勢で楽しみながら体を動かすことが一番のリフレッシュです。
躍動的な季節に向かって、ケアプラス三津での個別対応のリハビリ、みなさんで行うレクリエーション・・・その他にも色々。←に参加されてみませんか？
明るく気さくな利用者様、笑顔の絶えないスタッフが揃ってお待ちしています＾＾
それでは、また次回も宜しくお願いします。